Упражнения за йога за черния дроб и жлъчния мехур

Добър ден! Скъпи читатели, днес ще говорим за болести, които заемат второ място след бъбречни заболявания по критерий какъв процент от хората страдат от тях. Това са заболявания на черния дроб и жлъчния мехур. Йога за черния дроб и жлъчния мехур ще ви помогне не само да възстановите баланса, но най-важното е да подкрепите и дори да излекувате тази система от органи.

Необходимо е тези два органа да се разглеждат като единна функционална система. За съжаление, няма здрав черен дроб с болен жлъчен мехур и обратно. Вероятно знаете такава теория, че всяка болест, започвайки с обичайния студ, служи като сигнал в системния ум - тяло - емоции?

Например неуспехите в черния дроб и жлъчния мехур говорят за гнева, натрупан в тялото ви. Когато човек е външно спокоен, а вътре всичко кипи, тогава тези негативни емоции водят до заболяване. Коварността на болния черен дроб е, че изобщо не показва никакви признаци на заболяването, вие сте твърде уморени, склонни към промени в настроението и депресия.

Но тогава той сваля едновременно комплекс от проблеми, свързани с черния дроб и жлъчния мехур по едно и също време. Например, билиарна дискинезия или холецистит и много други проблеми на храносмилателната система. Йога предлага упражнения, които ще ви помогнат да се отървете от това заболяване.

Shalabhasana. Позата на скакалците.

Трябва да лежите на стомаха и да насочвате ръцете си напред. Поставете ръцете си на ширината на раменете. Крака - ширината на ставите на таза. Докато вдишвате, бавно повдигайте краката и ръцете си. Дланите трябва да се гледат един друг. Активно натискайте пръстите на крайниците от себе си. Поглеждаме към пода. Протягаме главата напред.
Поради това, мускулите на врата се изтеглят.

След това раменете се отклоняват възможно най-далеч от ушите (доколкото е възможно, увеличават разстоянието между раменете и ушите). Почийте стомаха си и с всяко вдишване, опитайте се да вдигнете краката и ръцете си възможно най-високо. Спускаме ръцете и краката надолу с издишване. Сложи главата си на всяка страна. Преместете леко таза, за да се отпуснете още повече в лумбалната област.

Dhanurasana. Поста Лука.

Лежи на стомаха. Поставете краката си на ширината на тазобедрените стави.
Краката са свити в коленете. Хванете ги за глезените отвън и притиснете палците си заедно. Напрегнете мускулните мускули и вдигнете гърдите и краката нагоре. Гледаме право напред. Също така поддържаме правилната врата.

Коремът се притискаше към пода. Опитайте се да вдигнете таза възможно най-високо.
След това, докато издишвате, ние спускаме тазовата област, гърдите и бедрата. Свободни ръце, главата лежи от двете страни. Отново, много внимателно, преместете таза от едната страна на другата, за да се отпуснете повече в тази област.

Urdhva Dhagurasana. Обърнат лък.

Легнете по гръб. Краката трябва да се огъват на колене. Поставете петите възможно най-близо до задните части. Поставете дланите близо до раменете. Пръстите му сочат към краката. Вдишването и напрежението на мускулите на бедрата отблъскват краката и дланите от пода. Много внимателно поставете горната част на главата на пода! И на вдишване, изправяне на краката и ръцете, ние се опитваме да свивам гърдите колкото е възможно повече напред.

Опитваме се да отпуснем мускулите на врата. Главата трябва да виси свободно и да почива. След това, с издишване, леко огъване на краката и ръцете, ние спускаме лопатките на пода. Леко понижете гръбначния стълб, ребрата и не на последно място сакрума. Изправете краката си и отпуснете зоната на таза напълно, за да го преместите от едната към другата страна.

Ардха Матсиендрасана.

Седнете на пода. Краката в коленете се изправят.
Наведете се в десния крак на коляното и прескочете наляво. Слагаме крака на външната страна на лявото коляно. Огънете левия крак в коляното и доближете лявата пета до дясната му част. Поемаме лявата ръка под дясното бедро и го обвиваме около китката или пръстите на дясната ръка.

При вдишване издърпайте горната част на главата нагоре. Изправете гръбнака. С издишване започваме да се огъваме надясно. В същото време, поправяме дясната ръка повече, отваряме гръдния кош, изваждаме дясното рамо и нашия поглед колкото е възможно повече надясно. При издишване завъртете в обратна посока. Връщаме се в първоначалната позиция. Повторете асаната в другата посока.

Ushtrasana. Поза на камила.

Седнете на петите. Изправете се, коленете на пода на ширината на тазобедрените стави. Докато вдишвате, разтягаме корема напред, като отваряме гърдите и го насочваме нагоре. Краката на глезените са на пода. Напрегнете задните части и издишайте леко обратно в отклонението. Слагаме лявата и дясната си длан върху петите на краката.

Ръцете и бедрата трябва да са перпендикулярни на пода. Когато вдишвате, ние се опитваме да отворим повече гърдите. Ние гледаме нагоре. Вратът е удължен. Поемаме дъх и освобождаваме ръцете, изправяме се, седим на петите в първоначалната позиция.

Уморен днес, приятели? Както опитни йоги, ние вече сме считали не много прости асани за поддържане на здравето на черния дроб и жлъчния мехур и подобряване на тяхната работа. И всички ние разбираме, че всички йога упражнения за всякакви болести трябва да бъдат правилно балансирани.

Какво друго да добавите към йога?

Важно е, че тялото получава достатъчно количество омега-3 и омега-6 мастни киселини, ние не можем да ги произвеждаме сами, трябва да се доставя отвън. Много е необходимо и важно за здравето на киселината е в семена, ядки, бобови растения, в студено пресовани масла. Това е особено важно при огъване на жлъчния мехур, когато изтичането е сложно.

Многонаситените мазнини са много важни за черния дроб и жлъчния мехур, съдържат се в мазна морска риба. Те спомагат за правилното функциониране на метаболитните процеси и борбата с холестерола и стреса.

Също така, набор от упражнения и препоръчителни продукти предотвратяват образуването на пясък, а след това камъни, почистване и всички канали. Разбира се, за здравето на системата, за която говорим днес, също е необходимо да имаме правилно хранене в допълнение към йога. За това как трябва да бъде, прочетете тук.

Трябва да има ежедневно естествено прочистване, което се дължи на секрецията на жлъчката. Можете също да почистите черния дроб със специален балсам на черния дроб, който може да се използва не само за почистване на черния дроб, но и за предотвратяване и лечение на чернодробни заболявания. Чернодробният балсам е особено полезен за лечение на различни видове и етапи на хепатит. Експертите препоръчват да се почистват черния дроб и камъните в жлъчката поне веднъж годишно.

Искам да ви напомня, че в случай на обостряне на болестта е забранено да се изпълняват всякакви упражнения! За обостряния и болки в черния дроб и жлъчния мехур, експертите препоръчват масаж в тази област. Той ще помогне за намаляване на болката, подобряване на кръвообращението и засилване на двигателната функция на черния дроб и жлъчния мехур.

И накрая, има много добри новини, приятели. Черният дроб е органът, който с подходящо лечение, лечение и начин на живот може да бъде напълно обновен!

Днес, скъпи читатели, сме още по-полезни и се надявам новите да са научили за този безграничен свят на йога. Тази многостранна доктрина всеки път все повече отваря врати за нас.

Скоро ще се срещнем отново и ще продължим нашето пътуване в света на древните знания и практики. Кажете на приятелите си да се абонират за новините в моя блог и мисля, че с удоволствие ще се присъединят към редовните ни разговори. За нови интересни срещи!

Упражнения за жлъчния мехур с жлъчна стаза

Проблеми с работата на жлъчния мехур и черния дроб се срещат доста често. Има много причини, поради които има нарушение на изтичането на жлъчката от жлъчните пътища. Този проблем изисква висококачествено и пълно лечение. Към днешна дата, разработи много медицински инструменти и техники за оптимизиране на функционалността на GID. Една от тези техники включва специално проектирани упражнения за жлъчния мехур с жлъчна стаза, които играят ролята на подобряване на физическите качества на органите.

Необходимостта от гимнастика в инфлексията на жлъчния мехур

Днес, много фактори могат да причинят стагнация на жлъчката в органите на жлъчна екскреция: стрес, ниска физическа активност, лоши навици, нездравословна диета. В допълнение, при възрастни, най-често се случват ексцесии, с холелитиаза, холецистит и други заболявания ZH. Гимнастиката за жлъчния мехур елиминира симптомите на тези заболявания и изпълнява редица важни функции:

• елиминиране на болката и тежестта, възникващи след огъването;
• намаляване на мускулния тонус в червата и тялото като цяло;
• увеличаване на кръвоснабдяването на клетките и тъканите на коремната кухина;
• масаж на черния дроб и ГВП;
• укрепване на обменните функции;
• подобряване състоянието на всички органи на храносмилателния тракт;
• отстраняване на излишния ензим от черния дроб и каналите.

Много хора се чудят дали е възможно да се коригира инфлексията на жлъчния мехур с помощта на физиотерапия? Отговорът на този въпрос зависи от етапа на заболяването и степента на инфлексия, което до голяма степен определя хода на лечението. Безспорно, леки, специално подбрани физиотерапевтични упражнения ще са от полза и могат да помогнат за оптимизиране на функционирането на жлъчните органи, за предотвратяване на камъните в жлъчката. Въпреки това, тези манипулации трябва да се извършват под стриктния надзор на лекар и редовно.

Упражнения за отстраняване на жлъчката от канала на жлъчния мехур

Упражнения за жлъчния мехур помагат за разтоварването на тялото и помагат на жлъчката да премине в червата. Редовната екскреция на жлъчката от жлъчния мехур е важна част от работата на органите на GID. Терапевтичната гимнастика трябва да се състои от няколко етапа и да се извършва след консултация с лекаря.

Днес голям брой видеоклипове и филми са заснети с разработените комплекси за подобряване на работата на различни органи и тъкани. Важно е да се разбере, че тези комплекси не са подходящи за всички пациенти, тъй като всеки организъм е уникален и може да има редица противопоказания за провеждане на специално обучение.

Гимнастиката в инфлексията на жлъчния мехур трябва да бъде комплексен: масаж на черния дроб и камъни в жлъчката, физическа активност, комплекси за упражнения, благоприятни за черния дроб и подпомагане с камъни в GIT.

За да се създадат нормални условия за функциониране на GEM и по-добър отток на ензимите, лекарите препоръчват извършването на такива лечебни упражнения като ходене на къси разстояния, бавно танцуване, плуване, йога, ски през зимата и късо пързаляне. Това упражнение ще помогне за увеличаване на притока на кръв към всички органи и тъкани, включително жлъчния канал.

В допълнение, прости упражнения като "колоездене" (въртящи се крака в легнало положение с кръгови движения), "ножици" (пресичащи движения с изправени долни крайници), както и повдигане и спускане на ръцете и краката, имат полезни свойства за отстраняване на жлъчката. Можете да повдигнете коленете под прав ъгъл - това може да се направи във всяка позиция. Важно е да следите дишането си паралелно.

Тези упражнения нямат никакви последици за човек, те могат да се извършват във всяко състояние и нямат директни противопоказания. Обучението може да се извърши в удобна за пациента позиция. Важно е да не се претоварвате и да не правите внезапни движения, които могат да предизвикат повишена болка и образуване на усложнения. С камъни и DZHVP, упражнения терапия комплекси трябва да включва не само полезни упражнения от стагнацията на жлъчката, но и не е противопоказан при тези заболявания.

Постоянни упражнения за жлъчния мехур

Упражняване в изправено положение е възможно само при стабилна координация на движенията на пациента. Важно е да има фиксирана точка на подкрепа в близост до мястото, където се изпълняват задачите.

Упражненията, извършвани от пациента, докато стоят, са оптимални не само за изтичането на жлъчката, но също така са много полезни при огъване на жлъчния мехур, тъй като в това положение жлъчката е най-склонна да заеме физиологична позиция - това ви позволява бързо да премахнете огъня на жлъчния мехур и да възстановите притока на кръв в органа. Тези задачи са показани с признаци на застой на жлъчката.

1. Обръща тялото наляво и надясно с плавно увеличаване на дълбочината на въртене до максималното ниво на пациента. Важно е да следите стойката си и да дишате правилно по време на задача. Повторете упражнението 7-10 пъти.
2. Ходене с надценяване на коляното на стъпката - направете за 1-2 минути.
3. Извършете "подвижния" от петата до петите, дръжте ръцете си на колана в този момент, и когато сменяте позицията, редуващо се издишайте и вдишвайте. В рамките на 30 секунди.
4. Завъртанията на тялото с тялото първо в една посока, след това обратно - 5-10 пъти за всяка половина на тялото.
5. Задръжте торса напред и назад за 30 секунди.
6. Станете изправени, краката леко раздалечени. Разширете ръцете си в различни посоки, докато в едната си ръка поставете малък предмет или топка. Вдишайте и затворете дланите заедно, докато премествате топката от едната ръка на другата, на издишайте - отново се разтворете. Направете 10-15 пъти.
7. Направете бавно плитко клякам 10-15 пъти.
8. Краката са отделени, при вдишване, разширените горни крайници се вдигат нагоре, при издишването - надолу надолу. Направете 10-15 пъти.

Упражнението се препоръчва редовно, за предпочитане сутрин, така че тялото да е под напрежение и тонизирано. Преди да изпълните задачите, консултирайте се с Вашия лекар относно възможността за тяхното прилагане.

Лежат упражнения за жлъчния мехур

За да се премахне стагнацията на жлъчката, физическата подготовка е полезна и ако се извършва в легнало състояние, когато тялото е в най-спокойно състояние. Това спомага за увеличаване и подобряване на кръвоснабдяването на тъканите, намалявайки тонуса в тях.

1. Лежите по гръб, горните крайници успоредно на тялото, огънете долните крайници, натиснете здраво гърдите си и останете в това положение за известно време, след това бавно се отпуснете и спуснете крайниците по-нататък.
2. Началната позиция е същата - наведете долните крайници на стомаха - първо един, а след това другия, и се опитайте да не движите ръцете и тялото си.
3. Позиция - лежи по гръб, коленете се огъват, петите плътно притискат към пода. Плъзнете краката си на повърхността с плъзгащо движение по пода, след което ги повдигнете отново. Стартирайте 10-15 пъти.
4. Легнете по гръб, натиснете коленете си в гърдите. Изправете краката, без да повдигате тялото нагоре, така че правите крака да са перпендикулярни на пода 10-15 пъти.
5. За следващата задача трябва да седнете настрани, изправете краката си. Внимателно повдигнете крайника до максималното ниво, след което го понижете. Направете 5-10 пъти, после лежете от другата страна и повторете.
6. Легнете на стомаха, ръцете си над главата, вдигнете прав крайници, въз основа на способностите си. 5-10 пъти.
7. На корема да се извърши движението, подобно на плуване с сутиени за 15-20 секунди.

За задачите пациентът заема позицията да лежи на твърда, но не твърда повърхност (за тази цел е по-добре да се използва специална подложка или да се постави дебело одеяло на пода).

Упражнения за жлъчна дискинезия

Упражнения за жлъчна дискинезия се проявяват както в периода на ремисия, така и в периода на първоначалните прояви на заболяването, когато няма остри прояви на болка и изразено нарушаване на органите.

Гимнастиката за жлъчна дискинезия помага да се елиминират билиарните утайки в треската, спомага за намаляване на пристъпите в болестта.

Дихателни упражнения

Дихателната гимнастика е в основата на правилния и най-ефективен начин на обучение, позволява ви да увеличите притока на кръв в клетките и тъканите. За този човек се препоръчва:

1. Вземете удобна позиция, отпуснете се, опънете ръцете напред и нагоре, поемете дълбок, гладък дъх, след това бавно вземете началната позиция, издишайте - препоръчва се 5-7 повторения. В случай на замаяност или потъмняване на очите, трябва да спрете задачата.
2. Надуйте стомаха, задръжте дъха, след това бавно се отпуснете и издишайте.
3. В легнало положение, разпънете ръцете си в различни посоки, след това вдигнете ръцете си перпендикулярно на тялото си и поемете дълбоко дъх, а когато бавно се спускате, издишайте.
4. Позиция - стояща, ръце на колана. За да се извърши движението на тялото в различни посоки, дишането е произволно.
5. Позицията е същата, ръцете на колана. Вдигнете раменете и главата нагоре - вдишвайте, спускайте раменете и главата, след това издишайте.

Добър ефект с DZHVP дава йога жлъчните пътища, който е разработил специален набор от задачи и се извършва под наблюдението на специалист.

Масаж на жлъчния мехур

Масажът на жлъчния мехур има един от ключовите моменти при лечебните упражнения при заболявания на червата. Той помага за укрепване на подвижността на органите, подобрява кръвоснабдяването на техните клетки.

За масажа има редица противопоказания, които ограничават кръга на лицата, които са показали този терапевтичен ефект:

1. Период на остри прояви на заболявания на коремния канал.
2. Гнойни и възпалителни заболявания на храносмилателния тракт и перитонеума.

При холелитиаза (ICD) първо отстранете камъните от жлъчния мехур и след появата на ремисия, можете да масажирате коремната стена.

Масажът на жлъчния мехур трябва да бъде специалист с основни умения. Масажът трябва да започне от гърба, за да подобри притока на кръв и да отпусне мускулите на черния дроб и жлъчния мехур. За най-добър ефект висцералният масаж се извършва чрез поглаждане и месене и триене на точките върху корема.

Масажът на черния дроб се извършва по метода на палпиране на тялото, чрез проникване на пръстите под ребрата на пациента. За да се постигне по-голям choleretic ефект, първо трябва да се масажира внимателно, без да доставя на пациента болка и дискомфорт, а след това постепенно увеличаване на натоварването на стомаха.

Самомасаж на жлъчния мехур

Положителен ефект за подобряване на изтичането на жлъчката и самомасаж на органите на жлъчната екскреция. За да направите това, пациентът трябва да лежи по гръб и да извършва масажиращи движения на коремните органи, започвайки от ръба на десния край на арката и по часовниковата стрелка. Движението трябва да се плъзга, да е гладко, да не носи болка.

Техниката на самомасажа трябва да изключва всички резки движения на ръката. Необходимо е да се направи масаж независимо от третия и четвъртия пръст на четката, като в същото време методът на гадене има най-добър ефект при самомасаж.

Самомасажът трябва да допринесе за намаляване на болковите симптоми при заболявания на ЖП. В случай на някакви неприятни усещания или странични ефекти, трябва незабавно да се спре самомасажа и да се потърси съвет от специалист.

видео

5 упражнения от панкреатит, холецистит, дискинезия на жлъчния мехур.

Йога практика и жлъчнокаменна болест

Нарушената циркулация и отделянето на жлъчката може да се комбинира с промени в неговите свойства. Промени в качествения състав на жлъчката, от своя страна, може да доведе до образуването на камъни (камъни) в кухината на жлъчния мехур и жлъчните пътища.

Зъбният камък на жлъчния мехур с ултразвук

Жлъчката е биологична течност, в допълнение към 80% вода, съдържаща много органични и неорганични вещества, включително: жлъчни киселини (които играят важна роля в емулгирането и абсорбцията на мазнини), билирубин (жлъчен пигмент, образуван по време на разграждането на хемоглобина и претърпял трансформация в черния дроб) и холестерол, Последният първоначално е бил изолиран от камъни в жлъчката (от гръцкото жълто); холестеролът е необходим за синтеза на всички стероидни хормони и други биологично активни вещества.

Нарушеният метаболизъм и нормалното съотношение на жлъчката на холестерола, билирубина и жлъчните киселини водят до образуване на камъни в жлъчната система.

Жлъчнокаменна болест (ICD) е мултифакторно заболяване. Факторите, които допринасят за образуването на камъни, включват:

1) Възраст (стареенето е свързано с повишени камъни в жлъчката);

2) Пол (жените страдат от жлъчни камъни 3-4 пъти по-често от мъжете);

3) Наследственост. Рискът от холелитиаза е 2-4 пъти по-висок при хора, чиито роднини страдат от това заболяване. Проучвания, проведени сред индианците Пима (според установената традиция за влизане в родствени бракове), показват, че честотата на JCB при жените от това племе на 25-годишна възраст е 70%.

4) Наднормено тегло. Затлъстяването е съпроводено с повишен синтез и освобождаване на холестерол, неговото производство е пряко пропорционално на излишното телесно тегло.

5) Мощност. Диета с високо съдържание на холестерол повишава холестерола в жлъчката. Прекомерният прием на мазни храни и липсата на диетични фибри от растенията са рискови фактори за появата на JCB.

6) Хронично чернодробно заболяване; например при чернодробна цироза, жлъчните камъни присъстват при 30% от пациентите.

7) Нарушаването на нормалната контрактилна функция на жлъчния мехур е един от водещите фактори на билиарната литогенеза (образуване на камъни). Обикновено физиологичната конгестия на жлъчката се появява в червата; концентрацията на компонентите се увеличава с 5-10 пъти. С безопасната евакуационна функция на стомашно-чревния тракт се извършва редовно изпразване, което предотвратява прекомерната концентрация на жлъчката. Ако евакуацията е нарушена, се образува “жлъчна” жлъчка, която може да бъде основният задействащ фактор за образуването и растежа на жлъчния камък. Следователно, жлъчните дискинезии с жлъчна стаза (хипокинетичен тип жлъчни камъни) са потенциално способни да провокират литогенеза. Освен това изпразването на ГИ може да бъде нарушено по време на бременност, метеоризъм, запек; Чувствителността на GI към физиологични стимули (например, холецистокинин) се намалява при хронични заболявания на жлъчния мехур (холецистит). Като цяло, с възрастта, чувствителността на жлъчния мехур към различни стимули също намалява, което води до нарушения на функцията за евакуация.

8) Заболявания на тънките черва. В организма има система за циркулация на жлъчните киселини, която чрез постъпване на жлъчката в червата, отново се абсорбира и отново се включва в метаболизма (ентерохепатална циркулация). При различни заболявания на тънкото черво намалява реабсорбцията на жлъчните киселини, намалява броят им в жлъчката, което води до образуването на камъни в жлъчката.

Образуваните камъни в жлъчната система обикновено се разделят на 3 групи:

1) Холестеролови камъни. Най-често срещаният тип се формира поради всички посочени по-горе причини. Това се случва поради нарушение на съотношението на жлъчните киселини и холестерола. Основата на камъните е холестерол.

2) Черни камъни от билирубин. Основата на камъните са билирубинови съединения; най-често този тип се среща при заболявания с хроничен еритроцитен разпад (хемолитична анемия).

3) Камъни от кафяв билирубин - основата на камъните е и билирубин, но факторът за задействане е инфекция на жлъчната система (Е. coli, clostridia и др.).

В повечето случаи камъните в жлъчката нямат характерни симптоми (с изключение на случаите на жлъчна колика). Около 80% от пациентите с камъни в жлъчката не правят клинично значими оплаквания, не отиват при лекаря и следователно камъни в жлъчката често - случайно откритие.

Симптомите, които се срещат в JCB са силно полиморфни и могат да се дължат на билиарна дисфункция (която в повечето случаи се наблюдава при JCB), патологични промени в стената на ZHP (възпаление), постоянни нарушения на изтичането на жлъчката, въздействието на камъни върху JD или жлъчните пътища, свързана патология (дванадесетопръстника, панкреас и др.). GCS често е придружен от "синдром на дясното хипохондрия", метеоризъм, запек, по-рядко диария. Различни автономни дисфункции могат да допринесат за образуването на симптоми. Приблизително 50% от пациентите с МКБ имат клинични симптоми на невроза.

Най-забележителният симптом на холелитиаза са билиарните колики: силна болка, причинена от дразнене на стената на стената на панкреаса или жлъчния канал с камък, пренапрежение на стените, мускулен спазъм на жлъчната система. Билиарната колика може да бъде усложнена от остър холецистит, гангрена на жлъчния мехур и разкъсване, перитонит, други сериозни усложнения и затова изисква специализирано лечение в хирургична болница.

Най-ранният етап на JCB може да се счита за "жлъчна утайка", или така нареченият "безконечен етап" - образуването на гъста, замазка жлъчка, предразполагаща към последващото образуване на калци. В бъдеще растежът на жлъчния камък може да не продължи непрекъснато, но с периоди на активен растеж, стагнация и частично разтваряне. Тъй като образуването на камъни в жлъчката и до появата на клинични симптоми, които служат като индикации за отстраняване на камъни в жлъчката, отнема около 12 години.

В същото време, проучванията показват, че след 10 години асимптоматичен превоз 10-25% от пациентите развиват жлъчна колика, а впоследствие и различни усложнения.

Въпросът за планираното отстраняване на жлъчния мехур в JCB като метод за превенция на жлъчни колики и други усложнения остава въпрос на дебат. Авторитетни източници (Илченко А.А., 2011) предлагат следните показания за отстраняване на камъни в жлъчката с асимптоматичен превоз: камъни над 3 см; камъни, по-малки от 3 cm, не подлежащи на консервативна терапия; хронично облитерация (на нарушена проходимост) на кистичния канал; груби нарушения на подвижността на ЖП; както и висок риск от развитие на рак на жлъчния мехур. В други случаи, въпросът за отстраняването на ZH при отсъствие на симптоми се решава индивидуално във всеки отделен случай.

Консервативната терапия трябва да е насочена към запазване на жлъчния мехур, подобряване на потока на жлъчката, намаляване (разтваряне) на камъни, нормализиране на жлъчните функции и храносмилането. Като консервативна терапия се използват препарати от жлъчни киселини (нормализиращи съотношения на компонентите на жлъчката), фитотерапевтични средства, диетични препоръки. Един от критериите за подбор на пациенти за консервативна терапия е размерът на камъка не повече от 10-15 mm. Многобройни проучвания показват, че големите камъни изискват продължителна (най-малко 2 години) терапия и нейната ефективност е ниска.

Основният проблем на физическата рехабилитация в JCB (включително проблема с йога терапията) е, че всички ефекти, които подобряват двигателната функция на жлъчния мехур и стимулират евакуацията на жлъчката, са теоретично способни да провокират движението на камъните и да причинят жлъчни колики. Ето защо, най-добре е да се прилагат методите на йога терапия на етапа на билиарната утайка, когато камъчето, което може да причини жлъчна колика, все още не е образувано.

По този начин, използването на йога терапия за холелитиаза е най-препоръчително на етапа на жлъчната утайка (която се нарича "безкостен" етап на JCB). В този случай, за да се подобри кинетиката на ZHP, да се стимулира изтичането на жлъчката и да се предотврати образуването на камъни, да се прилагат обучителни програми с включване на усукване, странично накланяне, променливо напрежение и разтягане на страничните повърхности на тялото (Vasishthasana - parihasana); механични въздействия върху корема (uddiyana bandha, agnisara-dhauti, mayurazan, pawanamuktasana и т.н.), обърнати асани, почистващи холеретични процедури (vamana-dhauti, shank-prakshalana). Тоест, на етапа на билиарната утайка, тактиката на йога-терапията ще бъде подобна на тези с жлъчна дискинезия, като предотвратяване на по-нататъшното образуване на камъни. Прочетете повече за йога терапията с дискинезия на жлъчните пътища ТУК

Ако пациентът вече има образуване на жлъчен камък, то гореспоменатите йогични техники могат да провокират жлъчни колики и съответните усложнения. Следователно в този случай практиката се основава на принципа на изключване (изброените по-горе техники се изключват или се въвеждат много внимателно, като се започне с най-меките опции). Специално внимание трябва да се обърне при работа с хора, които вече имат епизоди на жлъчна колика.

Трябва да се помни, че пациентите с жлъчни камъни обикновено имат различни функционални нарушения на храносмилателния тракт и адекватните ефекти могат да подобрят работата му. Ето защо, индивидуалният подбор на техники, които имат леко въздействие върху храносмилателната система, с постепенно увеличаване на интензивността, ще бъдат оптимални. С добра преносимост, меката удияна банда може постепенно да бъде въведена в практиката, усуквайки се в позицията на лапите и страничните наклони; Твърдите и прекалено активни опции за манипулации в коремната област, мауресански и почистващи холеретични процедури не трябва да се включват в програмата на изследванията.

Отворете каналите! Гимнастика, подпомагаща жлъчния поток

За справяне с спазъм на жлъчните пътища е необходимо да се облекчи изтичането на жлъчката от жлъчния мехур или да се намали секрецията му (с хиперкинетична форма), да се нормализира чревната функция и да се отърве от запек, болка, гадене.

Тези задачи се решават по-лесно заедно с опитен гастроентеролог. Той ще определи формата на дискинезията, ще изследва района на черния дроб и жлъчния мехур чрез ултразвук, ще прави специални кръвни и жлъчни тестове.

След това лекарят ще избере лекарства, които нормализират потока на жлъчката, възстановяват функцията на черния дроб и червата, облекчават спазмите и болката, а също така препоръчват щадяща диета и намаляване на физическата активност по време на обостряне на заболяването. Когато започва периодът на подобрение, можете да продължите лечението, като добавите билкови препарати, както и специални упражнения и постепенно увеличаване на моторното натоварване, което е много важно за нормалното функциониране на черния дроб.

За да се ускори възстановяването и да се осигури предотвратяване на рецидиви на заболяването, както и за бързо възстановяване след период на почивка на легло или неактивен режим, могат да се направят следните упражнения.

1. Начална позиция - лежи от лявата страна. След като протегна лявата ръка под главата, вдигнете десния крак до правилния ъгъл, дръпнете дясната ръка до тавана. Завъртете с десния крак по посока на часовниковата стрелка и обратно.

2. Начална позиция - лежи на стомаха. Разгънете ръцете си напред и ги повдигнете над пода, като в същото време повдигнете изправените си крака, останете в това положение и се опитайте да забавите дъха си, докато вдишвате и издишвате. След като се върнете в изходната позиция, повторете началото на тренировката, но с краката направете кръстосани движения - „ножици“. След това се опитайте да повторите движенията, докато „плувате с бруст”, като бавно вдишвате въздуха, като вдигате главата и издишвате в въображаемата „вода”.

3. Начална позиция - стояща, с ширина на раменете. Направете торса напред, наклонете в комбинация с въртенето на торса, но бавно, с повишено внимание. Ако тези движения предизвикват гадене и оригване, те трябва да бъдат оставени за известно време.

4. Начална позиция - стояща, краката заедно. Ходене с високо повдигащи се бедра. Темпото е средно, възможно е да се движи бързо. Да си почиваш и да си отпускаш мускули, върви като „ски“ стъпка, на пръсти, на токчета. Продължителността на занятията е 20-30 минути, броят на повторенията е от 4 до 10, в зависимост от това как се чувствате. Преди занятия трябва да лежите на подложката за няколко минути. Първите 8-10 сесии се правят най-добре всеки ден, след това преминавате към дневните, а ако се чувствате добре, трябва да учите два пъти дневно.

Важно е

Не забравяйте, че в случай на хиперкинетична форма на дискинезия (с твърде висока активност на жлъчните пътища), трябва да започнете с малко упражнение и да завършите със средна. В средата на сесията трябва да почивате в легнало положение - това е най-ефективно за мускулна релаксация. Не е необходимо силно и продължително напрежение на коремните мускули, а упражненията за тази мускулна група трябва да се редуват с тяхната релаксация. Почивайки, можете внимателно да масажирате корема по посока на часовниковата стрелка, без да улавяте областта на черния дроб, ако има дори незначителна болка в десния хипохондрий.

Упражнения за възстановяване на жлъчния мехур

Черният дроб постоянно произвежда секрет, който се събира в жлъчния мехур, а когато се намали, се изпраща в дванадесетопръстника и участва в храносмилателния процес. При стагнацията на жлъчното съдържание не се стига по-далеч и се натрупва. Нарушаването на изтичането е причинено от камъни, блокиращи лумена на балона. В резултат на стагнация на жлъчката в пациента процесът на храносмилане е нарушен, настъпват съответните симптоми.

Намаляването на потока на жлъчката възниква по други причини. Провокира се от тумори на жлъчните пътища, стеноза на канала, усукване, а не само камъни в жлъчния мехур. За предотвратяване на стагнацията на жлъчката, на пациентите се предписва гимнастика, която, когато се извършва системно, намалява риска от рецидив. Упражнения за жлъчния мехур в случай на жлъчна стаза се разработват от лекар по физикална терапия по специфичен клиничен случай.

Защо трябва да зареждате

Упражненията са насочени към подобряване на потока на жлъчката и не само:

• отстраняване на спазъм;
• повишен метаболизъм;
• елиминиране на холестаза;
• укрепване на нервната система;
• възстановяване на функциите на CAS;
• подобряване на стомашно-чревната функция

Такава физическа култура може да укрепи коремните прешлени, така че да може да поддържа добре вътрешните органи. Гимнастиката за жлъчния мехур развива диафрагмално дишане, подобрява кръвообращението в жлъчната система, спомага за възстановяване на контрактилната функция. Пропускането на вътрешните органи води до инфлексия на жлъчния мехур, така че упражненията за коремната преса възстановяват нормалната му работа. Мускулите на коремната стена след тези упражнения укрепват и поддържат органите във физиологична позиция.

Зареждането е по-ефективно, ако е свързано с йога, ежедневно ходене преди лягане на чист въздух. Упражненията в застой на жлъчката в жлъчката нямат определени противопоказания. Но те не се извършват по време на острия ход на заболяването.

Постоянни упражнения

Преди зареждане, трябва да ходите няколко минути. След това изпълнете дихателно упражнение. Вдишване - вдишване, издишване - стърчащо (2 минути).

Това беше загрявка, последвана от основни упражнения.

1. Движението трябва да се извършва бавно. Краката на раменете са широки, ръцете са вдигнати и опънати нагоре - вдишайте. Спускаме ръцете си възможно най-ниско, стигаме до пода - издишаме.
2. Станете на пръсти, вдигнете ръцете си. Спускаме ръцете си по тялото - издишваме.
3. Поставете ръце на колана си, не седнете дълбоко, изправете се.
4. Ръцете на същото място. Необходимо е да се навеждате последователно напред-назад. Следвайте дъха не е необходимо.
5. Позицията е една и съща, извършва се кръгова въртене на тялото. За дишането не се следи.
6. Краката на раменете са широки. Наведете се, издърпайте левия крак с дясната ръка и обратно.
7. Ръцете поставят колана. „Завърти” торса надясно, после наляво.
8. Релаксация. Ръцете плавно се вдигат, след което бавно се спускат надолу.

Движенията се повтарят 5 пъти, наблюдавайки дишането.

Легнал

След това изпълнявайте упражненията, легнали по гръб, разтягайки краката си. Това е началната позиция. След това имате нужда от следното.

1. Легнете, направете дихателни упражнения.
2. Алтернативно затегнете долните крайници до стомаха, като плъзнете крака си на пода.
3. Свитите крака в коленете обгръщат ръцете си и привличат към гърдите. Вдигнете глава и се простирайте до коленете, отпуснете се.
4. Извитите крака в коленете се редуват нагоре.
5. След това трябва да сгънете двата крака в коленете, редувайки се надясно или наляво.
6. Наведете крак в коляното, чрез ръцете го затегнете до стомаха, освободете, повдигнете, отново намалете. Те променят крака и правят същото упражнение.
7. Вдигнете правия крак нагоре, разтегнете се до пръстите с ръцете си, по-ниски. Направете същото упражнение с другия крак.
8. Правите крака се повдигат. Тогава трябва да се хванат за ръцете им, да протегнат главите си на колене. След това вземете ip
9. Повдигнете сгънатите в коленете крака, редувайки се напред и назад с тях, като педалите на велосипеда. Извършете 1 минута във всяка посока.

Отново изпълнявайте дихателни упражнения, лежете от дясната страна. Следното показва такъв комплекс.

1. Наведете коленете си, едната ръка под главата си, втората - отпред. Повдигнете рамото, както и сгънатия крак нагоре (вдишайте), намалете (издишайте). Направете същото упражнение, лежащо от другата страна.
2. Същият IP, но кракът трябва да бъде прибран.
3. Упражнението се изпълнява като предишното, но след преместване на крака назад трябва да дръпнете сгънатата част на коляното към гърдите. Повторете упражнението с другия крак.

След това обърнете на стомаха и вземете началната позиция. След това - следното.

1. Правете дихателни упражнения.
2. Лежи на стомаха, имитирай плуването в стила на бруст. Краката, ръцете, главата и раменете трябва да бъдат отделени от пода.
3. От легналата позиция отидете на четири крака, а след това на петите. Клякам изпълнява пролетта.
4. Застанете на четири крака, преместете крака назад и след това го издърпайте до гърдите си. Трябва да направите същото и с другия крак.
5. Ръцете се облягат на пода и се вдигат на пръсти, вдигайки таза нагоре.

Завършете упражненията за упражнения със сложно дишане. Всички упражнения се повтарят 5 пъти.

масаж

Масажът на жлъчния мехур може да се извърши само след ултразвуково изследване. Тя ще покаже дали има калций във вътрешния орган, което може да доведе до запушване на жлъчните пътища и да причини чернодробна колика. Ако няма такива ограничения, тогава се масажирайте. Той допринася за увеличаване на перисталтиката на жлъчния мехур, ранната евакуация на жлъчката през каналите. А също и масажните движения осигуряват релаксация на мускулите на този вътрешен орган.

Масажът трябва да лежи по гръб.

Това е доста болезнена процедура. Първо, трябва да намерите точка на болка в дясната страна под ребрата и с пръсти, сгънати в кок, масажирайте около нея. Движението се извършва в посока на часовниковата стрелка поне на шест кръга.

След това трябва да заемете седнало положение. При вдишване силно избутайте корема, натиснете с юмрук в черния дроб и задръжте нагоре. Когато издишвате, изтеглете стомаха и отпуснете налягането с юмрук. Задръжте дъха си за 5 секунди. Повторете 5 - 6 пъти.

След това, легнал по гръб, на издишайте, максимално включете корема и го масажирайте с дланта на ръката си под десния ръб. Направете кръгови движения по часовниковата стрелка. При вдишване, разхлабете налягането. Повторете 2 минути.

заключение

Преди да извършите набор от физически упражнения, трябва да се консултирате с лекар и да претърпите ултразвуково изследване на жлъчния мехур и каналите. Физическото възпитание е опасно само в случай на обостряне на заболяването.

Трябва да започнете да зареждате с минимално натоварване, постепенно да го увеличавате. Не изпълнявайте всички упражнения, ако тялото няма подходяща физическа подготовка. По време на преминаването на комплекса може да бъде прекъсната за почивка. Систематичното упражнение ще укрепи мускулите, ще спомогне за поддържането на добро здраве.

Ние лекуваме черния дроб

Лечение, симптоми, лекарства

Йога за жлъчния мехур с жлъчна стаза

Проблеми с работата на жлъчния мехур и черния дроб се срещат доста често. Има много причини, поради които има нарушение на изтичането на жлъчката от жлъчните пътища. Този проблем изисква висококачествено и пълно лечение. Към днешна дата, разработи много медицински инструменти и техники за оптимизиране на функционалността на GID. Една от тези техники включва специално проектирани упражнения за жлъчния мехур с жлъчна стаза, които играят ролята на подобряване на физическите качества на органите.

Специално разработените упражнения за жлъчния мехур с жлъчна стаза играят ролята на подобряване на физическите качества на органите.

Необходимостта от гимнастика в инфлексията на жлъчния мехур

Днес, много фактори могат да причинят стагнация на жлъчката в органите на жлъчна екскреция: стрес, ниска физическа активност, лоши навици, нездравословна диета. В допълнение, при възрастни, най-често се случват ексцесии, с холелитиаза, холецистит и други заболявания ZH. Гимнастиката за жлъчния мехур елиминира симптомите на тези заболявания и изпълнява редица важни функции:

• елиминиране на болката и тежестта, възникващи след огъването;
• намаляване на мускулния тонус в червата и тялото като цяло;
• увеличаване на кръвоснабдяването на клетките и тъканите на коремната кухина;
• масаж на черния дроб и ГВП;
• укрепване на обменните функции;
• подобряване състоянието на всички органи на храносмилателния тракт;
• отстраняване на излишния ензим от черния дроб и каналите.

Много хора се чудят дали е възможно да се коригира инфлексията на жлъчния мехур с помощта на физиотерапия? Отговорът на този въпрос зависи от етапа на заболяването и степента на инфлексия, което до голяма степен определя хода на лечението. Безспорно, леки, специално подбрани физиотерапевтични упражнения ще са от полза и могат да помогнат за оптимизиране на функционирането на жлъчните органи, за предотвратяване на камъните в жлъчката. Въпреки това, тези манипулации трябва да се извършват под стриктния надзор на лекар и редовно.

Упражнения за отстраняване на жлъчката от канала на жлъчния мехур

Упражнения за жлъчния мехур помагат за разтоварването на тялото и помагат на жлъчката да премине в червата. Редовната екскреция на жлъчката от жлъчния мехур е важна част от работата на органите на GID. Терапевтичната гимнастика трябва да се състои от няколко етапа и да се извършва след консултация с лекаря.

Днес голям брой видеоклипове и филми са заснети с разработените комплекси за подобряване на работата на различни органи и тъкани. Важно е да се разбере, че тези комплекси не са подходящи за всички пациенти, тъй като всеки организъм е уникален и може да има редица противопоказания за провеждане на специално обучение.

Гимнастиката в инфлексията на жлъчния мехур трябва да бъде комплексен: масаж на черния дроб и камъни в жлъчката, физическа активност, комплекси за упражнения, благоприятни за черния дроб и подпомагане с камъни в GIT.

За да се създадат нормални условия за функциониране на GEM и по-добър отток на ензимите, лекарите препоръчват извършването на такива лечебни упражнения като ходене на къси разстояния, бавно танцуване, плуване, йога, ски през зимата и късо пързаляне. Това упражнение ще помогне за увеличаване на притока на кръв към всички органи и тъкани, включително жлъчния канал.

Медицинската гимнастика трябва да се състои от няколко етапа и да се провежда след консултация с лекар

В допълнение, прости упражнения като "колоездене" (въртящи се крака в легнало положение с кръгови движения), "ножици" (пресичащи движения с изправени долни крайници), както и повдигане и спускане на ръцете и краката, имат полезни свойства за отстраняване на жлъчката. Можете да повдигнете коленете под прав ъгъл - това може да се направи във всяка позиция. Важно е да следите дишането си паралелно.

Тези упражнения нямат никакви последици за човек, те могат да се извършват във всяко състояние и нямат директни противопоказания. Обучението може да се извърши в удобна за пациента позиция. Важно е да не се претоварвате и да не правите внезапни движения, които могат да предизвикат повишена болка и образуване на усложнения. С камъни и DZHVP, упражнения терапия комплекси трябва да включва не само полезни упражнения от стагнацията на жлъчката, но и не е противопоказан при тези заболявания.

Постоянни упражнения за жлъчния мехур

Упражняване в изправено положение е възможно само при стабилна координация на движенията на пациента. Важно е да има фиксирана точка на подкрепа в близост до мястото, където се изпълняват задачите.

Упражненията, извършвани от пациента, докато стоят, са оптимални не само за изтичането на жлъчката, но също така са много полезни при огъване на жлъчния мехур, тъй като в това положение жлъчката е най-склонна да заеме физиологична позиция - това ви позволява бързо да премахнете огъня на жлъчния мехур и да възстановите притока на кръв в органа. Тези задачи са показани с признаци на застой на жлъчката.

1. Обръща тялото наляво и надясно с плавно увеличаване на дълбочината на въртене до максималното ниво на пациента. Важно е да следите стойката си и да дишате правилно по време на задача. Повторете упражнението 7-10 пъти.
2. Ходене с надценяване на коляното на стъпката - направете за 1-2 минути.
3. Извършете "подвижния" от петата до петите, дръжте ръцете си на колана в този момент, и когато сменяте позицията, редуващо се издишайте и вдишвайте. В рамките на 30 секунди.
4. Завъртанията на тялото с тялото първо в една посока, след това обратно - 5-10 пъти за всяка половина на тялото.
5. Задръжте торса напред и назад за 30 секунди.
6. Станете изправени, краката леко раздалечени. Разширете ръцете си в различни посоки, докато в едната си ръка поставете малък предмет или топка. Вдишайте и затворете дланите заедно, докато премествате топката от едната ръка на другата, на издишайте - отново се разтворете. Направете 10-15 пъти.
7. Направете бавно плитко клякам 10-15 пъти.
8. Краката са отделени, при вдишване, разширените горни крайници се вдигат нагоре, при издишването - надолу надолу. Направете 10-15 пъти.

Упражнението се препоръчва редовно, за предпочитане сутрин, така че тялото да е под напрежение и тонизирано. Преди да изпълните задачите, консултирайте се с Вашия лекар относно възможността за тяхното прилагане.

Лежат упражнения за жлъчния мехур

За да се премахне стагнацията на жлъчката, физическата подготовка е полезна и ако се извършва в легнало състояние, когато тялото е в най-спокойно състояние. Това спомага за увеличаване и подобряване на кръвоснабдяването на тъканите, намалявайки тонуса в тях.

Физическите упражнения, извършени в легнало състояние, също са полезни за отстраняване на стагнацията на жлъчката.

1. Лежите по гръб, горните крайници успоредно на тялото, огънете долните крайници, натиснете здраво гърдите си и останете в това положение за известно време, след това бавно се отпуснете и спуснете крайниците по-нататък.
2. Началната позиция е същата - наведете долните крайници на стомаха - първо един, а след това другия, и се опитайте да не движите ръцете и тялото си.
3. Позиция - лежи по гръб, коленете се огъват, петите плътно притискат към пода. Плъзнете краката си на повърхността с плъзгащо движение по пода, след което ги повдигнете отново. Стартирайте 10-15 пъти.
4. Легнете по гръб, натиснете коленете си в гърдите. Изправете краката, без да повдигате тялото нагоре, така че правите крака да са перпендикулярни на пода 10-15 пъти.
5. За следващата задача трябва да седнете настрани, изправете краката си. Внимателно повдигнете крайника до максималното ниво, след което го понижете. Направете 5-10 пъти, после лежете от другата страна и повторете.
6. Легнете на стомаха, ръцете си над главата, вдигнете прав крайници, въз основа на способностите си. 5-10 пъти.
7. На корема да се извърши движението, подобно на плуване с сутиени за 15-20 секунди.

За задачите пациентът заема позицията да лежи на твърда, но не твърда повърхност (за тази цел е по-добре да се използва специална подложка или да се постави дебело одеяло на пода).

Упражнения за жлъчна дискинезия

Упражнения за жлъчна дискинезия се проявяват както в периода на ремисия, така и в периода на първоначалните прояви на заболяването, когато няма остри прояви на болка и изразено нарушаване на органите.

Гимнастиката за жлъчна дискинезия помага да се елиминират билиарните утайки в треската, спомага за намаляване на пристъпите в болестта.

Дихателни упражнения

Дихателната гимнастика е в основата на правилния и най-ефективен начин на обучение, позволява ви да увеличите притока на кръв в клетките и тъканите. За този човек се препоръчва:

Добър ефект с JVPP дава йога жлъчни пътища

1. Вземете удобна позиция, отпуснете се, опънете ръцете напред и нагоре, поемете дълбок, гладък дъх, след това бавно вземете началната позиция, издишайте - препоръчва се 5-7 повторения. В случай на замаяност или потъмняване на очите, трябва да спрете задачата.
2. Надуйте стомаха, задръжте дъха, след това бавно се отпуснете и издишайте.
3. В легнало положение, разпънете ръцете си в различни посоки, след това вдигнете ръцете си перпендикулярно на тялото си и поемете дълбоко дъх, а когато бавно се спускате, издишайте.
4. Позиция - стояща, ръце на колана. За да се извърши движението на тялото в различни посоки, дишането е произволно.
5. Позицията е същата, ръцете на колана. Вдигнете раменете и главата нагоре - вдишвайте, спускайте раменете и главата, след това издишайте.

Добър ефект с DZHVP дава йога жлъчните пътища, който е разработил специален набор от задачи и се извършва под наблюдението на специалист.

Масаж на жлъчния мехур

Масажът на жлъчния мехур има един от ключовите моменти при лечебните упражнения при заболявания на червата. Той помага за укрепване на подвижността на органите, подобрява кръвоснабдяването на техните клетки.

За масажа има редица противопоказания, които ограничават кръга на лицата, които са показали този терапевтичен ефект:

1. Период на остри прояви на заболявания на коремния канал.
2. Гнойни и възпалителни заболявания на храносмилателния тракт и перитонеума.

При холелитиаза (ICD) първо отстранете камъните от жлъчния мехур и след появата на ремисия, можете да масажирате коремната стена.

Масажът на жлъчния мехур трябва да бъде специалист с основни умения. Масажът трябва да започне от гърба, за да подобри притока на кръв и да отпусне мускулите на черния дроб и жлъчния мехур. За най-добър ефект висцералният масаж се извършва чрез поглаждане и месене и триене на точките върху корема.

Масажът на черния дроб се извършва по метода на палпиране на тялото, чрез проникване на пръстите под ребрата на пациента. За да се постигне по-голям choleretic ефект, първо трябва да се масажира внимателно, без да доставя на пациента болка и дискомфорт, а след това постепенно увеличаване на натоварването на стомаха.

Самомасаж на жлъчния мехур

Положителен ефект за подобряване на изтичането на жлъчката и самомасаж на органите на жлъчната екскреция. За да направите това, пациентът трябва да лежи по гръб и да извършва масажиращи движения на коремните органи, започвайки от ръба на десния край на арката и по часовниковата стрелка. Движението трябва да се плъзга, да е гладко, да не носи болка.

Техниката на самомасажа трябва да изключва всички резки движения на ръката. Необходимо е да се направи масаж независимо от третия и четвъртия пръст на четката, като в същото време методът на гадене има най-добър ефект при самомасаж.

Самомасажът трябва да допринесе за намаляване на болковите симптоми при заболявания на ЖП. В случай на някакви неприятни усещания или странични ефекти, трябва незабавно да се спре самомасажа и да се потърси съвет от специалист.

видео

5 упражнения от панкреатит, холецистит, дискинезия на жлъчния мехур.