Диетично зеле и готвене с яйца

Искам да ви кажа как да приготвите диетично зеле с яйце, рецепта със снимки в дневния ред! Такива прости и вкусни рецепти правят правилната диета по-жизнена и разнообразна. Днес ще приготвим обичайните варианти на готвене, но винаги можете да добавите разнообразие, например, донесете ярки цветове на готвенето за сметка на сезонни зеленчуци, за сметка на диетичното пилешко или пуешко месо, гъби, извара. Мисля, че ще харесате този карфиол и готвене със сирене.
Запеканката се оказва вкусна в топла и студена форма, добре съчетана със светъл кисел и зелен сос. Също така зелеът е перфектен за вечеря, можете да добавите само салата с пресни зеленчуци и чаша ароматен билков чай.


съставки:

- зеле - of част от малка глава;
- Домашни галета - 3 супени лъжици.
- зехтин - 1 супена лъжица;
- кокоши яйца - 2 бр.
- лека заквасена сметана - 1 супена лъжица.
- морска сол - 1 щипка.

Как да се готви у дома


Изплакнете зелето и изсушете, отстранете горните листа. Зелените нарязани тънки ивици. След като прехвърлите зелето в тигана, добавете малко бистра вода, оставете да къкри зелето за 10-12 минути, докато омекне.


Забийте в дълбока купа няколко средни кокоши яйца. Добавете заквасена сметана към яйцата, разбъркайте с размахване или вилица. По желание можете да добавите подправки по ваш вкус.


Загрейте фурната, настройте температурата на 180 градуса. Също така пригответе устойчива на топлина форма, леко я намажете с тънък слой зехтин, напълнете с малко домашни галета.


Задушено зеле, за да се превърне във форма, натъпкана с щипка морска сол. Подготвих за вас друга рецепта за пилешко филе със зеле по Дюкан.


Сега се изсипва зелето със смесена сметана. Поръсете с няколко чипа бисквити. Изпратете формуляра във фурната за 15 минути, през което време зелето се пече, сместа от яйца ще вземе и ще има време да се приготви. Това е всичко, можете да служите на масата с топлината на топлината!



Насладете се на храната си!

Диетично зеле и готвене с яйца

Публикувано 12/07/2017
Публикувано от: Наташа.Иса. [Офлайн]
Калории: Не е посочено
Време за готвене: Не е посочено

Ако следвате диетичната храна, преброявайки калориите, тогава ви предлагам една прекрасна и проста рецепта за диетично готвене със зеле. Тя включва не само зеле и яйца, малко брашно, което е добра новина, грис, диетична сметана и малко бакпулвер. Всичко е елементарно и просто, така че гответе не само леки и диетични ястия, но и вкусни, което е важно. Много хора харесват пърженото зеле, но се пържи с масло и в резултат ще бъдат мазни. И тук ще има готвене без излишък от масло, а основният плюс е вкусът. Трудно е да се откажеш от такъв готвене, но не се страхувай за фигурата, всичко ще бъде в ред.

съставки:
- 300 грама бяло зеле,
- 1 голямо, подбрано пилешко яйце,
- 1.5 таблици. л. нискомаслена сметана,
- 1.5 таблици. л. грис,
- 1 таблици. л. брашно
- 0.5 ча. л. бакпулвер,
- няколко щипки сол
- няколко капки растително масло.


Нарязваме зеле с дълги и тънки влакна.



С зелето навиваме голямо пилешко яйце, по-добре е да вземем селективно или просто да сложим две малки яйца.



Поставете в празната сметана сметана. Вместо заквасена сметана е напълно приемливо да се използва класическо кисело мляко без добавки. Но тъй като в някои магазини понякога липсва кисело мляко, за мен е по-лесно да си купя 10% диетична сметана. Разбъркайте заквасената сметана със зелето и яйцето. Оказва се, че е перфектно лепкаво тесто за готвене.



Ние поръсваме брашно, грис и малко бакпулвер, така че в процеса на печене, готвенето грабва и придобива желаната форма.



Смажете тавата за печене леко с растително масло и поръсете с грис. Манката ще се придържа добре към формата поради маслото. И тогава след изпичането самият задочник може да се получи перфектно, без да се повреди ръба.



Ние не печем ястие силно, нека зелеът е леко хрупкав, всички диетолози също ще го оценят. Когато продуктите са “al-dente” (не са предварително подготвени), това повишава техния диетичен ефект. Средно, такъв готвене се пече в продължение на 25 минути. За фурната е подходяща температура от 180 °. Резултатът е много красива, апетитна ароматна зеле и яйчен сън.



Готови готвене излезе от фурната и се оставя да се охлади за 20-30 минути. Тогава ядем и се наслаждаваме! Това е много лесно да се готви зелена готвене в бавен печка, не забравяйте да опитате този метод на готвене това просто и вкусно ястие. Добър апетит!

Зелето готвене във фурната диета: рецепти за всеки ден

Всичко, което се яде преди лягане, остава настрани и кръста. Така че нека да приготвим лека, но сърдечна вечеря. И за такива цели, запеченото зеле във фурната е най-доброто диетично. Нейната рецепта в три версии, както и правилата за готвене ще намерите по-долу. Искате ли зеленчук, а може би и месо? Изберете и гответе!

Зелето е вкусно! Особено печени

Печенето има положителен ефект върху калоричното съдържание на съда, тъй като ви позволява да правите без да използвате мазнини. И вкусът на готвене на зелето във фурната, рецептата, от която ви предлагаме да опитате, ще се хареса дори на тези, които наистина не уважават този задушен зеленчук. Ястието е светло и питателно.

съставки:

  • зеле - половината от средния размер на главата;
  • грис - 2 маси. лъжици;
  • сол;
  • обезмаслено мляко - 1/4 чаша;
  • яйца - 2 броя;
  • копър - китка;
  • заквасена сметана - 30 мл.

Получаване:

  1. Зелето фино настъргва.
  2. Сложете го в тенджера, налийте мляко, сол. Оставете го да стръзне на слаб огън, за да омекоти зелето.
  3. Отстранете от огъня. Прибавете към грисната маса, разбъркайте.
  4. Покрийте с капак и оставете на масата, докато се охлади.
  5. Пригответе едно твърдо сварено яйце. Нарежете го на кубчета.
  6. В отделна купа смесете сметаната със сурово яйце. Солирайте го.
  7. В тенджера със зеле и грис, добавете парчета варено яйце. Там също изпращате нарязани зеленчуци. Разбъркайте всичко с лъжица.
  8. В получения състав добавете сместа от яйчен крем.
  9. Вземете форма, която издържа нагряване във фурната. Смажете цялата вътрешна повърхност с масло.
  10. Поставете зелето в него.
  11. Изпратете кулинарния си продукт на фурна, загрята до 180 ° и го задръжте за около 20 минути.
  12. Когато готвенето е малко хладно, поднесете го на масата!

Спестете време и калории - печено зеле "чудо"

Ако не си представите друго ястие без месо, но искате да спестите от калории, тогава готвене със зеле с кайма в фурната. Рецептата за такова вкусно включва минимум прости съставки. По-добре е да се вземе младо зеле, което не е твърде трудно листа.

съставки:

  • бяло зеле - 300 г;
  • главата на лука - 1 брой;
  • мляно пиле - 200 г;
  • яйце - 3 броя;
  • сол;
  • ниско съдържание на мазнини заквасена сметана - 150-200 г;
  • грис - 2 маси. лъжици;
  • черен пипер.

Получаване:

  1. Вземете главата от зеле, отстранете горните листа от нея.
  2. Зелето се нарязва много фино, така че да има деликатен вкус в готовата чиния.
  3. Нека зелето в млякото за около 7 минути (на слаб огън).
  4. Пригответе мляното пилешко филе, преминете го през месомелачка или използвайте готови.
  5. Нарежете лука колкото е възможно по-малко.
  6. Сложете мляното месо в дълбока купа. Добавете към нея сурови яйца, нарязан лук, заквасена сметана, грис и зеле.
  7. Кайма сол, сложи горчив пипер. Смесете и отблъснете тази маса.
  8. Намажете топлинно устойчивата форма отвътре с масло, поръсете с галета.
  9. Поставете зелето в него.
  10. Загрейте фурната до 180 градуса.
  11. Поставете в него контейнер с бъдещо готвене.
  12. Пригответе ястието за около 35-40 минути.

Съвет! Рецептата диета готвене не включва използването на сирене. Ако все още искате да си вземете кора от сирене, след пет минути преди края на готвенето, извадете съда от фурната и я поръсете с пармезан, настърган на ренде с големи клетки.

Вкусен от зеле. Не се опита ли?

Вкусна, но наистина диетична готварска каша за печене във фурната, чиято рецепта предлагаме да се използва, съдържа само 130 ккал на 100 г, което е доста за пълноценно второ ястие. Ще прекараш само един час при подготовката му, но готвенето ще прекара по-голямата част от това време във фурната.

съставки:

  • зеле - 0,5 кг;
  • ориз - 1/2 чаша;
  • сол;
  • яйца - 2 броя;
  • смлян пипер;
  • растително масло - 5 ml;
  • галета;
  • твърдо сирене (с ниско съдържание на мазнини) - 80 g

Съвет! Ако зелето е прекалено твърдо, тогава го сварете предварително в подсолена вода или мляко, докато омекне!

Получаване:

  1. Бялата зеле се нарязва на тънки ивици.
  2. Варят ориз по обичайния начин.
  3. Настържете сиренето на фина ренде.
  4. В дълбоки ястия смесете варен ориз със зеле, яйца.
  5. Подправете сместа със сол и пипер.
  6. Смажете дъното и страните на огнеупорната плесен с масло, поръсете с грис или сухар.
  7. Поставете под формата на приготвената смес от продукти.
  8. Ако желаете, поръсете горната част на продукта с настъргано сирене.
  9. Поставете чинията в гореща фурна.
  10. Печете го на 180-190 ° за 30 минути.
  11. Готовността на готвенето може да се определи от наличието на златисто кафяво.

Лесно готвене вместо зеле. Твърде вкусно, но без караница!

Много обожават зелените ролки, но подготовката им отнема много време и усилия. Касеролът ще бъде отлична алтернатива на този „деликатес“. Може да се консумира както горещо, така и студено. Вкусът на такова готвене е просто превъзходен! Можете да видите това, ако го приготвите сами.

съставки:

  • зеле - 1 глава;
  • моркови - 2-3 броя;
  • мляно пилешко месо - 400 г;
  • лук ряпа - 1 глава;
  • слънчогледово масло - не повече от 30 ml;
  • ориз - 150 г;
  • сол;
  • нискомаслена сметана - 50 мл;
  • подправки и пипер.

Съвет! Ако искате да направите ястието по-апетитно, тогава изпържете лука в масло в тиган.

Получаване:

  1. Нарежете зелето. Остави я да стои 30 минути, за да изстиска сока.
  2. Обелете люспите от лука. Нарежете го на малки кубчета.
  3. Прескочете месото през месомелачка.
  4. Измийте ориза в пет води.
  5. В приготвеното домашно приготвено кайма добавете лук, ориз, сол, подправки. Смесете добре всички съставки.
  6. Обелете морковите. Настържете го на най-малката ренде.
  7. Подгответе формата, в която ще готвите ястието - смажете го с масло отвътре.
  8. Поставете долната половина на нарязаното зеле.
  9. Изсипете с течна заквасена сметана.
  10. Полагайте върху капуста слой мляно месо.
  11. Налейте половин чаша вода или слаб пилешки бульон.
  12. Поставете каймата на кайма.
  13. Разстелете останалото зеле отгоре.
  14. Намажете горната част със заквасена сметана.
  15. Изчакайте, докато температурата на фурната е 190 °.
  16. Сложете ястието за печене.
  17. След 30-40 минути ще достигне готовност.
  18. Златен връх - сигнал, че вашата "мързелива" версия на зеле е готова!

Вижте също:

Ако все още се съмнявате, че ястия от такъв незначителен зеленчук като зеле може да бъде вкусно, тогава направете го задушаване! Лесно е да се готви, главните тайни на успеха са да се нарязва колкото е възможно по-тънко и да не се прекалява с ястието във фурната, така че да не загуби своята сочност и да не изсъхне.

Диетично готвене със зеле в пещта

Време е за много, много диета рецепта. Тази рецепта е толкова диетична, че може да изглежда, че от яденето, вие също изгаряте калории. Диетично готвене със зеле - за онези, които мразят мазнини и брашно.

Прочетете за храненето при диабет в този раздел. Тогава ще бъдете много умни и захарта ви винаги е нормална.

съставки:

  • 400 грама зеле
  • 400 грама нискомаслено меко сирене
  • 4 яйца
  • Сол, пипер и подправки на вкус

Как да се подготви запечена диета: t

  1. Пригответе едно яйце.
  2. Нарежете зелето и в неприлепващ тиган задушете с малко вода (няколко супени лъжици). Солирайте го.
  3. Когато зелето е малко меко, добавете нарязаното варено яйце и разбъркайте. Извадете тигана от печката.
  4. Смесете три сурови яйца с извара. Трябва да се получи кремаво гладка маса. Вземете сирената, която вече е пастообразна в опаковки.
  5. Вземете тавичка с високи ръбове. Налейте половината маса на изварата. След това сложете зелето. После пак масата на извара.
  6. Сложете тенджерата във фурната за 50 минути на 180 градуса. Печете, докато върху блюдото се появи кафява кора.

Яжте готвене от зелето, поръсено с пресни билки. Можете да добавите малко ниско съдържание на мазнини заквасена сметана или друг сос от мляко.

БЖУ ястия:

кликнете за увеличаване

Винаги обръщайте внимание на състава на съда и хлебните му единици. Контрол на въглехидратите - основното правило за диабета.

LiveInternetLiveInternet

-цитати

Шал за плетене на една кука Шал с плетене на една кука с граница от полукръгчета Размери 180 см х 90 см. Модел.

Схеми за избор на нос от ананас 1. 2. 3. 4. 5.

Карето "Квадратът на баба на площада." MK на снимката + видео. Публикувано от: shokran Dayeem. 1.2. 3.4. 5.6.

Подобен модел се намира в интернет :.

понижен пулвър / кука

-Tags

-Категории

  • плетене (2340)
  • кука (1330)
  • рокли, сарафани (12) t
  • Игли за плетене (319) t
  • деца (8)
  • здраве (175)
  • Кино, видео (17) t
  • comp (53)
  • козметика (9) t
  • красота (0)
  • готвене (1496)
  • печене (256)
  • консервиране (125) t
  • пиле (12)
  • Маркович (16)
  • бавно печка (33)
  • месо (30)
  • напитки, ликьори, вино (1) t
  • зеленчуци (81) t
  • параход (3)
  • почивка (7) t
  • риба (27) t
  • салати (126) t
  • сосове (19) t
  • машина за хляб (24) t
  • музика (78)
  • наука (5)
  • зеленчукова градина (78)
  • параход (0)
  • природа (9)
  • различни (235)
  • поезия (5)
  • психология (5)
  • занаяти (64) t
  • шиене (125) t

-приложения

  • Аз съм фотограф Plugin за публикуване на снимки в дневника на потребителя. Минимални системни изисквания: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 с активиран JavaScript. Може би ще свърши работа
  • Евтини полетиПреференциални цени, удобно търсене, без комисионна, 24 часа. Резервирайте сега - плащайте по-късно!
  • Онлайн игра "Голямата ферма" Чичо Джордж ти е оставил фермата си, но за съжаление не е в много добро състояние. Но благодарение на вашата бизнес проницателност и помощта на съседи, приятели и роднини можете да се трансформирате
  • Онлайн игра "Империя" Превърнете вашия малък замък в могъща крепост и станете владетел на най-великото царство в играта Goodgame Empire. Изградете своя собствена империя, разширете я и я защитете от други играчи. B
  • КартичкиРегенериран каталог на пощенски картички за всички поводи

-новини

-препратки

-музика

-Помогнете на новодошлите

-Търсене по дневник

-Абонирайте се по електронната поща

-приятели

-Редовни читатели

-общност

-статистика

50 рецепти диета зеле

50 рецепти диета зеле

Зеленчуков задочник

Зелето за печене със сирене се превръща подхранващо и много вкусно. Като цяло, гювечи са пространство за творчество. За готвене можете да използвате всяка храна, която е в хладилника, и да направите вкусна вечеря.

бяло зеле, колбаси, холандско сирене, мляко, бял хляб, хлябни трохи, яйца, растително масло, копър

Ако искате да приготвите едно здраво и вкусно ястие по едно и също време, тогава този готвене е много добър избор. Оказа се много вкусно!

филе от риба, карфиол, лук, моркови, домати, доматено пюре, мляко, яйца, твърдо сирене, растително масло

Зелето готвене - много вкусно ястие. Опитайте се да изненадате дома си.

грис, мляко, бяло зеле, масло, яйца, растително масло, сол, черен пипер

Вкусна запеканка с кайма и гъби, преместени от зелеви листа.

пресни гъби, масло, подправки, мляко, брашно, кехлибар, лук, моркови, пушено сирене, кашкавал, кайма, доматено пюре, доматен сос, растително масло, сол.

Леки готвене от зеле и пипер с деликатно млечно яйце и пълнеж от сирене - ще оближете пръстите си!

карфиол, броколи, български пипер, яйца, мляко, сирене, сол, черен пипер

Запеканка от гъби от броколи е просто и в същото време изискано ястие, което перфектно украсява както ежедневната, така и празничната маса.

броколи зеле, гъби, яйца, сметана, сирене, растително масло, масло, сол, черен пипер

Прясно зеле solyanka с гъби и кисели краставички, печени във фурната - просто вкусно! След като приготвите това ястие, ще разберете, че не само първото ястие, но и чудесното ястие може да се нарече смесица. И още един плюс - вегетарианско ястие, постно.

печурки, зеле, кисели краставички, лук, растително масло, ябълков оцет, доматено пюре, смлян черен пипер, сол, дафинов лист, зеленчуци, вода

Отлично запечено зеле с парчета пушен бекон. Ястието се оказва много ароматно, сочно. Опитайте се да готвите готвене и ще бъдете приятно изненадани от вкуса и аромата му.

бяло зеле, лук, пушен бекон, топено сирене, мляко, яйца, смлян пипер, сол

Деликатно, сочно, вкусно зеленчуково готвене.

карфиол, броколи, яйца, домати, праз, червен пипер, сметана, растително масло, твърдо сирене, спанак, сол, черен пипер.

Царевицата се пече във фурната със зеле, сирене, сметана и яйца.

царевица, кале (коллард), сирене чедър, яйца, сол, масло, сметана, смлян черен пипер, смлян червен пипер, горещ сос

Чудесен готвене. Както в повечето френски ястия, той има много зеленина, зеленчуци и достатъчно месни продукти.

зеле, бекон (бекон, петънце), ориз, мляно месо, бекон (бекон, петънце), пилешки дроб, зелен грах, зелена салата, лук, черна целина, жълтък, сол.

Леко ястие с деликатна текстура, изпечено във фурната. Готвене на карфиол с готвене извара е лесно и много време не го взема.

карфиол, извара, яйца, настъргано сирене, масло

Много вкусна готвене, в която много различни здрави зеленчуци.

патладжан, домати, зеле, българска чушка, лук, морков, сол, пипер, заквасена сметана, пилешко яйце, пушено сирене, доматено пюре, брашно, зеленчуци, растително масло

Ароматно тендиращо зеле с диверсифицира менюто ви.

броколи зеле, карфиол, сметана, сирене, брашно, масло, сол, смлян черен пипер

Швейцарска рецепта за готвене от карфиол - леко, здравословно зеленчуково ястие. Такива тавички от карфиол и сирене могат да се сервират като гарнитура за месо или като отделно ястие.

карфиол, настъргано сирене, масло, бисквити, ядки, яйца, мляко

Ако харесвате макаронени изделия, но помислете за формата, тогава комбинацията от макаронени изделия от сортовете твърда пшеница със зеленчуци ще ви подхожда. Този път ще изберем необичайно здраво зеле от броколи като растителна съставка, добавяме сирене - какви макарони без сирене? - и за аромата поставете кантарион. Така че, пригответе апетитен и подхранващ тестени изделия с броколи.

макарони, броколи, сметана, варени яйца, кантарион, сирене, жълтък, лимонов сок, растително масло, сметана, доматено пюре, домати, смлян черен пипер, червен пипер.

Дори начинаещ готвач може да се справи с проста рецепта за ястия от карфиол с домати. Варено зеле и домати се пекат в млечно-яйчен пълнеж със сирене.

карфиол, домати, мляко, настъргано сирене, масло, яйца, мазнина, смлян черен пипер, сол

Почти всичко, както за пълненото зеле. Само по-бързо и не по-малко вкусно.

зеле, ориз, кайма, лук, моркови, сол, черен пипер

Зеленчуков задочник: Рецепта за хранене

Като диетичен продукт, зелеът винаги трябва да присъства в диетата на здравословното хранене. Но понякога обикновените салати, киселото зеле или борш се отегчават. И тогава можете да използвате много проста и бърза рецепта за готвене със зеле. Тя няма да украси празничната трапеза, няма да изненада много гастрономите, но благодарение на нискокалоричното си съдържание ще бъде чудесна възможност за организиране на лека вечеря.

Метод за готвене на зелето

Състав Капус от зеле:

  • Половин килограм зеле;
  • Две моркови;
  • Една тиквичка;
  • Един лук;
  • Чаша мляко;
  • Четири яйца;
  • Три супени лъжици грис;
  • Зелените.

Процесът на готвене на зелето:

  1. Взимаме зеле и фино нарязваме. Тези, които майсторски не притежават нож, можете да използвате голям ренде.
  2. Тиквичките и морковите се почистват от горната част на кожата и се настъргват.
  3. Лукът се обелва и се нарязва на малки кубчета.
  4. Сгънете всички приготвени зеленчуци в дълбок тиган и варете на слаб огън. Не е нужно да се налива масло в тигана, тъй като зеленчуците ще дават сок.
  5. Задушете зеленчуците за 20 минути, след това ги сложете на плоча и оставете да се охлади.
  6. В отделна купа, бийте яйцата, гриса и млякото.
  7. Хвърлете задушени зеленчуци, нарязани зеленчуци и сол на вкус, разбъркайте в тази яйчна смес.
  8. Във всяка форма, която имате, ние излагаме сместа за готвене. Формата трябва първо да бъде намазана с слънчогледово масло.
  9. В предварително загрята до 180С фурна се поставя формата. И нека готвачът от зеле се пече за 30 минути.
  10. Когато готвенето е готово, не го изваждайте веднага от фурната. За да запазите формуляра, оставете го още един час.

Можете да добавите шампиони към рецептата на този готвене. Много вкусно се получава с твърдо сирене и картофи.

Което и каквото и да е за готвене, което избирате, ястието ще остане вкусно! Добър апетит.

В пещта, готвене със зеле

Зелето готвене във фурната - от ястията "в бързаме", но вкусът е добър. Повече за зелето във фурната.

Зелето готвене - много вкусно ястие. Опитайте се да изненадате дома си.

Тази рецепта за готвене е идеална за диета, за деца и за вегетарианска храна. В допълнение, готвене гювечи са много лесни за приготвяне.

А простото ястие от наличните продукти - запечено зеле с мляно месо - ще бъде отлична сърдечна вечеря за цялото семейство.

Много вкусна гарнитура, проста рецепта за картофи и зеле. Препоръчителна.

Растително готвене - прекрасно ястие, което ви позволява да комбинирате няколко продукта и да покажете въображението си. В тази рецепта, готвенето е направено от зеле, тиквички, домати, моркови и лук, но можете да промените съставките по ваш вкус.

Зелената лазаня в същото време прилича на нашите зелеви и италианска лазаня. Приготвяйки лазаня от зеле, изненадвате своите близки или гости с познато ястие, приготвено по нов начин.

Подхранващото зеле с кайма, моркови, лук, заквасена сметана и сирене е по-мързелив от мързеливите зелечета. Това е обикновена вечеря за цялото семейство, която може да бъде приготвена без особени трудности. Зелето с каймак с кайма - такъв е случаят, когато е много вкусно, бързо и продуктите винаги са под ръка. А процесът на готвене на готвене е лесен.

Отлично запечено зеле с парчета пушен бекон. Ястието се оказва много ароматно, сочно. Опитайте се да готвите готвене и ще бъдете приятно изненадани от вкуса и аромата му.

Карфиолът, изпечен със сирене, е много просто ястие, но и много вкусно. Наистина харесвам карфиол, надявам се също.

Прясно зеле solyanka с гъби и кисели краставички, печени във фурната - просто вкусно! След като приготвите това ястие, ще разберете, че не само първото ястие, но и чудесното ястие може да се нарече смесица. И още един плюс - вегетарианско ястие, постно.

Немски пай закваска от домашно кисело зеле, с кайма, се оказва невероятно вкусна и ароматна.

Деликатно, сочно, вкусно зеленчуково готвене.

Дори начинаещ готвач може да се справи с проста рецепта за ястия от карфиол с домати. Варено зеле и домати се пекат в млечно-яйчен пълнеж със сирене.

Зелената лазаня с кайма, гъби и сирене е алтернатива на лазанята, без да се използва тесто.

Ако искате да приготвите едно здраво и вкусно ястие по едно и също време, тогава този готвене е много добър избор. Оказа се много вкусно!

В пещта се пече карфиол, пушена козина, грах и гратен прах под пикантен сос и настъргано сирене. Резултатът е подхранващ и вкусен и дори бърз.

Много вкусна готвене, в която много различни здрави зеленчуци.

Запеканка от гъби от броколи е просто и в същото време изискано ястие, което перфектно украсява както ежедневната, така и празничната маса.

Чудесен готвене. Както в повечето френски ястия, той има много зеленина, зеленчуци и достатъчно месни продукти.

Обикновено и задоволително ястие от задушено кисело зеле, варен ориз, печено мляно месо и наденица, наслоени и изпечени във фурната. Това ястие от румънска кухня напомня както bigus, така и мързеливи зелечета, което не е изненадващо - в много национални кухни има подобни кулинарни идеи.

Подхранващото зеле с кайма, моркови, лук, заквасена сметана и сирене е по-мързелив от мързеливите зелечета. Това е обикновена вечеря за цялото семейство, която може да бъде приготвена без особени трудности. Зелето с каймак с кайма - такъв е случаят, когато е много вкусно, бързо и продуктите винаги са под ръка. А процесът на готвене на готвене е лесен.

Рецептата за печен карфиол, в който получавате лек готвене с хрупкава кора. Карфиолът се вари в мляко, смесва се със сирене и се пече във фурната. Такава печена зеле е отлично ястие за закуска или вечеря.

Леко ястие с деликатна текстура, изпечено във фурната. Готвене на карфиол с готвене извара е лесно и много време не го взема.

Ароматно тендиращо зеле с диверсифицира менюто ви.

Зелето с гъби е много вкусно. Това ястие е подходящо за обяд и вечеря, както и за следобеден чай. Зелето, изпечено във фурната, се оказва нежно, сочно и много вкусно! Рецептата е доста проста.

В този запеканка от карфиол, с гъби и бисквити, нежен, но в същото време еластичен цвят на карфиола е покрит с вездесъщи потоци топено сирене, младите тиквички и шампиони се хармонизират добре със зелето, а хрупкавите крутони придават специален вкус на ястието.

Вкусна запеканка с кайма и гъби, преместени от зелеви листа.

Зеленото гратен - нежен карфиол, печен във фурната, в сос от сметана и сирене.

Мусака е традиционно гръцко ястие от патладжани, но днес ще приготвим мусака по модифицирана рецепта - от зеле и мляно месо. Вие определено ще харесате нашия вариант на moussacks.

Почти всичко, както за пълненото зеле. Само по-бързо и не по-малко вкусно.

Червеното Зеле Gratin е отлично зеле ястие със сметана, сирене, ядки. Зелето с апетитна кора ще бъде полезна и вкусна вечеря за цялото семейство.

Деликатни рибни кюфтета в кремав сос със сирене са перфектно съчетани с броколи. Броколи се варят предварително и след това се пекат заедно с кюфтета от риба.

Пилешкото месо в тази рецепта се пържи до леко коричка, след което се пече с карфиол, печени домати и сметана с готов сос от песто.

Искате ли да направите апетитен, красив и здрав зеленчуков готвене? След това използвайте тази рецепта от зеленчуци, в които зеленчуците са много хармонично съчетани помежду си.

Карфиолът в пещта, със сос от заквасена сметана, е готвене на много достъпни продукти и с много ярък вкус!

Царевицата се пече във фурната със зеле, сирене, сметана и яйца.

Любителите на зеле предлагат рецепта за готвене със зеле и мляно месо. Това ястие е доста просто, но много вкусно и здраво.

Интересна рецепта за приготвяне на брюкселско зеле във фурната с кайма.

Вкусна запеканка с броколи и други зеленчуци, с наденица, сирене и люспи от елда, с деликатен сос, наливащ се, ще я обичаш, така че незабавно напиши тази прекрасна рецепта.

Харесваш ли пълнено зеле, но няма време да внимаваш внимателно във всяко зеле? Тогава тази проста и бърза рецепта за месо за готвене със зеле и ориз е за вас! Вкусът на готвенето не може да се различи от вкуса на мързеливи зелечета, аз силно препоръчвам да го опитвате.

Вкусна рецепта за приготвяне на тестени изделия в пещ със сирене, броколи и яйца.

Зелето ни дава възможност да приготвим такава лесна за приготвяне, но много оригинална и вкусна храна - готвене от зеле! Зелето готвене няма да остави никого безразличен. След като го приготвите, ще останете верен почитател на това ястие. Продукти за готвене зеле ястия във фурната се нуждаят от най-прости, налични във всяко семейство почти винаги. Това не изисква големи финансови разходи и това е аргумент за тези, които пестят за храна.

Има много варианти на това готвене: запечено зеле с кайма в фурната, запечено зеле с месо във фурната, готвене със зеле с печурки във фурната, готвене със зеле от картофи във фурната и др. Те също така подготвят запеканка с грис във фурната, готвене със зеле и яйце във фурната. А в диетата на фурната има и готвене от зеле, което е дори по-лесно от традиционната му версия. Лесното запечено зеле във фурната се приготвя без масло и яйца, върху вода, с добавка на грис. Препоръчва се за хора със строга диета и за бързо хранене.

Често се подготвят за децата в детските градини, което показва ползите от това ястие. Много млади майки се опитват да овладеят тази рецепта, която помежду си се нарича: запечено зеле във фурната в градината. И няма специална тайна, всичко е много просто, внимателно прочетете съответната рецепта. Зелето готвене във фурната трябва да се появяват по-често на вашата маса, особено ако имате малко дете. Нека използва по-често здравословни храни, което е зеле. Обикновено децата имат апетит "не много", и за привличане на дете на масата - използвайте снимки на готови ястия от сайта. Зелето готвене във фурната, снимката, на която детето ви видя, със сигурност ще го заинтересува. Тя е толкова колоритна и загадъчна! След това му покажете каква красива запеканка от зеле имахте във фурната, рецептата със снимки ще ви помогне с това.

Съветваме ви веднага да направите най-популярната и широко разпространена закваска със смляно месо във фурната, нейната рецепта е проста, няма да имате въпроси.

Ето някои съвети за това как да направите готвене от зелето във фурната:

- за готвене на всякакви гювечи във фурната, вкл. и зеле, по-добре е да вземете стъклена или керамична чиния с правилната форма;

- зеле преди готвене е желателно да се излее над вряща вода, тя ще стане по-мека от това;

- през пролетта и лятото старите лук трябва да бъдат заменени със зелени. Запеканката ще стане по-красива и вкусна;

- така че пълнежът, който сте приготвили, е по-добре напоен с готвене, пробийте слоевете на зелето на няколко места с вилица или тънък нож и леко повдигнете ръбовете;

- Сложете готвената форма с продуктите в пещта, загрята до 180 градуса. Отнема време от 30 минути до един час, до края трябва да има златна кора. Време до голяма степен зависи от размера на формата, дебелината на слоевете на продуктите. Следвайте процеса;

- Можете да сервирате готвене горещо или студено. При сервиране се изсипва с доматен сос или заквасена сметана, подправя се със зеленината.

Зеленчуков задочник - 7 рецепти в печката

Зелето готвене във фурната се отнася до ястия от руската кухня. Това е страхотна диетична храна. Възможностите за готвене са много. Нека се спрем на най-доказаните и общи рецепти.

Бяло зеле в пещ

Това е най-популярното ястие от съветските времена. Много вкусно и най-важното здравословно.

Избирайки глава, обърнете внимание на листата. Бавното и зеленото не трябва да бъде. Тя е необходима за цвета на бялото, без кремове нюанси съцветие.

съставки:

  • зеле - 530 г бяло;
  • големи моркови - 1 бр.
  • лук - 1 бр.
  • заквасена сметана;
  • яйце - 2 бр.
  • хлебни трохи;
  • копър;
  • черен пипер;
  • пшенично брашно - 2 супени лъжици. лъжици;
  • зехтин;
  • сирене - 110 г;
  • морска сол;
  • масло - 55 г;
  • заквасена сметана - 1 супена лъжица. лъжица.

Получаване:

  1. Нарязване на зеле. Преди готвене, се изсипва върху главата с вряща вода - това ще помогне да го направи по-мек и по-мек.
  2. Нарежете лука. Направете го по-малко.
  3. Морков мелене. Използвайте фина ренде.
  4. Предварително затоплете тавата. Хвърлете зеленчуците. Фрай, налива се масло.
  5. В заквасена сметана се наливат яйца.
  6. Покрийте брашното.
  7. Podsolit.
  8. Добавете пипер.
  9. Разбийте. Използвайте блендер. Масата трябва да е въздух.
  10. Пухнете формата с масло.
  11. Поръсете с галета.
  12. Поставете зелето.
  13. Покрийте с печене.
  14. Prisolit. Пипер.
  15. Изсипете смес от яйце.
  16. Разбъркайте.
  17. Равен.
  18. Поръсете със сирене.
  19. Поставете във фурната. Трябва да се нагрява (185 гр.).
  20. Печете половин час.

Готварска рецепта с кайма

Зелето готвене с мляно месо ще помогне да се задоволи глада за дълго време. При печене във фурната са запазени полезни вещества, които са необходими за нашето тяло. Можете да използвате всякакъв вид зеле.

съставки:

  • зеле - 620 g бяло;
  • голямо яйце - 6 бр.
  • мляно месо - 440 г;
  • грис - 4 супени лъжици. лъжици;
  • сирене - 110 g твърдо;
  • заквасена сметана - 440 г;
  • лук - 2 бр.
  • пипер;
  • сол;
  • брашно - 6 супени лъжици. лъжици.

Получаване:

  1. Нарежете зелето. Направете го възможно най-тънко.
  2. Нарежете лука. Вземи малки кубчета.
  3. Яйцата се пълнят с пълнеж.
  4. Поставете лъка. Смесете го.
  5. Налейте заквасена сметана.
  6. Поръсете с брашно и пипер.
  7. Разбъркайте.
  8. Хвърли зеле. Разбъркайте. Получава се хомогенна маса.
  9. Форма на пухкаво масло. Прах от грис.
  10. Получената маса се поставя във формата.
  11. Експозиция 180 гр. във фурната.
  12. Печете половин час.
  13. Настържете сиренето.
  14. Поръсете повърхността на готовата чиния.
  15. Седем минути по-късно.

Диетично готвене със зеле

Ако следвате фигурата, но искате да ядете вкусно, тогава запечената диета от зелето във фурната е най-доброто решение. Вкусни, ароматни и здрави. Ако искате да имате красива кора на повърхността, след това разпространете яйцето по повърхността. Поръсете с галета. След това полийте с масло.

съставки:

  • пипер;
  • зеле –1200 g;
  • масло - 110 г;
  • мляко - 240 мл;
  • сол;
  • яйце - 2 бр.
  • грис - 2 супени лъжици. лъжица.

Получаване:

  1. В млякото се налива грис.
  2. Нарежете зелето.
  3. За да смаже ръцете. Prisolit.
  4. Разтопете маслото. Изсипете в млечната смес.
  5. Изсипете яйцата. Разбийте.
  6. Добавете сол.
  7. Пипер.
  8. Пухнете формата с масло.
  9. Поставете зелето.
  10. Изсипете млечната маса.
  11. Поставете във фурната.
  12. Температурата вътре трябва да достигне 180 градуса.
  13. Печете половин час.

С добавянето на картофи - стъпка по стъпка

За любителите на зеленчукови ястия подходящ вариант с картофи. Оказва се, че е вкусен, ароматен деликатес. Лесен за приготвяне. Добър вариант за гарнитура. Използвайте за направата на чугунени форми, които имат високи страни. В този случай, ястието ще се пече бързо и ефективно. В крайна сметка, топлината в желязото се разпределя равномерно. Високият ръб няма да позволи продуктите да изтичат и храната ще бъде сочна.

съставки:

  • картофи - 11 грудки;
  • черен пипер;
  • хлебни трохи - 2 супени лъжици. лъжици;
  • вода;
  • зеле - 540 г;
  • моркови - 1 бр.
  • лук - 1 бр.
  • слънчогледово масло - 3 супени лъжици. лъжици;
  • доматено пюре - 1 супена лъжица. лъжица;
  • яйце - 1 бр.
  • заквасена сметана - 2 супени лъжици. лъжица.

Получаване:

  1. Отстранете изтъркан, развалени листа от главата.
  2. Нарежете картофите. Нуждаете се от резени с дебелина около четири сантиметра.
  3. Налейте вода. Сварете. Ако времето е кратко и искате да ускорите процеса на готвене, добавете парчета маргарин. Благодарение на това, зеленчукът ще се готви по-бързо.
  4. Нарязвайте зеле едно сантиметър.
  5. Вземи средна по размер ренде. Pereteret морков.
  6. Нарежете лука. Тя трябва да прави кубчета.
  7. Изсипете течността от картофите.
  8. С помощта на толкушки се превръщат в пюре.
  9. Налейте заквасена сметана.
  10. Изсипете яйцето.
  11. Prisolit.
  12. Поръсете с черен пипер.
  13. Разбъркайте.
  14. В тава се налива слънчогледовото масло.
  15. Загрейте
  16. Поставете лъка. Фрай.
  17. Хвърли моркова. Когато зеленчуците са меки, поставете зелето.
  18. Prisolit. Сложи се седем минути.
  19. Налейте вода, вземете около чаша.
  20. Покрийте с капак, изгасете половин час.
  21. Налейте доматено пюре.
  22. Поръсете с черен пипер.
  23. Разбъркайте.
  24. Задръжте още пет минути.
  25. Задайте на 200 гр. фурна.
  26. Форма на пухкаво масло.
  27. Половината от получената картофена маса се разпределя във формата.
  28. Поставете зеле.
  29. Покрийте с слой картофена маса.
  30. Печете половин час.

Прясно зеле с яйце

Яйцето е много просто ястие, приготвено от най-простите храни. Оказва се, че е много вкусно. Той ще се хареса дори на малки деца, които не са лесни за хранене с зеленчуци.

съставки:

  • сол;
  • кефир - 500 мл;
  • яйце - 3 бр. за пълнене;
  • яйце - 3 бр.
  • зеле - 300 г;
  • брашно - 9 супени лъжици. лъжици;
  • сода - 0,5 ч.л.;
  • слънчогледово масло - 4 супени лъжици. лъжици;
  • захар - 0,5 ч. л.

Получаване:

  1. В кефир сипете яйца.
  2. Покрийте содата.
  3. Поставете захарта.
  4. Prisolit. Разбъркайте.
  5. Покрийте брашното. Разбийте. Ако масата е водна, добавете още брашно.
  6. Сварете яйцата (за пълнене).
  7. Отстранете черупките.
  8. Смелете. Вземи кубчета.
  9. Отстранете изсушените листа от главата. Накълцайте.
  10. Смесете зеле с яйца.
  11. Пухнете формата с масло.
  12. Изсипете тестото (половината).
  13. Поставете зелето. Podsolit.
  14. Покрийте останалата маса на брашното.
  15. Изпрати на гореща фурна (180 гр.).
  16. Оставете за 2/3 часа.

Карфиол със сирене

Искате ли да изненадате гостите с впечатляващ външен вид и невероятен вкус на вкус? Отнасяйте ги със закваска от зеле. Преди готвене, се налива сол във водата и поставете главата за премахване на насекоми, които обичат да се установят в съцветия. Да издържи около час. След това изплакнете и продължете с готвенето. Тази процедура ще помогне да се отървете от насекоми и мръсотия, натрупани вътре.

съставки:

  • майонеза - 4 супени лъжици. лъжици;
  • яйце - 4 бр.
  • карфиол - 1 глава;
  • сол;
  • масло - 1 супена лъжица. лъжица;
  • сирене - 210 грама твърдо вещество.

Получаване:

  1. Сварете водата. Podsolit.
  2. Сплитни съцветия.
  3. Хвърли се във водата. Сварете четири минути.
  4. Вземете гевгир. Издърпайте зеленчука.
  5. В тава се налива слънчогледовото масло.
  6. Загрейте
  7. Преместете съцветия.
  8. Фрай.
  9. Майонезна смес с яйца. Подправете със сол.
  10. Пригответе грубо мелещо ренде. Сиренето се смила.
  11. Смесва се с яйчната маса.
  12. Разбъркайте.
  13. Поставете под формата на зеле.
  14. Изсипете яйчната смес.
  15. След това с 180 гр.
  16. Когато забележите красива кора, можете спокойно да го получите.

Както и в детската градина

Ако искате да запомните забравения вкус на любимото си ястие от градината, тогава гответе готвене в пещ с грис. Тя ще се окаже нежна, ароматна и същата вкусна, както в далечното детство.

съставки:

  • сирене - 35 г;
  • земята бисквити - 2 супени лъжици. лъжици;
  • мляко - 240 мл;
  • зеле - 1300 g бяло;
  • грис - 0,5 чаши;
  • заквасена сметана;
  • яйце - 2 бр.

Получаване:

  1. Нарязвай зеле.
  2. Изсипете млякото.
  3. Сложете маслото.
  4. Фрай в тиган.
  5. Когато зеленчукът е мек, поръсете с брашно.
  6. Пуснете. Отнема осем минути.
  7. Изсипете яйцето. Разбъркайте.
  8. Намажете тавата с масло.
  9. Поръсете примамка.
  10. Поставете пържения зеленчук.
  11. Равен.
  12. Намажете сметана.
  13. Поръсете с галета.
  14. Сирене решетка.
  15. Поръсете повърхността.
  16. Изпратете за половин час във фурната (200 гр.).

Съвети

Както при приготвянето на всяко ястие, когато готвене се приготвя с помощта на зеле, трябва да се следват определени условия.

  1. Така че след готвене зелеът остава вкусно, не можете да добавите вода по време на охлаждане. Първо се налива масло в тенджерата. След това изпратете нарязаното зеле. Разбърквайте ястието редовно по време на пържене.
  2. Така че в процеса на готвене лукът не се изгаря, а остава красив и апетитен, трябва да се добави след пет минути печене на зелето.
  3. За съда е лесно да се измъкне от формата и внимателно нарязани, формата трябва да бъде покрита с масло, и след това много се поръсва с галета.
  4. За готвене използвайте само силно зеле без увреждане.
  5. Ако рецептата използва грис, препоръчително е първо да се смеси с течната съставка. Дайте време да застанете. Тогава зърната ще набъбнат, ще бъдат наситени с влага и няма да хрущят в готвене.
  6. За готвене е по-добре да се използва по-малка форма, но с високи страни. Готвенето ще бъде по-високо, това ястие ще бъде по-сочно.
  7. Ако искате да видите златна кора на повърхността, поръсете повърхността с масло или го разпръснете с яйце.
  8. По ваша преценка, можете да промените вкуса на всеки готвене, като добавите сушени плодове. За неподсладената опция можете да сложите повече чесън и да добавите различни подправки.

Диетично готвене със зеле

Публикувано 12/11/2017
Публикувано от: Drug [Офлайн]
Калории: Не е посочено
Време за готвене: 35 минути

Диетичното зеле и яйчен готвене е просто и здравословно ястие, което ви съветвам да направите за закуска. Това готвене ще ви зарежда с енергия преди обяд, попълнете диетата с полезни микроелементи и витамини. Подгответе сос от копър на базата на ниско съдържание на мазнини кефир или неподсладено кисело мляко с морска сол към готвенето, така че ястието ще бъде по-сочно.
Отнема 35 минути за готвене. От съставките, изброени в тази рецепта, получавате 2 порции.

съставки:

- ниско съдържание на мазнини извара - 200 гр.;
- яйца - 2 бр.
- бяло зеле - 300 гр.;
- овесени трици - 30 гр.;
- куркума, червен пипер, сушени билки, сол;
- масло за пържене;
- пресни билки и соев сос за сервиране.


Замесете ниско съдържание на мазнини извара в купа или го избършете през сито, ако има твърди зърна.



След това се набиваме в купа с пилешки яйца. За диетичното меню вземете яйцата от пилетата, отглеждани на свободно място.
Разбийте изварата с яйца.



След това се изсипват овесени трици в купа и се оставят за 5-10 минути. През това време триците ще абсорбират влагата. Вместо овесена каша можете да вземете всякакви трици - пшеница, ръж или елда.



Нарежете зелето зеле на тънки ивици, бланширайте 7 минути във вряща солена вода, наклонете се в гевгир, охладете.
Добавете към охладеното от тестото зеле.
Между другото, това ястие може да бъде приготвено с всякакъв вид зеле - броколи, цвят, брюкселско зеле. Времето за предварително третиране (бланширане в нашия случай) е почти същото.



Подправете тестото: залейте с пръст смлян червен червен пипер, 1/3 чаена лъжичка куркума, сушена зеленина (магданоз, целина). Наземната куркума придава на готовото ястие приятен жълто-златист цвят. Всички заедно, сол на вкус, разбъркайте добре.



Смажете формата с незалепващо покритие или чугунена тиган с тънък слой растително масло за пържене, поставете тестото в равен слой.



Фурната се загрява до 170 градуса по Целзий, варете 20-25 минути до златисто кафяво.



Сервирайте горещо готвене на масата веднага от фурната. Преди сервиране, изсипете капчиците соев сос и го украсете с пресни билки.

Приятно апетит!

Диетично готвене със зеле

Младото готвене от диета е леко лятно ястие, което напълно насища и в същото време не претоварва стомаха. Зеленчуците, добити до полуготови, се усвояват добре и съхраняват всички витамини. За да спестите време, те могат да бъдат бланширани едновременно.

Малките чипове от разнородни зеленчуци са вкусно вкусни и изглеждат много апетитни в раздела. Яйцата за нея са надеждна връзка. Растителната маса, напоена с месен сок, образува сочна, но хрупкава торта, която лесно се нарязва на порции.

Тези, които са на строга диета, се съветват да елиминират гъбите и чесъна.

съставки

  • младо бяло зеле 260 г
  • пилешко филе 300 гр
  • печурки 100 g
  • моркови 1 бр.
  • лук 1 бр.
  • пилешко яйце 3 бр.
  • заквасена сметана 3 супени лъжици. л.
  • 1-2 скилидки чесън
  • растително масло 1 ч. л.
  • Трици 3-4 чл. л.
  • Зелените на вкус

подготовка

1. Нарежете зелето на тънки ивици.

2. Обелете малко морков, изплакнете. Смелете по груби ренде.

3. Зелето и морковите се преместват в дълбока тава или тиган с дебело дъно. Разбъркайте. Налейте 50-80 ml вода. Изпращайте на средна топлина. Загрява се добре и се задушава за 5-8 минути. След охлаждане за известно време при стайна температура.

4. Обелете лука, нарязан на малки парченца. Изплакнете шампиньоните, нарязани на малки парченца с краката.

5. Изпратете гъбите и лука на предварително загрятия съд без растително масло. Също така се налива 50-80 мл вода и се готви на висока температура 5-7 минути, за да се изпари цялата вода. Охладете пържените гъби малко.

6. За да добавите пълнеж към запеканката, използвайте пилешко филе. Нарежете мастния слой и премахнете филма. Измийте и изсушете. Нарежете на малки парченца и кайма.

7. В дълбока купа добавете пърженото зеле с моркови, гъби с лук, нарязаното пилешко филе. Разбъркайте.

8. Разбийте яйцата. Разбъркайте добре.

9. Обелете чесъна, фино котлет. Изплакнете и подсушете. Ситно нарязани. Добавете нарязаните зеленчуци, чесън, ниско съдържание на мазнини заквасена сметана (10%) към масата от зеле. Подправя се с смлян пипер и сол. Разбъркайте.

10. Смажете дълбока тава с растително масло. Поръсете дъното и страните с половината от галета. Поставете под формата на маса от зеле. Разстелете с шпатула. Поръсете с останалите галета на върха. Печете на 180 градуса за 40-60 минути.

11. Оставете готовия съд да изстине. Нарежете на порции и сервирайте със заквасена сметана.