Тиква Омлет

Рецептата за готвене на ястия със снимки, вижте по-долу.

Класически яйчен омлет с мляко, запържен в растително масло, не може да се счита за диетично ястие. Съдържанието на калории на такова ястие е много, много прилично, особено след като пържената храна не се препоръчва да се яде често. Ето защо любимата ми рецепта за омлет не включва печене в масло, а готвене в микровълнова фурна. Днес ще ви кажа как да приготвяте диетичен омлет с тиква в микровълновата печка.

Храненето не означава постно на хранителни вещества. Нашият омлет съдържа тиква - истински извор на необходимите за здравето елементи. Тиквата е богата на пектини, витамини, минерали, фибри, аминокиселини. Яденето на тиква има положителен ефект върху здравето. Калоричното съдържание на това слънчево зрънце е ниско, само 25 Kcal на 100 грама.

Коледа е (28 ноември 2018 - 6 януари 2019 г.). Всички рецепти от постни ястия се събират на тази страница.

Тиква Диета Омлет Рецепта

За 2 порции омлет вземете:

• 3 яйца;
• 100-150 грама тиква;
• 1/3 чаша мляко;
• сол, подправки на вкус.

Процесът на готвене диета омлет боя за етапи. Първо трябва да направим пюре от тиква от прясна тиква. Много е лесно да се направи.

Взимаме парче от тиква, отлепим семената, сърцевината и кората, оставяйки само годната за консумация част. Нарязваме тиквата произволно на парчета, сгъваме я в микровълнова фурна, покриваме с капак. Сложихме за няколко минути в микровълновата фурна с мощност от 800.

Микровълнова варена тиква

След 4-5 минути тиквата ще се смекчи напълно и ще се освободи от влагата. Внимателно, за да не се изгори с гореща пара, отворете капака и изцедете получената течност. Готовите парчета от тиква могат лесно да бъдат пюре с обикновена вилица. Дайте нашето пюре от тиква как да се охлади.

Между другото, аз използвах това пюре от тиква като основа за тиквения крем, който може да се пълни с вкусни палачинки. Рецептата за палачинки за тиквени кремове ще бъде също толкова важна в Масленицата, която сега ще продължи от 16 февруари до 22 февруари 2015 година.

Как да готвя омлет с тиква

Сега пригответе яйчната смес за омлет. Измийте яйцата, почистете една по една, сол и черен пипер на вкус, добавете мляко и размахване с вилица или разбъркайте за една минута.

Смесете яйчно-млечната смес с тиквено пюре, разбъркайте и поставете в микровълнова чиния. Гответе в микровълновата фурна със затворен капак за няколко минути.

Готвеният омлет се разстила върху чинии, сервира се със зеленчуци. Украсих повърхността на омлета от тиква с белени слънчогледови семки. Насладете се на закуската си!

Всеки се интересува от вашето мнение!

Не си тръгвай на английски!
Точно под тях има формуляри за коментари.

Първо, членовете на моята група ВКонтакте получават последните рецепти. Присъединете се към нас

4 коментара

Преглед написан на 2 септември 2015 г. в 2:37 ч

Не забравяйте да опитате! Ще има разнообразие за закуска)

Обичайте сайта си, особено вегетариански рецепти!

Омлет от тиквено яйце

съставки:

• Тиква - 400-500 г.
• Лук - 2 глави
• Яйца - 5 бр.
• Сол, черен и червен пипер
• Растително масло за пържене

Всичко това беше приготвено с оглед на 5 души за закуска. Броят на съставките може да се регулира по желание. С масло е по-добре да не се злоупотребява, няколко супени лъжици ще бъдат достатъчни. И сол и подправки - разчитайте на вкус.

Рецепта за готвене на тиква омлет

Нарежете тиква на малки парченца, отстранете семената, обелете и нарязани на малки кубчета, не по-големи от 1x1 cm.

След това се налива малко количество масло в тигана и се поставя на печката да се топи. В същото време, нарязани белени и измити лук на малки кубчета.

В затоплен тиган с масло, разбърква се леко лука. След това намалете топлината до ниско, затворете плътно капака и оставете да къкри около 5 минути, докато стане прозрачен.

С течение на времето, поставете тиквата на носа, разбъркайте всичко добре и отново оставете яхтата на слаб огън, не повече от половин час.

В процеса на готвене, след 5-10 минути след началото на гасене, трябва да сол и пипер на вкус. Смесете всичко и продължете да къкри, докато омекне.

Разбийте всички яйца в отделна купа, сложете щипка сол и изсипете върху тиквата. Покрийте тигана с капак и гответе на слаб огън - 10 минути, докато омлетът е напълно готов.

Когато сте готови да отворите капака, добавете огъня над средния и изчакайте няколко минути, докато възможната влага се изпари. Не прекалявайте, за да не горите.

След това поставете чашата на дъното на тигана или го покрийте с капака, обърнете тигана и леко се разклатете. И на същия капак, за да наложи друго плоско блюдо и да го обърне отново. Добавете малко пресни зеленчуци и изрежете като пай за сервиране.

В тази версия, ястието ще прилича на нещо от тиквения пай. В комбинация с яйца, храната с тиква придобива напълно различен, но приятен вкус. Най-важното е, че не изглежда трудно да се подготви и ще се хареса на мнозина.

Закуска от тиква с лук

Всички едно и също, само без яйца и тиква умерено задушени. В противен случай всичко е идентично и просто. Домашни любимци бяха възхитени, дори децата, които се отличават с капризност за храна и особено за тиква, бяха изядени без следа. Закуската беше питателна и много полезна. Само едно разстроено - не е достатъчно за всички. да чете

Тиквена супа от гулаш

Супата с тиква, приготвена в стила на унгарския гулаш, не беше забелязана. Вечерята беше много вкусна и доста съществена. За такава проста супа резултатът беше повече от очакваното. да чете

Вкусна тиква омлет

Тиквеният омлет е чудесно диетично ястие: лесно, вкусно и здраво, ще бъде отлична закуска или вечеря, не само за отслабване, но и за много любители на яйцата.

• Тип ястие: Яйце ястие
• Калория: 45 kcal

Можете да готвите такъв омлет, както в тенджерата, така и във фурната - всичко зависи от вашето желание.

Как да готвя вкусни омлет

• тиква - около 500 г,
• яйце - 2 броя,
• заквасена сметана (сметана) - 5 супени лъжици.,
• сол и пипер на вкус
• масло за пържене.

Бих искал да отбележа, че маслото е естествено само със съдържание на мазнини най-малко 82,5% (виж „Натурално масло“), затова обръщайте внимание на този показател, когато го купувате.

1. Почистете тиквата и я нарежете на малки парченца. Разтопете парче масло в тиган, сложете тиквата и го оставете да къкри под капака на слаб огън, докато не бъде готов.

2. По това време бийте яйцата в купа със заквасена сметана и сол. Изсипете яйчната смес върху вече приготвената тиква, смесете съдържанието на тенджерата и пипера на вкус. Затворете капака и дръжте омлета на малък огън за около 2-3 минути.

3. След изключване е препоръчително да оставите омлета за още 5 минути. Преди сервиране можете да поръсите с билки или настъргано сирене. Омлетът е трудно да се разпространи изцяло, така че трябва да го направите на части (заради тиквата).

Оказва се вкусна диета-омлет: тиквата придава на омлета леко сладък вкус и я прави по-нежна, също така значително намалява калоричното съдържание на омлета и увеличава полезността на ястието.

Между другото, децата харесват този омлет много.

Като цяло, искам да отбележа, че един омлет в класически вариант е добър, но аз предпочитам да го готвя с различни добавки под формата на зеленчуци, сирене, извара и т.н. Той прави разнообразие и ви позволява да създадете по-широк спектър от вкусове и, като правило, прави омлет по-полезен.

Добър апетит и благословия! Оставете вашите коментари - обратната връзка е много важна!

Тиквен парен омлет

Съдържание на рецептата:

• съставки
  
• Стъпка по стъпка Готвене
  
• Видео рецепта
  

Тиквеният омлет е много здравословна закуска. Мека, нежна и леко сладка тиква, която хармонично украсява прекрасния вкус на сместа от омлети със смес от зеленчуци към ястието. Тази храна е подходяща за бебешка храна и диета. Голямо разнообразие от закуски, особено през есенния сезон. Можете да приготвите такова ястие в мулти-готварска печка, двоен котел, конвекция или фурна. Но в отсъствието на всички тези кухненски "джаджи" можете да направите омлет на парната баня на печката. Компонентите на рецептата остават непроменени. Оказва се, че ястието е много деликатно, сладко и апетитно с деликатен вкус. Съставките са на порция. Увеличаване и намаляване на обема на продуктите може да бъде пропорционално на желаното количество.

За да направите зеленчуков омлет вкусно, запомнете принципите на неговата подготовка:

Яйцата трябва да бият добре.

Като течности се използват мляко, сметана, заквасена сметана, минерална вода.

Оптималното количество течност е едно яйце половината черупка, т.е. обем на течността по-малък от яйцата 2 пъти.

За по-голяма плътност и ситост можете да добавите малко брашно или грис.

Пълнежът може да е различен. Винаги се прибавя към масата на разбитите яйца.

• Калории на 100 g - 65 kcal.
• Брой порции - 1
• Време за готвене - 10 минути

съставки:

• Тиква - 100 г
• Заквасена сметана - 1 супена лъжица.
• Яйца - 2 бр.
• Сол - щипка

Готвене Тиква парна омлет

1. Яйчните черупки с остър нож внимателно се разчупват и се изсипват в дълбок съд. Добавете сметана и щипка сол. Заквасена сметана може да бъде заменена с всякаква течност: мляко, вода и дори бира.

2. С помощта на бъркалка, блендер или миксер, бийте яйцата за около 3-5 минути в пухкава гладка гладка маса.

3. Почистете зеленчука от дебелата кора, измийте и нарязани на парчета с размери от около 1-1,5 см. Можете да настържете и тиквата на груби ренде. Поставете я в контейнер, в който ще направите омлет. Ако кори е лошо да се намали, тогава зеленчук може да направи няколко разфасовки и да го поставите за няколко минути и микровълнова печка. Кората се омекотява и лесно се отстранява.

Вместо тиква, можете да използвате всякакви плодове и плодове според сезона: ягоди, пресен грах, сладки пиперки, ябълки и др.

4. Напълнете тиквата с омлетна маса. Поставете купата в гевгир, който се поставя на тиган с вода и затворете капака. Маркирайте конструкцията на огън и гответе омлета за около 7-10 минути.

Ако имате двоен котел, можете да готвите омлет в него. Можете също да направите омлет за пара в микровълновата печка. Поставете същия контейнер в устройството и гответе с най-голям капацитет за около 5 минути.

5. Сервирайте ястието веднага след готвенето, докато омлетът от тиква е нежен, ефирен и мек. Подготовката му за бъдещето не се приема.

Вижте също и видео рецептата за приготвяне на омлет за загуба на тиква:

Тиквен омлет

Тиква омлет - вкусна и питателна есенна закуска. Ако харесвате тиква като мен, тази рецепта е за вас! Приготвянето на омлет, както подобава на омлет, е много бързо и лесно, така че пърженето на сутринта е лесно за вас.

Съставки за приготвяне на тиквен омлет

1. Тиква 1/4 броя
2. Лък 1 брой
3. 5–6 яйца
4. Сол на вкус
5. Пипер на вкус
6. Магданоз 1 китка
7. Масло 1-2 супени лъжици

Не са подходящи продукти? Изберете подобна рецепта от другите!

Опис:

Тиган, кухненски нож, дъска за рязане, шпатула, плоча, размахване.

Получаване:

Стъпка 1: Нарежете зеленчуците.

Една четвърт от тиквата кори и семената. Обелете лука.

Ако желаете, можете да нарязвате зеленчуците грубо или фино. Нарязвам големи, така че парчетата зеленчуци в омлета са по-забележими, а лукът остава хрупкав.

Стъпка 2: Запържете тиквата с лук.

Стъпка 3: бийте яйцата.

Стъпка 4: добавете яйцата към зеленчуците.

Стъпка 5: Сервирайте омлета с тиква.

Съвети за рецепти:

- Тиквеният омлет може да бъде украсен със сирене фета или моцарела. Добавете сиренето веднага след изливането в бърканите яйца.

Тиквени ястия, в омлета, омлет

Всички права върху материалите на сайта www.RussianFood.com са защитени в съответствие с приложимото законодателство. При използване на материали от този сайт, хипервръзка към www.RussianFood.com е задължителна.

Администрацията на сайта не носи отговорност за резултата от прилагането на горните рецепти, методите за тяхната подготовка, кулинарните и други препоръки, ефективността на ресурсите, върху които се поставят хипервръзки, както и за съдържанието на рекламите. Администрацията на сайта не може да споделя мнението на авторите на статии, публикувани на сайта www.RussianFood.com

Този сайт използва бисквитки, за да ви осигури възможно най-доброто обслужване. С пребиваването си в сайта, Вие се съгласявате с правилата на сайта за обработка на лични данни. Съгласен съм

Вкусна тиква омлет

Наскоро прочетох на страниците на Алимеро тема за няколко възможности за закуска. Един от тях беше бъркани яйца. И си помислих, че не съм го приготвял сто години. Време е да се коригира ситуацията и да се угоди на семейството с нова закуска.

Не исках да правя стандартен омлет. Е, чудя се да разбера науката за готвенето? И реших да добавя ярък и интересен елемент към омлета - тиква? В студения сезон винаги го имам.

Според мен тиква е чудо. Тя прави всяко ястие ярко. И тя върви добре с всички продукти. И има само 40 калории на 100 грама. Само една мечта за тези, които следват тяхната филуга! И така, какво е полезно! Витамини, микро и макроелементи, каротин, фибри... Като цяло я уважавам много и я обичам безкрайно!

Мога да ям по 1 яйце на ден в хранителната система. Така я изядох в толкова интересна и красива форма. Беше много вкусно!

Трудността на готвенето: малко по-трудно от обикновения омлет

Време за готвене: 35-40 минути

За да приготвя вкусен омлет с тиква, имах нужда:

• Изпращане на списък:

Омлет от такова количество съставки се получава в 2 порции. И дори на 3 за такива, които ядат сега.

Нарежете тиквата на кубчета с размери приблизително 1x1 см. Това е възможно и по-малко.

За да получите най-добрите статии, се абонирайте за страниците на Алимеро на Yandex Zen, Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook и Pinterest!

Тиквен омлет

Тиквен омлет

В сезона, не се отказвайте от удоволствието от готвенето на вкусна и слънчева омлет от тиква. Омлетът е прекрасна и бърза закуска, а с добавянето на тиква става много по-здравословна и по-удовлетворяваща. Ако тиквата е сред любимите ви зеленчуци, тогава съм сигурен, че този омлет ще се появи на масата ти доста често!

съставки

Етапи на готвене

Тиква, обелени и обелени, нарязани на малки кубчета.

Загрейте слънчогледовото масло в тиган, сложете лук ситно нарязан и запържете, като разбърквате от време на време, докато стане прозрачен. Добавете тиква към тенджерата, намалете топлината и гответе за 15 минути под капака, като разбърквате от време на време. В купа разбийте яйцата, след това добавете сол и мляко, разбъркайте отново отново.

Налейте яйчната смес в тиган, пипер и малко поръсете с босилек. Покрийте съда отново и гответе на слаб огън за 10 минути.

След това изключете газа и оставете омлета с тиква под капака за още 10 минути. След това, омлетът ще бъде доста зад дъното. Омлет нарязани на 2-3 парчета и подредете в чинии. Украсете със зелени. Топъл омлет сервира веднага на масата.

Тиквен омлет

Време за готвене: 35 минути.

Време за приготвяне: 5 минути.

Порции: 4 бр.

Рецептата е подходяща за: закуска.

съставки:

Как да се готви тиква омлет бързо и вкусно

Сред другите зеленчуци, тиквата има специално място в нашата диета. Той съдържа много полезни витамини, минерали, каротин и е подходящ за здравословни, диетични и бебешки храни. Ето защо, умните домакини са щастливи да използват тиква, когато готвят за семейство, защото е вкусна, достъпна и здравословна едновременно.

Кукнете омлет с тиква за закуска - това е много вкусно! Омлетът в тази рецепта се оказва страхотен и е подходящ за закуска за 3-4 човека. Също така, този омлет ще бъде много полезен за децата.

Как да приготвите ястие стъпка по стъпка със снимка у дома

За работа ни трябват тиква, яйца, слънчогледово масло, лук, сол, черен пипер.

Обелете 2 лука и изрежете на малки кубчета. Фрай леко в слънчогледово масло (3 супени лъжици).

Тиквата (400 g) е обелена и обелена. Нарежете на малки парченца. Поставете тиквата на носа, разбъркайте.

Варете под капака на слаб огън до мека тиква (около 20 минути). Подправете със сол и черен пипер на вкус.

Разбийте 5 яйца в отделна купа и ги изсипете в тиган. Покрийте тигана с капак и гответе на слаб огън за около 10 минути, докато омлетът се постави отгоре.

Тиквен омлет

Голямо ястие за закуска е омлет от тиква. Рецептата е много проста, тя не изглежда трудно, дори начинаещи готвачи. Тиквата може да се използва във всякакъв вид.

СЪСТАВКИ

• Тиква 1 брой
• Яйца 4 броя
• Заквасена сметана 2 чл. лъжици
• Сол на вкус
• Масло 50 грама

Стъпка 1

В купа се смесва едно яйце, заквасена сметана и сол. Разбъркайте добре с вилица.

Стъпка 2

Добавете второ яйце и разбийте, докато се получи гладко.

Стъпка 3

Чашките от тиква се запържват в масло от двете страни до златисто.

Стъпка 4

Поръсете с настъргано сирене и напълнете с яйчна маса. Сега или гответе на средна топлина под капака, или печете във фурната (15 минути при 190 градуса).