Животът в съвременното общество е истински тест за нашето тяло. Нашият черен дроб е основният ни защитник по отношение на замърсяването и токсините. Това тяло изпълнява няколкостотин функции, не е лошо, нали? Яденето на нездравословна храна и на места, където сме засегнати от замърсена околна среда и стрес, черният дроб е унищожен. Ако е повредена, тя не може да филтрира всички токсини и отрови и те започват да засягат тялото ни.
Симптоми на интоксикация:
- летаргия
- апатия
- умора
- наднорменото тегло
- Постоянна мигрена
- Тежест в дясната страна
- Обезцветяване на кожата
Тя не изглежда много ярка.
За щастие, черният дроб може да бъде възстановен у дома, ако има определени храни. Те стимулират естественото възстановяване, стимулират този орган да се очисти от отпадъците и да се регенерира.
Чрез оптимизиране на вашата диета и включване на здрави, пресни растителни продукти в нея, вие ще бъдете на път за възстановяване. Освен това има няколко важни препоръки в допълнение към храненето.
Списъкът по-долу се състои от продукти, които помагат за почистването на черния дроб.
Чесънът
Използването на този корен с уникален вкус ще ви помогне да активирате специфични ензими, които ви освобождават от токсините. Чесънът съдържа алицин и селен, естествени съставки, включени в процеса на почистване. Не забравяйте обаче, че Allicin не толерира топлинна обработка или експозиция на микровълни. От въздействието на топлината, веществото се разпада и чесънът престава да носи ползите Яжте го сурово или добавете към храната 10 минути преди края на готвенето, така че необходимите вещества да нямат време да се разпаднат.
грейпфрути
Те съдържат витамин С и мощни антиоксиданти, които предпазват клетките от увреждане, включително ефектите на свободните радикали в организма. Портокалите, лимоните, лаймите и другите цитрусови плодове перфектно почистват и възстановяват естествения ви филтър. Изпийте чаша прясно изцеден сок от грейпфрут, за да увеличите производството на ензими, които помагат за детоксикацията на черния дроб. Това ще премахне канцерогените и токсините от тялото ви.
Цвеклото и морковите
Флавоноидите и бета каратина в състава подобряват всички функции на този вътрешен орган.
Зелен чай
Зеленият чай има много мощни антиоксиданти, наречени катехини. Известно е, че тези вещества усилват регенеративните функции на черния дроб. Зеленият чай е чудесно допълнение към всяка диета или диета. Насладете се на предимствата, вкуса и миризмата на чая, като запазите черния дроб.
Листави зеленчуци
Те са наши съюзници в борбата за чистотата и здравето на вътрешните органи. Използвайте го в големи количества с всякаква храна или сурово. Съдържа голямо количество хлорофил. Той премахва токсините и почиства кръвта ни. Със своята уникална способност да неутрализира тежки метали, пестициди и химикали, зелените листни зеленчуци са нашите мощни съюзници в борбата за здраве.
Включете храни като тиква, рукола, магданоз, копър, кантарион, зеленчуци от глухарче и маруля, спанак, горчица и цикория в диетата си. Това ще увеличи производството и изтичането на жлъчката, вещество, отговорно за отстраняването на токсините.
авокадо
Глутатионът е естествен антиоксидант, в който са богати авокадо. Участва в отстраняването на метаболитни странични продукти.
Ябълки и прости и сложни липиди
Известни са ябълки, съдържащи голямо количество пектин. Той, както и останалите вещества от нашия списък, премахва токсините от храносмилателния тракт. Той облекчава черния дроб. Тя прави работата си по-добре заради това.
Различни видове масла
Маслиново масло, студено пресовано, ленено семе, слънчогледово масло - всички те перфектно подобряват състоянието на черния дроб, но когато се използват в разумни количества, например като салатен дресинг. Маслата съдържат органични съединения - липиди. Те поемат задачата да абсорбират токсините и вредните вещества, облекчават черния дроб и му дават повече време за почивка и възстановяване.
Ако постоянно използвате продукти от пшеница или брашно, тогава трябва да помислите за промените. Яжте повече елда, кафяв или див ориз, просо, както и други видове сурови зърнени култури. В състава им има голямо количество несмилаеми фибри, което почиства вредните шлаки и токсини от повърхността на храносмилателната ви система. Изваждайки ги, вие ще изхвърлите товара и вашите органи ще ви благодарят.
зеленчуци
Карфиолът и броколите са отличен източник на гликозинолати. Укрепване на производството на вещества, включени в почистването, поради което рискът от рак е значително намален.
Лимони и лимони
Подобно на грейпфрути, лимоните и липите съдържат огромно количество витамин С. На сутринта изпийте чаша вода с лимон или лайм или прясно изцедени сокове.
зеле
Той също така стимулира черния дроб да произвежда детоксикиращи ензими. Използвайте го възможно най-много в различни ястия. Дали това е борш, зеле супа, кимчи, маринована или просто салата от прясно зеле - всичко това определено ще ви помогне да почистите черния дроб.
куркума
От разнообразието от подправки, куркумата е най-добрата подправка за вашата почистваща система. Той помага за производството на вещества, които отстраняват отломки от черния дроб и стимулират останалите процеси, протичащи в него. В куркума ще намерите много полезни антиоксиданти.
Съвети за почистване на черния дроб
Артишокът, зеле, аспержи и други зелени зеленчуци също се справят добре с тази функция. Те предоставят възможност за подобряване на тяхното здраве. Черният дроб е много важен орган, от който много зависи. Има и някои препоръки, без които ще бъде трудно да успеем.
Спрете да пиете алкохол
Трудно е да си представим каквото и да е възстановяване на храносмилателните органи, ако не премахнете този навик, поне за времето на рехабилитацията. Мнозина ще започнат да говорят за ползите от червеното вино. Не! Алкохолът е сериозен токсин, който само вреди. Вашият естествен филтър изразходва огромно количество енергия за преработка дори на малка доза алкохол. Всеки прием на алкохол е стрес за цялото тяло, включително и за метаболитната система. Тази зависимост може да ви доведе до появата на излишно тегло, апатия, умора и постоянна сънливост. Вече не говорим за факта, че по време на интоксикация нормалната почивка по време на сън е просто невъзможна. Избягвайте алкохола така или иначе!
Пийте много вода
Подобно на вас, черният дроб обича да бъде чист. Ще ви помогне в тази богата напитка. Използвайте различни видове газирана вода от природни източници. Те съдържат минералите, от които се нуждае тялото. Не бъркайте с хлорирана вода от водопроводната инсталация! Такава вода със сигурност преминава през домашния филтър. Тя ще помогне да се отстранят частиците от отломки и хлор. Минералите във водата повишават нивото на прочистване на черния дроб. Голямо количество вода просто измива всички отрови, натрупани във вашите органи. Билковите чайове без кофеин също са отлични.
Има качествени продукти
Проблемът с преброяването на калориите не трябва да ви безпокои, по време на процеса на почистване на черния дроб. Но качеството на продуктите - да. Трябва да изключите всички вредни полуфабрикати и бързо хранене. Те включват огромно количество вредни соли и мазнини, които натоварват вътрешните Ви органи. Преминете към прясна растителна храна, като зелени зеленчуци и пресни плодове. Те ще ви осигурят необходимото количество хранителни вещества и ще помогнат за очистването на тялото и кръвта от отрови, така че да сте здрави и силни. Витамините А и С са вашите верни съюзници. Включете здравословни храни в диетата си! Без това няма да успеете с възстановяването!
Правилни мазнини
Една от основните функции на черния дроб е да произвежда жлъчка. Това е необходимо, за да се преработят мазнините. Ето защо е много важно какви мазнини използвате. Ако е трудно да се усвоят транс мазнините, тогава вашият естествен филтър ще похарчи огромни сили, за да абсорбира този боклук. Трябва да се храните здравословни мазнини, като ядки, риба, авокадо, маслинови масла. Опитайте се да не използвате животински мазнини по същия начин. Те също са трудни за смилане и причиняват повишаване на лошия холестерол.
Трябва да разберете, че не трябва да се подлагате на строга диета, ако Вашият лекар не Ви е назначил това. Просто се придържайте към определени правила. За да запазите черния дроб в добро състояние. Никой не ви принуждава да отидете на тежка вегетарианска диета. Във всички мерки е необходима. Яжте плодове и зеленчуци, тренирайте, не пийте алкохол и не пушете и ще почувствате промяна в здравето.
Какво да ядем за възстановяване на черния дроб
Нашият черен дроб трябва да изпълнява над 500 различни функции, което го прави един от най-претоварените органи. Модерният начин на живот за повечето хора е замърсен въздух, химически добавки вместо нормална храна и голямо количество стрес, защото навременното възстановяване на черния дроб е ключът към доброто здраве в бъдеще.
Не здравият черен дроб може да доведе до проблеми като алергии, артрит, астма, лош дъх, синдром на хроничната умора, глад за сладкиши, депресия, чувствителност към химикали, умора, фибромиалгия, главоболие и мигрена, хепатит, високо кръвно налягане, хормонален дисбаланс, хипогликемия, нарушения на имунната система, висок холестерол, синдром на раздразненото черво, наднормено тегло или затлъстяване, лошо храносмилане, повтарящо се гадене или повръщане, кожни заболявания, улцерозен колит. Ето един значителен списък.
Разбира се, други фактори могат да повлияят на появата на всички тези проблеми, затова е важно да се консултирате с лекар, ако имате някоя от тези болести.
Най-удивителното е, че черният дроб е в състояние да се възстанови! Това е един от органите, чиито клетки са способни да се регенерират, за което ще им трябват от 300 до 500 дни. Когато давате на черния дроб необходимите хранителни вещества, здравословна храна и билки, които подобряват неговата ефективност, черният дроб в повечето случаи се възстановява.
Ако искате да увеличите енергията, да нормализирате теглото си и да подобрите цялостното си здраве, се насладете на черния дроб! В крайна сметка, това е нашият филтър, който взема първия хит.
За черния дроб, витамини и минерали са необходими в големи количества, за да изпълнят многобройните му функции. Вашата диета трябва да бъде много плодове и зеленчуци. Черният дроб трябва да филтрира хранителните добавки, които влизат в него, всички тези яйца, консерванти, стабилизатори, сгъстители, подсладители, емулгатори. Ето защо, премахване на преработени храни, които съдържат всички тези изкуствени съставки, даде почивка на черния дроб. Яжте много пресни моркови и цвекло. Тези две зеленчуци са мощни инструменти за почистване и възстановяване на черния дроб. В допълнение, не забравяйте за зелени продукти, те съдържат хлорофил, който дава на растенията зелен цвят, той помага за почистване на черния дроб. Опитайте се да ядете два супени лъжици ленено семе всеки ден. Предотвратява излишните хормони. Една от петстотинте работни функции на черния дроб е предназначена да филтрира излишните хормони. Като използвате ленено и ленено масло, помагате на нашия филтър да работи по-ефективно. Лененото семе може да се поръси в зърнени храни, салати, препечени филийки или да се използва като една от съставките на коктейлите. Има билки за черния дроб, които спомагат за укрепването му: бял трън (наричан още бодил), корен от глухарче, жълт кантарион, агапе, мента, вратига, куркума, хлъзгав бряст, жълтурчета, берберис, равнец, мащерка.
За бременност и сериозни здравословни проблеми се консултирайте с квалифициран лекар преди да използвате тези билки.
Чернодробното възстановяване включва значително намаляване на количеството рафинирана захар, като цяло се избягват синтетични подсладители във всякаква форма. Вещество като лецитин спомага за метаболизма на мазнините в черния дроб и намалява нивата на холестерола. Лецитинът съдържа вещество, наречено фосфатидилхолин, както и есенциални мастни киселини. Тези съставки спомагат за запазването на здрави чернодробни клетки и за предотвратяване на затлъстяването.
Лецитинът също помага за понижаване на високото кръвно налягане чрез отпускане на кръвоносните съдове, което подобрява притока на кръв. Лецитин може да се получи от продукти като соя, соево мляко, соев тофу, месо и яйца. Лецитин се продава и в капсули, под формата на капсули, които могат да се консумират 4000 mg на ден. Не забравяйте и за висококачествените мултивитаминни и минерални добавки, които ще помогнат да се запълнят всички недостатъци. Черният дроб зависи от много хранителни вещества, така че да може да изпълнява добре своята детоксикационна функция. Само хранителните недостатъци могат да навредят на неговите функции. В допълнение, черният дроб се нуждае от голямо количество витамин С за възстановяване и нормално функциониране.Експертите съветват приемането на витамин С от 1000 до 2000 мг на ден. Използвайте много чесън, лук, броколи, тъй като тези продукти съдържат много сяра, която е необходима за повишаване на активността на ензима, който подобрява почистващата функция на черния дроб. Без достатъчно сяра в тялото, много токсини стават по-опасни за нас. Избягвайте обилно хранене. Вместо това, яжте на малки порции, състоящи се от голям брой прости и лесно смилаеми храни. Яжте задушени зеленчуци, маруля, сурови плодове и горчиви билки. Черният дроб обича горчивината, така че за да го възстанови, уверете се, че имате някой от тези продукти всеки ден: ряпа, репичка, рутабага, горчица, кольраби, брюкселско зеле, савойско зеле, и червени, кънки и бели семена, покълнали семена крес и брюкселско зеле, див чесън, хрян, дайкон, цвекло, моркови, репички, джинджифил, кардамон, мащерка, куркума, риган, дафинов лист, мащерка. Също така, за да възстановите черния дроб, ще ви трябват несолени ядки и различни семена, те съдържат есенциални мастни киселини и здрави протеини. Не консумирайте тежки, мазни храни, тъй като те създават прекомерен товар върху черния дроб. Избягвайте маргарин, спредове и други продукти, приготвени с тях (на първо място, търговски сладкарски изделия). Трябва да отнеме поне три часа след последното хранене, преди да заспите. Така че давате на черния дроб възможност да изпълняват много от функциите си за една нощ, без да се налага да храносмислят храната.
Все още ли пиете на почивка?
Алкохолът, който аз не поставих в нито един от артикулите, тъй като това е самоочевиден продукт, който не трябва да бъде в нашата диета. Всеки знае за вредното въздействие на алкохола, като се отклонява от тази информация, ние се отвръщаме от черния дроб и здравето си.
Също така, не забравяйте, че гняв, негодувание, омраза, претенции водят до стагнация в тялото, не е напразно, че има такъв израз на „жълтеникав човек“, така че следете мислите си.
Възстановяването на черния дроб е доста дълъг процес. Освен това тук трябва да вземете под внимание всичко: хранене, отхвърляне на лошите навици, използването на здравословни билки и комплекси, които ще помогнат за почистването на нашия филтър - черния дроб от отломките и възстановяване на функциите му.
Между другото, още един факт: черният дроб започва да боли, когато е 70% засегнат! Ето защо, не чакайте, когато сте намушкали в себе си, започнете да се ангажирате днес.
В следващата публикация ще говорим подробно за почистването и възстановяването на черния дроб с народни средства, така че не забравяйте да се абонирате за актуализацията на блога и да получавате нови статии.
Вижте повече за:
Какво е опасно чернодробно заболяване? Билки и чайове за лечение и почистване на черния дроб Диета след отстраняване на жлъчния мехур. Примерно меню храна Гастрит: симптоми и причини. Лечение на гастрит народни средства Синдром на раздразнените черва: симптоми, лечение, диета
Най-важният неспарен орган на нашето тяло е черният дроб. Активно участва в много процеси. Така че, желязото насърчава доброто храносмилане, разпространението на витамини, протеини, мазнини, въглехидрати. Също така, черният дроб може самостоятелно да синтезира някои витамини и хормони. И неутрализира излишъка на определени хормони. Основната функция може да се счита за детоксикация. Поради това, нашето тяло функционира в пълна сила. Ежедневно през тялото преминава до сто литра кръв, която се филтрира. В черния дроб се отлагат вредни вещества, токсини и пречистената здрава кръв циркулира в цялото тяло.
С течение на времето депозираните токсини се елиминират от тялото и черният дроб се самоочиства. Но лошото хранене, лошата екология, тютюнопушенето, злоупотребата с алкохол намаляват отделянето на отрови. Така се развиват болестите на органи. По това време е важно своевременно да се възстанови функцията на жлезата. Това може да стане с прости храни.
Кога трябва да възстановя черния дроб?
Поради факта, че черният дроб е включен в много важни процеси, е много важно да се следи неговото здраве. Ако само една от функциите е нарушена, цялото тяло ще пострада. Периодично се възстановява черният дроб. Специалистите препоръчват почистване на тялото с храна всяка година през пролетта. Именно през този период почти всеки от нас страда от авитаминоза. Но правилното хранене не само ще елиминира този проблем, но и ще почисти добре черния дроб.
Има редица признаци, които могат да идентифицират сериозни проблеми с тялото. По този начин възстановяването на черния дроб е изключително необходимо, когато се появят такива симптоми:
Болка в десния хипохондрий; Появата на акне, акне; Пилинг, сърбеж, изгаряне на кожата; Нарушено изпражнение; Периодично гадене (след хранене); Тежест в стомаха; метеоризъм; Пожълтяване на склерата на очите, кожата.
Всички те са първите признаци на чернодробно заболяване. В началния етап, най-често, има интоксикация на жлезата, хепатоза. С навременна терапия черният дроб е напълно възстановен. Защо точно храната носи огромни ползи? Факт е, че за лечението се изисква строга диета. Но изключването на вредни продукти не е достатъчно. Необходимо е да се включат здравословни храни, които ще наситят черния дроб с витамини.
Също така, някои продукти, възстановяващи черния дроб, значително намаляват натоварването върху тялото. И при липса на товар, ще има регенерация на чернодробните клетки, пълно възобновяване на работата. Заслужава да се отбележи, че е необходимо да се подобрят функциите на органа не само когато се появят симптоми на патология. Тези продукти трябва да присъстват в ежедневното меню на всеки човек. В крайна сметка, съвременният ритъм на живота, качеството на храната, екологията автоматично оказват негативно влияние върху организма. Но здравословната храна ще избегне развитието на болестта.
Какви продукти са необходими за възстановяване на черния дроб?
За да възстановите пълната си чернодробна функция, трябва не само да включите здравословни храни в диетата си, но и да изключите нездравословната храна. Така че, мастни, пържени, твърде солени храни са вредни за черния дроб. Подлежащи на почистване, възстановяване на диета, сладкиши, мазни меса и риба, алкохол, кафе, какао, пушени меса, кисели краставички, консервирани храни, хранителни продукти и бързи храни.
Поради дисфункцията на жлезата, тя се нуждае от такива продукти:
Риба с ниско съдържание на мазнини (шаран, щука, костур, мерлуза); Диетични меса; бисквити; Овесена каша, елда; Паста от твърда пшеница; Растителни масла; Пресни зеленчуци и плодове; зелени; Зелен чай; Пречистена вода.
Много полезен за елда от елда. Богат е на лецитин, желязо, аминокиселини, протеини. Такъв състав ще допринесе за появата на нови здрави хепатоцити. Здравият черен дроб може да гарантира ежедневна закуска под формата на овесена каша. Растителните масла са изключително важни за черния дроб. Можете да използвате абсолютно всички - слънчогледово, маслиново, ленено семе, горчица, царевица. На клетъчно ниво те изхвърлят тялото от токсини и химикали. Следователно процесът на регенерация и регенерация на органа се ускорява. Но е необходимо да се спазва дозата. Няма нужда да се злоупотребява с масла, за да не се причинява вреда. Достатъчно е само да пълните зеленчукови салати с този продукт.
Добър продукт е обикновена пречистена вода. Средно, пийте до 10 чаши вода на ден. Ако човек наблюдава появата на оток, количеството консумирана вода трябва да бъде намалено. Също така е необходимо да се ограничи приема на сол, която запазва течността в тялото. Има и други полезни продукти за регенерация на черния дроб.
Млечни продукти
При избора на млечни и млечни продукти за черния дроб трябва да се изключи само масло. Това ще доведе до допълнително натоварване на жлезата, което не допринася за възобновяването на работата. Допуска се само ограничено количество от този продукт за пълнене на зърнени храни, тестени изделия. Сред млечните продукти се предпочитат следните продукти:
Пълномаслено мляко; Кисело мляко; Ниско съдържание на мазнини извара; кисело мляко; Кефир.
Много добре се отразява на работата на черния дроб е млечните продукти. Кисело мляко се препоръчва за хора, които страдат от хепатит, атеросклероза, хипертония, хепатомегалия. И за бързо премахване на натрупаните в черния дроб токсини ще помогне на киселото мляко и кефира. Сиренето се използва за всякакъв вид диета.
Зеленчуци и плодове
За нормализиране на функциите на черния дроб е важно да се запълни липсата на витамини от група В. Тези витамини се абсорбират добре от обичайните храни. Защитете черния дроб, неутрализирайте вредното въздействие на свободните радикали ще позволи витамин Е. Много е полезно да се яде цвекло и моркови. Тези два плода са изключително важни за работата на жлезата. При тяхната редовна употреба нормалното функциониране на организма е гарантирано.
Много е полезно да се приготвят пресни сокове от цвекло и моркови. Струва си да се припомни, че такива зеленчукови напитки трябва да се добавят лъжица растително масло. В крайна сметка съдържащите се в тях витамини са разтворими в мазнини. В противен случай, ползите от такива сокове няма. Активирайте ензимите, рестартирайте хепатоцитите ще чесън. За почистване на тялото от натрупването на тежки метали ще помогне такива зеленчуци: босилек, магданоз, целина, копър, маруля. Не по-малко полезно е да се яде бяло зеле, алабаш, броколи, аспержи, артишок, тиква, ядки.
За да се намали натоварването на жлезата, тя може да бъде облекчена чрез консумация на ябълките с кожата. Грейпфрутът има същите свойства. Можете не само да ядете тези плодове, но и да приготвите вкусни, здравословни сокове. Активно неутрализира всички вредни вещества от авокадо. За профилактика се препоръчва да се използва лимон или липа. Тя може да се яде както в чиста форма с филийки, така и с чай.
Полезни рецепти
За да възстановите черния дроб, можете да използвате рецептите на традиционната медицина. За да направите това, прилагайте не само храна, но и лечебни билки. Почти всички хранителни добавки, хепатопротектори за черния дроб се правят на базата на растителни съставки. А приемането на витамини, билкови чайове ще подобри състоянието не само на черния дроб, но и на цялото тяло.
Така че, в случай на възпаление, интоксикация, чернодробно затлъстяване, е необходимо да се използва смес от мед и боровинки. За неговото приготвяне е да се вземат тези съставки в равни количества. Необходимо е да се ядат по 1 супена лъжица десерт три пъти на ден. Можете да измиете сладостта на чая. Тези продукти помагат за преодоляване на множество заболявания. Медът се смята за естествен антибиотик, антиоксидант. А червените боровинки ще наситят тялото с необходимите витамини и минерали.
Не е тайна, че за възобновяване на работата на черния дроб трябва да ядете тиква. Този продукт може да се пече във фурната. Но, соковете от този зеленчук не са по-малко полезни. Само една чаша напитка на ден не само ще подобри всички функции, но и ще предпази всички органи на храносмилателната система от интоксикация. Някои експерти препоръчват използването на лук сироп. За готвене средства е да се изчисти, и фино котлет 1 килограм лук. Към масата се добавят две чаши захар и сместа се изпраща в пещта. Продуктът се пече, докато сиропът (сокът) стане жълт. Използвайте сироп в малки количества в рамките на един месец.
Много полезен бульон бульон. Наситена е с витамини С, което ще повиши както местния, така и общия имунитет. Розовите бедра могат просто да се добавят към чая. Като цяло има много полезни продукти за възстановяване на черния дроб. Достатъчно е да насити диетата със зеленчуци и плодове, за да облекчи натоварването върху тялото. И тогава жлезата самостоятелно ще обнови всичките си функции. При правилно хранене, чернодробно заболяване не се страхувате.
Черният дроб в човешкото тяло е филтър, на който трябва да се обърне необходимото внимание. Продуктите за възстановяване на черния дроб могат да помогнат за организирането на тялото след заболяване. Много често черният дроб се атакува от вредни вещества, претоварени с алкохол и мастни храни, което води до неговото унищожаване. Черният дроб може да не се обяви дълго време, но в един момент може да се появи сериозно заболяване.
Как да помогнем на тялото
Такова уязвимо тяло реагира силно на лошата екология и нискокачествените продукти. Той филтрира всички токсични вещества, които влизат в организма поради лоши навици. Приемът на лекарства влияе и върху работата на черния дроб. Поради способността си да се възстановява, черният дроб може да служи в този режим в продължение на много години, но в един добър момент той ще приключи. Човечеството умишлено унищожава тялото, когато приема алкохол и мазни, пикантни храни.
И тогава възниква въпросът как да се помогне на черния дроб. Разбира се, има много начини да се възстановят клетките на органа и да му се помогне да се справи с товара. Те няма да позволят развитието на заболявания като цироза, мастна хепатоза, хепатит и др. Можете да си купите лекарства, които възстановяват чернодробните клетки, като същевременно подобряват работата му, но те са доста скъпи. И те могат да се използват само с назначаване на специалист.
В домашни условия е възможно да се подобри функционирането на черния дроб, което ще изисква преглед на начина на живот и диетата, който има вредно въздействие върху органа и тялото като цяло. Необходимо е да се премахнат всички ненужни и да се добави необходимото, след това животът на естествения филтър на тялото може да бъде удължен.
Наложително е да изключите от диетата си: алкохол, храни с подобрител на вкуса, синтетични лекарства. Това е само малък списък от онова, което се изисква за забрана.
За ежедневно хранене се нуждаете от пресни храни, обогатени с хранителни вещества, витамини и минерали. Необходимо е да се почисти тялото с народни средства, като например диета от ориз.
Сред билките има много лекарства, които са в състояние да възстановят чернодробните клетки. Обикновено, растенията са богати на витамини К, А и Е. Бял трън е особено забележителен, който може да помогне на черния дроб да работи правилно, да се справи с товара и да се възстанови. Освен това, при редовно приемане се наблюдава намаляване на холестерола в кръвта и нормализирането на изтичането на жлъчката.
Струва си да се обърне внимание на антиоксидантите, които са способни да улавят свободните радикали и благоприятно да повлияят на състоянието на организма. Обикновено такива вещества се намират в плодовете и зеленчуците. Особено внимание трябва да се обърне на касис, сладък пипер, дива роза и цитрусови плодове - всичко това са продукти, които възстановяват черния дроб.
Витамините са способни да участват в регенерацията на клетките, така че трябва да обръщате внимание на тях. Яжте достатъчно добре, за да получите всички необходими вещества или да ги вземете като биологични хранителни добавки.
Витамини за черния дроб
Витамините играят огромна роля в организма. За да работи правилно, трябва да имате балансирано съдържание на всички витамини и микроелементи. Ако нещо липсва, тялото ще започне да страда значително, ще даде сигнали за липсата на някакво вещество. Витамин Е предпазва организма от разрушения и негативни ефекти, като най-голямо количество се открива в растително масло, ядки, семена, морски зърнастец, черна арония, къпини. Ако тези продукти не се консумират в достатъчни количества, трябва да приемате витамин под формата на капсули, които могат да бъдат закупени в аптеката.
B витамини помагат за подобряване на кръвта, нормализира черния дроб. Те се абсорбират добре от естествените храни. Най-високото съдържание е отбелязано в броколи, чесън, шам-фъстък, кокосово масло, постно месо. Като превантивна мярка можете да вземете бирена мая, те помагат на тялото да се възстанови, да повишат имунната система, да премахнат токсините и токсините. В ежедневната диета със сигурност трябва да се включи пилешко яйце, което е богато на различни витамини и им помага да се смилат.
За да се нормализира работата на черния дроб, е необходимо да се възстанови функцията на жлъчния мехур. Поради лошия поток на жлъчката, черният дроб е претоварен, неспособен да се справи с отговорностите си. Ето защо, на първо място, си струва изчистването на жлъчните пътища и подпомагането на жлъчния мехур. Но всички лекарства и народни средства могат да се използват само ако няма камъни в жлъчния мехур. За да се подобри изтичането на жлъчката трябва да се прилагат отвари от билките на безсмъртниче, вълна, жълт кантарион и берберис.
Има цял списък от храни, които са добри за включване в диетата за възстановяване на черния дроб и цялото тяло.
Полезни продукти:
тиква; месо; риба; зеленчуци; ферментирали млечни продукти; овесена каша; растително масло; хляб; сушени плодове; плодове и плодове.
Преди да предприемете каквото и да е действие за почистване или възстановяване на черния дроб, трябва да се консултирате със специалист. Най-вероятно ще трябва да се подложите на преглед, ултразвуково сканиране и тестове. След това лекарят ще направи заключение за състоянието на черния дроб.
Повечето от заболяванията на този орган се наблюдават при хора, които водят заседнал начин на живот, ядат в движение и бързо хранене, консумират много алкохол, пържени и мастни. Всичко това се отразява не само в черния дроб, но и в цялата храносмилателна система.
Народни рецепти
Ако приемате здравето сериозно, все още можете да го възстановите. Има много възможности за това. Можете да пиете билки, да започнете да спортувате, да промените диетата, да приемате хранителни добавки и витамини. Всичко това ще подобри общото състояние, облекчи умората, ще помогне на организма да се бори срещу негативните външни фактори.
Разбира се, най-добре е да се използват не синтетични лекарства, които ще помогнат на черния дроб и другите органи да се възстановят, но традиционната медицина. Те са евтини, а ефектът е понякога дори по-добър от наркотиците. Така че, за почистване и възстановяване на черния дроб, има специални лекарства от алтернативната медицина, които помагат за справяне с болестта в сравнително кратко време:
Мед с боровинки. При възпалителния процес в черния дроб е необходимо да се направи смес от мед и червена боровинка. Тези два продукта през цялото време бяха считани за най-добрите естествени антибиотици, които са способни внимателно да преодолеят всички болести. Всеки ден трябва да се яде 1 супена лъжица. разбърквайте 2-3 пъти на ден, можете с чай.
Тиква. Този вкусен деликатес е добър за черния дроб. Добре е да се пие сок от тиква, който ежедневно подобрява функционирането на черния дроб и храносмилателната система.
Лук сироп. Това лекарство ще помогне за възстановяването на организма. За приготвянето му е достатъчно да вземете 1 кг лук, да го обелите и да го нарязвате. След това добавете 2 чаши захар, поставете във фурната, докато сиропът стане жълт. Трябва да приемате това лекарство в продължение на 30 дни.
Шипка. Бульон бедрата - това не е просто вкусно, но и полезно. Този плод има високо съдържание на витамин С, спомага за подобряване на черния дроб и имунната система. Дори и в обикновения чай можете да добавите този продукт, за да стане по-здравословен.
Цикорията. За приготвяне на лечебна напитка от цикория се изискват 2 супени лъжици. продукт и 500 ml вряща вода. Трябва да приготвите цикория и да заври, след това добавете мед и лимонов сок. Можете да пиете отвара вместо кафе или чай.
Храната за черния дроб е доста разнообразна и вкусна, така че е лесно да се премине към здравословна диета. Най-важното е да имаш желание да се възстановиш и подобриш работата на целия организъм. С правилния подход, подобренията ще бъдат видими след един месец, разбира се, ако не говорим за сериозни заболявания и патологии. Традиционната медицина винаги ще идва на помощ и ще излекува всяка болест.
Режим на захранване
Трябва да се спазва диета за черния дроб. Разбира се, първоначално ще бъде трудно, но ще е достатъчно само да прекарате 3 седмици, за да развиете навик. Така че можете да ядете абсолютно всички членове на семейството, дори ако никога не са имали проблеми с черния дроб. Правилната диета не само ще лекува, но и ще предотврати развитието на болестта.
Така че, първото правило казва, че трябва да се яде на малки порции и често около 5-6 пъти на ден. Дълги прекъсвания между храненията водят до преяждане, което може да претоварва не само черния дроб, но и целия храносмилателен тракт. Ястията трябва да бъдат балансирани и разнообразни. Не диета, всички излишък и така от тялото, ако започнете да се храните правилно.
Течностите трябва да пият най-малко 2 литра, тя е тази, която помага на черния дроб да се справи с неговите функции. Можете да пиете чиста вода и е по-добре да разнообразите режима на пиене със сокове, компоти, желета и различни билкови отвари.
Консумирането на правилните храни ще накара черния дроб, и всъщност цялото тяло, да започне да се възстановява и лекува. В допълнение към правилната диета е добре да се извърши меко почистване на черния дроб и червата.
За почистване е добре да се използват зеленчуци, сред които се открояват чесън, моркови, цвекло, пикантни зеленчуци и зеле. Всичко това помага да се справят с товара, премахване на токсини и шлаки, да се отървете от тежки метали.
Полезно е да се ядат ябълки, грейпфрут, авокадо, лимон. Тези продукти са в състояние да премахнат вредните вещества от черния дроб и цялото тяло.
Не забравяйте за растителни масла, които са богати на антиоксиданти, помагат за почистване на жлъчните пътища, допринасят за по-добър поток от жлъчката.
Сред другите продукти могат да се различат подправка куркума, зелен чай, лекарствена трапезна вода.
Ако има сериозно чернодробно заболяване, почистването може да се извърши само след консултация със специалист.
Сезонните храни също имат положителен ефект върху черния дроб. Добре е да се използва това, което е узряло в този конкретен момент. Първо, тялото знае кое време на годината е в момента и е готово да приеме и бързо да абсорбира сезонни храни. Второ, те са свежи, естествени и богати на хранителни вещества. Има една древна диета, където храната е разделена на 4 сезона. Всяка от тях се характеризира със специфична диета.
Времето за активиране на черния дроб и жлъчния мехур идва през пролетта, така че по това време можете да ядете кисело мляко, кисело зеле, борш, лимон, тъй като това е времето на кисел вкус. Добре е да се яде цвекло, целина, моркови и месо - пуйка, пиле и патица.
Опасни продукти от черния дроб
Разбира се, има много опасни продукти за черния дроб, сред които са тези, които при постоянна употреба могат да причинят непоправими щети на тялото. Когато черният дроб се провали, цялото тяло започва да страда. Могат да се наблюдават нарушения на червата, жлъчния мехур и панкреаса.
Някои храни просто не могат да се усвояват от организма. В резултат на това се отлага холестерол. Това са всички последствия от храненето с бързо хранене. Не можете да ядете канцерогени, химикали, хранителни добавки. В идеалния случай на масата трябва да присъстват само натурални продукти.
Строго е забранено да се ядат колбаси, пушени меса, кисели краставички от магазина, маринати, консерви. Необходимо е да се изключат всички полуготови продукти и продукти със съмнително производство. По-добре е да се купуват пресни продукти от фермери или в специална ферма, да се правят запаси на панаири. В този случай можете да избегнете нежелани ефекти върху черния дроб.
Меню за възстановяване на черния дроб: 5 полезни продукта
Черният дроб е вид филтър, който работи неуморно, за да ни предпази от вредни вещества, които навлизат в тялото ни отвън.
Алкохол, мазни храни, химически добавки в храни, лекарства - това не е пълен списък на враговете на нашия черен дроб. Но, за щастие, този орган също има много приятели!
тиква
Черният дроб просто обича ярки плодове с червено и оранжево месо. Ето защо не е изненадващо, че червената тиква на нейния вкус. Поради високото съдържание на рядък витамин Т, тиквата с право може да се нарече най-добрата гарнитура за ястия от говеждо, свинско и други мастни храни, защото витамин Т допринася за усвояването на тежка храна и облекчава черния дроб.
Какво друго е полезно
Не толкова отдавна, учените от Сеул научиха за способността на тиквата да отслабне. Проведен е многогодишен експеримент, включващ повече от 15 000 доброволци на възраст 20 и повече години. Експертите анализираха гастрономическите предпочитания на всички мъже и жени и откриха, че тиквата помага да се намали теглото. Особено положително този зеленчук оказва влияние върху телесното тегло на жените.
кафяви морски водорасли
Тази водорасла често се нарича морска кал. Листата му са 5%, съставени от соли на алгинова киселина, която се нарича „естествен утилизатор на вредни вещества“. Алгинатите свързват някои химически активни съединения, както и соли на тежки метали. Това означава, че те помагат на черния дроб да очисти тялото от вредни вещества.
Какво друго е полезно
Морската зеле е абсолютен рекорд по съдържание на йод, предотвратява заболяванията на щитовидната жлеза, намалява холестерола и намалява риска от рак.
Млечни продукти
По-добре е да се даде предимство на ниско съдържание на мазнини кефир, ryazhenka или видове кисело мляко. Всички тези продукти лекуват чревната микрофлора и насърчават отстраняването на вредните вещества от тялото. Освен това, млечните продукти "абсорбират" токсините (включително веществата, влизащи в организма с замърсен въздух) и ги отстраняват.
Какво друго е полезно
Предимството на кефира и неговите съпътстващи кисело мляко е наличието на полезни бактерии в тях. "Правилните" бактерии помагат за храносмилането.
Сушени кайсии
Черният дроб обича сладкиши, а всички сушени плодове са много по-здравословни от сладкиши и мазнини. И наскоро експертите установиха, че редовната употреба на сушени кайсии намалява риска от рак на черния дроб.
Какво друго е полезно
Американски учени са открили, че фенолните компоненти, съдържащи се в сушени кайсии, могат да бъдат ефективно оръжие срещу т.нар. "Метаболитен синдром", който е придружен от затлъстяване и възпалителни процеси в организма.
Фенолните компоненти не само неутрализират тези прояви, но и намаляват нивото на вредния холестерол, който влияе негативно не само на сърдечно-съдовата система, но и претоварва черния дроб.
Зехтин
Съдържа витамин Е - основният антиоксидант. Той предпазва организма от ефектите на свободните радикали - вещества, произведени от слънчева светлина, цигарен дим, замърсен въздух и радиация - именно с тези вредни вещества черен дроб е принуден да се бори.
Какво друго е полезно
Маслините помагат за неутрализирането на всякакви токсични вещества в организма. Ето защо, ако е планирано парти, не забравяйте да поставите на масата салати, подправени със зехтин, или просто солени маслини.
5 основни витамина
За да може черният дроб да работи добре и да не се претоварва, трябва да се уверите, че във вашата диета има достатъчно витамини.
Витамин А. Съдържа във всички червени и оранжеви плодове. Морков, цвекло, кайсии, червен пипер, тиква са особено богати на каротин.
Витамин Е. Има зърна, растително масло, риба.
Омега-3 мастни киселини. Те са богати на мазни риби като херинга, пъстърва или скумрия.
Рибофлавин (витамин В2). Има много праскови, круши, цвекло и спанак.
Липоева киселина. Може да се намери в млечни продукти, спанак, говеждо месо.
Продължение: Диета за черния дроб →
Чернодробни продукти
Функционалните задължения на черния дроб са да се очисти тялото от всички вредни, влизащи през органите на храносмилането и дишането. Тоест, с храна, питие, въздух. Най-важният орган трябва да бъде защитен от всеки, който иска да живее без болка и болест. Тази цел може да се постигне само чрез продукти, полезни за черния дроб.
За да угоди на черния дроб, като цяло, не е трудно, тъй като не е придирчив и не изисква изискани деликатеси. Напротив, той ще бъде напълно удовлетворен от прости натурални продукти, които са от полза за останалите органи.
Най-полезните храни за черния дроб са:
- мед. Ако няма противопоказания, лъжица мед е точно това, с което да започне деня. Можете да направите мед напитка в топла преварена вода.
- растителни масла (в умерени количества). Когато жлъчно-каменните проблеми около мазнините трябва да се консултират с гастроентеролог.
- нискомаслени млечни продукти. Кефир, кисело мляко, кисело мляко, ryazhenka - любима напитка на черния дроб, особено през нощта търси. Добра закуска между дневните ястия.
- месо. Черният дроб не го отказва, а третира четливо. Предпочита ниско съдържание на мазнини: пиле, теле.
- риба. Както морските, така и постно рибите са полезни.
- елда - най-добрата гарнитура за месни и рибни ястия.
- напитки. Тук черният дроб е доста четлив: водата трябва да се филтрира и без газ, соковете трябва да са пресни, без консерванти, а компотите да са най-добри от сушени плодове.
Продукти за възстановяване на черния дроб
Във връзка с болести има нужда от специални продукти за възстановяване на черния дроб. Например:
- Бели крекери за хляб;
- диетично месо (зайци, пилета, говеждо месо);
- постни риби (костур, костур, мерлуза, треска);
- зърнени храни (елда, овес);
- тестени изделия от пшеница (от durum);
- Растителни масла;
- печени ябълки;
- червено цвекло;
- Зеленчукови зеленчуци (с изключение на спанак, киселец);
- авокадо;
- зелен чай;
- вода.
Елда каша съдържа желязо, лецитин, аминокиселини, някои протеини, които насърчават възстановяването на чернодробните клетки.
Овесена каша сутрин всеки ден - гаранция за възстановяване на черния дроб.
Маслиновото, лененото, горчичното масло ускорява процеса, като елиминира вредните химикали на клетъчното ниво. Но количеството на петрола трябва да се следи внимателно, така че вместо очакваните ползи, да не вреди.
Водата е също продукт за черния дроб, за общо осем до десет чаши на ден. Ако течността по някаква причина се задържи в тялото, трябва едновременно да намалите количеството на взетата вода и сол.
Млечни продукти за черния дроб
Избор на млечни продукти за черния дроб, трябва да изключи от менюто с изключение на масло. Тя не се вписва в списъка като цяло, доста здравословна храна, тъй като е концентрат на млечна мазнина. Допустимо е в малки дози за приготвяне на топли ястия и минимални за сандвичи и масло кремове.
От млечните продукти се предпочитат пълномаслено мляко, кисело мляко, кефир, кисело мляко, нискомаслено извара. Сметана, заквасена сметана - в ограничени количества.
Млечнокиселите продукти от домашното и промишленото производство, особено с ниско съдържание на мазнини, имат много положително въздействие върху черния дроб, като помагат при изпълнението на функционалните му задължения. Кисело мляко се препоръчва за хора с проблеми с налягането, атеросклероза, хепатомегалия и хепатит. Киселото мляко, кефирът нормализира стомашно-чревната микрофлора, ефективно отстранява отпадъчните материали. Сиренето се показва в някои терапевтични диети, включително хепатологични заболявания.
От продуктите за черния дроб на тази група, можете да приготвите вкусни млечни супи и зърнени храни, гювечи, да използвате за салати, зеленчукови супи, да ги използвате в натурална форма като пълноценна храна. Овесената каша има много положителен ефект: редовната консумация на овесени ядки стабилизира дейността на органа доста бързо.
Продукти за почистване на черния дроб
Как да се използват храни за почистване на черния дроб? Експертите силно съветват: една седмица преди процедурата, трябва да седнете на лека диета. В менюто трябва да има преобладаваща зеленчукова храна, а на всяко приемане да се консумират пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове.
Какво е добро за черния дроб, той го почиства.
- Чесънът активира ензими, съдържа селен, който е необходим за подновяване на хепатоцитите. Моркови, цвекло полезни витамини. Един от най-добрите почистващи средства за тежки метали, пестицидите са листни зеленчуци, пикантни зеленчуци (маруля, целина, магданоз, копър, босилек). По подобен начин действат и бялото зеле и неговите близки (броколи, кольраби), артишок и аспержи. Зърнени храни, ядки увеличават усещането за пълнота.
- Ябълките с кожи в идеалния случай облекчават черния дроб, освобождавайки го от токсини. Същите полезни грейпфрути и сокове от двете плодове (половин чаша дневно). Авокадо - активен помощник в неутрализирането на вредни вещества. Лимон (лайм) между другото и в чайове, и само резени.
- Маслиново, царевично, слънчогледово, ленено семе - полезно в салати заради холеретично действие. Ефективно, но не всички показани, използването на някое от маслата на празен стомах.
- Екзотична ориенталска подправка куркума в ястия стимулира изтичането на жлъчката, лекува черния дроб. Няколко чаши чай (зелено) с лимон или билки подобряват защитата срещу токсични вещества и свободни радикали. Чиста вода без газ - също сред правилните продукти за черния дроб.
При заболявания на тялото е невъзможно да се извършват процедури за почистване на свой риск, но само след консултация с лекари.
Сезонни продукти от черния дроб
Сезонните диети се различават по това, че не се основават на забрани и ограничения. Всичко е по-просто: на масата, между другото, какво е узряло тук и сега. Остава да изберете (в нашия случай) сезонни храни за черния дроб.
Привържениците на древната източна диета разделят годината на четири сезона, както и извън сезона. Това е цялостна енергийна система, изградена въз основа на класификацията на вкусовете, съвременната медицина също е благосклонна към нея.
Черният дроб и жлъчката, според тази теория, се активират през пролетта. Киселият вкус отговаря на този период. Съответно, менюто трябва да съдържа кисело мляко и неговите сортове, козе мляко, кисело зеле, кисел борш, лимони.
От брашно - продукти от ръжено и пшенично брашно, хляб квас.
Корени зеленчуци - цвекло, целина, моркови.
От месо - ястия от пуйка, пиле, патица за витаминизиране на тялото, отслабено след зимата.
За промяна - ядки и семена, включително ябълка.
В средата на пролетния период се препоръчва да се премине към вегетарианско меню (защо да не помним християнския пост!).
Соленият вкус се счита за допълващ, неутралният е с минимална полезност, а острият е забранен.
Но ако не сте обвързани със специфична теория, изразът "Всичко е полезно, което не е вредно" напълно се отнася за продуктите за черния дроб. Зеленчукови, плодови, ягодоплодни плодове (с изключение на твърде кисели) са необходими като източници на витамини и минерални вещества. Тиква, моркови, различни сортове зеле, подаръци от овощни градини и плодове в сезона на зреене са идеални за донасяне до масата направо от градината. През зимата не забравяйте за популярните сушени плодове. Стафиди, сушени кайсии, сини сливи, смокини не само ще обогатяват, включително черния дроб, витамини; напълно е възможно да ги замените с много по-малко полезни сладкиши и шоколадови бонбони.
Напоследък е доказана висока ефективност на цитрусите, предимно мандарини, при клетъчното възстановяване и лечение на определени хепатологични патологии. Тези плодове също играят важна роля в превенцията на сериозни заболявания на органи.
Опасни продукти от черния дроб
Опасни храни за черния дроб са не само нежелани в менюто. С постоянна употреба те могат да доведат до катастрофални последици. Когато черният дроб не успее, той има отрицателно въздействие върху други важни органи: жлъчния мехур, панкреаса, червата. Той причинява различни нарушения, дискомфорт, влошава болезнените усещания и нежелани процеси.
Някои продукти, които тя просто "не усвоява". Например, храна, която съдържа много наситени мастни киселини. Тежките масла за обработка повишават нивата на холестерола. За опасни са почти всички ястия, предлагани от бързо хранене.
Опасност за черния дроб, и за тялото като цяло, са продукти с канцерогени, химикали, добавки и други съмнителни вещества, които в идеалния случай не трябва изобщо да бъдат в храната (както и напитки, въздух).
Пържени, осолени, прекалено пикантни ястия увреждат както черния дроб, така и другите органи.
Важно е да се знае, че силният алкохол, дори в минимални дози, е много опасен за черния дроб.
Черният дроб не харесва кисело, следователно, в други отношения, растителните продукти от друг произход трябва да се третират селективно.
Химически или биологично замърсени (патогенна микрофлора) водата може да причини сериозни заболявания на организма.
5 супер храни за черния дроб
Списъците от пет суперхрани за черния дроб са малко по-различни, но не фундаментални.
Светлината е рибни продукти. Хек, атлантическа треска, щука, пъстърва, сребрист шаран - всичко това на вкуса на мощна физиологична лаборатория.
Салати, различни зеленчукови ястия също са любими храни за черния дроб. Те поемат някои от храносмилателните отговорности.
Рибите и зеленчуците са по-добре да се готвят или да се подправят със зехтин. Изберете студено пресован продукт (етикетиран Extra Virgin).
Магарешкият бял трън е популярно растение; в менюто на черния дроб той помага да се пренасочат тежки храни, да се възстановят клетките му, да се стимулират обменните реакции.
Домашни пчелни продукти - истинско лечение за черния дроб. Една лъжица естествен мед на празен стомах (вторият може да бъде през нощта) избутва биохимичните процеси в жива "лаборатория".
Черният дроб, както и другите органи, предпочита всичко, задушено, печено, варено. Нейното здраве е гаранция за общото състояние на човека, неговата жизненост и добро настроение. За да може черният дроб да служи коректно в продължение на много години, трябва да го храните правилно. Струва си.
Най-добрите храни за черния дроб
Черният дроб се нуждае от спешна помощ, когато започне да притеснява неприятните симптоми: подуване, киселинен рефлукс, повишено изпотяване. В същото време на кожата се появяват акне, пигментация и други дефекти. Време е да мислим за по-добри продукти за черния дроб от тези, които са довели до такива последствия.
- За чесъна
- За грейпфрута
- За кореноплодите
- За градинските зеленини
- За зеления чай
- За авокадо и ябълки
- За малко известните зърнени култури
- За прости, карфиол и броколи
- На масло от маслини (коноп, ленено семе)
- За ядки
- За лимоните и лимоните
- За куркума
- За водата.
Тези продукти за черния дроб съдържат всичко необходимо за нормалното функциониране, производството на ензими, естествено почистване, отстраняване на шлаката. Няколко съвета.
Чесънът е по-полезен за използване на нарязани или натрошени, а не веднага, но след известно време.
Пресните кореноплодни растения, особено цвекло, пият малко, с поглед върху силното й почистващо действие.
Зеленият чай с мляко, наред с други неща, има нежен успокояващ ефект.
Ябълките препоръчват хранене постоянно (на парчета на ден).
Растителните масла са особено добри при студено пресоване, но те също не бива да се отнемат твърде много.
В допълнение към елда, черен дроб да вкус просо и киноа шрот.
Ядки за по-добра абсорбция изискват внимателно дъвчене.
Всяко зеле във всякаква форма повишава антитоксичните свойства на хепатоцитите.
Куркумата е една от малкото подправки, които черният дроб "усвоява" с удоволствие.
Водата трябва да се пие редовно, проста или минерална, но с гарантирано качество.
Модерният човек обикновено няма време да следва прецизно инструкциите за диета на лекарите. Вероятно не си струва да се забие на това, защото ядем да живеем, а не обратното. Въпреки това, здравето на другите органи до голяма степен зависи от доброто състояние на основния „филтър”. Подкрепа е напълно възможно с помощта на правилните съвети и качествени продукти за черния дроб.
Вредни продукти за черния дроб
Изхвърляне на случайни токсини и вещества от нестандартни продукти - благородната работа се извършва от главния филтър почти денонощно. Но търпението на черния дроб не е неограничено, а прекомерните дози вредни могат да го дезактивират завинаги. За да се избегне такова участие, си струва да се знае "враг от погледа".
Най-вредните продукти за черния дроб:
- всички видове силен алкохол - лунна светлина, водка, ракия, ракия, уиски, текила
- мазни храни - свинско, агнешко, гъски, патици, свинска мас, масло
- богат бульон от месо и гъби
- консервирани храни, пушено-соленост, горещи сосове за месо и риба
- кисели плодове, чубрица зеленчуци - репички и репички, див чесън, киселец, червена боровинка, киви
- торти с мазни кремове и други кифли, шоколад
- черно кафе.
Малко трикове ще помогнат за смекчаване на аскетичната диета за някои хора. Например, добавянето на малко мляко или сметана в кафето ще направи любимата ви напитка безвредна за черния дроб. Най-приемливи за алкохолните й напитки са червено вино и тъмна бира. Но помнете дозата!
Дори и здравословните храни за черния дроб не трябва да се консумират много по време, особено през нощта.
В допълнение към нездравословната храна, черният дроб може да страда от неспазване на общата и личната хигиена, медицинските и други манипулации, пушенето, стреса, неблагоприятните фактори на околната среда. Такъв е случаят, когато човек се грижи за здравето на близки и непознати по едно и също време.