В съвременната медицина диагнозата на здравословното състояние заема специална позиция, тъй като тя е най-важната точка в превенцията и лечението на болестите.
Има много начини за диагностициране на здравословно състояние. Това и различни медицински прегледи, прегледи, прослушвания, рентгенови, компютърни, резонансни томографии, ултразвукова диагностика, ендоскопия, тестове и други доста сложни процедури.
Знаете ли, че има здравна диагноза на ноктите и кожата на ръцете. Което ще ви помогне да отговорите на този въпрос - здрав ли съм? Така че можете сами да разберете състоянието на вашето здраве, ако просто внимателно изследвате ръцете си!
Обърнете внимание на цвета на кожата на ръцете:
- ако върховете на пръстите са червеникави, тогава най-вероятно имате проблеми с храносмилателния тракт;
- ако са тъмночервени, дори и с люляков оттенък, това вероятно е нещо с бъбреците;
- петна по кожата на хълмовете на Венера говорят за нарушения на репродуктивната система;
- ако между пръстите има червени възли, тогава трябва да проверите щитовидната жлеза;
- Забелязали сте, че кожата на гърба на индексните ви пръсти е груба, това се дължи на неправилно функциониране на жлъчния мехур.
По този начин, за да отговорим на въпроса - мога ли да бъда здрав и по вида на ноктите:
- ако цветът на ноктите има синкав оттенък или дори блед от цвета на самата кожа, това показва някои нарушения в кръвоносната система;
- ако човек наскоро е имал инфекциозно заболяване, тогава ноктите му имат напречни бразди по повърхността им;
- но надлъжните белези по ноктите най-вероятно са признак на небалансирано хранене;
- ями или хоризонтални вдлъбнатини върху ноктите са признак за неправилна диета.
Друг често срещан проблем са крехките нокти. Той също така говори за някаква „неизправност“ в тялото ви:
- ноктите се ексфолират и дори се разцепват или разделят, ако жената има проблеми с гинекологията, най-често това са проблеми във функцията на яйчниците;
- изобилие от захар в кръвта може да се прояви чрез появата на бели петна по ноктите. Тези нокти най-често се срещат при диабетици;
- но жълтите петна са ясна дихателна болест или нарушение на метаболизма на мазнините;
- ако ноктите са вдлъбнати, това показва анемия, най-вероятно причинена от липсата на желязо в тялото;
- ако кожата получава по-малко храна, тогава ноктите стават белезникави или стават перлени.
В допълнение, това е диагностичен метод за ноктите, който може да се използва за определяне на времето, когато се появяват нарушения във функцията на организма. В крайна сметка, ноктите растат равномерно, около 1 мм на седмица. Това означава, че пълният цикъл на "подмяна" на ноктите отнема около шест месеца. Тук са описаните по-рано знаци, дупките, петна, вдлъбнатини, бразди, които се появяват на ноктите ви, можете да изчислите времето, когато започват нарушенията на органите на тялото ви.
ВНИМАНИЕ: информацията се предоставя за информационни цели, преди употреба е необходимо да се консултирате със специалист.
Как да разберем, че сте напълно здрави?
През последните години наблюдението на здравето стана доста модерно. Логично е да искате да разберете как да станете най-здравият човек и как да се грижите за себе си ежедневно. Но информацията, свързана с всичко това, може да изглежда доста непоследователна. Някои твърдят, че теглото и здравето са пряко свързани, а други го отхвърлят.
Има много мнения за идеалното състояние на тялото и не трябва дори да започнете да говорите за правилното хранене - това е безкраен източник на противоречия. Това твърдят квалифицирани специалисти и изследователи за признаците на здраве.
Дебела, блестяща коса
Разхлабената, суха, изтъняваща коса може да бъде признак на проблеми с тялото, например нервно напрежение или хипотиреоидизъм. Обратното също е вярно - здравата коса говори за здраво тяло. Косата е барометър на състоянието ви. Външният им вид зависи от способността на тялото да създаде нормална структура на косата, както и от състоянието на кожата и фоликулите. Доброто хранене създава идеални условия за растеж на силни, лъскави коси. Фоликулите подхранват протеини, витамини, здравословни мазнини - ако имате всички тези компоненти във вашата диета, прическата е гарантирана.
Силни нокти
Друг начин за оценка на здравето е да се анализира състоянието на ноктите. Ноктите са прекрасно отражение на здравето. Ако нещо не е наред с тях, това може да бъде сигнал за проблеми с тялото или кожата. Розово нокти без легло и пигментация, силни нокти без пукнатини - това е признак за добро здраве. Ако ноктите ви станат обезцветени или по-тъмни, набраздени или отслабени, нещо не е наред. Промените могат да бъдат свързани с гъбична инфекция на ръцете, но те също могат да говорят за по-голям проблем, например анемия.
Здрави зъби и венци
Оралното здраве е добър начин за оценка на общото състояние на организма. Силните зъби, здравите и розовите венци са ключовите характеристики на здравия човек с подходяща устна хигиена. Подобно на други области на тялото, като кожата и вътрешностите, устната кухина е пълна с бактерии. Повечето от тях са напълно безвредни или дори полезни. Нормалната дневна хигиена е достатъчна, за да запази ситуацията под контрол. Въпреки това, без подходяща грижа, бактериите могат да достигнат нива, които водят до заболявания на устната кухина, кариес и разрушаване на венците. Последиците от стоматологичните заболявания могат да повлияят на състоянието на сърдечно-съдовата система или да повлияят на хода на развитието на плода при бременни жени. Опитайте се да посещавате редовно зъболекаря и да наблюдавате устната кухина.
Обем на талията
Съвременните експерти предполагат, че обиколката на талията е добър показател за здравето. Според последните проучвания, натрупването на мазнини по корема силно засяга тялото, увеличавайки риска от преждевременна смърт. Изследователите предполагат, че това се дължи на факта, че мастната тъкан е включена в метаболизма, произвеждайки хормони, които влияят негативно на организма. Дори ако индексът на телесна маса е нормален, широката талия може да означава риск за здравето.
Достатъчно сън
Всеки знае колко е важен здравият сън. Липсата на почивка увеличава риска от различни заболявания, включително диабет, затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания. Сънят играе ключова роля за вашия имунитет, за метаболизма, паметта и другите функции на тялото. Сънят позволява на тялото да се възстанови, в процеса на почивка мускулите растат, тъканите се възстановяват, протеинът се синтезира и се произвежда растежен хормон. Необходими са достатъчно сън за здравето.
Нормален стол
Може да е неудобно да се говори за тази тема, но това е важен въпрос. Има широка гама от възможности, които могат да се считат за норма. Всички те имат свои собствени характеристики на стомашно-чревния тракт, които са засегнати от различни фактори, от генетиката до лекарствата. Вместо да се притеснявате за идеалното състояние на стола, концентрирайте се върху това, което е нормално за вас, и следете за отклонения от обичайните си условия.
Социална подкрепа
Изненадващо е, че приятелите и подкрепата на другите са важни за здравето. Очевидно това се отразява на психиката, но, както показват проучванията, то засяга и физическото състояние. Според данни от изследвания, хората със силен социален кръг живеят по-дълго и имат по-добро здраве. Няма аспект на здравето, който да не страда от изолация и самота. Това е така, защото социалните контакти спомагат за намаляване на вредното въздействие на стреса и стимулират производството на хормони на щастието.
Езиково състояние
Езикът е отличен показател за здравето. Разбира се, на базата на неговия тип не е необходимо да се правят диагнози, въпреки това си струва да се изследва езикът. Ако е червено, това е сигнал за напрежение. Дебел слой плака говори за проблеми с храносмилането. Марките на зъбите по страните показват намалено ниво на енергия и бавно храносмилане.
Диета, богата на плодове, зеленчуци и здравословни мазнини.
Множество мнения и предразсъдъци са свързани с правилното хранене, но има нещо, за което всички експерти са съгласни: здравето изисква плодове, зеленчуци и здравословни мазнини. Според научните данни редовната консумация на плодове и зеленчуци може да намали кръвното налягане, да намали вероятността от сърдечен инфаркт и сърдечно-съдови заболявания, както и някои видове рак и проблеми със зрението или храносмилането.
Плодовете и зеленчуците също имат положителен ефект върху нивата на кръвната захар. Важно е да се стремим към разнообразие, във всеки продукт да има собствени хранителни вещества. Дори минималните промени във вашата диета могат да повлияят на вашето здраве и дълголетие.
Нормални нива на енергия и фитнес
Оказва се, че не е нужно да бъдете примерен спортист, за да се смятате за здрав човек. Опитайте се да тренирате около тридесет минути пет пъти седмично с умерено темпо. Ако сте в състояние да вървите с бърза скорост, носете чанти от магазина или се изкачвате по стълби без задух, тогава сте добре. Освен това трябва да контролирате кръвното налягане, сърдечната честота и ритъма на дишане - те също казват много за вашето състояние.
Мониторинг на психологическото и емоционалното здраве
Вниманието към собственото си психологично състояние е от голямо значение за здравето. Психологическото и физическото здраве са тясно свързани. Проучванията показват, че психичните разстройства и депресията значително увеличават риска от сериозни заболявания, включително диабет, хипертония и рак. Депресията и постоянният физически дискомфорт са взаимосвързани: хроничните заболявания повишават нивото на депресия, а депресията води до хронични заболявания. Ако ви е грижа за вашето емоционално благополучие, вие също подобрявате физическото си здраве. Научете се да контролирате нивото на стрес, да решите проблемите, които ви тревожат с квалифициран специалист, и ще бъде много по-лесно за вас да сте здрави.
Благослови те!
Човек, който иска да води здравословен начин на живот, може да бъде обезкуражен - трябва да промените диетата си, да упражните ежедневно, да си лягате рано, да се откажете от захарта и да не се поддавате на слабости, но се научете да се отпускате. Всъщност е по-добре да действаме постепенно. Добавете подробности, които повдигат настроението ви, например, ходете по-често, разговаряйте с приятели, яжте плодове в следобедния чай. Това ще ви помогне да постигнете внушителен резултат.
Как да определите дали човек е здрав или не
Всякакви болести трябва да се диагностицират предварително и да се лекуват навреме. Но как да се определи дали човек е здрав или не, не се обръща веднага към експерти? Какви признаци може да показва това?
Стъпка по стъпка
Вижте как се държи човек. Ако обикновено един спокоен човек внезапно започне да трескаво да прави нещо, да прехвърля нещата от едно място на друго, след това да се изправя, тогава седенето означава, че той е обезпокоен от нещо или има нещо нередно във физически план. Общото инхибиране на активните субекти може да показва, че те също имат някои здравословни проблеми.
Обърнете внимание на лицето на човека. Ако е твърде бледа, потънал и очите блестят с неестествен блясък, то тогава е доста вероятно, че наистина се разболя. Зачервяването на лицето също може да бъде един от симптомите на заболяването. Нищо добро не предвещава подуването на лицето и тъп поглед.
Погледнете израза на лицето на човека. Ако се забележи, че той едва сдържа себе си, за да не стене, да ухапе устни, тогава той е наистина лош и има нужда от спешна помощ. Въпреки че понякога се случва човек, който иска да предизвика съжаление, преувеличава своето въображаемо или действително страдание, като играе пред обществеността. Но във всеки случай е необходима помощ.
Ако човек държи гърдите си, възможно е сърцето да го боли или да има проблеми с белите дробове. Човек, който постоянно търка носа, челото му или се държи за слепоочията си, страда от главоболие. Този, който отива, като че ли стъпи на тънък лед и се опитва да не прави внезапни движения, може да има проблеми с гръбначния стълб или съдовете.
Ако човек има пот, кашлица, хрема, гадене, диария, втрисане, то това ясно говори в полза на факта, че той не се чувства добре. Но тъй като тези симптоми могат да имат различни заболявания, във всеки случай е невъзможно да си поставите диагноза. По-добре е да се обадите на линейка или да ви посъветва да се свържете с клиниката.
Почувствайте пулса, измерете налягането, ако е възможно, поставете термометър. Това е максимумът, който можете да направите за болен човек. Всички други дейности, дори анестезия, трябва да се извършват от специалист.
18 признака, че тялото ви е здраво
Проучване на медицински специалисти - дерматолози, общопрактикуващи лекари, зъболекари, хирурзи, психолози, диетолози - помогна за идентифициране на най-добрите показатели за здравето.
Редовен менструален цикъл
Редовният менструален цикъл (с интервал от 27 до 35 дни) е признак на репродуктивно здраве. Редовните цикли предполагат нормална овулация и отразяват, че хормоналните нива от мозъка до яйчниците са балансирани.
Жените, които имат здравословни проблеми, са с наднормено тегло или с поднормено тегло, предразположени към нередовни менструални цикли.
Подобни проблеми не могат да бъдат пренебрегнати.
Силна коса и нокти
Дебела коса и силни, бързо растящи нокти са знак за добро здраве. Обратно, изтъняване на косата, крехки или напукани нокти са признак за липса на хранителни вещества, като желязо, витамин D и други ключови витамини.
енергия
Ако всяка сутрин излизате от леглото и сте готови да бягате в салона, тогава здравето е в ред.
Наличието на болести и дефицити на витамини правят човек бавен, лишен от енергия и умора
Емоционална стабилност
Здравите хора се опитват да разберат емоционалните нужди както на собствените си, така и на другите хора. Те са внимателни към това, което другите чувстват. Когато правят нещо лошо, искат да го поправят.
Няма главоболие
Главоболието е резултат от стрес и напрежение и това е нормално. При здрав човек те преминават бързо. Понякога мигрените или други главоболия не са рядкост, но ако лекарствата вече не помагат и други причини са изключени, тогава има смисъл да се обмислят други възможности за лечение, като ботокс и хирургия, в зависимост от произхода и вида на главоболието.
Добър дъх
Хората приемат доброто дъх за даденост. Докато има проблеми.
Доброто дишане е признак за здрав човек.
Добро кръвообращение
Дори при добра циркулация на кръвта понякога може да се появи изтръпване или изтръпване, но това бързо изчезва. Това може да се случи, когато седите или лежите в неприятно положение.
Въпреки това, изтръпването и изтръпването могат да сигнализират за компресия на нервите, често наричана притиснат нерв. Продължителните симптоми не трябва да се пренебрегват, тъй като те могат да показват проблем, който изисква различни хирургични интервенции.
Свеж дъх
Свежият дъх е ключът към цялостното здраве, тъй като повечето от имунната система се случва в червата. Свежият дъх е индикация, че здравето на червата е балансирано. Например, прекомерно "миришещото" дишане може да показва наличието на диабет, а неприятната миризма на дишане може да бъде свързана с рефлукс, рибната миризма може да означава бъбречна недостатъчност, а киселото може да е признак на сънна апнея.
Здрава кожа
Кожата е най-големият орган на човешкото тяло. Състоянието на кожата на лицето и шията не само отразява генетичните характеристики и човешкото здраве, но и отразява ефектите на факторите на околната среда. Цветът на кожата трябва да бъде добре васкуларизиран, малко розов.
Закръгленост на лицето
Закръглеността на меките тъкани на лицето, като правило, е знак за здраве и младост.
През периода на заболяване, дехидратация и недохранване кожата губи естествената си енергия и изглежда избледняла.
Яснота на очите
Очите могат да „разкажат“ за общото здравословно състояние и психологическото състояние на човека - независимо дали е добре отпочинал или уморен, енергичен или депресиран. Очите могат да бъдат бели, ясни, кървещи или жълти, което означава наличие на леко или сериозно заболяване.
Процентът на телесните мазнини е нормален
Най-важният признак на здравето е процентът на телесните мазнини. Когато има много мазнини, това означава, че тялото натрупва повече мастна тъкан, отколкото мускулите. Количеството на телесните мазнини влияе върху метаболизма, кръвната захар, пулса, енергията и емоционалното благополучие.
Липса на акне
Акнето при възрастни жени е признак на хормонални аномалии и може да е признак на поликистозен яйчник.
Възрастни жени с акне и други поликистозни яйчникови симптоми може да изискват хормонална терапия.
Правилното хранене
Яденето на достатъчно зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и млечни продукти е признак за добра диета.
Здрави венци
Здравата тъкан на венците е знак, че тялото работи нормално. Здравите венци са липсата на възпаление и кървене, нормална текстура и цвят.
Липса на мания за храна
Ако човек яде, за да живее и не живее да яде, тогава всичко е наред. Важно е да се ядат здравословни храни в нормални количества.
Обадете се на помощ, когато е необходимо
Това е знак за здрав човек, защото той показва, че човек знае, че уязвимостта всъщност е знак за сила. Обаждането на помощ ще помогне да се намери решение, а не да влоши положението, защото гордостта или страхът ви попречиха да поискате помощ.
Розов език
Светло червено или розово оттенък с тънък бял разцвет - норма. Всеки друг цвят или плака може да е признак на дисфункция или дисбаланс в организма.
5 начина да проверите дали сте здрави: всичко за здравето на жените.
Как да разберем дали сте здрави?
Днес ще ви кажем простите правила за проверка на състоянието на тялото ви. Така че, тестовете, които ще помогнат да разберете всичко за здравето на жените:
Тест номер 1. Вие ще помогнете за справяне с общото състояние на тялото ви с прост метод за диагностика на пулса. Така че направете няколко прозорци и веднага измерете пулса си. Ако той е преминал 135 удара в минута - трябва да обръщате внимание на състоянието на сърцето, физическата ви физическа подготовка повдига големи въпроси. Необходимо е да се коригира ситуацията, не забравяйте, че много в този живот зависи от вас, не бъдете мързеливи, първо се опитайте да се откажете от заседналия начин на живот, започнете да ходите повече, а след това отидете за сутрешни джоги.
Тест номер 2. Друг начин да научите всичко за здравето. Както се казва, състоянието на лицето на лицето е написано. Можете да определите състоянието на вътрешните си органи по цвета на лицето и кожата, която имате. Погледни отблизо себе си в огледалото. Ако поне един от вътрешните органи "се чувства зле", той хвърля токсини в кръвта и лимфата. Така тялото се освобождава от токсични продукти, следователно - обриви, циреи, акне, различни пигментни петна и влошаване на тена. Например, обрив по бузите и в областта на устните говори за нарушения в работата на стомаха, обрив по челото - за проблеми с храносмилателния тракт, за брадичката - за проблеми в отделителната система. Червеникавият нос и разширените съдове говорят за проблеми на сърдечно-съдовата система. Жълтеникавият тен показва стазис на жлъчката и проблеми с черния дроб. Синини и увиснала кожа под очите ни сигнализират за лошо състояние на бъбреците. Малки ивици и бръчки в горните клепачи са признак за слаби проблеми с далака. Ако червените раздразнения и акне често се появяват близо до ноздрите и бузите, тогава злоупотребявате с мазни храни и сладкиши.
Тест номер 3. Очи - огледало на душата. Така е, че в очите може да видите състоянието на целия организъм. Издърпайте долния клепач и вижте какъв цвят имате под тъканта на окото? Бледността на вътрешния клепач изисква проверка на нивото на хемоглобина, а ако протеините са леко синкави, това може да означава високо налягане. Трябва да ядете зърнени храни, зеленчуци, говеждо месо от черен дроб и фасул. Яжте овесена каша със закуска и така напълнете тялото си с липсващата желязо, не си струва да пиете храна или чай с храна. По-добре е да се пие след хранене чаша вкусен сок, например, оранжево.
Тест номер 4. Измерете талията си. Тази област на женското тяло може да говори за много неща, а не само за наднорменото тегло.
И така, измервайте талията си в пъпа с мек сантиметър, обхватът на талията ви между 85 и 89 cm? Ако отговорът е да, тогава тези допълнителни сантиметри показват риск за вашето здраве. Жените с фигура, наподобяваща ябълка, са предразположени към сърдечно-съдови заболявания, а собствениците на крушообразна фигура (заоблени бедра и крака) имат по-малък риск.
За да получите в добра форма, не трябва да отидете на твърда диета, просто трябва постепенно да преминат към здравословна храна и постоянно упражняване, тогава всичко ще работи!
Тест номер 5. Появата на вашия невен също може да разкаже много за вашето здраве. Жълтите петна по ноктите показват дисбаланс на метаболизма на мазнините, а чупливите и разцепващи ноктите показват липса на калций. За да си осигурите здраве, трябва преди всичко да следите храната си, да пиете кисели млечни напитки, да ядете сушени плодове и зеленчуци, които съдържат цинк. Постепенно ще се научите да избирате за себе си точно тези продукти, от които ще се почувствате леки и енергични, сутрешните джоги или часовете в залата ще ви помогнат да затегнете кожата, която се освобождава от мазнините. Не забравяйте, че е невъзможно да се знае всичко за здравето, но дори е възможно да се повлияе на неговото състояние!
Как да знаете, че сте здрави?
Понякога мисълта се промъква, че нещо не е наред със здравето. А понякога при всички панически нападки се разболявате от нещо много сериозно. Това става страшно, поглъщате успокояващо и мислите, на кой лекар да отидете, да проверите всичко и да го успокоите? И тогава, тук боли, там и някак странно боли и дори безсъние, бучка в гърлото, потръпващо око и други подобни. кошмар
Ето какво, всъщност, искам да попитам. Как да изследваме тялото, разберете, че всичко е наред и се успокойте до следващата паническа атака. Как да организираме самостоятелно физически преглед, какви основни тестове трябва да преминат, какви изследвания могат да бъдат извършени, за да можете бързо и с минимални разходи. И тогава дойде в клиниката, и те ponavipyvayut там. Или всичко, което искам, е невъзможно да се приложи?
Блогът на Анна Стружкова
Как да разберете, че сте здрави или основни здравни показатели
Нашето тяло е много сложна система. Всички сме толкова различни, но трябва да намерим някаква основа, на която да изградим система, която може да бъде приложена към всяка от тях.
Тази подкрепяща точка, от която всеки, който е извършил редица дейности, би могъл да разбере какво не е наред с неговото тяло, добре или каквото и да е, желая на всички ви.
Отправната точка е ъгълът на гледната точка и колкото по-точно е избрана, толкова по-точна ще бъде цялата система, разположена на нейната основа, защото ако вземете грешен знак като основа, в крайна сметка ще получите грешната система, която планирахме.
Просто не е възможно да се вземе цялото тяло като основа наведнъж поради сложността на неговото функциониране. Но в нашето тяло има 12 взаимозависими системи, всяка от които, при нормална работа, се характеризира с определен количествен показател, който е регистриран генетично, тоест, даден ни от природата. Тези показатели са константи, т.е. основните показатели на здравния статус не се променят в условията на нормална работа, а тяхната промяна предполага, че нещо не е наред в организма и веднага води до провал на всички свързани системи.
Да помислим откъде идват: например, двигателят на колата е на празен ход. Буталото прави определен брой движения, но защо точно това е? Защото такава е доставката на гориво, подкина газ и броят на движенията незабавно се увеличава. Това се случва в нашето тяло. Тичах, пулсът се увеличи, но не се увеличаваше, защото тичаше, но за да тичаш. Тялото просто увеличава снабдяването с кислород на кръвта.
Така че ние имаме набор от органи, но това, което е предимно набор от органи или техните функции. Основата не е в тялото, а във функцията, която изпълнява, а тялото е само инструмент за неговото изпълнение, най-важното е полезна работа. Това означава, че човек има очи, за да вижда, а не вижда, защото има очи. Когато човек има здравословна нервна система, той живее хармонично. А когато видим един нехармоничен човек, например маниак, разбираме, че той вероятно има нещо с централната нервна система. И какво е първоначалното в него: поведение или нещо друго?
Човекът е огромна самоорганизираща се система. Центърът на тази система е атом, последван от молекула, високо молекулно съединение, клетка и живот започва тук. Тогава идва органът, тъканта, системата и след това идва средата. Това означава, че всеки от нас е среда, в която работят 12 системи. И всеки от нас е уникален: имаме различна ДНК молекула, различен външен вид, различно вътрешно съдържание, различна енергия, но като биологичен вид, нещо ни обединява. И това са същите константи. Това означава, че основните показатели за здравния статус, някои от тях са количествени, а някои са качествени. Има общо 12 от тях, като всяка от тях характеризира определена система. Тук можем да разчитаме на тях в нашите мисли, действия, контрол и възстановяване.
Нашата среда непрекъснато се променя и за нас е източникът на всичко необходимо, а единственият начин да оцелеем е да запазим собствената си индивидуалност в променящите се условия. И ние успяваме само благодарение на постоянните показатели за здраве, които присъстват в нас, които са в основата на стабилността.
Така че сега ще отида на прекия списък на тези константи:
- Кръвно налягане Шестте милиарда души, живеещи на планетата, се колебаят в някои доста тесни граници и обикновено са 120/80 mm. Hg. Под този натиск кислородът от въздуха оптимално навлиза в кръвта.
- Броят на дихателните движения. Трябва да е равен на 16 за 1 минута. Когато бягате 26, сложете 14, но средно 16. Това е ритъмът на усвояване на кислород от въздуха.
- Броят на сърдечните удари. 78 удара за една минута. Този индикатор за състоянието на организма е в основата на оптималната скорост на движение на кислорода от белите дробове до органите.
- Хемоглобинът е 130 mg / l. Това е индикатор за количеството кислород в тялото ни, също е в основата на доброто здраве. Ако хемоглобин падне, човек може да живее известно време, но броят на сърдечните удари, броят на дихателните движения незабавно се увеличава, кръвното налягане пада, защото отклонението на някой от параметрите води до унищожаване на цялата хармония.
- Билирубин - 21 µmol / l. Индекс на кръвна токсичност, базиран на броя на обработените мъртви червени кръвни клетки. Всеки ден имаме 300 милиарда червени кръвни клетки, които умират и те трябва да бъдат разделени, премахнати, рециклирани и синтезирани отново. Количеството на билирубин показва как протича този процес.
- Урина. Всеки ден трябва да се разпределят половин литър урина, някои качествени свойства: специфично тегло 1020 и киселинност 5.5. Ако количеството, качеството и т.н. се колебаят, отделителната система на бъбреците е неправилна.
- Тегло. Това са нашите запаси от чиста вода и стратегическа енергия. Регулира се от хормони. Всички, които пият малко, всеки, който е подкислен, всички, които нарушават предишни константи, определено ще имат допълнително тегло, като стратегически резерв от енергия и вода. И също така всички, които не завършват пиенето и преяждането. Теглото трябва да бъде равно на височината от + 10 кг. Веднага след като човек е израснал на 18-годишна възраст, теглото му трябва да остане стабилно до смъртта, тогава можем да кажем, че този човек е стабилна среда.
- Кръвна захар - 5,5 mlmol / l. Този показател за състоянието на организма определя запаса от оперативна енергия за всеки ден и несъмнено е в основата на един здравословен организъм. От тази захар, черният дроб образува гликоген, върху който човек работи.
- PH. Кисело-алкален баланс на кръвта - 7.43 - живот в алкална среда, 7.1 - смърт от остра сърдечносъдова недостатъчност. 90% от храните, които ядем и пием, са кисели. Алкализацията се дължи на отстраняването на алкалните материали от тялото на N / C. Има ограда от калций от опорно-двигателния апарат, калий, магнезий и натрий.
- Броят на левкоцитите - 4,5 хиляди * 10 в деветата степен. Това е индикатор за запазване на нашата индивидуалност. Този показател за здравен статус е основа за запазване на нашата индивидуалност. С тази стойност всички вируси, гъби, бактерии ще бъдат унищожени. Ако броят на левкоцитите се повиши, тогава атаката вече се е случила и ние се защитаваме. Ако тя спадне, тогава ние вече губим тази война, тялото е изчерпано и не може да произведе необходимото количество за защита.
- Телесна температура - 36.6. При тази температура кристалът на водата е в стабилно състояние, осигуряващ всички процеси на окисление и редукция в нашето тяло. При температура 38 ° С, кристалът на водата започва да се разпада и енергията, освободена за борба с проблема, се освобождава. 41 е смърт, защото целият кристал на водата ще се разпадне. 35,4 - нестабилна кристална решетка. Телесната температура е температурата на водата в тялото.
- Холестерол - 6,0 mlmol / l. Кръвна мазнина
Сега знаете какви са основните показатели за здравето. Те се измерват, фиксират, лекарите се ръководят от тях, но тези константи не са за лекари, те са за вас. Вие сами трябва да ги познавате. Няма да можете да възстановите 12 константи на всеки лекар. Това е начин на живот, начин на мислене, начин на действие.
Всички тези ключови показатели за здравето се намират в системата: кръвното налягане - централната нервна система. Регулиране на налягането на водата в тялото. Дихателната система регулира ритъма на разтваряне на кислород във водата. Сърдечно-съдова система - регулиране на скоростта на водата. Хемоглобин (хемопоетична система) - регулиране на плътността на кръвта (водата), чрез енергоемки структури. Билирубин - храносмилателната система - показател за токсичност на водата. Урината (отделителната система) е качествена характеристика на водата в тялото. Тегло - водни запаси. Захарта е енергия във вода. PH е концентрацията на кислород-водороден индикатор за вода. Левкоцити - индивидуална защита. Температура - температура на водата. Холестеролът е съдържанието на мазнини във водата. В резултат на това всички константи са индикатори за състоянието на водата.
Проверете здравето си: 8 теста, които можете да направите у дома
За да проверите дали страдате от задържане на течности, натиснете с палец три или четири точки в горната и долната част на крака. Ако тези области останат бели няколко секунди след като сте свалили пръста си, най-вероятно ще имате задържане на течности.
В допълнение, вие определено страдате от този проблем, ако глезените или коленете ви са подути. В този случай се препоръчва:
- намаляване на количеството сол в храната
- изключват преработените храни от храната,
- увеличаване на консумираната вода.
анемия
Липсата на желязо в диетата може да предизвика проблеми като анемия. За да проверите дали страдате от анемия, разпространете и затегнете пръстите си, вдигнете дланта нагоре. Ако след известно време забележите, че дланта и особено дълбоките линии на него са бледи, това показва вероятна анемия.
В този случай е по-добре да се консултирате с лекар, за да потвърдите диагнозата. Консумацията на червено месо и листни зеленчуци ще помогне за бързото лечение на анемията.
Смилаемост на храните
Вземете пълна супена лъжица сода. Смесва се с вода и се изпива сместа. Ако след това имате оригване, това е добре. Добавяйки алкална субстанция в кисела среда, например в стомаха, получаваме газ. Ако не се получи оригване, това може да означава, че нивото на стомашна киселинност е твърде ниско. Това означава, че не всички хранителни вещества от храната се абсорбират.
зрение
Ако искате да проверите зрителната си острота, преместете се на двадесет стъпки от паркинга и се опитайте да прочетете номерата на автомобилите. Ако сте объркани или не виждате ясно, това показва проблем с зрението. Препоръчваме да се консултирате със специалист.
холестерол
Ако искате да проверите нивото на холестерола, внимателно изследвайте кожата на клепачите. Ако видите плоски тлъсти възелчета, това са най-вероятните мастни натрупвания, които могат да показват високи нива на холестерол в кръвта. Препоръчваме Ви да се консултирате с Вашия лекар, за да вземе необходимите мерки. Тези мастни печати се появяват само когато холестеролът е повишен за известно време.
Хранителна непоносимост
Често, когато ядем определена храна, има тежест в стомаха, подуване на корема или прекомерна пълнота на стомаха. За да проверите дали е недопустимо, направете прост тест.
Преди да ядете храни, за които подозирате, че ви правят нетърпимост, пребройте сърдечната честота. След това яжте средна или голяма порция храна и отново изчислете пулса. Ако честотата на пулса ви се увеличи с 10 или повече удара в минута, тогава вероятно имате непоносимост към този продукт.
Белодробна функция
Ако искате да проверите функцията на белите дробове и да разберете дали имате някакви проблеми с дишането, застанете на разстояние от тридесет сантиметра от запалена свещ и издишайте силно с отворена уста. Чу ли някакъв странен звук? Ако да, това може да е признак за развитие на астма, особено ако сте измъчвани и от нощна кашлица.
Ако нямате тези симптоми, но чувствате, че белите дробове не са толкова еластични, колкото би трябвало да бъдете, може да сте в лошо физическо състояние.
Как да определите дали гръбначният ви стълб е здрав?
Болестите на гръбначния стълб сериозно усложняват живота на съвременното общество - хората, които прекарват по-голямата част от времето си, седнал на компютър, шофирайки или на пътническата седалка на автомобил. В момента 7 от 10 души на възраст над 30 години имат проблеми с опорно-двигателния апарат, включително и на гръбначния стълб. Първите алармени повиквания сигнализират нарушения могат да се появят още на 24-25 години. За да научат повече за симптомите на болестите и съвременните методи за тяхното лечение, FoxTime се обърна към Александър Гриценко, директор по развитие на Медицинския център на академик А. Гриценко.
ОСНОВНИ СИМПТОМИ
Най-честият симптом е “изтичане” и “болки” в областта на шията и долната част на гърба. В по-напредналите случаи в тези области се появяват стрелба.
„Има 3 причини за болка в костите, мускулите и нервните”, казва Александър Гриценко, директор по развитие на Медицинския център, А. Глиценко. „Първо, има изместване на прешлените спрямо други прешлени, което води до„ свиване “на корен на гръбначния нерв, Затова тялото „се опитва” да върне преместения прешлен на мястото, стабилизаторът на мускулите спазми, в резултат на това напрежение започва да боли Мозъкът разбира, че на определено ниво на гръбначния стълб нещо нещо. д и показва лицето, което е необходимо да се справи с проблема. Всичко започва с болка и завършва с нарушаването на органите, които са отговорност зона на гръбначния нерв корен изцеден. "
Преместването на гръбначния стълб често възниква в резултат на неудобно движение или продължително неправилно положение на тялото - човек може дори да не забележи момента на изместване на гръбначния стълб. Например, една жена внезапно е взела ръцете на малко дете, лятният жител силно махна лопата, или офис работник безуспешно достигнал за компютър - всички тези обикновени ситуации от ежедневието могат да доведат до сериозни последици за здравето.
Болката и изтичането не са единствените признаци на проблем. На пръв поглед много от тях нямат нищо общо със заболявания на гръбначния стълб.
"Главоболие, нервност, проблеми със съня, замъглено зрение, загуба на слуха, припадък - това може да е знак за изместване на прешлените в областта на шийката на матката." Всички тези нарушения се дължат на затягане на гръбначните артерии, които захранват кръвта към мозъка ", обяснява Александър Алимов "Такива проблеми често се третират неправилно, елиминирайки само симптомите. Дори хроничните болки в гърлото понякога могат да означават проблеми в областта на шийката на матката."
Дефицитът на внимание или хиперактивността при децата също може да бъде следствие от проблеми с гърба. Причината може да бъде травма на цервикалния регион, получена от детето в процеса на раждане. Според лекарите това е много често срещан случай.
"Повишеното кръвно налягане, прекъсванията в сърцето, аритмията, псевдо-алергичните реакции могат да бъдат причинени от проблеми в гръдния кош. И стерилитет, гинекология, простатит, запек понякога могат да бъдат причинени от изместването на прешлените в лумбалния отдел на гръбначния стълб", казва експертът. да се разбере наличието на проблем в гръбначния стълб, след като е преминал редица специалисти и не е получил облекчение. "
МЕТОДИ ЗА ЛЕЧЕНИЕ
В момента нараняванията и заболяванията на гръбначния стълб се лекуват по различни начини, включително мануална терапия. Налице е дълготрайна и краткотрайна ръчна терапия. В първия случай, специалистът разтяга гръбнака по специални маси или чрез превъртащи се движения. Въпреки това, това лечение е дълго и, за съжаление, не винаги носи желания резултат. В Центъра за ръчна терапия Академик АГ Гриценко използва къса ръчна терапия, между другото, техниките, използвани в центъра "Гриценко" от 1989 г., са защитени с авторски права и патентовани (96 научни патента).
"Ако просто разтегнете гръбначния стълб, болката ще се освободи, защото разстоянието между прешлените се увеличава и изцеденият корен се освобождава. Но проблемът е, че след известно време прешлените се връщат в първоначалното си място. Alimov.
Според някои експерти, такава терапия не винаги е ефективна. Алтернатива е въздействието върху всеки прешлен отделно.
"С метода на лечение, който се използва в Медицинския център академик А. Г. Гриценко, работата върви на всеки прешлен, без разтягане на гръбначния стълб. Това ви дава възможност да помогнете само в 2 сесии. Първата е да се облекчи острата болка, втората се стабилизира. Академик Гриценко е, че пациентът трябва да бъде излекуван в 1-2 сесии и незабавно пуснат в дома с набор от препоръки, които също са разработени в рамките на авторската методология. За да спи, да организира живота и какви упражнения да правя, за да се осигури на ефекта от лечението, "- казва един от мениджърите на центрове.
ОПАСНОСТ ОТ НЕПРАВИЛНО ЛЕЧЕНИЕ
Специалистите привличат вниманието на хората, които имат симптомите, описани по-горе, на вредата и реалната опасност от някои видове лечение, а още повече - на самолечението.
Според експерти, това е, на първо място, масажи и горещи вани, т.е. затопляне. В резултат на тези процедури се увеличава подуване и натиск върху изцедения корен, което може да доведе до увеличаване на болката.
Вторият опасен метод е така наречената терапевтична блокада, те премахват болката, но не лекуват причината за болката. В случай на блокада, човек просто не усеща нищо и продължава да наранява гръбначния стълб, което по-късно може да доведе до операция.
В допълнение, много ранна хирургична интервенция след откриването на интервертебралната херния също е под въпрос. Това е изключителна мярка за спестяване, но световните статистики показват, че много пациенти се рецидират в рамките на 5 години след операцията.
Във всеки случай, експертите препоръчват на всеки редовно да проверява тяхното здравословно състояние и, ако подозират проблем с гръбначния мозък, незабавно се свържете със специалист.
Как да определите дали сте здрави?
Можете просто да избягате или да си дадете някаква физическа активност. Ако обикновено не се чувствате проблеми с благополучието, докато не се чувствате по-зле, натоварването е лесно за вас, тогава най-вероятно сте здрави. Ако се чувствате по-зле, вие се чувствате слаби и раздразнителни, най-вероятно има здравословни проблеми, така че трябва да обръщате внимание на това.
Мисля, че най-сигурният начин да проверите здравето си е да отидете в болницата и да преминете тестове. В противен случай определено няма да сте уверени в здравето си, защото някои заболявания се проявяват много късно. И само клинично могат да бъдат открити.
Няма здрави хора, там са недостатъчно проучени. Ние не сме тибетски монаси, които пият зелен чай, а не Шао-Лин, където щипка юфка и медитация не са индийци, които нямат храна за един месец. Ние сме това, което ядем и пием. И също така мисля. По този повод има научен филм "ВОДА", който казва, че дори мисли носят енергия. Затова здравият е най-вероятно, когато е щастлив, щастлив от живота, деца, усмивки, от даване на добро и се връща.