Процедурите за почистване на тялото, или, както се наричат, "детоксикация", станаха изключително популярни сред много хора, които искат да подредят здравето си и да удължат младостта си. Привържениците на тези многобройни техники, състоящи се в провеждане на клизми, специални процедури, курсове на отвари и настойки от лечебни билки, гладуване или диети, вярват, че тези методи помагат да се отървем от токсините и токсините, да дадем енергия, сияен външен вид и предотвратим развитието на много болести, включително онкология.
Така ли е? В тази статия ще ви запознаем с най-често срещаните митове за чудотворността на почистващите процедури и научните факти, които вдигат завесата върху някои псевдонаучни подходи към такова лечение и посочват пътя към правилното почистване на тялото. Тези данни ще ви помогнат да избегнете грешки и да предотвратите развитието на усложнения, които могат да се развият, ако погрешният подход е "да се отървем от всички заболявания".
Защо методи за почистване на тялото придоби популярност?
Повечето психолози казват, че хората, които се опитват да решат натрупаните вътрешни психологически проблеми по този начин, са пристрастени към прочистване на тялото. С други думи, "привържениците на чистките" се опитват да се отърват от различни преживявания и негативни мисли по такъв особен начин.
Помислете за най-често срещаните:
- хора, които са пристрастени или имат слаб характер, като почистват тялото, се опитват да покажат неприязън към себе си или просто стават жертви на рекламирането на такива методи на възстановяване;
- хора от конвулсивен тип вярват, че почистването на тялото ще им помогне да се отърват от фобиите и тревожността;
- Хората-нарцисите вярват, че този метод на изцеление ще им позволи да се утвърдят;
- колективно преживяване на необходимостта от прочистване на практики в отговор на чувство на вина за замърсяване на околната среда, което води до подсъзнателно заместване на понятията и появата на мечтата за „голямо прочистване“.
Какво съветват лекарите?
- Не извършвайте процедури за почистване при липса на доказателства за тях и без предварителна консултация с лекар (задължително трябва да включва подробен преглед).
- Въздържайте се от гладуване при наличие на болести и не отслабвайте с помощта на отказ от храна. Медицинският гладуване се извършва само под наблюдението на специалист и при липса на противопоказание за такава процедура.
- Не извършвайте екстремни техники за детоксикация.
- Ако имате психологически проблеми, които "провокират" ви да очиствате тялото отново и отново, не забравяйте да се свържете с психолог, който ще ви помогне да се отървете от обсесивни състояния, страхове и преживявания.
Най-ефективният начин за почистване на тялото е здравословният начин на живот и периодичното провеждане на пост или вегетариански дни. Адекватна физическа активност, балансирана диета, редовни СПА процедури и посещение на баня или сауна са най-сигурният начин да се отървете от токсините и да подобрите организма.
Мит 1 - клизми и лаксативи помагат да се отървете от излишни килограми и да почистите червата от фекалните камъни и шлаката
Честото изпълнение на почистващи или сифонни клизми, които по време на почистването се извършват по специални графици и приемат лаксативи, приготвени по популярни рецепти, могат да причинят повече вреда, отколкото полза за нашето здраве. Страничните ефекти на тези методи са следните симптоми:
- гадене;
- коремна болка;
- повръщане;
- появата на честото желание за дефекация;
- диария или запек поради чревна дисбиоза;
- кръв в изпражненията;
- "Мързеливият червей" (склонност към запек поради нарушение на естествената чревна подвижност).
Водата и разтворите, подготвени за по-радикално почистване на червата, са в състояние да отмиват витамини, минерали и полезни бактерии от червата. В резултат на това, човек развива метаболитно нарушение и чревна дисбиоза, което нарушава нормалното функциониране на храносмилателния тракт и води до отслабване на имунната система.
На фона на курс на почистване, или сифон, клизми, които могат да се извършват ежедневно по време на почистване на червата, интоксикацията се развива в лицето. Тя се причинява от продукти на разлагане на храна, които се разтварят в инжектираната течност и се абсорбират в кръвта.
Извършването на клизми, особено при неправилно изпълнение, е изпълнено с по-опасни усложнения. С въвеждането на по-голям обем течност, или с прекомерно бърз поток, е възможно перфорация (скъсване) на червата, причинена от прекомерен натиск върху стените му. И ако върховете са поставени неправилно или твърде дълбоко, лигавицата може да бъде наранена и впоследствие инфектирана.
Освен това, при провеждане на клизми с лоша хигиена, по време на тази процедура може да възникне инфекция на червата или външните полови органи. Тази грешка може да доведе до развитие на инфекциозни заболявания на гениталната, пикочната система или възпалението на лигавицата на сигмоидната и ректума.
Честите изпражнения могат да причинят дехидратация, екскреция на натриеви електролити и развитие на такова животозастрашаващо състояние като хипонатриемия. Човек има объркване в мислите си, неразположението, летаргията и замаяността, а при тежки случаи сънливост, мускулна слабост, главоболие, гърчове и припадъци.
Митовете за необходимостта от извършване на клизми или приемане на лаксативи за отслабване причиняват много собственици на излишни килограми да забравят, че тези процедури не са в състояние да отстранят излишните мазнини от тялото. В преследването на перфектната фигура много от тях са прекалено пристрастени към тези „чудодейни лечения“, понякога приемат лаксативи и извършват почистващи или сифонни клизми много по-често, отколкото е приемливо. В резултат на това те са вредни за тяхното здраве, но не губят тегло. В края на краищата, загубените килограми - това е просто стол и вода, получени от тялото.
Чревните почистващи факти
- Чревните стени не могат да натрупват остатъци от фекални маси, шлаки и токсини, тъй като клетките, покриващи повърхността на лигавицата, се отстраняват и обновяват на всеки 72 часа.
- Подобряване на външния вид след почистване на червата се наблюдава само при тези хора, които страдат от запек. Този ефект се дължи на нормализирането на изпражненията и на функционирането на храносмилателния тракт.
- Ефектът от намаляването на теглото по време на почистването на червата е временен и незабележим, защото тези излишни килограми се губят поради елиминирането на течности и изпражнения от тялото. След вземане на вода и храна след няколко часа теглото става същото.
Нормалното функциониране на червата е със сигурност важен компонент на здравето, но е възможно да се постигне координирана работа с помощта на по-безвредни и ефективни средства. Изготвяне на рационално меню с достатъчно количество фибри, избягване на лоши навици, достатъчна физическа активност, навременно лечение на остри и хронични заболявания, приемане на лаксативи, както се препоръчва от лекаря - всички тези мерки допринасят за своевременното почистване на червата от фекалните маси и имат благоприятен ефект върху здравето.
Мит 2 - почистване на тялото помага за премахване на токсините от кръвта
Според някои псевдо-лечители, пречистването на кръв от токсини може да се постигне чрез провеждане на специални програми за почистване на бъбреците, черния дроб и червата. Човешката физиология е проектирана така, че само бъбреците и черният дроб да могат да отстраняват токсичните вещества от тялото, т.е. чревното почистване в този случай не е в състояние да повлияе на процеса на премахване на токсините от кръвта.
При отсъствие на тежки патологии на бъбреците и черния дроб (например, вирусен хепатит, цироза, уролитиаза и др.), Тези органи независимо се справят с ролята на мощни „филтри” на организма и не се нуждаят от допълнителни мерки за активиране на този процес. Кръвта се „филтрира” от тях, а вредните вещества се освобождават свободно навън с изпражненията и урината.
Почистване на черния дроб
За да прочистят черния дроб, много традиционни лечители препоръчват използването на зехтин и лимонов сок, които би трябвало да могат да отстраняват натрупаните отрови от чернодробните клетки. В действителност, тези продукти са в състояние да имат мощен choleretic ефект, който води до освобождаването на жлъчката в жлъчните пътища и дванадесетопръстника. След извършването на такива псевдо-прочистващи се тъмни съсиреци се открояват с изпражненията, които мнозина погрешно приемат за шлаки или разтворени камъни, натрупани в жлъчния канал.
Имайки предвид факта, че много хора страдат от различни нарушения във функционирането на панкреаса, жлъчния мехур, стомаха и други органи на храносмилателния тракт (например дискинезии, възпаление на жлъчния мехур или жлъчнокаменна болест), приемането на тези чудотворни лекарства може да доведе до сериозни последствия. обструктивна жълтеница, панкреатит, перитонит или обостряне на други хронични патологии.
Такава почистваща процедура е приемлива само в случаите, когато човек има такива патологии като хипотония на жлъчния мехур и недостатъчна секреция на жлъчката. След отстраняване на застоялата жлъчка се усеща облекчение в десния хипохондрий и се наблюдават подобрения в храносмилателните процеси.
Почистване на бъбреците
За почистване на бъбреците, много привърженици на почистването на тялото се препоръчва да се вземат различни лечебни билки с диуретично действие. При липса на противопоказания за тяхното приемане и спазване на всички дози на предложените средства, процедурата вероятно е просто безполезна, но при наличие на патологии на сърцето, камъни в бъбреците и някои други заболявания, такова почистване може да доведе до необходимост от незабавна хоспитализация и спешна хирургия.
Факти за почистване на бъбреците и черния дроб
- Здравите бъбреци и черния дроб не се нуждаят от допълнителна помощ при премахване на токсините от тялото и почистване.
- Пречистването на бъбреците и черния дроб може да се извърши от лекар и само след подробен преглед на пациента и определяне на индикации за необходимостта от такава процедура.
- При почистване на бъбреците и черния дроб резултатите от почистването се проверяват чрез изследване: ултразвук, тестове на жлъчката, изследвания на кръвта и урината.
Нормалното функциониране на бъбреците и черния дроб е важна част от общото благосъстояние. За да се поддържа това, на здравите хора се препоръчва да водят здравословен начин на живот, тези мерки ще бъдат достатъчни за продуктивната работа на тези органи.
Извършването на процедури за почистване на бъбреците и черния дроб е необходимо само в случаите, когато тези органи не могат да функционират нормално поради натрупана жлъчка в жлъчните пътища или поради нарушени жлъчни или пикочни пътища поради наличието на камъни. Показанията за такива процедури се определят само след подробен преглед на пациента.
За почистване на жлъчните пътища специалистите използват по-меки техники:
- тръби или слепи тръби - дуоденално звучене или поглъщане на минерална вода, инфузии на холеретични билки и нагревателни подложки в десния хипохондриален регион;
- приемане на курсове, назначени от жлъчката.
В случаи на холелитиаза, която не подлежи на консервативно лечение, се препоръчва пациентите да се подлагат на хирургични операции: раздробяване на камъни на инсталацията (екстракорпорална ударна вълна литотрипсия), лапароскопски или класически интервенции за отстраняване на жлъчния мехур.
За отстраняване на камъни в бъбреците специалистите в редица клинични случаи могат да използват неинвазивни методи за раздробяване на камъни:
- диета;
- приемане на минерални води;
- вземане на диуретични такси;
- физически упражнения.
Ако е невъзможно да се смажат камъните по такъв начин, лекарят може да предложи на пациента да извърши операция за отстраняване на камъните. Това са контактна или дистанционна лиотрипсия на камъни с лазер или ултразвук, нефролитотомия (отстраняване на камъка от бъбрека чрез малък разрез), ендоскопска (уретерораноскопия) и класически коремни операции (уретеролитотомия, пиелолитотомия и др.).
Мит 3 - гладно може да се отървете от всички заболявания, да се отървете от излишни килограми и да удължите младостта
Говорейки за този метод за почистване на тялото, ние не означаваме тези еднодневни дни на гладно, които се препоръчват от много водещи диетолози за поддържане на здравето и стабилно тегло. Постенето предполага пълно отхвърляне на приема на храна за 2-21 дни (най-дългият период, описан от някои привърженици на тази уелнес програма, е 45 дни).
Преди около 10-12 години постът - лечебен и с цел борба със затлъстяването - стана популярна процедура сред онези, които търсят дълголетие и здраве, тъй като авторите на многобройни методи за неговото изпълнение обещават почти пълно излекуване на тялото за кратко време. Въпреки това, този метод на възстановяване не се оправдава, и популярността му в наше време е намалял значително.
Един от тези методи - терапевтично гладно - е признат за официална медицина. Според някои лекари отхвърлянето на приема на храна може да подкопае процеса на премахване на мастните натрупвания, регенерацията на тъканите и метаболитните процеси.
На фона на глада енергията, която обикновено се изразходва за преработка на храни, се изпраща, за да стимулира имунната система, а тялото започва да произвежда повече глюкокортикоидни хормони, които имат имунорегулаторен и противовъзпалителен ефект. Именно този физиологичен процес обяснява ускоряването на лечението при гладни рани и порязвания.
Някои източници описват случаи на забавяне на растежа на злокачествени тумори и премахване на началните етапи на раковите тумори по време на дълги сесии на гладно. Научното потвърждение на ползите от отказ за храна за дълго време получи методи за лечение на такива заболявания като неврози, сърдечно-съдови заболявания, заболявания на храносмилателния тракт, бъбреци, кости, съдова атеросклероза, алергии, затлъстяване, диабет и други ендокринни нарушения, използващи този метод.
Факти за гладуване
Въпреки това, тази ефективност на не ядене за дълго време се наблюдава не сред всички пациенти, които са взели решение за провеждане на терапевтично гладуване. Това се обяснява с факта, че в процеса на дълъг глад има по-малко „приятни моменти”, които могат да причинят значителна вреда на здравето. На фона на отказ от храна, гладният човек има следното:
- кислородно гладуване на мозъка и другите органи и тъкани;
- имунодефицит;
- загуба на мускул;
- увисване, набръчкване и отпусната кожа;
- влошаване на общото благосъстояние поради отравяне с ацетонови тела;
- нервност или склонност към депресия;
- обостряне на хронични заболявания (в някои случаи).
Според повечето експерти медицинското гладуване може да бъде вредно при наличие на следните патологии и състояния:
- сърдечна недостатъчност;
- аритмия;
- голям фокален инфаркт в историята;
- активна туберкулоза;
- цироза на черния дроб;
- хроничен хепатит;
- пептична язва;
- заболявания на кръвта;
- бъбречна недостатъчност;
- тромбофлебит;
- рак;
- хронична венозна недостатъчност;
- жлъчнокаменна болест;
- уролитиаза;
- захарен диабет тип I или II;
- бременност;
- деца, юноши и възраст.
След като излязат от глад, много гладуващи хора изпитват мускулна слабост и умора, страдат от нарушения на съня, стрес и депресия, съобщават за значително влошаване на общото благосъстояние и по-изразена чувствителност към вирусни, инфекциозни и автоимунни заболявания. Именно поради тези причини много поддръжници на това възстановяване започват да се отказват от използването на тази техника и "се връщат" към традиционните методи на лечение и превенция.
Специално внимание заслужава разглеждане на този вид гладуване, като гладно за отслабване. Наистина, в първите дни на гладното тегло "отива килограми". Въпреки това, с дълъг отказ от храна, се отстранява само малка маса от мастни натрупвания и се наблюдава значителна загуба (около 30%) на мускулната маса. Например, през седмицата на глад човек губи около 5-7 кг, а от тях само 1 кг попада върху чиста мазнина.
Активното разцепване и екскреция на протеини в мускулите започва да се появява на втория ден от нехранителните. При по-дълги гладни удари, човек развива мускулна дистрофия, която впоследствие се нуждае от дългосрочна корекция (т.е. приемане на протеинови храни).
Веднага след като гладният човек започне да излиза от глада и активно да яде, тялото започва да произвежда повече вода и протеини. В резултат на това изгубените килограми се връщат обратно в рамките на 2-3 месеца. В някои случаи дългият отказ от храна може да доведе до увеличаване на теглото. Този ефект се обяснява с факта, че по време на стрес, който тялото преживява на фона на глада, има „депониране на мазнини в резерв“.
Ето защо всички водещи диетолози не препоръчват на пациентите си да използват гладно за борба с наднорменото тегло. Постигнете желания резултат по-безопасен и по-ефективен с балансирано хранене и държане на гладни дни, което предполага краткотрайно отхвърляне на храната.
Бани и СПА процедури - ефективно почистване за възстановяване на цялото тяло
Много практики за почистване на тялото включват опаковане на тялото, масаж, лимфен дренаж, балнеолечение, посещения на вани и други СПА процедури в здравната програма. По време на тяхното изпълнение кожата, която е един от органите, изпълняваща функцията за отстраняване на вредни вещества от тялото, поема функцията на бъбреците и започва да премахва токсините.
Повишената температура в банята допринася за увеличаване на сърдечния ритъм, притока на кръв към тъканите и органите, като например лечебната кал, глина или водорасли, използвани в SPA процедурите, действат като активни сорбенти, които абсорбират вредни вещества. Подобно въздействие оказва благоприятно въздействие върху нашето здраве и може да бъде нежен и ефективен начин за почистване на тялото.
Не трябва да забравяме, че всяка процедура има своите противопоказания за провеждане. Преди извършване на такива почистващи дейности на нашето тяло, е необходимо да се изключат всички възможни противопоказания за тяхното прилагане.
Лечението с Детокс и популяризирането на тези техники, които обещават бързо да се отърват от всички заболявания, могат да разсеят хората от истинските познания за това как да поддържат здравето си. Нямате илюзии! Тези рекламирани програми за възстановяване са само една от нишите за пазара на тези услуги и продажбата на безполезни хранителни добавки. Не забравяйте, че почистването на тялото трябва да е физиологично и безопасно.
Ползите и вредите от почистването на червата
Много експерти в областта на традиционната медицина смятат, че почистването на червата е необходима процедура, която ще помогне да се запази чистотата и здравето на тялото. Много продукти могат да се задържат на стените на дебелото черво, което води до запек, гниене, разлагане. Продукти като месо, зърна, съдържащи глутен, продукти от пшенично брашно, бобови растения, мляко и млечни продукти, рафинирани захари, сладкиши, допринасят за непълното храносмилане и образуването на токсини. Токсините водят до по-сериозни заболявания. Много учени смятат, че токсините са в основата на почти всички болести (прочетете тук). Следователно, ползата от почистването на червата е, че по този начин тялото е надеждно защитено от интоксикация.
Експертите казват, че почистването на червата спомага за премахване на хроничния запек, подобрява състоянието на кожата, метаболизма, храносмилането и засилва имунната система. Освен това, след изхвърляне на токсините от червата, енергията се увеличава, настроението се повишава.
Защо да почиствате червата? Предимства на почистването
Прочистването на червата обикновено се извършва след консултация с лекар. Тази процедура ще помогне за освобождаване на червата от гниещи остатъци от храни, които могат да се натрупват по стените в резултат на недохранване. В допълнение, има специална медицинска процедура - хидроколонотерапия, която се провежда в специализирани центрове под надзора на специалисти.
Пречистването ще помогне за отстраняване на отпадъците и токсините от дебелото черво, които влизат в кръвния поток и отровят цялото тяло. След почистване на червата, изчезват различни симптоми - умора, лошо настроение, сънливост, подуване на корема, кожен обрив, проблеми с изпражненията. В допълнение, професионалното почистване на червата е отлична превенция срещу развитието на рак на дебелото черво.
Много хора не прибягват до услугите на професионалист и предпочитат да почистят червата у дома си с всеки метод (например, според Малахов). Важно е да се консултирате с Вашия лекар преди да започнете да четете. Може би лекарят ще ви посъветва за метода, който е подходящ за вас, защото Днес има много лекарства, билки за нежно почистване на червата. В допълнение, не е необходимо да почиствате червата с помощта на шоково почистване (клизма, лаксативи), тъй като има по-мека, например растителна диета, салата "Brush", ленени семена (прочетете тук) и др.
За кого чревното прочистване е противопоказано?
По принцип, чревното почистване може да се извърши от всеки, най-важното е да изберете по-подходящ начин за вас и да действате според схемата (инструкции). Въпреки това, има някои противопоказания, така че трябва да се консултирате с Вашия лекар преди започване на всяко почистване. Чревното почистване не се препоръчва за хора с определени заболявания на сърдечно-съдовата система, възпалителни заболявания на червата, остър апендицит, анемия, цироза по време на бременност.
В традиционната медицина, почистването на червата се извършва преди операцията или чрез някои изследвания (колоноскопия). Има много критики относно самоочистването на червата като лечение или промоция на здравето. Някои изследователи са от решаващо значение за почистване на дома, защото те се съмняват в неговата ефективност.
Прочистването на червата е извършено за първи път в древна Гърция. В Съединените щати прочистването на дебелото черво стана популярно през 20-те и 30-те години. Днес, в допълнение към клизми, има много методи за нежно почистване на червата и поддържане на здравето (чайове, добавки, ензими). Първото модерно устройство за прочистване на дебелото черво се появи преди около 100 години.
Днес почистването обикновено се използва като подготовка за медицински процедури като колоноскопия. Въпреки това, някои алтернативни лекари предлагат да го използват за други цели, като детоксикация. Критиците твърдят, че почистването на червата е ненужна задача, защото Чрекът елиминира отпадъците и нежелания материал от тялото.
Уврежда чревното прочистване
Почистването не може да се направи без консултация с лекар, защото Има различни противопоказания. Освен това, неправилното почистване на червата може да увеличи риска от дехидратация и да наруши електролитния баланс. Няма и медицински доказателства, че почистването лекува различни заболявания. Клизмите могат да предизвикат странични ефекти: спазми, подуване на корема, гадене.
Човек, който почиства червата, може да загуби няколко килограма, но това е временна загуба на тегло в резултат на отстраняване на водата. Съвет: по време на почистването на червата пийте повече вода (прочетете тук).
Почистване на тялото
Правилното периодично почистване на организма позволява нормализиране на метаболитните процеси и функционирането на много вътрешни органи. Важно е да се избере процедура, която да отговаря на индивидуалните характеристики.
Ползите от почистването на организма от токсините и отпадъците
За външно вредни вещества, които могат да действат отровно, включват нитрати, консерванти, соли на тежки метали, багрила. Много лекарства, пестициди имат отрицателен ефект. Наред с тях се образуват метаболитни продукти в процеса на жизнената активност, които вече не са необходими. Това са пикочна киселина, амониеви неразтворими соли, карбамид и други вещества.
Тялото обикновено самостоятелно премахва ненужните и токсични вещества по различни начини - с помощта на червата, бъбреците. Белите дробове и кожата също участват в този процес. Условието за това е нормалното функциониране на всички системи. Въпреки това, с появата на проблеми в резултат на патологични промени, екскреторната активност се забавя, а вредните вещества остават, натрупващи се в органи и тъкани.
Сред причините, водещи до шлаковане на тялото, са отбелязани следните фактори:
- преяждане;
- небалансирана диета с преобладаване на животински мазнини, нишестени вещества, протеини;
- опасни условия на труд;
- болести на системите за извеждане;
- лоша екология;
- липса на двигателна активност;
- лоши навици.
Тялото, замърсено от шлаки и токсини, реагира чрез отслабване на имунната система, лошо здраве, поява на нервно напрежение и заболявания.
Основното предимство на почистващите процедури е, че те не само дават сила, но и ви позволяват да поддържате здравето си. Тялото става по-устойчиво на неблагоприятни външни фактори, кожата се освежава, възстановяването е по-бързо.
Необходимостта от почистване се определя от много признаци:
- тъпа кожа, пилинг, прекомерна сухота, обрив;
- разхлабена, чуплива, лесно падаща коса;
- алергични реакции;
- умора, раздразнителност, главоболие;
- увреждане на паметта;
- намален апетит;
- запек или диария, киселини и други храносмилателни нарушения;
- безсъние;
- нарушаване на менструалния цикъл;
- прекомерно изпотяване;
- чести настинки.
Правилно проведените обменни (два пъти годишно) процедури за почистване са безвредни.
Подготовка за почистване
Избирането на специфичен метод за почистване у дома е необходимо да се проведе подходящо обучение. Тя включва няколко важни събития.
Седмица преди процедурата, газираните напитки, мастни, тежки, пушени храни и кафе се изваждат от диетата. В менюто трябва да доминират зеленчуци, зърнени храни, плодове, които ще се ползват не само от насищането на тялото с полезни елементи, но и от ускоряване на елиминирането на токсините. Пийте пречистена вода. Опитайте се да не използвате домакински препарати и химикали. Важно е да се намерят техники, които спомагат за подобряване на устойчивостта към стрес.
Правила за почистване
Има много различни методи, насочени към почистване на тялото, има някои общи правила, които ще помогнат да не се навреди на себе си.
В сравнение с обичайната диета, те увеличават количеството вода, което пият, което ще помогне да се отървете от токсините. Диетата трябва да е пълна. Остава принципът на изключване на вредни и тежки храни.
Датата на почистването е задължително планирана, тъй като е важно да има положително емоционално отношение. Създават се и някои условия, които позволяват безпрепятствено провеждане на всички събития. Почистването на тялото започва с червата. Препоръчително е да се консултирате с лекар, защото могат да се идентифицират сериозни противопоказания.
Всеки от методите, целящи почистването на даден орган, трябва да бъде изцяло изпълнен. Само в този случай можете да се надявате на положителен резултат.
Как да почистите тялото у дома
За да извършите цялостно почистване на тялото, можете да изберете един от препоръчаните методи.
Бельо брашно с кефир
Кефирът за почистване отнема един процент. Трябва да се има предвид, че дозата на лененото брашно се увеличава постепенно. През първите седем дни за закуска те пият по 100 мл ферментирала млечна напитка с добавка на чаена лъжичка прах. Следващата седмица количеството брашно се удвои. През третата седмица използвайте три чаени лъжички, разбъркани в 150 ml кефир. Това завършва процеса на пречистване.
Сред положителните резултати са следните състояния:
- понижаване на холестерола;
- загуба на няколко килограма наднормено тегло;
- подобряване на функцията на червата;
- отстраняване на запек.
Когато извършвате почистване, трябва да пиете до два литра вода. Постигнатият ефект продължава дълго време. Ако не е възможно да се получи ленено брашно, сухото семе се смила на прах в мелница за кафе. Може да се използва за смилане на месомелачка.
Тибетска билкова колекция
Използва се, за да се отърве от токсините смес от някои билки, известни като средство за едновременно намаляване на теглото. Отбелязва се, че след употребата му се подобрява активността на сърдечно-съдовата система, нормализира се функционирането на стомашно-чревния тракт. Използва се като колекция от профилактика срещу уролитиаза и солни отлагания. Тя включва следните компоненти (100 грама):
- ягоди - листа;
- лайка, жълт кантарион - трева и цветя;
- бреза - пъпки и листа;
- безсмъртниче - цветя.
Сместа се смила. Можете да мелене в кафемелачка. Тази сума е достатъчна за десетседмичен курс. Не забравяйте да спазвате всички ограничения в диетата. Има два начина за приготвяне и събиране.
На сутринта 0,5 литра вряща вода се излива в термос, сместа се излива - 2 супени лъжици. Готови са час и половина инфузия. Пийте преди хранене, около половин час, 100 мл.
Вечерта, една супена лъжица от събирането на половин литър вряща вода се съхранява в продължение на половин час във водна баня. След това се налива в термос до сутринта. Изпийте чаша лечебна течност сутрин (можете да добавите мед - една чаена лъжичка). Второто приемане в същата сума - вечерта преди вечеря.
Лимон с чесън
За нормалното функциониране на тялото е важно съдовете да не съдържат вредни отлагания и да имат еластични стени. Ефективно почиства тяхната тинктура от лимон и чесън. За приготвяне вземете четири глави от чесън и лимон. Те преминават през месомелачка и се поставят в трилитров буркан. Налейте топла, предварително преварена вода и задръжте в продължение на три дни. Филтруваните средства се поставят в хладилника. Те не пият на празен стомах три пъти по една чаша три пъти на ден. Можете да започнете да ядете с една супена лъжица, като постепенно увеличавате количеството.
Не можете да вземете лекарството, ако се диагностицира панкреатит, има стомашна язва или черва, гастрит. Противопоказания е холелитиаза.
Пелинът, който помага да се отървем от паразитите, има благотворен ефект върху функционирането на целия организъм.
Един начин е седмичен курс. Тя ще изисква сухи цветя и листа от пелин, втрива се в дланите и се пресява. Първите три дни използвайте чаена лъжичка прах без слайд, измит с вода. Проведете процедурата, включително през нощта, след 2,5 часа. Следващите четири дни през нощта, приемът се спира и през останалото време те използват същото количество прах 6 пъти.
Успоредно с това, преди лягане, те поставят почистваща клизма с разтвор на тинктура от пелин. Първо, щипка сух суров материал се държи за около 4 часа в литър вряща вода. За клизма, 100 мл от тинктурата се разрежда с хладка преварена вода - 900 мл.
Трябва да се има предвид, че лекарствата с пелин са противопоказани при бременни жени.
За обезвреждане на шлаки и токсини могат да се използват специални препарати, които се използват според предписанието на лекаря в съответствие с инструкциите.
Активната съставка на такова общо средство като Polysorb е силициев диоксид. С него можете да премахнете интоксикацията, да премахнете алергените от тялото, да ускорите лечението на чревните инфекции.
Нанесете също Filtrum, Polypefan, Enterosgel. Добри резултати се получават при използване на Smekta или Sorbolong.
Помощ за почистване на тялото различни диети. Ако имате нужда от бърз резултат, можете да приложите разнообразие от ябълко-кефир от тях, проектирано за 4 дни.
На първия ден от сутринта поставете клизма с малка сума. След един час, теглото на деня се пие само с ниско съдържание на мазнини кефир. Вторият ден започва с клизма. Ежедневното меню ще бъде ябълков сок, който със сигурност е независимо изцеден и пиян свеж в чаша с почивки от два часа. В 18 часа използвайте чай с бисквити и мед. На третия ден, освен ябълките, ядат и други плодове, както и зеленчуци, и пият сок - ябълка, морков. Диетата на четвъртия ден включва ябълки. Можете да направите зеленчукова салата с растително масло.
Има продукти, които имат очистващ ефект, когато са включени в нормалната диета:
- богати на фибри и пектин банани (вижте колко калории в банан);
- лесно смилаем и има стимулиращ ефект върху червата на херкулите;
- благоприятен ефект за подобряване на функционирането на черния лимонов сок;
- кафяв ориз;
- моркови, богати на фибри;
- храносмилателна магданоз;
- има тонизиращо действие и подобрява функционирането на чернодробната цвекло;
- целина за почистване на бъбреците;
- аспержи полезни за нормализиране на бъбречната и чернодробната функция.
предотвратяване
За да се поддържа здравето и ефективността, е важно да се спазват превантивни мерки, насочени към предотвратяване на прекомерното натрупване на вредни вещества:
- оптимална физическа активност;
- поддържане на нормално тегло;
- регулиран режим на пиене;
- балансирана диета;
- отказ от алкохол, никотин.
Внимателно внимание към здравето си, своевременно предприемане на мерки за почистване на вредни вещества, ви позволява да изглеждате по-млади, да се чувствате по-спокойни и по-уверени, по-малко уморени и по-малко вероятно да се разболеете.
Полезна статия? Оценете и добавете към отметките си!
Почистване на организма от токсини - вреда или полза?
Почистването на тялото от токсините, мнозина считат не само за стъпка към здравето, но и чудесен начин за удължаване на младостта. Но дали е необходимо? Какъв е най-добрият начин да направите това почистване? Споровете за това, което в крайна сметка човек получава повече - вреда или полза - не отшумяват. Ние разбираме.
Пречистване от токсини - защо е необходимо?
Почистване на тялото от токсини днес в тенденцията. Кой не иска да получи магическо хапче и да се събуди сутрин без главоболие, с чувство на лекота и море от енергия? Пречистването обаче все още е спорно. Необходимо ли е?
Днес само мързеливият не чу: отрови, които се натрупват в тялото, започват бавно да го отровят. Но не всеки вярва в него. Въпреки това, за да осъзнаят този факт, е достатъчно само да погледнете рафтовете на магазините, където купуваме продукти, и внимателно да прочетете техните композиции. Все пак малко от нас ядат зеленчуци, отглеждани в девствени гори на екологично чиста почва.
Причини за шлаковане - отвратителна екология, стрес, злоупотреба с наркотици с огромни странични ефекти. Алкохолът, тютюнопушенето, недостига на витамини и намаленият имунитет в извън сезона също допринасят за факта, че токсините се натрупват в организма, натрупват се и не се елиминират. Шлаките остават в червата, токсините циркулират през кръвоносната система, камъните се утаяват в бъбреците и солите започват да се отлагат в ставите.
Съвсем очевидно е, че трябва да се направи нещо по въпроса. В края на краищата, шлаковането на тялото води до болести. Ето някои от последиците: безсъние, мигрена, умора, запек, повишено налягане, депресия и слаба устойчивост към инфекции. Така че има много причини да се мисли за почистване на тялото от шлаки.
Почистване на тялото от токсини - кои методи са за предпочитане?
Има много начини за почистване на организма от токсини. Така нареченият инструментален начин, който хората използват от незапомнени времена, е клизма. Въпреки това, не всички са вдъхновени от такива драстични мерки, освен това, твърде честата процедура може да навреди на червата. Хидроколонотерапията се провежда само по лекарско предписание, тъй като при липса на запек този метод не е необходим. Има много сериозни медицински манипулации, например, плазмафереза, при която кръвта на пациента се почиства и връща. Ясно е, че за тези процедури е необходима добра причина. Те се правят вече при наличие на сериозни заболявания.
Ако целта е да се очисти тялото от токсини у дома, тогава можете да го направите пестеливо. Първото нещо, което идва на ум за хората, които искат да „почистят”, е слабително средство. Този фармакологичен метод е доста прост, но има странични ефекти.
Ето защо, прибягвайки до лаксативи, по-добре е да изберете тези, които се основават на натурални съставки и лечебни билки. Как Detox добре работи devysil корен от глухарче. Една от опциите, която е подходяща като леко почистващо средство, ще коригира червата и няма да навреди - лекарството Сена Д. Лечебните свойства на сена отдавна са известни на традиционните лечители, тъй като неговите листа имат способността да почистват червата. И тъй като препаратът съдържа и коренища на девясила, в чийто състав има инулин и геленин - съединения, които естествено нормализират чревната микрофлора, действието на сена-Д върху тялото ще бъде щадящо. Пречистването ще струва нежелани ефекти под формата на дехидратация и обща слабост, които често водят до агресивни лаксативи.
Почистване на тялото - вреда или полза?
Има още 7 нива на шлакост на тялото, разработени от експерти на Световната здравна организация.
Етап 1 - Умора.
Шлаките се натрупват само в кръвта, черния дроб и стомашно-чревния тракт (стомашно-чревния тракт), но вече ги усещате. Вашето тяло изисква все повече и повече почивка, за да неутрализира и премахне "мръсотията" през черния дроб и бъбреците.
Етап 2 - Главоболие.
Наблюдава се допълнително натрупване на токсини не само в кръвта, но и в мозъчната кора. Резултатът - чувство на постоянна умора, придружено от главоболие.
Етап 3 - Алергия.
Черният дроб и бъбреците не се справят с функциите си, тъй като вече се натрупват токсини в черния дроб и бъбреците. Оказва се, че органите, които самите са ангажирани в самите почистване, са шлака. В резултат на това: алергии, различни кожни обриви, проблеми със стомашно-чревния тракт и, като следствие, намаляване на имунитета, все повече преодоляват настинките.
Етап 4 - Доброкачествени тумори (фиброми, фиброиди, фиброиди, полипи, кисти, липоми), поликистоза, камъни, пясък.
Ако не се занимавате с превенция на почистването в първите 3 стъпки, те се запазват в стомашно-чревния тракт.
Етап 5 - Артрит, ревматизъм, остеохондроза, полиартрит, хипертония, затлъстяване.
Налице е по-нататъшно разпределение на шлаките, промени в формите и функциите на различни органи и системи: отлагане на соли, блокиране на ставите, шлаковане на кръвната система, загуба на съдова еластичност.
Етап 6 - предраково състояние, инфаркт, парализа, инсулт, диабет, гангрена.
Тялото вече не може да се бори с фаталната лавина от шлаки, които вече са влезли в нервната тъкан. Скоростта на предаване на нервните сигнали е драстично намалена, тя се проваля, след това в една област, след това в друга.
Етап 7 - Онкология.
Няма контрол на противораковата защита за клетъчния растеж в тъканите. Нарушаване на стомашно-чревния тракт, запек, диария (по-рядко). Това е смяната на човек за невежото отношение към себе си, към начина си на живот, към храната си.
Помислете за това! Както знаете: 70% от имунитета е в червата. Чисти черва - силен имунитет - здрав човек. Към четирийсетгодишна възраст в червата на човека е от 5 до 25 килограма шлака, която от години се отлага върху чревните стени под формата на токсични камъни и израстъци. Запушената дебело черво се пречи на нормалната абсорбция на водата. С възрастта човек “изсъхва”: в детска възраст човек е 80% вода, на възраст 40 - 60%, в напреднала възраст - до 40%.
Прибавете към това всички изброени по-горе болести и се оказва, че по-голямата част от всички възможни болести имат една и съща причина - шлаката на тялото. И без значение как се третираме, независимо колко искаме да бъдем здрави - докато не премахнем отпадъците от тялото, всичките ни усилия за възстановяване ще бъдат напразни.
Но мярката е необходима във всичко и не трябва да забравяме, че нашият организъм е уникална самопочистваща се система. Доказано е, че белите дробове на човек, след като се откажат от пушенето, започват възстановяването си след 10 месеца, след една година вероятността от коронарна болест на сърцето е с нула и след 2 години белите дробове напълно възстановяват функциите си.
Затова на първо място е необходимо внимателно да се запази потенциалът, който ни се дава от природата. Опитайте се да ядете правилно, ядете балансирано, не преяждайте, не яжте много вредни храни под формата на хамбургери, чипс, пържени пържоли и др. Не забравяйте за физическо натоварване. Обичайте себе си и близките си. Това е тайната на активния живот без болести и депресии.
Само вие решавате дали вредата или ползата дават пречистване. Но вие сте въоръжени със знание и това не е достатъчно. Затова трябва да действате така, както се чувствате. Тялото винаги ще казва и помага, много е благодарно. И когато той чувства, че иска да помогне, той винаги връща на човека здраве, благополучие и радост от живота.
Древните китайски мъдреци казваха: „Докато не съм уморен - почивай, докато се разболеем - оздравявам”. Слушайте мъдростта на вековете и ще намерите правилната среда за предотвратяване на вашето здраве, която ще ви даде усещане за такава лекота, за такъв полет, че ще преодолеете всички препятствия, за да завършите възстановяването свободно и естествено.