Когато хепатитът може да упражнява?

Физически упражнения с хепатит С

Има мнение: ако не пия алкохол, наркотици, не пуша, не спортувам, имам един редовен сексуален партньор и, като цяло, се държа в живота си правилно, тогава няма да получа хепатит. Това наистина намалява вероятността от инфекция, но не го изключва напълно. Ние всички рискуваме да получим хепатит С, тъй като правим маникюр и педикюр, лекуваме зъбите си, правим пиърсинг, татуировки, даряваме кръв и просто живеем на планета, където има вирус, който разрушава черния дроб и може да влезе в тялото ни чрез кръв. Близо 5 милиона души вече са болни в Русия и 500 милиона болни по света. И тези цифри нарастват всяка година. Това е суха статистика, зад която са човешките съдби. Опасността от хепатит С е, че очевидните нарушения възникват, когато по-голямата част от черния дроб вече не може да функционира нормално и е много трудно да се възстанови здравето. Останалите пътища на предаване не са толкова уместни, колкото се срещат рядко. Това са незащитени сексуални контакти, от майката до плода по време на бременност и раждане, по време на кърмене (за пукнатини и капки кръв по зърната) и др. При нормални домашни условия не е възможно да се заразите с вируса на хепатит С. Не се предава при кихане и кашлица, с целувки и прегръдки, ако избършете с кърпа или напитка от една чаша. Пациентите с хепатит С могат да живеят нормален живот без страх от заразяване на други хора, но като вземат предпазни мерки за порязване и рани и друга домашна травма (помнете: вирусът се предава само чрез кръв).

Първите признаци на хепатит С в спорта се появяват един до три месеца след влизането на вируса в кръвта.

Ако сте внимателни към здравето си и чувствате необичайно състояние на тялото:

• главоболие;
• вие се събуждате вече уморени;
• слабост и треска без симптоми на простуда;
• слаб апетит и тежест в хипохондрия;
• болки в ставите;
• лош сън

Трябва да се консултирате с лекар и да преминете тестове, резултатите от които вече ще бъдат диагностицирани, ще бъде описано необходимото лечение.

В бъдеще може да има 3 начина на заболяването:

• При почти 25% от пациентите имунитетът се справя с вируса;
• При други 20% от пациентите, хепатит С става пасивен, хроничен и изследването не открива аномалии в черния дроб;
• Но при останалите 55% се наблюдава най-неприятната форма - хроничен хепатит С с чернодробна фиброза (увреждане на чернодробните клетки).
• Заболяването остава хронично незабелязано. Увреждането на чернодробните клетки се увеличава от година на година и процесът става необратим, формира се чернодробна фиброза, след това цирозата и органът престават да работят.
• Болестта прогресира бавно през годините (7-10 години преминава от инфекция с хепатит С, преди началото на разрушаването на чернодробната фиброза).

Можем да заключим: никой не е имунизиран от хепатит и опасността му е голяма. Лекувайте може и трябва да бъде.

Форум за хепатит

Обмен на знания, комуникация и подкрепа за хора с хепатит

хепатит В и спорт

хепатит В и спорт

Посланието на Джон Дилингер »10 Nov 2012 05:43

Честно казано, въпреки факта, че аз, с вече 16 години опит, се качих в този форум едва днес. Реших да споделя моята хладна история. Имам хепатит В от 1996 г. насам. Имам инфекция още 12 години. Най-вероятно в стоматологичната. Болките се заинтригуваха. Първо, нещо потърка в дясната му страна, после започна да кашля, лекува белите дробове за три месеца. Тогава бях изкривена от болки в дясната страна на гърба и цялата перитонеума. Пожълтели и попаднали в инфекциозната болест. Те поставят HBSAg. Изписан и месец по-късно отново стана жълт и болката в дясната му страна. Направих ултразвук. После получи операция. Имаше абсцес на черния дроб и скок на това място на черния дроб с диафрагма (нещо като абсцес с размер на гъши яйце от страна на черния дроб отзад). По време на подготовката за операцията отново станах жълт, а всичко просто ме изкриви, всичко ме боли. Казаха ми, че реактивен хепатит Б. След това са направили операция (не само дренаж, но отрязват парче), след това реанимация и т.н. Спомням си, че изглеждаше като скелет с кожа, не исках да ям нищо. Дълго време след операцията бях лекуван с поддържаща терапия - Есциале и други и т.н. Хепатитът остана, упоритата активност започна да го нарича 0. Той започва да се възстановява и изглежда нормално. После казаха, че има шанс да се излекува, но 50/50. и е необходимо да се провокира дейност. Изоставено от това. Беше забранено да бягаш, да скачаш, да поддържаш диета и т.н. Постоянно в продължение на няколко години ядох хапчета. После спря.

За хепатит B, аз не особено припомни. И не придават значение. Същото е било и в детска възраст%).

След това завърших училище и влязох в университета, а сега, след 10 години на 5-ти курс, имах най-лошата кок + судома на ден, вечер пържени картофи, спестих пари. Разболях се от дясната си страна, а след това кашлица. Беше шест месеца. Старото е забравено, бдителността е загубена. А после на стомаха, точно под ребрата по-близо до слънчевия сплит, се появи червено, като бъдеща пъпка, после пъпка, после приличаше на прилична бум, като пилешко яйце. Chirak ток с размера на яйце. Отиде при хирурга, изпрати го в спешна операция. Там на ултразвука всичко стана ясно. Без подготовка извън плана те отвориха канализацията. Вече беше отново абсцес на черния дроб в друга част от него. Изпомпва се от този абсцес

200 грама гной. Накратко, след това реанимация, след това капки, след това измиване на кухината в черния дроб чрез канализацията. Когато тя намали канализацията, тя се изтегли от нея. Хирурзите казаха, че дори малко - и всичко това ще се пръсне вътре. Лъки.

Тогава минаха около две години, вече работех, тънка и слаба. не описвайте. Мислех, че трябва да направя нещо по въпроса. И въпреки "не" лекари, той започна да играе спорт. Елементи на вдигане на тежести. Започнах постепенно с тежести от 5-10 кг за мен, това бяха огромни тежести.

Три години по-късно, мъртва тяга - 142 кг на моменти, пейка върху хоризонтална пейка -107 кг на моменти, клякам с мряна 140 кг. Е, средно темпо на 8 км всяка седмица. Въпрос разбира се набра тегло, тялото започна да изглежда нормално и най-интересно - черният дроб не се притесняваше pah pah pah.

Оттогава друга година е преминала pah pah pah%). Не съжалявам за спорта. В никакъв случай не настоявайте да повтаряте това.

Ям всичко мляко, месо, плодове, зеленчуци, дори мазнини понякога%). Всичко, което е, това е. Никога не пиеше пушено.

Все още не знам какъв е генотипът на вируса, носителя I или хрониката. Ексес. Знам, че вирусът е бил потвърден преди 6 години за операцията. Но никой не уточнява нищо. Просто се намокрих с хапчета, бели палта и т.н. и наистина не се лекува. Просто искам да живея.

Можете да живеете. Животът е красив и охренен. С личен живот, обаче, обтегнати, с възрастта на мозъка е добавен и аз ви предупреждавам предварително, момичетата бягат, реакцията е ясна. От младежта никой не е имал заразени лъвове.

Хепатит и спорт

Пренасочени от сайта

Всички руски действия за тестване на ХИВ

упълномощаване

Възстановяване на парола

• основен
• хепатит
• Хепатит и спорт

Милиони хора страдат от различни форми на хепатит. Според Световната здравна организация по света около 3% от населението е заразено с хепатит С. Това е огромно количество, така че не е изненадващо, че всички страни отделят толкова много време и пари за лечението и превенцията на това вирусно заболяване.

Въпреки това, инфекцията не означава края на нормалния живот. Мнозина се интересуват от въпроса: възможно ли е да се занимавате със спорт, докато страдате от хепатит? Как упражнението ще повлияе на хода на заболяването и на тялото като цяло? Това е, което ние сега говорим.

Отбелязваме веднага, че по време на острия стадий на заболяването всяка физическа активност е противопоказана, защото в този момент тялото е отслабено и спортът може само да изостри ситуацията. Но дори ако пациентът се чувства добре, се препоръчва да посетите Вашия лекар преди упражнение за допълнително изследване. Във всеки случай е невъзможно да се даде недвусмислен отговор на въпроса „Възможно ли е да се занимаваме с хепатит?”, Тъй като всеки човек носи вируса по различни начини. Дори всички предимства на обучението не могат да блокират възможните негативни последици.

При хепатит си струва да откажете тренировка с тежки физически натоварвания. Но леката тренировка с добро здраве е възможна. Например, джогингът може да има положителен ефект върху тялото.

Като обща препоръка може да се посочи следното:

- Изберете спорт, като отчитате индивидуалните особености на болестта: етапа, физическото състояние и физическата подготовка;

- По време на обучението спазвайте всички предпазни мерки и следете здравето си;

- Използвайте само лично спортно оборудване и спазвайте всички правила за лична хигиена;

- Ако получите някакво открито нараняване на кожата, уверете се, че го третирате и запечатате мястото с гипс или обвивайте с превръзка;

- Избягвайте тренировка при пряка слънчева светлина, тъй като ултравиолетовите лъчи имат отрицателно въздействие върху черния дроб, което поради заболяване вече е „под атака”;

- Не упражнявайте по време на остри стадии на хепатит.

Спортът може да има положителен ефект върху тялото по време на сложна терапия, но добър резултат се постига само в съчетание с пълноценно лечение и определена диета. Правилното хранене ще ви помогне да се отървете от излишния стрес върху черния дроб. Също така е необходимо напълно да се откажат от алкохола и цигарите.

Предимства на спорта с хепатит:

- Физическата активност ускорява метаболизма и влияе положително върху имунната система;

- Нормализира се работата на храносмилателните органи.

- Спортът има благотворен ефект върху психологичното състояние на пациента.

Спорт, който може да се практикува с хепатит:

- Ски и сноуборд;

- Водни спортове;

- Отборни спортове;

Спортуването с хепатит е възможно, но следвайки всички предпазни мерки и инструкции на лекаря. С правилния подход физическата активност може да има благоприятен ефект върху цялото тяло, включително и на черния дроб. Основното нещо - да следи тялото си.

Полезни и опасни спортове за хепатит С

Спортът с хепатит С е добре дошъл, ако състоянието на пациента се оценява като положително. Упражнението укрепва тялото на заразения човек, помага за борбата с болестта. При наличие на остър стадий на заболяването и умора, спортните натоварвания са противопоказани.

Ефектът на физическо натоварване върху черния дроб

Хепатит С е заболяване, което неблагоприятно засяга черния дроб, унищожава го и цялото тяло страда. Според лекарите спорта има положителен ефект върху черния дроб, насърчава благосъстоянието и доброто настроение. Въпреки това, физическите упражнения за хепатит трябва да бъдат одобрени от лекуващия лекар, тъй като те могат да влошат състоянието на пациента.

Умереното упражнение трябва да се комбинира:

• с правилната диета;
• с подходящи лекарства.

Причините, поради които физическата активност е необходим елемент в хепатита, са няколко:

1. Борба с наднорменото тегло. Вирусът има отрицателен ефект върху липидния метаболизъм и следователно процесът на разделяне на мастните клетки и други компоненти е нарушен. В резултат на това мазнините се натрупват в организма, което може да доведе до затлъстяване и развитие на холелитиаза. Следователно, заразеното лице трябва да избягва физическата неактивност и да играе спорт, т.е. да създава всички условия за консумация на гликоген в мускулите и тъканите.
2. Укрепване на имунитета. Наличието на хепатит В в кръвта, както и заседналият начин на живот, водят до отслабване на имунната система, до нарушаване на работата на много системи на тялото. В резултат се намалява резистентността към различни инфекции и вируси.
3. Ускоряване на кръвта. Редовните упражнения с лек джогинг или гимнастика ще помогнат за подобряване на кръвообращението, което ще осигури на клетките на болния черен дроб с кислород и хранителни вещества. Притока на кръв в коремната кухина се ускорява, което нормализира функцията на стомашно-чревния тракт, жлъчните пътища.
4. Възстановяване на психо-емоционален фон. Някои лекарства причиняват редица странични ефекти при пациент, включително депресия, депресия. Пациентите често изпитват стрес, нервната им система е нарушена. Освен факта, че психичните разстройства влошават физическото състояние на пациента, те могат да му причинят и самоубийствени мисли. Спортните дейности ще помогнат на пациента да повиши самочувствието си и да му даде сили да се бори с болестта.

Полезни спортове

За всеки пациент, видът на спортната дейност се подбира индивидуално. Следните критерии трябва да бъдат разгледани:

• тип хепатит;
• стадия на заболяването;
• степента на активност на патогена;
• състоянието на имунната система;
• общо състояние на пациента.

Според получените диагностични данни на пациента се предписва физиотерапевтична терапия. Инфектираните се препоръчват да се занимават със следните спортове:

• северно ходене;
• плувен басейн (безплатно плуване без усложнения);
• волейбол;
• тенис;
• джогинг;
• баскетбол;
• просто обучение на симулатори;
• някои зимни спортове (ски, кънки);
• танци.

Не препоръчвайте бодибилдинг при цироза на черния дроб и хепатит, тъй като някои упражнения във фитнеса дават силен товар на коремните мускули, което е нежелателно за такива заболявания.

Важно е за пациент с хепатит да се отърве от изолацията и депресията. В него той ще бъде подпомогнат от групови спортни дейности. Активното взаимодействие с хората помага да забравите за вашата диагноза за известно време.

Гимнастика по метода на Лепорски може да се добави към списъка с упражнения, препоръчани от лекаря. С такива прости и лесни тренировки можете да предотвратите стагнацията на жлъчката в тялото. Необходимо е да се тренира по 5 минути 2 пъти на ден, но често не се препоръчва да се извършва такъв набор от упражнения, тъй като това може да повлияе неблагоприятно на състоянието на черния дроб.

Много лекари са убедени, че йога е чудесен начин да се възстановите, да подновите физиологичните процеси в организма и да контролирате емоциите си, затова се препоръчва за пациенти.

Опасни спортове и противопоказания

Въпреки че можете да тренирате с хепатит С, все още има ограничения за някои спортове. В резултат на това високите натоварвания могат да влошат състоянието на пациента. Тези обучения включват:

При такива спортове е необходимо да се вдигат тежести, в резултат на което коремът се опъва и това може да доведе до наранявания на болния орган. Повдигането, издърпването или люлеенето на пресата също е опасно.

За да се избегнат опасни последствия, упражненията трябва да се изпълняват според препоръките на лекаря, в противен случай скачането, рязкото огъване или дълбоко дишане ще бъдат вредни за здравето.

По този начин има спортни упражнения, които са забранени за изпълнение:

• дълги класове на симулатори;
• хокей;
• бягане на дълги разстояния;
• футбол;
• акробатика;
• културизъм;
• гребане;
• борба;
• конна езда;
• Хандбал.

Може ли хепатитен протеин?

Всеки заразен човек трябва да е наясно със своето здравословно състояние, затова диетата и правилното хранене са ключът към доброто здраве и доброто му състояние.

При хепатит С се нарушава синтеза на протеини, което води до намаляване на имунитета. За да се предотврати това, протеините трябва да присъстват в диетата на пациента (1 g протеин на 1 kg тегло). В такива продукти се срещат протеини:

• ниско съдържание на мазнини извара;
• ядки;
• продукти от морски произход;
• зърна;
• варена каша от елда.

Заразените атлети трябва да са наясно, че приемането на протеини в спортното хранене е строго забранено. Този продукт съдържа много концентриран протеин и е невъзможно да се използва в такова количество, тъй като натоварването на черния дроб се увеличава и хепатитът се влошава.

Комплектите аминокиселини са по-меки. Те осигуряват на тялото изцяло строителния материал, а патологичният процес не се влошава.

Преди да приемате спортни добавки или анаболни стероиди, по-добре е да се консултирате с лекар.

Как да организираме обучение

Всички пациенти с диагноза хепатит С трябва да помнят, че неправилното упражнение може да доведе до нараняване или други усложнения. Трябва да започнете с прости упражнения, особено ако човек преди това не е участвал в спортни дейности. Пациентите трябва да бъдат изключително внимателни и да следват редица правила:

1. 1. Пациентът трябва да преразгледа диетата си и да направи някои корекции, ако е необходимо. Избягването на алкохол, мастни и кисели храни е основното правило за възстановяване на черния дроб. Диетата трябва да се състои от естествена и здравословна храна. Тези, които са заразени, трябва да се придържат към системата за частично хранене.
   2. Храненето с храна непосредствено преди тренировка не си струва, тъй като процесът на храносмилане заедно с упражненията натоварват черния дроб, което може да причини силна болка в засегнатия орган. Препоръчително е да започнете тренировките един час след хранене.
   3. Питейната вода в процеса на обучението активира храносмилателните органи, така че е по-добре да се пие след упражненията.
   4. Невъзможно е веднага да се извърши комплекс от упражнения, предписани от лекар, по-добре е да се прави постепенно, като се започне с най-простите. Ако се усети умора или дискомфорт в дясната част на тялото, упражненията трябва да се спрат. Лекарите препоръчват извършването на комплекса през деня, така че коремните мускули да не бъдат претоварени.
   5. Ходенето на чист въздух има положителен ефект върху здравето на пациента, така че е по-добре да тренирате навън. Забранено е да се престоява дълго на слънце, тъй като ултравиолетовите лъчи влияят неблагоприятно на активността на черния дроб и това може да доведе до рецидив на заболяването.
   6. При обостряне на заболяването трябва незабавно да се спре всяка тренировка.
   7. След тренировка трябва да лежите по гръб и да огъвате краката си. В това положение починете за 10 минути. През това време коремните мускули ще имат време да се отпуснат и пациентът ще може да натрупа сила.

Комплекс от упражнения трябва да се извършва от пациента след фразата на лекаря: "Практика без страх". Спортните дейности се допълват от спазването на правилното хранене, ежедневния режим и медикаментите.

Мога ли да спортувам с хепатит?

28 февруари 2017, 11:51 Експертна статия: Нова Владиславовна Извчикова 0 7 968

Инфекцията с вируса на хепатит е често срещана при много хора. Мога ли да спортувам с хепатит С? При благоприятно състояние на заразеното е допустимо упражнение. Но с такива дейности пациентът трябва да слуша много внимателно вътрешното си състояние. Спортът с хепатит е противопоказан в острата фаза на заболяването и когато инфектираният човек е отслабен. Преди всяко обучение за пациент с хепатит, експертите препоръчват посещение на лекуващия лекар за преглед, за да не се влоши заболяването.

Мога ли да спортувам: общи препоръки

Всеки човек носи вируса на хепатит по различен начин. В резултат на това няма недвусмислен отговор на въпроса: "Възможно ли е да се занимаваме с хепатит?". На първо място, заразените трябва да посетят лекаря и да преминат пълен преглед. При всички положителни ефекти на спорта при пациент с хепатит физическото натоварване може да влоши хода на заболяването. Следователно всяка тренировка с тежки натоварвания при хора, страдащи от вируса на хепатит, е изключена. Въпреки това, с доброто състояние, пациентът може да прекара леки упражнения или да ходи на чист въздух. Също така, хепатит и тичане на чист въздух оказва благоприятен ефект върху заразеното тяло. Но си струва да си припомним, че бягството трябва да бъде без насилие.

Основните препоръки за пациент с хепатит по време на спорт включват:

• разрешаване на физическа активност само след острия стадий на заболяването;
• избор на физическа активност, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на пациента (стадий на заболяване, състояние и физическа подготовка на пациента);
• обучението трябва да се извършва внимателно и със специално внимание към вътрешното състояние.

Обратно към съдържанието

Полезни спортове

Намалената физическа активност забавя метаболизма и има отрицателен ефект върху имунната система. Спортната активност в умерени граници има благоприятен ефект върху различните системи на тялото на пациента, а именно:

• активира имунните сили, които помагат в борбата с болестта;
• подобрява кръвообращението в коремната област;
• има нормализиращ ефект върху храносмилателните органи;
• балансира моторната функционалност на жлъчката и нейните пътеки;
• стимулира притока на кръв към черния дроб.

Пациентът се съветва да участва в групови спортни занимания, което помага да се избегне изолация и депресия. Взаимодействието с хората по време на тренировки помага на пациента да се дистанцира от диагнозата си и да участва в активното социално взаимодействие. Сред спортовете за хора с хепатит препоръчваме:

• атлетично ходене;
• джогинг;
• ските страни;
• спортуване във водата;
• отборни спортове;
• танци.

Обратно към съдържанието

Предпазни мерки за физическа активност при хора с хепатит

Предпазните мерки при спорт за хора, заразени с хепатит, включват:

• използване на лични спортни съоръжения;
• залепване на драскотини или открити наранявания по кожата;
• забрана за обучение на слънчева светлина поради вредното въздействие на ултравиолетовото лъчение върху черния дроб;
• изключване на интензивни спортове в остри периоди на заболяването.

Спазването на тези правила ще защити околната среда на пациента от възможна инфекция с вируса и от прекомерни претоварвания. Спортните дейности играят важна роля в комплексната терапия на патологията, но благодарение на правилното лечение се постига благоприятен изход. Пациентът трябва да следва диетата, която има щадящ ефект върху черния дроб и премахва консумацията на вредни вещества (алкохол, наркотици, никотин и др.).

Хепатит С и спортът са съвместими. Умерената физическа активност е полезна за цялото тяло, включително за черния дроб. Когато тренирате за заразени хора, е важно да не принуждавате тялото си, внимателно да отбелязвате всички усещания и промени в него. Преди физическо натоварване се препоръчва посещение на лекуващия лекар, който може да избере специални упражнения, като се вземе предвид здравословното състояние на пациента и етапа на заболяването му. Струва си да се знае, че пренебрегването на правилата за спортни натоварвания е изпълнено с влошаване на заболяването, което се отразява неблагоприятно върху целия живот на човека.

Спорт с хепатит C и B - тъй като физическите натоварвания са съвместими с болестта

Хепатит С е тежко вирусно заболяване, което засяга черния дроб и води до потискане на всички негови функции. Възпалителните процеси, протичащи в чернодробния паренхим, могат значително да ограничат ежедневните дейности на пациента. Например, при обостряне на заболяването може да се появи появата на болковия синдром, храносмилателните разстройства и развитието на диспептични нарушения. Като се има предвид всичко това, много пациенти, водещи мобилен начин на живот се чудят: "Възможно ли е да се занимаваме с хепатит С?".

На този въпрос не може да се отговори с едносрични думи. Лечението на хепатит е сложна задача, която изисква едновременно приемане на лекарства и промяна на начина на живот на пациента.

Физическата активност трябва да бъде ограничена и трябва да се комбинира с интерферонна терапия и специална диета.

Причини за спортуване

За да се разболеете от хепатит и да се занимавате със спорт - напълно съвместими неща. Физическата култура е в основата на здравословния начин на живот, позволявайки на хората винаги да са в добра форма. По-долу са изброени благоприятните ефекти на спорта върху органите и системите на човешкото тяло:

• Възпалителните процеси в черния дроб влияят неблагоприятно на разграждането на липидите. В резултат на това започва разпределението на мастните молекули в тялото, което допринася за развитието на затлъстяване. За да се избегне това, се препоръчва да се упражнява, което ще стимулира работата на чернодробния паренхим и ще създаде недостиг на гликоген в тъканите.
• Според много лекари ниската мобилност може да повлияе неблагоприятно на всички системи и функции на организма. По време на клиничните проучвания беше отбелязано, че хиподинамията намалява устойчивостта към бактериологични агенти в околната среда. Редовните упражнения допринасят за повишаване на имунитета. В частност, това се отнася за аеробното обучение, което позволява насищането на кръвта с необходимото ниво на кислород.
• Осъществимо упражнение подобрява кръвообращението и потока от полезни биологични вещества във всички органи и тъкани. Приемането на паренхима на черния дроб на оксидираната кръв ще нормализира производството на жлъчката и ще подобри функционирането на храносмилателния тракт. Трябва да се помни, че прекомерно повишеният кръвен поток може да предизвика претоварване на черния дроб и да предизвика обостряне на хепатита.
• Ако тренирате сериозно, можете да видите как психо-емоционалният фон се подобрява с времето. Лекарствата, приемани с хепатит С и В, допринасят за появата на депресивно настроение. Редовните упражнения ще намалят тежестта на този страничен ефект.
• Много пациенти, които са научили за диагнозата, стават депресирани и се чувстват изключени от обществото. Уроците във фитнес клуба ви позволяват да избягате от тези мисли, както и да ви помогнат да намерите нови приятели и да не се чувствате отдалечени от обществото.

Всички специалисти хепатолози препоръчват на пациентите си да се занимават само с умерени натоварвания, като се избягва прекомерната физическа активност. Професионалните спортове са неприемливи за тази категория пациенти. Повишеното мускулно напрежение води до активиране на патологичния процес и може да допринесе за развитието на кървене в чернодробния паренхим.

Интересен факт. Според статистическо проучване на СЗО около 3% от световното население страда от хепатит С. t

Лекарствата, взети от пациенти с хепатит, сами по себе си имат пагубен ефект върху повечето органи и системи на тялото. Въз основа на това трябва да направите тренировка по такъв начин, че товарът да има лек и приятен характер. Препоръчително е да се изпълняват упражнения на чист въздух, което ще позволи повече стимулиране на имунната система.

Ефект от упражнения върху черния дроб

Както знаете, при хепатит C и B има нарушение на разграждането на мазнините. Това е особено вярно, когато участва в възпалителния процес на жлъчния мехур. За да се предотвратят такива усложнения, е необходимо да се стимулира храносмилателната функция на черния дроб и да не се влоши протичането на съществуващото заболяване.

Черният дроб има много задачи, но един от тях е под прякото влияние на постоянни колебания. Ако други функции, като детоксикация или синтез на протеини, са в една степен на активност, то храносмилането директно зависи от приема на храна. Острият преход от едно състояние към друго винаги е фактор, формиращ стрес, затова, за да се предотвратят подобни ситуации, е необходимо да се коригира вашата диета. Основата на храненето при хепатит С и В е принципът на фракционен прием на храна. Равномерното разпределение на дневните калории за 6-8 порции значително ще намали натоварването на възпаления черен дроб.

Количеството на кръвта, преминаваща през чернодробния паренхим на ден, е повече или по-малко същото. При хора, страдащи от хепатит, обемът може дори да бъде намален. За да се нормализира детоксикационната функция и да се осигури физиологична филтрация на кръвта от нежеланите елементи, е необходимо да се следват инструкциите на лекаря и редовно да се приемат лекарства.

Ако всичко е ясно с детоксикационната функция на черния дроб и е лесно да се поддържа неговата активност на правилното ниво, тогава как да продължим с нормализирането на храносмилателната система? При здрави хора разделянето на мазнини в черния дроб става постоянно и липолитичният пик се достига веднага след поглъщане на храната. Една от водещите роли в този проблем се играе от гликоген (биологичен полимер, мономерът от който е глюкозата). Това съединение е стратегически енергиен резерв на нашето тяло. При гладуване или при тежки физически натоварвания човешкото тяло започва активно да разгражда гликогена и да използва мономера си като основен енергиен субстрат.

Черният дроб от своя страна е в състояние да разгради мазнините и да синтезира този полимер от него. Въпреки това, при хепатит, всички основни функции на черния дроб са засегнати, така че образуването и натрупването на гликоген ще бъде трудно. Единственият изход от тази ситуация е отлагането на липиди в мастната тъкан. Въз основа на гореизложеното може да се заключи, че без подходяща "мотивация" човек, страдащ от хепатит, ще има склонност към затлъстяване. За да се предотврати това, е необходимо внимателно да се стимулира черният дроб да активира собствените си механизми за разделяне на мазнините.

По време на проучването беше установено, че за подобряване на синтеза на гликоген е необходимо да се намали съдържанието му в периферните тъкани, т.е. в мускулите. Това може да стане само по време на тренировка. Поради намаляването на мускулните влакна е възможно да се постигне изискваното съдържание на гликоген в тъканите, за да се „мотивира“ черният дроб да се активира по-активно липолизата. Умереното упражнение трябва да бъде неразделна част от анти-хепатитната терапия.

Всяка физическа активност има определени норми. Никой не изисква пациентите да станат професионални атлети. Повишеният приток на кръв и ускоряване на катаболните процеси допринасят за натоварването на чернодробния паренхим, поради което прекомерното пренапрежение влияе неблагоприятно на регенеративните процеси.

Трябва да се помни, че спортуването не само влияе положително на състоянието на мускулите и апаратурата на костите и лигаментите, но и на сърдечно-съдовата система. Тези фактори заедно водят до подобряване на общото благосъстояние на пациентите и до увеличаване на защитните механизми.

Ако човек, страдащ от хепатит, никога не е бил особено запален по отношение на спорта, тогава е необходимо да започне леко и гладко, за да не се влоши протичането на съществуващото заболяване. Спортът трябва да се подхожда правилно без ентусиазъм и с оценка на индивидуалната подготовка на пациента. През първите шест месеца сериозно обучение е абсолютно противопоказано, така че трябва да започнете активна работа у дома.

Първо трябва да се огледате, за да анализирате околната среда и да разберете какви домакински упражнения ще помогнат да се осигури еднакво потребление на гликоген в мускулната тъкан. Това е основната цел на обучението за хепатит C и B, тъй като рязък спад в енергийните запаси може да увеличи натоварването на черния дроб.

Правилна организация на учебния процес

Първото правило, което трябва да се научи е, че трябва да ядете преди тренировката. Тези препоръки се следват не само от пациенти с хепатит, но и от професионални спортисти. Ако пациентът страда от бавен метаболизъм, тогава интервалът от време може да се разтегне до 90 минути. Яденето не трябва да бъде прекалено плътно и тежест повече от 150 г. Твърде богата закуска няма да ви позволи да извършвате физически упражнения на необходимото ниво и само ще причинят дискомфорт в стомаха.

В този въпрос трябва да се спомене и друг аспект. Когато човек яде много храна, кръвта се втурва в храносмилателния тракт. Това позволява на стомаха и червата да осигурят необходимото количество енергия, необходима за разграждането на продуктите. Когато спортувате, този физиологичен механизъм има отрицателен ефект, така че е важно да се спазва интервалът между приема на храна и активната активност.

Първите 4 седмици е по-добре просто да се разхождате на чист въздух. Ако метеорологичните условия не предразполагат към такива, можете да се опитате да ходите по бягащата пътека. Упражнения от този вид трябва да бъдат дълготрайни, а не сила или скорост. Различни изкачвания нагоре по склона или катерене тук са абсолютно неподходящи. Умерените разходки доколкото е възможно - това е, което ще окаже най-голямо въздействие върху активирането на черния дроб.

Ако по време на тренировката има болка в десния хипохондрий, е необходимо бавно да се забави, да се спре и да си почине. Болезнената атака служи като вид сигнал, показващ, че обучението е приключило. За да утолите жаждата си, обикновената филтрирана вода е най-добра.

Всички газирани напитки, съдържащи консерванти, багрила и голямо количество захар ще заредят черния дроб с ненужна работа.

Физиологично здравата мускулна тъкан се стреми бързо да се адаптира към редовно физическо натоварване. При изготвянето на програмата за упражнения е важно да се избере скоростта на увеличаване на натоварванията, която съвпада с адаптивните способности на черния дроб. След 3 седмично ежедневно обучение пациентът започва да забелязва по-малко умора по време на разходки и изчезване на болката в проекцията на черния дроб. В допълнение, на първо място след разходки, има силен глад и желание да се изпразни съдържанието на хладилника възможно най-бързо.

Трябва да се помни, че нарушението на диетата може многократно да усложни хода на хепатита, така че е толкова важно да не се изкушава след тренировка. Броят на калориите, които ще се консумират след разходка, не трябва да надвишава планираното преди това количество храна. Ястието не трябва да се извършва по-рано от 30 минути след тренировка.

В никакъв случай не могат да се включат в спортни протеини. Прекомерният прием на протеини увеличава натоварването на черния дроб и причинява обостряне на хепатита. По-мек ефект имат групите аминокиселини. Те ще осигурят на тялото достатъчно количество строителен материал и в същото време няма да причинят влошаване на патологичния процес. Преди да вземете решение за приемане на някои спортни добавки трябва да се консултирате с Вашия лекар.

С течение на времето мускулната тъкан и черният дроб ще се адаптират, така че трябва да мислите за увеличаване на интензивността на стреса. Обучението в салона през този период все още не е разрешено. Ходенето трябва да бъде допълнено от упражнения у дома. По време на разходка целият товар пада върху долните крайници, следователно, за да се разпредели равномерно работата, се изисква програма за горния рамен пояс. Най-доброто решение на този проблем ще бъде закупуването на набор от сгъваеми гири. Чрез контролиране на теглото и постепенно увеличаване на натоварването е възможно плавно да се постигне хипертрофия на мускулната тъкан без отрицателен ефект върху черния дроб.

Тегло гири не трябва да надвишава 10 кг. Ако пациентът никога не е обичал тежките спортове, трябва да започнете с тегло от 1 кг. Упражнения с гири няма да замени ходенето на чист въздух. Тренировката на силата е по-добре да започне веднага след сесия на ходене. Можете допълнително да увеличите натоварването на краката, правейки клякам. На първо място, трябва да клякам само със собственото си тегло, а след това да усложни упражнението, като вземете гири.

След като всички възможности за домашни тренировки са изчерпани, трябва да се регистрирате за фитнес. По това време пациентът редовно упражнява 3 месеца, така че обучението му трябва да е малко по-високо от първоначалното ниво. Ако обичате фитнес, тогава трябва да отдадете предпочитание на онези спортни зали, в които треньорът има опит в рехабилитацията.

Мерки за безопасност

Въпреки че пациентите с хепатит не могат да вземат предпазни мерки, е необходимо да се придържате към определени правила, за да уважавате себе си и да предотвратите заразяването на другите. Освен това има няколко препоръки, насочени към предотвратяване на развитието на обостряния на заболяването:

• Имате свой собствен спортен екип;
• Да има налична индивидуална консуматива (ръкавици, превръзки, ръкавици, кърпи);
• Не влизайте във фитнеса с отворена рана;
• Не съхранявайте предмети за лична хигиена в шкафче, а ги сложете в спортна чанта, която трябва да вземете след всяка тренировка;
• Не се препоръчва да се занимавате със спорт под пряка слънчева светлина. Отрицателните ефекти на ултравиолетовата радиация могат да повлияят неблагоприятно на чернодробната функция;
• Забранено е физическото натоварване с хепатит в периода на обостряне.

Наблюдавайки тези прости мерки, е възможно не само да се предпазят другите от инфекция с вирус, но и да се предпазят от пренапрежение. Физическото възпитание трябва да бъде неразделна част от терапевтичните мерки за хепатит С и Б. Трябва обаче да се помни, че успехът на лечението зависи от комбинацията от терапевтични техники. Диета също играе важна роля в нормализирането на черния дроб. При това заболяване от пациента се изисква да се ограничи в приема на мазни храни, както и напълно да се елиминира от употребата на алкохолни напитки. Не се препоръчва да се люлее пресата и да се вдигат тежести с развитието на чернодробна недостатъчност.

Професионалните атлети, заразени с хепатит С и В, трябва да бъдат по-внимателни, тъй като постоянното претоварване на мускулите, спортните травми, както и внезапните промени в теглото допринасят за пренатоварването на всички органи.

Всички видове стероидни анаболни стероиди, хормони на растежа и други лекарства, използвани за подобряване на спортните постижения, имат отрицателен ефект върху чернодробния паренхим. Ако пациентът не иска да откаже да приема инжекционни форми на анаболни стероиди, тогава той трябва да използва спринцовка за еднократна употреба и да се освободи от нея, така че никой да няма контакт с него.

Има много причини за спортуване и дори повече за хора с хепатит. Ограничената физическа активност ще укрепи не само мускулите, но и цялото тяло като цяло. Пациентите се съветват да не прекаляват с тренировките, да знаят собствените си мерки и да спазват основите на хигиената, за да предпазят другите.

Защо упражнението е добро за хепатит

Хепатит С е най-опасното заболяване сред всички видове хепатит. Това сериозно заболяване води до разрушаване на черния дроб и нарушаване на работата на различни органи. Възпаление, което се случва в паренхима, значително влияе на качеството на живот на пациента. Например, по време на обостряне на хепатит С, работата на храносмилателните органи, нервните и други системи на тялото е нарушена. Затова много пациенти се чудят - възможно ли е да се занимаваме с хепатит С и как това ще се отрази на състоянието на черния дроб и на цялото тяло?

Защо се препоръчва пациентите с хепатит С да се упражняват редовно?

Физическите упражнения за заболяването трябва да се комбинират с диета, терапия с интерферон и медикаменти. Въпреки това, спортът по време на болестта трябва да бъде ограничен.

Хепатит С, който се среща в хронична форма, и физическото възпитание са напълно съвместими понятия. В края на краищата, гимнастиката и другите спортни упражнения са в основата на здравословния и правилен начин на живот, благодарение на който хората могат да бъдат в добра форма. С една болест като хроничен хепатит С, можете да играете спорт, защото това ще донесе на тялото само полза.

Какви са благоприятните ефекти върху организма при спорт със заболявания на черния дроб?

Те включват:

1. Поддържайте нормално тегло. Процесът на възпаление, който се проявява в черния дроб при хепатит С, е съпроводен с нарушено разцепване на липиди и някои други компоненти. В резултат на това мастните молекули се разпределят в изобилие в цялото тяло, което води до затлъстяване. За да се предотврати това, оптимална физическа активност е необходима за човек с хепатит, тъй като затлъстяването също е сериозно заболяване, което се отразява отрицателно на състоянието на тялото.
2. Плуването, гимнастиката и другите спортове ще помогнат за активиране на работата на чернодробните клетки, което ще намали количеството на запасите от гликоген. Всеки спорт, който решите да направите, трябва да бъде одобрен от лекар.

Според лекарите минималната мобилност на тялото се отразява негативно на всички функции и системи на организма, така че дори при толкова сериозно заболяване като хепатит С е необходимо да се упражнява физически упражнения, в противен случай освен проблеми с черния дроб, пациентът ще има и заболявания на други органи.

Провеждайки няколко теста, учените установиха, че хиподинамията (недостатъчно движение на тялото) води до повишаване на чувствителността на организма към неблагоприятни фактори на околната среда, по-специално към вируси и бактерии.

Постоянното упражнение повишава имунитета, както и насища клетките на организма с кислород, разбира се, ще повлияе положително на здравето на пациента, както и ще го предпази от развитието на опасни заболявания.

Защо иначе с хепатит С да се упражнява?

Това се прави, за да:

• подобряване на циркулацията на кръвта в тялото (помага да се направи пробег);
• насити чернодробния паренхим с кислород;
• подобряване на функционирането на храносмилателните органи;
• нормализиране на производството и изтичането на жлъчката;
• доставят биологични вещества във всички тъкани и органи.

Ако спазвате всички изисквания на лекаря за спортни събития, възможно е, освен общо подобряване на здравето, да възстановите и психо-емоционалния фон. По този начин ще се избегнат депресии и стресови ситуации, които влияят негативно върху болния черен дроб. Ако физическите упражнения не помогнат за нормализиране на психо-емоционалния фон, заедно с приемането на антивирусни лекарства, ще трябва да пиете и специални лекарства. Също така, спортните упражнения нормализират мускулния тонус, което позволява на човек да се чувства енергичен и активен.

Някои пациенти, които са научили за хода на хепатит С, което понякога е трудно да се излекува напълно, стават депресирани. В този случай, за да не падне в депресивно състояние, се препоръчва да започнете да посещавате фитнес клубове или просто да работите ежедневно. Такава страст ще бъде от полза за здравето и може да бъде голямо хоби.

Практически всички хепатолози съветват пациентите си да упражняват умерено физическо натоварване на тялото, тъй като силното натоварване може да доведе до болка в засегнатия орган и до влошаване на работата му. В допълнение, честите и тежки мускулни контракции могат да причинят обостряне на хепатит С и развитие на усложнения. Следователно пациентите трябва да помнят, че професионалните спортове не са за тях.

Статистиката показва, че днес на Земята 3% от хората страдат от хепатит С, който се среща в хронична форма.

Когато се открие заболяване, лекарят предписва определени лекарства на пациента. Въпреки това, самите лекарства могат да увредят черния дроб и други вътрешни органи. Спортът ще помогне за подобряване на здравето, укрепване на имунната система и намаляване на рисковете от възможни неблагоприятни ефекти на лекарствата.

Какви натоварвания се считат за оптимални за хепатит С

Като правило лекарят избира спорт за болен индивидуално.

В този случай тя се фокусира върху някои критерии, а именно:

• вид заболяване;
• стадия на заболяването;
• степента на активност на патогена;
• здравословно състояние на пациента;
• състояние на имунитет.

След внимателно проучване на всички критерии и оценка на състоянието на пациента, лекарят може да каже точно кои класове са разрешени за пациента.

Често инфектираните се предписват следните спортове:

• плуване без сложни елементи;
• лесно бягане;
• прости упражнения на симулатори;
• волейбол;
• тенис;
• баскетбол.

В допълнение към набор от упражнения, които са предписани на болен лекар, той може да провежда и специални упражнения по метода на Лепорски, който помага за предотвратяване на стомаха на жлъчката в тялото. Ако внимателно се запознаете с такъв комплекс, можете да видите, че е доста лесно и просто.

Провежда се в продължение на 5 минути (желателно е да се прави 2 пъти на ден). Твърде често за провеждане на гимнастика според метода на Leporsky не си струва, тъй като това може да доведе до влошаване на черния дроб поради силното натоварване на органа.

Какви спортове могат да навредят на човек с хепатит С

Въпреки че упражненията за хепатит не са забранени, има ограничения за някои спортове. С други думи, забранено е да се ангажират с тях като един от методите за лечение на заболяване, тъй като състоянието на пациента може да се влоши поради високи натоварвания. Това може да се дължи на бокс, борба с ръце, вдигане на тежести и други видове, при които трябва постоянно да натоварвате стомаха си (това може да причини сериозни наранявания на възпаления орган, тъй като се увеличава с хепатит С).

Също опасни са упражненията върху симулатори, където трябва да използвате всички мускулни групи, дълги издърпвания и лицеви опори.

За да не причинявате вреда на здравето, трябва да изпълнявате набор от упражнения строго според препоръките на лекаря, защото остри завои, дълбоко дишане, скачане или продължително движение могат да доведат до още по-голяма вреда за здравето.

Обобщавайки, можем да разграничим група физически упражнения, които са забранени за използване при хепатит С.

• маратонска надпревара;
• хокей на лед и други видове спортно пързаляне с лед;
• гимнастика;
• дълги обучения на симулатори;
• вдигане на тежести (разрешено е само някои елементи на атлетиката);
• футбол;
• акробатика;
• конна езда;
• хандбал;
• културизъм;
• плуване, където трябва да се изпълняват тежки елементи;
• бокс;
• гребане;
• борбата.

Спортистите, които трябва да вземат анаболи или допинг (както и други лекарства, които съдържат хормони) трябва да помнят, че такива вещества увреждат черния дроб. Тяхното приемане само ще влоши здравето.

Правила за безопасност при спорт за пациенти с хепатит С

На първо място, пациентът трябва да помни, че всеки спорт може да доведе до наранявания и други неприятни последствия. Разбира се, те, заедно с вирусна инфекция, значително ще отслабят тялото на заразения човек, така че пациентите с хепатит С трябва да бъдат много внимателни, както и да спазват редица ограничения.

Те включват:

1. За да започнете, пациентите трябва да направят корекция или напълно да променят собствената си храна. За да може спортът наистина да помогне за възстановяването на възпаления черен дроб, е необходимо напълно да се откажете от алкохола, неестествената и опасна храна, която съдържа много химикали, както и мастни храни и кисели храни. Всички храни трябва да бъдат естествени и здрави.
2. Преди упражнението не струва прекалено много за ядене. В крайна сметка, храната, която е влязла в тялото, веднага започва да се смила, включително с помощта на черния дроб, а резките натоварвания могат да влошат този процес и да причинят силна болка в засегнатия орган. Препоръчително е да започнете да тренирате един час след хранене.
3. Пиенето по време на тренировка не си струва, тъй като това ще предизвика активирането на храносмилателните органи. По-добре е да изчакате, докато завършите набор от упражнения. Освен това, когато хепатит не може да се ангажира със сложни спортове, които бързо предизвикват жажда.
4. Ако лекарят ви е назначил да изпълнявате няколко упражнения, трябва да започнете от самото белия дроб, като постепенно поставяте тежестта върху тялото. Ако почувствате умора или болка в дясната част на тялото, комплексът трябва да бъде спрян. Или можете да го разтегнете цял ден, като постепенно извършвате всяко упражнение, като по този начин избягвате силни натоварвания върху коремните мускули.
5. Заедно с упражнението, не забравяйте да ходите, защото свежият въздух има положителен ефект върху здравето на всеки човек. По-добре е спортната тренировка да се провежда на улицата. Но да бъде на слънце за дълго време е забранено, тъй като това може да доведе до рецидив на заболяването. В горещината, упражненията се правят най-добре у дома или ги правят на улицата сутрин, вместо да се зарежда.
6. Ако хепатит C се влоши - спешно се налага всяка физическа активност да се отмени. На пациентите е забранено да вдигат тегло над 10 килограма, както и щам на пресата и коремната кухина. Въпреки това, ако пациентът изпълнява умерени или леки натоварвания, те няма да навредят на нито един етап от заболяването.
7. След всяко упражнение лекарите съветват да лежите по гръб и да прегънете краката си, след което да останете в това положение за 10 минути. Благодарение на това ще бъде възможно напълно да се отпуснат коремните мускули и да се възстанови силата.

Ако професионалните спортисти са болни, те трябва да бъдат възможно най-предпазливи, тъй като всяко погрешно движение може да предизвика обостряне на болестта и влошаване на общото здраве.

Преди извършване на набор от упражнения, е наложително да получите одобрението на лекаря, който е извършил диагнозата и е предписал лечението. Независим избор на курс на обучение е забранен, защото се основава на степента на увреждане на черния дроб и състоянието на заразените.

Заедно със спорта, заразеното лице определено трябва да следва всички препоръки на лекаря, които са храненето, спазването на дневния режим и лекарствата. Само по този начин ще бъде възможно да се поддържа здравето на черния дроб и да се унищожи вирус-причинителят на хепатит С.