Какви продукти почистват черния дроб и жлъчния мехур

Като най-важен орган на човешкото тяло, черният дроб изпълнява редица жизнени функции: участва в метаболизма, освобождава тялото от вредни вещества и осигурява енергия. Редица симптоми могат да сигнализират за неизправност на органа: гадене, сухота в устата, болезнени усещания в десния хипохондрий, кожни обриви и внезапни промени в настроението. Външен вид зависи пряко от състоянието на черния дроб: косата, ноктите, кожата. Ако има подозрение за нарушена чернодробна функция, по-добре е да се изследва, да се премине през серия от тестове, да се прибегне до специална диета за почистване, наричана още детоксична диета. Тя ще подобри здравето, е подходяща за намаляване на теглото, като се основава на принципите на здравословното хранене. Диета за черния дроб може да се използва като превантивна мярка за освобождаване на стомашно-чревния тракт от токсините и токсините.

Основният принцип, на който се основава диетата, е да улесни работата на органа, да го почисти, с цел да се изключи трудно усвоимите храни, съдържащи токсини и други опасни вещества. Основното състояние - смилаема, немазна храна. Ястията трябва да се задушат на пара, да се пекат, да се варят. Забранено е да се яде пържено, особено при силна жега, с много масло, чинии.

Меню: забранени и разрешени продукти

Някои храни по време на диетата за почистване на черния дроб е забранено да се използват: сладки, брашно, алкохол, някои видове риба.

Забранява бързи (прости) въглехидрати, това включва сладко и брашно. Разделяйки се в черния дроб, те повишават нивата на кръвната захар, което се отразява негативно върху тялото. Списъкът включва сладки газирани напитки, безалкохолни напитки, компоти. Ако е трудно да се откажат хлебни изделия, се препоръчва да се избере безквасен хляб от едро брашно. Ако желанието да се яде нещо сладко, е непреодолимо, по-добре е да се отдава предпочитание на мед - този продукт черния дроб. Толкова е добро за черния дроб, че чаена лъжичка се препоръчва да се приема половин час преди хранене.
Продуктите, съдържащи консерванти, багрила, стабилизатори, са забранени. Те включват колбаси, колбаси, консерви, шунка, пушени меса и други месни продукти от фабричното производство. Необходимо е да се изключат сосовете, приготвени по индустриален метод, особено казано за майонеза. Струва си да приготвите ястия от естествени домашно приготвени продукти.
Алкохолът е напълно забранен. Напоследък учените са открили, че най-вредната напитка за черния дроб е бирата. Ще трябва да се откажем от кофеин. Трябва да се помни, че излишното количество кофеин се съдържа не само в кафето, но и в черния чай.
Не можете да ядете пушени, мариновани, пикантни ястия.

Този орган не възприема риба и морски дарове, които натрупват живак. Според най-новата класификация, живакът е токсин от най-високия (първи) клас на опасност. Натрупването настъпва във всички морски дарове и риби, но в някои случаи това вещество се намира в големи количества. Сред тях са големите очи, рибата тон, кралската скумрия, марлин, рибата меч, акулата.

Риба и морски дарове могат и трябва да бъдат включени в храната. Скариди, миди, стриди, сардини, тилапия, сьомга, калмари съдържат малко количество живак. Подходящ шаран, треска, пъстърва, щука.
Препоръчително е да се ядат плодове, зеленчуци, плодове, освен кисело.
Някои от тях са абсолютно необходими за включване в храната за черния дроб, поради съдържанието на хранителни вещества. Ябълките са идеални за почистване на черния дроб от плодове. В менюто трябва да включите допълнително: чесън, грейпфрут, цвекло, зелен чай, авокадо. Полезно е да използвате зеле, спанак, магданоз, ябълки. Добри лимони, лайм, пащърнак, йерусалимска артишок. При почистване, куркума, подправка, подходяща за месни и рибни ястия, се е доказала добре.
Грейпфрутът е богат на витамин С и съдържа антиоксиданти. Лимоните и лимоните стимулират черния дроб. Авокадото съдържа антиоксиданти.
Полезни са зеле и моркови, съдържащи бета-каротин, броколи и карфиол, съдържащи глюкозинолати.
Зеленчуковите салати се подправят с растително масло: маслиново студено пресовано, царевично, ленено семе, слънчоглед.
Ядките, които се считат за „здравословен“ продукт, трябва да бъдат изключени, с изключение на орехите - те съдържат аргинин, който има детоксични свойства.
Чесънът често се пренебрегва поради миризмата, но растителността съдържа витамини В6 и С, антиоксиданти.
Здравословна напитка - зелен чай без захар и заместители на захарта. Можете да пиете отвари от билки, дива роза.

Ежедневна диета

Приблизителното меню изглежда така:

Закуска: овесена каша (с плодове, сушени плодове, мед) / каша от елда / просо с мляко / кафяв ориз / трици. Зелен чай
Снек: всеки плод - ябълка, банан, манго, круша.
Обяд: зеленчукова супа / постно борш, печена постно риба със зеленчуци / задушена пилешка гърда / варено телешко месо, бульон от шипка.

Снек: извара / бяло кисело мляко с плодове, мед. Варено сирене, кисело мляко - ниско съдържание на мазнини, но не и без мазнини. Киселото мляко е по-добре да се готви. Не можете да ядете сладко кисело мляко.
Вечеря: зеленчукова салата, подправена с чаена лъжичка растително масло / лимонов сок, задушена риба / месо, задушени зеленчуци.

Препоръчително е да се ядат порции по 100-200 г, пет или шест пъти на ден. Това ще ускори метаболизма, ще увеличи потока на жлъчката. Вечеря - не по-късно от два часа преди лягане. Стриктното спазване на правилата ще направи диетата ефективна.

Домашни методи за почистване на черния дроб

Можете да почистите черния дроб у дома, процедурата не изисква специални познания. Преди почистване, при наличие на чернодробно заболяване ще е необходим експертен съвет.

tyubazh

Процедурата за почистване на дома се нарича тръба. Извършва се три дни след началото на диетата, след почистване на червата. Целта е да се повиши притока на кръв, да се ускорят метаболитните процеси, да се постигне холеретичен ефект. Предварителната страна трябва да се нагрява, след като лежи с нагревателна подложка за 2-3 часа. В деня на процедурата, не яжте нищо, сутрин изпийте чаша топла минерална вода без газ, добавяйки магнезий или сорбитол. При липса на - холеретична билкова инфузия. След известно време отново изпийте водата с посочените средства. Методът е полезен за жлъчния мехур.

Пречистване на базата на масло и лимонов сок

Вторият дом метод за почистване на черния дроб - използване на масло и лимонов сок, се извършва на празен стомах. Ще ви е необходим пресен лимонов сок, маслиново / ленено / слънчогледово / царевично масло. Жлъчните пътища са предварително загряти с помощта на подгряваща подложка. След това, за един час, изпийте чаша лимонов сок и чаша масло (намалете порцията, ако процедурата се извършва за първи път).

Има подобен метод за почистване на тялото с рициново масло, но трябва да се има предвид, че той има неприятен вкус, причинява гадене, има слабително действие. За тялото методът ще бъде труден тест.

Противопоказания

Противопоказания за такива процедури: онкология, тежки заболявания на стомашно-чревния тракт, диабет, бременност, кърмене.

Коктейли за черния дроб

Ефектът от диетата може да бъде засилен с помощта на лекарства, предписани от лекаря, хепатопротектори, холеретични лекарства. Или направете специални коктейли, които ще помогнат на черния дроб да се отървете от токсините.

С помощта на блендер или сокоизстисквачка се приготвя напитка от продукти, които са полезни за черния дроб: цвекло, краставица, ябълка, зехтин и лимон.

Ясно черния дроб ще помогне и шейкове, който се приготвя в блендер. Структурата включва: орехи, ябълка, банан, сушени сини сливи или сушени кайсии, овесена каша, лъжица растително масло.

Приготвянето на инфузия с овесена каша ще отнеме време, така че трябва да го направите предварително. По-добре е да вземете обичайните овесени люспи, да ги смила в мелница за кафе или да разбиете чукалото в хаван. Варете в продължение на 10-15 минути, след това покрийте тигана, за да се затопли и оставете да се влеят в продължение на поне три часа. Получената отвара се използва за шейкове или просто отнема половин час преди хранене. Инструментът се счита за полезен за загуба на тегло и нормализиране на щитовидната жлеза и заменя пълна закуска.

Продължителност на диетата и запазване на резултата

Пречистващата диета е предназначена за един месец, има експресни диети за една седмица, въпреки че може да отнеме повече време, което зависи от вашето благополучие. Когато използвате коктейл или други поддържащи средства, ефектът от диетата ще бъде 1-2 седмици.

В никакъв случай не може рязко да отидете на обичайната диета след почистване, особено ако тя е далеч от здрави. Това заплашва да си възвърне загубените килограми и кожни проблеми, както и сериозни здравословни проблеми. Връщането към обичайната храна трябва да бъде постепенно, но е по-добре да се яде правилно през целия живот.

Няма ограничения за сезона за почистване, но е по-логично да го държите през лятото, когато има разнообразие от зеленчуци, плодове и зеленчуци. Тялото абсорбира сезонни продукти по-добре, защото през зимата повечето от тях съдържат натоварваща доза нитрати.

11 продукта, които помагат за почистване на черния дроб

С възрастта в човешкото тяло се натрупват вредни вещества. Получаваме ги от храна и вода, чрез вдишване на замърсен въздух, приемане на лекарства, използване на домакински химикали и козметика. Значителна част от токсините, отложени в черния дроб, чиято основна функция е постоянното пречистване на кръвта. Това тяло започва да се "разваля", като всеки запушен филтър, а ефективността му намалява.

Поради задръствания на черния дроб обикновено възниква общо чувство на благополучие. Имунитетът намалява, сънят е нарушен, има усещане за постоянна умора и апатия. Интоксикацията също не се отразява добре на външния вид: тъмни кръгове се появяват под очите, кожата придобива нездравосив сиво-жълт оттенък. Косата става скучна, ноктите крехки. Има загуба на дейност и интерес към живота.

Очевидно черният дроб трябва периодично да се почиства. Основата на всички методи на почистване е идеята за активиране на процеса на жлъчна секреция и елиминиране на натрупаните токсини. Прилагането на този принцип обаче може да бъде различно. Агресивните процедури, свързани с еднократното приемане на големи порции рициново или маслиново масло, клизми и др., Изискват не само предварителна подготовка на тялото и определено количество свободно време, но и доста широк списък от противопоказания. В допълнение, ефективността на много от тези инструменти е спорна сред специалистите.

Постоянното включване в храната на продукти, които помагат за очистването на черния дроб, не осигурява бърз ефект. Но този метод е наличен, мек и доста приемлив дори при наличие на хронични заболявания. Ние предлагаме списъка с такива продукти на вниманието на читателите.

орехи

Те съдържат аргинин, който помага на черния дроб да намали вредното въздействие на амоняка. В допълнение, съставът на орехите включва глутатион. Това вещество участва в неутрализирането на много токсини и обикновено се произвежда от черния дроб. При силно шлаковане, яденето на два или три ядки на ден е достатъчно, за да осигури на организма необходимото количество глутатион.

грейпфрут

Повечето техники за почистване на черния дроб включват вземане на лимонов сок или друг източник на киселина, който действа като choleretic агент. Има много органични киселини в грейпфрута, но основното му предимство не е в това, а в присъствието на нарингенин, който стимулира унищожаването на натрупаната в черния дроб мазнина и нормализира метаболизма на глюкозата. Има само едно неудобство: споменатият флавоноид се съдържа главно не в пулпата от грейпфрут, а в филми с горчив вкус, покриващи филийки. Въпреки това, тялото изисква малко нарингенин, така че е достатъчно да се яде една или две резени от всеки плод без капки.

Хората, страдащи от хипотония, трябва да използват грейпфрути с повишено внимание: плодовете имат изразен хипотензивен ефект.

Лук и чесън

Особеният вкус и мирис на тези зеленчуци е свързан с наличието на алицин. Това сярно съединение има изключително благоприятен ефект върху черния дроб, помага му да се справи с интоксикацията, има бактерицидно свойство.

Лукът съдържа алицин под формата на етерично масло, което бързо се абсорбира от тялото. В чесъна това вещество се образува само когато клетъчните стени се унищожават. Ето защо, тези ястия, в които скилидки чесън са включени в разтрита, нарязана или натрошена форма, са полезни за черния дроб.

Зелен чай

Пиенето на зелен чай помага за активиране на процеса на изгаряне на мазнини. Продуктът съдържа катехини - естествени антиоксиданти, които помагат за унищожаването и отстраняването на вредните вещества от организма.

куркума

Пигментът от жълт куркумин, който е част от подправката, има противоракова активност, подпомага регенерацията на увредените чернодробни клетки, подобрява производството на жлъчни и храносмилателни ензими.

авокадо

Авокадото съдържа естествени стимуланти, които активират производството на глутатион от черния дроб. В допълнение, този плод е едно от средствата за подпомагане на тялото да се отърве от излишните калории.

Много хора не обичат авокадото, но е желателно да го включат в диетата. Специфичният вкус на плодовете може да бъде неутрализиран чрез приготвяне на пикантна закуска или сос от нея.

Пълнозърнест овес

Суровият овес съдържа вещества с мощен холеретичен и детоксикиращ ефект. Можете да използвате продукта по два начина: да пиете сушено зърно желе или да ядете суров поникнат овес (например под формата на салата, подправена с лимонов сок и растително масло). Във втория случай, освен съединенията, които подобряват състоянието на черния дроб, тялото получава солидна доза витамини и биологично активни вещества, които повишават общия тонус и активират имунната система.

Използването на цели овес има и друго съществено предимство: липсата на противопоказания (с изключение на индивидуалната непоносимост).

тиква

Има изразено холеретично и диуретично действие, подпомага регенерацията на увредените хепатоцити (чернодробни клетки), предотвратява тяхната смърт при цироза и хепатит с различен произход.

За да се приготви препаратът за почистване на черния дроб, горната част на тиквата се отрязва, семената се отстраняват и в плода се изсипва свеж мед. След десетдневно накисване на топло място, течността се източва и се поставя в хладилника. Приема се в продължение на три седмици в супена лъжица три пъти дневно.

Тиквата не трябва да се използва за почистване на черния дроб на хора, страдащи от диабет, гастрит или пептична язва (в острата фаза).

ябълки

Пречистването на черния дроб в този случай се осигурява от комбинация от холеретично действие на органични киселини и ефекта на пектин, който спомага за свързването на продуктите от разграждането и отстраняването им от тялото. Ябълките са много достъпни, евтини. Лечението няма почти никакви противопоказания. Най-ефективният ефект върху черния дроб е печени ябълки (особено кисели сортове), приготвени с мед, боровинки, брусници или ядки.

Зехтин

Методът за почистване на черния дроб със зехтин и лимонов сок се смята за класически. За съжаление процедурата не се толерира лесно. Въпреки това, използването на шокови дози масло не е никак необходимо. Нежното, постепенно почистване осигурява дори една супена лъжица от продукта, приемана ежедневно на празен стомах.

Много хора използват този метод непрекъснато в продължение на няколко години, като поддържат черния дроб здрав. Страничните ефекти от това лечение не са фиксирани.

Карфиол и броколи

И двата вида зеле съдържат богат набор от витамини и други биологично активни съставки, полезни фибри, имат жлъчен ефект, подобряват състоянието на чернодробните клетки и оптимизират метаболизма. Диетолозите съветват да се ядат тези зеленчуци три или четири пъти седмично в сварена форма. В допълнение, препоръчва се периодично да се консумират сурови броколи: главите му са покрити с един вид "полени", който се състои от вещества, които имат мощен активиращ ефект върху повечето метаболитни процеси в организма.

Изчистването на черния дроб включва отказ от алкохол, пържени, пикантни и мазни храни, както и бързо хранене и консерви. По време на периода на детоксикация трябва да се яде фракционно, като се приема храна на малки порции по пет или шест пъти на ден. Не можете да заспите с чувство на глад, активно да се занимавате със спорт, да изпитате сериозен физически и емоционален стрес. Тогава процесът на почистване на черния дроб ще донесе максимална полза и ще допринесе за цялостно подобрение на организма.

Продукти при почистване на черния дроб

18 март 2017, 10:24 Експертна статия: Нова Владиславовна Извчикова 0 4.539

За да се ускори организмът, да се подобри здравето и производителността, се препоръчва да се извърши специално почистване на черния дроб, панкреаса, жлъчния мехур и други вътрешни органи. Съсредоточете се върху почистването на черния дроб. Почистващите манипулации могат да се извършват у дома (ако е необходимо след консултация с лекаря). Ефективността на процедурата зависи от това кои продукти от прочистването на черния дроб са били използвани, плюс количеството, калориите, начина на консумация.

Принципи на диетата

Подготвителен етап

Преди да почистите черния дроб (или жлъчния мехур, панкреаса), трябва да подготвите организма за по-нататъшна терапевтична диета.

Пълно отхвърляне на лошите навици. Употребата на алкохолни напитки, тютюнопушенето оказва неблагоприятно въздействие върху организма, като го инхибира и намалява неговата функционалност. Ако не можете да се откажете от пушенето, важно е да намалите броя на цигарите на ден до минималната.
Рационализиране на храненето. Преди човек повдига въпроса за сериозна промяна в подхода към обичайната диета. Почистването на черния дроб (или на панкреаса и други органи) създава условия, които временно подобряват организма. За максимална ефективност и здраве на тялото е важно да се премине към правилната и здравословна диета.

Консумация на добавки. Консултирайте се с Вашия лекар относно назначаването на курс за приемане на витаминни комплекси и хранителни добавки, които ще помогнат за почистване, стабилизиране и укрепване на черния дроб, панкреаса, жлъчния мехур.
Въведете дозираната физическа активност. Важно е да привикнете собственото си тяло и тяло към стреса. Изберете желания спорт (йога, гимнастика, футбол, плуване) или правете упражнения сутрин през цялото време. Тялото трябва да усети измерен товар, за да бъде постоянно в добра форма и пълна с енергия.

Обратно към съдържанието

Изготвяне на диета

Преди диетата да почисти черния дроб се оживи, тя се изготвя. Как и от кого се прави диета при почистване на черния дроб?

Сертифициран специалист. Необходимо е да се потърси помощ от квалифициран диетолог или диетолог, за да се състави индивидуален курс на хранене. Моля, обърнете внимание: препоръчва се да се свържете със специалисти с медицинско образование.
Лекар, който лекува пациент и го посъветва да се подложи на почистване на червата и черния дроб, панкреаса.

От пациента. В този случай отговорността за неблагоприятния резултат от почистването се пада на самия човек. Не се препоръчва да се избира индивидуален курс на пречистване за хора, които нямат медицинско образование и знания в областта на храненето, храненето. Шансовете са да причинят повече вреда на организма, развитието на различни заболявания на органите на стомашно-чревния тракт.

Квалифициран специалист, в допълнение към изготвянето на диета, ще съветва лицето за правилата и нюансите на консумацията на храна.

Въведете дробна мощност. Важно е да се ядат малки хранения на всеки 2-3 часа. По-добре е да имаш време да ядеш преди усещането за глад.
Диетата трябва да бъде наситена с протеини (риба, месо, някои зърнени храни) и фибри (зеленчуци, плодове).
Необходимо е да се намали консумацията на бързи въглехидрати (полуготови продукти, сладкиши), животински мазнини.
Необходимо е да се помни значението на потреблението на вода. На ден, възрастен човек трябва да пие от 1,5 до 3 литра вода (в зависимост от индивидуалните нужди).
Най-добрият начин да се готви: на пара, във фурната. Насърчава се използването на сурови растителни продукти (сурови зеленчуци, плодове, ядки).

Списък на забранените храни

Захар, храни, които съдържат прекомерно количество бързи въглехидрати.
Белени зърнени храни и зърнени храни (като бял ориз и минерална овесена каша).
Хранителни продукти, претърпели значителна технологична обработка. След такива манипулации те губят хранителни вещества и не носят значителни ползи за организма.
Храни, съдържащи стабилизатори, багрила, масла, патогенни мазнини и консерванти.
Готови, полуготови храни, които се продават в супермаркети.
Мазни, пържени, пушени, мариновани, сладки, над-подправени храни.
Сладки газирани напитки, кафе.

Изхвърлете пържената, мастна храна с добавки, когато извършвате почистващи мерки с черния дроб.

Какви са последствията от пренебрегването на правилното хранене? Тялото няма да може да се справи с голям брой входящи нежелани вещества. С течение на времето производителността ще намалее, умората ще се увеличи. В същото време ще се развие тежка физическа умора, влошаване на общото състояние на тялото и липса на производство на енергия.

След като пациентите очистят черния дроб започва период на преосмисляне на хранителните навици и диета за почистване на черния дроб замества обичайната диета (в по-лека форма).

Списък на одобрените продукти за пречистване на черния дроб

Зеленчуци, съдържащи фибри, полезни витамини и микроелементи в големи количества: цвекло, чесън, тиква.
Плодове: грейпфрут, кисели ябълки. Плодовите плодове трябва да се консумират в ограничени количества (главно сутрин) поради съдържанието на захар.
Зелен чай. Той е естествен антиоксидант, има благоприятен ефект върху организма.
Растителни масла.
Някои подправки (в умереност): джинджифил, куркума.
Елда, ръжени сладкиши (без добавяне на мая). Забранено е консумирането на пресни печени изделия. Оптималният период е 1-2 дни след производството.
Нискомаслени сортове месо, риба. Допустимият метод на готвене: кипене, печене, пара.
Пълнозърнести зърнени култури.
Тестени изделия от пълнозърнесто месо (в ограничени количества).

Горните продукти почистват тялото, обогатявайки го с необходимите вещества за ефективно функциониране. След като почистите тялото с помощта на такива съставки (почистваща диета е предназначена за поне 1 седмица), почистващият ефект веднага се усеща.

Коктейли за почистване

Диета включва използването на специални коктейли (като заместител на чай, сок).

Използването на здрави зеленчукови или плодови коктейли помага за ефективно и ефективно почистване на черния дроб. В допълнение към факта, че такива коктейли са полезни за здравето, техните почистващи свойства не могат да останат незабелязани.

Съставките за коктейл могат да бъдат избрани самостоятелно (от списъка на пресните зеленчуци и плодове). Експертите казват, че най-полезен е коктейл от цвекло. Той е в състояние не само да почисти черния дроб, но и да насити тялото с максималния брой благоприятни вещества.

Freshes - полезна и лесно смилаема напитка за черния дроб в етапа на пречистване.

Препоръчва се сутрин на празен стомах да се ядат зеленчукови и плодови шейкове преди основното хранене или няколко часа преди лягане след последното хранене.

Рецепта на коктейл от цвекло:

Of чаши сок от цвекло;
1 краставица;
Lime (може да се замени с лимон);
3-4 стръка листа от целина.

Почистете съставките от кората, разбийте с блендер, докато изгладнете, изстискайте лимоновия / лимонов сок, разбъркайте добре. Готовият коктейл се препоръчва да се използва веднага след приготвянето.

Съвет: вземете сезонни зеленчуци, за да избегнете некачествени, химически преработени стоки.

7-дневно диетично меню

Диета при почистване на черния дроб може да варира (набор от продукти за един ден) в зависимост от индивидуалните нужди на тялото.

7-дневна диета за почистване на черния дроб е примерна опция за почистване. По-долу е даден приблизителен списък на продуктите, които могат да варират според пациента или специалистите.

Минималният срок за диета е 1 седмица. Тя помага на тялото да очисти, да се върне към нормалното, да стабилизира работата на всички организми.

Почистването на черния дроб, което ще продължи 1 или няколко седмици, ще бъде неефективно, ако пациентът се върне към лошите хранителни навици и продължава да запушва собственото си тяло. Препоръчително е постепенно да се премине към правилното, здравословно потребление, за да се осигури максимална полза за тялото.

1-ви ден

Водна варено елда, зелен чай / натурален сок от грейпфрут / варено пилешко месо, зеленчукова салата / извара с ниско съдържание на мазнини и малко количество мед / зеленчуков бульон с варено месо.

2-ри ден

Овесена каша, приготвена в мляко, натурален сок от кисел плод / зеленчуков коктейл / печена риба, варени зеленчуци / протеинов омлет / пълнозърнести тестени изделия / чаша кефир с ниско съдържание на мазнини.

3-ти ден

Млечна каша, плодове, плодове / коктейл от цвекло / варено постно говеждо, елда, зеленчукова салата / нискомаслено извара със зърна / кюфтета, задушена, зеленчукова салата / кисело мляко с нискомаслени помощни вещества.

След седмица диетична терапия за черния дроб, постепенно се връщайте към обичайната диета. Обратно към съдържанието

4 ден

Пюре от моркови, печено пилешко месо / естествен компот, галет-бисквити / зеленчукова салата, тестени изделия от пълнозърнесто брашно / ниско съдържание на мазнини / пилешки бульон, варено месо.

5-ти ден

Всички зърнени храни, приготвени във вода или мляко, нискомаслено кисело мляко / плодове, плодове / тиквено пюре, зеленчукова салата / зелен чай и „вчерашни“ елда / печена риба със зеленчуци / нискомаслено кисело мляко.

6 ден

Нискомаслено извара със плодови плодове, плодове, мед / зеленчуков коктейл / лека рибна супа, „вчерашни“ сладкиши / нискомаслено кисело мляко / сирене без лактоза, печено месо, зеленчукова салата / коктейл от цвекло.

7-ми ден

Грис с плодове, плодове, пюре от мед / моркови, салата от прясно зеле / задушени бани, елда овесена каша, варени зеленчуци / протеин омлет, бульон от шипка / варено постно месо, зеленчукова салата, тиквено пюре / зеленчуков пюре.

Не забравяйте за режима на пиене, който помага за стабилизиране на функционалността на всички органи и системи.