Хората не мислят за здравето на черния дроб толкова често, колкото за сърцето. Този важен орган обаче е сивият кардинал на човешкото тяло и неговите болести често са нелечими. Черният дроб е естествен филтър, който позволява преминаването на полезни или неутрални вещества. Жизнената активност на организма с част от органа е невъзможна и има няколко операции за нейната трансплантация. За да се поддържа здравето, препоръчително е да се мисли по-често за това кои храни са добри за черния дроб на човека и какви елементи идват с храната в стомаха.
Полезни продукти за черния дроб: списък
Основната функция на черния дроб - почистване от кръвни токсини, които влизат в организма с храна. Работи като вакуум, абсорбира вредни вещества. Най-малкото отравяне може да промени структурата на тялото. За да може повърхността му да остане гладка през целия живот, трябва да знаете какви продукти черният дроб "обича", да ги ядете по-често:
- Водорасли. Защитете черния дроб от токсините и вредните химикали. В техния състав съдържат огромно количество селен - микроелемент, мощен антиоксидант, който предотвратява разрушаването на организма.
- Лук. Съдържа уникални съединения, които ефективно се борят с раковите клетки. Честият лук предпазва от рак на черния дроб.
- Яйца. Въпреки че лекарите не препоръчват да се яде голям брой яйца за храна, те не могат да бъдат напълно изоставени. Черният дроб постоянно произвежда холестерол, който вече се съдържа в яйцата, а използването им позволява на тялото да работи с по-малко стрес.
- Сусам. Може да предпазва от окисление на черния дроб. Използва се в храната, ако семената са сурови, те трябва да се пекат без масло.
- Артишок. Продуктът почиства, укрепва и възстановява чернодробните клетки. Активните съставки на артишок допринасят за развитието на жлъчката, борбата със свободните радикали.
- Копър. Съдържа голямо количество витамин С и фибри, предпазва от химически съединения. Препоръчително е да се използва като подправка по време на интоксикация. Плодовете стимулират клетъчната регенерация, а корените имат очистващ ефект.
- Джинджър. Той насърчава потока на жлъчката, облагодетелства черния дроб, предпазва от вредните ефекти на алкохола. Но ако има камъни или възпаление на панкреаса, тогава е необходимо да се използва с повишено внимание.
- Боб. Съдържа достатъчно протеини, за да замени напълно месото, без да навреди на тялото. В крайна сметка, животинският протеин има отрицателно въздействие върху черния дроб, въпреки че е необходимо за нормалното функциониране. Растителни протеини в боб и други бобови растения, се абсорбира много по-лесно.
- Рибено масло Съдържа омега-3 мастни киселини и глутатион, необходими за човешкото тяло, повишават притока на кръв, укрепват сърцето, следователно се използват като добавка при заболявания на кръвообращението, захарен диабет и чернодробни патологии.
- Ленени семена. Те имат голямо количество хранителни вещества, фибри, мастни киселини, поради което те премахват токсините и са силен холеретичен агент. Прочистването на черния дроб се случва заедно с други храносмилателни органи.
- Чесън. Той подобрява чернодробната функция, намалява нивото на лошия холестерол. Използва се за почистване на организма от паразити, намаляване на гнилостните бактерии в червата. Чесънът активира образуването на ензими, алицин и силен - почиства кръвта от токсините.
- Броколи. Източникът на енергия и витамин Е. За поддържане на здравето на болните чернодробни броколи се препоръчва да се използва 4 пъти седмично с чесън. Той е мощен антиоксидант.
- Бяло зеле. Включен в списъка на здравословните храни, благоприятен ефект върху чернодробната функция, насърчава почистването, нормализира нивата на холестерола в кръвта и подобрява храносмилането.
- Карфиол. Насърчава елиминирането на токсините (канцерогените), увеличава количеството на естествения абсорбент. Съставът съдържа витамин А, соли на магнезия, желязо в лесно смилаема форма. За терапевтичния ефект се препоръчва да се използва ежедневно във всякаква форма.
- Зелена зеле. Той има положителен ефект върху функционирането на черния дроб и чревната микрофлора. Когато се използва редовно, тя е в състояние да стимулира храносмилателната система, да отстранява токсичните вещества, помага при възпаление на панкреаса.
- Брюкселско зеле. Помага на черния дроб да функционира нормално, стимулирайки детоксикацията. В съвременното хранене, оценени като богат източник на растителен протеин.
- Кале. Има високи почистващи свойства. Съдържа много есенциални мастни киселини, което го прави полезен за сърдечно-съдовата система. Диетолозите включват този продукт в терапевтична диета за чернодробно заболяване и за превенция.
- Базил. Включени в списъка на билките за лечение на черния дроб. Нормализира метаболитните процеси на организма, затова се препоръчва за пречистване на кръвта от токсини. Василий е полезен свеж.
- Магданоз. Обърнете внимание, богат е на витамини С, Р, А, В12. Достатъчно 50 г магданоз със зехтин на ден, за да се предотврати стареенето на клетките, да се предпази черният дроб от действието на токсините и свободните радикали, да се поддържа имунитета на правилното ниво.
Какви продукти са подходящи за готвене
Рибата и месото са включени в списъка с храни, полезни за черния дроб, тъй като те са основните компоненти на хранителния режим на много хора. Но тъй като мастните храни трябва да бъдат изключени, трябва да се изберат нискомаслени месни и рибни видове:
- морска риба: мерлуза, треска;
- пуешко месо;
- говеждо месо;
- пиле.
Ние не трябва да забравяме за кефир, ryazhenka или кисело мляко, дори ако не е много любим продукт. Те са важен източник на протеини и лесно смилаеми аминокиселини. За нормална чернодробна функция е полезно да се пият нискомаслени кисели млека, кисело мляко, ежедневно, да се ядат сирене, нискомаслено извара и други млечни продукти. Не пийте мляко с храна - трябва да го пиете отделно.
Салати от пресни зеленчуци и плодове - източник на полезни минерали, витамини, растителни протеини. Основата на диетата трябва да включва:
- червено цвекло;
- зелени ябълки;
- банани;
- спанак;
- орехи;
- домати;
- краставици;
- тиквени и други пъпеши;
- авокадо;
- цитрусови плодове
напитки
Напитките играят важна роля в черния дроб. Ние всички вече знаем какво вреди на тялото прави алкохол, силни чайове и кафе. Какво да се пие за подобряване на чернодробната функция:
- Зелен чай. Той съдържа антиоксиданти, които помагат за филтрирането на кръвта.
- Компоти от сушени плодове или пресни плодове. Насищайте тялото с хранителни вещества.
- Чай от цветята на билките. Той има терапевтичен ефект.
- Минерална вода с лечебни соли. Оптимизира метаболитните процеси, помага при чернодробни заболявания (хепатит, цироза, затлъстяване).
- Натурални сокове (сутрин на гладно).
- Бульон бедра.
Вредни продукти за черния дроб
Избягването на чернодробното претоварване е лесно, ако изключите определени храни от дневния си хранителен режим. Враговете на тялото са свинска мас, масло, маргарин, майонеза. Също така не са най-полезните продукти - пикантни подправки, пушени меса, сладкиши, мазни храни.
Ако има риск от чернодробно заболяване, желателно е да се изключат от диетата зеленчуци с остър мирис на репички, кантарион, репички. Киселите храни също не се ползват, следователно, от боровинки, киви и други, по-добре да се откажат.
Дори ако ядете здравословни храни, но преяждате ежедневно, особено през нощта, не трябва да се надявате, че ще запазите здравето си за дълго време. Умереността в диетата ще позволи на черния дроб да работи без стрес.
Какво е добро за черния дроб. Диета за черния дроб - примерно меню за 1 ден
Здравейте скъпи читатели. Обичайните храни, които присъстват в нашата диета, са необходими не само за осигуряване на непрекъснато снабдяване на организма с хранителни вещества, минерали и витамини. Много от тях също помагат на организма своевременно да се отърве от ненужните и дори опасни съединения, които могат да се натрупват в него. Не всеки знае, че някои стандартни продукти са най-ценните лекарства, които очистват организма от токсините. Защо трябва да почиствам черния дроб? Основните филтри, които освобождават кръвния поток от опасни съединения, са черният дроб и бъбреците. Някои други органи (черва, кожа, лимфна система) също участват в този процес. Ето защо е важно да се следи тяхната „работоспособност“, да се подкрепя и да не се пречи на изпълнението на жизненоважната задача.
Без правилно филтриране на кръвта в тялото се натрупват вредни вещества. Те се формират в процеса на различни реакции в органи, тъкани и дори на клетъчно ниво.
Когато системата за почистване се повреди, тези съединения започват да се съхраняват и отровят тялото, което води до прекъсване на неговото функциониране.
В някои случаи общата интоксикация настъпва много бързо и съществува реална заплаха за живота.
Но ако обикновените храни са естествени почистващи препарати, тогава защо много хора имат проблеми с черния дроб? Отговорът е прост - поради техните гастрономически предпочитания.
В тяхната диета няма достатъчно количество (или в правилната форма) на тези продукти. Ето защо трябва да знаете всички продукти, които пречистват черния дроб - списък, за предпочитане. Той ще бъде представен по-долу.
Признаци на шлакане на тялото:
Има някои симптоми, въз основа на които може да се предположи, че тялото не може да се справи с токсините (началния етап).
- Умора, замаяност, гадене.
- Сивкав цвят на кожата.
- Чести главоболия.
- Повишена чувствителност към заболявания.
- Алергични прояви, диария, повръщане.
- Проблеми с паметта и концентрацията.
По-късно ситуацията ще се влоши.
Какво е добро за продуктите за почистване на черния дроб
Продуктите-почистващи препарати помагат за предотвратяване на проблеми с черния дроб. Но те не са добри само за превантивни цели. В началния стадий на чернодробна недостатъчност, само диета може да е достатъчна за нормализиране на състоянието, което ще включва почистващи продукти.
Но дори и при сериозни проблеми с черния дроб, заедно със специално лечение, трябва да следвате същата диета.
Целулоза като мощен сорбент
Благодарение на високото съдържание на фибри, най-голямата почистваща способност може да се похвали с дарбите на природата. Тази група включва и много продукти, уловени от растителни материали.
Всеки знае, че растенията са богати на фибри. Това е наистина чудотворно средство за прочистване на черния дроб и организма като цяло. Тя не се усвоява по никакъв начин, нито се абсорбира в червата, а само частично се преработва от чревната микрофлора.
Поради това преди това влакното се наричаше баласт. Скоро обаче учените разбраха значението на тези структури и признаха, че използването на този термин е изключително неправилно.
Fiber има друго име - диетични фибри. Макар и като храна, те не се използват в тялото. И не всички вещества, свързани с влакната, имат влакнеста структура.
Диетичните фибри се разделят на разтворими и неразтворими. Разтворими са пектин, гума, трици и някои други. Тяхната характерна черта е превръщането в гел при абсорбцията на водни молекули. Тази способност се използва за производство на конфитюри и продукти от желе. Но те могат да абсорбират не само влагата.
С една и съща лекота разтворимите фибри поглъщат някои други вещества, включително опасните за тялото. Например пектините са способни да свързват тежки метали, антибиотици, пестициди, радионуклиди и други структури, много от които са канцерогенни - инициират растежа на раковите клетки.
По този начин те почистват черния дроб и облекчават прекомерното натоварване от него. На същите характеристики на разтворими диетични фибри и способността им да намаляват нивата на холестерола.
Лесно е да се определи дали пектиновите вещества се съдържат в даден плод (зрънце). Ако е възможно да се направи естествен желе или конфитюр от него, без да се използват сгъстители, тогава има достатъчно количество пектин. Но разтворимите диетични фибри са богати не само на плодовата каша, но и на бобовите растения.
Неразтворимите фибри нямат такава висока абсорбция, но значително подобряват чревната перисталтика (чревна двигателна активност).
Този вид фибри присъства в големи количества в зеленчуци, растителни стъбла, кори от плодове и плодове, в зърнени култури.
Ползите от фибри за тялото са както следва:
- спомага за свързването и премахването както на ендогенни (идващи отвън, главно с храна и лекарства), така и на екзогенни (образувани по време на жизнената дейност на организма) вредни съединения;
- подобрява чревната микрофлора (тя е хранителна среда за благоприятни чревни бактерии и също така има пагубен ефект върху патогените);
- увеличава активността на чревните гладки мускули, повишавайки способността за самопочистване на тялото;
- намалява апетита и помага при нормализиране на теглото (когато се пусне в кухината на стомаха, набъбва, заема значителна част от неговия обем, което ускорява насищането и удължава чувството за ситост);
- нормализира хормоните, абсорбира и излишните хормони на организма, и тези, които се доставят с храна (хормоните се използват в животновъдството като стимулатори на растежа, с месни и млечни продукти, влизат в човешкото тяло);
- осигурява плавно увеличение на нивата на кръвната захар.
Препоръчително е постепенно да се увеличава количеството на консумираните влакна и да се гарантира, че количеството на разтворимите и не много влакнести вещества е пропорционално.
Продукти за почистване на черния дроб - Списък
Говорейки за това, което е добро за черния дроб, трябва да подчертаете основните продукти.
- Плодове, особено ябълки, круши, череши, кайсии, авокадо, смокини. Те съдържат, като плодове, разтворими и неразтворими фибри, както и витамини. Vit е особено важен за черния дроб. А и Д. Тук са необходими и други витаминни съединения. По този начин, в процесите, протичащи в черния дроб, РР и В-витамините се консумират активно.
- Плодове - градински ягоди (ягоди) и горски ягоди, червено и черно френско грозде, боровинки, боровинки.
- Зеленчуци - бяло зеле, броколи, артишок, тиква, чушка, тиквички, краставици, домати. Тиквата може да се използва за варене на овесена каша и супи, да се пече във фурната и да се използва като суров сок и съставка за плодови или зеленчукови салати.
- Цитрусови плодове - лимон, портокал, грейпфрут, липа.
- Зелените - магданоз, целина, копър, маруля, лук, босилек, праз, спанак, мента. Младите листа и издънки на диви билки (цикория, глухарче, чанта на пастира), които не се събират в индустриалната зона, са не само полезни, но и вкусни. Те могат да се добавят, например в салати. Преди да използвате растенията трябва да се накисва в студена вода, за да се отървете от евентуална горчивина. Или я оставете такава, каквато е - нека да дадат на ястието пикантна жар.
- Бобови растения - грах, соя, боб.
- Корени зеленчуци - моркови, червено цвекло, йерусалимски артишок, джинджифил.
- Луковични - лук, чесън.
- Sea Kale Съдържа производни на алгиновата киселина, които деактивират много химически активни вещества, вредни за организма. По този начин те почистват самия черния дроб, както и част от работата си.
- Зърна, особено овесена каша, елда, просо, пшеница, а също и мюсли.
- Бран, особено овесена каша.
- Слънчогледово семе (слънчоглед, тиква).
- Ядки - орехи, бадеми, лешници, шам-фъстъци, кашу. Имайте предвид, че това е доста мастен продукт, така че използването му трябва да се дозира. Ако има проблеми с черния дроб, те не се въвеждат в диетата.
- Лененото семе има холеретичен ефект, предотвратява стагнацията на жлъчката. От нея се прави овесена каша или се използва като добавка към други ястия. Също полезен за черния дроб и лененото масло.
- Млечни продукти - краве мляко, ниско съдържание на мазнини кефир, извара и заквасена сметана, ryazhenka, кисело мляко, суроватка, кисело мляко. Млякото е богато на фосфолипиди - съединения, които укрепват стените на хепатоцитите (чернодробни клетки). Това намалява нивото на разрушаване на чернодробната тъкан под действието на вируси и отрови. В допълнение, ферментиралите млечни напитки регулират водния баланс, който подобрява елиминирането на токсините и по този начин намалява натоварването на черния дроб.
- Яйца, особено пъдпъдъци. Пилешки яйца не трябва да се консумират сурови. Те са по-добре да заври меко варено.
- Риба - мерлуза, треска, пъстърва, шаран, щука, херинга, сьомга, шаран. Дори мастните видове риби са по-лесни за консумация от мастните меса.
- Месни продукти - постно месо (заек, телешко, говеждо), домашни птици (пиле, пуйка, пъдпъдъци), карантии (бели дробове, черен дроб, сърце, език, особено говеждо). Карантии са отличен източник на витамини и микроелементи.
- Маслиновото масло, специално получено по студен начин, съдържа Vit. E.
Това са наистина здравословни храни за черния дроб, но за предпочитане е да се ядат много сурови храни. Това се отнася главно до растителните храни.
Но, например, кокоши яйца, месо, риба, трябва да бъдат внимателно подготвени, за да се избегне салмонелоза и паразитна инфекция.
Най-предпочитаните методи за готвене:
- Готвене на пара (двоен котел, водна баня).
- Печене във фурната.
- Допускат се и разрешителни и потискане.
Пържени храни са изключително вредни за черния дроб, и с развитието на чернодробна недостатъчност са категорично противопоказани.
Можете също да готвите супи. Всяка супа трябва да бъде с ниско съдържание на мазнини, за предпочитане приготвена на основата на растителни отвари или прецедени бульони.
Те могат да добавят зърнени храни, бобови растения, зеленчуци. Ястията не трябва да са горещи или охладени.
Полезно е да се пие много течности. Може да не е просто сок или пречистена вода. Ние не трябва да забравяме за ползите от лекарствени отвари - от шипка, мента, невен, жълтурчета, ревен, женско биле.
Здравословни храни за черния дроб - сладкиши
Въпреки факта, че ако имате чернодробни проблеми, трябва да следвате диетата, където количеството захар е строго нормализирано, препоръчително е редовно да влизате в диетата някои сладкиши, като:
- конфитюр, конфитюр, конфитюр;
- желе, сок, компот;
- плодови салати, подправени с обезмаслен кефир или натурално кисело мляко;
- сушени и сушени плодове - стафиди, сушени кайсии, смокини, сини сливи, ябълки;
- сладкиши от овесени ядки (овесена каша, пудинг, бисквити).
Разбира се, яденето на тези ястия ще бъде полезно при условие, че са естествени и имат минимална употреба на захар. Трябва да се помни, че в храната е възможно, дори необходимо, да се използва мед, но количеството му трябва да бъде ограничено.
Забранени продукти
При чернодробна недостатъчност следните продукти са противопоказани:
- тлъсто месо (агнешко, свинско), патици, гъски, тлъста риба;
- сирене, маслена извара;
- консерви от месо и риба, пушени меса;
- агресивни подправки (пипер, горчица и др.), оцет, майонеза;
- масло, маргарин, свинска мас, олио за готвене;
- пресни хлебни изделия, ръж, а понякога и хляб, сладкиши, особено сметана;
- сладкиши, шоколад, сладолед;
- алкохолни и кафе-съдържащи, както и газирани и ароматизирани напитки, силен чай, какао, кисели сокове;
- Някои растителни продукти (киселец, репичка, лук, репичка, чесън).
Диета за черния дроб - меню за 1 ден
Ако имате някакви проблеми с черния дроб, първо трябва да получите съвет от Вашия лекар относно употребата на определена диета. За предпочитане е да не претоварвате стомаха и да се придържате към фракционна диета, състояща се от 5-6 хранения.
Примерно меню за деня
Ранна закуска. Каша на вода или ниско съдържание на мазнини извара без захар, слаб чай или компот плодове.
Втора закуска Варена риба или диетично месо, можете с бульон. Разрешени са несолени картофено пюре без масло. Apple може да се пече.
Обяд. Диета супа, може да бъде без домати, или супа без zazharki. Тук можете да добавите прясно пиле без кожа. Чай или компот.
Време за чай Orange или грейпфрут, можете да замените бульон бедра или ниско съдържание на мазнини кефир с бисквити (естествено, без сол, мазнини и подправки).
Вечеря. Овесена каша без масло, парна риба или пилешки котлети. Друг вариант е чийзкейк или пудинг с обезмаслено сирене. Чай.
Късна вечеря. Кефир (0% мазнина).
Почистваща зеленчукова салата
Преди да се пристъпи към целенасочено почистване на черния дроб, е необходимо правилно да се подготви чревния апарат.
Необходимо е и почистване. Растителните салати са идеални за това. Ето един пример за едно от тези ястия.
Малко цвекло (сурово) и една малка моркова се обелват и измиват, след това се втриват върху груби ренде. Просто разтрийте пикантната ябълка (но с кора).
Бялото зеле се нарязва на ленти и се натрошава. Съставките в приблизително еднакви количества се комбинират, поръсени с лимонов или лимонов сок и подправени, за предпочитане със зехтин, но също и с всяко друго растително масло. Тази салата се препоръчва да влезе в диетата поне два пъти седмично.
Крем супа
Карфиол (100 г), картофи (1 бр.) И ориз (голяма лъжица с пързалка) се вари в малко количество вода и се разбива с блендер. Можете да добавите 0.5 малки лъжици масло (при липса на противопоказания) и зелени.
Тиквена супа
Белени тиква (100 г) се нарязва на малки кубчета или трън на груби ренде и се вари. След това добавете две лъжици овесена каша и гответе, докато се варят. Можете да сложите малко масло и да го подсладите леко (с разрешение на лекаря).
Ленена каша
3 супени лъжици. л. ленените семена се смилат в хоросан, блендер или кафемелачка до състояние на фини зърна, изсипват се с половин чаша (по желание) не много гореща вода и се изчакват семената да набъбнат. Овесената каша е готова.
Друга възможност е да накиснете цели семена в чаша топла вода за една нощ и след това да ги нарежете в блендер. Такава каша може да се яде като отделна чиния или смесена с други зърнени храни, например овесена каша.
Можете да разнообразите вкуса му, като добавите подсладител, сушени плодове, ядки, кисело мляко. Или, ако някой не харесва сладки зърнени храни, тук можете да нарязвате зелените, да добавите овесено брашно, трици или пшеничен зародиш.
Меню за възстановяване на черния дроб: 5 полезни продукта
Черният дроб е вид филтър, който работи неуморно, за да ни предпази от вредни вещества, които навлизат в тялото ни отвън.
Алкохол, мазни храни, химически добавки в храни, лекарства - това не е пълен списък на враговете на нашия черен дроб. Но, за щастие, този орган също има много приятели!
тиква
Черният дроб просто обича ярки плодове с червено и оранжево месо. Ето защо не е изненадващо, че червената тиква на нейния вкус. Поради високото съдържание на рядък витамин Т, тиквата с право може да се нарече най-добрата гарнитура за ястия от говеждо, свинско и други мастни храни, защото витамин Т допринася за усвояването на тежка храна и облекчава черния дроб.
Какво друго е полезно
Не толкова отдавна, учените от Сеул научиха за способността на тиквата да отслабне. Проведен е многогодишен експеримент, включващ повече от 15 000 доброволци на възраст 20 и повече години. Експертите анализираха гастрономическите предпочитания на всички мъже и жени и откриха, че тиквата помага да се намали теглото. Особено положително този зеленчук оказва влияние върху телесното тегло на жените.
кафяви морски водорасли
Тази водорасла често се нарича морска кал. Листата му са 5%, съставени от соли на алгинова киселина, която се нарича „естествен утилизатор на вредни вещества“. Алгинатите свързват някои химически активни съединения, както и соли на тежки метали. Това означава, че те помагат на черния дроб да очисти тялото от вредни вещества.
Какво друго е полезно
Морската зеле е абсолютен рекорд по съдържание на йод, предотвратява заболяванията на щитовидната жлеза, намалява холестерола и намалява риска от рак.
Млечни продукти
По-добре е да се даде предимство на ниско съдържание на мазнини кефир, ryazhenka или видове кисело мляко. Всички тези продукти лекуват чревната микрофлора и насърчават отстраняването на вредните вещества от тялото. Освен това, млечните продукти "абсорбират" токсините (включително веществата, влизащи в организма с замърсен въздух) и ги отстраняват.
Какво друго е полезно
Предимството на кефира и неговите съпътстващи кисело мляко е наличието на полезни бактерии в тях. "Правилните" бактерии помагат за храносмилането.
Сушени кайсии
Черният дроб обича сладкиши, а всички сушени плодове са много по-здравословни от сладкиши и мазнини. И наскоро експертите установиха, че редовната употреба на сушени кайсии намалява риска от рак на черния дроб.
Какво друго е полезно
Американски учени са открили, че фенолните компоненти, съдържащи се в сушени кайсии, могат да бъдат ефективно оръжие срещу т.нар. "Метаболитен синдром", който е придружен от затлъстяване и възпалителни процеси в организма.
Фенолните компоненти не само неутрализират тези прояви, но и намаляват нивото на вредния холестерол, който влияе негативно не само на сърдечно-съдовата система, но и претоварва черния дроб.
Зехтин
Съдържа витамин Е - основният антиоксидант. Той предпазва организма от ефектите на свободните радикали - вещества, произведени от слънчева светлина, цигарен дим, замърсен въздух и радиация - именно с тези вредни вещества черен дроб е принуден да се бори.
Какво друго е полезно
Маслините помагат за неутрализирането на всякакви токсични вещества в организма. Ето защо, ако е планирано парти, не забравяйте да поставите на масата салати, подправени със зехтин, или просто солени маслини.
5 основни витамина
За да може черният дроб да работи добре и да не се претоварва, трябва да се уверите, че във вашата диета има достатъчно витамини.
Витамин А. Съдържа във всички червени и оранжеви плодове. Морков, цвекло, кайсии, червен пипер, тиква са особено богати на каротин.
Витамин Е. Има зърна, растително масло, риба.
Омега-3 мастни киселини. Те са богати на мазни риби като херинга, пъстърва или скумрия.
Рибофлавин (витамин В2). Има много праскови, круши, цвекло и спанак.
Липоева киселина. Може да се намери в млечни продукти, спанак, говеждо месо.
Продължение: Диета за черния дроб →
За черния дроб беше като нов! 12 най-добри продукта
Черният дроб е най-важният (и най-труден) орган в човешкото тяло. Той изпълнява много от функциите, необходими за жизнената активност: участва в процеса на храносмилането, метаболизма на протеини, мазнини, въглехидрати, нуклеинови киселини, витамини и микроелементи, отстранява токсичните вещества.
Естественият филтър на човешкото тяло често страда от неправилна диета, стрес и лоши навици. Тежест в дясната страна, горчивина в устата - най-честите симптоми на чернодробна "умора".
Алкохол, мазни храни, химически добавки в храни, лекарства - това не е пълен списък на враговете на нашия черен дроб. Но, за щастие, този орган също има много приятели!
Бял трън
В растителния свят няма растения, които биха могли да бъдат сравнени с бодил в техните терапевтични ефекти върху черния дроб. Това се дължи на хепатопротективно въздействие върху организма на вещество, наречено силимарин.
Силимарин не само защитава черния дроб от увреждащи ефекти, но и има регенериращи свойства, неговото приемане допринася за обновяването на чернодробните клетки, ако те са били унищожени или повредени в резултат на заболяването.
Най-простото и много ефективно средство за лечение на чернодробни заболявания е семената на белия трън. Те се продават в аптека под формата на прах, те могат да бъдат смачкани самостоятелно в кафемелачка. Прахът се предписва за профилактика и лечение на една чаена лъжичка преди хранене 3-4 пъти на ден, измити с обикновена вода.
тиква
Черният дроб просто обича ярки плодове с червено и оранжево месо. Тиква обикновено се счита за най-добрия продукт за черния дроб - всичко, включително семената. Основното предимство на тиквата е способността му да възстанови клетъчните мембрани на хепатоцитите.
Поради високото съдържание на рядък витамин Т (или карнитин), тиквата с право може да се нарече най-добрата гарнитура за ястия от говеждо, свинско и други мастни храни. В крайна сметка, витамин Т допринася за усвояването на тежка храна и облекчава черния дроб.
цитрусов
Цитрусовите плодове съдържат етерични масла, витамини и антиоксиданти, които стимулират естественото почистване на черния дроб и намаляват възпалението.
Тези плодове са съкровищница на витамин С, който укрепва нашата имунна система, спасявайки ни от появата на инфекции и други сериозни заболявания. Лимонов сок, пиян на празен стомах сутрин, ще спомогне за стимулиране на черния дроб през целия ден и ще подхрани много по-добре от кафето или черния чай.
кафяви морски водорасли
Тази водорасла често се нарича морска кал. Листата му са 5%, съставени от соли на алгинова киселина, която се нарича „естествен утилизатор на вредни вещества“. Алгинатите свързват някои химически активни съединения, както и соли на тежки метали. Това означава, че те помагат на черния дроб да очисти тялото от вредни вещества.
Морската зеле е абсолютен рекорд по съдържание на йод, предотвратява заболяванията на щитовидната жлеза, намалява холестерола и намалява риска от развитие на рак.
артишок
Това растение ще помогне да се елиминира излишната течност от тялото, да се намали нивото на мазнините в черния дроб и да се нормализира нивото на кръвната захар.
Препоръчително е да се пие чай от артишок три пъти дневно, по 200 ml 30 минути преди хранене. За да приготвите чай, донесете един литър пречистена вода до кипене и добавете една супена лъжица нарязан артишок. Покрийте с капак и го оставете да престои 25 минути, след което филтрирайте.
цвекло
Не всеки знае колко добри цветове са за черния дроб. Root съдържа субстанцията бетаин, която помага за усвояването на протеина. Друг бетаин понижава кръвното налягане, потиска развитието на атеросклероза и предотвратява затлъстяването на черния дроб.
Цвеклото е полезно както в сурово, така и в печено или варено състояние. Можете да добавите сурови цвекло към пресни, или можете да направите вкусна салата.
глухарче
Чаят от глухарче е чудесен за лечение на различни чернодробни заболявания. Много е лесно да се готви.
Донесете един литър пречистена вода до кипене и добавете една супена лъжица листа или корени от глухарче. Оставете да се вари в продължение на 25 минути, обработете и изпийте 250 мл чай сутрин и 250 мл вечер, като вземете почивка между храненията за 6-7 часа.
Препоръчва се този чай да се използва в продължение на две седмици, след това да се направи почивка за една седмица и да се повтори приема за още две седмици.
Лайка и мента
Тези билки имат противовъзпалителни свойства и подобряват чернодробната функция. Оставете да заври 200 мл вода и добавете една чаена лъжичка смес от билки, оставете да се вари в продължение на 15 минути и се обработва. Препоръчва се да се пият по 100 ml бульон два пъти дневно, сутрин и вечер.
авокадо
Авокадото съдържа есенциални аминокиселини, фибри и антиоксиданти. Това допринася за отстраняването на токсините, които се натрупват в нашето тяло.
Също така, тези плодове съдържат глутатион - съединение, необходимо на черния дроб за премахване на токсините. Омега-3 мастните киселини, открити в авокадото, помагат за намаляване нивото на LDL-холестерола в кръвта и намаляват възпалителните процеси.
Сушени кайсии
Редовната консумация на сушени кайсии и други храни, богати на витамин Е, предпазва черния дроб от болести. Китайски учени анализираха статистиката на честотата на чернодробните патологии. Както се оказа, в тези райони на страната, където сухите кайсии са включени в човешката дажба, процентът на хроничните чернодробни заболявания е доста под средното ниво.
Най-вероятно причината за това явление е в способността на витамин Е, съдържащ се в големи количества в сушени кайсии, да укрепи процесите на регенерация на чернодробната тъкан. Четири плода на ден са достатъчни, за да получите всички хранителни вещества и да не навредят на тялото.
куркума
Ако направите навик да добавяте щипка куркума към всяко ястие, ще подобрите значително състоянието на черния дроб. Куркумата влияе върху храносмилането и действа като ензим, а също така предпазва черния дроб от токсините. Можете също да добавите куркума към напитката.
За приготвяне на лате с куркума вземете половин чаена лъжичка земна куркума, половин чаена лъжичка мед, щипка червен пипер, корен от джинджифил с размери 2 х 2 см, 240 мл мляко.
Смесете всички подправки - куркума, черен пипер, джинджифил и мед, налейте топло мляко и оставете за няколко минути. Процес - Латте е готов да яде!
ябълки
За добър черен дроб е важно да се ядат ябълки ежедневно, както сурови, така и печени. Те са незаменим хранителен продукт и са идеални за почистване на черния дроб.
Ябълките съдържат голямо количество пектиноразтворими фибри, което почиства органите на храносмилателната система, премахвайки токсините, които се натрупват в червата и черния дроб.
Яденето на ябълки намалява нивото на лошия холестерол в кръвта (т.нар. LDL-холестерол). Благодарение на тях черният дроб става по-лесен за обработка.
Зехтин
Съдържа витамин Е - основният антиоксидант. Той предпазва организма от въздействието на свободните радикали - вещества, които се образуват под въздействието на слънчева светлина, цигарен дим, замърсен въздух и радиация. Именно с тези вредни вещества черен дроб трябва да се бори.
Любими продукти от черния дроб се препоръчват да се използват в комплекса. Всеки от тях носи своята полза за черния дроб, често уникален. Ето защо, колкото повече продукти от този списък използвате, толкова по-добре.
Какви храни са полезни за човешкия черен дроб?
За да работи храносмилателната система е непрекъснато, важно е да се знае, че той обича черния дроб и че е противопоказан. Правилното функциониране на тялото влияе върху здравето на целия организъм, качеството и продължителността на живота.
За да работи черният ни дроб, тя се нуждае от помощ. Научаваме как да помогнем за възстановяването на правилното хранене на черния дроб и нежните техники за почистване.
Характеристики на черния дроб
Това тяло е един вид филтър срещу всички вещества, които са вредни за тялото. В допълнение към токсините, проникващи от външната среда с храната, черният дроб неутрализира продуктите от разлагането. Допълнителните функции на този орган включват:
- продуциране на жлъчката и нейната посока в жлъчния мехур;
- преразпределение на хранителни вещества;
- регулиране на кръвосъсирването и метаболизма;
- унищожаване на алкохолни токсини;
- контрол на нивата на глюкоза и холестерол;
- снабдяване с витамини;
- протеинов синтез;
- борбата с инфекциите.
Това тяло има много задачи. Като се има предвид начина на живот на съвременния човек, черният му дроб започва да работи неуморно. Разбира се, чернодробните клетки - хепатоцити - могат да се възстановят. Но това не се случва бързо. Как да помогнем на черния дроб? За да намалите вредните ефекти, да ускорите регенерацията на тъканите и да подобрите функционирането на тялото, трябва да изберете правилната диета.
Какво е лошо за черния дроб?
Ако знаете, че увреждането на черния дроб, отрицателните ефекти могат да бъдат сведени до минимум. Списъкът на рисковите фактори, които силно повлияват черния дроб:
- фармацевтични продукти;
- инфекциозни заболявания;
- възпаление на жлъчния мехур;
- стомашно заболяване;
- наднормено тегло;
- мазни, пържени храни.
Какви напитки увреждат черния дроб най-много? Разбира се, алкохолик. Вредни токсини в резултат на разграждането на алкохола, черният дроб е доста труден за рециклиране. Тези вещества, които убиват хепатоцитите, имат лош ефект върху тъканите. Как да се лекува черния дроб след пиене на алкохол?
За да се облекчи състоянието, можете да използвате чай на основата на бял трън или царевични близалца, шипки или чай от цикория. Вредната храна е изключена. Кафето в големи дози също е много вредно за чернодробната тъкан. Лимонадите и прекалено сладките напитки трябва да бъдат изключени: това са продукти, които натоварват панкреаса и индиректно вредят на черния дроб.
Какъв вид храна не трябва да ядете за здравето на черния дроб:
- бързо хранене и други тежки ястия с изобилие от мазнини;
- маргарин и майонеза;
- пържени храни;
- кисели краставички и кисели краставички;
- храни, богати на рафинирана захар.
Трябва да се внимава да няма натриев глутамат в състава на продуктите. Това вещество може да доведе до образуване на белези в паренхима на черния дроб. От мазнините се допускат само ядки и масло в много малък размер. Сладкото също си струва да се ограничи, въпреки че черният дроб го обича. Можете да го ползвате с натурални сладкиши - яжте супена лъжица мед, сушени плодове, банан.
Но черният дроб от сладко ли е? Не, но излишъкът от захар засяга състоянието на панкреаса, а в случай на заболяване на този орган на черния дроб не е лесно.
При болен черен дроб е препоръчително да се откаже от тютюнопушенето. Защо тютюнът може да навреди на храносмилателните органи? Благодарение на излишните продукти на разлагане на токсичен катран и никотин. Филтрирането на този боклук допълнително натоварва черния дроб.
Какво е добро за черния дроб?
Нормализирането на функциите на черния дроб е невъзможно без лек спорт и спазване на диетичните принципи, както и отхвърлянето на лошите навици.
Благоприятни фактори за храносмилателната система:
- дни на гладуване;
- меко почистване;
- полезна диета;
- витамини;
- само естествени сладкиши.
За да се отървете бързо от токсините, трябва да пиете много. В резултат на това чистата вода и други течности са полезни за черния дроб, с изключение на сладката сода, алкохола и кафето. Ако сте жадни, можете да пиете вода, минерална вода без газ, билков чай, обезмаслено мляко.
Основа за менюто
Нормализиране на чернодробната функция ще помогне на специална диета. Наблюдавайте това не е трудно, тъй като храната трябва да бъде разнообразна и в същото време щадяща.
Какво трябва да бъде в основата на здравословно меню за черния дроб:
За да се възстанови работата на черния дроб и жлъчния мехур, принципите на дробното хранене са важни: целодневното хранене се разделя на шест малки порции и се консумира приблизително на равни интервали от време. Освен това се препоръчва да се спазват принципите не само за заболявания на стомашно-чревния тракт, но и като превантивна мярка.
Понякога можете да чуете следното мнение: „Обичам черния дроб да ям, което означава, че черният ми дроб също се възстановява по-бързо и се чувства по-добре”. Но това не е напълно вярно. Черният дроб на животни и птици съдържа много огнеупорни мазнини, които тялото не е много полезно - те натоварват храносмилателната система.
Може би само полза от говеждо месо. Съдържанието на мазнини в него не е толкова високо, но има много протеини и това е полезно за регенерацията на клетките.
Подпомагане на черния дроб с лечебни продукти
Диета се използва за поддържане на черния дроб. Но има продукти, които подобряват регенерацията на хепатоцитите. Те не само подпомагат защитата на чернодробната тъкан, но също така могат да започнат процеса на възстановяване.
Ползи за черния дроб:
- Sea Kale Laminaria концентрира соли на алгинова киселина, те могат да абсорбират и отстраняват соли на тежки метали.
- Грейпфрут. Съдържа вещества, които поддържат чернодробните клетки и предотвратяват тяхното унищожаване.
- Ябълки и цвекло. Пектинът в тях перфектно свързва всякакви токсини.
- Банани и Райска ябълка. Въпреки изобилието от фруктоза, употребата им е добра за черния дроб. Те не само възстановяват запасите от растителни захари, но и премахват шлаките, заобикаляйки черния дроб.
- Тиква. Най-полезният продукт за черния дроб, който влияе положително на усвояването на тежки храни.
- Куркумата. Най-добрата подправка, тъй като насърчава синтеза на жлъчните киселини и подобрява храносмилането.
- Елда от елда Най-лесният начин за отстраняване на мазнините
- Лен и сусам. Те подобряват отстраняването на токсините и предпазват от окислителни процеси.
- Годжи плодовете изгарят мазнините и премахват лошия холестерол.
- Зелените подобряват активността на жлъчните пътища. Можете да изберете любимите си видове зеленчуци - всички те са от полза за черния дроб.
- Чесънът е полезен както за черния дроб, така и за жлъчния мехур - той има противовъзпалително действие и предпазва хепатоцитите от унищожаване.
Този списък с продукти може да бъде допълнен с ленено семе или зехтин. Те имат ненаситени мастни киселини и витамин Е. Те са естествени антиоксиданти, неутрализиращи токсините и спомагащи за установяването на гладкото функциониране на храносмилателната система.
Как да почистите черния дроб
За подобряване на черния дроб, той се почиства с народни средства. Грижата за черния дроб и жлъчния мехур задължително включва такова почистване.
Най-лесните начини за почистване на черния дроб:
- 100 грама борови ядки на празен стомах;
- сутрин чаша чай от шипка;
- лъжица ленено семе или зехтин на празен стомах;
- шепа тиквени семки дневно;
- половин чаша бульон овесена каша с мед преди ядене;
- чаша кефир с две лъжици прах от коприва.
Препоръчителни такси, които включват почистване на билки. Това са царевични близалца, жълтениче, безсмъртниче, корени от глухарче, живовляк и коприва. Можете да вземете всички растения с равни дялове. Погрейте четири големи лъжици събиране в половин литър термос с вряща вода. Пийте сутрин преди закуска и в навечерието на сън.
Лекуващите лекари могат да препоръчат почистване на тръби с сорбитол, растително масло и топла минерална вода. Процедурите изискват подготовка, например, необходимо е да се почистят червата. Но ако холецистит се тревожи, особено усложнен от жлъчно-каменна болест, те не могат да бъдат направени. Може да възникне обостряне.
Можете да използвате опциите за почистване не от хранителни - фармацевтични продукти. Облекчаване на черния дроб ще помогне на "Карс", "Gepabene", "Legalon", "Geptral", "Silimar", "Hepa-Merz."
Видео - добра храна за черния дроб
Профилактика на чернодробни заболявания
Черният дроб трябва да бъде защитен. Тук профилактичните методи включват диета, стабилизация на теглото, избягване на лоши навици, приемане на лекарства за лечение, предписани само от лекар.
Уверете се, че тялото не е заразено с червеи, пазете се от интоксикация с вредни вещества, ограничете тежките физически натоварвания.
За целите на профилактиката е възможно да се приемат фармацевтични средства, които възстановяват хепатоцитите. Хепатопротектори защитават чернодробната тъкан. Този орган може да бъде засегнат само от тежко възпаление. И в началото на болестта няма да почувствате нищо. Подходящи средства за защита са Allochol, Essentiale Forte, Coopers Neo, Liv-52 и Rezolyut.
За да бъде черният дроб винаги здрав, е необходимо да се вземат предвид неговите предпочитания и да се предпази от влиянието на негативните външни фактори.
Какво е добро за черния дроб? Какво може и не може да бъде с болен черен дроб?
Черният дроб е специален орган, от който зависи нормалното здраве на целия организъм. Основните фактори за увреждане на черния дроб, освен вирусите и химичните токсини (наркотици, екология), са алкохол и нездравословна диета.
Няма хапче, което само по себе си лекува черния дроб.
Докато промяната в диетата и хранителните навици може да нормализира работата на тялото с 20-30% дори и при сериозна патология. Нека поговорим за това, което може и е от полза за черния дроб, а това, което може да бъде с болен черен дроб е невъзможно.
Къде да започнете да се грижите
За да разберете какво харесва черният дроб и какво е вредно за него, трябва да си припомните функциите му. Има много такива, накратко звучат така:
- Метаболизъм: и протеини, мазнини и въглехидрати.
- Участие в системата за кръвосъсирване.
- Обмяната на половите хормони, микроелементите и витамините.
Първите три позиции изваждат черния дроб от най-голямото количество "сила и енергия". Логично е, че за да помогне на работата на тялото, е необходимо да се улесни храносмилането, детоксикацията и да се установи балансиран метаболизъм. Последното може да се осъществи само чрез нормализиране на диетата: яжте какво харесва черният дроб.
И така Първо трябва да се отървете от натоварването с токсини. Ако имате най-често срещаните лоши навици (прекомерно консумирате алкохол или дим), тогава първата стъпка - преминавате през пълен курс на детоксикация. Соколинската система се различава значително от другите предложения, тъй като включва изграждането на система за детоксикация едновременно на четири нива: червата и нормализиране на изпражненията, благоприятната микрофлора, черния дроб и кръвта. Усещането, че тялото вече през първите две седмици разбира, че такова комплексно действие е полезно за черния дроб. Подобряват се храносмилането, изпражненията, производителността и дори настроението. Искате да знаете повече - прочетете методологията.
Но дори и да имате спокойно отношение към алкохола и никога не сте пушили, 10 години опит в дешифрирането на повече от 300 микроелементни теста, проведени на масов спектрограф, използвайки най-модерната технология, показват, че химическите добавки към продуктите са следи от соли на тежки метали. от замърсители на околната среда и пестициди, хербициди, лекарствени метаболити и токсини на бавно хронично възпаление, включително и в случай на нарушено храносмилане, това е достатъчна причина да се натрупват в организма очевидно нездравословни вещества, които черният дроб не харесва. По-трудно е да се отървем от тях. Дишаме замърсен въздух и пием една и съща вода, някои зеленчуци могат да натрупат тежки метали от почвата. Но „предупреден” е предупреден - никой не си прави труда да се грижи за тяхното отстраняване чрез планирана детоксикация - 2 пъти годишно.
Храненето е полезно и вредно за черния дроб.
Нищо не боли нашите черния дроб като лоша диета. В хепатоцитите има обмен на всички основни вещества. Изобилието на някои и липсата на други води до неизправност на клетките. Затова нашата цел е да поддържаме правилния баланс.
Мастни за черния дроб - не е възможно или възможно? Кой точно?
Първото правило се отнася до мазнините. Но тук има тайни. Оказва се, че не всички мазнини трябва да бъдат ограничени!
Отопляеми животински мазнини, като цяло, животински мазнини - наистина зли. Ще ги намерите в сирене, супа, естествено - в пържено месо, дори и да изглежда постно. Не е необходимо да се ограничава съдържанието на мазнини до нула (мляко и кефир от 0%).
- нагрявайте храната с добавено масло, свинска мас и др.
- пече се със сирене,
- ядат храни, съдържащи палмово масло
Запасите от ензими, които разграждат животинските и растителните мазнини, разбира се, не са неограничени, така че очарованието с мазни храни, на фона на дефицит на антиоксиданти, води до натрупване на мастни молекули в клетките (това е опростен механизъм на безалкохолна мастна чернодробна система). Това води до последващо образуване на цироза.
Друг фактор е злоупотребата с алкохол (повече от чаша сухо вино на ден)
Какво да добавите към храненето. Добре е за черния дроб:
- полиненаситени мастни киселини (омега-3) от растения: ленено масло, орехово масло и още повече от рибено масло. Капсули от рибено масло за подпомагане на черния дроб с най-високо съдържание на омега-3 и стабилен състав - Мегаполинол. Разбира се, те имат по-широк ефект, отколкото просто да поддържат чернодробните клетки. Но включването на омега 3 в диетата с болен черен дроб е най-простото нещо. Нуждаете се от един ден, за да пиете само по 1 капсула с тегло 1400 мг за 3-4 месеца подред. Произведен специално за Соколинския център.
- основни фосфолипиди или ненаситени мазнини. Класически пример е лецитин. За Соколинска система се произвежда от висококачествени, доказани немски суровини лецитин UM. Съществени (задължителни) фосфолипиди се наричат, защото без тях мембраните на различни клетки не могат да функционират правилно: в нервната тъкан и в черния дроб. Те буквално "измиват" тежките мазнини.
Включен в комплекса с мастна хепатоза.
Черният дроб обича сладко. Вярно ли е?
Хипергликемия (повишаване на кръвната захар) често е в основата на мастното прераждане, инсулиновата чувствителност към инсулиновите клетки с инсулинова резистентност води до увеличаване на концентрацията на свободни мастни киселини, което води до повишен синтез на триглицериди в черния дроб и стеатозата. По този начин е възможен умерен прием на захари. Но не е нужно да се поглезите с бонбони, черен дроб, мармалад, а количеството захар в чай или кафе трябва да бъде значително намалено.
Това се отнася за бързите въглехидрати, излишъкът от които, със слабостта на органа, се преработва в мазнини, вместо в гликоген, от които се получава енергия за мускулите. Също така, ако ядете повече бонбони за черния дроб, тогава подкрепяйте отравянето му от патогенна микрофлора. Подобно на дрожди, в буквална дума, той ще израсне от сладкиши и ще освободи токсините, които увреждат черния дроб. Почувствайте процесите на ферментация в стомаха - това е!
Какво е възможно! Алтернатива - натурален стевиен подсладител, бавни въглехидрати под формата на зърнени храни, зеленчуци. Те ще дават захар, но няма да причинят ферментация, особено ако, паралелно с промяната в храненето, да се проведе курс на детоксикация и презареждане на микрофлората.
Колко месо е добро за черния дроб?
Тъй като гастроентеролозите не вземат предвид целия комплекс от проблеми, те смятат, че само ограничаването на мазнините в диетата едновременно с увеличаването на приема на протеини би било полезно за черния дроб. На всички се казва да ядат месо, пиле, пуйка. Но това не е така. Така нареченият „Голямото китайско проучване“ потвърждава, че излишъкът от животински протеин може и ще бъде полезен при хепатозата, но ще увеличи риска от рак и свързани с възрастта разстройства.
Животинският протеин не е задължително напълно изключен, както правят вегетарианците. Основното нещо не е дори колко е полезно да се яде в грамове на възрастен - не спортист, а какъв процент от протеините е по отношение на други продукти. Ако е 30%, а 70% са зеленчуци, зърнени храни, плодове, плодове, ядки, зърнени храни, тогава всичко е наред!
Допълнителни вещества, които са полезни за запомняне, когато пациентът има черен дроб
За да се нормализира храносмилането, правилното количество вода и балансът на минералите са много важни. Казано по-просто, водата в чревния лумен е добра, помага на подвижността, абсорбцията, разделянето на храната. Водата в тъканите (оток) е лоша, клетките са подложени на натиск и частично умират. Водата преминава в извънклетъчното пространство поради осмотичното налягане, създавано от соли. Основната от тях е натриевата сол, която е „бялата смърт” на NaCl, която трябва да бъде ограничена. Вода, от друга страна, е полезно да се пие най-малко 1,5 литра на ден.
Балансът на минералите е трудно да се гарантира, ако ги пиете отделно. При анализа на микроелементи с болен черен дроб или само с лошо функциониране, винаги ще се забелязва дисбаланс на металите: желязо, мед, цинк, сребро. Тези метали се конкурират помежду си за абсорбция.
Най-вероятно нещо ще бъде в изобилие, а другото не е достатъчно. И когато се синтетични комплекси от аптеката, тя само ще се увеличи. Защото има: високи концентрации и неестествени форми.
Невъзможна и универсална препоръка за коригиране на минералния състав с вода. Например, най-полезната лекарствена вода, съдържаща сяра и магнезий, ако я пиете, постоянно създава проблеми с движението на телесни течности, налягане, кости.
По-добре е да се пие минерална вода само с предписание на лекаря и кратки курсове, а за поддържане на баланса на микроелементите и витамините да се използват естествени хранителни източници. От тях най-очевидни са спирулина и хлорела. Всичко е в разумни концентрации и следователно лесно се усвоява. Плюс това, те съдържат от 35 g до 57 g растителен протеин на 100 g под формата на аминокиселини, което е изключително полезно за черния дроб.
Къде да вземем спирулина и хлорела с високо качество и безопасност? В системата на Соколински има специален зелен коктейл за почистване на тялото и коригиране на недохранването. Нарича се NutriDetoks. Просто се разрежда с вода или се добавя към зеленчуков сок или шейкове. И още един огромен бонус е активното психоелементно влакно в състава. Уникалната форма на смилане от 10 микрона върху специален дезинтегратор ви позволява да получите огромна контактна повърхност на растителните влакна с чревната лигавица. Влакната Psyllium са златен стандарт в света за почистване на червата и поддържане на правилното храносмилане, включително и на изпражнения всеки ден, като се елиминира жлъчката. Без достатъчно фибри би било нереалистично да се мисли, че храненето е здравословно. Така казват диетолозите и гастроентеролозите по целия свят.
Общи принципи на хранене при пациенти с черния дроб
В обобщение, отново повтаряме общите принципи на храненето при чернодробни заболявания:
- Преобладаването на протеинови храни и растителни влакна.
- Ограничаване на въглехидратите (особено бързо) и на мазнините (с изключение на OMEGA-3,6).
- Броят на храненията трябва да бъде увеличен, за предпочитане до 5 пъти. Само по този начин ще се намали натоварването на екскреторната функция на черния дроб.
- Изключване на всички екстрактивни вещества, които предизвикват засилен синтез на храносмилателни ензими: силен бульон, морски дарове, пикантен, пушен.
- Ограничете солта на 8 грама на ден.
- Увеличете до 1,5 литра вода на ден.
- Обогатяване на диетата с естествени витамини и минерали.
Още веднъж е невъзможно да се постигне здрав черен дроб, без да се откаже от химията и токсините (алкохол, никотин, багрила, консерванти, стабилизатори...). Лекарствата ще бъдат полезни само за онези, които са наистина необходими. Употребата на лекарства “за всеки случай” за профилактика често се превръща в лекарствено заболяване.
Примери за диета
В първия раздел обосновахме общите подходи към диетата за чернодробни заболявания. Но как да ги прехвърля на специфична диета? Какво можете да ядете с болен черен дроб?
- Всяко месо е добре дошло само ако е без мазнини (ние също премахваме кожата от птицата) и без препечена кора (варете за двойка, във фурната, сварете).
- Рибата с ниско съдържание на мазнини ще донесе само полза, като предпочитание се дава на морските.
- Ограничението на яйцата е до 1 бр. на ден.
- Зеленчуците могат да бъдат от всякакъв вид (които усвоявате без образуване на газ).
- Паста от твърда пшеница.
- Кисело-млечни продукти от обезмаслено мляко. Млякото не е необходимо
- Бонбони (бонбони, бонбони), които са създадени на базата на стевия, в крайни случаи - на фруктоза и малко.
- Растителни масла. Предпочитание - маслиново
- Забранено е пикантно и пушено, ограничено - горчиво
Основната грешка е крайностите. Лице с чернодробно заболяване или започва да се ограничава във всички от себе си, или не вижда "убийците" на клетки, криещи се под маската на полезни продукти. Обмислете типичните опции:
- Пълно отхвърляне на месо и млечни продукти. Мнозина го смятат за твърда храна, лоша за храносмилането. В действителност, месо и млечни продукти - основният източник на протеини. Когато са дефицитни, самите чернодробни клетки започват да изпитват пластичен глад - трудно се актуализира.
- Богатите бульони се считат за храна за възстановяване на здравето. Те казват, че дават сила и помагат в борбата с болестта. Всъщност, за черния дроб първите ястия на тази основа са голям товар. По-добре е да ги приготвите с постно месо или като цяло да превключите към зеленчуци.
- Какво може да бъде по-безвредно от сладоледа? Той е от мляко. Но това е заблуда. Сладоледът се отнася до мазни, висококалорични храни. Повечето също изобилстват с консерванти и други химически добавки.
- "Яйцата са категорично невъзможни за ядене в случай на чернодробни заболявания." Това не е напълно вярно. С холестерола, поради което много "се страхуват" от омлети, всичко е много по-сложно. Той е структурен елемент на клетъчните мембрани, включително хепатоцитите, така че трябва непременно да идва от храна, само в умерени количества. Следователно има ограничение от не повече от 1 яйце на ден, но пълното им премахване е нежелателно.
- Фасулът и грахът се считат за здравословен протеин, лишен от грам мазнини, които понякога се опитват да бъдат заменени с месо. Всъщност съставът на продуктите е много подобен, но бобът води до увеличаване на образуването на газ. Това има отрицателен ефект върху всички храносмилателни органи. В допълнение, чесън, масло и ядки, които са абсолютно противопоказани за болен черен дроб, често се добавят към ястия с боб.
- Много грешки се правят за консервирани храни, особено за домашно приготвени. В крайна сметка, няма мазнини, а дори и солта понякога е минималната сума. Но всичко е в подправки, всяка марината съдържа екстрактивни вещества, които усилват жлъчната секреция и синтеза на други храносмилателни ензими. Ето защо, ясни правила се прилагат за заболявания на черния дроб: не маринати, кисели краставички, консервирани храни.
Диета за чернодробно заболяване е първата точка за успешно лечение. Това, което е добре да се яде за черния дроб идва с опит. Във всеки случай, трябва да се помни, че лекомислието в този случай може да бъде скъпо и значително усложнява хода на основното заболяване.
Засягайте причините! C, използвайки токсично почистване и презареждане на микрофлората, започнете да подобрявате благосъстоянието
Тук ще се запознаете с много удобна система за промоция на здравето с помощта на натурални продукти, които са достатъчни, за да добавите към обичайната диета.
Тя е разработена от известния руски диетолог Владимир Соколински, автор на 11 книги по природна медицина, член на Националната асоциация на диетолозите и диетолозите, Научното дружество по медицинска елементология, Европейската асоциация по естествена медицина и Американската асоциация на практикуващите диетолози.
Този комплекс е предназначен за модерен човек. Ние фокусираме вниманието си върху най-важното - на причините за лошото здраве. Това спестява време. Както знаете: 20% от точно изчислените усилия носят 80% от резултата. Има смисъл да започнем с това!
За да не се занимавате с всеки симптом поотделно, започнете с почистването на тялото. Така елиминирате най-честите причини за неразположение и получавате по-бързи резултати.
Започнете с почистване
Ние сме заети през цялото време, често прекъсваме диетата, страдаме от най-високите токсични натоварвания, дължащи се на изобилието на химията и са нервни.
Нарушеното храносмилане води до натрупване на токсини и отрови черния дроб, кръвта, дисбалансира имунната система, хормоните, отваря пътя за инфекции и паразити. Освобождаването от токсини, презареждането на благоприятна микрофлора и поддържането на правилното храносмилане осигуряват комплексен ефект.
Тази система е подходяща за всеки, безопасна, лесна за изпълнение, базирана на разбирането на човешката физиология и не ви отвлича от обикновения живот. До тоалетната няма да бъдете вързани, в часове няма нужда да взимате нищо.
„Системата на Соколински” - ви дава удобна възможност да повлияете на причините, а не само да се справяте с лечението на симптомите.
Хиляди хора от Русия, Казахстан, Украйна, Израел, Съединените щати, европейски страни успешно използват тези природни продукти.
Център „Соколински” в Санкт Петербург „Здравни рецепти” функционира от 2002 г. насам - Център „Соколински” в Прага от 2013 г. насам.
Натуралните продукти са произведени специално за употреба в системата на Соколински.
Не е лекарство
Винаги - комплекс!
"Комплексът от дълбоко почистване и хранене + нормализиране на микрофлората" е универсален и много удобен, тъй като не отвлича вниманието от ежедневието, не изисква да бъде обвързан с тоалетната, да се приема в часове и да работи системно.
Състои се от четири естествени лекарства, които последователно почистват тялото и поддържат работата му на ниво: черва, черен дроб, кръв и лимфа. Приемане в рамките на един месец.
Например, от червата ви или хранителните вещества могат да се абсорбират, или „блокират” токсините, продуктите на възпалението, дължащи се на раздразнителни черва.
Ето защо “Комплексът за дълбоко почистване и хранене”, преди всичко, спомага за нормализиране на храносмилането и създаване на спокоен ежедневен стол, поддържа приятелска микрофлора, създава неблагоприятни условия за размножаване на гъбички, паразити и хеликобактер. Отговорна за тази фаза е NutriDetox.
NutriDetox е прах за приготвяне на "зелен коктейл", не само дълбоко почиства и успокоява чревната лигавица, омекотява и премахва блокажи и фекални камъни, но също така осигурява богат набор от бионалични витамини, минерали, растителен протеин, уникален хлорофил с противовъзпалително и имуномодулиращо средство, ефект против стареене.
Трябва да го приемате веднъж или два пъти на ден. Просто се разрежда във вода или зеленчуков сок.
Съставки NutriDetox: Прах от семена на псилиум, спирулина, хлорела, инулин, растителен ензим папаин, микродоза от лют червен пипер.
На следващото ниво, черен дроб 48 (Margali) подпомага ензимната активност и активира чернодробните клетки, предпазва ни от проникването на токсини в кръвта, намалява нивата на холестерола. Подобряването на работата на хепатоцитите веднага повишава нивото на жизненост, подпомага имунитета, подобрява състоянието на кожата.
Черния дроб 48 (Margali) е тайна мегрелийска рецепта за билки в комбинация с железен сулфат, която е тествана от експерти по класическа медицина и показва, че е в състояние да поддържа правилната жлъчна структура, ензимната активност на черния дроб и панкреаса - за почистване на черния дроб.
Трябва да приемате по 1 капсула 2 пъти дневно с храна.
Активни съставки: плодове от бял трън, листа от коприва, големи листа от живовляк, железен сулфат, цветя от пясъчен безсмъртниче, екстракт от бял трън.
И този комплекс от трето ниво на пречистване го прави напълно уникален в дълбочина - употребата на Zosterin е ултра 30% и 60%. Токсините от кръвта и лимфата се отстраняват на това ниво. Естествените хемосорбенти могат да неутрализират токсичните вещества от хранителните и лекарствените остатъци, вътрешните токсини в резултат на лошото храносмилане, алергени, простагландини, хистамин, отпадъчни продукти и патогенни бактерии, вируси, гъбички, паразити.
Той намалява токсичното натоварване от първите дни и спомага за възстановяване на саморегулацията на имунната и ендокринната системи.
Ефектът на Зостерин върху тежките метали е толкова добре разбран, че дори и методологическите указания за използването му в опасни производства са официално одобрени.
Необходимо е да се приема Zosterin само през първите 20 дни, първите десет дни за 1 прах 30%, след това още десет дни - 60%.
Структура: Зостерин - екстракт от морска трева на зостер марина.
Четвъртият компонент на метода е комплекс от 13 пробиотични щама на полезните бактерии Unibacter. Специална серия. Той е включен в Соколинската система, защото пренастройването на микрофлората - ребиоз е една от най-модерните идеи за превенция на т.нар. "болести на цивилизацията". Подходящата чревна микрофлора може да помогне за регулирането на нивата на холестерола, кръвната захар, да намали възпалителния отговор, да предпази черния дроб и нервните клетки от увреждане, да увеличи абсорбцията на калций и желязо, да намали алергиите и умората, да прави изпражненията ежедневно и спокойни, да коригира имунитета и да има много други функции.
Ние прилагаме пробиотици с може би най-дълбоко въздействие върху организма като цяло, формулата на която е тествана от десетилетия.
Целта на цялата програма е да се премахнат дълбоките причини за лошото здраве, да се възстанови саморегулирането, което след това ще бъде лесно за поддържане на здравословна диета и адаптиран начин на живот. И като използвате комплекса, едновременно действате в различни посоки, за да поддържате здравето си. Това е разумно и изгодно!
По този начин, в продължение на 30 дни, извършвате почистване едновременно на три нива: червата, черния дроб, кръвта, премахвайте токсините и активирайте най-важните органи, от които зависи благосъстоянието ви.
На сайта ще намерите още повече информация. Прочетете повече за тази уникална система за почистване на тялото!