Продукти, които ефективно почистват черния дроб

Черният дроб действа като филтър в човешкото тяло, прочиства кръвта от токсини и, ако е необходимо, може да задейства механизми за самолечение. Въпреки това, за ефективната работа на тялото е необходимо да се поддържа и периодично да се почиства.

Най-ефективна ще бъде ежедневното използване на продукти за почистване на черния дроб и придържане към определени правила на хранене. В този случай е възможно да се предотврати преждевременното износване на органа и да се избегнат болести.

Продукти за почистване на черния дроб

Знаейки кои продукти ефективно почистват черния дроб, и, като ги използвате ежедневно, можете не само да поддържате здравето си за дълго време, но и да изглеждате добре, тъй като атрактивният външен вид зависи пряко от състоянието на вътрешните органи.

Хората, чийто черен дроб не се справя с тяхната функция, често имат проблеми с теглото, кожата и косата, страдат от прекомерни крехки нокти.

Естественият филтър се нуждае от редовно почистване, което може да се направи по различни начини. В някои случаи терапевтичното гладуване е полезно за черния дроб. Също така, почистването може да се направи с лекарства или да се направят промени в диетата.

Гладуването и приемането на лекарства е възможно само с разрешение на лекар. Но да се използват продукти, които всеки ден почистват черния дроб, е необходимо за всеки, който иска да запази здравето и красивия си външен вид.

Ето списък с продукти, подходящи за почистване на черния дроб:

1. зеленчуци;
2. плодове;
3. мед;
4. зелен чай;
5. Растителни масла;
6. постни меса;
7. риба;
8. пълнозърнест или ръжен хляб;
9. зелен чай

Тези продукти почистват черния дроб, помагат му да функционира нормално и предотвратява развитието на заболявания.

От подправки, експертите препоръчват да се добавят куркума към ястията. Тази подправка съдържа вещества, които насърчават естествената детоксикация на тялото, както и задейства механизма за самолечение на клетките.

Куркумата има choleretic ефект, той има положителен ефект върху работата на всички органи на стомашно-чревния тракт.

Особено учени съветват да добавите тази подправка в ястия на тези, чийто черен дроб е бил подложен на продължителни отрицателни ефекти. Това се отнася за хора, които злоупотребяват с алкохол, както и за вземане на мощни лекарства.

зеленчуци

Тиква, чесън, лук, зелени зеленчуци, карфиол, авокадо, броколи са едни от най-полезните зеленчуци за поддържане на нормалното функциониране на естествения филтър на тялото.

Авокадото съдържа голямо количество витамини, както и вещества, които допринасят за естественото елиминиране на токсините. Броколи, цвят и бяло зеле допринасят за синтеза на ензими, необходими за храносмилането.

Поради високото съдържание на здрави фибри тези зеленчуци перфектно почистват всички органи на стомашно-чревния тракт. Витамин С и други вещества, съдържащи се в кръстоцветни зеленчуци, помагат за премахване на токсините, предотвратяват развитието на онкологични процеси.

За нормалното функциониране на черния дроб са необходими вещества, които се съдържат в зеленчуци като лук и чесън.

Съставът на тези продукти включва съединения, които допринасят за възстановяването на функционалните клетки на тялото - хепатоцити.

Също така умерената употреба на лук и чесън спомага за производството на ензими за правилно храносмилане, естествено елиминиране на токсични вещества.

Най-голямо съдействие в елиминирането на токсините се осигурява от пресни, а не от топлинно обработени зеленчуци. Най-полезният начин да ги използвате е да приготвите салата с добавка на растително масло.

Маслиновото, лененото, слънчогледовото, царевичното и ореховото масло е добре да се добавят малко, но ежедневно. Растителните масла не само допринасят за отстраняването на токсични съединения, но също така поддържат черния дроб, който има жлъчен ефект.

Допринася за отстраняването на токсични съединения от тялото с помощта на пресни сокове от моркови, цвекло, зелени ябълки. Необходимо е да ги използвате в чиста форма, без добавена захар, сметана и подправки.

плодове

Сред плодовете, които са полезни за почистване на черния дроб, могат да се отбележат особено зелените ябълки и цитрусите. Тези плодове съдържат голямо количество антиоксиданти и витамин С, което осигурява значителна подкрепа при филтрирането и премахването на вредните вещества в организма.

Цялото зърно

За стабилното функциониране на храносмилателния тракт и своевременното ефективно филтриране е необходимо да се откаже от употребата на брашно, сладкарски изделия, тестени изделия.

Най-полезен е хлябът, изпечен от пълнозърнести храни. Също така добра помощ на черния дроб ще бъде използването на покълнали зърнени храни.

Зелен чай

Можете да подобрите здравето на черния дроб, като ядете три или четири чаши зелен чай дневно. Тази напитка съдържа голямо количество антиоксиданти, които помагат за поддържане на общия тонус, предотвратяват умората, дават жизненост.

Съставът на зеления чай включва вещества, които подобряват метаболитните процеси, спират развитието на възпалителни, онкологични и други патологични процеси.

Напитката улеснява филтрацията и спомага за елиминирането на токсините. Както при всяко лекарство, зеленият чай е полезен само в умерени количества, прекомерната консумация може да доведе до проблеми с кръвоносните съдове и сърцето.

Препоръчително е да се използва зелен чай, добавяйки към него малко мед. Това ще подобри вкуса на напитката и ще му даде допълнителни ползи.

Диетични препоръки за почистване на черния дроб

Той е полезен за черния дроб, когато храната е организирана по следния начин: трябва да се яде на малки порции на къси интервали. Този режим допринася за равномерното разпределение на товара, а освен това елиминира чувството на глад, което ви позволява да върнете теглото обратно към нормалното.

Диета за почистване на черния дроб изисква адекватен прием на протеини, протеини и сложни въглехидрати. Потреблението на бързо смилаеми въглехидрати трябва да бъде сведено до минимум.

Готварските ястия, които помагат за почистването на черния дроб, трябва да се задушат на пара или да се пекат във фурната. Допустимо е също да се варят зеленчуци, месо и риба. Най-полезните фибри се намират в сурови зеленчуци и плодове.

Добро състояние на черния дроб зависи и от адекватния прием на чиста вода.

За да поддържате здравето си, трябва да пиете най-малко 1,5 литра вода на ден. Също така е препоръчително периодично да се пие курс от витаминни добавки и билкови отвари, които ефективно почистват черния дроб.

Аптеките продават специална чернодробна колекция, която съдържа растения, полезни за този орган. Преди да вземете почистващи хапчета и билки, трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като те могат да имат противопоказания.

Кои продукти трябва да се изхвърлят

За да се поддържа нормална чернодробна функция, не трябва да се злоупотребява с продукти, съдържащи големи количества захар, сол и подправки.

Необходимо е да се ограничи използването на домашни и магазинни кисели краставички, маринати, пушени продукти. Също така негативно се отразяват на състоянието на нашия естествен филтър полуготови продукти, бързо хранене, храни, съдържащи голям брой консерванти, аромати, овкусители и други синтетични добавки.

Не е желателно да се ядат тестени изделия и зърнени храни. Полезни за почистване на черния дроб са зърнените култури, които са претърпели минимална обработка.

Сладки газирани напитки, силно кафе и алкохол не допринасят за почистване и стабилна чернодробна функция. Тяхната консумация трябва да бъде премахната или значително ограничена.

Ако периодично пиете алкохол или не можете да откажете сутрин от чаша ободряващо силно кафе, трябва да правите почивки, за които черният дроб може да се отпусне и да се възстанови.

По това време трябва стриктно да спазвате диета и да ядете храни, които ефективно почистват черния дроб, както и да пиете специални витамини.

Най-полезни за организма не са периодичното почистване и ежедневно здравословна балансирана диета и отхвърлянето на употребата на вредни продукти. Като консумирате здравословна храна, можете да поддържате здравето на черния дроб и цялото тяло, както и процъфтяващия вид в продължение на много години.

Какви продукти най-ефективно почистват черния дроб

Чернодробни проблеми и диетична терапия

Така че, основната задача на тялото е пречистването на кръвта. След като продуктите влязат в храносмилателната система и се абсорбират от червата, задачата на черния дроб е да неутрализира с помощта на определени химични реакции различни вещества, които могат да навредят на тялото. Когато тялото не се справи със задачата, има множество признаци, показващи наличието на проблем:

• На кожата се появяват кафяви петна.
• Хронична умора, постоянна сънливост се развива.
• След сън в устата има неприятна миризма.
• Палмите се потят и стават студени.
• При увреждане на черния дроб симптомите включват храносмилателни проблеми - има метеоризъм, нарушения в храненето, влошаване на апетита, диспепсия, в устата възниква горчив вкус.
• Има конвулсивни контракции в пръстите, телето.
• Може да настъпи депресивно състояние.
• Фиксирано пожълтяване на склерата и кожата.
• От дясната страна в областта на хипохондрия има болки в болките.

Тези симптоми най-често съпътстват развитието на цироза, кисти, интоксикация с токсични вещества, тумори с различна етиология, съдови патологии и други проблеми. Всяко чернодробно заболяване изисква незабавна терапия - възстановяване, детоксикация. Необходима е диета за почистване на черния дроб - въпреки че само по себе си тя не е в състояние да лекува патологии, обаче, някои продукти са естествени стимуланти на функционалността на жлезата, което помага за възстановяването му с течение на времето. Агрегираното прилагане на отхвърляне на нездравословна храна и диета за почистване на черния дроб имат положителен ефект.

Специалистите в лечението на пациента препоръчват:

• На първо място, за да балансира хранителните вещества, влизащи в тялото - необходимо е постоянно изчисляване на енергийната стойност на ястията. В идеалния случай, за всеки килограм тегло, имаме един и половина грама протеинови храни, 50% от тях са от растителен характер. Количеството въглехидрати трябва да бъде минимално, което ще позволи да не се претоварва тялото.
• Назначена диета при почистване на черния дроб включва пълно отхвърляне на употребата на сол, което е доста трудно за много пациенти. Тази стъпка се дължи на необходимостта от неутрализиране на амоняка.
• При детоксикация не е необходимо да се използват фармацевтични препарати или специализирани процедури, тъй като продуктите за почистване на черния дроб са способни да очистят жлезата по естествен начин.
• Без да отказвате алкохол, желателно е да се пуши.
• Необходимо е да се компенсира липсата на витамини, съответно, диетата за лечение на черния дроб включва голям брой пресни сокове, плодове от овощни дървета, зеленчуци, цитрусови плодове. Ерусалимската артишок и пащърнакът са полезни, менюто трябва да включва мляко и производни продукти, съдържащи В12, протеин.
• Всяко чернодробно заболяване включва изоставяне на определени елементи - рафинирани въглехидрати и зърнени храни, преработени храни, съдържащи консерванти, багрила. Не се препоръчва употребата на колбаси и други готови месни продукти.
• Диета за почистване изключва мастни храни, пържени, пушени и сладки, трябва да се откаже от пикантни сосове, свинска мас, маринати, консервирани храни и подправки, кафе, сода.

Продукти за почистване на черния дроб

[adrotate banner = "4 Now] Сега помислете какви продукти чистете черния дроб естествено и до каква степен те трябва да се въвеждат в ежедневното им меню:

1. Показана е употребата на грейпфрут, тъй като съдържа антиоксиданти, необходими за детоксикация. Той включва също пектин, витамини. Почистване на черния дроб се осигурява, ако ядете този плод по време на сутрешното хранене или пиете сок от грейпфрут.
2. Лимонът е отлично лекарство, защото може да активира чернодробните ензими, подпомага елиминирането на токсините, помага при усвояването на минералите. Препоръчва се ежедневна употреба на сок, изцеден от един цитрус, смесен с вода в количество от 200 мл. Приемът на течности се извършва на празен стомах.
3. Използването на чесън, дължащо се на алицин и селен, помага на организма да почиства естествено, като същевременно намалява холестерола в организма, нивото на триглицеридите. Препоръчително е да се ядат няколко скилидки чесън дневно.
4. Авокадото е полезно за регенерацията на жлезата, токсините спомагат за премахването на съдържащия се в него глутатион. Препоръчва да се ядат няколко авокадо в седемдневния период. Продължителността на такова лечение е три месеца.
5. Препоръчително е да се почисти черния дроб, за да се използва зелен чай, защото той помага за отстраняване на вредните вещества и предпазва организма от болести, намалява телесните мазнини. През деня трябва да изпиете няколко чаши медицинска напитка.
6. Необходим е постоянен прием на орехи, които помагат не само за почистване, но и за защита на тъканите на черния дроб от увреждане. Всеки ден трябва да ядете пет или шест ядки.
7. Ябълките съдържат пектин, който премахва токсините от чревната област, което намалява нивата на холестерола. Киселините, съдържащи се в плода, ви позволяват да изчистите кръвта. През деня трябва да ядете поне една ябълка или да изпиете 250 мл пресен сок.
8. Черният дроб също може да се лекува с куркума, което не само улеснява почистването, но и поддържа общото състояние на правилното ниво. Куркумата е естествен антиоксидант - защита на черния дроб от различни токсични увреждания. Също така, подправка помага за възстановяване на клетките на тялото, стимулира производството на жлъчка, стабилизира жлъчния мехур. Куркумата трябва да бъде подправена с всички ястия, като се смесва с черен пипер, за да се увеличи ефективността.
9. Те почистват черния дроб и с помощта на бял трън, който подпомага регенерацията и регенерацията на клетките, подобрява кръвообращението. Семената на растението се консумират ежедневно в голяма лъжица.
10. Задължителен продукт на масата - зеленчуци, листни зеленчуци.

Този списък с полезни продукти далеч не е завършен, независимо от това, колко внимателно са избрани, няма да се използват много от тях, без да се отказват от лошите навици.

Нанасяне на цвекло, минерална вода, пъдпъдъчи яйца

Един от най-търсените продукти за почистване на органи е цвекло. Помислете за лечение на чернодробно цвекло, защото то е просто и евтино:

1. Почистването на черния дроб с цвекло може да се направи с помощта на салата - варени настъргано цвекло се настъргват върху него, добавят се две големи лъжици зехтин, аромат с изцеден от половин лимон сок. През деня яжте цялата салата, една доза от две големи лъжици. Продължителността на курса е седем дни.
2. За провеждане на висококачествено почистване на черния дроб с цвекло, можете да направите квас от този продукт. Взимат се три средни зеленчука, измиват се, нарязват се на кубчета, поставят се в трилитров буркан, добавят се две големи лъжици брашно, добавят се 500 грама захар, контейнерът се затваря, поставя се на тъмно място в продължение на няколко дни. Два пъти на ден инструментът се разбърква. След 48 часа в буркана се изсипват 700 грама чисти стафиди, прибавят се 100 мл вода. Настояват седем дни, като се разбъркват няколко пъти на ден. Полученият филтър квас, пият 20 минути преди хранене три пъти на ден. Една порция е една голяма лъжица. Обемът на кваса за един курс на лечение е три литра, след приемането му се прави тримесечна почивка, след което почистването трябва да се повтори. Лечението с квас е дълъг процес и отнема около година.
3. Много по-лесно е да се лекува черния дроб със сок от цвекло, а в този случай курсът на почистване е четири дни. През първите 48 часа се използват сокове от зеленчуковия комплект - моркови плюс цвекло плюс краставица. Съотношението на сока, съответно, 3: 1: 1. Минимумът на сок, който трябва да се пие на ден, е 500 ml, за предпочитане 1000 ml. През следващите 48 часа те преминават към използването на сок от цвекло и ябълка в съотношение 1: 4.

Минералната вода дава възможност за ефективни тръби на черния дроб, докато в допълнение към почистването на жлъчните пътища, чревната микрофлора се възстановява и имунитетът се увеличава. Друг плюс на това лечение е загубата на излишното телесно тегло. Нежният метод за почистване на черния дроб с минерална вода включва използването на терапевтична течност три пъти дневно преди хранене. Пийте вода двадесет минути преди хранене. Отнема седем дни за почистване на червата, черният дроб ще бъде почистен след един месец.

Яйцата от пъдпъдъци, които са много полезни за черния дроб, запазват ползите си в каквато и да е форма при правилно готвене. Лечението на черния дроб с пъдпъдъчи яйца се извършва по следния начин - броят на яйцата трябва да се консумира на ден на празен стомах, съответстващ на възрастовата група на пациента. Деца от една до три години пият две яйца, до десет години - три яйца, до осемнадесет - четири яйца. На възраст от осемнадесет до петдесет години пият пет или шест парчета. По-възрастните пациенти консумират по пет яйца всяка. В този случай е необходимо да се използва този продукт системно, за да се получи желания ефект, който става забележим след около 14 дни. Ако пациентът се страхува да пие сурови яйца, те могат да се варят не повече от 5 минути, за да запазят всички необходими вещества.

14 продукта за почистване на черния дроб у дома

В допълнение, бурният и забързан градски живот създава много стресови ситуации, в които ние участваме по един или друг начин, което от своя страна дава допълнителен товар на черния дроб. И когато черният дроб е претоварен, той не може да се справи правилно с преработката на токсини и вредни вещества, които влизат в тялото ни, а това води до здравословни проблеми, влошаване на здравето, умора и дори по-сериозни проблеми. Има много продукти, които могат да помогнат за почистване на черния дроб у дома. Нека се запознаем с някои от тях.

Продукти за почистване на черния дроб

Включете следните храни в ежедневната си диета и това ще позволи на черния ви дроб да бъде здрав и да изпълнява функциите си възможно най-ефективно.

Чесънът

Само няколко скилидки чесън имат способността да активират чернодробните ензими, които помагат да се отървете от токсините. Чесънът също има голямо количество алицин и селен, две естествени съединения, които помагат за почистването на черния дроб.

грейпфрут

Високото съдържание на витамин С и антиоксиданти допринася за естествените процеси на почистване на черния дроб. Малка чаша прясно изцеден сок от грейпфрут също спомага за увеличаване на производството на чернодробни ензими, отговорни за детоксикацията.

Цвекло и морков

И двете зеленчуци са богати на растителни флавоноиди и бета-каротин, които стимулират и подобряват полезните функции на черния дроб.

Зелен чай

Черният дроб наистина "обича" тази прекрасна напитка, защото е пълна с билкови антиоксиданти, известни като катехини. Катехините са отлични помощници на черния дроб, които му помагат да се справи с токсините и вредните вещества. Освен това, зеленият чай е полезен за целия организъм и допринася за запазването на здравето и подмладяването.

Зелени листни зеленчуци

Един от най-мощните ни съюзници в почистването на черния дроб е зеленото и може да се консумира както сурови, така и варени, както и под формата на сокове. Поради високото ниво на растителни хлорофили, зелените буквално черпят от токсините, съдържащи се в кръвта. И такива забележителни свойства на зелено като неутрализация на тежки метали, химикали и пестициди, осигуряват на нашия черен дроб надеждна защита.

Опитайте да включите в диетата си маруля, глухарче, спанак, босилек, целина, горчица и цикория. Това ще помогне за увеличаване на производството и изтичането на жлъчката, което от своя страна ще помогне за очистването на организма.

авокадо

Този суперпродукт помага на организма да произвежда глутатион, който е необходим на черния дроб, за да се отърве от вредните токсини. Последните изследвания показват значително подобрение на здравето на черния дроб при редовно потребление на авокадо.

ябълки

С високо съдържание на пектин, ябълките съдържат химически компоненти, необходими на организма за почистване на храносмилателния тракт от токсините. Това, от своя страна, помага на черния дроб да се справи с токсичното натоварване по време на процеса на почистване.

Зехтин

Органичните студенопресовани масла, като маслини, коноп и ленено семе, са отлични за черния дроб, когато се използват в умерени количества. Полезните мазнини, съдържащи се в тези масла, могат да абсорбират вредните токсини от тялото и по този начин да премахнат част от детоксикационния товар от черния дроб.

Цялото зърно

Цели зърна от култури като кафяв ориз са богати на витамин В комплекс и хранителни вещества, известни със своите полезни свойства за подобряване на общия метаболизъм, подобряване на чернодробната функция и намаляване на плътността на чернодробната тъкан. Ако е възможно, не яжте продукти от бяло брашно, опитайте ги да замените с пълнозърнести продукти.

Кръстоцветни зеленчуци

Храненето с броколи и карфиол увеличава съдържанието на глюкозинолат в тялото ви. Тези естествени ензими спомагат за премахването на канцерогените и други вредни вещества и намаляват риска от рак.

Лимони и лайм

Тези цитрусови плодове съдържат много голямо количество витамин С, който помага на организма в синтеза на токсични вещества. Прясно изцеден сок от лимон или лайм сутрин помага за стимулиране на черния дроб.

орехи

Високото съдържание на аминокиселина аргинин в орехите помага на черния дроб при детоксикацията на амоняка. Орехите също съдържат големи количества глутатион и омега-3 мастни киселини, които спомагат за нормализиране на чернодробната функция. Моля, обърнете внимание, че ядките трябва да се дъвчат добре.

зеле

Подобно на броколи и карфиол, зелето стимулира активирането на два важни чернодробни ензима, които стимулират детоксикацията. Опитайте се да ядете прясно и варено зеле.

куркума

- любима чернодробна подправка. Опитайте да го добавите към задушени леща или други вегетариански ястия и ефектът от заздравяването и възстановяването на черния дроб не отнема много време, за да се изчака.

Има и други храни, подходящи за черния дроб, като артишок, аспержи и брюкселско зеле. Храненето им е чудесен начин да запазите черния дроб във форма.

Продукти за почистване на черния дроб

Здравейте, скъпи читатели. Хората най-често мислят за здравето на сърцето и много по-рядко се грижат за други органи и системи на тялото. Черният дроб е не по-малко важен за поддържането на живота, тъй като неговата функция е да почиства кръвта и да предотвратява навлизането на токсините и вредните вещества.

За да й помогне, се препоръчва да се откажат от лошите навици. В допълнение, трябва да преразгледате диетата си, като въведете в диетата повече здравословни храни за черния дроб.

Нека погледнем по-отблизо какви продукти се харесват на черния дроб и кои не трябва да се злоупотребява.

Продукти за почистване на черния дроб

Плодовете за почистване на черния дроб

Пресните плодове са източник на витамини, минерали и други вещества, важни за цялото тяло. Някои плодове са особено полезни за черния дроб, като го подхранват с важни елементи, почистващи токсини и токсини, предотвратявайки затлъстяването и развитието на тежка помология. Плодовете не са по-малко полезни. Особено касис и череши.

Ябълки и круши

Те съдържат витамини А, групи В, С; пектин; влакно; микроелементи, включително желязо и магнезий. Редовната консумация на ябълки има пряк положителен ефект върху черния дроб, тъй като почиства тялото и премахва токсините.

Той също така й помага да подобри функционирането на цялата стомашно-чревна система (подобрява храносмилането, предотвратява образуването на камъни в жлъчния мехур), намалява нивата на холестерола, помага да се отърве от наднорменото тегло, поддържа нивата на кръвната захар.

Въпреки ползите от продукта, не трябва да се злоупотребява. Това се отнася особено за хората с язвени патологии на стомашно-чревния тракт, тъй като голям брой ябълки могат да причинят влошаване.

Крушите, като ябълките, съдържат флорентин. Това вещество защитава черния дроб от раковите клетки. Крушите са богати на киселини, които стимулират черния дроб и нормализират работата на стомашно-чревната система.

авокадо

При лечението на чернодробни заболявания една от препоръките на лекаря е отказът на мастни храни. Това се отнася за месо и риба. Авокадото може да ги замени напълно, поради високата концентрация на протеин в състава.

Авокадото съдържа различни киселини, включително мастни (Омега-6), фибри, витамини (А, В, Е, РР, бета-каротин) и минерали (калий, фосфор).

Трябва да знаете, че авокадото е сред висококалоричните храни, те не трябва да бъдат злоупотребявани. Сред полезните качества на продукта са:

• Намаляване на холестерола.
• Разреждане на кръв.
• Премахване на възпалителни процеси.
• Поддържане на захарния баланс в кръвта.
• Укрепване на имунните способности на организма.
• Допринася за борбата с острата интоксикация. Авокадото е мощен антиоксидант, който предпазва чернодробните клетки от вредни вещества.

цитрусов

Консумацията на цитрусови плодове е полезна за поддържане на здравето на черния дроб. Грейпфрутът е богат не само на пектин, микроелементи и витамини от групи В, С и Р, но и на глутатион. Този състав активира функцията на черния дроб, ускорявайки ферментационния процес. Глутатионът стимулира пречистването на черния дроб от токсините и образуването на локален имунитет, повишавайки неговата устойчивост на деструктивни вещества.

В допълнение, грейпфрутът предпазва от образуването на камъни, стимулира метаболизма, подобрява храносмилателната система. В допълнение, грейпфрутът насърчава регенерацията на увредени бъбречни клетки.

За почистване на черния дроб се препоръчва да се пие зрял сок от грейпфрут преди хранене.

Портокалите също имат способността да изчистват черния дроб. Те се препоръчват да се ядат по време на вирусни и катарални заболявания, не само поради способността им да помагат на организма да се справи с болестта по-бързо, но и поради способността му да намали тежестта върху черния дроб. Портокалите й помагат да се възстанови по-бързо след лечение.

В допълнение, лимоните и лимоните ефективно почистват черния дроб. Но поради голямото количество киселина в състава, те не могат да се консумират в големи количества от хора, страдащи от язвени заболявания на стомашно-чревния тракт.

Какви зеленчуци почистват черния дроб

Тиква, цвекло, морков и домат са различни видове зеле. Тиквата помага за възстановяване на черния дроб. Тя може да се консумира сурова или печена, препоръчително е да се добави тиква каша към диетата.

цвекло

Това е една от първите зеленчуци, необходими на черния дроб. Това се дължи на факта, че той съдържа бетаин - вещество, което бързо премахва най-мощните токсични вещества от тялото. Има няколко начина за почистване на черния дроб с цвекло. Най-простите са с помощта на салата и сока.

1. Сокът се прави от моркови, цвекло и краставици в съотношение 3: 1: 1. През първите два дни трябва да пиете 0.5-1 л. на ден. В следващите два дни трябва да изпиете същото количество сок от цвекло с ябълки, смесени в съотношение 1: 4.
2. За салата е необходимо да се сварят големите цвекло и да ги нарежете с помощта на голям ренде. Налейте 2 супени лъжици. л. зехтин и сок 1/2 лимон. През деня трябва да изядете целия обем в няколко приема (2 супени лъжици на прием). Салата трябва да се яде всеки ден през цялата седмица.

зеле

В различни сортове зеле съдържат активни вещества, които допринасят за увеличаване на концентрацията на глюкозинолат в черния дроб, който е абсорбент, като по този начин увеличава чернодробния имунитет. Бяло зеле, карфиол и броколи са полезни, но тялото е по-трудно за смилане на бяло зеле.

лук

Той има цяла гама от полезни характеристики. Лукът почиства, тонизира, активира дейността на черния дроб и жлъчния мехур. Стимулира производството на жлъчката и има антисептично действие.

Има метод за почистване на черния дроб с лук. За да направите това, се прилагат сини сортове (лилаво, червено) лук.

За приготвяне на средства е необходим 1 кг. Нарежете лука в месомелачка и разбъркайте със захар (0,8–0,9 кг.). Сместа трябва да се влива в продължение на 10 дни на хладно място. След това изстискайте сока от него, който се използва за почистване на черния дроб. Препоръчително е да се приемат средства на 3-8 чл. л. 30 минути преди хранене. Дозировката зависи от степента на шлаковане на тялото. Курсът на пречистване се определя от количеството на получения сок. Необходимо е да се пие напълно.

Чесънът

Неговата полза е трудно да се надценява, тя помага при лечението на много заболявания, включително черния дроб. Чесънът е способен да отделя токсични вещества от организма. Той почиства клетките от излишните липиди и хормони, ускорява процесите на регенерация. В допълнение, чесънът е ефективен за намаляване на имунитета.

зеленина

Трудно е да се надценят ползите от зеленината за тялото, макар че едва ли се използва от някои хора.

• Магданозът съдържа много витамини, необходими за пълното функциониране на бъбреците и черния дроб. Тя се е утвърдила като ефективно средство, опитвано в традиционната медицина да елиминира заболяванията на тези органи.
• Често се използва за почистване и възстановяване на черния дроб, благодарение на етеричните масла и ензимите в състава.
• Спанакът е с високо съдържание на фибри и липоева киселина. Те улесняват работата на черния дроб и подобряват функцията на жлъчния мехур и бъбреците.
• Копърът и копърът могат да предпазят тялото от вредното въздействие на химичните елементи.

Почистващи зърнени храни

За здравето на черния дроб в диетата си трябва да имате овесена каша. Има няколко зърнени култури, които са най-полезни.

1. Овесена каша. Овесена каша, приготвена за закуска на основата на пълномаслено мляко, ще ви помогне да не си спомняте глада за дълго време. Това се дължи на големия брой сложни въглехидрати в състава. Овесена каша е отличен адсорбент, поради което кашата идеално почиства черния дроб от токсините.
2. Елда. Неговите ползи за черния дроб се дължат на високото съдържание на лизин и метионин. Тези аминокиселини са в основата на чернодробните клетки. Голямо количество витамини от група В, желязо, калий и калций подпомага по-добрия метаболизъм.
3. Pshonka. Има високо съдържание на протеини, витамини и микроелементи. Препоръчително е да се яде с растително масло. Тази комбинация е най-полезна за черния дроб, тъй като помага за подобряване на работата му. Активните вещества от зърнените култури перфектно почистват кръвта и премахват шлаките от тялото.

Млечни продукти

За здравето на черния дроб не трябва да изоставят консумацията на млечни продукти. Веществата в състава им помагат на тялото да работи, подобрява функцията на съдовата система, предотвратяват атеросклерозата и вирусния хепатит.

Млечните продукти помагат за отстраняване на отрови и токсини след отравяне. Предпочитание трябва да се даде на ниско съдържание на мазнини извара, обезмаслено кисело мляко, кисело мляко, кисело мляко, пълномаслено мляко.

Те също са полезен продукт, който помага на черния дроб да работи. В състава им има холестерол, който се произвежда и от черния дроб. Чрез доставянето на това вещество на тялото, яйцата намаляват нуждата от синтез на черния дроб. Но не трябва да ги използвате в големи количества.

Според някои експерти, пъдпъдъчните яйца са по-здрави от пилешкото. Има метод за почистване на черния дроб с тях. Необходимо е сутрин да пие определен брой яйца на празен стомах, в зависимост от възрастта на пациента. Така децата на възраст 1-3 години трябва да пият 2 яйца, 3-10 години - 3 яйца, 10-18 години - 4 яйца.

Възрастни под 50-годишна възраст показват 5-6 яйца, а в по-голяма възраст 5 броя. Курсът на лечение е 2 седмици. Можете да замените суровите яйца сварени, но времето за готвене трябва да бъде не повече от 5 минути.

Маслото

Маслото няма да е от полза за черния дроб, което не може да се каже за зеленчуците. За готвене и като дресинг се използват слънчогледово, маслиново и ленено масло. Благодарение на мастните киселини в състава и витамин Е, растителното масло премахва токсините и се бори със свободните радикали, стимулира възстановяването на увредените клетки. Тъй като различните видове масло са различни един от друг, експертите препоръчват използването на всички сортове.

орех

Богат на различни витамини и микроелементи. Поради това, което се счита за много полезно за тялото. За черния дроб, той е просто безценен, защото освен почистващи способности, той предпазва тъканите от разрушаване. За тази цел се препоръчва ежедневно да се консумират 5–6 ядки.

куркума

Някои подправки ефективно почистват черния дроб, например куркума. Има високо съдържание на антиоксиданти. Куркумата допринася за отстраняването на токсини и шлаки. В допълнение, той стимулира активността на жлъчния мехур, активирайки производството на жлъчката. Трябва да се използва като подправка за ястия. В дует с пипер ефективността на подправката се засилва.

Дневни прочистващи напитки

За здравето на черния дроб е важно не само правилното хранене, трябва да помните, че редовният прием на вода е също толкова важен. Важното е не само потреблението на обем, което е 2 литра. на ден, но също и качество. В метрополисите не може да се пие нетретирана чешмяна вода поради наличието на дезинфекциращи химикали и соли на тежки метали.

Такава вода ще бъде допълнителен стрес за черния дроб, така че трябва да пиете само филтрирана вода. В допълнение, можете да се даде предимство на минерална вода с магнезий и сулфати в състава, той е полезен за жлъчката и жлъчните пътища.

Чаша топла вода, пияна сутрин на празен стомах, ще помогне на черния дроб и бъбреците да започнат да работят.

Зелен чай

Честото използване на кафе и черен чай е вредно за здравето. Все повече хора предпочитат зелен чай. Той е много полезен за черния дроб, тъй като съдържа огромно количество антиоксиданти, наречени Кахетин. Те перфектно почистват черния дроб и помагат за подмладяване на цялото тяло.

Вредни продукти за черния дроб

Въведение в менюто на продукти, които могат да очистят и възстановят черния дроб няма да се възползват, ако не се откажете от лошите навици и изключите вредните продукти. На първо място, трябва да се откажат от алкохолни напитки, кафе и тютюн.

Вие също трябва да изключите брашно ястия, тези, които имат бои и консерванти, колбаси, сладка сода, чипс. В допълнение, мастни, пушени и пържени храни са врагове на черния дроб.

Тъй като храната на много хора се състои от риба и месо, те изобщо не трябва да се изваждат от менюто, необходимо е да се отдава предпочитание на нискомаслените сортове. И за да останат възможно най-полезни, трябва да ядете в печена, варена или задушена форма. Трябва да влезете в диетата на пресни сокове и компоти от сушени плодове.

Непрекъснатото поддържане на черния дроб ще помогне за поддържане на здравето и благосъстоянието за дълго време. Освен това, много продукти са полезни за всички системи на тялото.

Какви продукти почистват черния дроб

Черният дроб изпълнява голям брой важни функции в организма. За съжаление, всеки ден тя се подлага на допълнителни натоварвания. Това е едновременно неблагоприятна екологична ситуация и нездравословен начин на живот. Липсата на диета и упражнения водят до нарушаване на някои от функциите му. Най-често страдат от храносмилателната и детоксикационна функция. Съответно всички системи и органи се провалят. Стресовите ситуации също засягат работата на черния дроб. На този етап има увеличено производство на определени хормони, които тялото няма време да разпредели, неутрализира. При липса на периодично почистване на черния дроб, тялото натрупва вредни токсини, токсини. Вредните компоненти вече не се отделят от тялото, възниква инфекция и отравяне на кръвта. Ето защо е важно редовно да се ядат храни, които почистват черния дроб.

Кога имате нужда от почистване на черния дроб?

Основната задача е да се неутрализират токсините. Храната, след поглъщане, започва да се смила. След това компонентите се абсорбират от червата. И тук идва черният дроб - той разпознава и неутрализира негативните ефекти на химикали, токсини, пестициди, които могат да се съдържат в храната. Ако желязото не изпълнява тези функции, човек може да се оплаче от някои от проявите и симптомите:

• Хронична умора;
• сънливост;
• пигментация;
• Обрив по кожата;
• Неприятна миризма от устата;
• Повишено изпотяване;
• Метеоризъм, диария, запек;
• Гадене, повръщане;
• Спазми на крайниците;
• жълтеница;
• Болка в десния хипохондрий.

Това са основните признаци, които могат да означават неизправност на черния дроб. В такива случаи тялото трябва да бъде подпомагано с помощта на подходяща храна. Наблюдавайте състоянието на черния дроб в периода на приемане на някои лекарства. Така, антибиотици, хормони, болкоуспокояващи, антипиретици могат да нарушат някои от функциите на жлезата. Затова лекарите препоръчват успоредно с лечението да следват диетата, да вземат хепатопротектори.

Яжте храни за почистване на черния дроб и имате нужда от нездравословен начин на живот. Това може да включва нередовни хранения, чести закуски, бързо хранене, липса на физически упражнения, заседнала работа, злоупотреба с алкохолни напитки и цигари. Детоксикацията в такива условия е невъзможна. В тази връзка най-често се дава диета номер 5. Чрез намаляване на натоварването на жлезата се осъществява нейното възстановяване и всички функции постепенно се възстановяват.

Какви храни почистват черния дроб?

За да се избегнат сериозни аномалии в черния дроб, е необходимо редовно да се ядат храни, които помагат за почистването му. Тогава не е нужно да приемате скъпи лекарства за възстановяване на хепатоцитите, да седнете на болезнени диети. Основните принципи на храненето са използването на такива продукти:

• Пресни плодове, зеленчуци, плодове;
• Храни, които съдържат големи количества протеин;
• Растителни масла;
• житни растения;
• Чиста вода;
• Зелен чай;
• Med.

При всяко хранене, не забравяйте да ядете един пресен плод или зеленчук. Те съдържат голямо количество фибри, което премахва токсините от тялото. Освен това плодовете и зеленчуците са богати на витамини и микроелементи. Следователно, фибри е необходимо не само за почистване на черния дроб, но и за почистване на цялото тяло.

Зеленчуци и плодове, които почистват черния дроб

Говорейки за зеленчуци за почистване на черния дроб, първо трябва да отбележите цвекло и моркови. Тези два плода съдържат голямо количество естествени флавоноиди, бета-каротин. Те стимулират и подобряват почти всички чернодробни функции. Също така, ползите са различни тиква, краставица, тиквички, царевица, зеле. Зелето може да се консумира различно - бяло зеле, броколи, цвят. Благоприятният състав на продукта освобождава организма от канцерогените.

Възможно е да активирате чернодробните ензими, да почистите органа, като изядете цяла двойка скилидки чесън на ден. Също така, чесънът е богат на селен и алицин, които помагат за почистването на жлезата. Трябва да се обърне внимание на такива плодове и плодове: ябълки, стафиди, сини сливи, грейпфрут, банани, дати, авокадо, лимон, лайм. Така всички цитрусови плодове, особено грейпфрут, имат високо ниво на витамин С. Антиоксидантите в плода ускоряват естествения процес на почистване на жлезата. Увеличаване на синтеза на чернодробните ензими може да бъде при използване на сок от грейпфрут.

Активното производство на глутатион допринася за авокадото. Глутатионът помага за самопречистването на черния дроб. Многобройни проучвания показват, че редовната консумация на авокадо значително подобрява здравето на черния дроб. Ябълките могат да отделят храносмилателния тракт от токсините поради високото ниво на пектините в състава. Липсата на токсини и токсини в червата намалява натоварването на жлезата.

зеленина

Всички зелени зеленчуци са най-добрите приятели на черния дроб. В същото време, Зелените могат да се консумират както в сирене, така и в готвена, преработена форма. Не по-малко полезно е да се използват пресни сокове от Зелените. Защо листата е толкова полезна? Всички заради високото съдържание на хлорофили. Те буквално привличат като магнити всички токсини в кръвта. Следователно, тя не изразходва силата и резервите си за детоксикация на плазмата. Намаляването на натоварването на жлезата е един от принципите за почистване на черния дроб. С редовна употреба на зелените форми един вид бариера и защита на черния дроб на фона на неутрализиране на пестициди, тежки метали, химически компоненти.

Така че, в диетата трябва да включва:

• босилек;
• спанак;
• магданоз;
• Листа от глухарче;
• целина;
• Листа от маруля;
• Цикория и горчица.

Растителни масла

Почистването на черния дроб е да се ядат студено пресовани органични органични масла: зехтин, ленено семе, коноп. Трябва само да се помни, че такива продукти трябва да се консумират в ограничени умерени количества. Тези мазнини, които са част от маслата, абсорбират токсините от тялото, което облекчава стреса. Това ви позволява да възстановите своята детоксикационна функция. Обикновено слънчогледовото олио ще има и холеретичен ефект. Тя може да се пие в чиста форма, прибавена към зеленчукови салати.

Източници на протеини, зърнени храни

Храните, богати на протеини, помагат за почистването на черния дроб. Източникът на протеини е риба, която не съдържа живак и големи количества мазнини - шаран, пъстърва и щука. Голям брой протеини съдържат бобови растения, ядки. Особено полезни ядки. Те съдържат и здравословни мазнини, които поемат част от детоксикацията. Също така, не е по-малко полезно да използвате кефир, сирене, млечни продукти, варени меки сварени яйца през този период.

От зърнените култури е по-добре да изберете пълнозърнести храни. Те имат специална полза за човешкото тяло. По-добре е да се ядат брашно от покълнали зърна, трици, пълнозърнести храни. Но традиционните макаронени изделия, изпеченото пшенично брашно, трябва да бъдат изключени. Зърнените бисквити могат да се консумират с мед. Медът - незаменим продукт по време на почистването на черния дроб.

Какво не може да се яде?

За да се чисти черният дроб бързо и ефективно, заедно с включването на здравословни храни в храната, някои храни трябва да бъдат напълно елиминирани. В противен случай положителният ефект и ползата няма да бъдат наблюдавани. В този случай почистването на черния дроб няма да се случи. Какви храни имат вредно въздействие върху черния дроб?

Мазни меса (свинско, агнешко, свинска, гъска, патица), пушени меса, солено, кисело трябва да бъдат изключени от диетата. Разбира се, забраната е алкохолните напитки. Продуктите на разпад на алкохола запушват черния дроб, като убиват здрави хепатоцити. Не по-малко вредни са и всички хранителни продукти за бързо хранене. При производството на такива продукти производителите се подлагат на пастьоризация, стерилизация и други видове обработка. Различни видове технологична обработка са изключително негативни за държавата.

Следната храна оказва допълнително натоварване на черния дроб:

Препоръчва се да се откаже от използването на морски дарове, защото те съдържат голямо количество живак, което е нежелателно по време на почистването на черния дроб. Разбира се, за пълно възстановяване на органите на храносмилателната система се изключват бързите въглехидрати - захар, сладкиши, сладкиши, сладолед, кексове, сладкиши, сладкиши. Както виждате, почистващите чернодробни продукти са доста прости и общи. Ето защо не е трудно да се яде ябълка, цвекло или морков всеки ден, за да се подкрепи работата на жлезата.

Продукти за почистване на черния дроб

Човешкото здраве зависи до голяма степен от това колко ефективно тялото евакуира токсични вещества. Диета за почистване на черния дроб помага да се подобри качеството на живот и да се избегне развитието на опасни усложнения. Замърсяване на околната среда, токсични продукти за грижа за тялото, домакински химикали, фабрична храна - всичко това сериозно замърсява тялото ни.

Черният дроб е изложен на токсини денонощно. Той също е неблагоприятно засегнат от вируси, паразити и тежки метали. Това тяло има уникално свойство за самолечение. Доказано е, че с отстраняването на почти деветдесет процента от черния дроб е възможно почти пълното му възстановяване.

Черният дроб е отговорен за отстраняването на токсични вещества от тялото. Той потиска вредните вещества, които се произвеждат в тялото, и също идват отвън. Като цяло, този орган изпълнява незаменими жизнени функции. По този начин, черният дроб произвежда жлъчна секреция, чрез която се извършва храносмилането, натрупва хранителни вещества.

Как да разберем, че черният дроб се нуждае от почистване? Следните симптоми ще помогнат за идентифициране на нарушения: подуване на корема, запек, жълтеница, хипертония, умора, изпотяване, тъмна урина и депресивно състояние. Дори такова мощно и силно тяло се нуждае от разтоварване и почивка. Възможно е това състояние да се подобри с помощта на продукти, които почистват черния дроб.

Ще почувствате резултатите след няколко седмици. След консултиране с лекар и тестване трябва да се приложи диета за почистване на черния дроб. В тази статия ще разгледаме подробно какви продукти почистват черния дроб, както и ще научим принципите на правилното хранене, което ще помогне за поддържането на здравето на този важен орган.

Общи принципи

Фактът, че черният дроб се нуждае от почистване, се посочва от следните симптоми:

• кафяви петна по тялото;
• хронична сънливост и умора;
• лош дъх;
• конвулсии;
• проблеми с храносмилането;
• депресия.

Правилно разработената диета ще помогне за намаляване на натоварването на тялото, но в същото време ще осигури на организма достатъчно хранителни вещества за нормално функциониране. Всички продукти за експерти за почистване на черния дроб условно се разделят на тези, които извършват почистване естествено и косвено.

Първата категория включва чесън, брюкселско зеле, броколи, лимон, цвекло. Непряко почиства черноземните сливи, къпини, малини, сливи, портокали, пъпеши, артишок.

Можете да почистите черния дроб с помощта на прости препоръки на експертите: не преяждайте, порциите трябва да са малки, винаги пазете записи за енергийната стойност на консумираните ястия. По-добре е напълно да се откажете от солта. Необходимо е да се откаже от пушенето и приема на алкохол. За да компенсира липсата на витамини в диетата трябва да включва достатъчно количество зеленчуци, плодове, плодове.

Сега разгледайте подробно продуктите, които са полезни за почистване на черния дроб:

• чесън. Този продукт активира чернодробните ензими, с които можете бързо да се отървете от натрупаните токсини;
• портокал, лимон и грейпфрут съдържат аскорбинова киселина, която помага за поддържане на чернодробната функция;
• цвекло и моркови съдържат флавоноиди, които подобряват метаболитните процеси;
• Зеленият чай е известен с наличието на антиоксиданти, които са отговорни за евакуирането на вредни вещества от организма;
• Спанак, целина, броколи съдържат хлорофили, които пречистват кръвта и неутрализират тежките метали;
• зехтинът съдържа мазнини за детоксикация на тялото;
• пълнозърнестите продукти подобряват метаболизма;
• пресни плодове и плодове ускоряват евакуацията на канцерогените;
• Авокадото помага на черния дроб да произвежда глутатион - вещество, което черният дроб трябва да неутрализира токсините. Експертите казват, че редовната употреба на този продукт значително подобрява състоянието на черния дроб;
• ябълките съдържат химикали, които почистват храносмилателния тракт;
• Орехите съдържат аргинин, аминокиселина, която неутрализира амоняка. Експертите препоръчват дъвченето на ядки добре.

Струва си да се подчертаят и тези продукти, които влияят неблагоприятно върху функционирането на черния дроб, като тютюн и алкохол, кофеин, животински протеини, сладкиши и кисели краставички.

6 стъпки за почистване на черния дроб

Нека поговорим за прости съвети от опитни професионалисти, които ще помогнат за очистването на черния дроб.

Отстранете токсичните продукти от вашата диета. Това включва храни за храни и храни за бързо хранене. Такива продукти съдържат хидрогенирани мазнини, рафинирани захари, нитрати, нитрити. Химикали, които съставят продуктите за бързо хранене, увеличават срока им на годност, поддържат естетичен вид и възпрепятстват растежа на бактериите. Но в същото време те могат да причинят развитието на опасни заболявания.

Отделно е необходимо да се каже за животински протеини. При почистването на черния дроб се препоръчва да се включва месо от домашни животни в храната, но си струва да се откаже от месо от животни, отглеждани на големи ферми. Обикновено в такива места се използват храни с антибиотици и хормони. За да се очисти черният дроб ще трябва да се откажат от колбасите.

В този раздел ще говорим за значението на консумацията на пресни зеленчукови сокове. Интересен факт е, че соковете се усвояват по-лесно от тялото, отколкото суровите зеленчуци. Като основа за пресни, можете да използвате бяло зеле, цвят или брюкселско зеле.

Можете да го допълни с моркови, краставици, цвекло, както и зелени. Пресният магданоз и ментата ще направят сока вкусен. Добър ефект е комбинацията от портокал, морков и джинджифил. Растителните сокове се усвояват лесно и бързо от нашето тяло.

Важна роля при почистването на черния дроб играят калий-съдържащи продукти:

• сладък картоф Сладките картофи се считат за една от най-богатите на калий храни. В допълнение, сладък картоф съдържа бета-каротин, фибри, витамини от група В, магнезий, желязо. Естествените захари, които образуват продукта, не причиняват внезапни увеличения на глюкозата в тялото, но бавно навлизат в кръвния поток през черния дроб;
• домати. Калият е до голяма степен концентриран в доматени сосове, пасти и картофено пюре, но това, разбира се, е за естествените продукти, а не за фабричните продукти;
• цвекло върхове. За сравнение, в ям на сто грама продукт 337 mg калий, а в този продукт - 762 mg;
• бобовите са богати не само на калий, но и на протеини, фибри и витамин С;
• меласа. Общо две чаени лъжички сироп съдържат десет процента от дневния прием на калий. Меласата може да се добавя към различни ястия вместо захар;
• Бананите също съдържат големи количества калий и допринасят за отстраняването на вредните вещества от организма.

Доказано е, че можете да детоксикирате тялото с помощта на кафе клизми. Естественото кафе се абсорбира първо от чревните стени и след това влиза в черния дроб. Процедурата стимулира черния дроб и жлъчния мехур и още по-активно предизвиква секрецията на жлъчната секреция.

За клизма у дома, трябва да смесите две супени лъжици кафе с три чаши дестилирана вода. Трябва да се има предвид, че ще се нуждаете от висококачествено зърно. След това извадете кафето и оставете да се варят в продължение на петнадесет минути. Инструментът се оставя да се охлади, след което се филтрира. Важно е кафето да се забави в червата в продължение на петнадесет минути.

Експертите също препоръчват използването и популярните рецепти. Нека поговорим за най-ефективните рецепти:

• бял трън Това е уникално растение, което помага да се отделят тежки метали, алкохол, вещества, които замърсяват околната среда, както и тези, които се съдържат в синтетични препарати. Често, млечните бодили се използват от пациенти с рак след химиотерапия или лъчева терапия, тъй като растението помага да се намалят отрицателните ефекти на химикалите. Силимарин е част от млечния трън - вещество, което укрепва черния дроб на клетъчно ниво и подобрява процесите на регенерация;
• Куркумата е известна със своите най-силни противовъзпалителни свойства. Поддържа черния дроб и подобрява обмяната на веществата;
• глухарче. Растението, особено коренната част, съдържа огромно количество витамини и минерали. Глухарът има диуретичен ефект, който ускорява евакуацията на вредни вещества от организма.

И накрая, отбелязваме значението на консумацията на черния дроб на животни, птици и риба. Предпочитание е по-добре да се даде карантия от телешко месо, говеждо месо, пиле, полик и треска. Черният дроб е богат на витамини и микроелементи. Ако не харесвате този продукт, тогава като алтернатива може да използвате таблетки от говеждо месо.

Диетично меню за детоксикация

Разгледайте примерното меню за деня:

• Закуска. Можете да ядете извара, елда, както и зелен чай. Също така сутрин овесена каша и варена риба са полезни.
• Обяд. Като закуска можете да си приготвите запечено зеле или печена ябълка.
• Обяд. Вегетарианска супа или сметана. На второ място можете да сварите или изцедете зеленчуците с месо. Пийте по-добър компот от сушени плодове.
• Време за чай Прясна ябълка.
• Вечеря. Елда каша с протеинов омлет или варена риба със задушено зеле.
• Късна вечеря. Два часа преди лягане може да пиете кефир.

Доказано е, че цвеклото спомага за ускоряване на детоксикацията на тялото. Помислете за доказани рецепти на базата на този продукт:

• салата от цвекло. Настържете голямото цвекло, добавете малко зехтин и лимонов сок. По едно време е достатъчно да се ядат две супени лъжици. Цялата порция варена салата трябва да се консумира на ден. Курсът на лечение е една седмица;
• цвекло квас. За да приготвите напитката, вземете три средни цвекло, изплакнете обилно с течаща вода, кори и зарове. Цвеклото трябва да се сгъне в трилитров буркан, след което се наливат две супени лъжици пшенично брашно и половин килограм захар. Бурканчето се покрива с капак и се оставя за няколко дни на тъмно място. След 48 часа към буркана трябва да се добавят седемстотин грама стафиди, сто грама вода и килограм захар. Сега трябва да настоявате за продукта за още седем дни, докато съдържанието на буркана трябва да се разбърква ежедневно. Квас преди употреба трябва да се филтрира. Необходимо е да се пие по три пъти на ден преди хранене. След курса трябва да си направите почивка за три месеца, след което да продължите лечението отново;
• сок от цвекло Първите дни пият сок от цвекло (1), краставици (1) и моркови (4). През следващите два дни пийте сок от ябълково цвекло. Вземете една порция цвекло и четири порции ябълка. Лечението продължава четири дни.

Така че нашият черен дроб се потрепва с вредни вещества, които идват отвън. На нея е отредена огромна роля във функционирането на организма, поради което от време на време се нуждае от разтоварване и помощ. Но какви храни ще помогнат за почистването на черния дроб?

Смятаме, че най-добрите от тях са: цитрусови плодове, чесън, авокадо, зелен чай, куркума, орехи, ябълки, бодил, зеленчуци, плодове, зеленчуци. Не забравяйте за забранените храни: алкохол, кисели краставички, мазнини, пържени, кисели, бързи храни. Правилното хранене трябва да бъде за вас не временно явление, а начин на живот и тогава черният ви дроб ще ви зарадва с добре координираната си работа.