Йога с камъни в жлъчния мехур

Добър ден! Скъпи читатели, днес ще говорим за болести, които заемат второ място след бъбречни заболявания по критерий какъв процент от хората страдат от тях. Това са заболявания на черния дроб и жлъчния мехур. Йога за черния дроб и жлъчния мехур ще ви помогне не само да възстановите баланса, но най-важното е да подкрепите и дори да излекувате тази система от органи.

Необходимо е тези два органа да се разглеждат като единна функционална система. За съжаление, няма здрав черен дроб с болен жлъчен мехур и обратно. Вероятно знаете такава теория, че всяка болест, започвайки с обичайния студ, служи като сигнал в системния ум - тяло - емоции?

Например неуспехите в черния дроб и жлъчния мехур говорят за гнева, натрупан в тялото ви. Когато човек е външно спокоен, а вътре всичко кипи, тогава тези негативни емоции водят до заболяване. Коварността на болния черен дроб е, че изобщо не показва никакви признаци на заболяването, вие сте твърде уморени, склонни към промени в настроението и депресия.

Но тогава той сваля едновременно комплекс от проблеми, свързани с черния дроб и жлъчния мехур по едно и също време. Например, билиарна дискинезия или холецистит и много други проблеми на храносмилателната система. Йога предлага упражнения, които ще ви помогнат да се отървете от това заболяване.

Shalabhasana. Позата на скакалците.

Трябва да лежите на стомаха и да насочвате ръцете си напред. Поставете ръцете си на ширината на раменете. Крака - ширината на ставите на таза. Докато вдишвате, бавно повдигайте краката и ръцете си. Дланите трябва да се гледат един друг. Активно натискайте пръстите на крайниците от себе си. Поглеждаме към пода. Протягаме главата напред.
Поради това, мускулите на врата се изтеглят.

След това раменете се отклоняват възможно най-далеч от ушите (доколкото е възможно, увеличават разстоянието между раменете и ушите). Почийте стомаха си и с всяко вдишване, опитайте се да вдигнете краката и ръцете си възможно най-високо. Спускаме ръцете и краката надолу с издишване. Сложи главата си на всяка страна. Преместете леко таза, за да се отпуснете още повече в лумбалната област.

Dhanurasana. Поста Лука.

Лежи на стомаха. Поставете краката си на ширината на тазобедрените стави.
Краката са свити в коленете. Хванете ги за глезените отвън и притиснете палците си заедно. Напрегнете мускулните мускули и вдигнете гърдите и краката нагоре. Гледаме право напред. Също така поддържаме правилната врата.


Коремът се притискаше към пода. Опитайте се да вдигнете таза възможно най-високо.
След това, докато издишвате, ние спускаме тазовата област, гърдите и бедрата. Свободни ръце, главата лежи от двете страни. Отново, много внимателно, преместете таза от едната страна на другата, за да се отпуснете повече в тази област.

Urdhva Dhagurasana. Обърнат лък.

Легнете по гръб. Краката трябва да се огъват на колене. Поставете петите възможно най-близо до задните части. Поставете дланите близо до раменете. Пръстите му сочат към краката. Вдишването и напрежението на мускулите на бедрата отблъскват краката и дланите от пода. Много внимателно поставете горната част на главата на пода! И на вдишване, изправяне на краката и ръцете, ние се опитваме да свивам гърдите колкото е възможно повече напред.

Опитваме се да отпуснем мускулите на врата. Главата трябва да виси свободно и да почива. След това, с издишване, леко огъване на краката и ръцете, ние спускаме лопатките на пода. Леко понижете гръбначния стълб, ребрата и не на последно място сакрума. Изправете краката си и отпуснете зоната на таза напълно, за да го преместите от едната към другата страна.

Ардха Матсиендрасана.

Седнете на пода. Краката в коленете се изправят.
Наведете се в десния крак на коляното и прескочете наляво. Слагаме крака на външната страна на лявото коляно. Огънете левия крак в коляното и доближете лявата пета до дясната му част. Поемаме лявата ръка под дясното бедро и го обвиваме около китката или пръстите на дясната ръка.

При вдишване издърпайте горната част на главата нагоре. Изправете гръбнака. С издишване започваме да се огъваме надясно. В същото време, поправяме дясната ръка повече, отваряме гръдния кош, изваждаме дясното рамо и нашия поглед колкото е възможно повече надясно. При издишване завъртете в обратна посока. Връщаме се в първоначалната позиция. Повторете асаната в другата посока.

Ushtrasana. Поза на камила.

Седнете на петите. Изправете се, коленете на пода на ширината на тазобедрените стави. Докато вдишвате, разтягаме корема напред, като отваряме гърдите и го насочваме нагоре. Краката на глезените са на пода. Напрегнете задните части и издишайте леко обратно в отклонението. Слагаме лявата и дясната си длан върху петите на краката.

Ръцете и бедрата трябва да са перпендикулярни на пода. Когато вдишвате, ние се опитваме да отворим повече гърдите. Ние гледаме нагоре. Вратът е удължен. Поемаме дъх и освобождаваме ръцете, изправяме се, седим на петите в първоначалната позиция.

Уморен днес, приятели? Както опитни йоги, ние вече сме считали не много прости асани за поддържане на здравето на черния дроб и жлъчния мехур и подобряване на тяхната работа. И всички ние разбираме, че всички йога упражнения за всякакви болести трябва да бъдат правилно балансирани.

Какво друго да добавите към йога?

Важно е, че тялото получава достатъчно количество омега-3 и омега-6 мастни киселини, ние не можем да ги произвеждаме сами, трябва да се доставя отвън. Много е необходимо и важно за здравето на киселината е в семена, ядки, бобови растения, в студено пресовани масла. Това е особено важно при огъване на жлъчния мехур, когато изтичането е сложно.

Многонаситените мазнини са много важни за черния дроб и жлъчния мехур, съдържат се в мазна морска риба. Те спомагат за правилното функциониране на метаболитните процеси и борбата с холестерола и стреса.

Също така, набор от упражнения и препоръчителни продукти предотвратяват образуването на пясък, а след това камъни, почистване и всички канали. Разбира се, за здравето на системата, за която говорим днес, също е необходимо да имаме правилно хранене в допълнение към йога. За това как трябва да бъде, прочетете тук.

Трябва да има ежедневно естествено прочистване, което се дължи на секрецията на жлъчката. Можете също да почистите черния дроб със специален балсам на черния дроб, който може да се използва не само за почистване на черния дроб, но и за предотвратяване и лечение на чернодробни заболявания. Чернодробният балсам е особено полезен за лечение на различни видове и етапи на хепатит. Експертите препоръчват да се почистват черния дроб и камъните в жлъчката поне веднъж годишно.

Искам да ви напомня, че в случай на обостряне на болестта е забранено да се изпълняват всякакви упражнения! За обостряния и болки в черния дроб и жлъчния мехур, експертите препоръчват масаж в тази област. Той ще помогне за намаляване на болката, подобряване на кръвообращението и засилване на двигателната функция на черния дроб и жлъчния мехур.

И накрая, има много добри новини, приятели. Черният дроб е органът, който с подходящо лечение, лечение и начин на живот може да бъде напълно обновен!

Днес, скъпи читатели, сме още по-полезни и се надявам новите да са научили за този безграничен свят на йога. Тази многостранна доктрина всеки път все повече отваря врати за нас.

Скоро ще се срещнем отново и ще продължим нашето пътуване в света на древните знания и практики. Кажете на приятелите си да се абонират за новините в моя блог и мисля, че с удоволствие ще се присъединят към редовните ни разговори. За нови интересни срещи!

Как е полезна йога за черния дроб и жлъчния мехур и какви упражнения има?

Чести болки в дясната страна, лош апетит, нездравословен цвят на кожата, проблеми със съня могат да сигнализират за проблеми с черния дроб. Един от алтернативните начини за справяне с болестта - йога. Концепцията за йога е много широка, тя включва не само физически, но и духовни, умствени практики. За мнозина това понятие, което дойде от индийската култура, символизира отделна философия.

Йога практикуващите вярват, че индийските уелнес практики са много ефективни. Йога е тема за черния дроб и жлъчния мехур.
днешната статия.

Важно е! Намерен уникален инструмент за борба с чернодробното заболяване! Като вземете курса, можете да победите почти всяко чернодробно заболяване само за една седмица! Прочетете повече >>>

Ползите от йога

Йога е цял комплекс от упражнения, в които специално внимание се обръща не само на качеството на изпълнение, но и на правилното дишане и емоционално състояние.

Предимствата на йога са:

  • Благоприятното въздействие върху гръбначния стълб, корекцията на позата, отстраняването на огъване;
  • Асаните имат положителен ефект върху функционирането на вътрешните органи, повишават секрецията на вътрешните жлези. Ето защо йога често се използва за лечение на черния дроб и други органи на коремната кухина;
  • Чрез йога упражнения се увеличава кръвообращението в тялото;
  • Увеличава мускулния тонус;
  • Йога премахва проблемите с репродуктивната система при мъжете и жените
  • Човек се учи да контролира тялото и емоциите си.

Йога е популярна сред мъже и жени от различни възрасти и професии. Този интерес се обяснява с лекотата и ефективността на упражненията, които се изпълняват не само за здраве, но и за душата.

Лечението и пречистването на черния дроб с помощта на йога се дължи на един вид вътрешен масаж. Но е препоръчително да започнете упражнения с опитен инструктор, който учи как да прави йога правилно.

Преди лечение с този метод, научете повече за други лечения на черния дроб:

Съвети за хранене

За да получите максимална полза от йога, трябва постоянно да се придържате към здравословен начин на живот. Йога с опит в храненето отделя специално внимание. Благодарение на физическите упражнения и корекцията на храненето може да се постигнат невероятни резултати. Трябва да ядете пресни зеленчуци, плодове, ядки и други продукти, които природата ни дава. Ястията трябва да бъдат с минимална топлинна обработка, но храната не трябва да е оскъдна и монотонна.

Специален препарат на базата на естествени вещества.

Цена на лекарството

Прегледи за лечение

Първите резултати се усещат след седмица на приложение.

Прочетете повече за лекарството

Само 1 път на ден, 3 капки

Инструкции за употреба

Преди ядене винаги трябва да пиете чаша топла вода. В процеса на хранене трябва да слушате усещанията на тялото си, не трябва да преяждате и да гладувате. Препоръчително е да се готви и да се консумира храна в спокойно състояние, без бързане и дъвчене внимателно.

Асани за лечение на черния дроб и жлъчния мехур

За лечение на панкреаса, черния дроб и жлъчния мехур е полезно да се прави йога два пъти дневно. С помощта на класически пози и редовни часове за 1-2 месеца се появяват първите резултати. Правилното изпълнение може да се научи самостоятелно или с помощта на специалист.

Shalabhasana

Една от класическите асани, регистрирани в древни трактати за йога, шалабхасан или поза на Локуст. Той е предназначен да засили тонуса на гръбначния стълб. Упражнението е противопоказано за гръбначни увреждания, главоболие, язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника.

Легнал на стомаха си, мъжът дърпа ръцете си назад, без да докосва пода. Вдишвайки, той повдига краката и главата си. Долните и горните крайници трябва да бъдат напълно разтегнати. Позата е фиксирана за известно време, след което крайниците са спуснати.

Dhanurasana

Позата на лука с постоянна практика благоприятно влияе на храносмилателния тракт, подобрява функционирането на черния дроб и бъбреците, подобрява секрецията на панкреаса. Dhanurasan е показан за лоша чернодробна функция, проблеми с гръбначния стълб и лош мускулен тонус. Упражнение не може да се направи с колит, херния, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и язви.

По време на тренировката се опъват само мускулите на краката, ръцете и гърба остават спокойни. Легнал на стомаха си, един мъж вдига краката си и се обгръща. Тялото на тялото и бедрата се издигат. Позицията е фиксирана на 20-30 сек.

Urdhva Dhanurasana

Поста обърнат лук увеличава гъвкавостта на гръбначния стълб, укрепва мускулите на ръцете, краката и гърба. Когато се изпълнява правилно, активира хипофизната жлеза, щитовидната жлеза. Упражнението е противопоказано за сърдечни проблеми, увреждания на гърба, главоболие и нарушения на съдовия тонус.

Urdhva Dhanurasan прилича на упражнителен мост, който всеки правеше по време на фитнес залата в училище. Този урок може да се проведе до 10 пъти на ден за няколко посещения.

Ардха Матсиендрасана

Рибената поза на Бог прилича на половин усукване на гръбнака. Редовните упражнения ефективно засягат коремната област: възстановява чернодробната функция, елиминира проявите и последствията от остър и хроничен холецистит.

Освен това се подобрява кръвоснабдяването на долната част на перитонеума и на гръбначния стълб.

Ushtrasana

Упражнение има благоприятен ефект върху цялото тяло: подобрява кръвообращението, тонизира мускулите, подобрява функционирането на коремните органи и урогениталната система. Противопоказан при хипертония, нарушена мозъчна циркулация.

Класическата поза на камилата се изпълнява на коленете, разположени по ширината на таза. Ръцете се поставят върху бедрата и тялото се втурва напред. Като се облегне назад, мъжът държи петите си с дланите си. Осъществяване на издишване, огъване в кръста и хвърляне на главата назад. Тялото се задържа поради напрегнатите мускули на краката. Позицията е фиксирана за 20-30 секунди, дишането се запазва точно.

Bhudzhangasana

Cobra поза също е класика. Асаните не могат да бъдат бременни, с гръбначни наранявания и високо кръвно налягане. Bhujangasana елиминира нарушаването на ендокринните жлези, укрепва гръбначния стълб и мускулите на перитонеума. Стимулира чревната и пикочо-половата система.

Начална позиция - лежи на стомаха. Краката са прави и са разположени по ширината на таза. Крака на пода. Мъжът издишва и твърдо притиска дланите си към пода, дърпа тялото си нагоре. горната част на тялото се издига, докато пода се докосва само от пубиса. Позицията е фиксирана за известно време. Упражнението се повтаря 2-3 пъти.

Gomukhasana

Позата на главата на кравата тонизира органите на вътрешната секреция, изтегля мускулите на гърба и трицепсите. Полезно е да се изпълняват асани с прегръдка, болки в гърба, сексуални смущения. В случай на увреждане на шията, гърба, коленете и обострянето на хроничните заболявания е по-добре да се въздържат от извършване на упражнението.

Асана се изпълнява докато седи. Един мъж издърпва краката си пред себе си и ги огъва малко на колене. Левият крак ще се огъне, така че лявата пета да докосне външната страна на дясното бедро, дясната пета докосва лявото бедро. Дясната ръка се издига нагоре, а лявата - надолу. Ръцете се поставят зад гърба си и се затварят заедно. Позата е фиксирана за известно време, след което позицията се променя.

Парипарна Навасана

Асана укрепва мускулите на гърба, увеличава кръвообращението в долната част на тялото, подобрява храносмилането, стимулира щитовидната жлеза. Забранено е упражнението по време на менструация, диария, бременност и заболявания на гърба.

Мъжът седи на задните си части, огъва колене и поставя краката си на пода. Отхвърля обратно назад. Той вдига краката си и ги изправя също под ъгъл от 60 градуса. След това разтяга ръцете си от двете страни на краката успоредно на пода. Диша гладко и държи пози за 30 секунди.

Кой е противопоказан при йога?

Подобно на всяко друго гимнастическо упражнение, йога с неправилно изпълнение само ще причини вреда. До началото на занятията трябва да се подготвите: изберете удобни дрехи, поставете подложка. Уроците са по-добре да започнете със специалист, който ще избере подходящия комплекс от асани и ако е необходимо, ще ви помогне. За да започнете упражненията не могат да бъдат жени в критични дни по време на бременност.

Има много противопоказания, които ограничават занятията по йога: те включват остри обостряния на хронични заболявания, увреждания на гърба, злокачествени тумори, възстановителен период след инсулт и операции и т.н.

Йога практика и жлъчнокаменна болест

Нарушената циркулация и отделянето на жлъчката може да се комбинира с промени в неговите свойства. Промени в качествения състав на жлъчката, от своя страна, може да доведе до образуването на камъни (камъни) в кухината на жлъчния мехур и жлъчните пътища.

Зъбният камък на жлъчния мехур с ултразвук

Жлъчката е биологична течност, в допълнение към 80% вода, съдържаща много органични и неорганични вещества, включително: жлъчни киселини (които играят важна роля в емулгирането и абсорбцията на мазнини), билирубин (жлъчен пигмент, образуван по време на разграждането на хемоглобина и претърпял трансформация в черния дроб) и холестерол, Последният първоначално е бил изолиран от камъни в жлъчката (от гръцкото жълто); холестеролът е необходим за синтеза на всички стероидни хормони и други биологично активни вещества.

Нарушеният метаболизъм и нормалното съотношение на жлъчката на холестерола, билирубина и жлъчните киселини водят до образуване на камъни в жлъчната система.

Жлъчнокаменна болест (ICD) е мултифакторно заболяване. Факторите, които допринасят за образуването на камъни, включват:

1) Възраст (стареенето е свързано с повишени камъни в жлъчката);

2) Пол (жените страдат от жлъчни камъни 3-4 пъти по-често от мъжете);

3) Наследственост. Рискът от холелитиаза е 2-4 пъти по-висок при хора, чиито роднини страдат от това заболяване. Проучвания, проведени сред индианците Пима (според установената традиция за влизане в родствени бракове), показват, че честотата на JCB при жените от това племе на 25-годишна възраст е 70%.

4) Наднормено тегло. Затлъстяването е съпроводено с повишен синтез и освобождаване на холестерол, неговото производство е пряко пропорционално на излишното телесно тегло.

5) Мощност. Диета с високо съдържание на холестерол повишава холестерола в жлъчката. Прекомерният прием на мазни храни и липсата на диетични фибри от растенията са рискови фактори за появата на JCB.

6) Хронично чернодробно заболяване; например при чернодробна цироза, жлъчните камъни присъстват при 30% от пациентите.

7) Нарушаването на нормалната контрактилна функция на жлъчния мехур е един от водещите фактори на билиарната литогенеза (образуване на камъни). Обикновено физиологичната конгестия на жлъчката се появява в червата; концентрацията на компонентите се увеличава с 5-10 пъти. С безопасната евакуационна функция на стомашно-чревния тракт се извършва редовно изпразване, което предотвратява прекомерната концентрация на жлъчката. Ако евакуацията е нарушена, се образува “жлъчна” жлъчка, която може да бъде основният задействащ фактор за образуването и растежа на жлъчния камък. Следователно, жлъчните дискинезии с жлъчна стаза (хипокинетичен тип жлъчни камъни) са потенциално способни да провокират литогенеза. Освен това изпразването на ГИ може да бъде нарушено по време на бременност, метеоризъм, запек; Чувствителността на GI към физиологични стимули (например, холецистокинин) се намалява при хронични заболявания на жлъчния мехур (холецистит). Като цяло, с възрастта, чувствителността на жлъчния мехур към различни стимули също намалява, което води до нарушения на функцията за евакуация.

8) Заболявания на тънките черва. В организма има система за циркулация на жлъчните киселини, която чрез постъпване на жлъчката в червата, отново се абсорбира и отново се включва в метаболизма (ентерохепатална циркулация). При различни заболявания на тънкото черво намалява реабсорбцията на жлъчните киселини, намалява броят им в жлъчката, което води до образуването на камъни в жлъчката.

Образуваните камъни в жлъчната система обикновено се разделят на 3 групи:

1) Холестеролови камъни. Най-често срещаният тип се формира поради всички посочени по-горе причини. Това се случва поради нарушение на съотношението на жлъчните киселини и холестерола. Основата на камъните е холестерол.

2) Черни камъни от билирубин. Основата на камъните са билирубинови съединения; най-често този тип се среща при заболявания с хроничен еритроцитен разпад (хемолитична анемия).

3) Камъни от кафяв билирубин - основата на камъните е и билирубин, но факторът за задействане е инфекция на жлъчната система (Е. coli, clostridia и др.).

В повечето случаи камъните в жлъчката нямат характерни симптоми (с изключение на случаите на жлъчна колика). Около 80% от пациентите с камъни в жлъчката не правят клинично значими оплаквания, не отиват при лекаря и следователно камъни в жлъчката често - случайно откритие.

Симптомите, които се срещат в JCB са силно полиморфни и могат да се дължат на билиарна дисфункция (която в повечето случаи се наблюдава при JCB), патологични промени в стената на ZHP (възпаление), постоянни нарушения на изтичането на жлъчката, въздействието на камъни върху JD или жлъчните пътища, свързана патология (дванадесетопръстника, панкреас и др.). GCS често е придружен от "синдром на дясното хипохондрия", метеоризъм, запек, по-рядко диария. Различни автономни дисфункции могат да допринесат за образуването на симптоми. Приблизително 50% от пациентите с МКБ имат клинични симптоми на невроза.

Най-забележителният симптом на холелитиаза са билиарните колики: силна болка, причинена от дразнене на стената на стената на панкреаса или жлъчния канал с камък, пренапрежение на стените, мускулен спазъм на жлъчната система. Билиарната колика може да бъде усложнена от остър холецистит, гангрена на жлъчния мехур и разкъсване, перитонит, други сериозни усложнения и затова изисква специализирано лечение в хирургична болница.

Най-ранният етап на JCB може да се счита за "жлъчна утайка", или така нареченият "безконечен етап" - образуването на гъста, замазка жлъчка, предразполагаща към последващото образуване на калци. В бъдеще растежът на жлъчния камък може да не продължи непрекъснато, но с периоди на активен растеж, стагнация и частично разтваряне. Тъй като образуването на камъни в жлъчката и до появата на клинични симптоми, които служат като индикации за отстраняване на камъни в жлъчката, отнема около 12 години.

В същото време, проучванията показват, че след 10 години асимптоматичен превоз 10-25% от пациентите развиват жлъчна колика, а впоследствие и различни усложнения.

Въпросът за планираното отстраняване на жлъчния мехур в JCB като метод за превенция на жлъчни колики и други усложнения остава въпрос на дебат. Авторитетни източници (Илченко А.А., 2011) предлагат следните показания за отстраняване на камъни в жлъчката с асимптоматичен превоз: камъни над 3 см; камъни, по-малки от 3 cm, не подлежащи на консервативна терапия; хронично облитерация (на нарушена проходимост) на кистичния канал; груби нарушения на подвижността на ЖП; както и висок риск от развитие на рак на жлъчния мехур. В други случаи, въпросът за отстраняването на ZH при отсъствие на симптоми се решава индивидуално във всеки отделен случай.

Консервативната терапия трябва да е насочена към запазване на жлъчния мехур, подобряване на потока на жлъчката, намаляване (разтваряне) на камъни, нормализиране на жлъчните функции и храносмилането. Като консервативна терапия се използват препарати от жлъчни киселини (нормализиращи съотношения на компонентите на жлъчката), фитотерапевтични средства, диетични препоръки. Един от критериите за подбор на пациенти за консервативна терапия е размерът на камъка не повече от 10-15 mm. Многобройни проучвания показват, че големите камъни изискват продължителна (най-малко 2 години) терапия и нейната ефективност е ниска.

Основният проблем на физическата рехабилитация в JCB (включително проблема с йога терапията) е, че всички ефекти, които подобряват двигателната функция на жлъчния мехур и стимулират евакуацията на жлъчката, са теоретично способни да провокират движението на камъните и да причинят жлъчни колики. Ето защо, най-добре е да се прилагат методите на йога терапия на етапа на билиарната утайка, когато камъчето, което може да причини жлъчна колика, все още не е образувано.

По този начин, използването на йога терапия за холелитиаза е най-препоръчително на етапа на жлъчната утайка (която се нарича "безкостен" етап на JCB). В този случай, за да се подобри кинетиката на ZHP, да се стимулира изтичането на жлъчката и да се предотврати образуването на камъни, да се прилагат обучителни програми с включване на усукване, странично накланяне, променливо напрежение и разтягане на страничните повърхности на тялото (Vasishthasana - parihasana); механични въздействия върху корема (uddiyana bandha, agnisara-dhauti, mayurazan, pawanamuktasana и т.н.), обърнати асани, почистващи холеретични процедури (vamana-dhauti, shank-prakshalana). Тоест, на етапа на билиарната утайка, тактиката на йога-терапията ще бъде подобна на тези с жлъчна дискинезия, като предотвратяване на по-нататъшното образуване на камъни. Прочетете повече за йога терапията с дискинезия на жлъчните пътища ТУК

Ако пациентът вече има образуване на жлъчен камък, то гореспоменатите йогични техники могат да провокират жлъчни колики и съответните усложнения. Следователно в този случай практиката се основава на принципа на изключване (изброените по-горе техники се изключват или се въвеждат много внимателно, като се започне с най-меките опции). Специално внимание трябва да се обърне при работа с хора, които вече имат епизоди на жлъчна колика.

Трябва да се помни, че пациентите с жлъчни камъни обикновено имат различни функционални нарушения на храносмилателния тракт и адекватните ефекти могат да подобрят работата му. Ето защо, индивидуалният подбор на техники, които имат леко въздействие върху храносмилателната система, с постепенно увеличаване на интензивността, ще бъдат оптимални. С добра преносимост, меката удияна банда може постепенно да бъде въведена в практиката, усуквайки се в позицията на лапите и страничните наклони; Твърдите и прекалено активни опции за манипулации в коремната област, мауресански и почистващи холеретични процедури не трябва да се включват в програмата на изследванията.

Йога за лечение на черния дроб

17 февруари 2017, 23:20 Експертни статии: Нова Владиславовна Извчикова 0 2,142

Всеки вид йога има за цел постигането на хармония в определена област на тялото, а понякога и нейната терапия. Йога предлага и упражнения за черния дроб, които ще бъдат обсъдени по-нататък. Редовните и систематични упражнения помагат да се усети облекчение, изчезване на неприятни симптоми и пълно излекуване на заболяването. Този вид йога има за цел едновременно лечение на жлъчния мехур и черния дроб, тъй като тези два органа са тясно свързани.

Ползите от йога в лечението на черния дроб

Смята се, че черният дроб в човешкото тяло играе ролята на място, където протича всичкият гняв. С натрупването на негативност в резултат на факта, че човек възпира емоциите, идват болести. Нашето психологично състояние винаги е свързано с физиологичното. Йога за черния дроб и жлъчния мехур помага да се премахне излишния негатив, да се отпусне, да донесе психическо равновесие и в същото време да се насочи към укрепване на тези органи. Йога позициите стимулират изтичането на жлъчката от черния дроб, подобряват метаболизма и кръвообращението.

Най-полезни упражнения

Преди началото на занятията си струва да се разбере, че лечението ще бъде продуктивно само с интегриран подход. Упражнението няма да доведе до пълно възстановяване. Следователно въпросът трябва да се подходи сериозно и изчерпателно. От разнообразни упражнения, разработени за лечение на черния дроб, се избира най-удобният, прост или ефективен.

Всяко от описаните по-долу упражнения изисква предпазливост, гладкост на изпълнението. Не бързайте, като правите резки движения, особено ако за първи път практикувате йога.

Urdhva Dhagurasana

Упражнението е подобно на позицията, която се нарича "мост". Легнал по гръб, краката се огъват на коленете, така че петите се допират до задните части. Дланите са разположени по-близо до раменете, пръстите - в краката. Когато вдишвате, трябва внимателно да се отдръпнете от пода, напрягайки мускулите на ръцете, краката и седалището. Просто поставете главата си на пода плавно, разпънете гърдите си възможно най-високо. Мускулите на шията са отпуснати. Докато издишвате, леко намалете, докато не докоснете пода с греблата. Легнете по гръб, опитайте се да отпуснете всички мускули.

Shalabhasana

Легнал на стомаха, извадил го като връв. Правите крака са насочени назад, ръцете - напред. За да вдишат, ръцете и краката леко повдигат, напреквайки мускулите на задните части и корема. Дланите са обърнати един към друг. Ръцете се движат колкото е възможно по-далече, опънете пръстите си напред към тялото. Главата е обърната надолу. След това се опитват да поддържат раменете си колкото се може по-далеч от ушите си, като в същото време повишават крайниците си още по-високо. На издишване, краката и ръцете падат на пода. Всички мускули са отпуснати.

Ардха Матсиендрасана

Това упражнение се извършва, докато седи на пода, с крака в права позиция. Левият крак се придърпва към себе си, огъва се на коляното и прескача дясно. Десният крак се огъва в коляното и се издърпва по-близо до срещуположния хълбок, докато той продължава да лежи на пода. Дясната ръка е увита около китката с лявата, поставяйки я до лявото бедро. Вдишайте - изправете гръбнака и издърпайте главата си нагоре. При издишване ние завъртаме тялото наляво, така че погледът да е насочен колкото се може по-наляво, ребрата се отваря, а лявата ръка се изправя. След това вдишайте и докато издишвате, отпуснете се назад. Повторете упражнението в другата посока.

Dhanurasana

Легнал на стомаха си, огънете коленете си. Ръцете на глезените на краката отвън, затегнете мускулите на задните части. При вдишване торсът и краката се вдигат. Лицето е насочено напред, шията не е огъната. Тогава центърът на тежестта се измества: докосвайки стомаха до пода, трябва да се опитате да вдигнете бедрата възможно най-високо. Докато издишвате, постепенно намалявайте: първо, тазовата област, после гърдите. В заключение всички мускули се отпускат.

Ushtrasana

Тази асана се нарича и камилска поза. Първо коленичи, краката на ширината на раменете. Вдишайте - изправете гърба, гръдния кош и стомаха нагоре. На издишайте, огънете гърба и опънете ръцете си зад гърба до глезените на краката. Лявата ръка докосва левия глезен. По този начин ръцете и краката до коленете образуват прав ъгъл. Лицето и гръдния кош гледат нагоре, вратните мускули са напрегнати. Когато вдишвате, освобождавайки ръцете си, вие гладко преминавате в първоначалната позиция.

Какво се препоръчва да се прави паралелно с йога?

За да се отървете ефективно от проблемите на черния дроб и жлъчния мехур е да се обградите със здравословен начин на живот. Йога е способна продуктивно да помага в лечението, но само като допълнение към общата терапия. Едновременно с упражненията се използват и масажни практики, които подпомагат отстраняването на жлъчката от органите. Трябва също да изключите лошите навици от живота (злоупотреба с алкохол, употреба на тежки, мазни храни) и да включите добри, като например:

  • физически упражнения;
  • здравословна храна: пресни зеленчуци, плодове, зеленчуци;
  • инсталация за избягване на стрес;
  • голямо количество вода, консумирана в ежедневната диета.

Има и лекарства за почистване на черния дроб, но много от тях, в допълнение към предоставената помощ, са вредни за общото състояние на тялото. Лечението с наркотици е много по-бързо и по-лесно, често оставяйки неприятни последствия. Най-доброто нещо, което можете да направите, за да почистите черния дроб е да направите начин на живот. Комплексът от масажи, йога, здравословно хранене изисква време, усилия, систематичност. Но в резултат на това, заедно с чист и здравословен черен дроб, ще получите усещане за обновяване на тялото. Заедно с почистването на черния дроб йога също ще пречисти ума, масажът ще донесе релаксация на мускулите, а правилното здравословно хранене с подходящо физическо натоварване ще излекува тялото и ще се превърне в здравословен навик.

Подобряване на жлъчния мехур

Тя разгражда мазнините в малки частици, което значително улеснява работата на ензимите, които разграждат мазнините. Освен това, жлъчката стимулира чревната перисталтика, предотвратява развитието на гнилостни процеси, тъй като има свойството да потиска активността на бактериите, които причиняват гниене, и също така неутрализира солната киселина от стомаха до тънките черва. Когато частично усвояваната храна влиза от стомаха в дванадесетопръстника, тогава, ако е необходимо да се усвои мазнината, дванадесетопръстника произвежда специален хормон, който се освобождава в жлъчния мехур. Под влиянието на този хормон жлъчката започва да се свива и хвърля жлъчката в дванадесетопръстника, където мазнината се усвоява. Подробности за жлъчния мехур могат да бъдат намерени по линка Gallbladder - Wikipedia.

Видео за структурата и функциите на жлъчния мехур

Признаци на патология на жлъчния мехур

Признак на различни сериозни заболявания на жлъчните пътища са тежките пароксизмални болки в десния хипохондрий. Най-често това означава жлъчнокаменна болест, когато камък се забива в жлъчните пътища и пречи на изтичането на жлъчката, в резултат на което мускулите на жлъчния мехур и тръбите започват да се свиват интензивно, което е причина за болка. Болката може да бъде причинена и от преместването на камъка по жлъчните пътища.

Внимание: при наличие на камъни в жлъчния мехур и неговите канали, висцералната терапия е противопоказана!

Но може да има други причини за болка в десния хипохондрий - например, жлъчна дискинезия, т.е. нарушение на моторната им функция, и в този случай висцералната терапия може да осигури много ефективна помощ. Причината за болката може да бъде и възпаление на жлъчните пътища и стената на жлъчния мехур. Във всеки случай, ако има такива болки, преди започване на лечението, е необходимо да се подложи на преглед и да се изясни диагнозата. Остра жлъчна колика, разбира се, също е противопоказание за висцералната терапия - обаче в това състояние този вид лечение е невъзможно: болката е толкова силна, че прави невъзможно дори да се докосне до жлъчния мехур.

Следните признаци също говорят за тези или други дисфункции на жлъчния мехур: пожълтяване на склерата на очите и кожата жълт на езика, гадене, сухота и горчивина в устата, болка при натискане на десния хипохондрий, храносмилателни разстройства, понякога - чувство на бучка в гърлото и затруднено преглъщане. Но тъй като организмът е неразделна, единна система, в която органите са взаимосвързани, патологиите на жлъчния мехур също могат да проявят други симптоми, които на пръв поглед могат да изглеждат много неочаквани: например, главоболие и болки в коленните и тазобедрените стави. Няма нищо изненадващо в това, тъй като патологиите на жлъчния мехур водят до застой в него, което е причина за общото отравяне на тялото. Резултатът от тази автоинтоксикация е именно главоболието, предимно от мигрена, което е локализирано във времевите области. Патологиите на жлъчния мехур също водят до метаболитни нарушения в организма като цяло, което провокира заболявания и разрушаване на ставите. Следователно, кризата в коленните и тазобедрените стави, болката по време на движение и натоварването могат също да посочат патологиите на жлъчния мехур. Не е случайно, че в народната медицина всяко лечение винаги започва с лечението на жлъчния мехур и именно на този орган се определя водещата роля в лечението.

Какво причинява заболявания и дисфункция на жлъчния мехур? Всички същите стрес, негативни емоции, тревожност, чувства. Тук няма нищо свръхестествено, механизмът на ефекта на негативните емоции върху жлъчния мехур е много прост. В резултат на стресови ситуации, дължащи се на напрежение в мускулите, функциите на вътрешните органи се намаляват. По-специално, има прекъсвания в изтичането на жлъчката от жлъчния мехур, което води до стагнация. Както вече знаем, за нормалното функциониране на тялото е много важно, че жлъчката не губи способността си за контракции - в края на краищата, само чрез свиване, тя може да „пренесе” жлъчката в дванадесетопръстника. В резултат на стреса, който води до хронично напрежение, жлъчката постепенно губи способността си да се свива. Поради това се нарушава не само храносмилането - в крайна сметка, правилното количество жлъчка не попада в дванадесетопръстника, но има застой на жлъчката, което води до неговото сгъстяване. А това, от своя страна, води до образуването на пясък и камъни и до факта, че прекалено концентрираната жлъчка изяжда лигавицата на жлъчния мехур и причинява нейното възпаление. Такива фактори като прекомерна консумация на мазни храни и неправилен режим на физическа активност също допринасят за заболявания на жлъчния мехур.

За да се върнете към жлъчния мехур нормален тонус, за да го принудите отново да намалее, е да му върнете здравето и в резултат да излекувате цялото тяло. Тази задача се справя с висцералната терапия. Важно е само да се има предвид, че освен камъни в жлъчните пътища и остра жлъчна колика, противопоказания за висцерална терапия са също състояния с повишена телесна температура, остър хепатит, свежа травма на десния хипохондрий, патологии като вродена атония, задръстване на жлъчния мехур, огъване на канала.

Терапия с жлъчен мехур

Всеки човек може самостоятелно да установи работата на жлъчния си мехур и да се отърве от всякакви заболявания и нарушаване на работата на други органи. Но преди да започне действителното прилагане на техниката на висцералната терапия, е необходимо да се припомни необходимостта от нормализиране на емоционалното състояние. В лошо настроение, лечението е по-добре и не започнете - резултатът няма да бъде! Затова за началото ще се погрижим за вашия емоционален комфорт. Създайте желаното емоционално отношение, както е описано по-горе. Това е необходимо за успеха на лечението. Изберете време, когато никой няма да ви безпокои, отхвърлите всички притеснения на деня, помислете за нещо добро и най-важното, създайте стабилно позитивно отношение към себе си. Помнете добре познатата истина: човек си мисли за себе си. Ако мислим добре за себе си, всичко е добро в живота и нашето здраве е по-лесно за поддържане. Винаги е по-лесно за един оптимист с положително самочувствие да е здрав, отколкото до тъжен песимист, винаги недоволен от себе си и света. За успеха на възстановяването по метода на висцералната терапия е особено важна способността за релаксация и това е възможно само когато сме спокойни, не се тревожим за нищо, преместваме всичките си притеснения и оставаме в добро настроение. Създайте приятна атмосфера, включете музиката, която ви харесва - нека бъде достатъчно тиха, но в същото време ритмична, за да можете да работите в ритъм с музиката.

Така че сте готови? Процедурата се извършва на празен стомах. Легнете по гръб, запазвайки позитивна нагласа, слушайте музиката малко, след това се концентрирайте върху областта на жлъчния мехур. Няма значение дали не можете да си представите как изглежда това тяло - представете си го колкото можете. Душевно му желайте здраве. Сега трябва да направите дясна ръка с юмрук и да ги натиснете върху областта на десния хипохондрий, като си помагате с дланта на лявата си ръка (натискайки дланта на лявата си ръка върху десния юмрук от върха или отстрани). Първо се прави на гърба, а след това седи.

Трябва да натиснете леко, бавно, постепенно, докато се появи леко болезнено усещане. Тъй като ‘ще се появи само малка болка, е необходимо да спрете да спрете по-нататъшното натискане, но не и да отслабвате вече съществуващия натиск от дясната страна. Когато болката леко спадне или изчезне, трябва да преместите юмрука малко по-надолу и да натиснете отново, докато се появи болката. Там, където се откриват болезнени области, юмрукът се задържа до отслабване на болката. Това се прави, стига да не пронизвате цялата област на десния хипохондрий, анестезирайки всички проблемни области.

В зависимост от здравословното състояние, тази процедура се извършва от един до три пъти на ден, 30-40 минути преди хранене.

Какво се случва, когато това се случи? При ежедневно изстискване се отстранява хроничен спазъм на жлъчния мехур, релаксира се, възстановява се контрактилната му функция и се елиминира венозната конгестия. В резултат на това възниква възможността за освобождаване на жлъчния мехур от кондензираната жлъчка, както и пясък и малки камъни, камъни, от които по-късно могат да се образуват камъни. Жлъчката се подновява, като по този начин се намалява възпалението. След няколко дни се възстановява нормалната функция на жлъчния мехур. В същото време се подобрява цялостното здраве - изчезват главоболие и болки в коляното, нормализира се храносмилането. Лечението може да се счита за пълно, когато при натискане болката в десния хипохондрий вече не се появява. Има случаи, когато това привидно просто лечение направи възможно да се избегне операция за отстраняване на жлъчния мехур! Наистина всички болести са от стагнация, липса на движение в органи и тъкани и могат да бъдат излекувани само чрез връщане на необходимите им двигателни функции. Всъщност, всичко гениално е просто...

Билкови лекарства за заболявания на жлъчния мехур

Висцералната терапия може да бъде допълнена с методите на фитотерапията, което много често има положителен ефект, когато друго лечение не помага.

• Инфузия на корен Potentilla се използва като choleretic агент. Две супени лъжици от натрошен корен Potentilla се налива две чаши (400 мл) вряща вода и се оставя в термос за три часа. Щам и напитки 3-4 пъти на ден за половин чаша преди хранене.

• За разтваряне на камъните в жлъчния мехур ще се позволи отвара от корени от глухарче. Две супени лъжици сухи настъргани корени от глухарче трябва да се излее 0,5 литра преварена вода, да се остави да заври и да се вари на слаб огън за 10 минути, след това да се остави да престои два часа, да се прецеди и да се пие по половин чаша 3-4 пъти на ден половин час преди ядене,

• Плодовете от ягоди също допринасят за разтварянето на камъните в жлъчката и тяхното изхвърляне от жлъчния мехур - през лятото, през сезона, за три седмици трябва да се ядат 3-5 пълни чаши плодове дневно.

Упражнение за жлъчния мехур

За да се подобри работата на жлъчния мехур, най-доброто упражнение е йога, която се нарича "Поза на краката". Тази позиция помага да се възстанови нормалното движение на жлъчката, да се премахне застоя и дори да се отървете от камъните в началния етап на тяхното формиране. Изпълнете такава поза.

Трябва да лежите по гръб, краката си заедно, ръцете да са опънати зад главата ви. Вдишайте и вдигнете горната част на тялото в седнало положение, изправени ръце вдигнати нагоре, след това, на издишайте, докато продължавате да се движите, наведете се напред до коленете, опитвайки се да стигнете до големите пръсти с ръце, без да огъвате коленете си. Пръстите се дръпнаха. Трябва да се опитате да се огънете колкото се може по-ниско до коленете си, за да поставите ръцете си на големите пръсти и да сложите главата си между коленете си. Трябва да се стремим да гарантираме, че лактите ще докоснат пода от двете страни на краката.

От първия път, за да изпълни това упражнение, най-вероятно няма да успее. Не се опитвайте да я овладеете веднага - това може да отнеме повече от един ден. Постепенно това упражнение ще стане по-добро и по-добро. Между другото, тя допринася за елиминирането на мастни натрупвания по корема - и с намаляването на корема, ще бъде по-лесно и по-лесно да се навеждате на колене. И гръбначният стълб ще върне гъвкавостта си, което също ще улесни работата с времето.

Съвети за народни лечители

Традиционната медицина препоръчва за болка в жлъчния мехур да спи на стомаха, поставяйки под нея нормална топка. Заплитането може да бъде заменено с малка мека топка. Заплетена или топката ще окаже натиск върху жлъчния мехур и по този начин ще улесни изтичането на жлъчката. Това е през нощта, по време на сън, този метод работи особено ефективно, тъй като тялото се отпуска колкото е възможно повече в съня, мускулното напрежение се облекчава, вътрешните органи се отпускат и в това състояние е по-лесно да се възстановят функциите му. Показателят за ефективността на този метод е, когато болката изчезне до сутринта при натискане на жлъчния мехур, дори и да е вечер.

Една интересна статия? Споделете го с приятелите си!