Гимнастика за жлъчен мехур и холецистит

Липсата на физическа активност и заседналият начин на живот е една от причините за застоя на жлъчката в жлъчния мехур. Има специална гимнастика за жлъчния мехур, която може да помогне с холецистит, ще помогне за активиране на кръвообращението в коремната област, потока на жлъчката и подобряване на чревната мотилитет. Много е полезно тези упражнения да се правят сутрин за жлъчния мехур, тъй като през нощта човек не яде и не се освобождава жлъчка.

Терапевтичната гимнастика включва дихателни упражнения, които развиват диафрагмално дишане, особено полезно за коремните органи. Комплексът включва упражнения, които дават определено натоварване на пресата, както и упражнения, които се извършват от дясната страна и корема. Добре е, ако получите голяма топка за тренировка, лежаща върху която на стомаха ви може да се люлее напред-назад, като по този начин се увеличава кръвообращението както в жлъчния мехур, така и в черния дроб. Комплексът включва различни завои и наклони на тялото, също полезни за активиране на жлъчния мехур и отделянето на жлъчката.

1. Започнете набор от упражнения за предотвратяване на холецистит с ходене на място, повдигнете високите си колене и интензивно махайте ръцете си за половин минута.

2. След това трябва да направите дихателно упражнение с участието на диафрагмата: поставете едната си ръка върху стомаха и вдишайте - стомаха се надува, след това издишайте - стомахът се прибира. Ръката ще помогне да се контролира издърпването и надуването на корема. Дишайте така 1-2 минути.

След като завършихме малка загрявка, сега се обръщаме към основната част на урока.

3. Стоя на място, спуснати ръце, краката са разположени на ширината на раменете. Докато вдишвате, вдигнете ръцете си нагоре, опънете се, след това се наведете, опънете ръцете си на пода (можете леко да огънете коленете си, ако имате затруднения с упражнението с прави крака), докоснете пода с ръце (по-късно се опитайте да поставите цялата длан на пода) - издишайте. Повторете упражнението 5 пъти.

4. Началната позиция е същата. Издигащи се до пръстите на краката, вдигнете ръцете си нагоре - вдишайте, спуснете се до пръстите на краката, като в същото време върнете ръцете си на мястото през страните - издишайте. Повторете упражнението 5 пъти.

5. Началната позиция е същата, просто поставете ръцете си върху колана. Направете 5-10 кляка, докато не трябва да клякате дълбоко, за да не прекалите много коленете си, особено ако ви наранят. Трябва да дишате по този начин: докато издишвате, направете клякам и се върнете в изходната позиция, докато вдишвате. Когато правите това упражнение, можете да наклоните ръцете си на гърба на стола.

6. Началната позиция е същата, т.е. ръце на колана. Огънете тялото си напред и след това обратно. Извършете 5 завои във всяка посока. Дишането е произволно.

7. Началната позиция е същата. Направете торса на торса наляво и надясно. Извършете 5 завои във всяка посока. Дишането е произволно.

8. Началната позиция е същата. Направете кръгови движения на тялото по часовниковата стрелка - 5 завъртания и след това обратно на часовниковата стрелка 5 завъртания. Дишането е произволно.

9. Застанете на гърба на стола или на масата и, придържайки се към тях с ръката си, започнете да правите фронтални люлки с крак - напред и обратно. Направете 5 удара на всеки крак, дишайки произволно.

10. Начална позиция - краката са малко по-широки от раменете, ръцете са по-ниски по тялото. Наведете се напред, докоснете пода с дясната си ръка на левия си крак, а лявата ви ръка нагоре. След това направете същото като промените позицията на ръцете. Дишането е произволно.

11. Стоейки на място, ръцете му лежат на колана му, поставят краката си на ширината на раменете. Ние ще обърнем торса - започнете да въртите торса с главата си първо в една посока, а след това веднага в друга посока. В този случай, бедрата остават на мястото си, а вие самият, така да се каже, „извивате” по време на тези движения. Направете 5 въртеливи движения на тялото във всеки стронций.

12. Последното упражнение в изправено положение - да се отпуснете и дишате. Разпръсквайте ръцете си встрани, докато вдишвате, спускайте ръцете си напред, прави половин наклон - издишайте. Упражнението се повтаря поне 5 пъти.

Ако все още не сте уморени и искате да продължите гимнастиката за жлъчния мехур, тогава ще имате нужда от подложка или дебела кърпа, която може да се постави на пода, защото сега ще изпълняваме упражненията, лежащи на пода.

13. Начална позиция - лежи по гръб, опъни краката си напред, сложи ръце по тялото си. Нека да започнем упражненията да лежат на пода с дихателни упражнения върху диафрагмата: поставете ръцете си на стомаха, вдишайте - стомаха изпъкнали, след това издишайте спускането на стомаха. Правете 5 от тези дихателни упражнения.

14. Началната позиция е същата. Плъзнете крака си по пода, огънете крака в коляното, а след това го разтегнете, но не откъсвайте петата от пода. Направете същото движение с другия крак. Повторете това за 5 движения с всеки крак. Дишането е произволно.

15. Началната позиция е същата. Огънете двата крака в коленете, вдигнете ги едновременно, притискайки стомаха - издишайте. В този случай горната част на гърба и главата трябва да бъдат повдигнати, опитайте се да достигнете до коленете си. Поемайки дъх, върнете се в изходната позиция. Повторете упражнението поне 5 пъти.

16. Начална позиция - лежи по гръб, краката са наведени в коленете, постави ръце по тялото. Вдишайте - изправете един крак нагоре, издишайте - върнете се в изходна позиция. Извършете същото движение с другия крак. 5 движения с всеки крак.

17. Началната позиция е същата. Спуснете краката, свити в коленете, първо надясно на пода, а след това наляво от себе си. Направете 5 движения във всяка посока. Дишането е произволно.

18. Начална позиция - лежи по гръб, опъни краката си напред, сложи ръце по тялото. Наведете крака си и дръпнете едно коляно към гърдите си, издишайте. След това изправете крака си и го изправете нагоре (можете да държите коляното леко сгънато, ако ви е трудно да извадите напълно крака си), вдишайте. Направете същото движение с другия крак. 5 движения с всеки крак.

19. Началната позиция е същата. Вдигнете изправените си ръце и ги поставете зад главата си - вдишайте, повдигнете изправения си крак нагоре и на издишайте, изпънете ръцете си до пръста си. Докато вдишвате, спуснете крака и ръцете. Направете същото и с другия крак. 5 движения с всеки крак.

20. Началната позиция е същата. Докато вдишвате, вдигнете прав ръце нагоре, след това огънете краката си и ги прегърнете, вдигнете главата си - издишайте. Повторете това упражнение 5 пъти.

21. В самия край на упражненията, докато лежите на гърба си, направете мотоциклет - превръщайки въображаемите педали първо в едната страна и след това в другата страна. Една минута във всяка посока.

Ако не сте уморени, продължете с упражненията по-нататък - легнали от дясната страна.

22. Както винаги, започваме с диафрагмално дишане: поставете едната си ръка под главата си и поставете другата върху стомаха си. Вдишайте - стомаха изпъкнали, след това издишайте - стомахът се прибира. Повторете дихателните упражнения 5 пъти.

23. Началната позиция е една и съща - лежи на дясната страна, огънете краката си, сложи едната си ръка под главата си, а другата се наведе напред. Изправете гърба назад - вдишвайте, огъвайте и дръпнете до гърдите - издишайте. Извършвайки това упражнение, за първи път можете да плъзнете коляното си върху подложката. Повторете 5 пъти.

24. Начална позиция - лежи на дясната страна, огъни краката си, постави една ръка под главата си, а другата се наведе пред теб. Докато вдишвате, повдигнете крака и ръката си, след това намалете - издишайте. Повторете същото движение, завъртане от другата страна, с другия крак и ръка. 5 пъти от всяка страна.

25. Началната позиция е същата. На вдишване, вземете крака назад, на издишайте, преместете крака напред. Направете същото движение и от другата страна. 5 пъти от всяка страна.

Сега включете стомаха и направете няколко упражнения, лежащи на стомаха му.

26. Отново започнете коремни упражнения с диафрагмално дишане. При вдишване изтръскайте корема. На издишване - прибирайте. Направете 5 дихателни упражнения в тази позиция.

27. Начална позиция - легнал на стомаха, започнете да правите движения с краката и ръцете си, сякаш плувате с бруст. Опитайте се да поддържате тентата на главата, ръцете, раменете и краката. Дишането е произволно.

28. Сега поставете ръцете си под раменете и отидете на четири крака, седнете на петите си. Дишането е произволно. Направете 5 пружинични кляка на петите.

29. Продължаваме да изпълняваме набор от упражнения на четири крака. Вземете крака назад и нагоре - вдишвайте, докато издишвате, коляното отива до гърдите. Направете същото и с другия крак. 5 движения с всеки крак.

30. Стойте на четири крака, сложете краката си заедно и седнете на страната до петите, първо наляво и след това надясно. Повторете кляка настрани 5 пъти наляво и надясно. Дишането е произволно.

31. Вдишайте, опирайте се на ръцете и чорапите и изправете краката си, докато вдигате таза - издишайте. Повторете упражнението 5 пъти.

32. Завършваме упражнението на четири крака с диафрагмално дишане. Вдишайте - издут корем, издишайте - прибирайте корема. Направете 5 пъти диафрагменото дихателно упражнение.

33. Заключителната част от набора от упражнения - изправете се и завършете упражненията с ходене на място, след което отново направете диафрагменото дишане, докато стоите и завършвате със свободно дишане.

В допълнение към редовната реализация на този набор от упражнения за холецистит, не забравяйте за необходимостта от ежедневни разходки на чист въздух, също така е полезно да се занимавате с плуване, танци, т.е. всичко, което ще подобри работата на жлъчния мехур и ще допринесе за секрецията на жлъчката.

Вашата първа зюминака ви пожелава успех в правенето на гимнастика за жлъчния мехур и доброто здраве.

Прекъсване на изтичането на жлъчката: как да се подобри изтичането от жлъчния мехур

Потокът от жлъчката зависи изцяло от използваните храни (вида и количеството на консумираната порция). Когато храната се абсорбира, жлъчката се съчетава с мазнини и насърчава разграждането им, участва в процеса на усвояване на витамините и аминокиселините, справя се с токсичните вещества. Процесът на екскреция продължава не само по време на хранене, жлъчката влиза в специален орган (жлъчен мехур), където се съдържа до следващото хранене. Освен това, свързвайки се с ново постъпване на жлъчката, оттокът отива към дванадесетопръстника.

Признаци на патология на жлъчния мехур

Лош жлъчен поток изисква незабавно лечение. Ето защо, ако имате следните симптоми, трябва да се консултирате с гастроентеролог или хепатолог за съвет:

• Болка в дясната страна, под ребрата. Тези усещания са с различна тежест, например, с камъни в жлъчния мехур, болката става по-интензивна. Ако има сгъване на пикочния мехур или холецистит, болезнените усещания са по-слабо изразени. Има болка след хранене, особено мазни, пикантни храни или пържени и пушени ястия, също и след физическа активност (колоездене, джогинг, скокове и др.) Или след нервно пренапрежение.
• Езикът е покрит с жълт цвят. Някои патологии провокират освобождаването на жлъчката в хранопровода и в устната кухина, например, холелитиаза или туморна формация. В зависимост от причината цветът на цъфтежа може да бъде от светложълт до леко зеленикав.
• Чувство на горчивина в устата. Настъпва след жлъчката, която влиза в хранопровода и устната кухина, поради заболявания като холецистит, жлъчна дискинезия, наличие на камъни в жлъчката и ракови процеси.
• Жълтеника, която се появява на кожата и лигавиците. Някои заболявания допринасят за проникването на жлъчна киселина в кръвната система (холелитиаза, хроничен холецистит и тумори, при които се появява лош отток на жлъчката).
• Обезцветени фекални маси. Възникват заедно с болезненост в дясната страна под ребрата, проявата на жълтеница и други симптоми, характерни за патологиите на жлъчната система. Въпреки това, обезцветяването на изпражненията може да се дължи на лекарствени или хранителни недостатъци.
• Урина, оцветена в тъмен цвят. Това е сигнал за проблемите на жлъчната система, но понякога цветът на урината се променя в зависимост от приеманите лекарства, използваните продукти.

При едно дете симптомите на слаб отток от жлъчката са същите като при възрастни. Лечението може да избере само лекар.

Какви са причините за лошия поток на жлъчката?

Причините, провокиращи нарушение на изтичането на жлъчката, са много. Например, дискинезията на жлъчния мехур и жлъчния канал влияе върху органите по такъв начин, че те губят способността си да изтласкват жлъчната киселина. Патологията може да възникне поради вегето-съдови нарушения.

При жените изтичането на жлъчката се нарушава при носене на дете, по време на менопауза, по време на менструация, а също и след употреба на контрацептиви. Също така, тази патология е провокирана от физическо натоварване, необичайно разположение на вътрешните органи, възпалителни процеси.
Недохранването, разнообразните диети имат отрицателен ефект върху потока на жлъчката. Различни чернодробни патологии, особено хепатит и цироза, причиняват стагнация на жлъчната киселина.

Диагностични мерки

Ако възникне един от горните симптоми на жлъчен отток, трябва да се консултирате с лекар. След необходимия преглед специалистът ще може да постави правилна диагноза и да предпише адекватно лечение.

Диагнозата е следната:

• Интервюиране на пациента за периода на поява на симптоми, съпътстващи заболявания, злоупотреба с алкохол и други неща.
• Изследване на лигавиците и кожата за наличие на жълтеница, проучване на размера на черния дроб.
• Дарението на кръв за общ анализ и биохимия.
• Предайте урината за лабораторни изследвания.
• Ултразвуково изследване на вътрешните органи, някои пациенти се насочват към КТ и ЯМР.
• Изследване на пътищата на изтичане на жлъчката с помощта на магнитно-резонансна холангиография.
• Ако е необходимо, се извършва чернодробна биопсия.

След идентифициране на причината, специалистът ще определи как да подобри потока на жлъчката от жлъчния мехур.

Помощ при застояли процеси

Такива неприятни симптоми в случай на нарушен отток на жлъчката трябва да бъдат премахнати не само с помощта на медикаменти, но и чрез извършване на специални гимнастически упражнения и придържане към диетична диета.

Много често, нарушение на жлъчната киселина се появява след ядене на определена храна, така че първоначално трябва да разберете как да изберете правилната диета:

• ястията се разделят на 5-6 пъти на ден на малки порции;
• забранено е да се яде храна точно преди лягане;
• Забранено е да се яде прекалено горещо или студено, само топло;
• изключват пържени храни, супи с месо и риба;
• приготвяйте храна за двойка, печете във фурната или гответе;
• продукти от мляко, включително кисело мляко, се въвеждат в дневната дажба.

Какви храни ще могат да възобновят нормалния поток на жлъчката?

Възможно е да се облекчат неприятните симптоми, като се ядат някои продукти, които допринасят за потока на жлъчката:

• Масла от растителен произход - царевица, маслина, слънчоглед. Всеки от тях се използва в салати, зърнени храни, добавени към супи и други, вече готови ястия. За да се подобри потока на жлъчката, се препоръчва сутрин да вземете маслинено или слънчогледово масло, 1 чаена лъжичка преди закуска. Въпреки това, мнението на лекарите по този въпрос не е просто.
• Бранът е полезен за почистване на тялото и за подобряване на изтичането на жлъчен сок.
• Добра профилактика и лечение ще бъде използването на зеленчуци в задушени и печени форми или бульони на основата на зеленчуци, с тяхна помощ се подобряват процесите на образуване на жлъчен сок. Ежедневната консумация на зеленчуци ще предотврати появата на камъни в жлъчката и стагнацията на жлъчката.
• В случай на затруднение с потока на жлъчката, в диетата се препоръчва да се включат круши, портокали, лимони, сини сливи, диня и пъпеши.
• Прясно приготвени плодови и зеленчукови сокове: най-ефективно предотвратяват застоялите процеси от приготвянето на сок от зеле, цвекло и боровинки.
• Листа или корен от цикория.
• Куркумата.
• За да се предотвратят симптомите и нарушаването на самото изтичане на жлъчката, се препоръчва към ястията да се добавят всички видове зеленчуци (магданоз, копър, спанак и др.).
• Авокадото се справя с холестерола, което води до нормално функциониране на жлъчната система.

Всичко това се приема не само по време на болестния период, но и като превантивни мерки.

Въпреки това, в присъствието на камъни в жлъчния мехур, трябва да се консултирате със специалист, в противен случай прекомерната употреба на определен продукт може да причини увреждане на тялото.

• 08.00 - парен омлет от два протеина; овесена каша (може да бъде елда); малко парче хляб, не силен чай;
• 11.30 - извара или парче извара; галетни бисквитки (не повече от 3 броя); чай от лайка или шипка;
• 13.00 - супа с зеленчуков бульон; парче хляб; ориз или пшеница; парни котлети (без мазнини); компот;
• 15.30 - плодове (салати); слаб чай без захар;
• 18.00 - риба, ниско съдържание на мазнини, задушени без пържене; картофено пюре; парче хляб; чаша кисело мляко (кисело мляко).

Основното условие на диетичното меню е разнообразието от ястия, както и пълното изключване на забранените храни.

Упражнение за подобряване на потока на жлъчката

Гимнастиката е важен компонент при лечението на нарушен отток на жлъчката, спомага за развитието на дихателната способност на диафрагмата, подобрява кръвообращението, както и състоянието на жлъчния мехур и червата.

Да упражнява за изтичане на жлъчката, трябва да бъде сутрин, преди хранене. Едно упражнение се повтаря поне 5 пъти:

• За да заемете легнало положение, ръцете по тялото, правите краката - докато вдишвате, ние вдишваме корема колкото е възможно повече, а издишването - го издърпваме назад.
• Без промяна на позицията, краката се огъват на коленете - вдишване, коленете трябва да се вдигат в стомаха и да ги докосват с челото, докато издишвате, заемат същата позиция.
• Без да променяте първоначалната позиция на тялото, огънете коленете си, за да докоснете пода, първо от дясната страна, после от лявата.
• В легнало положение, повдигнете краката нагоре и направете движения, подобни на ходенето.

Какво е лекарственото лечение?

Лекарства, които подобряват потока на жлъчката, предписани след идентифициране на патологични процеси, които провокират това състояние.

Терапията се състои в прилагане на следните средства:

• За да се подобри изтичането на жлъчката се предписват лекарства, главно на растителна основа, например Holosas, Febihol и др.
• Лекарства, които облекчават сърбежната кожа (фенобарбитал).
• Комплекси с витамини.
• Лекарства, които отстраняват токсичните вещества от тялото (Ursofalk).
• Антипаразитни лекарства.
• Лекарства, които благоприятно влияят на мембраната на чернодробните клетки (Heptral, Silimar).
• В тежки случаи се използва плазмафереза ​​за изчистване на кръвта от токсини.

Как да се подобри изтичането на жлъчна киселина с помощта на рецепти за традиционна медицина?

Се справят с стагнацията ще помогне някои зеленчуци отвари. Ако потокът от жлъчката е нарушен, се наблюдава добър резултат след употребата на народни средства и лекарства едновременно. Но преди да пристъпите към лечение, трябва да знаете мнението на лекуващия специалист по този въпрос.

Как да се подобри потока на жлъчката от жлъчния мехур, като се използват билкови лекарства? Изработването на отвара на растителна основа е много лесно:

• Пригответе сушени листа от бреза, добавете 15 грама на 1 чаша преварена вода и оставете на слаб огън за 20 минути; след като бульонът се охлади, се прецежда през няколко слоя марля; Пийте 1/3 чаша 30 минути преди хранене.
• Вземете бедрата и листата на копривата (1 супена лъжица), предварително мелете, добавете кипяща вода към чашата и оставете на огъня 15 минути; се нуждаят от отвара през деня.

Какво ще помогне да се избегне застой на жлъчката?

Физическата активност не само ще подобри потока на жлъчката от жлъчния мехур, но и ще укрепи тялото като цяло. Затова се препоръчва не само да се извършват физически упражнения, но и да се ходи на чист въздух всеки ден, да присъства на басейн или уроци по танци.

Не по-малко важно условие е диетата, с изключение на вредните храни, алкохолните напитки, употребата на силно кафе.

С навременно лечение на специалист, без наличие на ракови процеси, лечението винаги дава положителни резултати. Изпълнението на всички препоръки, както в областта на храненето, така и в приема на лекарства за изтичане на жлъчката, ще помогне да се отървете от проблемите.

Упражнения за жлъчния мехур с жлъчна стаза

Проблеми с работата на жлъчния мехур и черния дроб се срещат доста често. Има много причини, поради които има нарушение на изтичането на жлъчката от жлъчните пътища. Този проблем изисква висококачествено и пълно лечение. Към днешна дата, разработи много медицински инструменти и техники за оптимизиране на функционалността на GID. Една от тези техники включва специално проектирани упражнения за жлъчния мехур с жлъчна стаза, които играят ролята на подобряване на физическите качества на органите.

Необходимостта от гимнастика в инфлексията на жлъчния мехур

Днес, много фактори могат да причинят стагнация на жлъчката в органите на жлъчна екскреция: стрес, ниска физическа активност, лоши навици, нездравословна диета. В допълнение, при възрастни, най-често се случват ексцесии, с холелитиаза, холецистит и други заболявания ZH. Гимнастиката за жлъчния мехур елиминира симптомите на тези заболявания и изпълнява редица важни функции:

• елиминиране на болката и тежестта, възникващи след огъването;
• намаляване на мускулния тонус в червата и тялото като цяло;
• увеличаване на кръвоснабдяването на клетките и тъканите на коремната кухина;
• масаж на черния дроб и ГВП;
• укрепване на обменните функции;
• подобряване състоянието на всички органи на храносмилателния тракт;
• отстраняване на излишния ензим от черния дроб и каналите.

Много хора се чудят дали е възможно да се коригира инфлексията на жлъчния мехур с помощта на физиотерапия? Отговорът на този въпрос зависи от етапа на заболяването и степента на инфлексия, което до голяма степен определя хода на лечението. Безспорно, леки, специално подбрани физиотерапевтични упражнения ще са от полза и могат да помогнат за оптимизиране на функционирането на жлъчните органи, за предотвратяване на камъните в жлъчката. Въпреки това, тези манипулации трябва да се извършват под стриктния надзор на лекар и редовно.

Упражнения за отстраняване на жлъчката от канала на жлъчния мехур

Упражнения за жлъчния мехур помагат за разтоварването на тялото и помагат на жлъчката да премине в червата. Редовната екскреция на жлъчката от жлъчния мехур е важна част от работата на органите на GID. Терапевтичната гимнастика трябва да се състои от няколко етапа и да се извършва след консултация с лекаря.

Днес голям брой видеоклипове и филми са заснети с разработените комплекси за подобряване на работата на различни органи и тъкани. Важно е да се разбере, че тези комплекси не са подходящи за всички пациенти, тъй като всеки организъм е уникален и може да има редица противопоказания за провеждане на специално обучение.

Гимнастиката в инфлексията на жлъчния мехур трябва да бъде комплексен: масаж на черния дроб и камъни в жлъчката, физическа активност, комплекси за упражнения, благоприятни за черния дроб и подпомагане с камъни в GIT.

За да се създадат нормални условия за функциониране на GEM и по-добър отток на ензимите, лекарите препоръчват извършването на такива лечебни упражнения като ходене на къси разстояния, бавно танцуване, плуване, йога, ски през зимата и късо пързаляне. Това упражнение ще помогне за увеличаване на притока на кръв към всички органи и тъкани, включително жлъчния канал.

В допълнение, прости упражнения като "колоездене" (въртящи се крака в легнало положение с кръгови движения), "ножици" (пресичащи движения с изправени долни крайници), както и повдигане и спускане на ръцете и краката, имат полезни свойства за отстраняване на жлъчката. Можете да повдигнете коленете под прав ъгъл - това може да се направи във всяка позиция. Важно е да следите дишането си паралелно.

Тези упражнения нямат никакви последици за човек, те могат да се извършват във всяко състояние и нямат директни противопоказания. Обучението може да се извърши в удобна за пациента позиция. Важно е да не се претоварвате и да не правите внезапни движения, които могат да предизвикат повишена болка и образуване на усложнения. С камъни и DZHVP, упражнения терапия комплекси трябва да включва не само полезни упражнения от стагнацията на жлъчката, но и не е противопоказан при тези заболявания.

Постоянни упражнения за жлъчния мехур

Упражняване в изправено положение е възможно само при стабилна координация на движенията на пациента. Важно е да има фиксирана точка на подкрепа в близост до мястото, където се изпълняват задачите.

Упражненията, извършвани от пациента, докато стоят, са оптимални не само за изтичането на жлъчката, но също така са много полезни при огъване на жлъчния мехур, тъй като в това положение жлъчката е най-склонна да заеме физиологична позиция - това ви позволява бързо да премахнете огъня на жлъчния мехур и да възстановите притока на кръв в органа. Тези задачи са показани с признаци на застой на жлъчката.

1. Обръща тялото наляво и надясно с плавно увеличаване на дълбочината на въртене до максималното ниво на пациента. Важно е да следите стойката си и да дишате правилно по време на задача. Повторете упражнението 7-10 пъти.
2. Ходене с надценяване на коляното на стъпката - направете за 1-2 минути.
3. Извършете "подвижния" от петата до петите, дръжте ръцете си на колана в този момент, и когато сменяте позицията, редуващо се издишайте и вдишвайте. В рамките на 30 секунди.
4. Завъртанията на тялото с тялото първо в една посока, след това обратно - 5-10 пъти за всяка половина на тялото.
5. Задръжте торса напред и назад за 30 секунди.
6. Станете изправени, краката леко раздалечени. Разширете ръцете си в различни посоки, докато в едната си ръка поставете малък предмет или топка. Вдишайте и затворете дланите заедно, докато премествате топката от едната ръка на другата, на издишайте - отново се разтворете. Направете 10-15 пъти.
7. Направете бавно плитко клякам 10-15 пъти.
8. Краката са отделени, при вдишване, разширените горни крайници се вдигат нагоре, при издишването - надолу надолу. Направете 10-15 пъти.

Упражнението се препоръчва редовно, за предпочитане сутрин, така че тялото да е под напрежение и тонизирано. Преди да изпълните задачите, консултирайте се с Вашия лекар относно възможността за тяхното прилагане.

Лежат упражнения за жлъчния мехур

За да се премахне стагнацията на жлъчката, физическата подготовка е полезна и ако се извършва в легнало състояние, когато тялото е в най-спокойно състояние. Това спомага за увеличаване и подобряване на кръвоснабдяването на тъканите, намалявайки тонуса в тях.

1. Лежите по гръб, горните крайници успоредно на тялото, огънете долните крайници, натиснете здраво гърдите си и останете в това положение за известно време, след това бавно се отпуснете и спуснете крайниците по-нататък.
2. Началната позиция е същата - наведете долните крайници на стомаха - първо един, а след това другия, и се опитайте да не движите ръцете и тялото си.
3. Позиция - лежи по гръб, коленете се огъват, петите плътно притискат към пода. Плъзнете краката си на повърхността с плъзгащо движение по пода, след което ги повдигнете отново. Стартирайте 10-15 пъти.
4. Легнете по гръб, натиснете коленете си в гърдите. Изправете краката, без да повдигате тялото нагоре, така че правите крака да са перпендикулярни на пода 10-15 пъти.
5. За следващата задача трябва да седнете настрани, изправете краката си. Внимателно повдигнете крайника до максималното ниво, след което го понижете. Направете 5-10 пъти, после лежете от другата страна и повторете.
6. Легнете на стомаха, ръцете си над главата, вдигнете прав крайници, въз основа на способностите си. 5-10 пъти.
7. На корема да се извърши движението, подобно на плуване с сутиени за 15-20 секунди.

За задачите пациентът заема позицията да лежи на твърда, но не твърда повърхност (за тази цел е по-добре да се използва специална подложка или да се постави дебело одеяло на пода).

Упражнения за жлъчна дискинезия

Упражнения за жлъчна дискинезия се проявяват както в периода на ремисия, така и в периода на първоначалните прояви на заболяването, когато няма остри прояви на болка и изразено нарушаване на органите.

Гимнастиката за жлъчна дискинезия помага да се елиминират билиарните утайки в треската, спомага за намаляване на пристъпите в болестта.

Дихателни упражнения

Дихателната гимнастика е в основата на правилния и най-ефективен начин на обучение, позволява ви да увеличите притока на кръв в клетките и тъканите. За този човек се препоръчва:

1. Вземете удобна позиция, отпуснете се, опънете ръцете напред и нагоре, поемете дълбок, гладък дъх, след това бавно вземете началната позиция, издишайте - препоръчва се 5-7 повторения. В случай на замаяност или потъмняване на очите, трябва да спрете задачата.
2. Надуйте стомаха, задръжте дъха, след това бавно се отпуснете и издишайте.
3. В легнало положение, разпънете ръцете си в различни посоки, след това вдигнете ръцете си перпендикулярно на тялото си и поемете дълбоко дъх, а когато бавно се спускате, издишайте.
4. Позиция - стояща, ръце на колана. За да се извърши движението на тялото в различни посоки, дишането е произволно.
5. Позицията е същата, ръцете на колана. Вдигнете раменете и главата нагоре - вдишвайте, спускайте раменете и главата, след това издишайте.

Добър ефект с DZHVP дава йога жлъчните пътища, който е разработил специален набор от задачи и се извършва под наблюдението на специалист.

Масаж на жлъчния мехур

Масажът на жлъчния мехур има един от ключовите моменти при лечебните упражнения при заболявания на червата. Той помага за укрепване на подвижността на органите, подобрява кръвоснабдяването на техните клетки.

За масажа има редица противопоказания, които ограничават кръга на лицата, които са показали този терапевтичен ефект:

1. Период на остри прояви на заболявания на коремния канал.
2. Гнойни и възпалителни заболявания на храносмилателния тракт и перитонеума.

При холелитиаза (ICD) първо отстранете камъните от жлъчния мехур и след появата на ремисия, можете да масажирате коремната стена.

Масажът на жлъчния мехур трябва да бъде специалист с основни умения. Масажът трябва да започне от гърба, за да подобри притока на кръв и да отпусне мускулите на черния дроб и жлъчния мехур. За най-добър ефект висцералният масаж се извършва чрез поглаждане и месене и триене на точките върху корема.

Масажът на черния дроб се извършва по метода на палпиране на тялото, чрез проникване на пръстите под ребрата на пациента. За да се постигне по-голям choleretic ефект, първо трябва да се масажира внимателно, без да доставя на пациента болка и дискомфорт, а след това постепенно увеличаване на натоварването на стомаха.

Самомасаж на жлъчния мехур

Положителен ефект за подобряване на изтичането на жлъчката и самомасаж на органите на жлъчната екскреция. За да направите това, пациентът трябва да лежи по гръб и да извършва масажиращи движения на коремните органи, започвайки от ръба на десния край на арката и по часовниковата стрелка. Движението трябва да се плъзга, да е гладко, да не носи болка.

Техниката на самомасажа трябва да изключва всички резки движения на ръката. Необходимо е да се направи масаж независимо от третия и четвъртия пръст на четката, като в същото време методът на гадене има най-добър ефект при самомасаж.

Самомасажът трябва да допринесе за намаляване на болковите симптоми при заболявания на ЖП. В случай на някакви неприятни усещания или странични ефекти, трябва незабавно да се спре самомасажа и да се потърси съвет от специалист.

видео

5 упражнения от панкреатит, холецистит, дискинезия на жлъчния мехур.

Упражнения за възстановяване на жлъчния мехур

Черният дроб постоянно произвежда секрет, който се събира в жлъчния мехур, а когато се намали, се изпраща в дванадесетопръстника и участва в храносмилателния процес. При стагнацията на жлъчното съдържание не се стига по-далеч и се натрупва. Нарушаването на изтичането е причинено от камъни, блокиращи лумена на балона. В резултат на стагнация на жлъчката в пациента процесът на храносмилане е нарушен, настъпват съответните симптоми.

Намаляването на потока на жлъчката възниква по други причини. Провокира се от тумори на жлъчните пътища, стеноза на канала, усукване, а не само камъни в жлъчния мехур. За предотвратяване на стагнацията на жлъчката, на пациентите се предписва гимнастика, която, когато се извършва системно, намалява риска от рецидив. Упражнения за жлъчния мехур в случай на жлъчна стаза се разработват от лекар по физикална терапия по специфичен клиничен случай.

Защо трябва да зареждате

Упражненията са насочени към подобряване на потока на жлъчката и не само:

• отстраняване на спазъм;
• повишен метаболизъм;
• елиминиране на холестаза;
• укрепване на нервната система;
• възстановяване на функциите на CAS;
• подобряване на стомашно-чревната функция

Такава физическа култура може да укрепи коремните прешлени, така че да може да поддържа добре вътрешните органи. Гимнастиката за жлъчния мехур развива диафрагмално дишане, подобрява кръвообращението в жлъчната система, спомага за възстановяване на контрактилната функция. Пропускането на вътрешните органи води до инфлексия на жлъчния мехур, така че упражненията за коремната преса възстановяват нормалната му работа. Мускулите на коремната стена след тези упражнения укрепват и поддържат органите във физиологична позиция.

Зареждането е по-ефективно, ако е свързано с йога, ежедневно ходене преди лягане на чист въздух. Упражненията в застой на жлъчката в жлъчката нямат определени противопоказания. Но те не се извършват по време на острия ход на заболяването.

Постоянни упражнения

Преди зареждане, трябва да ходите няколко минути. След това изпълнете дихателно упражнение. Вдишване - вдишване, издишване - стърчащо (2 минути).

Това беше загрявка, последвана от основни упражнения.

1. Движението трябва да се извършва бавно. Краката на раменете са широки, ръцете са вдигнати и опънати нагоре - вдишайте. Спускаме ръцете си възможно най-ниско, стигаме до пода - издишаме.
2. Станете на пръсти, вдигнете ръцете си. Спускаме ръцете си по тялото - издишваме.
3. Поставете ръце на колана си, не седнете дълбоко, изправете се.
4. Ръцете на същото място. Необходимо е да се навеждате последователно напред-назад. Следвайте дъха не е необходимо.
5. Позицията е една и съща, извършва се кръгова въртене на тялото. За дишането не се следи.
6. Краката на раменете са широки. Наведете се, издърпайте левия крак с дясната ръка и обратно.
7. Ръцете поставят колана. „Завърти” торса надясно, после наляво.
8. Релаксация. Ръцете плавно се вдигат, след което бавно се спускат надолу.

Движенията се повтарят 5 пъти, наблюдавайки дишането.

Легнал

След това изпълнявайте упражненията, легнали по гръб, разтягайки краката си. Това е началната позиция. След това имате нужда от следното.

1. Легнете, направете дихателни упражнения.
2. Алтернативно затегнете долните крайници до стомаха, като плъзнете крака си на пода.
3. Свитите крака в коленете обгръщат ръцете си и привличат към гърдите. Вдигнете глава и се простирайте до коленете, отпуснете се.
4. Извитите крака в коленете се редуват нагоре.
5. След това трябва да сгънете двата крака в коленете, редувайки се надясно или наляво.
6. Наведете крак в коляното, чрез ръцете го затегнете до стомаха, освободете, повдигнете, отново намалете. Те променят крака и правят същото упражнение.
7. Вдигнете правия крак нагоре, разтегнете се до пръстите с ръцете си, по-ниски. Направете същото упражнение с другия крак.
8. Правите крака се повдигат. Тогава трябва да се хванат за ръцете им, да протегнат главите си на колене. След това вземете ip
9. Повдигнете сгънатите в коленете крака, редувайки се напред и назад с тях, като педалите на велосипеда. Извършете 1 минута във всяка посока.

Отново изпълнявайте дихателни упражнения, лежете от дясната страна. Следното показва такъв комплекс.

1. Наведете коленете си, едната ръка под главата си, втората - отпред. Повдигнете рамото, както и сгънатия крак нагоре (вдишайте), намалете (издишайте). Направете същото упражнение, лежащо от другата страна.
2. Същият IP, но кракът трябва да бъде прибран.
3. Упражнението се изпълнява като предишното, но след преместване на крака назад трябва да дръпнете сгънатата част на коляното към гърдите. Повторете упражнението с другия крак.

След това обърнете на стомаха и вземете началната позиция. След това - следното.

1. Правете дихателни упражнения.
2. Лежи на стомаха, имитирай плуването в стила на бруст. Краката, ръцете, главата и раменете трябва да бъдат отделени от пода.
3. От легналата позиция отидете на четири крака, а след това на петите. Клякам изпълнява пролетта.
4. Застанете на четири крака, преместете крака назад и след това го издърпайте до гърдите си. Трябва да направите същото и с другия крак.
5. Ръцете се облягат на пода и се вдигат на пръсти, вдигайки таза нагоре.

Завършете упражненията за упражнения със сложно дишане. Всички упражнения се повтарят 5 пъти.

масаж

Масажът на жлъчния мехур може да се извърши само след ултразвуково изследване. Тя ще покаже дали има калций във вътрешния орган, което може да доведе до запушване на жлъчните пътища и да причини чернодробна колика. Ако няма такива ограничения, тогава се масажирайте. Той допринася за увеличаване на перисталтиката на жлъчния мехур, ранната евакуация на жлъчката през каналите. А също и масажните движения осигуряват релаксация на мускулите на този вътрешен орган.

Масажът трябва да лежи по гръб.

Това е доста болезнена процедура. Първо, трябва да намерите точка на болка в дясната страна под ребрата и с пръсти, сгънати в кок, масажирайте около нея. Движението се извършва в посока на часовниковата стрелка поне на шест кръга.

След това трябва да заемете седнало положение. При вдишване силно избутайте корема, натиснете с юмрук в черния дроб и задръжте нагоре. Когато издишвате, изтеглете стомаха и отпуснете налягането с юмрук. Задръжте дъха си за 5 секунди. Повторете 5 - 6 пъти.

След това, легнал по гръб, на издишайте, максимално включете корема и го масажирайте с дланта на ръката си под десния ръб. Направете кръгови движения по часовниковата стрелка. При вдишване, разхлабете налягането. Повторете 2 минути.

заключение

Преди да извършите набор от физически упражнения, трябва да се консултирате с лекар и да претърпите ултразвуково изследване на жлъчния мехур и каналите. Физическото възпитание е опасно само в случай на обостряне на заболяването.

Трябва да започнете да зареждате с минимално натоварване, постепенно да го увеличавате. Не изпълнявайте всички упражнения, ако тялото няма подходяща физическа подготовка. По време на преминаването на комплекса може да бъде прекъсната за почивка. Систематичното упражнение ще укрепи мускулите, ще спомогне за поддържането на добро здраве.

Гимнастика за заболявания на жлъчния мехур

Научете повече за упражнения за жлъчния мехур при други заболявания може да бъде от друга на нашата статия.

Структурните промени в структурата на билиарната система са често срещани при 10-20% от населението. Значителна част от тези промени са различни деформации на жлъчния мехур, наричани по друг начин извивка или огъване. Разнообразието от форми на това тяло може да се оцени, като се погледне фигурата по-долу.

Фиг. 1. Видове деформации на жлъчния мехур и други аномалии в развитието [1]

Самият завой на жлъчния мехур не служи като индикация за каквото и да е лечение или операция. Много хора живеят с тази патология от години и научават за него случайно, по време на друг преглед.

Въпреки това, трябва да се разбере, че в някои случаи огъването на жлъчния мехур може да предизвика стагнация на жлъчката, да подпомогне възпалението и образуването на камъни в жлъчката.

Следователно решението за необходимостта от лечение във всеки случай се взема от лекаря.

В зависимост от мястото на локализация е обичайно да се разграничават излишъците на шията, тялото и дъното на пикочния мехур. В допълнение, деформацията може да бъде разделена на вродени и придобити, както и временни и постоянни.

Временна или функционална извивка, като правило, не изисква специфично лечение и преминава самостоятелно. Тя може да бъде причинена от прекомерно физическо натоварване или носенето на облекло, което ограничава коремната кухина.

Вродените пречупвания не изчезват сами по себе си, но те не могат да се проявят дълго време или дори цял живот. Функцията на жлъчния мехур е напълно запазена.

Ако все пак възникнат специфични симптоми, свързани с появата на патологични процеси в жлъчната система, то в повечето случаи е възможно да се постигне с консервативни методи на лечение: лекарства, диета, лечебни упражнения.

Придобитата патология обикновено се появява в зряла възраст. Сред основните причини за неговото възникване са:

• заболявания на коремните органи: холелитиаза, панкреатит, холецистит;
• различни пропуски на вътрешните органи;
• заседнал начин на живот;
• голямо физическо натоварване;
• драстична загуба на тегло или увеличаване на теглото;
• патологични процеси в черния дроб, което води до неговото увеличаване;
• нарушение на диетата.

Придобит завой на жлъчния мехур задължително изисква лечение. При леки симптоми или отсъствие, можете да го направите чрез консервативни методи. Ако патологията е съпроводена с характерна клинична картина (болка, лошо храносмилане, гадене, повръщане, метеоризъм, жълтеница) и се усложнява от заболявания на коремните органи, може да се наложи операция.

Консервативното лечение на гънките на жлъчния мехур включва:

• приемане на лекарства с холеретично, спазмолитично, антибактериално действие;
• физиотерапия;
• терапевтични упражнения;
• диета.

Правилно подбран набор от упражнения ще стимулира циркулацията на кръвта в коремната кухина, ще стимулира потока на жлъчката, укрепва мускулите и стените на органите, повишава психо-емоционалния тонус на пациента.

Фиг. 2. Основните видове излишества на жлъчния мехур, техните причини и методи на лечение

При вродено огъване на жлъчния мехур обикновено няма противопоказания за физическа подготовка и спорт. Прекомерните натоварвания са нежелани, но те са противопоказани и за здрави хора.

При придобита инфлексия на жлъчния мехур, предимство трябва да се даде на физиотерапия и гимнастика (извън периода на обостряне). Препоръчителен дневен комплекс упражнения, отговарящ на следните принципи:

• продължителността на обучението е 15-30 минути;
• темпото на упражненията е бавно, гладко; броя на повторенията на обичайните упражнения 4-5 пъти, респираторни - 6-8 (броят на повторенията може да се увеличи);
• желателно е да се изключи усукване и накланяне;
• полезни дихателни упражнения и диафрагмално дишане.

Гимнастиката може да се извършва само след консултация с Вашия лекар или специалист по физиотерапия. По-долу е представен примерен набор от упражнения, ефективни при всички видове пречупвания (шия, дъно, тяло, вродени и придобити).

1. Диафрагмално дишане. Вдишваме през носа, докато вдигаме корема. Бавно издишайте през устата, като в същото време изтеглите в стомаха (6 пъти).
2. Легнете по гръб, изправете краката си, краката са затворени. Ръцете протегнати встрани. Вдишайте, докато издишвате, затегнете коляното и брадичката до гърдите си. Нога обгърнете. Върнете се в първоначалното положение (4 пъти).
3. Легнете по гръб, дръпнете коленете и брадичката до гърдите си, закопчайте краката с ръце. Завъртете на гърба си за 1 минута.
4. Легнете по гръб, изправете краката си, затворете краката си, ръцете си под главата. Вдишайте, докато издишвате, бавно повдигнете краката си под ъгъл от 45 градуса. Върнете се в първоначалното положение (4 пъти).
5. Легнете по гръб, изправете краката си, затворени крака, ръцете по тялото. На издишайте, повдигнете противоположната ръка и крака нагоре, при вдишване, върнете се в SP (4 пъти за всяка двойка)
6. Упражнение "Велосипед". Лежите по гръб, повдигнете краката си над пода, леко сгънете коленете си и направете кръгови движения, сякаш карате велосипед (1 минута).
7. Легнете по гръб, едната ръка върху гърдите, а другата върху стомаха. Дълбоко вдишване (ръцете заедно с движението на предната стена на гърдите и корема са повдигнати), дълбоко издишване (падане на ръцете).
8. Упражнение "Ножици" (30 сек).
9. Лежи на стомаха, ръцете по тялото, краката заедно. На издишайте, огънете се, повдигнете главата, раменете, ръцете и краката си. Задържайте се в това положение за няколко секунди. Връщаме се към ip (4 пъти)
10. Легнете на лявата страна, лявата ръка под главата. При вдишване, вдигнете десния крак и ръката нагоре, на издишайте, затегнете извития десен крак до гърдите, като го притиснете с ръка. Брадата също е притисната към гърдите. Връщане към IP Повторете 4 пъти.
11. Легнете на лявата страна, лявата ръка под главата. При вдишване, вземете двата крака назад, на издишайте, донесете свитите крака в гърдите (4 пъти).
12. Диафрагмално дишане. Вдишваме през носа, докато вдигаме корема. Бавно издишайте през устата, като в същото време изтеглите в стомаха (6 пъти).
13. Станете на четири крака. Доведете крака до гърдите си, след това издърпайте назад. Върнете се в началната позиция (4 пъти за всеки крак).
14. Седнете на пода, облегнат назад, облегнат на леко свити ръце. Вдигнете краката си нагоре. Върнете се в първоначалното положение (4 пъти).
15. Стоя, ръцете на колана, краката малко по-широки от раменете. Наведете се назад, като протягате ръцете си настрани и нагоре. Breath. Леко се наведе напред, сложи ръце на колана си и премести лактите си напред. Дълго издишване. Връщане към i.p. и кратка пауза.
16. Ходене на място с висока кота на краката и интензивно движение на ръцете (1 минута).
17. Стоя, ръцете на колана, краката на ширината на раменете. Завъртете калъфа наляво и надясно (10 пъти във всяка посока).

В допълнение към терапевтичните упражнения се препоръчват ходене, плуване, каране на ски и каране на велосипед.

Позоваването

1. Илченко А.А. Заболявания на жлъчния мехур и жлъчните пътища: Ръководство за лекарите. - 2-ро издание, Перераб. и добавете. - Москва: Медицинска информационна агенция "Издателство", 2011. - 880 с.

Упражнения за жлъчния мехур с жлъчна стаза

Проблеми с работата на жлъчния мехур и черния дроб се срещат доста често. Има много причини, поради които има нарушение на изтичането на жлъчката от жлъчните пътища. Този проблем изисква висококачествено и пълно лечение.

Към днешна дата, разработи много медицински инструменти и техники за оптимизиране на функционалността на GID.

Една от тези техники включва специално проектирани упражнения за жлъчния мехур с жлъчна стаза, които играят ролята на подобряване на физическите качества на органите.

Специално разработените упражнения за жлъчния мехур с жлъчна стаза играят ролята на подобряване на физическите качества на органите.

Необходимостта от гимнастика в инфлексията на жлъчния мехур

Днес, много фактори могат да причинят стагнация на жлъчката в органите на жлъчна екскреция: стрес, ниска физическа активност, лоши навици, нездравословна диета.

В допълнение, при възрастни, най-често се случват ексцесии, с холелитиаза, холецистит и други заболявания ZH.

Гимнастиката за жлъчния мехур елиминира симптомите на тези заболявания и изпълнява редица важни функции:

• елиминиране на болката и тежестта, възникващи след огъването;
• намаляване на мускулния тонус в червата и тялото като цяло;
• увеличаване на кръвоснабдяването на клетките и тъканите на коремната кухина;
• масаж на черния дроб и ГВП;
• укрепване на обменните функции;
• подобряване състоянието на всички органи на храносмилателния тракт;
• отстраняване на излишния ензим от черния дроб и каналите.

Много хора се чудят дали е възможно да се коригира инфлексията на жлъчния мехур с помощта на физиотерапия? Отговорът на този въпрос зависи от етапа на заболяването и степента на инфлексия, което до голяма степен определя хода на лечението.

Безспорно, леки, специално подбрани физиотерапевтични упражнения ще са от полза и могат да помогнат за оптимизиране на функционирането на жлъчните органи, за предотвратяване на камъните в жлъчката.

Въпреки това, тези манипулации трябва да се извършват под стриктния надзор на лекар и редовно.

Упражнения за отстраняване на жлъчката от канала на жлъчния мехур

Днес голям брой видеоклипове и филми са заснети с разработените комплекси за подобряване на работата на различни органи и тъкани. Важно е да се разбере, че тези комплекси не са подходящи за всички пациенти, тъй като всеки организъм е уникален и може да има редица противопоказания за провеждане на специално обучение.

Гимнастиката в инфлексията на жлъчния мехур трябва да бъде комплексен: масаж на черния дроб и камъни в жлъчката, физическа активност, комплекси за упражнения, благоприятни за черния дроб и подпомагане с камъни в GIT.

За да се създадат нормални условия за функциониране на GEM и по-добър отток на ензимите, лекарите препоръчват извършването на такива лечебни упражнения като ходене на къси разстояния, бавно танцуване, плуване, йога, ски през зимата и късо пързаляне. Това упражнение ще помогне за увеличаване на притока на кръв към всички органи и тъкани, включително жлъчния канал.

Медицинската гимнастика трябва да се състои от няколко етапа и да се провежда след консултация с лекар

В допълнение, прости упражнения като "колоездене" (въртящи се крака в легнало положение с кръгови движения), "ножици" (пресичащи движения с изправени долни крайници), както и повдигане и спускане на ръцете и краката, имат полезни свойства за отстраняване на жлъчката. Можете да повдигнете коленете под прав ъгъл - това може да се направи във всяка позиция. Важно е да следите дишането си паралелно.

Тези упражнения нямат никакви последици за човек, те могат да се извършват във всяко състояние и нямат директни противопоказания. Обучението може да се извърши в удобна за пациента позиция.

Важно е да не се претоварвате и да не правите внезапни движения, които могат да предизвикат повишена болка и образуване на усложнения.

С камъни и DZHVP, упражнения терапия комплекси трябва да включва не само полезни упражнения от стагнацията на жлъчката, но и не е противопоказан при тези заболявания.

Постоянни упражнения за жлъчния мехур

Упражненията, извършвани от пациента, докато стоят, са оптимални не само за изтичането на жлъчката, но също така са много полезни при огъване на жлъчния мехур, тъй като в това положение жлъчката е най-склонна да заеме физиологична позиция - това ви позволява бързо да премахнете огъня на жлъчния мехур и да възстановите притока на кръв в органа. Тези задачи са показани с признаци на застой на жлъчката.

1. Обръща тялото наляво и надясно с плавно увеличаване на дълбочината на въртене до максималното ниво на пациента. Важно е да следите стойката си и да дишате правилно по време на задача. Повторете упражнението 7-10 пъти.
2. Ходене с надценяване на коляното на стъпката - направете за 1-2 минути.
3. Извършете "подвижния" от петата до петите, дръжте ръцете си на колана в този момент, и когато сменяте позицията, редуващо се издишайте и вдишвайте. В рамките на 30 секунди.
4. Завъртанията на тялото с тялото първо в една посока, след това обратно - 5-10 пъти за всяка половина на тялото.
5. Задръжте торса напред и назад за 30 секунди.
6. Станете изправени, краката леко раздалечени. Разширете ръцете си в различни посоки, докато в едната си ръка поставете малък предмет или топка. Вдишайте и затворете дланите заедно, докато премествате топката от едната ръка на другата, на издишайте - отново се разтворете. Направете 10-15 пъти.
7. Направете бавно плитко клякам 10-15 пъти.
8. Краката са отделени, при вдишване, разширените горни крайници се вдигат нагоре, при издишването - надолу надолу. Направете 10-15 пъти.

Лежат упражнения за жлъчния мехур

За да се премахне стагнацията на жлъчката, физическата подготовка е полезна и ако се извършва в легнало състояние, когато тялото е в най-спокойно състояние. Това спомага за увеличаване и подобряване на кръвоснабдяването на тъканите, намалявайки тонуса в тях.

Физическите упражнения, извършени в легнало състояние, също са полезни за отстраняване на стагнацията на жлъчката.

Лежите по гръб, горните крайници успоредно на тялото, огънете долните крайници, натиснете здраво гърдите си и останете в това положение за известно време, след това бавно се отпуснете и спуснете крайниците по-нататък.