Жлъчният мехур е неразривно свързан с черния дроб и храносмилателната система. Ето защо, човек се чуди как да се подобри функционирането на жлъчния мехур, не трябва да бъде, когато възникнат проблеми и заболявания, но и с цел превенция. Помислете как работи тялото, защо възниква ефектът от застой на жлъчката в жлъчния мехур и как да се отървете от него.
Как действа жлъчката
Този орган очевидно играе ролята на резервоар за жлъчката, произвеждана от черния дроб. Неправилно е обаче органът да се разглежда като обикновен акумулатор - неговите функции, както и ролята му в жизнената дейност на организма, са много по-широки.
Размерът на органа при здрав възрастен е с дължина около 15 см, а на външен вид е много подобен на круша, която „виси”, по-точно, е прикрепена към долната повърхност на черния дроб, разположена в малка област в долната част на предната коремна стена. Каналът е свързан с дванадесетопръстника чрез Fater papilla, който има сфинктер Oddi, който е мускул, който регулира потока на жлъчката.
Черният дроб произвежда жлъчката в непрекъснат режим в количество от 1 до 2 литра на ден - точната стойност зависи от възрастта на лицето, неговата структура и индивидуални характеристики.
Схемата на работа е следната: когато се появи чувство на глад, сфинктерът на Оди се свива и жлъчката, вместо дуоденума, започва да се влива в пикочния мехур, натрупвайки се в нея. Стените на тялото абсорбират водата и по този начин концентрацията на жлъчката в пикочния мехур се увеличава многократно - понякога 20 пъти. Тази концентрирана жлъчка навлиза в дванадесетопръстника веднага щом в нея влезе храната от стомаха и започва да участва активно в храносмилането.
Основни симптоми на заболяване на жлъчния мехур
Както се вижда от горното, ако жлъчката не работи добре, това води до изключително негативни последици, нарушавайки работата на цялата храносмилателна система. По време на бременността позицията на плода може да наруши работата на тялото.
Какви заболявания водят до нарушаване на жлъчния мехур и какви са техните симптоми?
Жлъчнокаменна болест. Един от най-честите проблеми, при които се образуват отлагания в жлъчните пътища, е "камъни". Често, жлъчнокаменната болест протича без симптоми, докато луменът е напълно блокиран и потокът от жлъчката спира. Но, често, патологията е придружена от такъв симптом като чернодробна колика, при която под ребрата вдясно има остра и много силна болка. Температурата се повишава, повръщането става с примес на жлъчката при повръщане, сухота и горчивина в устата. Понякога симптомите изчезват от само себе си, ако камъкът „избутва“ през дуоденума. В противен случай може да се развие холецистит, при който пациентът може да изисква спешна хоспитализация. С течение на времето холециститът става хроничен.
Дискинезия. Билиарната дискинезия е нарушение на подвижността, при което органът и неговите сфинктери губят тонуса си и жлъчката започва да тече в излишък или, напротив, недостатъчно. Симптомите на това заболяване показват болка и гадене при повръщане, което се появява след хранене, особено ако храната е богата на храна. Често те се провокират от диета и стрес.
Съществуват хиперкинетични и хипокинетични типове дискинезия. В първия случай няма такъв симптом като жълтеница. Лечението на дискинезията трябва да бъде своевременно.
Онкология. Ракът може да е следствие от холелитиаза и има много симптоми, включително болка в десния хипохондрий, който не се облекчава от лекарства. Също така, по време на палпацията, уплътненията са осезаеми.
Как да регулирате работата на жлъчния мехур
Познавайки принципа на работа и симптомите на заболяването, можете да преминете към въпроса как да работите на жлъчния мехур и да го накарате да работи.
Първото нещо, с което да започнем, е правилното отношение и нормализирането на емоционалното състояние. Жлъчният мехур, както никой друг вътрешен орган, е подложен на ефектите на стрес, който може напълно да наруши работата му. Научете се да се справяте със стреса и тялото ще започне да работи правилно, като цялата храносмилателна система като цяло.
Можете да нормализирате работата с помощта на упражнения, които усъвършенстват у дома, не само функционирането на жлъчния мехур, но и други органи, чрез регулиране на техните жлъчни функции. Той също така помага да се предотврати образуването на камъни в жлъчката.
Необходимо е да си легнете на гърба, да се отпуснете и да натиснете дясната си ръка в областта на десния хипохондрий. Трябва да натиснете горната и страничната част, като си помагате с лявата си ръка. След това трябва да седнете и да повторите процедурата отново. Важно е упражнението да се прави на празен стомах, половин час преди хранене и възможно най-гладко, като се избягва появата на силна болка. Така натискането може да коригира работата, премахване на венозна конгестия, ускоряване на съсиреците на жлъчката и частиците, от които се образуват камъни.
Редица популярни рецепти ще помогнат да се направи жлъчката циркулира в тялото правилно. Всички те са базирани на холеретични растения и плодове. Изтичането на жлъчката от жлъчния мехур ще подобри отвари и тинктури от:
- Корен на перкутината;
- корен от глухарче;
- ягоди.
С помощта на наркотици
Таблетки и други лекарства за подобряване на работата и облекчаване на симптомите на заболявания, засягащи него и жлъчните пътища, се продават в аптечната мрежа в доста широк диапазон. Въпреки това, те трябва да се използват според указанията на лекаря, тъй като самолечението може да не се подобри, а напротив, влоши състоянието на целия организъм.
Говорейки за болести, по-често се използва не един вид наркотик, а техният комплекс, включващ холеретични лекарства, хепапротектори, ензими и др.
Сред най-популярните са следните лекарства:
- Gepabene. Лекарството е на растителна основа, с холеретичен ефект и предпазва черния дроб.
- Мезим форте. Ензим, който се използва след хранене с недостатъчно количество жлъчка, влизащо в червата.
- Не shpa. Позволява ви да се отървете от атаките на болка и понижава мускулния тонус.
Превенция на заболяванията
Превенцията на заболяванията на жлъчния мехур, както и на цялата храносмилателна система като цяло, е изключително очевидна. Трябва да следвате правилната диета, да ядете само здравословна храна и да се откажете от бързото хранене. Яденето на храни, богати на витамини и минерали, ще помогне за подобряване на здравето и живота като цяло. Нормалното развитие на жлъчката допринася за активен начин на живот, който укрепва организма и нормализира функцията на вътрешните органи. Също така, за профилактични цели, можете да пиете курс на hepaprotectors и choleretic наркотици, но лекарят трябва да ги изберете. Независимо, можете да използвате популярните народни рецепти за тинктури и отвари от билки, които дават голям холеретичен ефект.
видео
5 суперхрани за подобряване на чернодробната функция.
Как да се подобри функционирането на черния дроб и жлъчния мехур: 5 средства
Има три начина да започнете сутринта с ползи за здравето. С тяхна помощ можете да почистите организма, да премахнете токсините и да направите вътрешната среда на тялото по-алкална. В такава среда черният дроб и жлъчката работят много по-добре.
Проучване, публикувано в "Международно списание за молекулярни науки", показва, че влиянието на такива фактори като стрес, неблагоприятна околна среда, консумация на алкохол и др. Допринася за окислението на организма и може да доведе до оксидативен стрес на черния дроб. За да се избегнат отрицателните ефекти, се препоръчва да се използват храни, богати на естествени антиоксиданти.
Чаша топла вода с лимон
Важно е водата винаги да е топла, улеснява почистването на тялото. Изстискайте сока от половин лимон и го смесете с топла вода.
Можете да направите тази процедура в продължение на 4 дни подред и да я комбинирате със следните продукти.
Лъжица зехтин с няколко капки лимон
Смес от зехтин и лимон стимулира производството на жлъчка. Поради високото съдържание на витамин С в лимона, той минерализира и укрепва черния дроб.
Учените от Института по хранене и хранителни технологии, както и Институтът по биомедицински науки (Чили) са показали, че благодарение на наличието на мононенаситени мастни киселини, олеини и феноксикиселини, зехтинът е в състояние да предотврати сериозни заболявания на черния дроб.
Чаша биологичен ябълков сок
Ябълката съдържа ябълчена киселина, микроелементи и витамини, които помагат за почистването на черния дроб. За да стане почистването по-ефективно, се препоръчва да се пият по 2 чаши този сок на празен стомах за два дни подред и да не се закусва след това поне половин час.
2. Средства от помело (грейпфрут), чесън и джинджифил
Съставките на това лекарство говорят сами за себе си. Чесънът е известен като мощен природен антибиотик, джинджифил - с противовъзпалителния си ефект, в помелото много витамин С и микроелементи. Заедно те образуват много полезен агент за черния дроб и жлъчния мехур.
съставки
- помело (или грейпфрут)
- 5 g прясно настърган джинджифил
- чесън
- 1 чаша вода (200 ml)
- 1 лъжица мед (25 g)
подготовка
- Настържете джинджифила (5 g). След това се смила в хаван с чесън, така че съставките да се превърнат в хомогенна маса.
- Изстискайте сока от помело.
- Поставете всички съставки в блендер, добавете вода. Разбърква се до гладкост и се оставя да престои 15 минути.
- Вземете това лекарство 2 пъти седмично преди лягане.
Припомнете си, че черният дроб е отговорен за почистването на тялото през нощта. Така че това лекарство, взето през нощта, помага да се оптимизира функционирането на черния дроб и жлъчния мехур.
3. Инфузия на глухарче
- Глухарче помага да се справят с нарушения на черния дроб и жлъчния мехур.
- Той подобрява храносмилането, увеличава производството на жлъчката, оптимизира чернодробната функция, облекчава възпалението, главоболието и общото неразположение.
- Най-добре е да вземете инфузия на глухарче 10 минути преди основното хранене. За 1 чаша инфузия се нуждаете от 10 г глухарче. Можете да подсладите инфузията с мед.
4. Зелената салата ще подобри работата на черния дроб и жлъчния мехур.
Тази салата ще помогне за укрепване и почистване на тялото. Полезни вещества в състава му имат благоприятен ефект върху работата на черния дроб и жлъчния мехур.
съставки
- 50 грама червено зеле
- 50 г зеле
- 1 малък морков
- 50 g спанак
- 3 ореха
- ½ авокадо
- малко магданоз
- 8 броя сушени сливи
- малко копър
- ½ круша
подготовка
Измийте всички съставки и ги изрежете. Плодовете и зеленчуците трябва да бъдат сурови и пресни.
Поставете салата в купа и подправете със зехтин и няколко капки лимонов сок.
5. Ечемична вода
Ечемичната вода е много полезна за стрес и тревожност. Богат е на калций, магнезий и калий, както и на много витамини. Освен това ечемичната вода има почистващ, алкализиращ и реминерализиращ ефект.
Прекъсване на изтичането на жлъчката: как да се подобри изтичането от жлъчния мехур
Потокът от жлъчката зависи изцяло от използваните храни (вида и количеството на консумираната порция). Когато храната се абсорбира, жлъчката се съчетава с мазнини и насърчава разграждането им, участва в процеса на усвояване на витамините и аминокиселините, справя се с токсичните вещества. Процесът на екскреция продължава не само по време на хранене, жлъчката влиза в специален орган (жлъчен мехур), където се съдържа до следващото хранене. Освен това, свързвайки се с ново постъпване на жлъчката, оттокът отива към дванадесетопръстника.
Признаци на патология на жлъчния мехур
Лош жлъчен поток изисква незабавно лечение. Ето защо, ако имате следните симптоми, трябва да се консултирате с гастроентеролог или хепатолог за съвет:
- Болка в дясната страна, под ребрата. Тези усещания са с различна тежест, например, с камъни в жлъчния мехур, болката става по-интензивна. Ако има сгъване на пикочния мехур или холецистит, болезнените усещания са по-слабо изразени. Има болка след хранене, особено мазни, пикантни храни или пържени и пушени ястия, също и след физическа активност (колоездене, джогинг, скокове и др.) Или след нервно пренапрежение.
- Езикът е покрит с жълт цвят. Някои патологии провокират освобождаването на жлъчката в хранопровода и в устната кухина, например, холелитиаза или туморна формация. В зависимост от причината цветът на цъфтежа може да бъде от светложълт до леко зеленикав.
- Чувство на горчивина в устата. Настъпва след жлъчката, която влиза в хранопровода и устната кухина, поради заболявания като холецистит, жлъчна дискинезия, наличие на камъни в жлъчката и ракови процеси.
- Жълтеника, която се появява на кожата и лигавиците. Някои заболявания допринасят за проникването на жлъчна киселина в кръвната система (холелитиаза, хроничен холецистит и тумори, при които се появява лош отток на жлъчката).
- Обезцветени фекални маси. Възникват заедно с болезненост в дясната страна под ребрата, проявата на жълтеница и други симптоми, характерни за патологиите на жлъчната система. Въпреки това, обезцветяването на изпражненията може да се дължи на лекарствени или хранителни недостатъци.
- Урина, оцветена в тъмен цвят. Това е сигнал за проблемите на жлъчната система, но понякога цветът на урината се променя в зависимост от приеманите лекарства, използваните продукти.
При едно дете симптомите на слаб отток от жлъчката са същите като при възрастни. Лечението може да избере само лекар.
Какви са причините за лошия поток на жлъчката?
Причините, провокиращи нарушение на изтичането на жлъчката, са много. Например, дискинезията на жлъчния мехур и жлъчния канал влияе върху органите по такъв начин, че те губят способността си да изтласкват жлъчната киселина. Патологията може да възникне поради вегето-съдови нарушения.
При жените изтичането на жлъчката се нарушава при носене на дете, по време на менопауза, по време на менструация, а също и след употреба на контрацептиви. Също така, тази патология е провокирана от физическо натоварване, необичайно разположение на вътрешните органи, възпалителни процеси.
Недохранването, разнообразните диети имат отрицателен ефект върху потока на жлъчката. Различни чернодробни патологии, особено хепатит и цироза, причиняват стагнация на жлъчната киселина.
Диагностични мерки
Ако възникне един от горните симптоми на жлъчен отток, трябва да се консултирате с лекар. След необходимия преглед специалистът ще може да постави правилна диагноза и да предпише адекватно лечение.
Диагнозата е следната:
- Интервюиране на пациента за периода на поява на симптоми, съпътстващи заболявания, злоупотреба с алкохол и други неща.
- Изследване на лигавиците и кожата за наличие на жълтеница, проучване на размера на черния дроб.
- Дарението на кръв за общ анализ и биохимия.
- Предайте урината за лабораторни изследвания.
- Ултразвуково изследване на вътрешните органи, някои пациенти се насочват към КТ и ЯМР.
- Изследване на пътищата на изтичане на жлъчката с помощта на магнитно-резонансна холангиография.
- Ако е необходимо, се извършва чернодробна биопсия.
След идентифициране на причината, специалистът ще определи как да подобри потока на жлъчката от жлъчния мехур.
Помощ при застояли процеси
Такива неприятни симптоми в случай на нарушен отток на жлъчката трябва да бъдат премахнати не само с помощта на медикаменти, но и чрез извършване на специални гимнастически упражнения и придържане към диетична диета.
Много често, нарушение на жлъчната киселина се появява след ядене на определена храна, така че първоначално трябва да разберете как да изберете правилната диета:
- ястията се разделят на 5-6 пъти на ден на малки порции;
- забранено е да се яде храна точно преди лягане;
- Забранено е да се яде прекалено горещо или студено, само топло;
- изключват пържени храни, супи с месо и риба;
- приготвяйте храна за двойка, печете във фурната или гответе;
- продукти от мляко, включително кисело мляко, се въвеждат в дневната дажба.
Какви храни ще могат да възобновят нормалния поток на жлъчката?
Възможно е да се облекчат неприятните симптоми, като се ядат някои продукти, които допринасят за потока на жлъчката:
- Масла от растителен произход - царевица, маслина, слънчоглед. Всеки от тях се използва в салати, зърнени храни, добавени към супи и други, вече готови ястия. За да се подобри потока на жлъчката, се препоръчва сутрин да вземете маслинено или слънчогледово масло, 1 чаена лъжичка преди закуска. Въпреки това, мнението на лекарите по този въпрос не е просто.
- Бранът е полезен за почистване на тялото и за подобряване на изтичането на жлъчен сок.
- Добра профилактика и лечение ще бъде използването на зеленчуци в задушени и печени форми или бульони на основата на зеленчуци, с тяхна помощ се подобряват процесите на образуване на жлъчен сок. Ежедневната консумация на зеленчуци ще предотврати появата на камъни в жлъчката и стагнацията на жлъчката.
- В случай на затруднение с потока на жлъчката, в диетата се препоръчва да се включат круши, портокали, лимони, сини сливи, диня и пъпеши.
- Прясно приготвени плодови и зеленчукови сокове: най-ефективно предотвратяват застоялите процеси от приготвянето на сок от зеле, цвекло и боровинки.
- Листа или корен от цикория.
- Куркумата.
- За да се предотвратят симптомите и нарушаването на самото изтичане на жлъчката, се препоръчва към ястията да се добавят всички видове зеленчуци (магданоз, копър, спанак и др.).
- Авокадото се справя с холестерола, което води до нормално функциониране на жлъчната система.
Всичко това се приема не само по време на болестния период, но и като превантивни мерки.
Въпреки това, в присъствието на камъни в жлъчния мехур, трябва да се консултирате със специалист, в противен случай прекомерната употреба на определен продукт може да причини увреждане на тялото.
- 08.00 - парен омлет от два протеина; овесена каша (може да бъде елда); малко парче хляб, не силен чай;
- 11.30 - извара или парче извара; галетни бисквитки (не повече от 3 броя); чай от лайка или шипка;
- 13.00 - супа с зеленчуков бульон; парче хляб; ориз или пшеница; парни котлети (без мазнини); компот;
- 15.30 - плодове (салати); слаб чай без захар;
- 18.00 - риба, ниско съдържание на мазнини, задушени без пържене; картофено пюре; парче хляб; чаша кисело мляко (кисело мляко).
Основното условие на диетичното меню е разнообразието от ястия, както и пълното изключване на забранените храни.
Упражнение за подобряване на потока на жлъчката
Гимнастиката е важен компонент при лечението на нарушен отток на жлъчката, спомага за развитието на дихателната способност на диафрагмата, подобрява кръвообращението, както и състоянието на жлъчния мехур и червата.
Да упражнява за изтичане на жлъчката, трябва да бъде сутрин, преди хранене. Едно упражнение се повтаря поне 5 пъти:
- За да заемете легнало положение, ръцете по тялото, правите краката - докато вдишвате, ние вдишваме корема колкото е възможно повече, а издишването - го издърпваме назад.
- Без промяна на позицията, краката се огъват на коленете - вдишване, коленете трябва да се вдигат в стомаха и да ги докосват с челото, докато издишвате, заемат същата позиция.
- Без да променяте първоначалната позиция на тялото, огънете коленете си, за да докоснете пода, първо от дясната страна, после от лявата.
- В легнало положение, повдигнете краката нагоре и направете движения, подобни на ходенето.
Какво е лекарственото лечение?
Лекарства, които подобряват потока на жлъчката, предписани след идентифициране на патологични процеси, които провокират това състояние.
Терапията се състои в прилагане на следните средства:
- За да се подобри изтичането на жлъчката се предписват лекарства, главно на растителна основа, например Holosas, Febihol и др.
- Лекарства, които облекчават сърбежната кожа (фенобарбитал).
- Комплекси с витамини.
- Лекарства, които отстраняват токсичните вещества от тялото (Ursofalk).
- Антипаразитни лекарства.
- Лекарства, които благоприятно влияят на мембраната на чернодробните клетки (Heptral, Silimar).
- В тежки случаи се използва плазмафереза за изчистване на кръвта от токсини.
Как да се подобри изтичането на жлъчна киселина с помощта на рецепти за традиционна медицина?
Се справят с стагнацията ще помогне някои зеленчуци отвари. Ако потокът от жлъчката е нарушен, се наблюдава добър резултат след употребата на народни средства и лекарства едновременно. Но преди да пристъпите към лечение, трябва да знаете мнението на лекуващия специалист по този въпрос.
Как да се подобри потока на жлъчката от жлъчния мехур, като се използват билкови лекарства? Изработването на отвара на растителна основа е много лесно:
- Пригответе сушени листа от бреза, добавете 15 грама на 1 чаша преварена вода и оставете на слаб огън за 20 минути; след като бульонът се охлади, се прецежда през няколко слоя марля; Пийте 1/3 чаша 30 минути преди хранене.
- Вземете бедрата и листата на копривата (1 супена лъжица), предварително мелете, добавете кипяща вода към чашата и оставете на огъня 15 минути; се нуждаят от отвара през деня.
Какво ще помогне да се избегне застой на жлъчката?
Физическата активност не само ще подобри потока на жлъчката от жлъчния мехур, но и ще укрепи тялото като цяло. Затова се препоръчва не само да се извършват физически упражнения, но и да се ходи на чист въздух всеки ден, да присъства на басейн или уроци по танци.
Не по-малко важно условие е диетата, с изключение на вредните храни, алкохолните напитки, употребата на силно кафе.
С навременно лечение на специалист, без наличие на ракови процеси, лечението винаги дава положителни резултати. Изпълнението на всички препоръки, както в областта на храненето, така и в приема на лекарства за изтичане на жлъчката, ще помогне да се отървете от проблемите.
Тази фитнес зала ще възстанови нормалната функция на жлъчния мехур, черния дроб и панкреаса.
Екология на живота. Здраве: Тази проста гимнастика ще помогне да се нормализира работата на червата, да се отървете от запек, коремна дистензия (метеоризъм), да активирате метаболитните процеси в предната коремна стена и да разрешите проблема с абдоминалното затлъстяване.
Тази проста гимнастика ще помогне да се нормализира работата на червата, да се отърве от запек, раздуване на корема (газове), да активира метаболитните процеси в предната коремна стена и да реши проблема с абдоминалното затлъстяване.
В допълнение, диафрагмалната висцерална гимнастика ще възстанови нормалното функциониране на жлъчния мехур, черния дроб, панкреаса.
С него можете да решите проблема с дискинезията на жлъчните пътища, което може да доведе до повишена нервна възбудимост, раздразнителност, гняв, засяга метеозависимостта, е една от причините за развитието на вегетативно-съдова дистония, замаяност, темпорално главоболие.
Когато се изпълняват упражнения, бъбреците и цялата пикочна система ще се подобрят. Вашето тяло ще придобие способността бързо да се очисти от продуктите на пълния метаболизъм, хомотаксините и други "шлаки".
Тези, които имат заболявания на тазовите органи, андрологични и генетични затруднения - могат да се отърват от простатит и аденом на простатата (мъже), кистозна болест на яйчниците, маточни миоми, аднексити, пролапс на матката и влагалището, болезнена менструация, както и разширяване на хемороидалните вени.
Благодарение на подобряването на лимфния поток на коремната кухина и таза, DVH гимнастиката ще има благоприятен ефект върху лечението и профилактиката на спиналната остеохондроза, различни лумбални и гръдни болкови синдроми, ишиас (ischalgia), проблеми на тазобедрените стави, разширени вени на долните крайници и много други патологични проблеми.,
Диафрагмалната висцерална гимнастика се основава на синтеза на остеопатия, коремните й методи за корекция на коремните органи, йога криас - динамични терапевтични упражнения като naulicria и различни популярни системи за самомасаж във вътрешните органи.
При остеопатията добрата работа на вътрешните органи е много важна. Това не е изненадващо, тъй като заводите ни за обработка на хранителни вещества (стомаха, червата, жлъчния мехур, панкреаса), хормоналните органи (панкреаса), детоксикационният орган (черния дроб) са в коремната кухина. Коремните органи изпълняват много други функции.
Остеопатите разпознават несъмнената връзка между гръбначния стълб и висцералната (органна) сфера. В същото време рефлекторните механизми на взаимодействие позволяват да се лекуват както вътрешните органи чрез въздействието върху гръбначния стълб (вертебро-висцералните рефлекси), така и на гръбначния стълб, чрез обратна (висцеро-вертебрална) комуникация през коремните органи.
От гледна точка на остеопатията диафрагмата е основният двигателен елемент на нормалното функциониране на цялата коремна кухина. Свиване, падане на вдишване и издърпване на издишването, диафрагмата извършва непрекъснат масаж на вътрешните органи, създава условия за добър лимфен поток, кръвообращение. Ето защо много техники в остеопатията са предназначени да нормализират работата на диафрагмата. Практически всяка остеопатична сесия включва задължителната работа по този дихателен мускул, независимо от целите, преследвани в лечението. В крайна сметка, свободното дишане, добрата работа на органите и отличното благополучие са необходими за всеки!
Така че, нека започнем с описанието на гимнастиката.
Гимнастиката може да се изпълнява от начална позиция, докато стои или седи на стол. Ако го правите от изправено положение - краката са разположени на ширината на раменете, от седнало положение - краката са разделени, огънати в коленните стави, а краката - на пода. Ръцете се изправят в лакътните стави, притискат коленете (точно над коленете). Гърбът е прав, леко наклонен напред.
Етап 1
Поемете дълбоко дъх. Дъхът се разделя на четири етапа - първо се запълва долната част на корема, след това средната част, след това областта на диафрагмата, след това реберната клетка. След като сте напълно вдъхнали (но не свръхсилно, за да няма усещане за „разкъсване на гърдите“, да се стремите към комфорт), задръжте дъха за 1-2 секунди.
В този момент, опитайте се да се отпуснете напълно, освободете цялото мускулно напрежение по коремната стена. Правите ръце на коленете ви позволяват да държите гръбнака и скелета на гръдния кош, без да харчите мускулната сила на диафрагмата върху тази работа.
Етап 2
Ние правим пълно издишване. При издишване, главата се накланя напред. Издишването се извършва в обратен ред в същите четири стъпки - гръдния кош, хипохондрия, средата на корема, долната част на корема. След като издишате напълно, задръжте дъха си за няколко секунди.
Етап 3
По време на задържане на дъха - опитайте се да направите няколко дихателни движения с пълен гръден кош, но без въздух, докато отпускате коремните мускули. По време на тези псевдо-дихателни движения диафрагмата ще се свие силно - по-ниска и по-висока.
Ще усетите неговите движения - като вибрации на плътно опъната мембрана дълбоко вътре в участъка на ръба. Направете 4 дихателни движения (без да набирате въздух, закъснение!) Диафрагмата. Тези движения могат да се извършат доста бързо, за сметка на 1-2-3-4 (за всеки псевдо дъх за 1 секунда).
4 етап.
Продължавайки да държите дъха си, докато издишвате, направете 4 бързи резки в долната част на корема нагоре. За сметка на коремните мускули първо стегнете горната, средна долна част на корема, а след това направете силен натиск с долната част на корема нагоре.
Създава се усещане (и визуално се потвърждава от поредица от мускулни съкращения), че вълната на движение първо бавно се спуска надолу по предната повърхност на корема от хипохондрия до долния край и след това се връща към диафрагмата с бърза вътрешна вълна.
Повторете упражнението от първия до четвъртия етап. Общо могат да се направят 4-8-16 или повече цикъла на такъв phrenic-visceral-osteopathic самомасаж.
Не започвайте да правите много цикли едновременно - това е трудно за тялото. Опитайте се да научите упражненията постепенно, няколко дни правите не повече от 4 цикъла и след това бавно увеличавате техния брой.
Ако имате силна болка от коремните органи преди началото на сесията, не трябва да правите това упражнение. Преди започване на такова лечение е препоръчително да се разберат причините за болката. В края на краищата, това може да бъде както банално разстройство на храната на червата, така и проява на тежка хирургична болест.
В този случай трябва да се свържете с квалифициран алопатист, като гастроентеролог, за да изключите хирургичната патология. Остеопатичен лекар, запознат с принципите и подходите на висцералната остеопатия, също може да даде много полезни препоръки и да направи корекции в положението на вътрешните органи.
Упражненията по гимнастика ще бъдат ефективни, ако се правят на празен стомах, за предпочитане сутрин на празен стомах или поне 3-4 часа след хранене. В противен случай не само не постигате здравен ефект, но също така можете да нарушите нормалното храносмилане.
За да се подобрят ползите от упражненията, както и да се изработят по-тясно тазовите органи, по време на задържане на дъха, на 3-ти и 4-ти етапи, се препоръчва да се извърши силно свиване на мускулите на ануса и перинеума, коремът се „изтегля” колкото е възможно повече, “ прилепва към гръбначния стълб.
От гледна точка на остеопатията, в допълнение към дихателната диафрагма в тялото, съществува и така наречената урогенитална (урогенитална) диафрагма или перинеална диафрагма. Това мускулно-свързващо-фасциално образуване, подобно на мембраната, облицова зоната на чатала.
При решаване на проблемите на таза, гинекологичната и андрологичната сфера, остеопатите задължително извършват корекция на работата на тази диафрагма. С помощта на компресия на ануса, по време на изпълнението на ДВГ, вие сякаш стегнете тазовите органи нагоре, масажирайте ги, нормализирайте вътрешното кръвообращение, отстранете патологичните спазми. Опитайте се постепенно да интегрирате тази добавка в основното упражнение и ще получите прекрасен резултат от уелнес!
Има и друго разширение на основния комплекс DVG - кръгова последователна корекция на мускулите на коремната стена и червата.
Това упражнение се изпълнява и на дъх - отделен комплекс.
Етап 1
Начална позиция - както в основната версия. Правим пълен четирифазен дъх.
Етап 2
Извършваме пълно четирифазно издишване.
Етап 3
Когато задържате дъха, започваме постепенно да намаляваме коремните мускули, така че вълната на свиването да се върти в кръг, по посока на часовниковата стрелка от долната част на корема до дясната странична стена, по-нататък до горната част на корема (мечовидната област на гръдната кост, средния хипохондрий), след това наляво странична стена и обратно към долната част на корема.
Опитваме се да правим упражнението внимателно, силно и винаги, когато е възможно, локално (навреме, научете се!). Визуално, изглежда, че коремът се движи в кръг, настъпва „притискащо” усилие, което стимулира масажа на вътрешните органи и максималното последващо почистване на червата.
Упражнението се извършва само с мускули, ние не помагаме с ръцете си, ръцете ни са в първоначално положение с акцент върху коленете. Направете 4 пълни кръга на движение. В бъдеще едно забавяне може да направи до 8-16 движения, колко въздух е достатъчно. Но не се стремете към твърде много, не довеждайте тялото си до границите на възможностите. Много по-добре е да правите повече посещения, но да поддържате комфорта и да се наслаждавате на фитнес.
С комбинация от упражнения, можете да правите няколко цикъла на основния комплекс в началото, а след това и няколко цикъла на кръговия масаж на коремната кухина.
След извършване на гимнастика не трябва незабавно да се яде или пие течност. Изчакайте 10-15 минути, оставете лечебните и здравни процеси в тялото ви напълно уредени. Изпийте топла вода или слаб зелен чай. И след още 5-10 минути можете да започнете да ядете.
В заключение, искам да отбележа, че освен местните здравни ефекти върху вътрешните органи, гимнастиката DVG има благоприятен ефект върху цялото тяло. С неговата реализация се увеличава сексуалната активност, чувството за „вътрешна енергия”, синдромът на хроничната умора изчезва и се нормализират психо-емоционалните реакции. Вие ставате по-активни, конструктивни и в същото време много по-балансирани.
Подобряване на жлъчния мехур
Тя разгражда мазнините в малки частици, което значително улеснява работата на ензимите, които разграждат мазнините. Освен това, жлъчката стимулира чревната перисталтика, предотвратява развитието на гнилостни процеси, тъй като има свойството да потиска активността на бактериите, които причиняват гниене, и също така неутрализира солната киселина от стомаха до тънките черва. Когато частично усвояваната храна влиза от стомаха в дванадесетопръстника, тогава, ако е необходимо да се усвои мазнината, дванадесетопръстника произвежда специален хормон, който се освобождава в жлъчния мехур. Под влиянието на този хормон жлъчката започва да се свива и хвърля жлъчката в дванадесетопръстника, където мазнината се усвоява. Подробности за жлъчния мехур могат да бъдат намерени по линка Gallbladder - Wikipedia.
Видео за структурата и функциите на жлъчния мехур
Признаци на патология на жлъчния мехур
Признак на различни сериозни заболявания на жлъчните пътища са тежките пароксизмални болки в десния хипохондрий. Най-често това означава жлъчнокаменна болест, когато камък се забива в жлъчните пътища и пречи на изтичането на жлъчката, в резултат на което мускулите на жлъчния мехур и тръбите започват да се свиват интензивно, което е причина за болка. Болката може да бъде причинена и от преместването на камъка по жлъчните пътища.
Внимание: при наличие на камъни в жлъчния мехур и неговите канали, висцералната терапия е противопоказана!
Но може да има други причини за болка в десния хипохондрий - например, жлъчна дискинезия, т.е. нарушение на моторната им функция, и в този случай висцералната терапия може да осигури много ефективна помощ. Причината за болката може да бъде и възпаление на жлъчните пътища и стената на жлъчния мехур. Във всеки случай, ако има такива болки, преди започване на лечението, е необходимо да се подложи на преглед и да се изясни диагнозата. Остра жлъчна колика, разбира се, също е противопоказание за висцералната терапия - обаче в това състояние този вид лечение е невъзможно: болката е толкова силна, че прави невъзможно дори да се докосне до жлъчния мехур.
Следните признаци също говорят за тези или други дисфункции на жлъчния мехур: пожълтяване на склерата на очите и кожата жълт на езика, гадене, сухота и горчивина в устата, болка при натискане на десния хипохондрий, храносмилателни разстройства, понякога - чувство на бучка в гърлото и затруднено преглъщане. Но тъй като организмът е неразделна, единна система, в която органите са взаимосвързани, патологиите на жлъчния мехур също могат да проявят други симптоми, които на пръв поглед могат да изглеждат много неочаквани: например, главоболие и болки в коленните и тазобедрените стави. Няма нищо изненадващо в това, тъй като патологиите на жлъчния мехур водят до застой в него, което е причина за общото отравяне на тялото. Резултатът от тази автоинтоксикация е именно главоболието, предимно от мигрена, което е локализирано във времевите области. Патологиите на жлъчния мехур също водят до метаболитни нарушения в организма като цяло, което провокира заболявания и разрушаване на ставите. Следователно, кризата в коленните и тазобедрените стави, болката по време на движение и натоварването могат също да посочат патологиите на жлъчния мехур. Не е случайно, че в народната медицина всяко лечение винаги започва с лечението на жлъчния мехур и именно на този орган се определя водещата роля в лечението.
Какво причинява заболявания и дисфункция на жлъчния мехур? Всички същите стрес, негативни емоции, тревожност, чувства. Тук няма нищо свръхестествено, механизмът на ефекта на негативните емоции върху жлъчния мехур е много прост. В резултат на стресови ситуации, дължащи се на напрежение в мускулите, функциите на вътрешните органи се намаляват. По-специално, има прекъсвания в изтичането на жлъчката от жлъчния мехур, което води до стагнация. Както вече знаем, за нормалното функциониране на тялото е много важно, че жлъчката не губи способността си за контракции - в края на краищата, само чрез свиване, тя може да „пренесе” жлъчката в дванадесетопръстника. В резултат на стреса, който води до хронично напрежение, жлъчката постепенно губи способността си да се свива. Поради това се нарушава не само храносмилането - в крайна сметка, правилното количество жлъчка не попада в дванадесетопръстника, но има застой на жлъчката, което води до неговото сгъстяване. А това, от своя страна, води до образуването на пясък и камъни и до факта, че прекалено концентрираната жлъчка изяжда лигавицата на жлъчния мехур и причинява нейното възпаление. Такива фактори като прекомерна консумация на мазни храни и неправилен режим на физическа активност също допринасят за заболявания на жлъчния мехур.
За да се върнете към жлъчния мехур нормален тонус, за да го принудите отново да намалее, е да му върнете здравето и в резултат да излекувате цялото тяло. Тази задача се справя с висцералната терапия. Важно е само да се има предвид, че освен камъни в жлъчните пътища и остра жлъчна колика, противопоказания за висцерална терапия са също състояния с повишена телесна температура, остър хепатит, свежа травма на десния хипохондрий, патологии като вродена атония, задръстване на жлъчния мехур, огъване на канала.
Терапия с жлъчен мехур
Всеки човек може самостоятелно да установи работата на жлъчния си мехур и да се отърве от всякакви заболявания и нарушаване на работата на други органи. Но преди да започне действителното прилагане на техниката на висцералната терапия, е необходимо да се припомни необходимостта от нормализиране на емоционалното състояние. В лошо настроение, лечението е по-добре и не започнете - резултатът няма да бъде! Затова за началото ще се погрижим за вашия емоционален комфорт. Създайте желаното емоционално отношение, както е описано по-горе. Това е необходимо за успеха на лечението. Изберете време, когато никой няма да ви безпокои, отхвърлите всички притеснения на деня, помислете за нещо добро и най-важното, създайте стабилно позитивно отношение към себе си. Помнете добре познатата истина: човек си мисли за себе си. Ако мислим добре за себе си, всичко е добро в живота и нашето здраве е по-лесно за поддържане. Винаги е по-лесно за един оптимист с положително самочувствие да е здрав, отколкото до тъжен песимист, винаги недоволен от себе си и света. За успеха на възстановяването по метода на висцералната терапия е особено важна способността за релаксация и това е възможно само когато сме спокойни, не се тревожим за нищо, преместваме всичките си притеснения и оставаме в добро настроение. Създайте приятна атмосфера, включете музиката, която ви харесва - нека бъде достатъчно тиха, но в същото време ритмична, за да можете да работите в ритъм с музиката.
Така че сте готови? Процедурата се извършва на празен стомах. Легнете по гръб, запазвайки позитивна нагласа, слушайте музиката малко, след това се концентрирайте върху областта на жлъчния мехур. Няма значение дали не можете да си представите как изглежда това тяло - представете си го колкото можете. Душевно му желайте здраве. Сега трябва да направите дясна ръка с юмрук и да ги натиснете върху областта на десния хипохондрий, като си помагате с дланта на лявата си ръка (натискайки дланта на лявата си ръка върху десния юмрук от върха или отстрани). Първо се прави на гърба, а след това седи.
Трябва да натиснете леко, бавно, постепенно, докато се появи леко болезнено усещане. Тъй като ‘ще се появи само малка болка, е необходимо да спрете да спрете по-нататъшното натискане, но не и да отслабвате вече съществуващия натиск от дясната страна. Когато болката леко спадне или изчезне, трябва да преместите юмрука малко по-надолу и да натиснете отново, докато се появи болката. Там, където се откриват болезнени области, юмрукът се задържа до отслабване на болката. Това се прави, стига да не пронизвате цялата област на десния хипохондрий, анестезирайки всички проблемни области.
В зависимост от здравословното състояние, тази процедура се извършва от един до три пъти на ден, 30-40 минути преди хранене.
Какво се случва, когато това се случи? При ежедневно изстискване се отстранява хроничен спазъм на жлъчния мехур, релаксира се, възстановява се контрактилната му функция и се елиминира венозната конгестия. В резултат на това възниква възможността за освобождаване на жлъчния мехур от кондензираната жлъчка, както и пясък и малки камъни, камъни, от които по-късно могат да се образуват камъни. Жлъчката се подновява, като по този начин се намалява възпалението. След няколко дни се възстановява нормалната функция на жлъчния мехур. В същото време се подобрява цялостното здраве - изчезват главоболие и болки в коляното, нормализира се храносмилането. Лечението може да се счита за пълно, когато при натискане болката в десния хипохондрий вече не се появява. Има случаи, когато това привидно просто лечение направи възможно да се избегне операция за отстраняване на жлъчния мехур! Наистина всички болести са от стагнация, липса на движение в органи и тъкани и могат да бъдат излекувани само чрез връщане на необходимите им двигателни функции. Всъщност, всичко гениално е просто...
Билкови лекарства за заболявания на жлъчния мехур
Висцералната терапия може да бъде допълнена с методите на фитотерапията, което много често има положителен ефект, когато друго лечение не помага.
• Инфузия на корен Potentilla се използва като choleretic агент. Две супени лъжици от натрошен корен Potentilla се налива две чаши (400 мл) вряща вода и се оставя в термос за три часа. Щам и напитки 3-4 пъти на ден за половин чаша преди хранене.
• За разтваряне на камъните в жлъчния мехур ще се позволи отвара от корени от глухарче. Две супени лъжици сухи настъргани корени от глухарче трябва да се излее 0,5 литра преварена вода, да се остави да заври и да се вари на слаб огън за 10 минути, след това да се остави да престои два часа, да се прецеди и да се пие по половин чаша 3-4 пъти на ден половин час преди ядене,
• Плодовете от ягоди също допринасят за разтварянето на камъните в жлъчката и тяхното изхвърляне от жлъчния мехур - през лятото, през сезона, за три седмици трябва да се ядат 3-5 пълни чаши плодове дневно.
Упражнение за жлъчния мехур
За да се подобри работата на жлъчния мехур, най-доброто упражнение е йога, която се нарича "Поза на краката". Тази позиция помага да се възстанови нормалното движение на жлъчката, да се премахне застоя и дори да се отървете от камъните в началния етап на тяхното формиране. Изпълнете такава поза.
Трябва да лежите по гръб, краката си заедно, ръцете да са опънати зад главата ви. Вдишайте и вдигнете горната част на тялото в седнало положение, изправени ръце вдигнати нагоре, след това, на издишайте, докато продължавате да се движите, наведете се напред до коленете, опитвайки се да стигнете до големите пръсти с ръце, без да огъвате коленете си. Пръстите се дръпнаха. Трябва да се опитате да се огънете колкото се може по-ниско до коленете си, за да поставите ръцете си на големите пръсти и да сложите главата си между коленете си. Трябва да се стремим да гарантираме, че лактите ще докоснат пода от двете страни на краката.
От първия път, за да изпълни това упражнение, най-вероятно няма да успее. Не се опитвайте да я овладеете веднага - това може да отнеме повече от един ден. Постепенно това упражнение ще стане по-добро и по-добро. Между другото, тя допринася за елиминирането на мастни натрупвания по корема - и с намаляването на корема, ще бъде по-лесно и по-лесно да се навеждате на колене. И гръбначният стълб ще върне гъвкавостта си, което също ще улесни работата с времето.
Съвети за народни лечители
Традиционната медицина препоръчва за болка в жлъчния мехур да спи на стомаха, поставяйки под нея нормална топка. Заплитането може да бъде заменено с малка мека топка. Заплетена или топката ще окаже натиск върху жлъчния мехур и по този начин ще улесни изтичането на жлъчката. Това е през нощта, по време на сън, този метод работи особено ефективно, тъй като тялото се отпуска колкото е възможно повече в съня, мускулното напрежение се облекчава, вътрешните органи се отпускат и в това състояние е по-лесно да се възстановят функциите му. Показателят за ефективността на този метод е, когато болката изчезне до сутринта при натискане на жлъчния мехур, дори и да е вечер.
Една интересна статия? Споделете го с приятелите си!
Как да се подобри потока на жлъчката от жлъчния мехур?
Здравейте, скъпи читатели на блога ми!
Днес искам да споделя практически опит в решаването на проблема с изтичането на жлъчката от жлъчния мехур и черния дроб.
Нашите лекари приписват това на дискинезията на жлъчните пътища или на огъването на жлъчния мехур.
Нарушаването на изтичането на жлъчката също води до образуването на камъни в жлъчката по една проста причина. Черният дроб постоянно произвежда жлъчка. Но се изразходва само след като сте яли.
Между храненето жлъчката се натрупва в жлъчния мехур, където става по-концентрирана.
След хранене в момента, в който болусът на храната влиза в горната част на червата, жлъчката се свива и отделя концентрирана жлъчка в дванадесетопръстника.
Въпреки това, в случаите, когато подвижността на жлъчния мехур е нарушена, концентрираната жлъчка е слабо изхвърлена, което води до по-нататъшно уплътняване и образуване на камъни в жлъчния мехур.
Нашите лекари лекуват жлъчнокаменната болест много просто: те отблъскват целия жлъчен мехур и ще кажат: той все още не работи за вас !! Защо е необходимо?
Много е просто!
Най-важното е, че хирурзите дори не се опитват просто да премахнат камъните в жлъчката, като оставят камъните в жлъчката на място. Мотивът е един и същ: ако камъните се образуват веднъж, те се образуват отново. Защо да действаме два пъти?
Винаги задавам въпроса: опитвал ли си да лекуваш?
Най-важното за хирурга е да печелите пари. И оперираният пациент живее, защото без жлъчния мехур. Но как живее? Всъщност лекарите ви правят инвалиди до края на живота си.
Но басните ви казват, че когато се отстрани жлъчката, се правят две малки дупки, операцията е безопасна, вие ще решите всички проблеми с болката в десния хипохондрий и ще живеете както преди.
Болката може и да не е, но ще има и други проблеми. Това е вечна диета, нищо не мазнина, яде малко, много ще имат запек или диария, което е проблематично да се отървете от. И запек и диария неизбежно ще доведат до поява или влошаване на хемороиди.
И всичко това, защото в червата липсва концентрирана жлъчка, която разгражда мазнините, почиства червата, убива микрофлората, чувствителна към алкална среда.
В крайна сметка, жлъчката е силна алкална, която, подобно на сапун, почиства вълните на нашите черва от мръсотия, бактерии и допринася за възстановяването на червата.
Какви са известните начини за подобряване на потока на жлъчката?
лекарства
Това са предимно медицински лекарства, като например Essentiale forte. Ако искате да отровите тялото си с химия, то това е вашият избор. Аз просто не вярвам в билковите компоненти на лекарствата.
Но тук е по-добре да се консултирате с лекар, много е трудно да се разбере много лекарства.
Диета номер 5
Тази диета предвижда ограничения в хранителните мазнини, пържени и пушени храни, алкохол, сладкиши.
Лично аз искам да ям всичко в умереност, разбира се. Затова не искам да поддържам никакви диети.
Безбонд тръби
Нямам нищо против този метод. Никога не съм го опитвал сам, няма да кажа нищо полезно по тази тема. В интернет има достатъчно информация за тръбичките.
Народни средства
За стимулиране на двигателната активност на жлъчните пътища се препоръчва да се използват отвари от билки: женшен, екстракт от алое, невен, бял равнец, цветя на безсмъртниче, плодове от кориандър, листа от мента.
Лично аз използвам влакната от бял трън, която регенерира чернодробните клетки. Купувам в магазина ATB.
Една чаена лъжичка бял трън се налива 100 г вода. Давам 15 минути за варене за подуване. След това пийте. Не е много вкусно, но не е отвратително.
По-долу е снимка на кутия с фибри:
Въпреки горните методи за подобряване на потока на жлъчката, броят на лицата с отстранен жлъчен мехур нараства.
Аз самият бях измъчван от проблеми с изтичането на жлъчката, трябваше редовно да изхвърлям жлъчката, като натисках корема според професор Огулов.
Затова често си мислех за въпроса: защо жлъчката не работи нормално? Кой или какво влияе върху работата му?
В интернет има много информация, че стресът потиска работата на балона.
Как стресът влияе върху камъните в жлъчката? И защо той го засяга?
Благодарение на постоянния читател на моя блог Николас, намерих отговора на този въпрос. Научете повече!
Оказва се, че интензивността на отделянето на жлъчката от черния дроб и освобождаването на жлъчката от жлъчния мехур се регулира директно от нашата ендокринна система, по-специално от щитовидната жлеза.
Щитовидната жлеза се намира в шията под гърлото и има вид на пеперуда. Това е неизправността на тази „пеперуда“, която води до застой на жлъчката в пикочния мехур.
По-долу е снимка на местоположението на щитовидната жлеза:
Работата на щитовидната жлеза зависи от количеството йод в организма. При нервен опит или стрес йодът в щитовидната жлеза се нулира. И той спира секретирането на хормони Т3 и Т4, които се състоят от осем атома йод.
Тези хормони не са достатъчни - жлъчката стагнира, се екскретира късно, което води до несмилане на храната, до образуването на камъни в жлъчката.
Стресът засяга жлъчния мехур през щитовидната жлеза. Ето защо, ако искате да подобрите потока на жлъчката, тогава трябва първо да проверите богатството на йод в организма и да подобрите функционирането на щитовидната жлеза.
Това се прави просто:
Вечерта, нанесете йодни лентички на китката на двете ръце с памучен тампон.
А на сутринта проверяваме: лентите са изчезнали - тялото ви изпитва недостиг на йод.
Ако ви е отегчено, можете да погледнете йодните мрежи, направени от дъщеря ми Юлия на гърба ми:
Мисля, че всички ние нямаме достатъчно йод в тялото. Ето защо, първата стъпка е да увеличите количеството на съдържащите йод продукти във вашата диета: йодирана сол, морски водорасли, морски водорасли, морска риба - херинга, мида, камбала, треска, розова сьомга, сом, лед, палтус, морски костур, риба тон, сьомга и морски дарове. миди, раци, скариди, калмари, миди, стриди.
Може би затова японците живеят толкова дълго, защото ядат много морски дарове?
Лично аз реших проблема с йода по метода в статията на доктор К.П. Кравченко “Медицинска система на митрополит Серафим Чичагов”.
Досега приех две постулати от тази система:
1. Не яжте след 18.00 часа.
След това време в стомаха не се отделя солна киселина. И всичко, което ядохте вечерта, е непроварено в стомаха. В този пакет се размножават гнилостни или ферментиращи бактерии, които го усвояват.
Резултатът е образуването на слуз и всички видове отрови, които отровят телата ни.
След преминаването към такава диета състоянието ми се подобри значително, появи се жизненост и летаргията изчезна сутрин. Най-важното е, че сутрин се появи брутален апетит, който не беше там преди.
2. На сутринта ядем протеинови храни.
На сутринта в стомаха има много солна киселина. Затова трябва да ядете протеинови храни. На обяд - по-горещ първи курс. За вечеря, нещо по-лесно.
Интервалите между храненията не надвишават два часа. Въпреки че сега всички лекари съветват пет хранения на ден. И те са прави.
Отървах се от дефицит на йод, като приготвихме йодомарин (калиев йодид).
Взимаме една супена лъжица картофено нишесте без хълм, разтваряме го в един литър вода. Слагаме огъня и заврим, като разбъркваме желето. След това оставете да се охлади.
Добавете супена лъжица йод, закупен в аптека, разбъркайте добре. Изстискайте сока от половин лимон (прекъсва миризмата на йод). Захарта на вкус, защото напитката наистина не е вкус, но можете и трябва да пиете. Ние пием по половин чаша три пъти на ден.
Снимки на домашно приготвено йодомарина:
Може да се добави йод и по-малко на литър разтвор на нишесте. Вижте сами. Имам една супена лъжица йод, причинена от усещане за парене в хранопровода. Ето защо сега добавям 40 мл йод на литър вода.
В хладилника пазя буркан с йодомарин. Проверих йода с памучен тампон: след една седмица употреба йодните ленти изобщо не изчезват.
Най-важното е, че болката ми в десния хипохондрия намаля. Това предполага, че потокът от жлъчката се е подобрил поради наситеността на тялото с йод и подобряването на щитовидната жлеза.
Предлагам да видите видео шоуто "Живейте здравословно", разказвайки за работата на щитовидната жлеза.
Просто е трудно! Гледайте от 2 минути 25 секунди. Още не сте видели това: