Сирене Рафаело Рецепта - Диетичен десерт

Повечето от нежния пол обичат сладкишите Рафаело. И всеки от тях знае колко калоричен е този деликатен десерт. Ако сте на диета, трябва да се откажете дори от малък бонбон от кокосов орех. За да се компенсира липсата на рафаело в организма и да не се тества силата на волята, можете да се опитате да приготвите диета рафаело от извара.

Основната съставка за този десерт ще бъде извара. За да намалите теглото си, щателно преброявайки мазнини, обезмасленият продукт е перфектен. Останалите любители на сладко могат да избират извара със съдържание на мазнини 2-5%.

Излишно е да казвам, че кокосови бонбони, както и диетични извара ще го украсят закуска или обяд? Можете да си позволите 3-4 парчета без угризения на съвестта. Е, ние вземаме домашно приготвена рецепта за розови чийзкейк и отиваме за ниско съдържание на мазнини десерт за сирене?

Съставки за диетичен рафаело от извара

За 6 броя размер на орех ще ви трябва:

  • 150 грама извара
  • 2-3 грама заместител на захарта (стевия или фитпард)
  • 20-25 грама кокосови стърготини (за предпочитане обезмаслено)
  • 6 броя бадеми

Рафаело от извара 100 г калории - 170 ккал
протеини / мазнини / въглехидрати - 16.8 / 7.0 / 4.1

Ако не можете да си купите добри чипове и захар от мястото на пребиваване, тогава закупете желаните продукти чрез интернет.

Рецепта за чийзкейк от Рафаело

Не сте сигурни как да направите рафаело? - Много лесно!

  1. Сирене извара през сито или леко победи с блендер - трябва да се получи гладка кремообразна структура без зърна.
  2. Добавете подсладител и 20 грама кокосови стърготини. Смесете масата напълно, можете да използвате потапящ смесител. Опитайте много на вкуса, ако желаете, той може да се регулира чрез добавяне на повече кокос и сахзам.
  3. Разделете масата на изварата на шест части. Поставете бадеми във всяка от тях и прекарайте топчета от рафаело между дланите си.
  4. Образува се Рафаелки, валцувани в кокосови стърготини. Вкусен нискокалоричен десерт е готов. Както виждате, готвенето на рафаело отнема не толкова много време.

Не е ли толкова лесно да си направите изискан диетичен десерт?

Сладки рафаелки са толкова добри, че могат да бъдат приготвени дори на празнична маса. Трудно е да се повярва, че диетичният десерт може да бъде толкова вкусен. Между другото, не само сладките са вкусни - сирената на извара в глазурата ще дадат шансове за всяка класическа торта.

Торта Raffaello - невероятно реална и в същото време диета

Има много рецепти за правене на торти-вариации на темата за любимите сладкиши на Рафаело, но максимално, отколкото изглежда като бонбони - това са кокосови стърготини, поръсени с тортата в изобилие от горе. Как може една мека бисквита да изглежда като хрупкава топка с деликатен крем? Ето защо реших да направя торти по аналогия с торта Киев, но с нарязани бадеми вместо кашу, и сметана - на базата на кокосово и бадемово мляко. Ако си приготвите собствено кокосово и бадемово мляко, за да избегнете химията от торбата, целият процес на готвене ще ви отнеме няколко дни, за да се разтеглите, въпреки че времето ще отнеме малко, но повярвайте ми, си заслужава. Резултатът надмина всичките ми очаквания. Това не е просто вариант на темата за бонбоните, а истинска торта на Рафаело. В допълнение, той е много нискокалоричен - само 202 kcal в сравнение с бонбони, 100 g от които 623 kcal. Обещавам, че ще се радвате.

Ще ви е необходимо:

За бадемово мляко:

  • Сушени бадеми - 100 г
  • Вода - 300 мл

За кокосово мляко:

  • Кокосови стърготини - 100 g
  • Вода - 250-300 мл

За една торта:

  • Яйчни белтъци - 6 бр
  • Царевично нишесте - 3 супени лъжици.
  • Печени бадеми - 100-120 g
  • Заместител на захарта - fitparad (концентрат 1: 5) - 7 ч. Л.

За крем:

  • Мляко от бадеми - 300 мл
  • Кокосово мляко - 250-300 мл
  • Нискомаслено мляко - 150 мл
  • Царевично нишесте - 4 супени лъжици.
  • Обезмаслено мляко на прах - 4 супени лъжици.
  • Заместител на захар fitparad (концентрат 1: 5) - 5 ч. Л. или друг на вкус.
  • Ванилия - на върха на ножа.

За декорация:

  • Кокосови стърготини - 10-20 g
  • Печени бадеми - 10-20 г (може да се изключи)

подготовка

Така че, ще трябва да започнем малки подготовки няколко вечери преди действителното поглъщане на тортата, но ако не искате да се заблуждавате с приготвянето на кокосово и бадемово мляко или нямате време, пропуснете подготвителните манипулации и отидете направо към приготвянето на крема и месене на тестото за тортата.

Първото нещо, което започваме в този делничен ден, е сушенето на пилинг, в никакъв случай не печени, бадеми от кафява обвивка. Може да се използва и нелекуван, но тогава млякото ви няма да бъде бяло. За лесен и бърз пилинг е необходимо да се натопи 200-220 грама бадеми в кипяща вода, да се вари 2-3 минути, след това да се изключи топлината, да се покрие с тенджерата с капак и да се остави да престои още 5-10 минути. След това я изхвърлете в гевгир, изплакнете го в студена вода, така че да не е гореща, и продължете с отстраняването на обвивката.

Премахва се много лесно и бързо.

Ако продължите да приготвяте тортата утре сутрин, отделете 100 g обелени бадеми, напълнете я с вода и я сложете в хладилника за една нощ. Ако планирате да продължите подготовката за следващата вечер, не пълнете бадемите с вода, а просто ги изпратете в хладилника до сутринта и суйте сутрин с вода, за да я приготвите за следващи вечерни манипулации. Така бадемите, пълни с вода, трябва да стоят в хладилника в продължение на 4 до 10 часа, преди да направят мляко от него.

Останалите белени бадеми 100-120 г трябва да бъдат изсушени и леко пържени. Това може да се направи в микровълновата печка или във фурната. Може да отнеме от 5 до 15 минути. Периодично се разбърква, за да се почервее равномерно. Аз също добавих непочистената, някои от които използвах за украса.

На следващата сутрин или вечер, когато бадемите ви омекнат, продължете. Днес първото нещо е да се приготви вряща вода за накисване на кокосови стърготини. Ако използвате настъргана каша от пресен кокос, можете да го направите с бадеми, като я оставите през нощта или ден, напоени в хладилника, а в случай на чипс, сварете 300-350 мл вода, добавете 100 г кокосови стърготини, ври за минута или две Покрийте с капак и оставете поне половин час.

Междувременно нека направим бадемово мляко. Ние изваждаме накиснатите бадеми от хладилника, смесваме водата. Бадемите се поставят в блендер, добавят се и 300 мл вода.

и започнете добре и победи добре в продължение на поне 5 минути.

След това филтрираме тази суспензия чрез двойна марля, внимателно изстискваме натрошени бадеми и... воала! Млякото е напълно безвкусно с лек мирис на бадеми в количество от около 300 мл.

По това време нашите кокосови чипове все още се задушават и ние можем да смелим бадемите, изпечени вчера, за да ги използваме за слоевете от торта. Направих го с нож, за да не нарязвам прекалено малко в блендер. Трябва да се дефинира като орехче в тортата, за да го нарязваме.

Сега ще подготвим формуляра за печене на тортата. Най-добре е да се използва разделена форма. Даденото количество съставки ще бъде оптимално за форма с диаметър 23-25 ​​см. След това ще трябва да нарязваме тортата наполовина. Ако не сте фен на прекалено много крем в тортата и обичате да хрускате, аз ви препоръчвам да приготвите 2 торта, а след това да разделите всяка от тях на 2. Или да месяте една и половина, за да направите 3 торта накрая. Ако има две форми, ще бъде лесно за вас да го направите, но ако формата е една, тогава може да отнеме много време, защото след изсушаване на тортата в пещта за 3 часа, тя също трябва да се охлади там, и едва след това можете да го извадите и да започнете същия дълъг процес с втората торта. Кремообразният слой, с пълното използване на цялото количество, както в моята версия с една торта, ще бъде много впечатляващ - имайте това предвид.

Покрийте дъното на формата и страничната повърхност по периметъра с пергамент. Не е необходимо смазване.

Включете фурната, за да се затопли.

Сега можете да започнете да приготвяте слоеве от торта или торта. За да започнете, смесете нарязаните бадеми (имаме около 100-120 г) с 3 супени лъжици. царевично нишесте.

След това отделете 6-те белтъка от жълтъците. Изпрати жълтъците в хладилника, ние ще се нуждаем от тях за крема. В рецептата за торта за кекс от Киев, професионалните и не толкова сладкарците препоръчват стареенето на протеините, оставяйки ги на стайна температура на възраст до няколко часа, но аз не смеех да следвам този съвет, защото използвах алтернативата за стареене на протеините и ги прекарах през сито. Защо всичко това е необходимо, за мен е много трудно да отговоря, имам отлични целувки без всичко това, но ако професионалистите твърдят, че е необходимо, така да бъде. Ето защо, през сито два пъти, помага на катериците с лъжица да премине през нея, защото доброволно не искат Работейки с протеини, се уверете, че използваните прибори са абсолютно чисти, сухи и без мазнини.

След това започваме да разбиваме протеините в много плътна пяна, като започваме с ниска скорост и постепенно я увеличаваме. В процеса на разбиване ние добавяме 7 ч.л. към протеини. концентрирана fitparad, която е 5 пъти по-сладка от захарта или fitparad други концентрации в подходящо съотношение. Когато се използва подсладител без еритритол в неговия състав, хрупкавата торта няма да работи.

След като са получили много устойчиви върхове, спрете да биете и започнете да добавяте смес от бадеми и нишесте в лъжица, като разбърквате в една посока, като внимателно подправяте масата отдолу с шпатула.

След като се постигне хомогенност, нанесете полученото тесто във формата, разпределете равномерно.

Ние поставяме в пещта, загрята до 160-180 градуса и веднага намаляваме огъня до минимум, ако имате газова печка. Температурата на по-нататъшната подготовка трябва да бъде около 100 градуса, следователно, ако термометърът не е паднал до нивото от 100-120 градуса за 15 минути, леко отворете вратата на фурната, за да намалите температурата. Ако имате електрически шкаф за печене, след 15 минути намалете температурата до 100 градуса. Сега можете да забравите за тортата за 3 часа - оставете да изсъхне. Моята фурна на най-бавния огън не понижава температурата под 150 градуса, но всичко се получи.

По това време нашите кокосови чипове бяха износени и вече бяха охладени до температура, подходяща за разбиване в блендер. Потопете масата в блендер и разбъркайте добре.

След това, като бадемите, филтрираме през двоен слой марля. Получаваме много ароматни и дори с вкус на кокосово мляко също около 250-300 мл.

И двете млека са готови и сега можете да приготвите нежен крем от бадемово-кокосово масло. За да направите това, съчетайте 300 мл бадемово мляко и 250-300 мл кокосово мляко заедно в безприлепна тенджера с дебело дъно и поставете на бавен огън.

В отделен контейнер бийте 6 яйчни жълтъка, останали от приготвянето на тортата с 5 ч. Л. подсладител фитрапад концентриран или друг еквивалент (в този случай видът подсладител не влияе върху крайния резултат).

Разбийте масата до удебеляване, добавете 4 супени лъжици л. обезмаслено мляко на прах и 4 супени лъжици. царевично нишесте.

Разбъркайте, добавете още 150 ml обикновен обезмаслено мляко, ванилия на върха на ножа и разбъркайте, докато стане гладка.

Сега се налива тънък поток в загрятата смес от кокосово и бадемово мляко, като се разбърква непрекъснато. На следващо място, без да се пречи да се намесва, да се сгъсти крема. След кипене се вари, като се разбърква непрекъснато още 5 минути.

Кремът е готов. Днес можете да почивате на лаврите си, просто не забравяйте за тортата. След изтичане на времето изключете фурната без отваряне. Ако е вечер, след това го оставете там за една нощ, а след охлаждане до приемлива за хладилника температура, оставете я в хладилника за една нощ.

Можете да започнете да събирате тортата сутрин или да извадите тортата от матрицата, да я освободите от пергамента и да я оставите да изсъхне при стайна температура до вечерта.

Преди сглобяване на тортата, е необходимо да се изреже на два пъти по-тънка торта.

Поставете една от половинките, избрани да бъдат дъното, нарязани и нанесете върху тях в количество, еквивалентно на вашия вкус. Много миришеше, защото обичам крема повече от тортите.

Тук, в крема, можете да добавите повече печени цели бадеми в кафяви люспи, като в истински бонбони, но не прекалено много, не забравяйте, имаме много ядки в самата торта. Изобщо не добавих. След това покриваме с втората торта нарязани на сметаната и разпределяме крема остава на страничната повърхност на тора и отгоре. Поръсете с кокосови люспи, могат да бъдат украсени с цял бадем. Можете да ядете веднага, хрупкав, с деликатен крем - наслада!

Готови торта от една торта, нарязани на 2 части, с диаметър 23-25 ​​cm и с тегло 1100g

Домашно приготвените сладкиши от Алена Мерзлякова

Raffaello - рецепта за домашно приготвени сладкиши за тези, които са на диета. Безопасни бонбони за радост от диетата!

Най-трудно за сладките зъби, които започват индивидуална програма за отслабване с продуктите на Herbalife, е да отхвърлят сладки закуски.

В края на краищата, изглежда, че такова ужасно нещо ще се случи, ако пиете чай с лека закуска.

Те започват да убеждават и съблазняват себе си - добре, аз съм само малко, как мога да взема допълнителни калории?

Други, напротив, си поставят тежка забрана за сладкиши, а след това искат ядосан, недоволен изобщо и цялото.

Но не стигайте до крайности. Просто се научете да замените обичайните сладкиши за здравословни и нискокалорични.

Разбира се, идеалната закуска е протеинов бар Herbalife.

Можете да го ядете, без да се страхувате да получите допълнителни гънки на стомаха.

Но понякога искате да разнообразите менюто си за сладка диета и след това домашно приготвени нискокалорични десерти, които да ви помогнат.

Например, домашно приготвените сладкиши от Рафаело могат лесно да се конкурират с вкусовите и стойностни продукти на магазина. За тяхното приготвяне ще ви трябват само 3 натурални продукта. Дори едно дете може да се справи с подготовката на такъв “Рафаелок”! Между другото, привличайте децата в процеса, те ще бъдат просто щастливи

Вземете тест за корекция на теглото!

Рафаело - диетична рецепта

съставки

  • Ниско съдържание на мазнини извара 200 грама
  • Естествен мед 2 супени лъжици
  • Кокосов чипс 150 грама

Какви са те вкусни... Особено на втория ден... с магазини и някои не стоят...

подготовка

  1. Взимаме извара и го смесваме с мед.
  2. Добавете 100 грама кокосови стърготини и разбъркайте добре (за да замесите извара, ако има такива).
  3. Използвайте мокри ръце, за да правите топки и веднага да ги преобърнете в кокосови чипове.
  4. Слагаме в хладилника малко замразен.
  5. Приятно апетит!

Благодаря ви, Альонушка, много отдавна не сме имали сладки ястия в менюто. Подготвяше още една рецепта за Рафаело, но имаше повече шум. Вашата рецепта е по-проста и по-бърза. Вече си купих кокосов орех, извара и натурален мед на склад, затова отидох да хвърлям бонбони и да се наслаждавам. Аз съм ужасно сладко. Също така много харесвахме десерт извара с плодове и шоколад от Юлия, просто супер!

Диетична сладост "Рафаело"

Време за приготвяне: 15 минути.

Порции: 12

Съставки на
части

подготовка

Подгответе всичко, от което се нуждаете за сладкиши от рецептата. Домашното гранулирано извара трябва да бъде прекарано през блендер, така че неговата консистенция да е хомогенна. Вместо мед, можете да вземете плодов сироп. Бадемите могат да бъдат заменени с всяка друга гайка.

Блендер за 7-10 минути. докато всички бучки изчезнат. Колко добре ще изгладите изварата ще определи колко нежни ще бъдат сладките ви.

Добавете 2 супени лъжици. мед.

Поръсете кокосови стърготини и разбъркайте добре.

Бадемите се смилат в блендер в малка трохичка.

Добавете и разбъркайте. Консистенцията трябва да е подходяща за извайване на бонбони от нея. Ако сместа се оказа твърде течна, сложете повече кокосови или орехови трохи.

Навлажнете ръцете си с хладка вода, изстискайте парче извара от орех и навийте топка от нея. Така правят, докато сместа свърши.

След това прекарайте всяка топка в кокосови люспи. Поставете чиния с бонбони във фризера за 10-15 минути.

Сервирайте готовите сладкиши с пълнеж от извара, охладени. Поради факта, че в състава има извара, те са много подхранващи. Някои от тези бонбони могат да заместят пълна закуска. Идеален за празнична маса, детско или вегетарианско меню. Добър апетит, приятели!

Рафаело от диета от извара

Кой от нас не обича да се угощава със сладкиши? Но мнозина, особено нежния пол, наблюдават фигурата. В този случай ще бъдете спасени от такава нискокалорична версия на Рафаел!

СЪСТАВКИ

  • Мед 2 чл. лъжици
  • Сирене с ниско съдържание на мазнини 250 грама
  • Бадеми 15 парчета
  • Кокосови стърготини на вкус

Стъпка 1

Първото нещо, което трябва да се смеси извара с мед в отделна купа. Разбира се, той трябва да бъде свободен от мазнини или да има много ниско съдържание на мазнини.

Стъпка 2

Използвайте ръцете си, за да извадите петнадесет топки от получената маса.

Стъпка 3

Натиснете гайка във вътрешността на всяка топка. Бадемите могат да бъдат както сурови, така и печени.

Стъпка 4

Налейте кокосовите стружки върху чиния, навийте всяка топка в нея.

Стъпка 5

Прехвърлете готовите бонбони на дъската и сложете в хладилника за един час.

Изварени десерти и сладкиши "Рафаело"

Бонбони "Рафаело", изработени от извара - голям диетичен десерт, който е много бърз и лесен за приготвяне у дома, яде от удоволствие, без да навреди на фигурата. Тези диетични десерти могат да се консумират с диета за отслабване и дори с някои терапевтични диети.

Безмаслените и нискомаслени извара правят отлични и разнообразни сладки ястия и десерти, много от тях са известни. Сиренето е много добре съчетано с плодове и горски плодове, и готвене извара с плодове (по всякакъв начин, на вашия вкус) е най-доброто потвърждение на това. В случай на загуба на тегло, най-важното е да знаете кога да спрете да намалите теглото си, трябва да го правите на малки порции, независимо колко вкусен е вашият десерт.

Какво подготвят сладкиши "Рафаело"

За да се подготви такава диета десерт от извара, трябва да се запасите на такъв минимален набор от продукти:

  • ниско съдържание на мазнини извара (пресни, не прекалено сухи, не кисели) - 200 г;
  • захар - 150 г;
  • кокосови стърготини - 200 г

Рецепта за тези, които са на диета - Ravaello извара десерт

Как да се подготвим Rafaello Сладки от извара

* Съставките се смесват, внимателно се втриват.

* Ние оформяме топки с размер на една чаена лъжичка, поставяме бадеми в средата и ги слагаме в кокосови стърготини.

* Оставяме готовия диетичен десерт в хладилник за 30-40 минути (или за 10 минути във фризера).

Много вкусна имитация на бонбони от рафаелло, както и нискокалорични сладкиши, може да се сервира за чай за цялото семейство - вкусно и здраво!

Има много рецепти, базирани на извара. За всички, такова лечение е удобно да се приеме в случая, когато децата отказват да ядат извара. Без съмнение, първоначалният сервиз „десерт“ със сигурност трябва да ги зарадва. Леко десертно сирене „Raffaello“ Candy ще бъде прекрасна украса на празнична маса и често можете да се отдадете без специален празничен повод, защото не можете да се притеснявате за перфектната тънкост на фигурата.

Други изварени десерти

Ниско съдържание на мазнини десерт извара със ягоди

Сиренето се съчетава идеално с плодове и плодове. Чудесен десерт може да бъде направен от извара от всякаква консистенция и съдържание на мазнини. Твърде мокро извара може да се претегли, със суха извара, за да се справи още по-лесно - просто добавете сметана или заквасена сметана.

Ниско съдържание на мазнини десерт извара с киви

По принцип, всеки десерт извара може да се счита за нискокалорични, просто трябва да контролирате калориите сами. Ако имате дебела извара, след това за десерт, вземете по-малко и добавете повечето плодове. Също така действа с маслеността на сметана, заквасена сметана. Искате ли нискокалоричен десерт? Купете заквасена сметана с ниско съдържание на мазнини или използвайте кефир или ryazhenka като цяло, тя ще се окаже също толкова добро, проверени много пъти!

Десертният пълнител (плодов компонент) може да бъде от всякакви сезонни плодове и плодове. Вкусен десерт се прави с ягоди, малини, череши, праскови, кайсии, нектарини, круши, смокини, боровинки, боровинки, а много интересен десерт се прави с екзотични плодове - киви, ананас и др.

Готвене ниско съдържание на мазнини десерт извара е толкова просто като: победи извара със заквасена сметана (сметана, кефир или ryazhenka) и добавете плодове (или го победи заедно с извара). Захар в десерт извара може да се добави на вкус или не се добавя изобщо и да се насладите на естествения вкус на продуктите.

Диетични бонбони "Рафаело"

Безмаслените и нискомаслени извара правят отлични и разнообразни сладки ястия и десерти, много от тях са известни. Сиренето е много добре съчетано с плодове и горски плодове, и готвене извара с плодове (по всякакъв начин, на вашия вкус) е най-доброто потвърждение на това. В случай на загуба на тегло, най-важното е да знаете кога да спрете да намалите теглото си, трябва да го правите на малки порции, независимо колко вкусен е вашият десерт.

Какво подготвят сладкиши "Рафаело"

За да се подготви такава диета десерт от извара, трябва да се запасите на такъв минимален набор от продукти:

  • ниско съдържание на мазнини извара (пресни, не прекалено сухи, не кисели) - 200 г;
  • захар - 150 г;
  • кокосови стърготини - 200 г

Как да се подготвим Rafaello Сладки от извара

* Съставките се смесват, внимателно се втриват.

* Ние оформяме топки с размер на една чаена лъжичка, поставяме бадеми в средата и ги слагаме в кокосови стърготини.

* Оставяме готовия диетичен десерт в хладилник за 30-40 минути (или за 10 минути във фризера).

Много вкусна имитация на бонбони от рафаелло, както и нискокалорични сладкиши, може да се сервира за чай за цялото семейство - вкусно и здраво!

Има много рецепти, базирани на извара. За всички, такова лечение е удобно да се приеме в случая, когато децата отказват да ядат извара. Без съмнение, първоначалният сервиз „десерт“ със сигурност трябва да ги зарадва. Леко десертно сирене „Raffaello“ Candy ще бъде прекрасна украса на празнична маса и често можете да се отдадете без специален празничен повод, защото не можете да се притеснявате за перфектната тънкост на фигурата.

Сайтът, който променя живота ви

Торта с рафаело. Диетичен вариант

Наистина обичам сладкото raffaello. Обичам, но сега рядко ги ям ооооочен (може би веднъж на 1,5 години). Веднъж купил кокосов чипс и кокосово мляко, реших да се опитам да направя нещо близко до любимите ми бонбони. Цялата рецепта беше измислена спонтанно, но вкусът ми хареса повече. Наистина много вкусно! И наистина може да носи името на брат си.

Така че ще ни трябва:

    • 150 грама обезмаслено мляко
    • 80 грама кокосови стърготини
    • 15 грама желатин (агар няма да улови)
    • 2 лъжички протеин (около 60 грама), например такива с аромат на ванилия:
  • 200 грама ниско съдържание на мазнини извара
  1. Напълнете кокосовите чипове с кокосово мляко, добавете протеин.

Всички добре смесени, и оставете за известно време

2. Напълнете желатин с обикновен нискомаслено мляко, оставете за 20-30 минути да набъбне

3. На тази снимка можете ясно да видите как се променя желатинът. В подутото състояние го поставяме на бавен огън и довеждаме до пълно разтваряне на желатина, така че млякото отново да изглежда като течност (!) Мляко.

Следващата снимка ясно показва, че желатинът се е разтворил. И го свалям от огъня

4. Сега добавям 200 грама извара в желатиновата смес

5. Сега добавете кокосовата смес там, разбъркайте я добре.

Изсипва се в силиконова форма. За красота можете да поръсите с кокосови чипове. И изпрати в хладилника да замръзне. Обикновено готвя преди лягане, така че не мога да посоча точното време на втвърдяване.

BJU на 100 грама продукт:

Мисля, че BZHU много приличен! Забравих да преброя отделно съдържание на калории и това не е важно за мен. В статията си „Голямата тайна за малка“ за малка такава компания! Писах за факта, че се страхувам от ИЗКЛЮЧИТЕЛНО въглехидрати, тъй като те (или по-скоро техният излишък) увреждат женската фигура!

Желая ви да бъдете красиви и вкусни бонбони!

Свързани постове

Коментари (5) t

и какво може да се използва вместо протеин? или можеш да направиш без него? Това важи и за други рецепти.

В тази рецепта можете да опитате без него, без да замествате нищо, но след това го вземете с пропорции. В други трябва да мислите отделно. Обикновено се продава концентриран млечен протеин в суха форма - без аромати и други неща, които са в протеина. Той дори се добавя към фабриките в производството на сирене. Можете да го добавите, ако се страхувате от "протеинови добавки"

Не се страхувам от него)) просто не се интересуваме от спорта, не виждам никаква причина да го използвам по принцип. млечния протеин също се страхува от алергии ((

Катрин, това е страхотно, че не се страхуваш) Защото обикновено...)))) Благодаря за коментара, като цяло. Дадохте муза за „протеинова статия“. Но печенето без протеин, мисля, че не е толкова полезно и балансирано, защото ако в него няма протеин, тогава ще има някои твърди мазнини и въглехидрати. И тогава нямаш една бисквитка, но три)))) Накратко, за мен протеинът е истинска пръчка, за да не се чувстваш гладна дълго време, независимо дали има спорт в живота или не. По време на следващата бременност и HB просто планирате да използвате протеин без аромати и други добавки

Накрая се опита тази рецепта) Просто добавя шоколад протеин. Аз замръзнах бързо, а после нарязах на кубчета. Наистина ми хареса вкусът, наистина вкусно, извара и съставките не се усещат отделно. Благодаря ви за рецептата))) колко пъти съм убеден, че рецептите на Альонина са наистина реални и вкусни в сравнение с рецепти от различни групи (всичко, което е направено от тях, или не е вкусно, или не работи).

А просто диетична рецепта "Raffaello"

Домашно приготвеният вкус "Рафаело" не отстъпва на магазина, а съдържа половината калории.

съставки

  • 2 опаковки от ниско съдържание на мазнини извара (не трябва да се рушат, докато прави топки);
  • 70 g сухи бисквити (10 броя);
  • захар, подсладител или мед - на вкус;
  • 40 g кокосови стърготини;
  • 40 г бадеми (30 броя).

подготовка

Сложете извара в дълбока чиния, добавете подсладител и разбъркайте.

В една и съща чиния, фино разбийте бисквитките и разбъркайте. Ако желаете, можете да добавите ванилия, нарязани сушени кайсии, сини сливи или ананаси. Всичко зависи от вашето въображение и вкусови предпочитания.

Закачете масата с чаена лъжичка и навийте малка топка. Поставете бадеми вътре. Можете да го замените с стафиди, сушени боровинки или череши.

Разточете топката в кокосови чипове. Вместо това можете да използвате бисквитки, шоколадови или вафлени чипове.

Поставете готовите бонбони (трябва да получите около 30 броя) на чиния или в ваза и поставете в хладилника за 40 минути.

Рецепта за торта "Рафаело" "по пътя към съвършенството"

Торта Raffaello е перфектен деликатес за всички любители на кокоса. Има много рецепти за торти, а нашата торта Raffaello е рецепта, чрез която тортата ще бъде „почти“ като Ferrero Rocher.

Това, което ми харесва в тази рецепта, е следното:
много рецепти, основани на „мотиви“ на вече известните продукти, често използват тези продукти.
Никога не съм го разбирал, защото ако искам бонбони на Рафаело, тогава ще ги купя и ще ги изяждам, а не ще ги рециклирам в друг продукт. Поне ми се струваше странно.
В тази рецепта, бонбони се използват за украса, без които можете да направите, като украсите тортата по ваш вкус.
Но в същото време ще се насладите на вкуса, който ви харесва толкова много в тези бонбони!

продукти

Бадемова гъба

  • 4 яйца
    125 г брашно
    125 g захар
    70 г бадемово брашно (смлени белени бадеми)
    3 супени лъжици. слънчогледово масло
    100 ml мляко
    1 ч. Л бакпулвер
    1 супена лъжица. екстракт от ванилия
    щипка сол

Крем (бял шоколад и кокос)

  • 200 g бял шоколад
    200 g сметана
    200 г кокосов крем
    100 г пудра захар
    250 g маскарпоне

фураж

    6 Кенди Рафаело

Ferrero Rocher - както сладкиши, така и сладкиши - са обичани от мнозина заради фантастичната комбинация от шоколад и ядки.
Продуктите на тази компания се радват на огромен успех сред потребителите.
Можете да си купите Ferrero и дори да купите Ferrero в насипно състояние от вашия доставчик на Ferrero в Москва - просто отидете на сайта и изберете продукт!

  • кокосови чипове
  • листенца от бадем
  • Рецепта за торта Raffaello "по пътя към съвършенството". готварски

    КРЕМ

    Бял шоколад, фино нарязан или настърган.
    Сварете сметаната и сметаната от кокос.
    Сместа се излива върху шоколада и се разбърква, докато шоколадът се разтвори.
    Поставете чиниите със сметана в хладилника за една нощ.

    На следващия ден поставете маскарпоне, захар и охладен шоколадов крем в купата на кухненския робот.

    Разбийте всичко, докато пухкавата удебелена маса.
    Сложете хладилника.

    *** Ако кокосов крем не може да се купи, използвайте кокосово мляко - за това, сложете буркан в хладилника. На сутринта скрийте буркана и изцедете течността, оставяйки дебел крем за крема.

    бисквит

    Загрява се пещта до 160 ° C.

    Яйцата се разделят на бели и жълтъци.
    Разбийте жълтъците със захар до пухкава, лека маса.
    Добавете бадемово брашно, растително масло, мляко и екстракт от ванилия.

    Разбъркайте брашното с бакпулвера и пресейте.
    Разбъркайте.
    Протеинов камшик с щипка сол към върховете.
    Разбъркайте внимателно отдолу нагоре.

    Смажете матрицата с диаметър 22 см и поръсете с брашно. Още се отърси.

    Поставете тестото във формата. Печете 35 минути.

    Приготвяне и сервиране на торта

    Оставете бисквитката на рафта за охлаждане.

    Използвайте дълъг, остър нож, за да изрежете тортата в 2 или 3 броя.

    Нанесете крема върху тортите и поръсете с кокосови люспи.
    Сгънете тортата и намажете сметаната от всички страни и поръсете с кокосови стърготини.


    Украсете със сладкиши и бадемови венчелистчета.

    Рецептата за торта Raffaello е приготвена много проста - но такава великолепна торта ще украси всяка празнична маса!