Рецепта: Диетични пасти за овесени ядки - извара и сушени плодове

Добър ден приятели! Днес имам експеримент, свързващ основните ни закуски заедно:
1. Овесена каша или 5 зърнени култури.

3. Сирене със сушени плодове и плодове.

Искам да пекат вкусна, здравословна закуска или десерт.
Незадължително: 1% кефир, домашен прах за печене и кристален ванилин по желание.

Общо на бюрото ми.

Стъпка 1: Месене на тесто.
За теста вземаме голяма дълбока купа,

налейте в него 1 чаша смесена смес (5 зърнени култури).

Измерваме 1 чаша кефир

и го изсипва в купа с бъдещ тест.

Незабавно изсипете 5 грама прах за тесто

и се смесва, процесът продължава.

Тогава изпращам извара в купата,

Аз не мелете, нека се види, че той е там).

Сега смесим всичко.

Добавете три пилешки яйца

и тук ванилинът е кристален, възможно е ванилова захар.

Смесваме всичко добре и оставаме да добавим нашите екстри / сладкиши. Сушени плодове се измиват предварително и се сгъват в гевгир. Тя добави леки стафиди, захаросани плодове и малко сушено дрян.

Каква красота!
Всички се разбъркват добре. Ето тестото, което направих.

Стъпка 2: Печене.
Включете фурната на 200 ° C, оставете да се загрее.
Пригответе тава за печене,

вземете малко масло

и смажете тавата за печене

и подгответе приготвеното тесто

равномерно разпределение във форма.
Изпратено във фурната за 40-50 минути, оставете го да изпече.

Това го извади от пещта.

Стъпка 3: Подаване.
Извадете тортата от формата, извадете горещата фигура добре за сервиране и я оставете да изстине леко.

Cut тортата не се разпада.

Тортата беше напълно изпечена, оказа се мека и сочна, нещо между суровината и тортата, сладостта на сушените плодове е достатъчна,
Резултатът ми хареса!

Без захар, без брашно, масло най-малко, само за смазване на формата и най-важното е, че сместа за овесена каша не се усеща на вкус, и в тази смес аз също имаше елда люспи, които винаги се чувстват! Никой от дома не се досети).

По-рано вече имах рецепта за диетична овесена каша със сушени плодове, но тя е по-скоро мека зърнена лента за лека закуска с мен, но тук е само удоволствие и нежност.

Препоръчвам да готвя! Експериментът беше успешен!
Добър апетит и нека всички да бъдат вкусни!

Овесена кашкавал с ябълково пълнене

Преди всеки уикенд винаги отделям малко време за търсене на нови и непроверени рецепти, така че да имам какво да заема в кухнята. Най-много обичам да прелиствам списанията на старата майка и дори не е за нищо - най-често на страниците, които вече са леко пожълтели от възрастта, намирам много интересни неща.

В резултат на такива търсения често откривам за себе си още една нова група нови и удивителни рецепти, с които радвам семейството си.

Чудесният паст с овесена каша с ябълков пълнеж също не е изключение - необичайно вкусно и абсолютно лесно за приготвяне тесто за ароматна чаша чай на тъжна, дъждовна вечер в уютен семеен кръг.

Надявам се, че и тортата ще ви заинтересува!

Съставът на овесената каша с ябълков пълнеж включва:

Изпращане на списък:

- 250 г извара
- 1 пилешко яйце
- шепа стафиди
- 1 ябълка
- 85 g захар

За украса (прах) можете да използвате бадемови люспи.

Ниво на трудност: достатъчно лесно

За да направите пай със сирене с пълнеж от ябълка, трябва да имате 50-60 минути.

Алгоритъм на нашите действия:

На първо място е необходимо да се добавят останалите сухи съставки (брашно, захар, бакпулвер) към вече измереното количество овесена каша и да се разбърква.

Маслото трябва да се разтопи - най-лесният начин, както се оказа, е да го направите в микровълнова фурна.

Сега се изсипва разтопеното масло в сместа от овесена каша и се смила в троха. Това ще бъде нашето тесто, което сега ще оставим сами за известно време.

Междувременно нека направим пълнежа - комбинираме извара с яйца и захар, разбъркваме добре.

Добавете стафидите и разбъркайте отново с лъжица.

В долната част на хартията пергамент форма, в която тортата ще се пече, изложи половин овесена каша.

Ние покриваме тази настъргана ябълка, настъргана на голяма ренде.

След това е слоят извара, на който отново излагаме трохи от овесени ядки, захар и брашно.

За декора, аз украсявах върха на тортата с листенца от бадеми и го сложих във фурната - трябва да се пече за около 40 минути при температура, която не надвишава 180 градуса.

За да получите най-добрите статии, се абонирайте за страниците на Алимеро на Yandex Zen, Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook и Pinterest!

Проста и вкусна рецепта за диетичен чийзкейк

Във връзка с наближаващото лято много момичета имат желание да отслабнат. Най-ефективният начин - преходът към правилно хранене. Този метод за намаляване на теглото ще ви позволи да постигнете бързи резултати без драстични ограничения в храната. Има много PP рецепти. И дори десерти не са изключение. Диетична торта с извара е ярък пример. Това е невероятно вкусен и диетичен нискокалоричен чийзкейк. Много висококалорични и безполезни продукти за тялото могат да бъдат заменени с полезни. Съдържанието на калории ще намалее, а ползите за тялото ще се увеличат значително. За печене е обичайно да се използва пшенично брашно, което освен самите калории не носи нищо. В лека торта сирене, тя може да бъде заменен с овесена каша.

Захарта се заменя с фруктоза или мед. Сиренето и киселото мляко са подбрани с ниско съдържание на мазнини. По този начин, съдържанието на калории в тортата се намалява, но количеството на протеина се увеличава.

Рецепта стъпка по стъпка

Десертът се приготвя на няколко етапа:

Половин чаша овесена каша се вари в 100 мл. 2,5% горещо мляко. Чакащи 30-40 минути, овесената каша трябва да набъбне и да се увеличи обема. По това време 1/4 опаковки с масло се омекотяват и се смесват с 1 пилешко яйце. Добавете 1 чаена лъжичка сода, угасена с оцет (или бакпулвер), щипка сол и 1 супена лъжица фруктоза (или течен мед). Получената смес се комбинира с подутата овесена каша. Оказа се, че тестото от овесена каша. Можете също да използвате овесено брашно или да смила люспите в блендер.
За приготвянето на пълнежа използвайте 0,5 кг извара с нисък процент мазнини. Сиренето се смесва със 100 мл обезмаслено кисело мляко, добавят се стафиди (предварително варени във вряла вода и подути) и настъргана жар от 1 лимон. Всички съставки се смесват до гладка.
Тестото за печене се смазва или покрива със специална хартия, разстила се овесено тесто.
Нагоре покрит със сирене. Можете да украсите тортата с настъргани ядки, бадемови люспи или замразено тесто от овесени ядки, да го натриете на ренде.
Печете в предварително загрята до 180 градуса фурна. Време за готвене 30-40 минути. Пай се смята за готов, когато е нажежен отгоре.
Пайът е готов!

Продуктът е вкусна и здравословна диета торта от овесени ядки и извара. Той е почти безвреден за фигурата, но съдържа много витамини и минерали. Също така препоръчваме популярните рецепти за десерти и ястия от извара.

Как да разнообразим рецептата

Лесно пиле от сирене може лесно да се променя, като се използват други сушени плодове вместо стафиди. Всички пресни плодове, ябълки или пресни ябълки също са перфектни. Зърната и ябълките са по-добре да се използват сладки, тъй като захарта не се добавя към пълнежа. Ако в хладилника няма сладки плодове, можете да ги използвате и да добавите малко фруктоза. В този случай калорийното съдържание на десерта ще се увеличи леко. Плодовете в тортата могат да се комбинират в зависимост от вкусовите предпочитания. Овесена каша може да се разреди с трици. Полезните свойства на десерта в този случай ще се увеличат, а вкусовото качество няма да пострада. Също така ще ви хареса рецептата за чийзкейк, който е много лесен за приготвяне.

Диета не е причина да откажете здравословна и вкусна храна! Нискокалорична PP торта от извара е подхранващ деликатес, който помага за отслабване и обогатяване на тялото с полезни вещества. Препоръчваме също овесени кифли и диетични бисквити.

Видео рецепта

Разгледайте прекрасната рецепта за фитнес за пай от извара:

От пита и извара

Можете да направите лека, изварена торта, приготвена от пита, извара и банан. Много проста, стъпка по стъпка рецепта за видео:

Овесена каша с извара и ябълки

Juicy извара и ябълков пълнеж е перфектно съчетано с хрупкаво ронливо тесто от овесени ядки и бадеми.

Съставки за приготвяне на пасти от овесени ядки, с извара и ябълки.

Разтопете маслото.

Смесете овесената каша със захар, брашно и бакпулвер.

Изсипете маслото.

Разбъркайте, за да получите равномерна троха, оставете за няколко минути.

Изцежда се за пълнене със захар и яйце.

Добавете стафидите, измийте с гореща вода и изсушете, разбъркайте.

В долната част на тавата за печене с диаметър 20 см поставете 2/3 от тестото, малко раздробяваща вилица.

Поставете настърганата ябълка върху тестото.

Нанесете отгоре равномерно извара.

В оставащото тесто се изсипва бадемовите листенца.

Покрийте тортата равномерно с тестото и поставете в пещ, загрята до 180 градуса.

Пече се овесената каша за 40 минути, до златисто кафяво.

Готова е вкусна и сочна овесена торта с извара и ябълков пълнеж. Добър апетит.

Имате такава хубава форма с цветя)))

Анюта Имаш толкова красива форма с цветя)))

Благодаря! Много ми харесва!

Всички права върху материалите на сайта www.RussianFood.com са защитени в съответствие с приложимото законодателство. При използване на материали от този сайт, хипервръзка към www.RussianFood.com е задължителна.

Администрацията на сайта не носи отговорност за резултата от прилагането на горните рецепти, методите за тяхната подготовка, кулинарните и други препоръки, ефективността на ресурсите, върху които се поставят хипервръзки, както и за съдържанието на рекламите. Администрацията на сайта не може да споделя мнението на авторите на статии, публикувани на сайта www.RussianFood.com

Този сайт използва бисквитки, за да ви осигури възможно най-доброто обслужване. С пребиваването си в сайта, Вие се съгласявате с правилата на сайта за обработка на лични данни. Съгласен съм

Овесена каша с пълнеж на извара

Овесена каша с бадеми в комбинация с ябълки и извара, придават на тази торта специален чар. Овесена каша с пълнеж извара се оказва невероятно вкусна.

съставки

Етапи на готвене

Смесете сухите съставки - овесена каша, брашно с бакпулвер и захар.

Добавете разтопеното масло.

Разбъркайте всичко, за да направите трошливо тесто, като голяма троха. Оставете за известно време, докато се подготвя пълнежът.

За пълнежа смесете извара с яйцето и захарта в хомогенна маса, добавете стафидите и разбъркайте.

Смажете тавата с растително масло, поставете дъното с пергамент. Поставете 2/3 от теста. Топ с равномерно разпределени ябълка, настъргана на груби ренде.

След това равномерно разпределете пълнежа на извара.

Поставете останалото тесто върху изварата и поръсете с бадемови люспи.

Печете овесения пай с пълнеж от сирене и ябълки на 180 градуса за 30-40 минути до златисто кафяво. Охладете овесената каша напълно в матрицата, след това леко я сложете на плочата.

Вкусна овесена каша с извара и ябълки е готова.

Добър апетит, моля ви, любимите си хора!

Харесва ли ви рецептата "Овесена каша с пълнеж от сирене"?

Вижте подобни рецепти!

Овесена каша и извара

Когато прочетох рецептата за овесена каша и извара, реших да го направя веднага.,

Сладкиш с пълнеж на извара

Искам да споделя една рецепта за пай с маслено тесто с извара, която е смела.

Рецепта за пай със сирене

Рецептата за пай с пълнеж с извара ми беше дадена от приятел преди много години и оттогава.

Овесена каша с ябълки и извара

В обичайните, на пръв поглед, торта от овесени ядки с ябълки и извара.

Овесена каша от боровинки

Овесена каша с боровинки - чудесна възможност за печене на домашен чай.,

Овесена каша с извара

Обикновена, вкусна, подхранваща, питателна, здрава овесена каша. Такова печене.

Торта с овесена каша

Овесената каша не само е вкусна, но и здрава. Като пълнеж I.

Пай с наденица и сирене на тесто за извара

Предлагам да опитате вкусно, деликатно тесто, пълнено с извара.

Торта "Удоволствие от извара"

Тази торта напълно оправдава името си. Оказва се, че е много нежна и проста.

Коментари

Наташа, имам само един въпрос

Наташа, имам само един въпрос: какви конкретни люспи би препоръчал? Почти всички от тях се считат за бързо готвене, но в действителност не всички са. Каква марка зърнени култури използвате за тази рецепта?

Недостатъчно масло на 300 g

Няма достатъчно масло за 300 грама люспи. Слоевете с люспи се оказват сухи и не се нарязват, а се разпадат.

Поставете още каша.

Поставете още каша. Тортата трябва да е ронлива. И какво трябва да бъде "тестото", написано в текста и показано на снимката. Във всеки случай, трябва да се съсредоточите върху какви люспи използвате.

Съгласен съм, Наташа, че не всички

Съгласен съм, Наташа, че не всички люспи са подходящи, опитах се 4 вида и се пекат сега с едно - най-доброто смилане. Те трябва да бъдат нежни на допир.

Ира, разбира се)) Бях

Ира, разбира се)) Винаги съм използвал Супер-Херкулес от "Добродия", докато го намерих достоен заместник.

Обичаше тортата.

Обичаше тортата. Само за теста взех 150 грама овесена каша, а за пълнеж 400 грама извара - останалото според рецептата. Оказа се супер. Още люспи в мен нямаше да се смесват с масло и всичко беше много здраво, всичко беше направено, люспите не се разпаднаха. Благодаря за рецептата.

Моля те, Татяна!

Отлично! :) Браво! :)

Чудесно! :) Браво! :) Днес току-що съм изпечен, така че съпругът ми и дъщерите си пият чай с торта три пъти на вечер на масата :) Много ви благодаря за рецептата, за толкова разнообразното ни меню във времето :)

Благодаря, Мария! Приятен

Благодаря, Мария! Приятно апетит)))

Наталия, добро време

Наталия, добро време на деня. Моля ви да прегледате количеството сухи съставки за основата. Взех 300 г бързи люспи!, 100 г брашно, захар и 100 г масло не бяха достатъчни тук, имаше 170 г, за да има консистенция, като на снимката с троха. 200 g люспи на 100 g масло изглеждат верни. Готвя много според вашите рецепти, но също така обръщам внимание и на снимките) Семейството е удоволствие, пекат тортата редовно! Благодаря

Благодаря, но тази торта съм аз

Благодаря, но готвя тази торта по този начин. Може би количеството на съставките трябва да бъде подбрано индивидуално в зависимост от качеството на продуктите. Ти го направи!

Когато последно готвя,

Когато за последен път готвих, това беше същото, маслото не беше достатъчно. Добавя се допълнително, в противен случай той може да бъде сух. Много от нас такова нещо. И аз наистина харесвам тази торта, приготвих базата с какао, отдавна беше истина. Дори намерих снимка, имам я тук тънка, вероятно имам по-малко от 300 грама люспи. Сложих го, не си спомням какво измервах, но все още не разполагах с везни.

Веднъж направих тази торта

Веднъж готвях тортата в чудесна форма, по същия начин:

За голяма торта:

Смесете люспите, захарта, солта, брашното, бакпулвера, добавете разтопеното масло. Добре се смила до хомогенна маса (трохи). Оставя се да стои, докато се приготви пълнежът.

Варено сирене с яйца и захар, добавете заквасена сметана.
Обелете ябълките, нарязани на филийки. Добавете 1 ч.л. захар.

Поставете 2/3 от тестото в тава, намазана с масло. Поставете изварата върху ябълките, масата на извара и останалото тесто.

Печете 50-55 минути на 180 градуса.

съставки:
Овесена каша 600 гр
Брашно 200 мл
Топено масло 150 гр
Захар 200 мл
Прах за печене 0.5 ч. Л
Щипка сол
За пълнежа: извара маса със стафиди 500 г
Заквасена сметана 2 супени лъжици

Яйца 2 броя
Захар 100 ml
Ябълки средно 4 броя

Апетитно, трябва да опитате,

Апетитно, трябва да опитате, може би ще го готвя някога

Овесена каша с извара

Хрупкава основа и нежен изварен слой хармонично комбинирани в тази торта. Състои се не само от овесена каша, но и от пълнозърнесто брашно, което прави тортата не само вкусна, но и полезна.

Овесена каша, включена в постоянна диета, носи големи ползи за тялото, тъй като те помагат за премахването на токсините и намаляват нивата на холестерола в кръвта.

Зърно земята заедно с обвивка се нарича пълнозърнесто брашно или пълнозърнесто брашно, което е малко зърно с размера на грис.

Рафинираната захар има напълно бял цвят, понякога дори синьо.

Има няколко вида прах за печене, например, на базата на сода и лимонена киселина. Много хора използват амониева храна, или амониев карбонат, в готвенето се използва в производството на бисквити, хляб, кифли и др.

Сиренето се използва активно в терапевтичното диетично хранене, което е показано при лечението на заболявания на черния дроб и червата. В допълнение, извара съдържа желязо, калций и фосфор.

Пилешки яйца са станали много популярни в живота ни, когато времето за готвене е сведено до минимум. Няма нищо по-лесно от бъркани яйца или бъркани яйца, които могат да се приготвят за няколко минути, освен това, благодарение на полезните свойства на яйцата, такива закуски се считат за хранителни и много подхранващи - поне можете да живеете безопасно преди обяд, без да мислите за храна.

Заквасена сметана е ферментирал млечен продукт, получен от сметана и квас.

Рафинираната захар има напълно бял цвят, понякога дори синьо.

Овесена каша с пълнеж на извара

Овесена каша с пълнеж извара се оказва невероятно вкусна. Тортата е добра за чаша сутрешно кафе и само за лека закуска.

Съставки за "Овесена каша с пълнеж от извара":

тесто:

пълнене:

Разпръскване:

Рецепта "Овесена каша с пълнеж от извара":

За готвене на овесена каша взех овесени ядки Екстра ТМ "Мистрал".

Смесете сухите съставки - овесена каша Екстра ТМ Мистрал, пшенично брашно, бакпулвер и захар.

Добавете разтопеното масло.

Разбъркайте добре, за да направите ронливо тесто, като голяма троха. Оставете овесеното тесто за известно време, докато приготвяме пълнежа.

За пълнежа: сирене удар с блендер с яйце и захар в хомогенна маса. Добавете стафиди и разбъркайте.

Смажете тавата с растително масло (имам подвижна форма с диаметър 18 см), поставям дъното с пергамент. Поставете 2/3 от овесеното брашно и ги опаковайте добре.

Най-горе на тестото равномерно изложени настъргани ябълки настърган на груби ренде.

След това равномерно разпределете пълнежа на извара.

Оставете останалото овесено тесто върху пълнежа на извара.

Смелете орехите, смесете с кафява захар и поръсете отгоре. Пече се овесена каша с пълнеж извара и ябълки на 180 градуса за 40 минути.

Охладете овесената каша напълно в матрицата, след това леко я сложете на плоча, украсете тортата за вашите желания. Аз украсена с шоколадови капки и сладкарски прах.

Абонирайте се за групата на Кук в Контакт и получавайте по десет нови рецепти всеки ден!

Присъединете се към нашата група в Odnoklassniki и получавате нови рецепти всеки ден!

Споделете рецептата с приятели:

Подобни рецепти

Лимонов сирене

219
310
32624

Изварен десерт "Малино щастие"

15
86
5662

Райс Кокос задочник

87
130
3384

Варено сирене пълнено с палачинки

68
67
1574

чийз кейк

1
252
80510

Оранжев десерт "Изкушение"

73
721
50994

Изварен десерт "Нежност"

67
119
7249

Чийзкейк с плодови и шоколадови люспи

Тиква тиква каничка с маково семе

408
3746
75976

Снимки "Овесена каша с извара" от варени (2) t

Коментари и отзиви

13 октомври 2017 г. MarinaDacenko #

13 октомври 2017 г. Tatanj # (автор на рецептата)

27 септември 2017 г. Violl #

27 септември 2017 г. Tatanj # (автор на рецептата)

21 септември 2017 г. lelikloves #

21 септември 2017 г. Tatanj # (автор на рецептата)

15 септември 2017 г. Татник #

15 септември 2017 г. Tatanj # (автор на рецептата)

14 септември 2017 г. Tatnik #

14 септември 2017 г. Tatanj # (автор на рецептата)

14 септември 2017 г. Tatnik #

14 септември 2017 г. Tatanj # (автор на рецептата)

14 септември 2017 г. veronika1910 #

14 септември 2017 г. Tatanj # (автор на рецептата)

12 септември 2017 г. Wera13 #

13 септември 2017 г. Tatanj # (автор на рецептата)

12 септември 2017 г. marfutak # (модератор)