Медицина в Русия

Охлаждащата минерална вода е толкова приятно освежаваща в един горещ ден, а също така се смята, че тя е полезна. Хиляди бутилки, продавани всеки ден в супермаркетите от тези, които се грижат за здравето си. Полезна ли е всяка минерална вода и в кои случаи? Това ще бъде обсъдено в тази статия, където ще разгледаме петте най-популярни и полезни марки минерална вода в Русия.

Боржоми

Боржоми е една от най-известните марки минерална вода в Русия. Той се добива в източниците на Боржомското поле, намиращо се в Грузия. Боржоми не е нищо популярен, химичният състав на тази питейна вода е уникален и не се е променил повече от сто години. Може да се каже, че използването на минерална вода Боржоми е тествано по време.

Лекарите препоръчват Боржоми на всички хора, защото има благоприятен ефект върху храносмилането. Тази минерална вода е в състояние да премахне токсините и да почисти червата. Боржоми помага при много заболявания на стомаха и бъбреците, включително много сериозни. Не се препоръчва само при изразено метеоризъм, но в тази ситуация има изход. Преди употреба, Боржоми трябва да се излее в чаша и да се разбърка с лъжица, което ще отстрани част от газовете. Лекарите препоръчват да се изпие чаша минерална вода преди хранене 3 пъти на ден, около половин час преди хранене.

Боржоми е полезен и при респираторни заболявания. Той лекува бронхит и пневмония, лекарите обикновено не назначават в острия период на заболяването, а в рехабилитацията. И не трябва да пиете вода, а вдишвайте с помощта на специални инхалатори и спрейове.

Скандалът, свързан с марката Боржоми, е широко известен. От 2006 до 2013 г. тази минерална вода не е била доставяна в Русия заради санитарен контрол. Но най-вероятно става въпрос за влошаване на политическите отношения между Грузия и Русия. И сега, когато доставката на вода се възобнови, руските потребители търсят с удоволствие стъклени бутилки с познат етикет на рафтовете.

Essentuki-4

Питейната минерална вода "Есентуки" се произвежда в няколко завода в същия курортен град. Той се добива от 20 източника, така че има няколко вида питейна вода от тази марка. Но само двама от тях попаднаха в топ 5: Есентуки-4 и Есентуки-17.

Важна роля в лечебния ефект има минерализацията на водата. "Есентуки-4" - вода с ниска минерализация. Той трае по-дълго в стомаха, дава добър диуретичен ефект и перфектно премахва шлаките и солите. Такава вода се нарича лечебна-трапезария, тя може да се пие дълго време, но постоянната употреба не е желателна. Не всички минерални води са полезни за панкреатит и язви, но на лекарите "Есентуки-4" е позволено да пият, защото водата с ниска соленост не дразни лигавиците.

Essentuki-17

Есентуки-17 е вода с висока минерализация, дава малък диуретичен ефект, но повишава активността на панкреаса и червата. В допълнение, високата минерализация ви позволява бързо да наситите организма с соли. Ето защо тази вода се счита за лекарствена и трябва да се консумира за строго ограничено време. В противен случай може да има неприятни последствия под формата на оток или промени в състава на кръвта. Но ако се използва правилно, Essentuki-17 помага за лечение на гастрит и чернодробни заболявания.

сода

Друга марка, Narzan, е позната на руските купувачи още от детството. Заводът за бутилиране на минерална вода се намира в град Кисловодск, Ставропол. Първото споменаване на откритите източници датира от 14-ти век, дори тогава са оценени техните уникални и полезни води. Нищо чудно, че името "Нарзан" идва от кабардианския израз "героична напитка".

Източниците, в които се добива тази минерална вода, са достатъчно дълбоки. Водата преминава през пластовете на планините на Кавказ, почиства и насища с полезни минерали и въглероден диоксид. Това е голямо количество въглероден диоксид, който се е превърнал в уникален компонент в състава на Нарзан, което го отличава от другите видове питейна минерална вода.

"Нарзан" се отнася до медицинска трапезна вода и помага при различни заболявания на вътрешните органи. С тази вода се лекуват гастрит, стомашни язви, панкреатит, диабет и други заболявания. Обикновено се препоръчва да се приема половин час преди хранене 3 пъти на ден. Високото насищане с газове „нарзан“ не винаги е полезно за пациентите. Ако въглеродният диоксид пречи на правилното усвояване на водата, той трябва предварително да се излее в чаша и да се разбърка за отстраняване на излишния газ.

Slavyanovskaya

Затваря топ 5 популярни марки на питейна минерална вода "Slavyanovskaya", произведени в Zheleznovodsk. Източникът, намиращ се на планината Железна, е открит от Николай Николаевич Славянов, фамилията му дава името на известната напитка. Експерти смятат, че Славяновская е много сходна по състав с минералните води на известния чешки курорт Карлови Вари и дори ги надминава по някои показатели.

Подобно на други медицински трапезни води, „Славяновская” се използва при много заболявания на вътрешните органи: бъбреци, черен дроб, стомах, черва. Вземете го, както е предписано от лекаря, често назначен 1 чаша преди хранене, около половин час. Но с някои заболявания, начинът на приемане на вода се променя, например с подагра, времето преди хранене се увеличава до 1 час, а количеството - в зависимост от теглото на пациента, до 2 чаши.

Всяка минерална вода перфектно утолява жаждата и насища тялото с полезни съединения. Но неконтролираният прием на вода може да доведе до тъжни последствия. Пийте разумно минерална вода, слушайки съветите на експертите, и това ще ви донесе много добро!

Най-добрата минерална вода в света

Преди да бъде в контейнер, тази минерална вода преминава през труден и трънлив път, дълъг 400 км през скалите на Непал. Открит през 1997 г., източникът, всъщност, е дар от древни ледници, чиято стопилна вода е поставила основата на този сорт. Обогатена с впечатляващо количество микроелементи и минерали, благодарение на дългото си подземно пътуване, тази животворна влага е изключително полезна за здравето и укрепва човешкия имунитет. Това може да се провери, като се вземе предвид фактът, че монасите от Тибет използват само тази вода, считайки го за най-подходяща за всички живи същества.

Този вид минерална вода е може би най-уникалната на планетата, защото тази вода е само дъжд, който напоява земята на Тасмания. Първоначално това са само облаци, които правят небесно пътуване с дължина 16 хил. Км, за да се спуснат на земята под формата на валежи, там ги очакват специално разработени резервоари за събиране на течност. Основният акцент е, че водата се събира в района, който според метеорологичната организация има най-чистия въздух на Земята. Производителите твърдят, че тази вода е по-чиста мина, защото в подземните води също има ненулево замърсяване. Водата се бутилира в екологично чист контейнер, включващ минимум примеси в състава му. Средната цена за бутилка е 4 долара.

Този вид вода се счита за един от най-популярните в света. Попитайте звездите на шоубизнеса и филмите, които пият, и ще чуете името "Voss". Също така, тази вода се доставя на елитните петзвездни хотели. В много отношения водата придобива своята слава поради химичния състав и факта, че е шампион на минималното съдържание на сол. Затова е толкова мека и обичана в десетки държави. Източникът на основата на водата се намира в южна Норвегия, където минералната кралица се разпръсква по света. Цената за бутилка варира от средно $ 8.

Още от името може да се разбере, че родното място на тази вода на остров Фиджи, по-специално, долината на Ugar Viti Levu. Производителите внимателно следят, че водата не е в контакт с въздуха, точно както е съществувала докато е в природата под останките на древен вулканичен кратер, плътно затворен от всички страни. Първият контакт на водата с въздуха става само след отваряне на капака. Миджийската вода на Фиджи бе избрана от много звезди и политици, включително Парис Хилтън, Никол Кидман и американския президент Барак Обама. Той е много полезен за хора с дерматологични проблеми, тъй като има голямо присъствие на флуор, силиций и калций, които освен кожата и ноктите оказват голямо влияние върху косата.

Тази вода е истински шампион сред минералните води по отношение на съдържанието на кислород. Той е тук 35 пъти повече, отколкото във всяка друга вода. Поради това, той работи много добре, ако го използвате, например, след тежка физическа работа или след активни упражнения във фитнеса. Тази "дишаща" вода идва от северозападната част на Европа, град Тилбург, Холандия. Преди време на рафтовете, с изключение на две стандартни опции - с и без газ, се появи нова - с аромат на цветя от бъз и личи. Водата се бутилира в 0.33л интересни топкови бутилки, а цената й варира от 2 евро.

Пълното име на тази вода е "Кейп Кароо природна минерална вода", а източникът й е в саваната на Южна Африка. За да се гарантира напълно качеството на произвеждания продукт, производителите подлагат на водата много подробна инспекция в редица независими лаборатории, като по този начин още веднъж потвърждават ползите за здравето. Водата съдържа много малко количество нитратни съединения и неутрално ниво на рН, което позволява не само да се използва вътре, но и да се използва за козметични цели.

Характерна особеност на тази минерална вода е пълната липса на въглерод на всички етапи от неговото производство. Сортът има своя произход от 2003 г., а страната, която е дала тази вода на света, е Исландия. Производителите съобщават, че продуктът им е в основата на водопадите и ледниците, което е вярно. Вулканичното изригване, случило се преди много векове, предизвика образуването на дренажен басейн, наречен Олфус, от който тази вода идва на вкус, наподобяваща парче лед. Интересен е и формата на бутилката под формата на вулкан, с който веднага можете да определите категорията.

Известната марка вода за лечебна трапеза, която се появи през 30-те години на XIX век в Грузия. И досега минералната вода от тази марка е основната напитка на огромен брой хора, които я използват, както за превантивни, така и за лечебни цели. "Боржоми" се препоръчва при заболявания на стомашно-чревния тракт и храносмилателните органи. Неговият състав на минерални вещества остава до днес същият, какъвто е бил по време на откриването на първия източник, от които 9 сега са разположени в резервата Боржомски.

Парадоксално, но звучи, но "Kona Deep" е морска вода. Извлича се не от естествени извори и не от изкуствено създадени кладенци, а директно от океана, недалеч от Хавай. Там са провеждани проучвания повече от 30 години и е установено, че, запазвайки минералите и полезните свойства, на дълбочина 2-3 км водата е изчистена от редица патогенни микроорганизми и други неблагоприятни фактори. Тази обезсолена и продавана вода се препоръчва да се пие по време на активни тренировки или в горещия сезон. Ако изглежда твърде солено, тогава можете да добавите обикновена вода към него. Цената му обикновено е малко под 2 долара.

Родното място на тази вода е няколко естествени ключа едновременно в близост до френския град Евиан-ле-Бен, който се намира на брега на Женевското езеро. Историята на водата започва в края на 18 век, когато помогна на благородния маркиз Лесерт при лечението на бъбреците и черния дроб. Почти 200 години по-късно водата придоби световна слава и сега, въпреки сравнително високата си цена, тя е много популярна на всички континенти. Неговите ползи не се ограничават до черния дроб и бъбреците, а се простират до целия стомашно-чревен тракт. Поради минералния си баланс, той е много полезен за бременни жени и деца. Качеството му се потвърждава от факта, че водата не е изкуствено пречистена, а като се излива при източника, запазва автентичния си вкус и чистота.

Най-добрата минерална вода в Русия

Всички тези води се считат за елит, някои от тях няма да намерите в Русия, а цените им просто "хапят". Не забравяйте, че не винаги скъпата цена означава качество, по правило тя е по вина на прекомерния маркетинг. Но не се разстройвайте, можем да намерим и добра минерална вода, която в своя състав може да се конкурира с лидерите на класацията. Ето някои качествени, не много скъпи и полезни минерални води, които могат да бъдат намерени на рафтовете на Русия:

Как да различим фалшив

Основният проблем е, че минералната вода е много лесна за подправяне, а разходите са минимални - вода от чешмата, сода, сол и йод. И най-лошото е, че на руския пазар около 3/4 вода (70%) е фалшив. Има случаи, в които ОВД откри десетки хиляди фалшиви бутилки за вода. В големите супермаркети процентът на фалшификатите е много по-нисък, можете да поискате сертификат за качество там, но дори и той не дава 100% гаранция.
Според Държавната транспортна инспекция най-често са фалшифицирани такива води като Боржоми, Нарзан, Свещен извор, Бон Аква, Есентуки. И това не е изненадващо, защото всички те се считат за пазарни лидери и са в голямо търсене. Практически на всеки един от тези производители може да се намери във всички магазини в Русия и страните от ОНД, някои от тях дори не освобождават толкова много вода. Сега ще ви дадем някои полезни препоръки, които ще ви помогнат да се предпазите от фалшифициране.

• Вижте цената. Изработването на фалшива вода не е много скъпо, поради което цената на тази вода може да бъде много по-ниска и това е първият знак за фалшификация. Продавачите на павилиони и сергии купуват вода на малките пазари на едро, където повечето фалшификати са, там цената на фалшивата вода е с 15-20% по-ниска в сравнение с оригиналната. Не забравяйте да погледнете цената, ако тя е по-ниска от средната за пазара, тогава е по-добре да не купувате тази вода.
• Погледнете датата на производство и бутилките за контейнери. Като правило, оригиналната минерална вода не е застояла в складове за дълго време, и ако една бутилка с дата на производство повече от шест месеца падна в ръцете ви, тогава е по-добре да се въздържат от покупка. Ако контейнерът с вода е направен от стъкло, това е значителен плюс, че е по-трудно и по-скъпо да се изковава такава вода, а върху бутилката и капака обикновено се поставят различни щампи.
• Вижте качеството на бутилката и етикета. Производителите на фалшификати работят в занаятчийски условия, а това от своя страна влияе на външния вид на бутилката. Етикетът може да бъде криво поставен или лошо отпечатан, бутилка мръсна, криво завита капачка, всичко това трябва да ви предупреди, и е по-добре да не купувате такава вода.
• Прочетете етикета. Трябва да има цялата информация: името на водата, химическия състав, броя на кладенеца, продължителността на разлива и складирането, адреса на производителя и телефонния му номер. Ако тези данни не са налични, тогава с вероятност 100% вода е фалшива.

Каква минерална вода е по-добра за отслабване?

Минералната вода е отлична напитка за утоляване на жаждата. Статията ще опише как да отслабнете с помощта на минерална вода, каква е диетата на базата на нея и какви видове вода за загуба на тегло съществуват.

Как да изберем минерална вода

Всеки човек с наднормено тегло е наясно с основните причини за затлъстяването: прекомерен калориен прием, липса на физическо натоварване, несериозно хранене, злоупотреба с „вредни“ храни. Всички тези грешки в начина на живот на човек могат постепенно да бъдат отхвърлени. Много е важно да се коригира правилно диетата и консумацията на вода. Често чувството на жажда се бърка с чувство на глад. Най-добрият начин да изпитате глада е да опитате да изпиете чаша вода. По този начин, вие мамите на тялото си и да го спаси от консумират допълнителни калории.

Вместо обикновена вода, можете да пиете минерална вода. При загуба на тегло, той ще има по-силен ефект, благодарение на минералните си вещества.

В съвременните супермаркети изборът на минерални води е разнообразен. Какъв вид вода е по-добре да се пие? Важно условие: минералната вода не трябва да бъде газирана.

След това трябва да обърнете внимание на вида вода. Тя може да бъде трапезария, медицинска-трапезария и съответно медицинска.

Медицинска вода може да се използва само когато е предписана от лекар. Предназначен е за лечение на специфични заболявания, има индикации за употреба и противопоказания. Трябва да се пие по препоръчаната от лекаря схема.

Останалите две разновидности могат да се използват в процеса на намаляване на теглото.

Най-известните от тях са минерална вода Лисогорска, водата Донат, Боржоми, Нарзан, Есентуки.

Важен показател в състава на минералната лечебна напитка е нивото на минерализация. За ежедневна консумация подходяща вода с индикатор от 3-4 g / l. За да се намали теглото на най-подходящата минерална вода ще бъде с предимството на натриев сулфат и магнезий. Също така плюс е високото ниво на йод.

С или без газ

Както вече споменахме, по-добре е да изберем минерална вода без газ. Газирана минерална вода може да се пие рядко, тъй като газовете (въглероден диоксид) забавят процеса на смилане на храната в тялото, така че има отлагане на излишък върху тялото. Също така, страничен ефект на питейна вода с газ може да бъде оригване, увеличаване на нивото на киселинност на стомаха, подуване на корема.

Лисогорска минерална вода

Тази минерална вода идва от Ставропол. Името на същото име е селото, от което идва лечебната напитка. Източникът е открит в края на 19 век.

Полезни свойства на водата: леко слабително действие, лечение на заболявания на храносмилателната система, метаболитни нарушения, жлъчни пътища, затлъстяване.

Основният минерал в състава на лизогорската вода е магнезий. До 900 mg / l. Съдържанието на йод е почти два пъти по-високо, отколкото в подобни минерални води.

Пиене на минерална вода Lysogorsky три пъти на ден в продължение на 30-45 минути преди хранене. Веднъж преди лягане. Обем - 250 мл на доза. Оптималната температура за пиене е от 20 до 24 ° С. Продължителността на приема е тридесет дни.

Минерална вода Донат

Друга не по-малко популярна и полезна е минералната вода на Донат. Ползите от водата при високо съдържание на магнезий в състава. Около 1000 mg / l. Има минерална вода от курортното селище Рогашка. За първи път говори за източника през седемнадесети век.

Минералната вода Donat трябва да се приема 3-4 пъти дневно. Обем до 200 мл. Време за приемане - 20 минути преди хранене.

Възможност за водна диета: кефир и минерална вода

Диетата на диетата е много проста и неусложнена. През деня, трябва да се пие 1 литър минерална вода и 1 литър ниско съдържание на мазнини кефир. Напитките трябва да се редуват. След като сте ги счупили на 250 мл порции, ще получите 8 чаши за 8 хранения. Необходимо е да се пие бавно. Само един ден трябва да се ядат 2 супени лъжици овесени трици и 2 големи моркови.

Отзиви за минерална вода за отслабване

Марианна (на 40 години): „Постоянно пия минерална вода в курсове. Започва да го взема след пътуване до санаториум. Пия в дозите, препоръчани от лекаря. Чувствам се чудесно. Кожата е изчистена, очите блестят, червата действат като часовник.

Анна Александровна (на 45 години): „Започнах да използвам минерална вода навреме за загуба на тегло, като допълнителен стимулант. Чувствам се много добре. Тя дори помага да се намали чувството за глад.

Лидия (на 36 години): „Вече месец пия Донат. Теглото намалява с 3 кг. Нищо повече в начина на живот не се променя. Не знам, ми се струва, че минералната вода помогна. "

Минералът се нарича вода, която съдържа биологично активни вещества и минерални соли в разтворено състояние. Оказва се, че на базата на такъв натурален продукт може да се изгради не само здравословна диета, но и пълна диета, която наистина помага да се загубят повече от един килограм наднормено тегло.

Необходимо ли е напълно да гладувате заради желаната хармония? Колко тежка е загубата на тегло при минералната вода? Какви видове вода може и трябва да пиете, в каква степен и колко често? Ще се опитаме да отговорим на всички тези въпроси в тази публикация.

Как е загуба на тегло?

Как мислите точно как действа минералната вода за отслабване? Оказва се, че всичко е абсурдно просто: много често бъркаме баналната жажда с чувството на глад и обратно.

Ако имате нещо за ядене при всяко желание да изпиете чаша вода, лесно можете да избегнете преяждане, плюс естествено и нежно почистване на тялото от токсини. Според медицински наблюдения, дори здрав човек в тялото събира от 2 до 4 килограма шлаки, което не може да повлияе на здравето и теглото му.

Минералната вода само косвено допринася за правилната загуба на тегло, а това се дължи на нормализирането на водно-солевия баланс. В такава течност винаги има магнезий - елемент, който реагира с мастните клетки и образува соли от тях, които не се абсорбират от тялото.

Тялото започва да изпитва липса на липиди и ги взема от вече съществуващите мастни натрупвания. По пътя има забележимо намаление на апетита, което не е изненадващо: винаги има течност в стомаха, която запълва обема й и елиминира усещането за празнота и “смучене” под лъжицата.

Общи правила, информация и препоръки

Искрящата минерална вода е най-малко използвана за отслабване, защото въглеродният диоксид агресивно засяга лигавиците на стомашно-чревния тракт, провокира подуване, увеличава апетита към храната и пречи на пълното усвояване на хранителните вещества от течността.

Всеки вид минерална вода има свой качествен състав, а в случай на намаляване на теглото е по-добре да се избере продукт с висока и средна степен на минерализация, и по-точно, с магнезиев сулфат и натриев сулфат. Последното ще помогне не само за почистване на червата, но и за намаляване на нивото на абсорбция на вещества, идващи от храни и мазнини - включително.

Не е препоръчително да се използва течност с високо съдържание на натрий и хлор за корекция на теглото, но всичко това, защото те имат способността да намаляват диурезата, докато при проблема с излишното телесно тегло тя трябва да бъде увеличена по всякакъв начин. Водата, в която основният елемент е йод, нормализира тиреоидната активност и подобрява всички окислителни процеси.

Отговаряйки на въпроса дали е възможно, като цяло, да се пие минерална вода, докато губи тегло, не трябва да забравяме за нейния минерален и солев състав, който почти всички могат да се натрупват в организма. Поради това е допустимо да се пие течност с ниска степен на минерализация в обем 600 мл на ден, докато продукт със средно и високо съдържание на минерали се разрешава да се консумира в количество, което не превишава 300 мл на ден.

Класическата опция за отслабване

След като уточни, че газирана минерална вода не е подходяща за коригиране на първоначалното телесно тегло и избора на най-оптималния вариант за себе си лично, е време да се премине към намиране на оптималната схема на естествената загуба на тегло.

Има много, но най-популярните са както следва:

• Половин час преди хранене пийте течност с богат минерален състав;
• След 1-1,5 часа след хранене, вземете продукт с високо съдържание на магнезий;
• Веднъж седмично да се организира ден на гладно, по време на който е допустимо да се яде само пиене, размразени и минерална влага.

Според мненията на хора, които вече са се отървали от излишни килограми по този начин, първоначално е важно да се определи коя минерална вода е по-добра за намаляване на теглото във всеки отделен случай. Има много от тях, но най-търсените по отношение на загубата на тегло са продукти, наречени Donat и Lysogorskaya. Разгледайте ги по-подробно.

Продукт от Словения

Минерална вода, която наскоро започна да се използва за отслабване, се нарича "Донат" и се произвежда в един от най-древните европейски балнеоложки курорти в Словения. Той се различава от своите еквиваленти в критично висока концентрация на магнезий, който е почти 1000 mg / l.

Показания за използването на такава течност са следните диагнози:

• диабет;
• затлъстяване;
• запек и шлакане;
• хронична умора и раздразнителност;
• нервност и намалена производителност, причинена от липсата на магнезий.

Отслабващия ефект на Донат се дължи на неговата способност:

• нежно почистване на тялото от натрупаните токсини;
• подобряване на метаболизма;
• възстановяване на психо-емоционалното състояние (с други думи, възпиране на желанието да се "завземе" стрес);
• освобождаване на енергия чрез разделяне на мастните клетки;
• премахване на токсините, без да се уврежда съществуващия набор от микро и макро елементи;
• леко понижаване на концентрацията на захарта;
• подобряват чревната перисталтика, оптимизират евакуацията и двигателната активност на стомаха.

Противопоказания за употребата му са следните състояния на организма:

• патология на жлъчния камък;
• онкологични заболявания;
• бъбречна недостатъчност;
• остра стомашна и дуоденална язва.

Подаръци от Ставропол

Минерална вода за загуба на тегло, продавана под името "Lysogorskaya", също е склад на магнезий и йод, влияещи положително на общото здравословно състояние и благополучие.

По отношение на намаляването на теглото се използва както следва:

• стъклена или малка бутилка се пият веднага след събуждане или преди да се работи;
• 45 минути преди обяд се консумира подобно количество;
• Вечерта течността се изпива, тъй като се появява глад, но не повече от 3 малки бутилки.

С значително намаляване на диетата, водата не предизвиква намаляване на производителността, особено ако се практикуват дихателни упражнения по пътя. Не забравяйте, че "Lysogorskaya" действа като леко слабително, и хода на загуба на тегло с него продължава 6-8 месеца. През този период трябва да пиете 15-20 опаковки от оригиналния продукт, паралелно с диетата.

Последното не подлежи на строги ограничения и ви позволява да ядете зърнени храни, нискомаслени сортове риба и месо, млечни продукти, зеленчуци и плодове.

Както виждате, намаляването на теглото върху водата не е толкова страшно, колкото изглежда. Най-важното е да се организирате правилно и да се настроите за положителен резултат.

Добре известно е, че липсата на вода в тялото не само изсушава кожата и отслабва имунната система, но и забавя метаболизма. Поради това, има натрупване на мазнини, които просто нямат време за храносмилане. Затова се препоръчва да се пие в големи количества, за да не се натрупва тегло.

Напоследък обаче все повече се отбелязва друг факт: поради неправилния режим на пиене, когато се използва твърде много H2O, той изхвърля хранителните вещества от тялото. Това води до нарушаване на работата на различни органи и поява на заболявания. Ето защо, диетолозите все по-често се препоръчват да се модифицира леко този метод за справяне с излишни килограми.

Минерална вода за загуба на тегло, която активно регулира метаболизма на водата в организма, благодарение на разтворените в нея соли, става все по-популярна. Но дали е в безопасност?

Процес на загуба на тегло

Диетолозите, които ни предлагат този продукт, ни разказват подробно как е полезна минералната вода за отслабване:

• угасва чувството на глад между основните хранения: течността ще запълни обема на стомаха, премахне усещането за празнота;
• като по този начин се избягва преяждането;
• насърчава естественото и нежно почистване на тялото от шлаки;
• нормализира водно-солевия баланс;
• Съдържащият се в него магнезий реагира с мастните клетки и образува соли от тях, които не могат да се абсорбират от тялото;
• поради липсата на липиди, те започват да се консумират от запасите от мазнини, които са били заделени по-рано - така се получава загуба на тегло.

Според многобройни проучвания и положителни отзиви, минералната вода помага да отслабнете с 2-3 кг на седмица, като спазва правилния режим на пиене и някои други нюанси. Все пак си струва да си припомним, че тя е коренно различна от обичайната течност, с която сме свикнали. И това доказва съществуването на много класификации на лечебната напитка. Правилният избор ще определи ефективността на загубата на тегло.

Най-солено. Kona Deep е най-солената минерална вода в света, извлечена от бреговете на Хавайските острови.

Класификации

Преди всеки, който реши да се отърве от мастния баласт по този начин, възниква въпросът коя минерална вода е по-добра за отслабване, тъй като нейното разнообразие в съвременния пазар може да обърка всеки. За да го разрешите, трябва да разберете сортовете на напитката, тъй като има доста голям брой от неговите класификации.

Минерализация и нейните степени

• Минерализирана вода - изкуствена имитация. Първо се пречиства обикновена вода, след което към нея се добавя определен набор от соли.
• Минерал - естествен. Съдържа в микродози почти цялата периодична таблица. Само тя има лечебни свойства, със специална структура, която не може да бъде изкуствено възстановена в лабораторията.

Не всички минерални води са подходящи за отслабване. Всичко ще зависи от концентрацията на полезни соли и микроелементи в тях.

1. Пресни (минерализация 1 g на dm³).
2. Нискоминерализиран (от 1 до 2 грама).
3. Нискоминерализиран (от 2 до 5 грама).
4. Минерализиран (от 5 до 10 грама).
5. Силно минерализиран (от 10 до 15 грама).

Пресните напитки също се наричат ​​столове - и точно такава минерална вода е най-подходяща за здравите хора да отслабнат. Тя няма да причини вреда на тялото, активира метаболизма и елиминира недостига на микроелементи.

В медицинската трапеза напитки минерализацията варира от 1 до 10 грама. За отслабване с тяхната помощ трябва да се консултирате с лекарите си и да не се употребявате сами.

Ако бутилката с минерална вода е маркирана като „лечебна” (минерализация повече от 10 грама), тя не трябва да се приема като средство за отслабване без разрешение на специалист.

структура

В минералната вода най-често има 6 основни елемента, които допринасят за загуба на тегло: натрий, магнезий, калций, хлор, бикарбонат и сулфат. При различните напитки тяхната комбинация е различна и тяхната ефективност зависи от това. Поради тази причина се препоръчва да се консултирате с лекар преди такъв вид диета.

Таблица, като пример, на химическия състав на минералните води "Нарзан" и "Есентуки № 4":

Например, Narzan може да се пие за тези, които имат или нормална, или повишена киселинност на стомаха, и Essentuki No. 4 - за когото се понижава. Неспазването на тези показания ще доведе до нежелани странични ефекти и загуба на загуба на тегло.

Лечебни свойства

Не трябва да избирате да губят тегло минерални напитки, които съдържат биологично активни елементи, насочени предимно към лечението на някои заболявания. За здрав човек те могат да бъдат опасни, особено след като в рамките на загуба на тегло трябва да пиете много.

Лекарствените марки включват:

• Zheleznovodskaya - силициев, участва в образуването на костна тъкан;
• Jermuk - арсен, използван за профилактика на радиационни наранявания, атеросклероза, подагра, анемия;
• Архиз - метил, за премахване на депресия и безсъние;
• Semigorskaya - йод, предписани за заболявания на щитовидната жлеза.

Като се има предвид лечебните свойства и минерализирания състав на тази напитка, има смисъл да се консултирате, ако не с Вашия лекар (идеален), тогава с диетолог точно какво минерална вода допринася за загуба на тегло и дали можете да го използвате без вреда за здравето.

Що се отнася до всякакви специфични марки и сортове, ние ви предлагаме малък преглед на най-популярните.

Най-старият. Vincentka е най-старата минерална вода в света, която е добита от източник в Лухачовице (Чехия) от 1669 година.

Нагоре преглед

Най-минералната вода на Холивуд е BlingH2O - любимата на местните звезди

Диетолозите наричат ​​10-те най-добри минерални напитки, които укрепват здравето и насърчават загубата на тегло. Марките в класацията са водещите световни производители на лечебни води, които успешно се утвърдиха в този сегмент:

1. Боржоми (Боржоми). Грузия.
2. Минерална вода Ein Gedi. Израел.
3. Евиан. Франция.
4. Kona Deep Sea минерална вода. САЩ.
5. Монтлер Вода. Великобритания.
6. Пролетта на Ная. Канада.
7. Сан Пелегрино. Италия.
8. Донат. Словения. Съдържа големи количества магнезий. Рекламира се като минерална вода, ефективно допринасяща за загуба на тегло.
9. Essentuki. Ставропол.
10. Lysogorskaya. Ставропол. Основният минерал е магнезий. Той има слабително действие.

Трудно е да се каже коя е най-добрата минерална вода за загуба на тегло в този рейтинг, тъй като всеки има свои предимства и недостатъци. Основното е, че използването му осигурява само комфортни усещания и помага да се постигне заветната цел. В допълнение към тези марки, можете да закупите и други хубави нови елементи, които ще озарият всяка гладна стачка.

Смята се, че минералната газирана вода не може да допринесе за загуба на тегло. Това обаче се отнася само за минерализирани, изкуствени напитки. А в естествените източници въглеродният диоксид е не само отлично средство за утоляване на жаждата и глада, но и за консервант, който увеличава срока на годност. Естествената аерация не вреди на здравето и също допринася за загуба на тегло. Вярно е, че има повече противопоказания и трябва да я пиете в много по-малки количества. Пример за това са същите Нарзан и Боржоми.

• с отличителен вкус

На Запад е станало популярно да отслабнете с напитки, маркирани с Perrier (минерална вода с лимон или череша) и Vittel (съдържа ароматизатор от ябълка). Сред местните има и такива: Радонеж - с портокалови и лимонови вкусове, Нарзан - с ябълка. Те не могат да бъдат поставени на равна нога със сода, тъй като те не съдържат захар. Те ги овкусяват съвсем малко, до лек плодов мирис. Но диетата с тях е удоволствие.

Напоследък на рафтовете на магазините и аптеките започнаха да се появяват неизвестни марки минерална вода. По-специално, те включват медицински-трапезария "Kislovodsk изцеление", "Nagotskaya-26." Дали те се различават от обичайните „Боржоми” или „Нарзан” и ако са толкова добри, тогава защо са много по-евтини?

Не ги третирайте твърде предразположени. Просто те все още не са толкова добре познати и насърчавани. В състава, например, Kislovodsk Healing е много подобен на Narzan, но концентрацията на соли в нея е малко по-различна.

Така че не е необходимо минерална вода за отслабване трябва да бъде елитен и скъп. За тази цел можете дори да си купите бюджетни опции, тъй като всички притежават сертификати за качество. И за да отслабнете, самата схема за пиене е много по-важна.

Най-аристократичен. Селтерс е най-аристократичната минерална вода, сервирана на масата от руски императори и немски кайзери. Името му често се среща в художествените произведения. Тя идва от Германия.

Диетичен режим за пиене

Всеки диетолог ще ви каже, че минералната вода помага да отслабнете, само ако се консумира правилно. Има няколко варианта за отслабване с негова помощ.

• Класически (две опции)

1. Пийте минерална вода половин час преди основното хранене три пъти на ден.
2. Един час след основното хранене пийте минерална вода с високо съдържание на магнезий. Три пъти на ден.

Така нареченият гладен ден на минерална вода. За закуска, обяд и вечеря е позволено да се ядат 100 грама зеленчуци (моркови, цвекло и др.) Или плодове и половин час преди това да се изпие чаша минерална минерална маса. В почивките всеки час използвайте чаша размразяване или вечеря.

20 минути преди хранене за отслабване е полезно да пиете Donat (минерална вода с природен газ) в чаша 3-4 пъти на ден. Можете да подгреете леко.

За загуба на тегло на Lysogorsky минерална вода, трябва да го пие половин час преди хранене в обем от 250 мл три пъти на ден, предварително загрята до 24 ° C. t Продължителност на диетата - един месец.

• Диета с кефир

През деня, пийте литър минерална трапезна вода и същите ниско съдържание на мазнини кефир, редуващи се напитки. Диетолозите съветват да ги разбиете на порции от 8 чаши. Пийте с малки глътки. За закуска е позволено да се яде каша на вода, за обяд - малка част от зеленчукова салата, за вечеря - зелена ябълка. Продължителност - 3 дни.

Вижте също: "Диета на кефир и ябълки."

Съдейки по прегледите, отслабването на минералната вода изобщо не е мит, а научно обоснован факт. Компетентният режим в съответствие с посочените дози ще позволи да се подреди не само фигура, но и здравословно състояние. И ако в същото време започнете да ядете правилно и да се занимавате със спорт, ефективността на всяка такава диета ще се увеличи няколко пъти.

Най-Холивуд. Bling H2O е минералната вода, която всички холивудски знаменитости пият на снимачната площадка и на бюфетната маса. Добива се в Тенеси и струва много пари.

Допълнителни съвети

Използвайки минерална вода за отслабване, следвайте тези указания:

1. Ако искате да използвате висококачествена минерална вода за отслабване, погледнете къде се разпространява. Ако е далеч от кладенеца, той няма да бъде толкова чист и полезен, колкото ако е бил опакован в контейнер на същото място, където се добива.
2. Често, топла минерална вода се използва за хранене, за да може под въздействието на по-високите температури полезните елементи да се абсорбират по-бързо от организма. Той ускорява обменните процеси. За целта се нагрява във водна баня до 30-35 ° C и се пие с малки глътки. Отоплението също ви позволява да получите "газове".
3. И все пак, газирана минерална вода е малко подходящ продукт за отслабване. Дори ако решите да го приложите, ви се предоставят страничните ефекти на ферментация и газове.
4. Препоръчителната доза от напитката с минимална степен на минерализация е 600 мл на ден, със средно съдържание на минерали само 300 мл.
5. Сложете храната си в ред: тя трябва да бъде балансирана и правилна. Всички вредни храни са изключени, калориите се преброяват, наблюдава се ясен дневен график, закуските остават извън зоната за достъп.
6. Участвайте във всякакъв вид спорт, за да похарчите калории, независимо дали това са пътувания до фитнес залата, плувен басейн или упражнения у дома, например, с орбитрек, велоергометър и др.

Използвайки минерална вода за отслабване, не се грижите само за красотата на тялото си, но и за подобряване на здравето. В крайна сметка, тези напитки са лечебен дар за човечеството от самата природа.

Той помага за справяне с повишен физически и психически стрес, подобрява концентрацията, нормализира кръвното налягане, има успокояващ ефект върху нервната система, укрепва зъбите и костите. Така с такава диета вие не само ще изглеждате добре, но и ще се чувствате чудесно.

С всяка диета се препоръчва да се пие много течности. Минералната вода за отслабване трябва да бъде с високо качество и полезна. Нека погледнем по-отблизо каква е същността на диетата върху минералната вода, както трябва да се следва.

Характеристики на диетата

За бързо и ефективно да се отървете от наднорменото тегло се препоръчва да се пие дневно по два литра вода на ден. Чаша минерална вода преди ядене ви позволява да утолите глада си малко, поради което тялото е по-бързо наситено, и следователно по-малко храна се яде.
Тъй като газирана вода провокира образуването на стомашна киселина и подуване на корема, не се препоръчва да се пие. Също така, тази напитка води до появата на целулит. Ето защо, за загуба на тегло е най-добре да изберете негазирана минерална вода.
Препоръки за отслабване:

1. Преди закуска е важно да се пият три чаши минерална вода;
2. 30 минути преди всяко хранене също така е важно да се изпият 250 милилитра течност;
3. След хранене се препоръчва да се изпият две чаши минерална вода;
4. Всяка вода трябва да се пие бавно, в добро настроение.

Минералната вода за отслабване е различна. Важно е да се знае при съставянето на диетично меню.
На всички може да се пие минерална вода. Лечебната вода се предписва само от лекаря и в посочените дози, тъй като в големи количества може да доведе до развитие на различни заболявания.

Отслабване с вода

За да стане по-тънък във водата, можете да добавите лимонов сок. Цитрусови плодове допринася за унищожаването на консерванти, които могат да бъдат намерени в състава на водата.

За подобряване на процеса на отслабване водата може да бъде допълнена с дива роза или червена боровинка.

Използването на вода за загуба на тегло може да възникне според тази рецепта:

1. Смесете 100 грама тинктура от боровинки със същото количество тинктура от ягоди;
2. Разбъркайте добре, добавете 100 грама алкохол и един литър минерална вода.

Готови напитки трябва да се пие четири пъти седмично в продължение на 30 дни.

Каква вода можете да пиете?

Както бе споменато по-горе, лекарствената вода може да се пие само след консултация с лекар. Минералната вода на масата трябва да се редува с вода с нормално качество, за да не се пренасища тъканта с микроелементи.

На рафтовете можете да видите много различни минерални води. Един помага за подобряване на храносмилането, вторият - почиства тялото и добавя енергия, третата - може да причини гадене и слабост. Ето защо е важно да изберете правилната минерална вода за отслабване.

Правила за избор на минерална вода за фина фигура:

1. Когато купувате, отдавайте предпочитание на негазирана минерална вода;
2. Купувайте напитки само от реномирани производители;
3. В минералната вода трябва да се съдържат йони на магнезий, хлор и натрий, за да се увеличи перисталтиката;
4. Също така е полезно да се пие артезианска вода, тъй като тя е обогатена с кислород;
5. Във всеки литър вода трябва да бъде 3 - 5 грама минерали;
6. Не се препоръчва да се пие твърде студени напитки. Разрешена течност с температура 25 - 30 градуса;
7. За подобряване на функцията на щитовидната жлеза, пийте вода от йоден йон;
8. За да отслабнете, се препоръчва да се купува вода в стъклена бутилка, тъй като синтетичната пластмаса съдържа вредни вещества, които при нагряване бутилките влизат във водата.

Изборът на минерална вода за загуба на тегло се основава на това какъв вид здраве и метаболизъм има човек. Поради тази причина е важно да посетите диетолог преди да започнете диета с минерална вода. Също така, специалистът трябва да контролира процеса на отслабване във водата.

Сортове водни диети

Диета с минерална вода може да отнеме различно време. Всяка версия има свои функции и собствено меню.

Отслабване за седмица

Седемдневната водна диета препоръчва изхвърлянето на пържени, сладки, мазни и брашно ястия, както и намаляване на консумацията на захар и сол.

Водата се препоръчва да се пие по този график:

1. 30 минути преди хранене трябва да пиете топла минерална вода (200 милилитра);
2. След няколко часа след хранене трябва да пиете още чаша минерална вода без газ;
3. Не забравяйте да изпиете 500 милилитра топла минерална вода преди закуска.

За да изгубите пет килограма за седем дни, трябва да пиете по половин литър вода дневно. Също така е позволено да се ядат зеленчуци, плодови сокове, бульони, обезмаслени млечни продукти.

Седмичната диета на водата може да бъде както следва:

• Понеделник трябва да пиете кефир или мляко;
• Вторник - сокове;
• Сряда - бульон;
• Четвъртък - чайове;
• Петък - компоти от сушени плодове;
• Събота - желе;
• Неделя - сокове.

Освен горепосочените продукти е важно да не забравяме и минералната вода.

Отслабване за три дни

Правила на тридневната минерална диета:

1. Веднага след събуждане, изпийте 200 милилитра вода с лимонов сок;
2. След половин час можете да закусите;
3. След ядене можете да пиете за няколко часа;
4. Закуски също се считат за храна;
5. Преди лягане е важно да се изпие чаша топла вода с мед.

Диетичното меню е разнообразно, така че е лесно да се следват.

Каква минерална вода е по-добра

Коя минерална вода е по-добра? Как да се научите правилно да избирате минерална вода? Много от тях бяха изправени пред този въпрос своевременно.

Това е само в нашата младост, без да мислим особено, пием абсолютно всичко, защото не страдаме от заболявания на вътрешните органи. Но през годините нашето здраве ни дава пряка индикация за възстановяването на някои от неговите функции, основните от които са само здравословна диета и използването само на качествена вода с минерално съдържание.

Въз основа на заболяването си си струва да се пие определен вид минерална вода. По-специално, той може да се класифицира в шест основни подвида, въз основа на химичния състав.

Съставът на това се определя предимно от метода на филтриране на водата, от който пряко зависи неговото по-нататъшно приложение. В действителност, в процеса на нейното създаване водата претърпява множество етапи на естественото пречистване с помощта на слоеве от земната кора на различни нива.

Натриевата вода е много популярна, което помага да се излекува тялото от заболявания на стомаха и чревния тракт. Има и естествени сортове минерална вода, богата на магнезий, калций или хлор. Те също помагат да се излекува тялото от различни заболявания, включително тежки.

Истината е да се разбере, че минералните соли не винаги са от полза. Трябва да бъдете много внимателни при употребата на вода, обогатена със сулфатен състав.

В крайна сметка, тя не винаги допринася за качественото лечение. Освобождавайки стомаха и червата от излишната шлака, тя, въпреки това, няма полза, ако страдате от заболявания в костната тъкан. Поради тази причина този вид вода не се препоръчва за юноши и деца, които се нуждаят от добра абсорбция на калций в организма.

Бикарбонатната вода е много търсена от спортисти, които прекарват много сила по време на физическа активност и в същото време използват този вид вода, което може да гарантира положителен ефект върху тялото след тренировка.

Възстановявайки силата с помощта на бикарбонатна вода, атлетите ще усетят колко по-лесно е станало. В крайна сметка, този вид минерална вода помага за възстановяване на организма на базата на физическо натоварване.

Ако се абстрахираме от химичния състав на “минерал”, тогава може да се приложи различна класификация, която ще зависи от предназначението на определен вид минерална вода. Така че, разделяйте го на три типа, според този критерий.

На първо място е много популярна трапезната минерална вода. Минералните вещества не съдържат повече от един грам на литър течност, но тя все още носи ползи за тялото, тъй като помага на организма да се насити с полезна течност - вода.

Трапезната вода с минерално съдържание може да се пие във всякакви количества, без да се притеснявате за възможните "последствия".

Но в лекарствената вода съдържа поне десет грама минерали на литър, така че определено не се препоръчва за честа употреба. Но има благоприятен ефект върху всички вътрешни органи. Терапевтичната минерална вода може да бъде обогатена със сребро, йод или кислород.

В зависимост от това, неговите свойства се различават, както и степента на въздействие на тази минерална вода върху тялото. В края на краищата, ако тя е медицинска, това не означава, че този тип е универсално средство за всички болести!

Най-добрият вариант за мнозина се счита за медицинско-трапезна вода, която се разделя на сортове, въз основа на степента на съдържание на определени микроелементи. Така че, има такъв вид вода със съдържание на същите биологично активни вещества, като йод или бор.

Но минералната вода от хлорид помага за подобряване на метаболизма, който е полезен за всеки организъм, независимо от това, кой е болен.

В този случай, ако видите маркировката „лечебна столова“ върху етикета на минералната вода, не бива да се притеснявате за нейната „универсалност“, защото тази вода ще бъде най-полезна за тялото ви. Работата е там, че тя съдържа всички полезни свойства на необходимите минерали и в количества, които не увреждат тялото ви. Вярно е, че всичко е добро в умереността.

Каква минерална вода да пиете за някакви специфични заболявания? - Отговорът на този въпрос е най-добре да потърсите лекар. Но има и не по-малко надежден начин: производителите на твърди минерални води върху етикетите посочват не само детайлния състав на минералните соли, номера на кладенеца и датата на бутилиране, но и за какви болести се препоръчва тази вода. За инхалация често се използва минерална вода. Това е описано подробно в нашата статия "Минерална вода за вдишване"

Във всеки случай, трябва да се пие тази минерална вода, известни марки и закупени в прилични магазини или аптеки.

Как да изберем минерална вода

Минералните води са традиционно популярни в Русия. Нека да разберем как да ги избираме, купуваме и използваме с ползи за здравето.

Минералната вода е вода, съдържаща разтворени соли, микроелементи и биологично активни компоненти. Днес такава вода е много търсена и лесно може да бъде намерена не само в аптека, но и на рафтове на супермаркет. За съжаление, не всеки разбира, че минералната вода има определени свойства и не е подходяща за подмяна на питейна вода. С неговата злоупотреба, в най-добрия случай, няма лек. И в най-лошия случай, здравните проблеми се влошават.

Основните видове вода и правилата за тяхното използване

Моля, обърнете внимание, че видът на минералната вода почти винаги е посочен на етикета. Това е важна информация, която определено трябва да научите, преди да купите.

• Водата, подходяща за ежедневна употреба, се нарича трапезна минерална вода. Можете да го пиете на 2-4 чаши на ден за общо възстановяване.
• Лечебната трапезна минерална вода може да се приема чрез превантивни курсове или при лечение на някои заболявания. В такава вода има високо съдържание на биологично активни компоненти, затова трябва да бъде подбрано според състава за специфична цел.
• Терапевтичната минерална вода се предписва от лекар за определени заболявания, при което е изключително важно да се избере съставът, времето на приложение, температурата на водата и продължителността на консумация.

Водите се разделят на класове, благодарение на които водата може да бъде избрана за конкретна болест, водният клас е посочен на етикета:

• Сулфатната минерална вода е полезна при курсове за заболявания на черния дроб, жлъчния мехур и жлъчните пътища. Благодарение на употребата му се произвежда повече жлъчка, съставът му се подобрява и по своята консистенция става по-течна. Такава вода може да се използва за профилактика в случай на претоварване в жлъчния мехур, поради което започва образуването на камъни. Също така сулфатната вода е полезна за гастрит с висока киселинност. Той стимулира чревната подвижност, поради което е благоприятен за запек. Ако тази минерална вода не е лекарствена, но медицинска и трапезна, тя може да се използва за намаляване на теглото, за подобряване на червата и черния дроб, в рамките на 4 седмици до 150 мл на ден 15 минути преди хранене. Температурата на водата трябва да е при стайна температура. Строго е забранено да се пие сулфатна минерална вода за деца, юноши, бременни жени и хора, страдащи от слаба абсорбция на калций. Тази вода също не се препоръчва при възпаление на апендицит, с повишена чревна активност, стеноза и напреднал захарен диабет.
• Хидрокарбонатната минерална вода помага да се намали нивото на стомашната киселинност и следователно облекчава киселините. Водата е показана при подагра, цистит и уролитиаза. Ако водата е лечебно-столова, тогава е добре да се занимавате със спорт, тъй като то помага на мускулите да работят. Такава вода е полезна и при инфекциозни заболявания: спомага за премахването на излишната слуз и цялостното възстановяване. Бикарбонатната минерална вода може да се пие на децата. Противопоказания за употребата му е гастрит.
• Хлоридната вода е особено полезна при заболявания на сърдечно-съдовата система (с изключение на коронарната болест на сърцето), при заболявания на ставите, кожни проблеми и нервно превъзбуждане. Той е подходящ за подобряване на смилаемостта на храната, а също така има и холеретичен ефект. Не можете да използвате тази вода с повишено налягане, обостряне на различни възпалителни заболявания, заболявания на бъбреците и пикочния мехур, алергии, както и бременни жени.
• Магнезиевата минерална вода елиминира запек, нормализира състоянието на нервната система, спомага за облекчаване на синдрома на хроничната умора, облекчава безсънието. Особено полезна за спортисти за премахване на претоварването, предотвратяване на появата на спазми и мускулни болки. Той намалява количеството пикочна киселина в подагра. Може да се приема по време на силни нервни преживявания, болезнена менструация, тежки спортни натоварвания, както и като част от диета за общо лечение и подобряване на работата на целия стомашно-чревен тракт. Противопоказания за приемане на такава вода е само разстроен стомах.
• Калциевата минерална вода е полезна за непоносимост към лактоза, тъй като е в състояние да компенсира липсата на калций в организма, особено при бременни жени и деца. Противопоказания с умерена употреба на не повече от 150 мл на ден не са необходими.

Както виждате, всички води са напълно различни и се използват за различни цели. Има много класове и подкласове, тук споменах само най-често срещаните. Затова винаги внимателно прочетете етикета на минералната вода, където ще намерите препоръки за употребата на конкретен състав при някои заболявания.