Продукти, които ефективно почистват черния дроб

Черният дроб действа като филтър в човешкото тяло, прочиства кръвта от токсини и, ако е необходимо, може да задейства механизми за самолечение. Въпреки това, за ефективната работа на тялото е необходимо да се поддържа и периодично да се почиства.

Най-ефективна ще бъде ежедневното използване на продукти за почистване на черния дроб и придържане към определени правила на хранене. В този случай е възможно да се предотврати преждевременното износване на органа и да се избегнат болести.

Продукти за почистване на черния дроб

Знаейки кои продукти ефективно почистват черния дроб, и, като ги използвате ежедневно, можете не само да поддържате здравето си за дълго време, но и да изглеждате добре, тъй като атрактивният външен вид зависи пряко от състоянието на вътрешните органи.

Хората, чийто черен дроб не се справя с тяхната функция, често имат проблеми с теглото, кожата и косата, страдат от прекомерни крехки нокти.

Естественият филтър се нуждае от редовно почистване, което може да се направи по различни начини. В някои случаи терапевтичното гладуване е полезно за черния дроб. Също така, почистването може да се направи с лекарства или да се направят промени в диетата.

Гладуването и приемането на лекарства е възможно само с разрешение на лекар. Но да се използват продукти, които всеки ден почистват черния дроб, е необходимо за всеки, който иска да запази здравето и красивия си външен вид.

Ето списък с продукти, подходящи за почистване на черния дроб:

зеленчуци;
плодове;
мед;
зелен чай;
Растителни масла;
постни меса;
риба;
пълнозърнест или ръжен хляб;
зелен чай

Тези продукти почистват черния дроб, помагат му да функционира нормално и предотвратява развитието на заболявания.

От подправки, експертите препоръчват да се добавят куркума към ястията. Тази подправка съдържа вещества, които насърчават естествената детоксикация на тялото, както и задейства механизма за самолечение на клетките.

Куркумата има choleretic ефект, той има положителен ефект върху работата на всички органи на стомашно-чревния тракт.

Особено учени съветват да добавите тази подправка в ястия на тези, чийто черен дроб е бил подложен на продължителни отрицателни ефекти. Това се отнася за хора, които злоупотребяват с алкохол, както и за вземане на мощни лекарства.

зеленчуци

Тиква, чесън, лук, зелени зеленчуци, карфиол, авокадо, броколи са едни от най-полезните зеленчуци за поддържане на нормалното функциониране на естествения филтър на тялото.

Авокадото съдържа голямо количество витамини, както и вещества, които допринасят за естественото елиминиране на токсините. Броколи, цвят и бяло зеле допринасят за синтеза на ензими, необходими за храносмилането.

Поради високото съдържание на здрави фибри тези зеленчуци перфектно почистват всички органи на стомашно-чревния тракт. Витамин С и други вещества, съдържащи се в кръстоцветни зеленчуци, помагат за премахване на токсините, предотвратяват развитието на онкологични процеси.

За нормалното функциониране на черния дроб са необходими вещества, които се съдържат в зеленчуци като лук и чесън.

Съставът на тези продукти включва съединения, които допринасят за възстановяването на функционалните клетки на тялото - хепатоцити.

Също така умерената употреба на лук и чесън спомага за производството на ензими за правилно храносмилане, естествено елиминиране на токсични вещества.

Най-голямо съдействие в елиминирането на токсините се осигурява от пресни, а не от топлинно обработени зеленчуци. Най-полезният начин да ги използвате е да приготвите салата с добавка на растително масло.

Маслиновото, лененото, слънчогледовото, царевичното и ореховото масло е добре да се добавят малко, но ежедневно. Растителните масла не само допринасят за отстраняването на токсични съединения, но също така поддържат черния дроб, който има жлъчен ефект.

Допринася за отстраняването на токсични съединения от тялото с помощта на пресни сокове от моркови, цвекло, зелени ябълки. Необходимо е да ги използвате в чиста форма, без добавена захар, сметана и подправки.

плодове

Сред плодовете, които са полезни за почистване на черния дроб, могат да се отбележат особено зелените ябълки и цитрусите. Тези плодове съдържат голямо количество антиоксиданти и витамин С, което осигурява значителна подкрепа при филтрирането и премахването на вредните вещества в организма.

Цялото зърно

За стабилното функциониране на храносмилателния тракт и своевременното ефективно филтриране е необходимо да се откаже от употребата на брашно, сладкарски изделия, тестени изделия.

Най-полезен е хлябът, изпечен от пълнозърнести храни. Също така добра помощ на черния дроб ще бъде използването на покълнали зърнени храни.

Зелен чай

Можете да подобрите здравето на черния дроб, като ядете три или четири чаши зелен чай дневно. Тази напитка съдържа голямо количество антиоксиданти, които помагат за поддържане на общия тонус, предотвратяват умората, дават жизненост.

Съставът на зеления чай включва вещества, които подобряват метаболитните процеси, спират развитието на възпалителни, онкологични и други патологични процеси.

Напитката улеснява филтрацията и спомага за елиминирането на токсините. Както при всяко лекарство, зеленият чай е полезен само в умерени количества, прекомерната консумация може да доведе до проблеми с кръвоносните съдове и сърцето.

Препоръчително е да се използва зелен чай, добавяйки към него малко мед. Това ще подобри вкуса на напитката и ще му даде допълнителни ползи.

Диетични препоръки за почистване на черния дроб

Той е полезен за черния дроб, когато храната е организирана по следния начин: трябва да се яде на малки порции на къси интервали. Този режим допринася за равномерното разпределение на товара, а освен това елиминира чувството на глад, което ви позволява да върнете теглото обратно към нормалното.

Диета за почистване на черния дроб изисква адекватен прием на протеини, протеини и сложни въглехидрати. Потреблението на бързо смилаеми въглехидрати трябва да бъде сведено до минимум.

Готварските ястия, които помагат за почистването на черния дроб, трябва да се задушат на пара или да се пекат във фурната. Допустимо е също да се варят зеленчуци, месо и риба. Най-полезните фибри се намират в сурови зеленчуци и плодове.

Добро състояние на черния дроб зависи и от адекватния прием на чиста вода.

За да поддържате здравето си, трябва да пиете най-малко 1,5 литра вода на ден. Също така е препоръчително периодично да се пие курс от витаминни добавки и билкови отвари, които ефективно почистват черния дроб.

Аптеките продават специална чернодробна колекция, която съдържа растения, полезни за този орган. Преди да вземете почистващи хапчета и билки, трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като те могат да имат противопоказания.

Кои продукти трябва да се изхвърлят

За да се поддържа нормална чернодробна функция, не трябва да се злоупотребява с продукти, съдържащи големи количества захар, сол и подправки.

Необходимо е да се ограничи използването на домашни и магазинни кисели краставички, маринати, пушени продукти. Също така негативно се отразяват на състоянието на нашия естествен филтър полуготови продукти, бързо хранене, храни, съдържащи голям брой консерванти, аромати, овкусители и други синтетични добавки.

Не е желателно да се ядат тестени изделия и зърнени храни. Полезни за почистване на черния дроб са зърнените култури, които са претърпели минимална обработка.

Сладки газирани напитки, силно кафе и алкохол не допринасят за почистване и стабилна чернодробна функция. Тяхната консумация трябва да бъде премахната или значително ограничена.

Ако периодично пиете алкохол или не можете да откажете сутрин от чаша ободряващо силно кафе, трябва да правите почивки, за които черният дроб може да се отпусне и да се възстанови.

По това време трябва стриктно да спазвате диета и да ядете храни, които ефективно почистват черния дроб, както и да пиете специални витамини.

Най-полезни за организма не са периодичното почистване и ежедневно здравословна балансирана диета и отхвърлянето на употребата на вредни продукти. Като консумирате здравословна храна, можете да поддържате здравето на черния дроб и цялото тяло, както и процъфтяващия вид в продължение на много години.

Продукти за почистване на черния дроб

Болест на черния дроб в повечето случаи, свързани с нездравословна диета и заседналия начин на живот. Тяхното лечение е дълго и скъпо, така че е по-лесно да се грижи за тяхната профилактика във времето. Първото условие за правилното функциониране на черния дроб е използването на продукти, които го пречистват от шлаки и токсини. Те трябва да бъдат включени в ежедневната диета самостоятелно или като част от сложни ястия, а след това тялото ще изпълнява функциите си във всяка възраст.

Функцията на черния дроб и необходимостта от почистване

Черният дроб е основният филтър на тялото, който почиства кръвта от токсични вещества. Този процес е възможен поради особеностите на неговата кръвоносна система и структурата на функционалните му звена или лобулите. Венозната кръв тук оставя вредни вещества и след това се премества в сърцето за повторна употреба. Ако токсините навлязат в тялото в увеличен размер, те се натрупват в тъканите на черния дроб и възпрепятстват работата му.

Продуктите за почистване на черния дроб са необходими в ежедневната диета. Те изпълняват функциите си, като стимулират няколко процеса:

неутрализиране на токсините в кръвта и чернодробната тъкан;
активиране на тялото;
ускоряват производството на жлъчката и предотвратяват стагнация в черния дроб и жлъчния мехур.

Най-опасното явление, което се развива с повишено натоварване на черния дроб, е общата интоксикация на организма. В този случай токсичните вещества циркулират в кръвния поток, засягат функционирането на вътрешните органи и централната нервна система. Последствията от интоксикацията могат да бъдат хронични заболявания на черния дроб, стомашно-чревния тракт и пикочните пътища. Тя може да бъде както възпалителни, така и дегенеративни патологии, както и образуването на камъни в кухи органи (жлъчния мехур или бъбреците). Въпреки това, ако редовно използвате продукти за почистване на черния дроб, можете да поддържате тяхното здраве във всяка възраст.

Най-ефективните продукти, които почистват черния дроб

Диета за почистване на черния дроб е диета, която трябва да се спазва през цялото време. Грешен начин на живот, лоши навици и вредни продукти нарушават функционирането на черния дроб и го запушват с шлаки и токсини. Сред ястията, които трябва да се изхвърлят на първо място, има:

мазнини от животински произход - в големи количества те са източник на холестерол, вреден за кръвоносните съдове и вътрешните органи;
алкохол и сода;
мазни, пържени храни със сол и подправки могат да предизвикат образуването на камъни.

За да се подкрепи работата на черния дроб, е важно да се знае кои храни са добри за него. Диетата трябва да се приготвя от нискокалорични ястия, богати на зеленчуци и плодове, бавни въглехидрати под формата на зърнени храни, както и нискомаслени меса и риба във варена форма. В допълнение, има специални продукти за почистване на черния дроб - те се препоръчват да се консумират ежедневно, самостоятелно или като част от сложни ястия.

Домат и натурална доматена паста

Доматите, сурови или след топлинна обработка, са добри за черния дроб, поради техния състав. Те съдържат растителен протеин, фибри, витамини А, В, С, както и органични киселини и други необходими вещества. В тялото те имат няколко функции:

Вземете този тест и разберете дали имате проблеми с черния дроб.

стимулиране на производството и изтичането на жлъчката;
почистване на черния дроб от токсини;
предпазват клетките от увреждане и разрушаване на свободните радикали.

картофи

Има специална диета за почистване на черния дроб на основата на картофен сок. Всеки ден трябва да настъргвате суровите картофени клубени, а сокът, който се образува от тях, да се пие. Можете също да използвате сокоизстисквачка. При редовна употреба на този продукт се случват редица полезни промени:

намалява нивото на вредния холестерол в кръвта;
кръвоносните съдове са изчистени от токсини;
ускоряват се процесите на секреция и отделяне на жлъчката;
киселинността на стомашния сок нормализира.

Само че картофеният сок, който е направен от пресни клубени, е добър. Те са предварително обелени, докато е необходимо да се нарязва голям слой. Тя е под кожата е максималното количество токсични вещества, които са нежелани за употреба. Също така, не се намесвайте в сока от картофи за бъбречни заболявания.

елда

Елда е източник на здравословни въглехидрати. Освен това той действа като сорбент и премахва токсините от човешкото тяло. Можете редовно да използвате варено елда, но има по-ефективна рецепта:

варят 3 супени лъжици сурова елда с вряща вода;
налейте я кефир и оставете за нощта да настоява;
ям каша за закуска в продължение на 2 седмици.

Елда е част от всяко диетично меню. С негова помощ можете не само да очистите организма от токсините и да възстановите функцията на черния дроб, но и да се отървете от излишни килограми. Също така, неговите химически компоненти могат да укрепят стените на кръвоносните съдове и да премахнат вредните отлагания.

Зелените и зелени зеленчуци

Пресни зеленчуци са от съществено значение за правилното функциониране на черния дроб през цялата година. Той е ценен източник на хлорофил, тъй като фотосинтезата се осъществява в зелените части на растенията. В тялото тези продукти изпълняват важни функции:

неутрализират и отстраняват токсини, пестициди, соли на тежки метали;
очиствайте кръвта;
нормализира производството и изтичането на жлъчката.

В студения сезон зелените могат да се отглеждат у дома. Магданоз, копър, целина, босилек, маруля - тези продукти ще бъдат отлично допълнение към всяко ястие.

банан

Сред продуктите, които почистват черния дроб, можете да изберете и банани. Препоръчва се сутрин да се консумират сурови. Предимството на бананите е, че те съдържат голямо количество калий. Именно този микроелемент почиства кръвоносните съдове и намалява нивото на вредния холестерол в кръвта. Също така, този продукт има положителен ефект върху процесите на храносмилането, свързва токсините и солите на тежките метали.

Глухарче за черния дроб

Глухарче е не само плевел, но и източник на полезни витамини и микроелементи. Той ефективно почиства кръвта и вътрешните органи от токсините и токсините, намалява нивото на глюкозата и холестерола в кръвта, насърчава храносмилането. Всички части на растението са подходящи за храна. Има няколко рецепти, които при редовна употреба почистват черния дроб и предотвратяват много от неговите заболявания:

инфузия на 1 лъжица сушени цветя и 1 литър вряща вода;
конфитюр от цветя от глухарче;
Коренът на растението се смила в кафемелачка, пържени и сварени вместо кафе или чай.

Курсът на почистване на черния дроб с глухарче продължава поне един месец. През това време се препоръчва отварата да се пие на малки порции три пъти на ден и след това да се направи почивка. Също така е полезно да се подготвят суровини по време на периода на цъфтеж на това растение и да се подготвят през цялата година.

цвекло

Диета за почистване на черния дроб на базата на сок от цвекло и цвекло е проста и ефективна. Сред всички популярни методи за почистване на органите на хепато-билиарния тракт, това остава най-безопасното. Продуктът стимулира секрецията на жлъчката, свързва и премахва токсините.

Желателно е процедурата да се извършва веднъж годишно по следния алгоритъм:

Изсипва се средно непречистено цвекло с 3 литра вода, заври и се загрява, докато нивото на течността в тенджерата падне до 1-литровата марка;
охладете цвеклото, ситно настържете и добавете към същата вода, оставете да ври 20 минути;
незабавно изпийте чаша бульон, останалото количество се разделя на 3 части и се взема с интервал от 3-4 часа;
освен това е необходимо да се нанесе нагревателна подложка от дясната страна.

кориандър

Семена от кориандър са известни ориенталски подправки. Добавя се към месни и рибни ястия, както и към сладкиши. Също така използвайте и листата на това растение - cilantro. Кориандърът има няколко ефекта в човешкото тяло едновременно:

премахва излишната течност заедно с токсините и шлаките;
облекчава коремната болка;
насърчава загуба на тегло;
подобрява състава на кръвта.

Кориандърът може да се използва като хранителна добавка или да прави здравословна напитка от него. За да направите това, 1 или 2 лъжички семена се наливат с вряща вода, вливат се и се поглъщат. Също така е полезно да го комбинирате с други почистващи подправки, особено с куркума.

лимон

Лимонов сок е добър за черния дроб да работи правилно. В малко количество се разрежда с топла вода и се пие ежедневно преди хранене. Този продукт съдържа високи концентрации на витамин С, както и антиоксиданти, които предпазват клетките от разрушаване и преждевременно стареене. В допълнение, лимонът активира чернодробните ензими, отговорни за производството и отделянето на жлъчката.

Чесънът

Чесънът е източник на огромно количество витамини и минерали. Ако отрежете цяла карамфил, се получават химични реакции за образуване на алицин. Това вещество е сярно съединение, което помага за почистването на черния дроб. Именно този микроелемент активира ензими, които премахват токсините и тежките метали. В допълнение чесънът има бактерицидно действие и укрепва имунната система. Консумира се сурово в малки количества всеки ден.

Режим на пиене и здравословни напитки

Правилният режим на пиене е не по-малко важно от здравословните храни за черния дроб. Чистата вода без газ е най-лесният начин да се очисти тялото от вредни съединения и да се ускори работата на вътрешните органи. Препоръчва се също да се приготвят и да се вземат билкови лекарства:

зелен чай;
Инфузия или отвара от бодил;
инфузия на шипка;
отвара от брезови пъпки;
прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове.

Чистенето на черния дроб е прост, но важен начин за предотвратяване на много заболявания. Начинът на живот и начинът на хранене на съвременния човек бързо водят до развитието на много хронични заболявания на черния дроб и стомашно-чревния тракт. Патологиите на тези органи влияят на състоянието на сърдечно-съдовата и други системи, причинявайки преждевременно стареене. Въпреки това, ако предприемете действия навреме и се погрижите за здравето си с прости и достъпни продукти, много усложнения могат да бъдат избегнати.

14 продукта за почистване на черния дроб у дома

В допълнение, бурният и забързан градски живот създава много стресови ситуации, в които ние участваме по един или друг начин, което от своя страна дава допълнителен товар на черния дроб. И когато черният дроб е претоварен, той не може да се справи правилно с преработката на токсини и вредни вещества, които влизат в тялото ни, а това води до здравословни проблеми, влошаване на здравето, умора и дори по-сериозни проблеми. Има много продукти, които могат да помогнат за почистване на черния дроб у дома. Нека се запознаем с някои от тях.

Продукти за почистване на черния дроб

Включете следните храни в ежедневната си диета и това ще позволи на черния ви дроб да бъде здрав и да изпълнява функциите си възможно най-ефективно.

Чесънът

Само няколко скилидки чесън имат способността да активират чернодробните ензими, които помагат да се отървете от токсините. Чесънът също има голямо количество алицин и селен, две естествени съединения, които помагат за почистването на черния дроб.

грейпфрут

Високото съдържание на витамин С и антиоксиданти допринася за естествените процеси на почистване на черния дроб. Малка чаша прясно изцеден сок от грейпфрут също спомага за увеличаване на производството на чернодробни ензими, отговорни за детоксикацията.

Цвекло и морков

И двете зеленчуци са богати на растителни флавоноиди и бета-каротин, които стимулират и подобряват полезните функции на черния дроб.

Зелен чай

Черният дроб наистина "обича" тази прекрасна напитка, защото е пълна с билкови антиоксиданти, известни като катехини. Катехините са отлични помощници на черния дроб, които му помагат да се справи с токсините и вредните вещества. Освен това, зеленият чай е полезен за целия организъм и допринася за запазването на здравето и подмладяването.

Зелени листни зеленчуци

Един от най-мощните ни съюзници в почистването на черния дроб е зеленото и може да се консумира както сурови, така и варени, както и под формата на сокове. Поради високото ниво на растителни хлорофили, зелените буквално черпят от токсините, съдържащи се в кръвта. И такива забележителни свойства на зелено като неутрализация на тежки метали, химикали и пестициди, осигуряват на нашия черен дроб надеждна защита.

Опитайте да включите в диетата си маруля, глухарче, спанак, босилек, целина, горчица и цикория. Това ще помогне за увеличаване на производството и изтичането на жлъчката, което от своя страна ще помогне за очистването на организма.

авокадо

Този суперпродукт помага на организма да произвежда глутатион, който е необходим на черния дроб, за да се отърве от вредните токсини. Последните изследвания показват значително подобрение на здравето на черния дроб при редовно потребление на авокадо.

ябълки

С високо съдържание на пектин, ябълките съдържат химически компоненти, необходими на организма за почистване на храносмилателния тракт от токсините. Това, от своя страна, помага на черния дроб да се справи с токсичното натоварване по време на процеса на почистване.

Зехтин

Органичните студенопресовани масла, като маслини, коноп и ленено семе, са отлични за черния дроб, когато се използват в умерени количества. Полезните мазнини, съдържащи се в тези масла, могат да абсорбират вредните токсини от тялото и по този начин да премахнат част от детоксикационния товар от черния дроб.

Цялото зърно

Цели зърна от култури като кафяв ориз са богати на витамин В комплекс и хранителни вещества, известни със своите полезни свойства за подобряване на общия метаболизъм, подобряване на чернодробната функция и намаляване на плътността на чернодробната тъкан. Ако е възможно, не яжте продукти от бяло брашно, опитайте ги да замените с пълнозърнести продукти.

Кръстоцветни зеленчуци

Храненето с броколи и карфиол увеличава съдържанието на глюкозинолат в тялото ви. Тези естествени ензими спомагат за премахването на канцерогените и други вредни вещества и намаляват риска от рак.

Лимони и лайм

Тези цитрусови плодове съдържат много голямо количество витамин С, който помага на организма в синтеза на токсични вещества. Прясно изцеден сок от лимон или лайм сутрин помага за стимулиране на черния дроб.

орехи

Високото съдържание на аминокиселина аргинин в орехите помага на черния дроб при детоксикацията на амоняка. Орехите също съдържат големи количества глутатион и омега-3 мастни киселини, които спомагат за нормализиране на чернодробната функция. Моля, обърнете внимание, че ядките трябва да се дъвчат добре.

зеле

Подобно на броколи и карфиол, зелето стимулира активирането на два важни чернодробни ензима, които стимулират детоксикацията. Опитайте се да ядете прясно и варено зеле.

куркума

- любима чернодробна подправка. Опитайте да го добавите към задушени леща или други вегетариански ястия и ефектът от заздравяването и възстановяването на черния дроб не отнема много време, за да се изчака.

Има и други храни, подходящи за черния дроб, като артишок, аспержи и брюкселско зеле. Храненето им е чудесен начин да запазите черния дроб във форма.

Какви храни почистват черния дроб?

Не много хора знаят, че черният дроб играе ключова роля в прочистването на организма от токсините и токсините. Тя преминава през всички отрови, неутрализира ги, изпраща "до изхода". Важно е да се знае кои продукти почистват черния дроб, за да се избегне преждевременното износване на органа.

Полезни продукти

Не само многобройните методи за детоксикация могат да допринесат за естественото почистване на тялото. Съществуват общи препоръки, които трябва да се следват:

изключвайте бързото хранене;
да се хранят правилно - на масата, без бързане;
постоянно натоварване на тялото със здравни, физически упражнения;
необходимо е да посетите банята;
ароматерапия;
пият много негазирана вода;
спи поне 8 часа.

В допълнение към всичко по-горе, трябва да закупите само висококачествена храна, да готвите и да ги ядете правилно.

Към продуктите, които са полезни за почистване на черния дроб, са ябълки, зеле, моркови, портокал, зелени. Всичко това не изисква специална подготовка, но те съдържат огромно количество витамини.

Периодично трябва да се предпазва от жлъчна стаза. Най-известният метод е да се вземе вода, смесена с морска сол. За литър течност се нуждаете от 2 малки лъжици от състава. В идеалния случай, ако целият обем ще бъде пиян сутрин, на празен стомах.

Трябва да се помни, че за да се предотврати и предотврати застоя, е необходимо да се избере правилния метод за пречистване. препоръки:

Пречистване на кръвта е най-щадящите методи за тялото.
Трябва да знаете точно степента на шлакане и да се биете на етапи.
Не чакайте бързи резултати.

Организмът на всеки индивид е уникален, онова, което е полезно за един, може да не е подходящо за друго, докато не се получи обратния ефект.

Плодове, зеленчуци и зърнени храни

Така че в организма не се натрупват вредни токсини и токсини, те се елиминират постепенно, естествено, достатъчно е да включите в диетата си няколко от следните плодове и зеленчуци:

чесън;
грейпфрут;
моркови;
цвекло;
листни зеленчуци;
авокадо;
ябълка;
броколи;
вар;
лимон;
зеле.

Малко хора знаят, че ежедневната консумация на крупа, често под формата на зърнени храни, почиства черния дроб, червата, подхранва тялото с полезни микроелементи, допринася за бързото отстраняване на излишните мастни киселини.

Любим сред булгурките, които почистват черния дроб, е ориз. Това е естествен сорбент, който може да повлияе положително на всички жизнено важни органи. Райс диета перфектно почиства тялото, насърчава загуба на тегло.

Премахват отрови и токсини от елда и овес. Те "работят" внимателно, без да дразнят чревната лигавица.

Млечни продукти

Млякото само по себе си не насърчава почистването. Той само допринася за производството на достатъчен брой полезни бактерии за нормализиране на чревната микрофлора. Използването на кисело мляко, кефир, извара, ryazhenka подобрява храносмилателните процеси, е предотвратяване на запек, диария, газове.

Диетолозите препоръчват да се купуват естествени формулировки, без никакви добавки и захар. Можете да ядете сутрин или между основните хранения. За промяна можете да добавите парченца ябълка, ленени семена, орех, лимонов сок.

Риба и месо

В процеса на почистване се препоръчва да се откажат от всички видове морски дарове, риба, която съдържа живак за себе си, например риба тон, риба меч. Позволена треска, навага, щука.

Месните продукти също не трябва да се злоупотребяват. Позволено е да се използва малко количество варено пиле, телешко месо, заек, говеждо месо.

Вредни продукти

Всеки човек трябва да знае храни, които са вредни за черния дроб или могат да нарушат нормалното му функциониране. списък:

Дебелото месо
Бульон, приготвен върху мазни меса
Бързо хранене
Производство на сладкарски изделия
Пушени продукти
Голям брой киселец
червена боровинка
маринати
съхраняване
остър
Силно газирани напитки
Алкохол, съдържащ напитки

Всеки знае за отрицателното въздействие върху черния дроб на бързо хранене и алкохол. Но малцина предупредиха за вредата от киселец и боровинки. Киселина Бери може да претоварва тялото с киселина, евентуално обостряне на болестта.

Почистващи продукти

Ефективните продукти за почистване на черния дроб са лесни за закупуване и готвене. Повечето от тях не трябва да бъдат обработвани, а по-скоро добре измити. Диетолозите отделят 11 храни, за да помогнат за очистването на черния дроб:

Чесън. Достатъчно е 1-2 лобула на всеки 3-4 дни, така че чернодробните ензими да се активират постоянно и да са готови за почистване на меките тъкани от жлъчката.
Грейпфрут. Съдържа огромно количество витамин С и естествени антиоксиданти, които освобождават тялото от токсините.
Моркови. Поради съдържанието на бета-каротин стимулира активната работа.
Зелен чай. Черният дроб "го обича" за увеличеното съдържание на катехини. Те са нейните истински "помощници" в борбата срещу вредните вещества. Освен това то тонизира и подмладява тялото.
Зелени листни зеленчуци. Всеки знае, че Зелените не само украсяват ястието, но е много полезно: спанак, босилек, целина, маруля. С помощта на хлорофили те пречистват кръвта.
Авокадо. Възстановява чернодробните клетки с глутатион.
Ябълки. Те съдържат голямо количество пектин, което допринася за нормализирането на храносмилателните процеси.
Броколи и карфиол. Използването на този плод изпълва тялото с глюкозинолат. Той активно се бори срещу всички видове канцерогени, които провокират появата на ракови клетки.
Лимон, липа. Пиян сутрин пресен сок от този цитрус започва всички метаболитни процеси.
Орех. С помощта на активните аминокиселини аргинин, глутатионът гайка помага на черния дроб да рециклира амоняк.
Зеле. Помага на черния дроб да обработва вредните вещества.

Най-популярният метод за лечение на народни средства от категорията е приемането на рициново масло. Премахва вредните шлаки, предотвратява образуването на гъби, масови маси, е предотвратяване на запек, възпаление.

Според народните лечители, следните билки ще бъдат ефективни за почистване на черния дроб:

Трави. Допринася за нормализирането на секрецията на жлъчните маси, облекчава спазмите на жлъчните пътища по време на обостряне.
Мента. Постепенно премахва жълтеницата, възстановява производителността.
Бял трън. Подобрява регенерацията на здрави чернодробни клетки, предотвратява образуването и разпространението на възпалителния процес в меките тъкани на органа.
Вратига. Бие се срещу вируса на хепатита, нормализира процесите на жлъчните маси.
Невен. Затруднява образуването и разпространението на възпалителни процеси, подобрява клетъчния метаболизъм.

Преди да започнете лечение или профилактичен курс на лечение, е необходимо да говорите със специалист, за да елиминирате появата на алергии.

Чернодробно почистване с активен въглен

Ако изчистите черния дроб с лекарства, това ще бъдат лаксативи или сорбенти. Например почистване с активен въглен. Това е най-често използваният сорбент. За почистване на черния дроб, тялото или в случай на отравяне, необходимата доза се изчислява на 10 килограма човешко тегло за 1 таблетка. Честотата на приема - 2 пъти на ден, 4-7 дни.

Пречистване на лен

Ленните семена могат да се използват както за терапевтични, така и за профилактични цели. Те допринасят за ускоряване на процеса на обмен, като по този начин засягат естествените процеси на почистване. Ленните семена съдържат голямо количество фибри, което е полезно при цироза, което повишава холеретичния ефект. В допълнение, работата на стомашно-чревния тракт се подобрява, жлъчните маси се екскретират по-бързо.

видео

20 храни, които естествено почистват черния дроб.

Продукти за почистване на черния дроб

Здравейте, скъпи читатели. Хората най-често мислят за здравето на сърцето и много по-рядко се грижат за други органи и системи на тялото. Черният дроб е не по-малко важен за поддържането на живота, тъй като неговата функция е да почиства кръвта и да предотвратява навлизането на токсините и вредните вещества.

За да й помогне, се препоръчва да се откажат от лошите навици. В допълнение, трябва да преразгледате диетата си, като въведете в диетата повече здравословни храни за черния дроб.

Нека погледнем по-отблизо какви продукти се харесват на черния дроб и кои не трябва да се злоупотребява.

Продукти за почистване на черния дроб

Плодовете за почистване на черния дроб

Пресните плодове са източник на витамини, минерали и други вещества, важни за цялото тяло. Някои плодове са особено полезни за черния дроб, като го подхранват с важни елементи, почистващи токсини и токсини, предотвратявайки затлъстяването и развитието на тежка помология. Плодовете не са по-малко полезни. Особено касис и череши.

Ябълки и круши

Те съдържат витамини А, групи В, С; пектин; влакно; микроелементи, включително желязо и магнезий. Редовната консумация на ябълки има пряк положителен ефект върху черния дроб, тъй като почиства тялото и премахва токсините.

Той също така й помага да подобри функционирането на цялата стомашно-чревна система (подобрява храносмилането, предотвратява образуването на камъни в жлъчния мехур), намалява нивата на холестерола, помага да се отърве от наднорменото тегло, поддържа нивата на кръвната захар.

Въпреки ползите от продукта, не трябва да се злоупотребява. Това се отнася особено за хората с язвени патологии на стомашно-чревния тракт, тъй като голям брой ябълки могат да причинят влошаване.

Крушите, като ябълките, съдържат флорентин. Това вещество защитава черния дроб от раковите клетки. Крушите са богати на киселини, които стимулират черния дроб и нормализират работата на стомашно-чревната система.

авокадо

При лечението на чернодробни заболявания една от препоръките на лекаря е отказът на мастни храни. Това се отнася за месо и риба. Авокадото може да ги замени напълно, поради високата концентрация на протеин в състава.

Авокадото съдържа различни киселини, включително мастни (Омега-6), фибри, витамини (А, В, Е, РР, бета-каротин) и минерали (калий, фосфор).

Трябва да знаете, че авокадото е сред висококалоричните храни, те не трябва да бъдат злоупотребявани. Сред полезните качества на продукта са:

Намаляване на холестерола.
Разреждане на кръв.
Премахване на възпалителни процеси.
Поддържане на захарния баланс в кръвта.
Укрепване на имунните способности на организма.
Допринася за борбата с острата интоксикация. Авокадото е мощен антиоксидант, който предпазва чернодробните клетки от вредни вещества.

цитрусов

Консумацията на цитрусови плодове е полезна за поддържане на здравето на черния дроб. Грейпфрутът е богат не само на пектин, микроелементи и витамини от групи В, С и Р, но и на глутатион. Този състав активира функцията на черния дроб, ускорявайки ферментационния процес. Глутатионът стимулира пречистването на черния дроб от токсините и образуването на локален имунитет, повишавайки неговата устойчивост на деструктивни вещества.

В допълнение, грейпфрутът предпазва от образуването на камъни, стимулира метаболизма, подобрява храносмилателната система. В допълнение, грейпфрутът насърчава регенерацията на увредени бъбречни клетки.

За почистване на черния дроб се препоръчва да се пие зрял сок от грейпфрут преди хранене.

Портокалите също имат способността да изчистват черния дроб. Те се препоръчват да се ядат по време на вирусни и катарални заболявания, не само поради способността им да помагат на организма да се справи с болестта по-бързо, но и поради способността му да намали тежестта върху черния дроб. Портокалите й помагат да се възстанови по-бързо след лечение.

В допълнение, лимоните и лимоните ефективно почистват черния дроб. Но поради голямото количество киселина в състава, те не могат да се консумират в големи количества от хора, страдащи от язвени заболявания на стомашно-чревния тракт.

Какви зеленчуци почистват черния дроб

Тиква, цвекло, морков и домат са различни видове зеле. Тиквата помага за възстановяване на черния дроб. Тя може да се консумира сурова или печена, препоръчително е да се добави тиква каша към диетата.

цвекло

Това е една от първите зеленчуци, необходими на черния дроб. Това се дължи на факта, че той съдържа бетаин - вещество, което бързо премахва най-мощните токсични вещества от тялото. Има няколко начина за почистване на черния дроб с цвекло. Най-простите са с помощта на салата и сока.

Сокът се прави от моркови, цвекло и краставици в съотношение 3: 1: 1. През първите два дни трябва да пиете 0.5-1 л. на ден. В следващите два дни трябва да изпиете същото количество сок от цвекло с ябълки, смесени в съотношение 1: 4.
За салата е необходимо да се сварят големите цвекло и да ги нарежете с помощта на голям ренде. Налейте 2 супени лъжици. л. зехтин и сок 1/2 лимон. През деня трябва да изядете целия обем в няколко приема (2 супени лъжици на прием). Салата трябва да се яде всеки ден през цялата седмица.

зеле

В различни сортове зеле съдържат активни вещества, които допринасят за увеличаване на концентрацията на глюкозинолат в черния дроб, който е абсорбент, като по този начин увеличава чернодробния имунитет. Бяло зеле, карфиол и броколи са полезни, но тялото е по-трудно за смилане на бяло зеле.

лук

Той има цяла гама от полезни характеристики. Лукът почиства, тонизира, активира дейността на черния дроб и жлъчния мехур. Стимулира производството на жлъчката и има антисептично действие.

Има метод за почистване на черния дроб с лук. За да направите това, се прилагат сини сортове (лилаво, червено) лук.

За приготвяне на средства е необходим 1 кг. Нарежете лука в месомелачка и разбъркайте със захар (0,8–0,9 кг.). Сместа трябва да се влива в продължение на 10 дни на хладно място. След това изстискайте сока от него, който се използва за почистване на черния дроб. Препоръчително е да се приемат средства на 3-8 чл. л. 30 минути преди хранене. Дозировката зависи от степента на шлаковане на тялото. Курсът на пречистване се определя от количеството на получения сок. Необходимо е да се пие напълно.

Чесънът

Неговата полза е трудно да се надценява, тя помага при лечението на много заболявания, включително черния дроб. Чесънът е способен да отделя токсични вещества от организма. Той почиства клетките от излишните липиди и хормони, ускорява процесите на регенерация. В допълнение, чесънът е ефективен за намаляване на имунитета.

зеленина

Трудно е да се надценят ползите от зеленината за тялото, макар че едва ли се използва от някои хора.

Магданозът съдържа много витамини, необходими за пълното функциониране на бъбреците и черния дроб. Тя се е утвърдила като ефективно средство, опитвано в традиционната медицина да елиминира заболяванията на тези органи.
Често се използва за почистване и възстановяване на черния дроб, благодарение на етеричните масла и ензимите в състава.
Спанакът е с високо съдържание на фибри и липоева киселина. Те улесняват работата на черния дроб и подобряват функцията на жлъчния мехур и бъбреците.
Копърът и копърът могат да предпазят тялото от вредното въздействие на химичните елементи.

Почистващи зърнени храни

За здравето на черния дроб в диетата си трябва да имате овесена каша. Има няколко зърнени култури, които са най-полезни.

Овесена каша. Овесена каша, приготвена за закуска на основата на пълномаслено мляко, ще ви помогне да не си спомняте глада за дълго време. Това се дължи на големия брой сложни въглехидрати в състава. Овесена каша е отличен адсорбент, поради което кашата идеално почиства черния дроб от токсините.
Елда. Неговите ползи за черния дроб се дължат на високото съдържание на лизин и метионин. Тези аминокиселини са в основата на чернодробните клетки. Голямо количество витамини от група В, желязо, калий и калций подпомага по-добрия метаболизъм.
Pshonka. Има високо съдържание на протеини, витамини и микроелементи. Препоръчително е да се яде с растително масло. Тази комбинация е най-полезна за черния дроб, тъй като помага за подобряване на работата му. Активните вещества от зърнените култури перфектно почистват кръвта и премахват шлаките от тялото.

Млечни продукти

За здравето на черния дроб не трябва да изоставят консумацията на млечни продукти. Веществата в състава им помагат на тялото да работи, подобрява функцията на съдовата система, предотвратяват атеросклерозата и вирусния хепатит.

Млечните продукти помагат за отстраняване на отрови и токсини след отравяне. Предпочитание трябва да се даде на ниско съдържание на мазнини извара, обезмаслено кисело мляко, кисело мляко, кисело мляко, пълномаслено мляко.

Те също са полезен продукт, който помага на черния дроб да работи. В състава им има холестерол, който се произвежда и от черния дроб. Чрез доставянето на това вещество на тялото, яйцата намаляват нуждата от синтез на черния дроб. Но не трябва да ги използвате в големи количества.

Според някои експерти, пъдпъдъчните яйца са по-здрави от пилешкото. Има метод за почистване на черния дроб с тях. Необходимо е сутрин да пие определен брой яйца на празен стомах, в зависимост от възрастта на пациента. Така децата на възраст 1-3 години трябва да пият 2 яйца, 3-10 години - 3 яйца, 10-18 години - 4 яйца.

Възрастни под 50-годишна възраст показват 5-6 яйца, а в по-голяма възраст 5 броя. Курсът на лечение е 2 седмици. Можете да замените суровите яйца сварени, но времето за готвене трябва да бъде не повече от 5 минути.

Маслото

Маслото няма да е от полза за черния дроб, което не може да се каже за зеленчуците. За готвене и като дресинг се използват слънчогледово, маслиново и ленено масло. Благодарение на мастните киселини в състава и витамин Е, растителното масло премахва токсините и се бори със свободните радикали, стимулира възстановяването на увредените клетки. Тъй като различните видове масло са различни един от друг, експертите препоръчват използването на всички сортове.

орех

Богат на различни витамини и микроелементи. Поради това, което се счита за много полезно за тялото. За черния дроб, той е просто безценен, защото освен почистващи способности, той предпазва тъканите от разрушаване. За тази цел се препоръчва ежедневно да се консумират 5–6 ядки.

куркума

Някои подправки ефективно почистват черния дроб, например куркума. Има високо съдържание на антиоксиданти. Куркумата допринася за отстраняването на токсини и шлаки. В допълнение, той стимулира активността на жлъчния мехур, активирайки производството на жлъчката. Трябва да се използва като подправка за ястия. В дует с пипер ефективността на подправката се засилва.

Дневни прочистващи напитки

За здравето на черния дроб е важно не само правилното хранене, трябва да помните, че редовният прием на вода е също толкова важен. Важното е не само потреблението на обем, което е 2 литра. на ден, но също и качество. В метрополисите не може да се пие нетретирана чешмяна вода поради наличието на дезинфекциращи химикали и соли на тежки метали.

Такава вода ще бъде допълнителен стрес за черния дроб, така че трябва да пиете само филтрирана вода. В допълнение, можете да се даде предимство на минерална вода с магнезий и сулфати в състава, той е полезен за жлъчката и жлъчните пътища.

Чаша топла вода, пияна сутрин на празен стомах, ще помогне на черния дроб и бъбреците да започнат да работят.

Зелен чай

Честото използване на кафе и черен чай е вредно за здравето. Все повече хора предпочитат зелен чай. Той е много полезен за черния дроб, тъй като съдържа огромно количество антиоксиданти, наречени Кахетин. Те перфектно почистват черния дроб и помагат за подмладяване на цялото тяло.

Вредни продукти за черния дроб

Въведение в менюто на продукти, които могат да очистят и възстановят черния дроб няма да се възползват, ако не се откажете от лошите навици и изключите вредните продукти. На първо място, трябва да се откажат от алкохолни напитки, кафе и тютюн.

Вие също трябва да изключите брашно ястия, тези, които имат бои и консерванти, колбаси, сладка сода, чипс. В допълнение, мастни, пушени и пържени храни са врагове на черния дроб.

Тъй като храната на много хора се състои от риба и месо, те изобщо не трябва да се изваждат от менюто, необходимо е да се отдава предпочитание на нискомаслените сортове. И за да останат възможно най-полезни, трябва да ядете в печена, варена или задушена форма. Трябва да влезете в диетата на пресни сокове и компоти от сушени плодове.

Непрекъснатото поддържане на черния дроб ще помогне за поддържане на здравето и благосъстоянието за дълго време. Освен това, много продукти са полезни за всички системи на тялото.

Какво е добро за черния дроб. Диета за черния дроб - примерно меню за 1 ден

Здравейте скъпи читатели. Обичайните храни, които присъстват в нашата диета, са необходими не само за осигуряване на непрекъснато снабдяване на организма с хранителни вещества, минерали и витамини. Много от тях също помагат на организма своевременно да се отърве от ненужните и дори опасни съединения, които могат да се натрупват в него. Не всеки знае, че някои стандартни продукти са най-ценните лекарства, които очистват организма от токсините. Защо трябва да почиствам черния дроб? Основните филтри, които освобождават кръвния поток от опасни съединения, са черният дроб и бъбреците. Някои други органи (черва, кожа, лимфна система) също участват в този процес. Ето защо е важно да се следи тяхната „работоспособност“, да се подкрепя и да не се пречи на изпълнението на жизненоважната задача.

Без правилно филтриране на кръвта в тялото се натрупват вредни вещества. Те се формират в процеса на различни реакции в органи, тъкани и дори на клетъчно ниво.

Когато системата за почистване се повреди, тези съединения започват да се съхраняват и отровят тялото, което води до прекъсване на неговото функциониране.

В някои случаи общата интоксикация настъпва много бързо и съществува реална заплаха за живота.

Но ако обикновените храни са естествени почистващи препарати, тогава защо много хора имат проблеми с черния дроб? Отговорът е прост - поради техните гастрономически предпочитания.

В тяхната диета няма достатъчно количество (или в правилната форма) на тези продукти. Ето защо трябва да знаете всички продукти, които пречистват черния дроб - списък, за предпочитане. Той ще бъде представен по-долу.

Признаци на шлакане на тялото:

Има някои симптоми, въз основа на които може да се предположи, че тялото не може да се справи с токсините (началния етап).

Умора, замаяност, гадене.

Сивкав цвят на кожата.

Чести главоболия.

Повишена чувствителност към заболявания.

Алергични прояви, диария, повръщане.

Проблеми с паметта и концентрацията.

По-късно ситуацията ще се влоши.

Какво е добро за продуктите за почистване на черния дроб

Продуктите-почистващи препарати помагат за предотвратяване на проблеми с черния дроб. Но те не са добри само за превантивни цели. В началния стадий на чернодробна недостатъчност, само диета може да е достатъчна за нормализиране на състоянието, което ще включва почистващи продукти.

Но дори и при сериозни проблеми с черния дроб, заедно със специално лечение, трябва да следвате същата диета.

Целулоза като мощен сорбент

Благодарение на високото съдържание на фибри, най-голямата почистваща способност може да се похвали с дарбите на природата. Тази група включва и много продукти, уловени от растителни материали.

Всеки знае, че растенията са богати на фибри. Това е наистина чудотворно средство за прочистване на черния дроб и организма като цяло. Тя не се усвоява по никакъв начин, нито се абсорбира в червата, а само частично се преработва от чревната микрофлора.

Поради това преди това влакното се наричаше баласт. Скоро обаче учените разбраха значението на тези структури и признаха, че използването на този термин е изключително неправилно.

Fiber има друго име - диетични фибри. Макар и като храна, те не се използват в тялото. И не всички вещества, свързани с влакната, имат влакнеста структура.

Диетичните фибри се разделят на разтворими и неразтворими. Разтворими са пектин, гума, трици и някои други. Тяхната характерна черта е превръщането в гел при абсорбцията на водни молекули. Тази способност се използва за производство на конфитюри и продукти от желе. Но те могат да абсорбират не само влагата.

С една и съща лекота разтворимите фибри поглъщат някои други вещества, включително опасните за тялото. Например пектините са способни да свързват тежки метали, антибиотици, пестициди, радионуклиди и други структури, много от които са канцерогенни - инициират растежа на раковите клетки.

По този начин те почистват черния дроб и облекчават прекомерното натоварване от него. На същите характеристики на разтворими диетични фибри и способността им да намаляват нивата на холестерола.

Лесно е да се определи дали пектиновите вещества се съдържат в даден плод (зрънце). Ако е възможно да се направи естествен желе или конфитюр от него, без да се използват сгъстители, тогава има достатъчно количество пектин. Но разтворимите диетични фибри са богати не само на плодовата каша, но и на бобовите растения.

Неразтворимите фибри нямат такава висока абсорбция, но значително подобряват чревната перисталтика (чревна двигателна активност).

Този вид фибри присъства в големи количества в зеленчуци, растителни стъбла, кори от плодове и плодове, в зърнени култури.

Ползите от фибри за тялото са както следва:

- спомага за свързването и премахването както на ендогенни (идващи отвън, главно с храна и лекарства), така и на екзогенни (образувани по време на жизнената дейност на организма) вредни съединения;

- подобрява чревната микрофлора (тя е хранителна среда за благоприятни чревни бактерии и също така има пагубен ефект върху патогените);

- увеличава активността на чревните гладки мускули, повишавайки способността за самопочистване на тялото;

- намалява апетита и помага при нормализиране на теглото (когато се пусне в кухината на стомаха, набъбва, заема значителна част от неговия обем, което ускорява насищането и удължава чувството за ситост);

- нормализира хормоните, абсорбира и излишните хормони на организма, и тези, които се доставят с храна (хормоните се използват в животновъдството като стимулатори на растежа, с месни и млечни продукти, влизат в човешкото тяло);

- осигурява плавно увеличение на нивата на кръвната захар.

Препоръчително е постепенно да се увеличава количеството на консумираните влакна и да се гарантира, че количеството на разтворимите и не много влакнести вещества е пропорционално.

Продукти за почистване на черния дроб - Списък

Говорейки за това, което е добро за черния дроб, трябва да подчертаете основните продукти.

Плодове, особено ябълки, круши, череши, кайсии, авокадо, смокини. Те съдържат, като плодове, разтворими и неразтворими фибри, както и витамини. Vit е особено важен за черния дроб. А и Д. Тук са необходими и други витаминни съединения. По този начин, в процесите, протичащи в черния дроб, РР и В-витамините се консумират активно.
Плодове - градински ягоди (ягоди) и горски ягоди, червено и черно френско грозде, боровинки, боровинки.
Зеленчуци - бяло зеле, броколи, артишок, тиква, чушка, тиквички, краставици, домати. Тиквата може да се използва за варене на овесена каша и супи, да се пече във фурната и да се използва като суров сок и съставка за плодови или зеленчукови салати.
Цитрусови плодове - лимон, портокал, грейпфрут, липа.
Зелените - магданоз, целина, копър, маруля, лук, босилек, праз, спанак, мента. Младите листа и издънки на диви билки (цикория, глухарче, чанта на пастира), които не се събират в индустриалната зона, са не само полезни, но и вкусни. Те могат да се добавят, например в салати. Преди да използвате растенията трябва да се накисва в студена вода, за да се отървете от евентуална горчивина. Или я оставете такава, каквато е - нека да дадат на ястието пикантна жар.
Бобови растения - грах, соя, боб.
Корени зеленчуци - моркови, червено цвекло, йерусалимски артишок, джинджифил.
Луковични - лук, чесън.
Sea Kale Съдържа производни на алгиновата киселина, които деактивират много химически активни вещества, вредни за организма. По този начин те почистват самия черния дроб, както и част от работата си.
Зърна, особено овесена каша, елда, просо, пшеница, а също и мюсли.
Бран, особено овесена каша.
Слънчогледово семе (слънчоглед, тиква).
Ядки - орехи, бадеми, лешници, шам-фъстъци, кашу. Имайте предвид, че това е доста мастен продукт, така че използването му трябва да се дозира. Ако има проблеми с черния дроб, те не се въвеждат в диетата.
Лененото семе има холеретичен ефект, предотвратява стагнацията на жлъчката. От нея се прави овесена каша или се използва като добавка към други ястия. Също полезен за черния дроб и лененото масло.
Млечни продукти - краве мляко, ниско съдържание на мазнини кефир, извара и заквасена сметана, ryazhenka, кисело мляко, суроватка, кисело мляко. Млякото е богато на фосфолипиди - съединения, които укрепват стените на хепатоцитите (чернодробни клетки). Това намалява нивото на разрушаване на чернодробната тъкан под действието на вируси и отрови. В допълнение, ферментиралите млечни напитки регулират водния баланс, който подобрява елиминирането на токсините и по този начин намалява натоварването на черния дроб.
Яйца, особено пъдпъдъци. Пилешки яйца не трябва да се консумират сурови. Те са по-добре да заври меко варено.
Риба - мерлуза, треска, пъстърва, шаран, щука, херинга, сьомга, шаран. Дори мастните видове риби са по-лесни за консумация от мастните меса.
Месни продукти - постно месо (заек, телешко, говеждо), домашни птици (пиле, пуйка, пъдпъдъци), карантии (бели дробове, черен дроб, сърце, език, особено говеждо). Карантии са отличен източник на витамини и микроелементи.
Маслиновото масло, специално получено по студен начин, съдържа Vit. E.

Това са наистина здравословни храни за черния дроб, но за предпочитане е да се ядат много сурови храни. Това се отнася главно до растителните храни.

Но, например, кокоши яйца, месо, риба, трябва да бъдат внимателно подготвени, за да се избегне салмонелоза и паразитна инфекция.

Най-предпочитаните методи за готвене:

- Готвене на пара (двоен котел, водна баня).

- Печене във фурната.

- Допускат се и разрешителни и потискане.

Пържени храни са изключително вредни за черния дроб, и с развитието на чернодробна недостатъчност са категорично противопоказани.

Можете също да готвите супи. Всяка супа трябва да бъде с ниско съдържание на мазнини, за предпочитане приготвена на основата на растителни отвари или прецедени бульони.

Те могат да добавят зърнени храни, бобови растения, зеленчуци. Ястията не трябва да са горещи или охладени.

Полезно е да се пие много течности. Може да не е просто сок или пречистена вода. Ние не трябва да забравяме за ползите от лекарствени отвари - от шипка, мента, невен, жълтурчета, ревен, женско биле.

Здравословни храни за черния дроб - сладкиши

Въпреки факта, че ако имате чернодробни проблеми, трябва да следвате диетата, където количеството захар е строго нормализирано, препоръчително е редовно да влизате в диетата някои сладкиши, като:

- конфитюр, конфитюр, конфитюр;

- желе, сок, компот;

- плодови салати, подправени с обезмаслен кефир или натурално кисело мляко;

- сушени и сушени плодове - стафиди, сушени кайсии, смокини, сини сливи, ябълки;

- сладкиши от овесени ядки (овесена каша, пудинг, бисквити).

Разбира се, яденето на тези ястия ще бъде полезно при условие, че са естествени и имат минимална употреба на захар. Трябва да се помни, че в храната е възможно, дори необходимо, да се използва мед, но количеството му трябва да бъде ограничено.

Забранени продукти

При чернодробна недостатъчност следните продукти са противопоказани:

- тлъсто месо (агнешко, свинско), патици, гъски, тлъста риба;

- сирене, маслена извара;

- консерви от месо и риба, пушени меса;

- агресивни подправки (пипер, горчица и др.), оцет, майонеза;

- масло, маргарин, свинска мас, олио за готвене;

- пресни хлебни изделия, ръж, а понякога и хляб, сладкиши, особено сметана;

- сладкиши, шоколад, сладолед;

- алкохолни и кафе-съдържащи, както и газирани и ароматизирани напитки, силен чай, какао, кисели сокове;

- Някои растителни продукти (киселец, репичка, лук, репичка, чесън).

Диета за черния дроб - меню за 1 ден

Ако имате някакви проблеми с черния дроб, първо трябва да получите съвет от Вашия лекар относно употребата на определена диета. За предпочитане е да не претоварвате стомаха и да се придържате към фракционна диета, състояща се от 5-6 хранения.

Примерно меню за деня

Ранна закуска. Каша на вода или ниско съдържание на мазнини извара без захар, слаб чай или компот плодове.

Втора закуска Варена риба или диетично месо, можете с бульон. Разрешени са несолени картофено пюре без масло. Apple може да се пече.

Обяд. Диета супа, може да бъде без домати, или супа без zazharki. Тук можете да добавите прясно пиле без кожа. Чай или компот.

Време за чай Orange или грейпфрут, можете да замените бульон бедра или ниско съдържание на мазнини кефир с бисквити (естествено, без сол, мазнини и подправки).

Вечеря. Овесена каша без масло, парна риба или пилешки котлети. Друг вариант е чийзкейк или пудинг с обезмаслено сирене. Чай.

Късна вечеря. Кефир (0% мазнина).

Почистваща зеленчукова салата

Преди да се пристъпи към целенасочено почистване на черния дроб, е необходимо правилно да се подготви чревния апарат.

Необходимо е и почистване. Растителните салати са идеални за това. Ето един пример за едно от тези ястия.

Малко цвекло (сурово) и една малка моркова се обелват и измиват, след това се втриват върху груби ренде. Просто разтрийте пикантната ябълка (но с кора).

Бялото зеле се нарязва на ленти и се натрошава. Съставките в приблизително еднакви количества се комбинират, поръсени с лимонов или лимонов сок и подправени, за предпочитане със зехтин, но също и с всяко друго растително масло. Тази салата се препоръчва да влезе в диетата поне два пъти седмично.

Крем супа

Карфиол (100 г), картофи (1 бр.) И ориз (голяма лъжица с пързалка) се вари в малко количество вода и се разбива с блендер. Можете да добавите 0.5 малки лъжици масло (при липса на противопоказания) и зелени.

Тиквена супа

Белени тиква (100 г) се нарязва на малки кубчета или трън на груби ренде и се вари. След това добавете две лъжици овесена каша и гответе, докато се варят. Можете да сложите малко масло и да го подсладите леко (с разрешение на лекаря).

Ленена каша

3 супени лъжици. л. ленените семена се смилат в хоросан, блендер или кафемелачка до състояние на фини зърна, изсипват се с половин чаша (по желание) не много гореща вода и се изчакват семената да набъбнат. Овесената каша е готова.

Друга възможност е да накиснете цели семена в чаша топла вода за една нощ и след това да ги нарежете в блендер. Такава каша може да се яде като отделна чиния или смесена с други зърнени храни, например овесена каша.

Можете да разнообразите вкуса му, като добавите подсладител, сушени плодове, ядки, кисело мляко. Или, ако някой не харесва сладки зърнени храни, тук можете да нарязвате зелените, да добавите овесено брашно, трици или пшеничен зародиш.