Диетични ястия от моркови

Рецепти диета моркови готвене голям брой. Това ястие е идеално за закуска и вечеря за вас и вашето семейство, особено ароматизирани с всякакви вкусни плодове и плодове.

Плодове, плодове трябва да бъдат варени, печени и сушени плодове - това е важно. Повечето диетични моркови готвене е необходимо за хората, които следват диета номер 5.

Рецепти за готвене на моркови

Диетичен гювеч от кашкавал

Е, нека да приготвим най-вкусния готвен сос от моркови. За неговата подготовка се нуждаем от най-пресните и най-естествени продукти.

съставки

• 4-5 броя средни моркови.
• 1 кг ниско съдържание на мазнини извара
• 7 броя пресни яйца.
• Една и половина чаши пресни, сушени или захарни плодове от череша, касис или ягода. Основното нещо, което плодовете не са кисели.
• Стафиди половин чаша.
• 1 саше от прекрасна ванилова захар с щипка сол.

Готварска рецепта

1. Яйцата, без да разделят жълтъка от бялото, бият, докато обемът се удвои с щипка сол, постепенно добавете извара там на малки порции и внимателно разбъркайте.
2. Добавете морковите, настъргани на фина ренде, добавете ванилова захар и внимателно разбъркайте, така че миризмата на ванилия да се разпространи по цялата маса, добавете избраните от вас плодове и стафиди.
3. Подгответе формуляра. Можете да печете както в стъкло, така и във всякакви устойчиви на топлина ястия. Смажете формата със зехтин или каквото и да е без мирис растително масло, поръсете формата с грис и сложете получената смес и оставете в нашата фурна на 180 градуса.
4. Печете около 40 минути, докато се появи кафява кора.
5. Важно е! Не изсушавайте готвенето, наблюдавайте времето и температурата.
6. По-добре е да се ядат готови ароматизирани готвене, когато се охлади и след това да запази формата си добре.

Класически моркови

Това ястие се оказва много деликатна текстура. Основното нещо е да не бързаш да ядеш и да го оставиш на топло място, докато се охлади напълно.

съставки

• 5-6 броя средни моркови (в зависимост от обема на готвенето).
• От 1 до 1,5 чаши крем не е много дебел, по ваша преценка и предпочитания.
• 3-4 супени лъжици масло, домашно масло не е необходимо да се използва, тъй като тя ще бъде твърде дебела.
• 1 чаша земни бисквити, можете да направите крутони (за това трябва да вземете меки кифлички, да ги изсушите във фурната и да ги нарежете в блендер. Това ще добави допълнителен вкус и аромат на ястието ви).
• Яйца 4 броя.
• Сол на вкус.

Готварска рецепта

1. Почистваме морковите, нарязваме малки сламки или ги настъргваме на ренде с големи клетки, оставяме да къкри в тиган с дебело дъно на средна температура с 2-3 супени лъжици масло за около 15 минути. След това избършете охладените моркови през фино сито или мелете в блендер.
2. Налейте крекерите със сметана и оставете за 40 минути за подуване.
3. Отделете жълтъците от бялото, разтрийте жълтъците с 1 супена лъжица масло плитко, докато се смеси напълно.
4. Накиснати бисквити се добавят към пюре от моркови, разбъркват се и се добавят пюрето жълтъци с масло.
5. Отделно, разбийте протеините с щипка сол, докато пяната се удвои.
6. Протеините и сместа от моркови се смесват и внимателно се смесват, така че протеиновата пяна да не се уплътнява.
7. Намажете тавата за печене, поръсете с галета и намажете масата.
8. Веднага смажете горната част на готвене с масло, поставете в гореща фурна на 190 градуса и печете
   20-25 минути.

Това готвене се сервира като отделно ястие, по желание със заквасена сметана.

Диетично готвене от извара и моркови

Това е отлична диетична рецепта за печене с извара: готвене от моркови и извара не съдържа брашно, а захарта се добавя по желание. Запеканката има приятен деликатен вкус и перфектно решава проблема за здравословна закуска или лека закуска, както и вкусни сладкиши за чай за тези, които наблюдават теглото си или губят тегло.

• Тип ястие: Печене
• Калория: 95 kcal

Касерол за калорична извара е малък и зависи от съдържанието на мазнини в съставните му съставки. Във всеки случай, това е рецепта за здравословно хранене, проста и вкусна.

Как да готвя извара палачинка

• морков - 100 г

• извара - 200 г

• яйце - 1 бр.

• Кефир - 2 супени лъжици.

• захар, ванилия, канела - на вкус и желание.

• Добре мелене моркови с блендер или фино ренде.
• Комбинирайте всички съставки и разбъркайте. Накрая добавете захар и канела на вкус, можете да използвате други любими подправки, разбърквайте отново.
• Разпръскваме тестото в тесто за печене или в силиконови форми за кифли, както е в тази версия, и поставяме в пещ при 180 ° С за около 25-30 минути, докато се готви, докато готвенето е кафяво.
• Извадете от фурната и оставете готвенето хладно. Сервирайте топло или студено с добавка: заквасена сметана, конфитюр, ягодов сос и др.

Оказва се, че 7 извара кифли с 53,5 ккал всеки.

Това е вкусно диетично ястие, приготвено от извара с приятен аромат на морков. Морковите придават лека грапавина на тестото на нежното сирене, а също така радва окото със своя ярък цвят. Вместо моркови, можете да използвате тиква, но готвенето ще се окаже малко влажно поради по-сочната тиква, която изобщо не нарушава вкуса му.

Сиренето е идеален продукт за печене на диета.

Поради тази причина в този блог са натрупани доста голям брой рецепти за печене с извара:

Добър апетит и благословия! Оставете вашите коментари - обратната връзка е много важна!

17 Диетични закуски, приготвящи MAXIMUM за 7 минути

Обичате ли сладкиши и брашно, но внимавайте за фигурата? Използвай моята колекция

"17 Магически рецепти за печене" за уважавани домакини, които искат да ядат и да отслабнат. Наслаждавайте се!

Вкусна диета моркови гювечи: 6 рецепти

Морковните ястия са много вкусни и прости. Основната съставка е естествено морковите. Придава необичаен вкус и красив, апетитен цвят. За диетата този зеленчук е много полезен.

Морковка за готвене

• моркови - 500 г;
• обезмаслено извара - 200 г;
• захар - една супена лъжица;
• грис - една супена лъжица;
• яйце - 1 брой;
• сини сливи - 100 г;
• растително масло - супена лъжица;
• масло - една супена лъжица.

Описание на подготовката:

1. Започваме запеканката с любимия ни морков. Моят, чист, три настъргани. Поставете морковите в тенджера или дълбок тиган, налейте вода и оставете да къкри 15 минути на средна топлина. После оставете настрана.
2. След това вземете яйцето и захарта. Beat, докато гладка, така че захарта не се чува.
3. Добавете грис. Разбъркайте.
4. Сирене е желателно да свали блендер, така че да се окаже по-великолепно. Добавете към купата.
5. Пригответе сини сливи. По-добре е да се вземе не прекалено суха. Ситно нарязани.
6. В моркова, след охлаждане, трябва да добавите масло. Слагаме моркови за извара с яйце. Разбъркайте.
7. Готвенето на калъпка може да не е много висока. Смажете го с растително масло, така че готвенето да не гори.
8. Направете запеканка за 15-20 минути в пещ със средна температура.
9. Ние изваждаме, преобръщаме ястие. Можете да украсите със заквасена сметана.
10. Приятно апетит!

Необичайни моркови за готвене с стафиди и ориз

• морков - 3 броя;
• ориз или оризова каша - 5 супени лъжици;
• стафиди - тук на вкус, можете да 50 г или 100 г;
• мляко - 300 мл;
• яйца - 2 бр.
• захар - 1 супена лъжица;
• сол - щипка;
• постно и масло - една супена лъжица.

Започнете готвенето:

1. Пригответе моркови. Три на ренде. Задушете се във вода и растително масло до готвене.
2. Вземете за предпочитане оризови люспи. Варят по-меки и по-бързо. Гответе ги в мляко със стафиди, докато се варят.
3. Разбийте жълтъците със захар, добавете сол в края.
4. Смесете всичко, докато стане гладка.
5. Смажете тавата за печене с масло. И можете да поръсите с галета, за да ви е по-лесно да се придържате и да не се придържате.
6. Излейте получената маса и го изпратете във фурната, докато се направи.
7. Сервирайте гостите с конфитюр или кондензирано мляко. Малък пост за вас.

Сърдечен зеленчук - запечен морков

• моркови - 300 г;
• тиквички - 300 г;
• лук - 1 брой;
• яйца 4-5 броя;
• брашно - половин чаша;
• растително масло - 2 супени лъжици;
• твърдо сирене или топено сирене - 100 грама;
• бакпулвер;
• сол и подправки на вкус.

Процес на готвене:

1. Вземете яйцата и ги бийте с масло. Добавете брашното и разбъркайте, докато стане гладка. Добавете теста за печене. Разбъркайте.
2. Сега се обърнете към приготвянето на зеленчуци. Моите чисти и три настъргани. Лукът е по-добре да се нарязва. Смесете го заедно.
3. Занимаваме се със сирене. Настържете го три и смесете с подправки.
4. Смесете всичките ни съставки и ги изсипете в тавичка за печене.
5. Изпраща се във фурната за 20-25 минути при средна температура.
6. Сервирайте готвенето с любимия си сос.

Тиквен морков задочник

• сладък морков - 200 г;
• тиква - 200 г;
• яйце - 1 брой;
• пълнозърнесто брашно - 100 г;
• мед - 100 г;
• Канела - на вкус.

Сега готвене:

1. Ние чистим моркови и тиква. Морковите на ренде, и е по-добре да нарязвате тиква фино. Гответе, докато не се варят напълно.
2. След като се приготвят, бийте в блендер, докато не получите картофено пюре. Добавете мед, канела, брашно и яйце. Разбърква се през цялото време в блендер и се получава хомогенна маса.
3. Пригответе нашата форма за печене, смажете я с растително масло.
4. Изсипете масата и изпратете за 20 минути във фурната на 200 градуса.
5. Желанието, медът може да се полива отгоре под формата на орнаменти.

Постенка от постни моркови

• половин килограм моркови;
• тиквено и слънчогледово семе - 100 г;
• магданоз;
• чесън, няколко скилидки;
• подправки за избор.

Готвене:

1. Започваме с морков. Тя трябва да бъде варена и нарязана на кръгчета.
2. Семената трябва да се смила до зърнени култури.
3. Добавете чесъна и магданоза и го изпратете на блендера.
4. Добавете нашия моркови към блендера и го превърнете в една маса.
5. Вземете формата под печене. Ние смазваме и изпращаме бъдещото си готвене за печене в продължение на 40 минути в предварително загрята фурна.
6. Сервирайте с майонеза или заквасена сметана.

Диетичен морков зеленчук

• моркови - 2 вицове;
• карфиол - 300 г;
• Български пипер - 2 броя;
• лук - един;
• домат - един;
• едно яйце е едно;
• мляко - 100 г;
• топено сирене - 2 броя;
• заквасена сметана или сметана - 200 г;
• масло или постно;
• подправки и билки по ваш вкус.

Получаване:

1. Да започнем със зеленчуци: разделете зелето на парчета и го сварете. Пипер чисти и нарязани на филийки.
2. Лукът се натрошава, настърганият на моркови.
3. Лукът леко се запържва и се прибавят зеленчуците ни, за да гасят.
4. Сос за готвене: смесете яйцето, млякото и заквасената сметана, добавете подправки и билки.
5. Сирене настъргано.
6. Разпръскваме зеленчуците си в предварително приготвена форма, изсипваме получения сос.
7. Пръстени, нарязани на домати и го разпилете, издърпвайки сиренето.
8. Изпраща се във фурната за половин час при висока температура.
9. Насладете се на храната си!

Рецепти, изпратени от Александър Бондаренко

Кашкавал от сирене и моркови - 7 рецепти

• 1 Варено сирене и готвене от моркови във фурната
• 2 Готвене на готвене в бавен котлон
• 3 Диетично готвене, както в детската градина
• 4 Двуслоен кехлибар от моркови
• 5 С добавянето на ябълки
• 6 Морков задочник с извара и грис
• 7 Рецепта със стафиди

Сирене и готвене от моркови - ястие за тези, които искат да се насладят на вкусен десерт за здравословна диета. Готвенето не предизвиква много проблеми и резултатът със сигурност ще ви хареса. Морковите и извара перфектно допълват вкуса на другите, в такъв дует всички полезни вещества от тези продукти се абсорбират колкото е възможно повече.

Варено сирене и готвене от моркови във фурната

Една от най-лесните рецепти. Ястието може да бъде приготвено без ядки, но с тях готвенето придобива специален вкус.

Ще бъде необходимо:

• морков - 0,5 кг;
• извара - 150 г;
• яйца - 2 бр.
• ядки - четвърт чаша;
• масло за смазване на печене;
• сол и захар на вашия вкус.

Получаване.

1. Предварително изпържи леко ядките, след това се смила в месомелачка.
2. Морковът се втрива (използвайте много фино ренде).
3. Варено сирене, комбинирано с жълтъци и захар, се смила в блендер.
4. Комбинирайте сирене и моркова маса, добавете малко сол, добавете ядки и разбъркайте.
5. Разбийте бялото в гъста пяна и ги добавете към сместа.
6. Приготвя се хомогенна маса, поставя се в намазана с пещ лист.
7. Кук във фурната с температура от 170-190 градуса 40-50 минути.

Готвене на готвене в бавен котлон

Ароматното ястие става сочно и нежно, когато го приготвим в бавен печка. Десерт с аромат на портокал може да се сервира на масата със заквасена сметана или кисело мляко.

Ще бъде необходимо:

• извара - 200г;
• морков - 2 или 3 бр.
• яйца - 2 или 3 бр.;
• грис - 70 г;
• мляко - 75 мл;
• портокалова кора - 1 голяма лъжица;
• захар - 110 g;
• стафиди - 40 g;
• малко сол;
• масло - 2 големи лъжици.

Получаване.

1. Измийте и обелете морковите и ги настържете на най-хубавата ренде (нарязаните зеленчуци трябва да запълнят напълно чашата с обем от 250 мл).
2. В купа за млечни продукти комбинирайте моркова с 2 супени лъжици масло, измити стафиди и 20 г захар.
3. Сместа се смесва в режим на печене за около 8 минути. По време на процеса се разбърква няколко пъти, охлажда се след готвене.
4. Налейте грис с мляко, оставете да набъбне за около 20 минути.
5. Варено сирене, комбинирано с жълтъци и портокалова кора.
6. В блендер нарязвайте масата с грис и мляко. Добавя се препаратът от моркови, разбърква се.
7. Протеинови яйца, бият със захар (100 г). Получената пяна постепенно се добавя към останалата част от сместа.
8. Купа от мултикурки, която се намазва с масло или се поставя пергаментна хартия на дъното.
9. Поставете тестото и гответе готвенето в режим "Печене" за около час (или малко повече). Вземете готовия продукт от мултикуура след около половин час.

Диетично готвене, както в детска градина

Това тесто е идеално за меню на деца над една година. Вкусът на диетичното готвене наподобява това ястие, приготвено в детската градина.

Ще бъде необходимо:

• захар - 2 големи лъжици;
• мляко - 190 мл;
• извара —190 г;
• яйца - 2 бр.
• масло - 70 г;
• среден морков - 2 бр.;
• грис - 70 г;
• заквасена сметана - 1 голяма лъжица;
• малко сол;
• растително масло - една чаена лъжичка.

Получаване.

1. Обелете и разтрийте морковите върху фин ренде. Леко запържваме зеленчука в малко вода и растително масло.
2. Към морков добавете сол, мляко със захар. Разбърква се малко на слаб огън за около 10 минути.
3. Изсипете в сместа от грис. Когато всичко се сгъсти, отстранете от топлина.
4. Смелете много пюре и добавете масло.
5. В яйцата отделете жълтъците от бялото.
6. Пюрето, превързано със заквасена сметана през сито.
7. Изсипете жълтъците в масата на изварата и разбъркайте.
8. Добавете битки към моркови. Комбинирайте сместа от моркови и извара, размесвайте я до гладка.
9. Печете във фурната на 200 градуса.

Двуслойна готварска извара от моркови

Ярко ястие с богат вкус, което привлича оригиналния вид.

Ще бъде необходимо:

• морков - 280 г;
• извара —370 г;
• заквасена сметана —370 мл;
• масло —110 g;
• яйца - 4 големи или 5 по-малки;
• брашно -180 g;
• стафиди или ядки - около 90 г;
• захар - 210 g;
• пакет от ванилова захар;
• галета - 1.5 големи лъжици;
• канела на прах - 1 ч.л.;
• сода - непълна чаена лъжичка;
• нишесте - 40 g

Получаване.

1. Измитите и обелени моркови се смилат върху фин ренде и се задушават в продължение на 15 минути с малко вода и масло.
2. Смесете омекотено масло с 1 или 2 яйца (в зависимост от техния размер).
3. Комбинирайте разбитото яйце с моркова маса.
4. Парите стафиди в гореща вода за 10-15 минути (котлет леко печени ядки).
5. Добавете брашно и ядки (стафиди) към морковите, разбъркайте.
6. Подгответе слоя от моркови в пещ, предварително загрята до 190 градуса за 15 минути.
7. Разбийте останалите яйца със заквасена сметана, канела, ванилия и нишесте. Добавете извара и разбъркайте.
   Сместа се разпределя равномерно върху приготвената маса.
8. Печете във фурната на около 175 градуса 35 минути.

С добавянето на ябълки

Ястието може да се използва за диета, ако се вземе да се готви ниско съдържание на мазнини извара.

Сиренето и морковът в пещта привличат не само нискокалорично съдържание, но и уникален аромат, апетитен външен вид и ползи за здравето.

Ще бъде необходимо:

• извара - 550г;
• яйца - 4 бр.;
• грис - 90 г;
• ябълка - 1 бр.
• моркови - 1 бр.
• сода - половин ч.л.;
• мляко - 100 мл.

Получаване.

1. Налейте грис с мляко и го оставете да варят.
2. Разстелете моркова върху фин ренде, малко яхния в малко количество вода със захар.
3. Комбинирайте извара с яйца.
4. Ябълката се настъргва на средна решетка.
5. Комбинирайте всички съставки и разбъркайте.
6. Угасете содата с оцет, добавете към сместа, разбъркайте.
7. Смажете формата с масло и поставете сирената маса в нея.
8. В пещ, загрята до 200 градуса, печете ястието за около 45 минути.

Сос от моркови с извара и грис

Грис често се добавя към извара и моркови десерт, за да му даде специална нежност.

Ще бъде необходимо:

• морков - 750 г;
• извара - 390 г;
• грис - 1 голяма лъжица;
• яйца - 2 бр.
• заквасена сметана - около 4 големи лъжици;
• масло —60 g;
• захар - 1-3 големи лъжици (по ваш вкус);
• щипка сол.

Получаване.

1. Обелете морковите, измийте, нарежете на малки парченца и гответе (леко с вода) в продължение на 10-15 минути. След това го смила в месомелачка.
2. Получената маса от моркови се загрява добре и се комбинира с грис (крупата се добавя постепенно, с тънък поток, постоянно разбъркваща сместа).
3. Добавете яйца, захар, сол, заквасена сметана и разбъркайте до гладкост.
4. Изцежда се със сито. Свържете го с други продукти, разбъркайте.
5. Смажете високото блюдо с масло. Равномерно разпределете масата на извара-морков в резервоара. Върху него се разлагат останалите парчета масло.
6. Печете около 40 минути при температура от около 190 градуса, докато стане червена.

Рецепта за стафиди

В готвенето на извара можете да добавите различни сушени плодове, плодове, плодове. Така можете да намерите идеалния апетитен десерт със специален вкус. Често се приготвя ястие със стафиди.

Готвене от моркови и извара

Морков-сирене готвене - вкусна версия на диетични готвене извара, варени с настъргани моркови. Ястието може да бъде приготвено с различни кухненски уреди; задушени или изпечени. Парен морков-извара готвене се оказва по-полезен, диетичен, но печени изглежда по-апетитни и се оказва по-вкусни. Задушеното ястие се приготвя в двоен котел или в бавен котлон на пара. Запечени в бавен печка, фурна или аерогрил. Диетичната версия на ястието е направена от ниско съдържание на мазнини извара или ниско съдържание на мазнини извара без декориране, брашно, сода, бакпулвер. Добавянето на моркови дава интересен вкус, лечебни свойства, намалява калоричното съдържание и увеличава смилаемостта на ястието. Ако желаете, към пикантността и подобрението на вкуса се добавят стафиди, орехи и подправки като канела, кардамон, ванилин. Морковът е подходящ за диетично, детско меню и здравословно хранене на цялото семейство. Сервира се за закуска или като топла или студена извара.

На снимката е диетично готвене от моркови и извара, приготвено с стафиди, орехи и подправки в конвекционна пещ. По същия начин, се оказва, че готвене в бавен печка и фурна. Задушеното ястие се различава от изпечения вкус и външен вид.

Стъпка-по-стъпка рецепта с снимка на извара от моркови извара във фурната

Варено сирене и готвене от моркови е нискокалорично ястие (само 160 ккал) и се препоръчва за деца и всеки, който се интересува от здравословно хранене. В същото време, извара готвене с моркови във фурната бързо варени, има ярък вкус, който можете да се насладите без страх за фигурата. Ястия от извара и моркови съдържат огромно количество витамини и хранителни вещества за възрастен и за дете. Технологията за готвене е проста и отнема не повече от час. Прочетете за една стъпка по стъпка рецепта със снимка как да направите вкусен десерт!

Класическа рецепта

• 200 гр. Моркови
• 250 гр. Варено сирене
• 2 броя яйце
• 2-3 супени лъжици захар
• 50 гр. Масло
• 0,5 чаши брашно могат да бъдат заменени с грис.

• 200 гр. Моркови
• 250 гр. Варено сирене
• 2 броя яйце
• 2-3 супени лъжици захар
• 50 гр. Масло
• 0,5 чаши брашно могат да бъдат заменени с грис.

Метод на готвене

Рецептата за готвене от моркови с извара е подходяща за тези, които следват диета.

Първо трябва да приготвите морковите. Тя трябва да бъде измита, почистена, настъргана и поставена върху печка или в двоен котел. Задушете в тиган на слаб огън с добавяне на малко количество масло и вода (приблизително 50 ml). Задушете до меко, около 15 минути.

След това извади извара, захар, брашно или грис в купа.

Отделно, победи яйцата.

Прибавете към тестото и разбъркайте добре всичко.

След като се приготви морковът, добавете го към масата и отново смесете.

Смазвайте тавата за печене с масло или подравнете дъното на матрицата с хартия. Разстилаваме масата на извара от морков във формата, изравняваме повърхността и я поставяме във фурната. Сирене моркови готвене в пещта се приготвя 25-35 минути при температура от 180-200.

След като ястието се охлади, извадете от матрицата и поднесете към слота с кондензирано мляко или сметана.

Яйчен свободен задочник

Вместо яйца, можете да добавите грис към тестото, но е много важно масата на извара да е мазна. И в процеса на готвене извара и всички съставки трябва да бъдат внимателно земята и смесени, така че тестото компоненти са добре запечатани. Препоръчваме рецепта за готвене с грис.

Двуслойна готварска извара от моркови

Ако харесвате моркови за готвене с извара, можете да направите двуслоен вариант от моркови и извара с ядки и канела. Тази рецепта ви позволява да направите структурата на десерта по-сходна с тортата, а вкусът е по-наситен и ярък. Морковка сирене готвене варени във фурната. За да приготвим рецептата за гювечи от моркови, трябва:

Диетичен тенджера с моркови

Ах, готвене, готвене, от извара - за нас! По-скоро за ВСИЧКИ диетични извара - те могат да вкусят всичко, дори и тези, които не са напълно здрави! Медицинското хранене ще ви помогне да ядете не само здравословно, но и вкусно!

Продукти за 1 порция

• Сирена 9% 150 г
• грис 15 g
• яйце ½ парче
• заквасена сметана 20% 20 g
• захар 20 g
• мляко 3,2% 50 g
• моркови 50г
• масло 50 g
• ванилин 0, 02 g

Диетична тенджера със сирене с моркови - метод за готвене

Сиренето трябва да избършете.

Настъргайте морковите фино.

Яйца, разделени на жълтъци и катерици.

• извара
• моркови
• грис
• жълтъци
• захар
• и ванилин (предварително разтворен в гореща вода).

Катериците са добри - до върховете - бият.

Въведете много внимателно - с помощта на сладкарски изделия "шпатула" и движения "отдолу-нагоре", сякаш "сгъване".
*** Обикновено правим това, когато правим тесто за бисквити.

Формите за печене (свободни могат да бъдат една форма или порционни форми) се смазват (2 g от нормата).

Масата на извара се поставя във формуляра.

• печете във фурната

- или със заквасена сметана
- или със сладък сос.

Добив: 250 g

Диети: 1, 2, 3, 4с, 5а, 5р, 5, 6, 7, 10а, 10s, 10, 11, 13, 15;
8, 9 - без захар

Диетични готвене извара с моркови - вкусно и здравословно ястие! Диетите, диетичната храна не е скучна, а вкусна, особено за хора с медицински състояния.

Не трябва да се отказвате от обичайните ястия!
Достатъчно е да знаете как да приготвите това или онова ястие, за което сте в полза, а не за вреда!
И това ще ви помогне да се храните здравословно!

*** И помнете: диетичната храна е здравословна храна!

Не яжте диети без първо да се консултирате с Вашия лекар!

Медицинското хранене не е заместител на терапевтичните мерки, но ще допринесе за възстановяването!

Кашкавал от сирене и моркови - 7 рецепти

Сирене и готвене от моркови - ястие за тези, които искат да се насладят на вкусен десерт за здравословна диета. Готвенето не предизвиква много проблеми и резултатът със сигурност ще ви хареса. Морковите и извара перфектно допълват вкуса на другите, в такъв дует всички полезни вещества от тези продукти се абсорбират колкото е възможно повече.

Варено сирене и готвене от моркови във фурната

Една от най-лесните рецепти. Ястието може да бъде приготвено без ядки, но с тях готвенето придобива специален вкус.

Ще бъде необходимо:

• морков - 0,5 кг;
• извара - 150 г;
• яйца - 2 бр.
• ядки - четвърт чаша;
• масло за смазване на печене;
• сол и захар на вашия вкус.

Получаване.

1. Предварително изпържи леко ядките, след това се смила в месомелачка.
2. Морковът се втрива (използвайте много фино ренде).
3. Варено сирене, комбинирано с жълтъци и захар, се смила в блендер.
4. Комбинирайте сирене и моркова маса, добавете малко сол, добавете ядки и разбъркайте.
5. Разбийте бялото в гъста пяна и ги добавете към сместа.
6. Приготвя се хомогенна маса, поставя се в намазана с пещ лист.
7. Кук във фурната с температура от 170-190 градуса 40-50 минути.

Готвене на готвене в бавен котлон

Ароматното ястие става сочно и нежно, когато го приготвим в бавен печка. Десерт с аромат на портокал може да се сервира на масата със заквасена сметана или кисело мляко.

LiveInternetLiveInternet

-Tags

-Категории

• защитени с авторски права техники, методи, методи.. (340)
• Алекс Уиндголтс (11)
• АНХАРА - ГИМНАСТИКА (5)
• Болотов (7)
• В.Хорошин (8)
• Веди (17)
• Кришнамурти (13)
• Метод Силва (8)
• Минин В.М. (24)
• Ние сме Галактическият човек (49)
• П.Гаряев (4)
• С. Н. Лазарев (56)
• Сергей Ратнер (23)
• Симорон (50)
• Съвети на доктора (21)
• TENSOGRITI (2)
• Хаторс (10)
• E. Tolle (12)
• Янош (20)
• Скарлет кръг (28)
• сфери на ангели (24) t
• коридор арктуриан (16)
• ароматерапия (62)
• астрология (8)
• Атлантида (23)
• афоризми (46)
• Утвърждения, МАНТРА (66)
• Аюрведа (40)
• Bodyflex (27)
• търси дестинации (35) t
• консерви, конфитюри. (31)
• Страхотен, могъщ. (24)
• погледни в себе си (86)
• видео (83)
• втори курс (353)
• ястия с черен дроб (16)
• чинии за птици (104) t
• Ястия от риба (54) t
• ястия с гъби (11) t
• жива храна (3) t
• постни ястия (18)
• различни ястия (60) t
• различни рецепти. (88)
• сосове (2) t
• печене (382)
• различно печене (54) t
• кифли, рула (68) t
• Великденски сладкиши (2) t
• Бисквитки (44)
• торти (125) t
• банички (21) t
• сладкиши (43) t
• Съвети за печене, идеи (1)
• торти (39) t
• плетене (92) t
• гадателство (26)
• хороскопи, прогнози (85) t
• десерти. (49)
• сладолед (9) t
• нискокалорични (6) t
• диагноза (56)
• диетични съвети. (71)
• бани (1) t
• диети (14)
• парцели, комплект (3)
• здравословни напитки, храни (27) t
• Препоръки (22) t
• системи (2) t
• упражнения (8)
• за дневник (18) t
• ДНК (24)
• начало (64)
• духовно саморазвитие (88)
• дъх (53)
• живопис (94)
• заповеди, правила (114)
• звуци и здраве (28)
• здраве (113)
• Земя (177)
• градска сграда. (30)
• забележителности (43) t
• знаци, символи, руни, таро (12)
• игри.. (9)
• изобилие (107)
• изобилие от активиране (2)
• финанси (44)
• интериор.. (5)
• информация (40)
• история (56)
• изцеление (113)
• лечебни снимки (41)
• Мандали от светлина от Илиана (15)
• йога (39)
• Календар на маите (12)
• книги (31) t
• стайни растения. (29)
• пространство (11)
• красота на тялото и лицето (217)
• биоритми (5)
• коса (8)
• двойна брадичка (8)
• за очите (20) t
• за ръце (10) t
• зъби, венци.. (12)
• маски (27) t
• младежта и здравето (14) t
• крака (16)
• поза (3)
• рецепти за красота (25) t
• упражнения, самомасаж (52) t
• шия (5)
• лечебни билки (16) t
• Лемурия (16)
• лунен календар (19)
• любов към себе си (148)
• активиране на любовта към себе си (2)
• магия (28)
• Малахова Т. (3)
• масаж (73) t
• меридиани. акупунктура, активни точки (36)
• медитация (251)
• аудио медитация (78)
• видео медитация (67)
• медитативна музика (5)
• молитви (50)
• мудри (60)
• музика (128)
• Ирина Богушевская. (12)
• класическа музика (7)
• мисли, фрази. (140)
• настроен.. (2)
• страховете ни (62)
• Ново време. (168)
• нумерология (23)
• за любовта (90)
• зеленчукови рецепти. (210)
• патладжани (20) t
• броколи (4)
• гъби (3) t
• от тиквички (16) t
• от зеле (27) t
• от картофи (30) t
• морков (22)
• от цвекло (7) t
• тиква (10)
• от боб (6)
• карфиол (6)
• почистване (17) t
• първите курсове (5)
• храна (52) t
• Направи си сам (57)
• желае. (149)
• положителен (90)
• полезни инфузии, напитки.. (16)
• пеещи чаши (14)
• празници (104) t
• натурални рецепти (124) t
• притчи (226)
• прошка (39)
• психология (179) t
• различни (67)
• различна полезност (59)
• рамки (73) t
• Рецепти д-р Картавенко.. (1)
• рецепти за лечители. (19)
• ритуали (135)
• парични ритуали. (50)
• ритуали за рождения ден (5)
• Новогодишни ритуали (14) t
• салати (219)
• салата с морски дарове. (15)
• зеленчукови салати (48) t
• различни салати (42) t
• салати с пръчки от раци (21) t
• салати от черния дроб (7) t
• салати за птици (49) t
• рибни салати (40) t
• днес (59)
• сексуална енергия (9)
• пароли (30)
• смях, усмивка. (13)
• кисели краставички. (89)
• настройка (23)
• благодаря ви (35)
• подправки (46) t
• спирална гимнастика.. (1)
• стихотворения (133)
• страни (861) t
• Австралия (28)
• Австрия (15)
• Азия (29)
• Америка (100)
• Англия (44)
• Африка (34)
• Белгия (8)
• Унгария. (2)
• Виетнам (6)
• Германия (34)
• Холандия (8)
• Гърция (13)
• Египет (10)
• Израел (4)
• Индия (38)
• Йордания (4)
• Ирландия (17)
• Испания (29)
• Италия (45)
• Кипър (2)
• Китай (77)
• Куба (2)
• LICHTENSTEIN (1)
• Холандия (7)
• Нова Зеландия (2)
• Норвегия (10)
• Полша (4)
• Португалия (9)
• Балтийски държави (4)
• Русия (71)
• Сингапур (9)
• Скандинавия (1)
• Тайланд (21)
• Тибет (16)
• Турция (15)
• Франция (50)
• Чехословакия (20)
• Швейцария (8)
• Швеция (4)
• Шотландия (21)
• Япония (41)
• щастие (40)
• талисмани, камъни. (25)
• коремни танци (11)
• ТЯЛОТО НА СВЕТЛИНА (15)
• тестове (154)
• техники, практики, техники.. (29)
• обучения (46)
• невероятно близо (48)
• упражнения (75)
• Фонове (22)
• снимка (1)
• добро време (128)
• Чигун (24)
• кавички (91)
• чакри (54)
• канализиращ (16)
• духовност (48)
• енергия (8)
• Това е интересно. (98)

-музика

-Търсене по дневник

-Абонирайте се по електронната поща

-статистика

Варено сирене-моркови готвене, диетични

Много възрастни и деца не обичат да ядат моркови и извара отделно. Но мисля, че готвенето, приготвено по тази рецепта, ще се хареса на всички.

За подготовката, от която се нуждаем:

Моркови - 1 кг,
Сирене - 2 опаковки,
Масло - 100 г,
Захар - 2 г,
Сол - четвърт чаена лъжичка,
Яйце - 5 броя,
Пшенично брашно - 50 г,
Заквасена сметана - 150 г,
Магданоз и копър - по 10 г

1. Обелете моркова и решетката на груби ренде. Сгънете настъргания морков в тенджера с дебело дъно и го покрийте с вода, така че да покрие малко зеленчуците.
2. Оставете да заври на слаб огън, добавете сол, захар и масло. Продължете с готвенето на моркови за около половин час. След края на кипенето, източете излишната вода и охладете морковите.
3. Разделете яйчните белтъци и жълтъците. Разбийте жълтъците и разбъркайте с нарязана извара.
4. Комбинирайте моркова с масата на извара, добавете брашното и разбъркайте добре.
5. Разбийте яйчните белтъци с щипка сол до гъста консистенция на пяната.
6. Комбинирайте получената маса с разбитите протеини.
7. Смажете тавичка с масло и поръсете с галета (или я сложете със специална хартия), нанесете извара - маса от моркови и я изгладете.
8. Поръсете с галета или многоцветни пръски отгоре, ако приготвяте сладка готвене.
9. Пече се за около 30-40 минути в пещ при 180 ° С.
10. Сервирайте на масата със заквасена сметана (заквасена сметана плюс нарязани зеленчуци с чесън) в обичайната версия или просто заквасена сметана - за сладка готвене.

Можете да направите различни версии на сладки печива - с ванилия, канела, стафиди, сушени кайсии и др. Ако приготвяте сладък тенджера, добавете още захар или сервирайте с домашно сладко или конфитюр.

Вкусни възможности за готвене за готвене извара и моркови

Как да се готви извара от моркови извара, заслужава да се научи всяка домакиня. Това е идеално ястие за деца и за тези, които се грижат за здравето си. Това е чудесен десерт, който ви позволява да се насладите на яркия вкус и да консумирате много витамини и хранителни вещества.

Класическа рецепта

Целият процес на готвене отнема около час. Повечето от времето ястието просто стои във фурната, а домакинята има свободни ръце. Като цяло, рецептата е доста проста, всяка жена може да го научи, дори и да не е преживяла в кухнята.

Съставките могат да бъдат закупени във всеки магазин:

• моркови - 200г;
• извара - 250г;
• яйце - 2 броя;
• захар - 3 лъжици;
• масло - 50g;
• брашно или грис - 0,5 чаши.

1. Първият е приготвен морков. Тя внимателно се изми, почисти и настърга. По-добре е да се използва малък, така че масата да е хомогенна.
2. Изложено на зеленчуци в двоен котел, може да бъде задушено в тиган, но след това трябва да добавите малко вода. Около една четвърт час е достатъчно, за да стане морковът мек.
3. Приготвянето на останалите продукти се извършва в две купи. При първото трябва да претърсите яйцата със захар, докато се образува пухкава пяна.
4. Второто поставя извара и брашно.
5. Всички съставки се смесват и омесват до гладкост. Понякога може да отнеме време.

Готвенето може да се приготви в бавен котлон, микровълнова печка или във фурната. По-добре е да смажете формата с масло и леко поръсете с брашно. Така че домакинята може да бъде сигурна, че ръбовете няма да изгорят, а готовата чиния ще бъде лесно да се извади от контейнера.

Опции за рецепта

Яйцата могат да са алергични или просто да не са у дома до момента, в който се прави десерта. В този случай е лесно да се промени рецептата за наличните продукти.

Класическият метод на готвене е практически непроменен, но грис се поставя на мястото на брашно. Яйцата могат да бъдат отстранени безболезнено, ако изберете доста дебела извара.

Вкусът на готовия тенджера с грис и без грис е почти същият. Всяка домакиня избира за себе си начина, по който най-добре подхожда нейният дом.

Основната трудност по време на приготвянето на рецептата без яйца ще бъде връзката на готовата маса. Детското готвене трябва да е меко и просторно, да не се разпада в трохи и да не е прекалено гъсто. За да направите това, трябва да победи тестото малко по-дълго, по-добре е да се използва миксер, който ви позволява да създадете пореста структура.

Как да се готви извара моркови готвене: диетичен вариант

В класическата рецепта калориите са само 160 калории на порция. Ето защо ястието е особено популярно сред онези хора, които внимателно наблюдават фигурата си.

Диетата готвене може да се приготвя без захар на всички, за сладкиши, няколко супени лъжици мед се използват, които са много по-добре абсорбира от тялото и не се съхраняват в мазнини.

Брашно се заменя без загуба на овесена каша или елда, можете също така активно да използвате царевица. В зависимост от избора на промяна на вкуса и цвета на готовия продукт, всяка домакиня ще може да избере точно тази опция, която ще й хареса.

Това ястие е подходящо и за диабетици. Хората с тази диагноза е трудно да изберат десерти, които не увреждат тялото. В този случай бонбоните могат безопасно да бъдат наречени полезни. На сутринта с чай като закуска, за вечерна закуска или дори за празнична трапеза, морковите извара се пасват перфектно.

Различни добавки

Морковът задочник се оказва ярък и богат. Благодарение на зеленчуците има киселинност, сладост и в същото време масата на извара е изненадващо деликатна и приятна на вкус. Topings са в състояние да направят десерт празничен и необичайно.

Класически вариант е рецепта с ябълка. Плодовете могат да се добавят към традиционните готвене или към някоя от разновидностите му. Една ябълка няма да добавя калории, но ще направи вкусът по-приятен. В допълнение, тя върви добре с моркови, които в този случай е основната съставка.

Понякога готвенето иска да направи красива и разнообразна. Дори вкусното и здравословно ястие се притеснява, трябва да търсите други решения. Топинг могат да бъдат ядки и сушени плодове.

Те не трябва да се смесват с общата маса, по-добре е добавките да са разпръснати и ясно усетени в съда. Особено привлекателен е вариантът с сушени кайсии, червеникавият оттенък от моркови, осеян с тази сушена кайсия. Вкусът на този десерт ще бъде интересен и необичаен.

Добрата домакиня винаги отнема време да сервира ястието. Храната трябва да бъде не само вкусна, но и приятна на външен вид. Толкова е лесно да предизвикате апетит дори за най-капризните в яденето на деца.

Диетичното готвене може да бъде украсено с ядки, сушени плодове и да се налива мед. Така че ще бъде трудно да се откажат дори най-претенциозните членове на семейството.

В случай, когато няма ограничения за захар и калории, можете спокойно да опитате други гарнитури. Могат да се приготвят отлично разтопен шоколад, кремово масло, кремообразно сирене, а също така активно се използват и ягоди, потрити със захар.

Полезни съвети

Готвенето на извара и готвене от моркови ще бъде много по-лесно, ако използвате тайните, съхранявани от домакинята в продължение на много години.

Първо, важно е да се изберат и приготвят съставките. Много от тях имат желание да приготвят тази версия на ястието, което обикновено се сервира в детските градини. Основната характеристика на този готвене е, че той е наистина нежен и мек.

Такъв десерт практически се топи в устата ви и ви кара да се наслаждавате на комбинация от кремообразна текстура, сладост от моркови и мека извара. Професионалистите успяват да скрият това удоволствие под червената хрупкава кора, след което никой не може да откаже готвене.

За да получите този резултат, най-важното е да изберете правилните продукти. Сиренето трябва да е доста дебело. Някои предпочитат да избират дори 18%, но обикновено 9 са достатъчни.

Основното нещо е, че продуктът е наистина висококачествен и естествен, защото ястието трябва да внася хранителни вещества и витамини, а не да му навреди.

Моркови по-добре да изберете най-сочни. През сезона трябва просто да се откъсне от леглото. През зимата не забравяйте да проверите зеленчука, за да е добре запазен.

Втората тайна е техниката на разбиване. Сиренето е доста капризен продукт. Перфектното готвене е направено от еднаква кремообразна текстура.

Важно е да се използва добър миксер със средна скорост. Те трябва да постигнат еднаквост, но да предотвратят разделянето на продукта. Важно е да се спрете навреме, а след това готвенето ще бъде просторно и нежно.

Последната тайна е декорът. Той трябва да се прилага само след като съда се охлади напълно. Той трябва да се отстрани от матрицата и да се остави да се охлади за 2-3 часа при стайна температура. Само след това готвенето е украсено с всички възможни гарнитури и сервирано на масата. Внимателните домакини предпочитат да украсят поотделно парче за всеки член от семейството, така че един готвене може да се появи в няколко различни форми.

С помощта на няколко опита, всяка домакиня ще бъде в състояние да разбера как да направи готвене моркови извара за семейството си, като се вземат предвид вкусовите предпочитания на всеки любим човек.