Обезщетение или вреда

Не е тайна, че минералната вода е полезна и дори има лечебни свойства. Това се дължи на присъствието в състава му на голям брой минерали, всяка от които по определен начин засяга организма. Разгледайте основните видове и марки на водата, както и степента на тяхното влияние върху функционирането на вътрешните органи.

Минералната вода, получена от естествен източник, разбира се, има по-добри качества от обикновеното пиене, наситено с изкуствени минерали. Но всеки източник е уникален, така че водата е различна по вкус и химичен състав. Каква минерална вода е най-полезна, може да се определи по вид:

• сулфат: препоръчва се при проблеми с жлъчния мехур и черния дроб;
• хлорид: подобрява храносмилането, полезен при ниска киселинност;
• хидрокарбонати: предписани за лечение на язви, гастрит и други заболявания на стомаха, причинени от висока киселинност;
• смесени: комбинация от два вида (сулфат-хлорид, хлорид-хидрокарбонат).

Лечебната вода не може да пие случайно, без да се потърси съвет от лекар. Постоянната употреба е по-вероятно да доведе до вреда, отколкото до добро. В случай на заболявания на вътрешните органи, си струва да се свържете със специалист, който ще определи необходимата марка вода, дозировка и ред на приложение.

Минералната вода е представена на пазара в голям асортимент. Разгледайте характеристиките и свойствата на най-известните марки:

1. Боржоми. Той се добива в Грузия в източник Боржоми. Интересното е, че химичният състав на източника не се е променил от много години. Полезните качества на Боржоми се проявяват в благотворен ефект върху храносмилането. Следователно тя може да се използва от всички. Ако има тенденция към метеоризъм, си струва да се премахнат някои газове (например чрез разбъркване с лъжица в чаша вода). Боржоми помага за почистване на червата и премахване на токсините. Препоръчителна доза: една чаша 30-40 минути преди хранене. Тази марка участва в лечението на пневмония или бронхит, но по необичаен начин: инхалира се с инхалатор.
2. Essentuki. Има много подвидове, тъй като се добива в 20 източника, различни по състав. Какво вода TM Yessentuki по-полезно да се каже трудно, тъй като всеки различно засяга тялото. Най-популярни са две марки (№ 4 и № 17), които се отличават с интензивността на минерализацията. Есентуки-4 се счита за слабоминерализиран. Отличителна черта е способността за дълго време да се задържа в стомаха, без да дразни лигавицата. Затова се предписва за язви.
   Поради съдържанието на голям брой минерали, Ессентуки-17 насища организма с соли. Тази марка не се препоръчва за системна консумация, тъй като може да повлияе на промяната в състава на кръвта и да предизвика оток. Нормализира функционирането на червата и панкреаса. Той има и диуретичен ефект, като отстранява излишната сол и шлака от тялото. Препоръчва се при гастрит и чернодробни заболявания. Дозата трябва да бъде предписана от лекар.
3. Seltzer. Тя се добива от природни източници, намиращи се в Кавказки планини, а водата преминава през множество пластове планински скали и е обогатена с полезни минерали. Нарзан има високо съдържание на въглероден диоксид. Силно се препоръчва при различни заболявания на стомаха, включително гастрит, язви, панкреатит и диабет. Пиенето на Нарзан е по-добре преди ядене, точно като Боржоми. Отстранява се излишният въглероден диоксид от минералната вода чрез разклащане или разбъркване.
4. Slavyanovskaya. Той се добива в Железноводск от източник в Желязната планина. Съставът е подобен на добре познатата марка чешка лекарствена вода от Карлови Вари. Използва се при заболявания на стомашно-чревния тракт и други органи (черен дроб, бъбреци). При наличието на една от болестите е по-добре да се консултирате със специалист. Той ще определи колко полезна е тази минерална вода и ще определи индивидуална доза. Така, в зависимост от диагнозата, може да бъде предписано 30 или 60 минути преди хранене, в количество от 1 или 2 чаши.

Дали водата е естествена или изкуствено наситена, може да се определи чрез изследване на етикета. Тя трябва да съдържа следната информация: номер на кладенеца, ниво на минерализация, тип (медицинска, медицинско-столова). Струва си да се обърне внимание и на датата на разлива и срока на годност. Тя варира значително в зависимост от вида на контейнера: от 3 месеца за съхранение в пластмасова бутилка, до 24 месеца - в чаша.

Изкуствено наситената питейна вода също е полезна. Тя може да бъде закупена в магазини или самостоятелно обогатена с минерали чрез инсталиране на специален филтър, работещ на принципа на обратната осмоза у дома. Пречиства постъпващата вода от всички примеси и я насища с калций, желязо, калий, магнезий, цинк, мед. Но дали тялото изисква тези компоненти и в какви количества да се използва вода, лекарят ще каже. Само чрез провеждане на проучване той ще може да определи коя минерална вода е най-полезна за даден човек.

За каква минерална вода ви изглежда най-полезна - напишете в коментарите!

Медицина в Русия

онлайн списание за здравето

Топ 5 на най-полезните марки минерална вода в Русия

Охлаждащата минерална вода е толкова приятно освежаваща в един горещ ден, а също така се смята, че тя е полезна. Хиляди бутилки, продавани всеки ден в супермаркетите от тези, които се грижат за здравето си. Полезна ли е всяка минерална вода и в кои случаи? Това ще бъде обсъдено в тази статия, където ще разгледаме петте най-популярни и полезни марки минерална вода в Русия.

Боржоми

Боржоми е една от най-известните марки минерална вода в Русия. Той се добива в източниците на Боржомското поле, намиращо се в Грузия. Боржоми не е нищо популярен, химичният състав на тази питейна вода е уникален и не се е променил повече от сто години. Може да се каже, че използването на минерална вода Боржоми е тествано по време.

Лекарите препоръчват Боржоми на всички хора, защото има благоприятен ефект върху храносмилането. Тази минерална вода е в състояние да премахне токсините и да почисти червата. Боржоми помага при много заболявания на стомаха и бъбреците, включително много сериозни. Не се препоръчва само при изразено метеоризъм, но в тази ситуация има изход. Преди употреба, Боржоми трябва да се излее в чаша и да се разбърка с лъжица, което ще отстрани част от газовете. Лекарите препоръчват да се изпие чаша минерална вода преди хранене 3 пъти на ден, около половин час преди хранене.

Боржоми е полезен и при респираторни заболявания. Той лекува бронхит и пневмония, лекарите обикновено не назначават в острия период на заболяването, а в рехабилитацията. И не трябва да пиете вода, а вдишвайте с помощта на специални инхалатори и спрейове.

Скандалът, свързан с марката Боржоми, е широко известен. От 2006 до 2013 г. тази минерална вода не е била доставяна в Русия заради санитарен контрол. Но най-вероятно става въпрос за влошаване на политическите отношения между Грузия и Русия. И сега, когато доставката на вода се възобнови, руските потребители търсят с удоволствие стъклени бутилки с познат етикет на рафтовете.

Essentuki-4

Питейната минерална вода "Есентуки" се произвежда в няколко завода в същия курортен град. Той се добива от 20 източника, така че има няколко вида питейна вода от тази марка. Но само двама от тях попаднаха в топ 5: Есентуки-4 и Есентуки-17.

Важна роля в лечебния ефект има минерализацията на водата. "Есентуки-4" - вода с ниска минерализация. Той трае по-дълго в стомаха, дава добър диуретичен ефект и перфектно премахва шлаките и солите. Такава вода се нарича лечебна-трапезария, тя може да се пие дълго време, но постоянната употреба не е желателна. Не всички минерални води са полезни за панкреатит и язви, но на лекарите "Есентуки-4" е позволено да пият, защото водата с ниска соленост не дразни лигавиците.

Essentuki-17

Есентуки-17 е вода с висока минерализация, дава малък диуретичен ефект, но повишава активността на панкреаса и червата. В допълнение, високата минерализация ви позволява бързо да наситите организма с соли. Ето защо тази вода се счита за лекарствена и трябва да се консумира за строго ограничено време. В противен случай може да има неприятни последствия под формата на оток или промени в състава на кръвта. Но ако се използва правилно, Essentuki-17 помага за лечение на гастрит и чернодробни заболявания.

сода

Друга марка, Narzan, е позната на руските купувачи още от детството. Заводът за бутилиране на минерална вода се намира в град Кисловодск, Ставропол. Първото споменаване на откритите източници датира от 14-ти век, дори тогава са оценени техните уникални и полезни води. Нищо чудно, че името "Нарзан" идва от кабардианския израз "героична напитка".

Източниците, в които се добива тази минерална вода, са достатъчно дълбоки. Водата преминава през пластовете на планините на Кавказ, почиства и насища с полезни минерали и въглероден диоксид. Това е голямо количество въглероден диоксид, който се е превърнал в уникален компонент в състава на Нарзан, което го отличава от другите видове питейна минерална вода.

"Нарзан" се отнася до медицинска трапезна вода и помага при различни заболявания на вътрешните органи. С тази вода се лекуват гастрит, стомашни язви, панкреатит, диабет и други заболявания. Обикновено се препоръчва да се приема половин час преди хранене 3 пъти на ден. Високото насищане с газове „нарзан“ не винаги е полезно за пациентите. Ако въглеродният диоксид пречи на правилното усвояване на водата, той трябва предварително да се излее в чаша и да се разбърка за отстраняване на излишния газ.

Slavyanovskaya

Затваря топ 5 популярни марки на питейна минерална вода "Slavyanovskaya", произведени в Zheleznovodsk. Източникът, намиращ се на планината Железна, е открит от Николай Николаевич Славянов, фамилията му дава името на известната напитка. Експерти смятат, че Славяновская е много сходна по състав с минералните води на известния чешки курорт Карлови Вари и дори ги надминава по някои показатели.

Подобно на други медицински трапезни води, „Славяновская” се използва при много заболявания на вътрешните органи: бъбреци, черен дроб, стомах, черва. Вземете го, както е предписано от лекаря, често назначен 1 чаша преди хранене, около половин час. Но с някои заболявания, начинът на приемане на вода се променя, например с подагра, времето преди хранене се увеличава до 1 час, а количеството - в зависимост от теглото на пациента, до 2 чаши.

Всяка минерална вода перфектно утолява жаждата и насища тялото с полезни съединения. Но неконтролираният прием на вода може да доведе до тъжни последствия. Пийте разумно минерална вода, слушайки съветите на експертите, и това ще ви донесе много добро!

Най-добрата минерална вода в света

Преди да бъде в контейнер, тази минерална вода преминава през труден и трънлив път, дълъг 400 км през скалите на Непал. Открит през 1997 г., източникът, всъщност, е дар от древни ледници, чиято стопилна вода е поставила основата на този сорт. Обогатена с впечатляващо количество микроелементи и минерали, благодарение на дългото си подземно пътуване, тази животворна влага е изключително полезна за здравето и укрепва човешкия имунитет. Това може да се провери, като се вземе предвид фактът, че монасите от Тибет използват само тази вода, считайки го за най-подходяща за всички живи същества.

Този вид минерална вода е може би най-уникалната на планетата, защото тази вода е само дъжд, който напоява земята на Тасмания. Първоначално това са само облаци, които правят небесно пътуване с дължина 16 хил. Км, за да се спуснат на земята под формата на валежи, там ги очакват специално разработени резервоари за събиране на течност. Основният акцент е, че водата се събира в района, който според метеорологичната организация има най-чистия въздух на Земята. Производителите твърдят, че тази вода е по-чиста мина, защото в подземните води също има ненулево замърсяване. Водата се бутилира в екологично чист контейнер, включващ минимум примеси в състава му. Средната цена за бутилка е 4 долара.

Този вид вода се счита за един от най-популярните в света. Попитайте звездите на шоубизнеса и филмите, които пият, и ще чуете името "Voss". Също така, тази вода се доставя на елитните петзвездни хотели. В много отношения водата придобива своята слава поради химичния състав и факта, че е шампион на минималното съдържание на сол. Затова е толкова мека и обичана в десетки държави. Източникът на основата на водата се намира в южна Норвегия, където минералната кралица се разпръсква по света. Цената за бутилка варира от средно $ 8.

Още от името може да се разбере, че родното място на тази вода на остров Фиджи, по-специално, долината на Ugar Viti Levu. Производителите внимателно следят, че водата не е в контакт с въздуха, точно както е съществувала докато е в природата под останките на древен вулканичен кратер, плътно затворен от всички страни. Първият контакт на водата с въздуха става само след отваряне на капака. Миджийската вода на Фиджи бе избрана от много звезди и политици, включително Парис Хилтън, Никол Кидман и американския президент Барак Обама. Той е много полезен за хора с дерматологични проблеми, тъй като има голямо присъствие на флуор, силиций и калций, които освен кожата и ноктите оказват голямо влияние върху косата.

Тази вода е истински шампион сред минералните води по отношение на съдържанието на кислород. Той е тук 35 пъти повече, отколкото във всяка друга вода. Поради това, той работи много добре, ако го използвате, например, след тежка физическа работа или след активни упражнения във фитнеса. Тази "дишаща" вода идва от северозападната част на Европа, град Тилбург, Холандия. Преди време на рафтовете, с изключение на две стандартни опции - с и без газ, се появи нова - с аромат на цветя от бъз и личи. Водата се бутилира в 0.33л интересни топкови бутилки, а цената й варира от 2 евро.

Пълното име на тази вода е "Кейп Кароо природна минерална вода", а източникът й е в саваната на Южна Африка. За да се гарантира напълно качеството на произвеждания продукт, производителите подлагат на водата много подробна инспекция в редица независими лаборатории, като по този начин още веднъж потвърждават ползите за здравето. Водата съдържа много малко количество нитратни съединения и неутрално ниво на рН, което позволява не само да се използва вътре, но и да се използва за козметични цели.

Характерна особеност на тази минерална вода е пълната липса на въглерод на всички етапи от неговото производство. Сортът има своя произход от 2003 г., а страната, която е дала тази вода на света, е Исландия. Производителите съобщават, че продуктът им е в основата на водопадите и ледниците, което е вярно. Вулканичното изригване, случило се преди много векове, предизвика образуването на дренажен басейн, наречен Олфус, от който тази вода идва на вкус, наподобяваща парче лед. Интересен е и формата на бутилката под формата на вулкан, с който веднага можете да определите категорията.

Известната марка вода за лечебна трапеза, която се появи през 30-те години на XIX век в Грузия. И досега минералната вода от тази марка е основната напитка на огромен брой хора, които я използват, както за превантивни, така и за лечебни цели. "Боржоми" се препоръчва при заболявания на стомашно-чревния тракт и храносмилателните органи. Неговият състав на минерални вещества остава до днес същият, какъвто е бил по време на откриването на първия източник, от които 9 сега са разположени в резервата Боржомски.

Парадоксално, но звучи, но "Kona Deep" е морска вода. Извлича се не от естествени извори и не от изкуствено създадени кладенци, а директно от океана, недалеч от Хавай. Там са провеждани проучвания повече от 30 години и е установено, че, запазвайки минералите и полезните свойства, на дълбочина 2-3 км водата е изчистена от редица патогенни микроорганизми и други неблагоприятни фактори. Тази обезсолена и продавана вода се препоръчва да се пие по време на активни тренировки или в горещия сезон. Ако изглежда твърде солено, тогава можете да добавите обикновена вода към него. Цената му обикновено е малко под 2 долара.

Родното място на тази вода е няколко естествени ключа едновременно в близост до френския град Евиан-ле-Бен, който се намира на брега на Женевското езеро. Историята на водата започва в края на 18 век, когато помогна на благородния маркиз Лесерт при лечението на бъбреците и черния дроб. Почти 200 години по-късно водата придоби световна слава и сега, въпреки сравнително високата си цена, тя е много популярна на всички континенти. Неговите ползи не се ограничават до черния дроб и бъбреците, а се простират до целия стомашно-чревен тракт. Поради минералния си баланс, той е много полезен за бременни жени и деца. Качеството му се потвърждава от факта, че водата не е изкуствено пречистена, а като се излива при източника, запазва автентичния си вкус и чистота.

Най-добрата минерална вода в Русия

Всички тези води се считат за елит, някои от тях няма да намерите в Русия, а цените им просто "хапят". Не забравяйте, че не винаги скъпата цена означава качество, по правило тя е по вина на прекомерния маркетинг. Но не се разстройвайте, можем да намерим и добра минерална вода, която в своя състав може да се конкурира с лидерите на класацията. Ето някои качествени, не много скъпи и полезни минерални води, които могат да бъдат намерени на рафтовете на Русия:

Как да различим фалшив

Основният проблем е, че минералната вода е много лесна за подправяне, а разходите са минимални - вода от чешмата, сода, сол и йод. И най-лошото е, че на руския пазар около 3/4 вода (70%) е фалшив. Има случаи, в които ОВД откри десетки хиляди фалшиви бутилки за вода. В големите супермаркети процентът на фалшификатите е много по-нисък, можете да поискате сертификат за качество там, но дори и той не дава 100% гаранция.
Според Държавната транспортна инспекция най-често са фалшифицирани такива води като Боржоми, Нарзан, Свещен извор, Бон Аква, Есентуки. И това не е изненадващо, защото всички те се считат за пазарни лидери и са в голямо търсене. Практически на всеки един от тези производители може да се намери във всички магазини в Русия и страните от ОНД, някои от тях дори не освобождават толкова много вода. Сега ще ви дадем някои полезни препоръки, които ще ви помогнат да се предпазите от фалшифициране.

• Вижте цената. Изработването на фалшива вода не е много скъпо, поради което цената на тази вода може да бъде много по-ниска и това е първият знак за фалшификация. Продавачите на павилиони и сергии купуват вода на малките пазари на едро, където повечето фалшификати са, там цената на фалшивата вода е с 15-20% по-ниска в сравнение с оригиналната. Не забравяйте да погледнете цената, ако тя е по-ниска от средната за пазара, тогава е по-добре да не купувате тази вода.
• Погледнете датата на производство и бутилките за контейнери. Като правило, оригиналната минерална вода не е застояла в складове за дълго време, и ако една бутилка с дата на производство повече от шест месеца падна в ръцете ви, тогава е по-добре да се въздържат от покупка. Ако контейнерът с вода е направен от стъкло, това е значителен плюс, че е по-трудно и по-скъпо да се изковава такава вода, а върху бутилката и капака обикновено се поставят различни щампи.
• Вижте качеството на бутилката и етикета. Производителите на фалшификати работят в занаятчийски условия, а това от своя страна влияе на външния вид на бутилката. Етикетът може да бъде криво поставен или лошо отпечатан, бутилка мръсна, криво завита капачка, всичко това трябва да ви предупреди, и е по-добре да не купувате такава вода.
• Прочетете етикета. Трябва да има цялата информация: името на водата, химическия състав, броя на кладенеца, продължителността на разлива и складирането, адреса на производителя и телефонния му номер. Ако тези данни не са налични, тогава с вероятност 100% вода е фалшива.

Как да изберем "правилната" минерална вода

Ако тялото не разполага с достатъчно течност, метаболитните процеси се забавят, метаболитните продукти са по-лоши. И това води до различни кошмари, вариращи от люспеста кожа до сериозни проблеми с храносмилането. Липсата на течност може дори да е причина за оток - нейните клетки “се съхраняват”. Ето защо, общи препоръки, особено приложими за тези, които искат да се справят с неравномерно хранене, системно преяждане и наднормено тегло, са следните: да се пие 30 г вода на килограм телесно тегло на ден (но не повече от 2 литра). Има един нюанс: говорим за вода (сокове, чайове, бульони и др. За тялото, не за пиене, а за храна). Единственият проблем е да изберете какво да пиете, защото заедно с токсините и други отломки, легендарният "2 литра на ден" отмива напълно ненужните минерали от тялото. Логичният изход е да пиете минерална вода, изпращайки на организма необходимото.

Сол на вкус

Минералната вода има право да се нарича течност, извлечена от официално регистриран подземен източник, като първоначалният набор от соли е запазен. Какъв вид вода е в бутилката трябва да бъде написана на етикета. Потърсете думите „седимент на 180 градуса“, ​​„обща минерализация“ или „общо съдържание на сол“ - всички те означават едно и също нещо.

В зависимост от това колко химични елементи и други вещества могат да бъдат разтворени във вода, те го обявяват за лечебни (10-15 грама соли на литър, пият само както е предписано от лекар). Да се ​​злоупотребява с лечебните води не си струва - това заплашва отлагането на соли и други доста неприятни последици. Медицинските трапезни води съдържат 1-10 g соли на литър, се използват за профилактични цели и също са неподходящи за постоянна употреба.

В таблицата минерална вода не повече от 1 грам соли на литър, можете да го пият по всяко време. И би било хубаво, ако половината от същите "дневни 2 литра" е точно такава вода. С избор, можете да не бъдете прекалено мъдри и да се съсредоточите върху собствения си вкус - просто изпийте минералната вода, която намирате за особено приятна. Но ако възнамерявате да изберете определен басейн от минерални води за постоянна употреба, например като част от програма за отслабване или поддържащ курс за всяка хронична болест, консултирайте се със специалист.

Минералните води се класифицират според съдържащите се соли:

• Бикарбонат ("Arkhyz"). Препоръчва се за хора, водещи активен начин на живот, бебета и пациенти с цистит. Вреден при гастрит.
• Сулфат ("Есентуки номер 20"). Препоръчва се при чернодробни проблеми, има леко слабително действие. Противопоказан при деца и юноши, тъй като сулфатите могат да попречат на усвояването на калция, а оттам и на образуването на кости. По същата причина не е полезно да се пие за жени над 50 години, които са изложени на риск от остеопароза.
• Хлорид ("Есентуки №4", "Аксу"). Регулира червата, жлъчните пътища и черния дроб. Вреден при повишено налягане.
• Магнезий ("Narzan", "Yerinskaya"). Помага при запек и стрес, не се препоръчва за граждани, склонни към лошо храносмилане.
• Флуор ("Лазаревская", "Сочи"). Препоръчва се за бременни, хора, страдащи от остеопороза. Противопоказан при тези, които имат флуорирана вода от чешмата у дома.
• Зародишен ("Marcial", "Polyustrovskaya"). Показан е за желязодефицитна анемия. Противопоказан при пептична язва.
• Кисело ("Шмаковская"). Препоръчва се при ниска киселинност на стомашния сок. Вреден при язви.
• Натрий ("Смирновская", "Нарзан"). Той помага при запек и лошо храносмилане, не се препоръчва при пациенти с хипертония и тези, на които е предписана диета с ниско съдържание на сол.
• Калций ("Смирновская", "Славяновская"). Препоръчва се за млечна непоносимост, бременни жени, деца и юноши. Може да намали налягането. Няма строги противопоказания.

Повечето минерални води съдържат голям набор от соли и следователно принадлежат към няколко класа едновременно. Например, "Smirnovskaya" - натриев-калций, "Narzan" - натриев-магнезий и др. Между другото, не е необходимо да се готви на "минерална вода", дори и в трапезарията - при кипене на сол те се утаяват и могат да образуват съединения, които не се абсорбират от организма.

С или без мехурчета?

Минералната вода може да бъде газирана и без газ. Ако медицинските напитки, например, Essentuki 17, които могат да бъдат само аерирани, нямате избор. Ако няма такава твърда рамка, решете сами - вода "с мехурчета" или без. Първо, газът може да бъде естествен или изкуствено добавен. Вторият вариант изглежда съмнителен за гастроентеролозите: "неместен" газ може да попречи на усвояването на минерални вещества от самата вода. В допълнение, смята се, че като цяло, всяка газирана течност допринася за проявлението на целулита. Между другото, случва се, че газът естествено изчезва от естествената газирана вода. И преди да се бутилира отново, вече изкуствено, отново се добавя към водата. Имайки предвид всичко казано по-горе, искам да стоя на водата без газ - газов газ или eau naturelle.

Ако все още изберете "сода", моля, обърнете внимание: първо, не повече от 2 чаши на ден (в противен случай основният ефект от приложението ще бъде подпухнал корем). На второ място, при хроничен гастрит с висока киселинност и язва минерална вода се пие бързо, почти с глътка, а при нормална и ниска киселинност - бавно, на малки глътки.

Труден въпрос

Истинската натурална минерална вода изисква деликатно лечение от тези, които я изсипват в бутилки. Разбира се, идеалният вариант е да се използва вода директно от източника. Но тъй като "Нарзан" не тече от всеки кран, се връщаме към бутилираната минерална вода.

Повечето течности, които са обявени за "минерална вода", се раждат по следния начин: първо, водата от артезиански кладенец (кладенец, ако не от водоснабдителната система) се почиства дълбоко. Това филтриране не само премахва всички вредни примеси, но в същото време премахва водата и всички полезни неща, които случайно се оказа. На втория етап към водата се добавят соли и други минерални вещества, при което химичният състав се подлага на всякакво състояние. Разбира се, с този подход може да има повече или по-малко сол, отколкото бихме искали. И дори ако “пълнежите” ще бъдат точно толкова дълго, колкото е необходимо, например за “Есентуки”, това все още няма да бъде “жива” среда, а просто решение на соли. Разбира се, терапевтичният ефект от използването на такава течност не е необходимо да се чака.

За съжаление е трудно да се определи коя вода стои пред вас на рафта на супермаркета. Необходимо е да се съсредоточи върху известни производители и известни източници, стъклени съдове, които по-добре запазват свойствата на водата, и доста висока цена. Друг сравнително безопасен вариант е местната минерална вода, която просто не е икономически изгодна за фалшифициране. Между другото, в Московска област има достатъчно прилични източници - в Дорохово, Монино, Тишково, Звенигород, Архангелск, Ерин, Истра и т.н.

Ако говорим за пълен (най-малко безопасен) продукт, следната информация трябва да бъде посочена на етикета:

• Име на водата
• Име и контакт на производителя
• Химичен състав
• Степента и метода на минерализацията
• Име на източника
• Правила за съхранение
• Срок на годност