Нарушената циркулация и отделянето на жлъчката може да се комбинира с промени в неговите свойства. Промени в качествения състав на жлъчката, от своя страна, може да доведе до образуването на камъни (камъни) в кухината на жлъчния мехур и жлъчните пътища.
Зъбният камък на жлъчния мехур с ултразвук
Жлъчката е биологична течност, в допълнение към 80% вода, съдържаща много органични и неорганични вещества, включително: жлъчни киселини (които играят важна роля в емулгирането и абсорбцията на мазнини), билирубин (жлъчен пигмент, образуван по време на разграждането на хемоглобина и претърпял трансформация в черния дроб) и холестерол, Последният първоначално е бил изолиран от камъни в жлъчката (от гръцкото жълто); холестеролът е необходим за синтеза на всички стероидни хормони и други биологично активни вещества.
Нарушеният метаболизъм и нормалното съотношение на жлъчката на холестерола, билирубина и жлъчните киселини водят до образуване на камъни в жлъчната система.
Жлъчнокаменна болест (ICD) е мултифакторно заболяване. Факторите, които допринасят за образуването на камъни, включват:
1) Възраст (стареенето е свързано с повишени камъни в жлъчката);
2) Пол (жените страдат от жлъчни камъни 3-4 пъти по-често от мъжете);
3) Наследственост. Рискът от холелитиаза е 2-4 пъти по-висок при хора, чиито роднини страдат от това заболяване. Проучвания, проведени сред индианците Пима (според установената традиция за влизане в родствени бракове), показват, че честотата на JCB при жените от това племе на 25-годишна възраст е 70%.
4) Наднормено тегло. Затлъстяването е съпроводено с повишен синтез и освобождаване на холестерол, неговото производство е пряко пропорционално на излишното телесно тегло.
5) Мощност. Диета с високо съдържание на холестерол повишава холестерола в жлъчката. Прекомерният прием на мазни храни и липсата на диетични фибри от растенията са рискови фактори за появата на JCB.
6) Хронично чернодробно заболяване; например при чернодробна цироза, жлъчните камъни присъстват при 30% от пациентите.
7) Нарушаването на нормалната контрактилна функция на жлъчния мехур е един от водещите фактори на билиарната литогенеза (образуване на камъни). Обикновено физиологичната конгестия на жлъчката се появява в червата; концентрацията на компонентите се увеличава с 5-10 пъти. С безопасната евакуационна функция на стомашно-чревния тракт се извършва редовно изпразване, което предотвратява прекомерната концентрация на жлъчката. Ако евакуацията е нарушена, се образува “жлъчна” жлъчка, която може да бъде основният задействащ фактор за образуването и растежа на жлъчния камък. Следователно, жлъчните дискинезии с жлъчна стаза (хипокинетичен тип жлъчни камъни) са потенциално способни да провокират литогенеза. Освен това изпразването на ГИ може да бъде нарушено по време на бременност, метеоризъм, запек; Чувствителността на GI към физиологични стимули (например, холецистокинин) се намалява при хронични заболявания на жлъчния мехур (холецистит). Като цяло, с възрастта, чувствителността на жлъчния мехур към различни стимули също намалява, което води до нарушения на функцията за евакуация.
8) Заболявания на тънките черва. В организма има система за циркулация на жлъчните киселини, която чрез постъпване на жлъчката в червата, отново се абсорбира и отново се включва в метаболизма (ентерохепатална циркулация). При различни заболявания на тънкото черво намалява реабсорбцията на жлъчните киселини, намалява броят им в жлъчката, което води до образуването на камъни в жлъчката.
Образуваните камъни в жлъчната система обикновено се разделят на 3 групи:
1) Холестеролови камъни. Най-често срещаният тип се формира поради всички посочени по-горе причини. Това се случва поради нарушение на съотношението на жлъчните киселини и холестерола. Основата на камъните е холестерол.
2) Черни камъни от билирубин. Основата на камъните са билирубинови съединения; най-често този тип се среща при заболявания с хроничен еритроцитен разпад (хемолитична анемия).
3) Камъни от кафяв билирубин - основата на камъните е и билирубин, но факторът за задействане е инфекция на жлъчната система (Е. coli, clostridia и др.).
В повечето случаи камъните в жлъчката нямат характерни симптоми (с изключение на случаите на жлъчна колика). Около 80% от пациентите с камъни в жлъчката не правят клинично значими оплаквания, не отиват при лекаря и следователно камъни в жлъчката често - случайно откритие.
Симптомите, които се срещат в JCB са силно полиморфни и могат да се дължат на билиарна дисфункция (която в повечето случаи се наблюдава при JCB), патологични промени в стената на ZHP (възпаление), постоянни нарушения на изтичането на жлъчката, въздействието на камъни върху JD или жлъчните пътища, свързана патология (дванадесетопръстника, панкреас и др.). GCS често е придружен от "синдром на дясното хипохондрия", метеоризъм, запек, по-рядко диария. Различни автономни дисфункции могат да допринесат за образуването на симптоми. Приблизително 50% от пациентите с МКБ имат клинични симптоми на невроза.
Най-забележителният симптом на холелитиаза са билиарните колики: силна болка, причинена от дразнене на стената на стената на панкреаса или жлъчния канал с камък, пренапрежение на стените, мускулен спазъм на жлъчната система. Билиарната колика може да бъде усложнена от остър холецистит, гангрена на жлъчния мехур и разкъсване, перитонит, други сериозни усложнения и затова изисква специализирано лечение в хирургична болница.
Най-ранният етап на JCB може да се счита за "жлъчна утайка", или така нареченият "безконечен етап" - образуването на гъста, замазка жлъчка, предразполагаща към последващото образуване на калци. В бъдеще растежът на жлъчния камък може да не продължи непрекъснато, но с периоди на активен растеж, стагнация и частично разтваряне. Тъй като образуването на камъни в жлъчката и до появата на клинични симптоми, които служат като индикации за отстраняване на камъни в жлъчката, отнема около 12 години.
В същото време, проучванията показват, че след 10 години асимптоматичен превоз 10-25% от пациентите развиват жлъчна колика, а впоследствие и различни усложнения.
Въпросът за планираното отстраняване на жлъчния мехур в JCB като метод за превенция на жлъчни колики и други усложнения остава въпрос на дебат. Авторитетни източници (Илченко А.А., 2011) предлагат следните показания за отстраняване на камъни в жлъчката с асимптоматичен превоз: камъни над 3 см; камъни, по-малки от 3 cm, не подлежащи на консервативна терапия; хронично облитерация (на нарушена проходимост) на кистичния канал; груби нарушения на подвижността на ЖП; както и висок риск от развитие на рак на жлъчния мехур. В други случаи, въпросът за отстраняването на ZH при отсъствие на симптоми се решава индивидуално във всеки отделен случай.
Консервативната терапия трябва да е насочена към запазване на жлъчния мехур, подобряване на потока на жлъчката, намаляване (разтваряне) на камъни, нормализиране на жлъчните функции и храносмилането. Като консервативна терапия се използват препарати от жлъчни киселини (нормализиращи съотношения на компонентите на жлъчката), фитотерапевтични средства, диетични препоръки. Един от критериите за подбор на пациенти за консервативна терапия е размерът на камъка не повече от 10-15 mm. Многобройни проучвания показват, че големите камъни изискват продължителна (най-малко 2 години) терапия и нейната ефективност е ниска.
Основният проблем на физическата рехабилитация в JCB (включително проблема с йога терапията) е, че всички ефекти, които подобряват двигателната функция на жлъчния мехур и стимулират евакуацията на жлъчката, са теоретично способни да провокират движението на камъните и да причинят жлъчни колики. Ето защо, най-добре е да се прилагат методите на йога терапия на етапа на билиарната утайка, когато камъчето, което може да причини жлъчна колика, все още не е образувано.
По този начин, използването на йога терапия за холелитиаза е най-препоръчително на етапа на жлъчната утайка (която се нарича "безкостен" етап на JCB). В този случай, за да се подобри кинетиката на ZHP, да се стимулира изтичането на жлъчката и да се предотврати образуването на камъни, да се прилагат обучителни програми с включване на усукване, странично накланяне, променливо напрежение и разтягане на страничните повърхности на тялото (Vasishthasana - parihasana); механични въздействия върху корема (uddiyana bandha, agnisara-dhauti, mayurazan, pawanamuktasana и т.н.), обърнати асани, почистващи холеретични процедури (vamana-dhauti, shank-prakshalana). Тоест, на етапа на билиарната утайка, тактиката на йога-терапията ще бъде подобна на тези с жлъчна дискинезия, като предотвратяване на по-нататъшното образуване на камъни. Прочетете повече за йога терапията с дискинезия на жлъчните пътища ТУК
Ако пациентът вече има образуване на жлъчен камък, то гореспоменатите йогични техники могат да провокират жлъчни колики и съответните усложнения. Следователно в този случай практиката се основава на принципа на изключване (изброените по-горе техники се изключват или се въвеждат много внимателно, като се започне с най-меките опции). Специално внимание трябва да се обърне при работа с хора, които вече имат епизоди на жлъчна колика.
Трябва да се помни, че пациентите с жлъчни камъни обикновено имат различни функционални нарушения на храносмилателния тракт и адекватните ефекти могат да подобрят работата му. Ето защо, индивидуалният подбор на техники, които имат леко въздействие върху храносмилателната система, с постепенно увеличаване на интензивността, ще бъдат оптимални. С добра преносимост, меката удияна банда може постепенно да бъде въведена в практиката, усуквайки се в позицията на лапите и страничните наклони; Твърдите и прекалено активни опции за манипулации в коремната област, мауресански и почистващи холеретични процедури не трябва да се включват в програмата на изследванията.
Мога ли да спортувам с камъни в жлъчния мехур
Желанието да има красиво тонизирано тяло води много хора във фитнеса. Избирайки спорт по негов вкус, човек получава много положителни емоции. Моторната активност подобрява обмяната на веществата, допринася за бързото отстраняване на съединенията, които отровят организма, повишава имунитета, повишава устойчивостта към външни негативни фактори. Възможно ли е да се играе спорт, когато камъни в жлъчката се откриват? Колко опасен е този спорт с идентифицирани камъни в жлъчката?
Ползите от спорта за храносмилателната система
Всеки спорт, който изисква енергиен разход, укрепва вътрешния метаболизъм. Как става това? Органът, който дава част от енергийните резерви, изисква попълване на разходите. Вътре в клетките, насилствените химични реакции започват да разграждат съединенията, за да отделят енергия. Така част от мастните резерви на подкожната тъкан, отлагани в дъждовен ден, се изразходва собствената си мастна мембрана на вътрешните органи. Това е много добре. Старите мастни съединения се разлагат слабо, отнема много усилия, за да ги отстранят, те нарушават функционирането на вътрешните органи, което води до затлъстяване. Постоянен, активен метаболизъм на липидите, стимулиран от физическо натоварване, произвежда леки мазнини, бързо се разделя, дава повече енергия.
Активният метаболизъм на липидите подобрява характеристиките и свойствата на жлъчката. Чернодробната секреция, произвеждана от чернодробните клетки, получава желаната композиция и текстура за разграждането на мазнини, животински протеини и витамини в червата.
Спортните дейности подобряват настроението, облекчават силното психо-емоционален стрес, напрежението на нервната система, лекуват лошия сън и тревожността. Повечето заболявания на стомашно-чревния тракт започват с разстройство на нервната система.
Смилането страда от дисбаланс на централните и периферните части от него. Възникват различни функционални нарушения, като билиарна дискинезия, понижен тон на жлъчния мехур, жлъчна стаза, чревна слабост.
Всички ползи от физическата активност. Световната здравна организация раздели хората на групи според степента на тяхната мобилност и активност. Първата група включва хора, които предпочитат да гледат телевизия на дивана до всякакъв вид почивка, а работата в седнало положение не е свързана с физическо натоварване. Последната група включва тези, чиято работа е свързана с физическа активност и предпочитат активна форма на отдих. Двама междинни са хора с умерена физическа активност и интензивност на упражненията. Колкото по-близо е човекът до първата група, толкова по-голяма е възможността за придобиване на заболявания и функционални нарушения, колкото по-ниска е продължителността на живота. Този фактор винаги се взема предвид при събирането на анамнезата и избора на метод на лечение, особено ако се отнася до заболявания на жлъчния мехур и отделителните канали.
Какво да правите, ако има камък в жлъчния мехур
Ако процесът на образуване на камъни в жлъчния мехур протича без никакви симптоми, той може да бъде открит само случайно, например, по време на ултразвуково изследване на коремната кухина по време на физическо изследване, по време на проучвания на други вътрешни органи, по време на операция за отстраняване на апендицит, излишък на мазнини, оформяне на тялото. Малки пелети от камъни под формата на суспензия се третират с помощта на холеретични средства от химически и растителен произход, хепатопротектори, спазмолитици. Образуването на жлъчни съсиреци се нарича синдром на утайката или мръсотия в жлъчния мехур. На фона на нормалната контрактилна и двигателна активност на пикочния мехур и жлъчните пътища, този синдром не е опасен, лесно се лекува с народни средства. Причините за най-разнообразни: от лошо хранене до силно емоционално напрежение.
Нашите читатели препоръчват
Нашият постоянен читател препоръчва ефективен метод! Ново откритие! Новосибирск учени са идентифицирали най-добрия начин за възстановяване на жлъчния мехур. 5 години изследвания. Самолечение у дома! След като я прочетох внимателно, решихме да го предложим на вашето внимание.
Ако ултразвуково сканиране показва пълно смятане над 3 mm, тогава лекарят ще настоява за операция. Камъкът по всяко време може да излезе от жлъчния мехур и в общия отделителен канал. Малките камъни до 5–6 mm не могат да блокират жлъчния канал в неговата начална и централна част. Опасността е, че при потока на жлъчката тя може да попадне в дисталния канал, където вътрешният диаметър се стеснява около два пъти и блокира течността в дванадесетопръстника. Последиците от това зависят от това колко бързо човек влиза в болницата, колко скоро те определят наличието на зъбен камък в жлъчния канал, какъв размер е, къде се намира. Ето защо, лекарите силно препоръчват при откриването на асимптоматичен камък в жлъчката да не рискуват да се стигне до планирана операция, за да се премахне жлъчния мехур.
Жлъчнокаменна болест
Често чувате: "Имам болен черен дроб." Въпреки това, в повечето случаи, увреждането на жлъчния мехур и жлъчните пътища стои зад това. Жлъчката застоява, съсиреците му блокират жлъчните пътища, предотвратяват нормалното изтичане на вътрешни телесни течности. Следвайте мудрата, която осигурява хармония между черния дроб и системата на жлъчния мехур с белите дробове и дебелото черво. Това ще засили секрецията на жлъчката, след което тялото ще остави страничните вещества, свързани в черния дроб и преведени в неразтворима форма.
Обърни се на изток. Поставете ръцете си на бедрата с дланите си нагоре и продължете с дишането на диафрагмата. Като вдишвате леко и навън, масажирате зоната на слънчевия сплит, симпатиковата нервна система се връща към нормалното и жлъчката се освобождава.
Почувствайте пулсацията в дланите и усетете потока лечебна енергия в пръстите си. Насочете тези потоци към областта на десния хипохондрий, където се намира черният дроб; дръжте едната си ръка един за друг на черния дроб за минута.
Поставете ръцете си в пъпа. Преплетени индексни и средни пръсти. Пръстен на дясната ръка към центъра на дланта. Малкият пръст на дясната ръка докосва средната фаланга на безименния пръст на лявата ръка. Мъжете свързват палеца и малкия пръст на лявата си ръка. Жените свързват палеца и средните пръсти на дясната ръка (фиг. 136).
Не можете да правите йога за пръстите, не само с пълен стомах, но не и с празни черва и пикочен мехур. Следователно, златното правило - преди часовете трябва да отидете до тоалетната.
Застойът на енергията в областта на жлъчния мехур е свързан с липсата на самочувствие, от което самочувствието може да нарасне. Имате много повече страхове от всякакъв вид, вие сте по-привързани към обстоятелствата, затова е много по-трудно за вас да взимате решения и да се справяте с проблемите.
Прикрепете семената на горещите пиперки към горните и долните фаланги на палците на ръцете (тези зони съответстват на жлъчния мехур и черния дроб) и ги задържайте, докато не се почувстват топли и зачервени в местата на приложение.
Хризолит е полускъпоценен камък с тъмнозелен или златистозелен цвят. Хризолит се препоръчва за по-добро храносмилане. Ефективен камък и чернодробно заболяване, той помага за почистването му и подобрява дейността на жлъчния мехур. Преди да се извърши мудрата, се препоръчва да се пие вода всяка сутрин на празен стомах, в който хризолитът настоява цяла нощ.
Жлъчнокаменна болест. Аюрведа средства
Жлъчнокаменна болест. Аюрведа средства
Според Аюрведа, жлъчнокаменната болест е кафа тип нарушение, свързано с намалена функция на щитовидната жлеза и по-бавен метаболизъм. Жлъчнокаменна болест започва със стагнация на жлъчката в жлъчния мехур. Жлъчът се сгъстява, натрупва, утаява и постепенно се образуват камъни.
Предотвратяването на камъни в жлъчката и подпомагането на наличието на камъни в жлъчния мехур са две отделни проблеми, които изискват напълно различен подход. Да поговорим първо какво да правим, когато камъните вече са оформени.
За облекчаване на болката. По правило холелитиаза се появява без болка. Камъните могат да останат в жлъчния мехур дълго време, без да причиняват болка; Може дори да не знаете, че те са там. Болката се появява, когато контракциите на жлъчния мехур преместват камъните в жлъчния канал.
За да намалите болката, поставете компрес с топло рициново масло върху корема. Компресът дава бавно стабилно затопляне, има успокояващ и лечебен ефект. Загрейте около 3 супени лъжици. л. рициново масло, овлажнете ги с парче мека тъкан, равномерно разпръснато по цялата повърхност, и го поставете в областта на жлъчния мехур (от дясната страна на корема под ребрата, над пъпа). Поставете бутилката с топла вода или бутилката с гореща вода върху компреса така, че да остане топло по-дълго (електрическа бутилка с вода е нежелана).
С остър пристъп. По време на остър пристъп на холелитиаза, вземете тези билки:
Вземете 1/4 чаени лъжички. тази смес 2-3 пъти на ден с мед. Това ще облекчи появата на холелитиаза и ще намали болката.
Измиване на черния дроб за отстраняване на камъка. Когато атаката свърши и болката изчезне, можете да опитате да премахнете камъка в жлъчката, като измиете черния дроб. Тази процедура не трябва да се прави, ако камъкът е голям, така че преди да започнете лечението, е абсолютно необходимо да направите ултразвук, за да установите точния размер на камъка, и след това се консултирайте с Вашия лекар за възможността да използвате препоръчания метод. Ако камъкът е малък и образуван наскоро, тази процедура е ефективна. Ако е по-голям, да речем, повече от 3-4 мм в диаметър, тогава измиването не си струва.
Добавете 1/2 чаша лимонов сок, 1 смляна скилидка пресен чесън и 1/4 чаена лъжичка на чаша зехтин. лют червен пипер. Изпийте цялата тази смес рано сутрин (около 6:00 ч.) На празен стомах. Не яжте нищо поне до обяд. Ако се чувствате жадни, пийте топла вода или лимонов сок.
Тази процедура има шоков ефект върху жлъчния мехур, принуждавайки го да се свие интензивно и по този начин да стисне камъка (или камъните) в дванадесетопръстника.
Вечерта на същия ден, вземете 1/2 ч.л. преди лягане. трипхали с топла вода. На следващата сутрин в изпражненията ще има зеленикаво вещество. Това е удебелена и коагулирана жлъчка, която съдържа фрагменти от жлъчен камък.
Профилактика на холелитиаза. За да се предотврати образуването на камъни, е необходимо да се подобри метаболизма и да се подобри функцията на щитовидната жлеза. Можете да използвате следните билки за това:
- бергавия - 5 части
- шатавари - 4 части
- катука - 2 части
- Читрак - 2 части
- Муста - 3 части
- Мумия - 1/4 част
Редовен прием на 1/4 ч. Л. тази смес с мед 3 пъти на ден в продължение на 2-3 месеца ще помогне за предотвратяване на образуването на камъни в жлъчката.
Йога пози. За да се предотвратят холелитиаза, пози на Лука и Паук, обратното усукване и поза на Нараян (разположени от лявата страна) помагат за изпразването на жлъчния мехур, за подобряване на кръвообращението в него и по този начин предотвратяват образуването на камъни.
Естеството на властта. Въздържайте се от пържени храни, млечни продукти като кисело мляко и сирене, както и всички мазни храни, особено тези, които съдържат животински и други наситени мазнини. Такава храна ускорява коагулацията на жлъчката и допринася за образуването на камъни в жлъчката.
Някои аюрведа препарати: в случай на остра атака - състав: Must - 4 части, Trikatu - 3 части, Honky - 6 части. Вземете 1/4 чаени лъжички. разбърквайте три пъти на ден с мед. За превенция и засилване на функцията на жлъчния мехур - състав: Боргевия - 5 части, Шатавари - 4 части, Катук - 2 части, Читрак - 2 части, Муст - 3 части, Шиладжит - 1/4 части. Редовно приемане на 1/4 ч.л. тази смес три пъти на ден в продължение на 2-3 месеца ще помогне за предотвратяване на образуването на камъни в жлъчката. Препарати: Livomap, Livomap сироп, Nirocil, Amrita Rishta.
Няколко упражнения за жлъчния мехур
Стагнацията на жлъчката в жлъчния мехур (холестаза) води до появата на възпаление и причинява образуването на зъбен камък в този орган, наричан просто камъни.
Основата им е така наречената жлъчна утайка, която е утаената и кристализирана съставка на жлъчката (холестерол и билирубин). Това е свързано не само с неправилен режим и диета, но и с недостатъчно мобилен начин на живот. Упражнения за камъни в жлъчния мехур са предназначени за предотвратяване на застояли процеси в този орган и са добра превенция на образуването на камъни и холецистит (възпаление на стените на жлъчния мехур). А в случаите, когато пациентът вече има заболявания на този орган, физиотерапевтичните упражнения могат да подобрят жлъчния поток и да подобрят общия тонус на тялото на пациента.
Диета № 5 - в основата на здравословния начин на живот
Упражнения за черния дроб и жлъчния мехур са прости и не отнемат много време, но ползите от тях са неоспорими. Препоръчваме също така да правите 40-минутни разходки, плуване в басейна и танци. Също така спомага за подобряване на мотилитета на храносмилателната система и предотвратява стагнацията на жлъчката. Но йога се препоръчва само на етапа на безименната жлъчнокаменна болест. С вече образувани камъни в жлъчния мехур е по-добре да го откажете.
Експертите смятат, че най-доброто време за практикуване на физиотерапия сутрин. Това ви позволява да активирате функциите на това тяло, което е много важно в началото на деня, тъй като практически остава празен през нощта.
Наличието на камъни и възпаление в този жлъчен резервоар изисква постоянно медицинско наблюдение, тъй като тези патологии са изпълнени с много сериозни усложнения.
Препоръчителното физическо натоварване с камъни в жлъчния мехур, като правило, се комбинира с спазването на диета № 5 и лекарствена терапия, която в комбинация дава най-добър ефект.
Защо се нуждаем от гимнастика в патологиите на този орган?
Развитието на жлъчнокаменната болест (често на фона на хроничен холецистит) намалява активността на храносмилателната система като цяло и по-специално на жлъчния мехур, а това причинява застой на жлъчката.
Специални упражнения за жлъчна стаза, комплекс от които са разработени от квалифицирани специалисти, помагат с камъни в този орган и ако има възпаления в него, защото такава физическа култура стимулира кръвоснабдяването на жлъчния резервоар, нормализира жлъчния поток и подобрява функционирането на цялата храносмилателна система като цяло.
Разбира се, тези занятия трябва да бъдат съгласувани с Вашия лекар. Най-добре е да се занимавате с такава гимнастика в специализирани медицински институции под ръководството на опитен инструктор, но ако няма такава възможност, можете да го направите сами у дома. След това анализираме какви упражнения за жлъчния мехур помагат за подобряване на работата на този важен вътрешен орган при наличие на патологии в него.
Упражненията се изпълняват докато стоят
Комплексът от терапевтична гимнастика се препоръчва от експертите да се започне с ходене на място, при което е необходимо да се повдигат високите колене и да се извършват широки мисии. Продължителността на началната разходка е приблизително 30 секунди.
Приблизителен комплекс на ЛХ с холецистит
След това трябва да отидете на дихателната гимнастика. Поставете ръката си на стомаха си, поемете дълбоко дъх, напълнете коремната кухина с въздух и след това издишайте така, че да влезе стомахът. Ръката върху стомаха ви позволява да контролирате правилността на упражнението. Такива дихателни упражнения трябва да продължат една или две минути. След загряването можете да преминете към следващото упражнение.
Изходно положение - краката на рамото се раздалечават, ръцете се спускат по тялото. Докато вдишвате, вдигнете ръцете си нагоре и се разтегнете, след това наклонете надолу с протегнати ръце и докоснете пода с тях, докато издишвате. Ако това упражнение е трудно с прави крака, можете да ги огънете малко на колене. Броят на повторенията е пет.
Началната позиция е същата като в предишния случай. Изкачвайки пръстите си, в същото време дръпнете ръцете си и поемете дълбоко дъх. След това трябва бавно да се спуснете до пълен крак, да спуснете ръцете си и да издишате. Необходимо е също да се повтори това упражнение пет пъти.
Сложете краката си и сложете ръце на колана си. От тази позиция трябва да направите десет клечки по такъв начин, че да стоите на вдишване, а надолу - на издишването. Ако приклекнете с ръце на колана си, можете да наклоните ръцете си върху стол или стол.
За следващото упражнение ние също поставяме ръцете си върху колана. Същността на този етап е няколко дълбоки наклонности по време на доброволно дишане.
От една и съща начална позиция направете няколко склонове от дясната и лявата страна. Дишайте, докато се чувствате най-удобно.
Началната позиция е същата. Необходимо е да се направи въртенето на тялото няколко пъти надясно и наляво на фона на доброволното дишане.
След това трябва да намерите подкрепа под формата на стол или маса. Същността на тази част от урока е движението на маховика, последователно с десния и левия крак напред / назад. Дишайте, докато се чувствате комфортно.
Разстелете краката си малко по-широко от раменете, ръцете по-ниски по тялото. Алтернативно, наклонете се към единия или другия крак, като се опитвате да докоснете пода на крака (с лявата си ръка с дясната, с лявата ръка с лявата си). Втората ръка в същото време трябва да се издигне. Извършете няколко упражнения на свой ред в двете посоки и дишайте произволно.
Упражнения в лежащата позиция
За такава тренировка трябва да вземете кърпа или плажна кърпа, на която ще лежите.
Започнете този етап на обучение, като вземете легнало положение и разтегнете ръцете си по тялото. След това поставете двете ръце върху корема и започнете дихателните упражнения по същия начин, както сте направили в изправено положение. Повторете за около половин минута.
Началната позиция е същата като в предишния случай. Кракът се огъва в коляното, без да се откъсва от пода (той се плъзга по него). След това, по същия начин, върнете крака в първоначалното си положение и направете същото с другия крак. Не се изисква специално дишане.
В легнало положение, огънете коленете си и опънете ръцете си по тялото си. Докато вдишвате, изправете крака нагоре и докато издишвате, върнете го в първоначалното му положение. Броят на повторенията за всеки крак е пет пъти.
Ръцете изправени и хвърлени над главата, краката направо, позиция - легнал по гръб. При вдишване ние вдигаме прав крак нагоре и на издишането се опитваме да докосваме пръстите й с протегнати ръце. След това на втория вдишайте, спуснете крака и повторете същото за втория долен крайник. Трябва да направите това упражнение пет пъти за всеки крак.
Следващият етап - лежи на една страна
За да се намали натоварването на сърцето, се препоръчва по време на този етап от упражнението да лежи главно от дясната страна.
Първото упражнение, както и в предишни случаи, дишане. Поставете дясната си ръка под задната част на главата и поставете лявата си ръка върху стомаха. Докато вдишвате, контролирайте пълнотата на коремната кухина с въздух и докато издишвате, опитайте се да я освободите напълно и вкарайте стомаха. Продължителност на сцената - 30 секунди
Легнал от дясната си страна, огънете двата крака в коленете. Едната ръка - под задната част на главата, а другата служи като опора. Изправете един крак и вдишайте го. При издишването ние го връщаме в първоначалното си положение и притискаме ръката към тялото. Повторете за всеки крайник пет пъти.
Началната позиция е същата като в предишния случай. Докато дишате във въздуха, едновременно повдигнете лявата си ръка и крак и докато издишвате, ги спускайте. След това превъртете до лявата страна и повторете същото за дясната ръка и крака. Извършете пет повторения от всяка страна.
Да бъдеш в същото положение, да вдишваш, издърпваш левия крак назад и да се разтягаш, а при издишването да го върнеш в първоначалното си състояние. След като се обърна на лявата страна, повторете същото за десния крак. Извършете няколко повторения от всяка страна на тялото.
Гимнастика лежи на стомаха и на четири крака
Легнете на стомаха с ръце под корема. Извършвайте дихателни упражнения по същия начин, както в описаните по-горе случаи.
Гимнастика за жлъчката на четири крака
След това все още лежите на стомаха, имитирайте плувните движения на жабата (бруст). Опитайте се да се погрижите главата и крайниците да не докосват повърхността на пода. Дишането е произволно.
Ставайки на четири крака, направете няколко кляка, огънете краката си и се върнете в изходната позиция. Ръцете на пода не могат да бъдат откъснати. Дишайте като най-удобно.
Също така стои на четири крака, последователно издърпвайте краката, опитвайки се да се простят назад и нагоре по вдишването. Когато издишвате, опитайте се да стигнете до корема с коляното. Трябва да направите десет повторения за десния и левия крак. Направете 10 движения с двата крайника.
Стоейки на четири крака, сложете краката си заедно и ги приклекнете в дясната и лявата страна. Броят на повторенията за всяка страна е десет.
Застанете в същото положение, в което вдишвате, изправете краката си и повдигнете таза нагоре, без да сваляте ръцете си от пода. Вдишайте - в изходно положение, издишайте - при повдигане на таза. Повторете пет пъти.
При завършване на тренировката е необходимо отново да се изпълняват дихателните упражнения, а след това отново да се ходи по същия начин, както е описано в началото на комплекса. Трябва да спрете, когато дишането се изравни.
В заключение, бих искал да кажа, че правейки физиотерапия от стагнацията на жлъчката, не трябва да забравяме за ежедневните разходки на чист въздух и плуването в басейна. Участието в часовете по танци също ще бъде полезно. Освен това, без придържане към диета № 5, всички упражнения и медикаментозна терапия ще бъдат загуба на време и пари.
Холецистит, JCB. Изцеление с Аюрведа
Холецистит, холелитиаза. Изцеление с Аюрведа
Принципите, използвани за лечение на холелитиаза (ICD), също са подходящи за лечение на холецистит.
Камъните в жлъчния мехур се образуват поради стагнацията на жлъчката (холестаза) и нарушаването на изтичането му.
Провокиращият фактор е холециститът (възпаление на стените на жлъчния мехур).
Както холециститът, така и холелитиаза се проявяват клинично под формата на болка в десния хипохондрий. Тези болки са предизвикани от нарушение на диетата, поглъщане на мазни храни, затова при лечението е важно да се придържате към диетата.
По-често, холелитиаза се свързва с увредена доса на Пит, въпреки че в този процес участват и други доши. Ако има изразено възпаление, тогава е безопасно да се говори за дисбаланса на dosh pitt.
По естеството на камъните можете да определите коя доша предизвика тяхното формиране. Ако камъните са с остри ъгли, зелени или жълти, или имат червеникав оттенък, тогава това е Дош Пит. Ако камъните са груби, имат тъмен или черен цвят, то това е Ваша доша. Ако камъните са кръгли, меки, гладки, лесни за разтваряне
Билковата медицина е вид капха. Важно е да се знае типа на нарушението, за да се предотврати повторното появяване на камъни в жлъчката.
Ако камъните в жлъчния мехур са малки, до 3-4 мм, този проблем може да бъде решен чрез консервативни средства. Когато се използват растения и лекарства, камъните от този размер могат лесно да преминат през жлъчните пътища и навън в червата.
Ако размерите на камъните са повече от 3-4 мм, е необходима консултация със специалист, който може, като посочи местоположението на камъните, техните размери, интерпозиция, да дадат заключение. В някои случаи не е необходимо да се лекува пациента по консервативен начин. На този пациент се препоръчва диета за цял живот и евентуално операция.
Лечение. Билковото лекарство е същото като при хепатит.
• Triphala е един от важните компоненти на лечението. Вземете 15 минути преди лягане, 1/2 ч. Лъжица, пийте топла вода.
• Chyawanprash: 1/4 супени лъжици сутрин и вечер, сутрин на празен стомах 30 минути преди хранене и вечер 1 час преди лягане.
• Fitosbor: куркума + царевица близалца + композиция "Tejas" - всички в равни части. Вземете 1 супена лъжица. лъжица за 500 мл вряща вода, настояват 3 часа, да се охладят, да се прецеждат, да се стискат, да се вземат през деня между храненията.
• Камалахари. Изсипете 1/3 чаена лъжичка от 100 ml вряща вода, оставете за 15 минути, вземете 2 пъти на ден с храна.
Да се изключи: кафе, газирани напитки, маргарин, месо. Диетата трябва да отговаря на типа конституция (викрити).
Ароматерапия:
• Етерични масла от лимон, кориандър, куркума, джинджифил, грейпфрут - с вата дисбаланс.
• Етерични масла от резене, палмароза - с дисбаланс на Пит.
• Етерични масла от кориандър, куркума, мента, джинджифил, липа, грейпфрут - с дисбаланс Капха.
В типа Kapha се показва esfolip.
Упражнения за йога за черния дроб и жлъчния мехур
Добър ден! Скъпи читатели, днес ще говорим за болести, които заемат второ място след бъбречни заболявания по критерий какъв процент от хората страдат от тях. Това са заболявания на черния дроб и жлъчния мехур. Йога за черния дроб и жлъчния мехур ще ви помогне не само да възстановите баланса, но най-важното е да подкрепите и дори да излекувате тази система от органи.
Необходимо е тези два органа да се разглеждат като единна функционална система. За съжаление, няма здрав черен дроб с болен жлъчен мехур и обратно. Вероятно знаете такава теория, че всяка болест, започвайки с обичайния студ, служи като сигнал в системния ум - тяло - емоции?
Например неуспехите в черния дроб и жлъчния мехур говорят за гнева, натрупан в тялото ви. Когато човек е външно спокоен, а вътре всичко кипи, тогава тези негативни емоции водят до заболяване. Коварността на болния черен дроб е, че изобщо не показва никакви признаци на заболяването, вие сте твърде уморени, склонни към промени в настроението и депресия.
Но тогава той сваля едновременно комплекс от проблеми, свързани с черния дроб и жлъчния мехур по едно и също време. Например, билиарна дискинезия или холецистит и много други проблеми на храносмилателната система. Йога предлага упражнения, които ще ви помогнат да се отървете от това заболяване.
Shalabhasana. Позата на скакалците.
Трябва да лежите на стомаха и да насочвате ръцете си напред. Поставете ръцете си на ширината на раменете. Крака - ширината на ставите на таза. Докато вдишвате, бавно повдигайте краката и ръцете си. Дланите трябва да се гледат един друг. Активно натискайте пръстите на крайниците от себе си. Поглеждаме към пода. Протягаме главата напред.
Поради това, мускулите на врата се изтеглят.
След това раменете се отклоняват възможно най-далеч от ушите (доколкото е възможно, увеличават разстоянието между раменете и ушите). Почийте стомаха си и с всяко вдишване, опитайте се да вдигнете краката и ръцете си възможно най-високо. Спускаме ръцете и краката надолу с издишване. Сложи главата си на всяка страна. Преместете леко таза, за да се отпуснете още повече в лумбалната област.
Dhanurasana. Поста Лука.
Лежи на стомаха. Поставете краката си на ширината на тазобедрените стави.
Краката са свити в коленете. Хванете ги за глезените отвън и притиснете палците си заедно. Напрегнете мускулните мускули и вдигнете гърдите и краката нагоре. Гледаме право напред. Също така поддържаме правилната врата.
Коремът се притискаше към пода. Опитайте се да вдигнете таза възможно най-високо.
След това, докато издишвате, ние спускаме тазовата област, гърдите и бедрата. Свободни ръце, главата лежи от двете страни. Отново, много внимателно, преместете таза от едната страна на другата, за да се отпуснете повече в тази област.
Urdhva Dhagurasana. Обърнат лък.
Легнете по гръб. Краката трябва да се огъват на колене. Поставете петите възможно най-близо до задните части. Поставете дланите близо до раменете. Пръстите му сочат към краката. Вдишването и напрежението на мускулите на бедрата отблъскват краката и дланите от пода. Много внимателно поставете горната част на главата на пода! И на вдишване, изправяне на краката и ръцете, ние се опитваме да свивам гърдите колкото е възможно повече напред.
Опитваме се да отпуснем мускулите на врата. Главата трябва да виси свободно и да почива. След това, с издишване, леко огъване на краката и ръцете, ние спускаме лопатките на пода. Леко понижете гръбначния стълб, ребрата и не на последно място сакрума. Изправете краката си и отпуснете зоната на таза напълно, за да го преместите от едната към другата страна.
Ардха Матсиендрасана.
Седнете на пода. Краката в коленете се изправят.
Наведете се в десния крак на коляното и прескочете наляво. Слагаме крака на външната страна на лявото коляно. Огънете левия крак в коляното и доближете лявата пета до дясната му част. Поемаме лявата ръка под дясното бедро и го обвиваме около китката или пръстите на дясната ръка.
При вдишване издърпайте горната част на главата нагоре. Изправете гръбнака. С издишване започваме да се огъваме надясно. В същото време, поправяме дясната ръка повече, отваряме гръдния кош, изваждаме дясното рамо и нашия поглед колкото е възможно повече надясно. При издишване завъртете в обратна посока. Връщаме се в първоначалната позиция. Повторете асаната в другата посока.
Ushtrasana. Поза на камила.
Седнете на петите. Изправете се, коленете на пода на ширината на тазобедрените стави. Докато вдишвате, разтягаме корема напред, като отваряме гърдите и го насочваме нагоре. Краката на глезените са на пода. Напрегнете задните части и издишайте леко обратно в отклонението. Слагаме лявата и дясната си длан върху петите на краката.
Ръцете и бедрата трябва да са перпендикулярни на пода. Когато вдишвате, ние се опитваме да отворим повече гърдите. Ние гледаме нагоре. Вратът е удължен. Поемаме дъх и освобождаваме ръцете, изправяме се, седим на петите в първоначалната позиция.
Уморен днес, приятели? Както опитни йоги, ние вече сме считали не много прости асани за поддържане на здравето на черния дроб и жлъчния мехур и подобряване на тяхната работа. И всички ние разбираме, че всички йога упражнения за всякакви болести трябва да бъдат правилно балансирани.
Какво друго да добавите към йога?
Важно е, че тялото получава достатъчно количество омега-3 и омега-6 мастни киселини, ние не можем да ги произвеждаме сами, трябва да се доставя отвън. Много е необходимо и важно за здравето на киселината е в семена, ядки, бобови растения, в студено пресовани масла. Това е особено важно при огъване на жлъчния мехур, когато изтичането е сложно.
Многонаситените мазнини са много важни за черния дроб и жлъчния мехур, съдържат се в мазна морска риба. Те спомагат за правилното функциониране на метаболитните процеси и борбата с холестерола и стреса.
Също така, набор от упражнения и препоръчителни продукти предотвратяват образуването на пясък, а след това камъни, почистване и всички канали. Разбира се, за здравето на системата, за която говорим днес, също е необходимо да имаме правилно хранене в допълнение към йога. За това как трябва да бъде, прочетете тук.
Трябва да има ежедневно естествено прочистване, което се дължи на секрецията на жлъчката. Можете също да почистите черния дроб със специален балсам на черния дроб, който може да се използва не само за почистване на черния дроб, но и за предотвратяване и лечение на чернодробни заболявания. Чернодробният балсам е особено полезен за лечение на различни видове и етапи на хепатит. Експертите препоръчват да се почистват черния дроб и камъните в жлъчката поне веднъж годишно.
Искам да ви напомня, че в случай на обостряне на болестта е забранено да се изпълняват всякакви упражнения! За обостряния и болки в черния дроб и жлъчния мехур, експертите препоръчват масаж в тази област. Той ще помогне за намаляване на болката, подобряване на кръвообращението и засилване на двигателната функция на черния дроб и жлъчния мехур.
И накрая, има много добри новини, приятели. Черният дроб е органът, който с подходящо лечение, лечение и начин на живот може да бъде напълно обновен!
Днес, скъпи читатели, сме още по-полезни и се надявам новите да са научили за този безграничен свят на йога. Тази многостранна доктрина всеки път все повече отваря врати за нас.
Скоро ще се срещнем отново и ще продължим нашето пътуване в света на древните знания и практики. Кажете на приятелите си да се абонират за новините в моя блог и мисля, че с удоволствие ще се присъединят към редовните ни разговори. За нови интересни срещи!