Общи правила за упражнения при билиарна дискинезия

Дискинезията на жлъчните пътища нарушава нормалната циркулация на чернодробните секрети, това причинява проблеми с храносмилането, болките в десния хипохондрий, човек постоянно се чувства гаден и слаб. Медикаментозно лечение на това заболяване няма да даде 100% от резултата, за да се повиши неговата ефективност, си струва да се извършват специални упражнения. При жлъчна дискинезия, такава проста гимнастика помага да се нормализира налягането на жлъчката и подобрява кръвообращението му.

Билиарна дискинезия

Билиарната дискинезия (DZHVP) е функционално разстройство, свързано с нарушена контрактилност на стените на жлъчния мехур и каналите му. Вродените или придобити дефекти на сфинктера на Оди също могат да го провокират. За това заболяване се характеризира с нарушение на нормалното изтичане на чернодробна секреция, а причината е физически показател - налягането на жлъчката.

Има хипертонична и хипотонична форма на дискинезия.

Първият се характеризира с повишен жлъчен натиск върху жлъчните пътища по време на изхвърлянето му, но сфинктерите, които не могат да пропуснат целия обем течност поради тесен лумен, ограничават пътя му.

Хипотоничната дискинезия се появява, когато намалената способност на стените на жлъчния мехур да се намалят, поради което налягането на жлъчката в каналите намалява, то тече по-бавно в дванадесетопръстника.

Терапевтични упражнения при дискинезия

Упражняващата терапия за билиарна дискинезия е един от важните компоненти на терапевтичния комплекс, тъй като леката гимнастика спомага за увеличаване или намаляване на тонуса на стените на канала, като по този начин нормализира налягането на жлъчката върху тях. Физиотерапията може да бъде предписана само от лекар, тъй като подборът на упражненията, продължителността и интензивността на обучението зависи от вида на заболяването и състоянието на пациента.

Ефекти от тренировъчна терапия при дискинезия

Пациентът трябва да разбере, че медицинската гимнастика няма да го замени с лекарствена терапия и специфична диета, но упражненията могат да помогнат в следното:

• нормализира потока на жлъчката от жлъчния мехур и неговите канали;
• повишаване или намаляване на налягането в жлъчните пътища;
• намаляване на проявата на болка;
• подобряване на чревната подвижност;
• приведете мускулите на сфинктера до нормален тон.

Това са положителните ефекти, на които пациентът може да разчита, но те ще се проявят само в случай на правилен подбор и упражнения при билиарна дискинезия, както и при тяхното редовно прилагане.

Противопоказания на физико-фитнес комплекса

Упражненията на физиотерапевтичния комплекс могат да се провеждат не за всички пациенти, тъй като имат противопоказания:

• заболявания на сърцето и кръвоносните съдове (тъй като някои упражнения са свързани с дишането и могат да променят кръвното налягане и сърдечната честота);
• остри възпалителни заболявания на храносмилателния тракт;
• простудни заболявания;
• усложнения след холецистектомия;
• заболявания на опорно-двигателния апарат.

Лекар трябва да говори за всички противопоказания за упражняване на терапия с пациент, тъй като по време на диагностично изследване могат да бъдат открити и индивидуални фактори, които възпрепятстват провеждането на терапевтични упражнения с GWP.

Комплекс от упражнения с JVP

Гимнастиката за пациента трябва да се избира, като се вземе предвид какъв вид дискинезия има той, хиперкинетичен или хипокинетичен, тъй като упражненията имат различен ефект върху индикатора за налягане на жлъчката в каналите.

Упражнения за хипертонична дискинезия

При хипертонична дискинезия жлъчният мехур и неговите канали са в състояние на повишен тонус, поради което има интензивно освобождаване на жлъчката и сфинктерът не може да пропусне целия обем течност. Лечебният комплекс е насочен към намаляване на статичното напрежение на мускулите.

Преди да извършите медицински комплекс за дискинезия, си струва да направите загряване, за да загреете мускулите и да подготвите вътрешните органи за товара. Ако внезапно започнете проект за гимнастика, можете да „спечелите” мускулната болка или жлъчката да започне да се свива драстично, причинявайки болка на човека.

Упражнение номер 1

Начална позиция (PI): човек лежи на твърда повърхност, гърбът в лумбалната област се прилепва плътно към пода, ръцете се простират настрани, дланите надолу, краката са свити в коленете. За да вдишвате, е необходимо да раздвижите коленете, краката да стоят заедно на пода, докато издишвате - да вземете PI. Упражнението трябва да се повтаря 10-15 пъти, без да се нарушава дихателния ритъм.

Упражнение номер 2

IP: трябва да лежите от дясната си страна, сложете едната си ръка под главата си, а другата трябва да се простирате по тялото. При издишване, коляното на левия крак трябва да бъде повдигнато и притиснато до гърдите, а при вдишване - да се върне към PI. Упражнението трябва да се прави 8-12 пъти на всеки крак, движенията трябва да са чисти и гладки.

Упражнение номер 3

PI: човек е на лактите и коленете (и там, и трябва да има прав ъгъл), гърбът е дори, без гръб, стомахът е леко напрегнат. При издишване е необходимо да се вдигне левия крак и бавно да се издърпа до гърдите, а при вдишване да се върне в първоначалното положение. Упражнението трябва да се повтаря 10-12 пъти на всеки крак, ако има дискомфорт в десния хипохондрий, е необходимо да се спре упражнението и да се отпусне.

Упражнения за хипотонична дискинезия

Ако жлъчният мехур и неговите канали не оказват достатъчно натиск върху чернодробната секреция, движението му по каналите продължава по-дълго, освобождава се от сфинктера на малки порции, с времето може да се сгъсти в съдовете, а жлъчните киселини да образуват твърди отлагания.

Комплексът за физиотерапия за хипотензивна хиперплазия на хипотиреоидизъм трябва да повиши налягането на жлъчката в съдовете чрез повишаване на техния тонус, както и да стимулира жлъчния мехур до по-силни контракции.

Упражнение номер 1

PI: човек лежи по гръб, слабината лежи на пода, ръцете му са удължени по тялото, коленете му са притиснати до гърдите му. При вдишване е необходимо да се изправят краката, без да докосват пода, и при издишване бързо се връщате в основното положение. Упражнението позволява не само да се подобри потока на жлъчката, но и тренира коремните мускули, трябва да го извършите в два комплекта по 10-12 пъти.

Упражнение номер 2

СП: човек стои, краката са малко по-широки от раменете, ръцете са протегнати пред него и заключени в ключалка. При вдишване е необходимо да обърнете тялото надясно, а на издишането - наляво. Повторете упражнението 10 пъти, след което трябва да промените ритъма на дишане, т.е. вдишване, завиване наляво и издишване - надясно.

Упражнение номер 3

PI: стои на четири крака (акцент върху коленете и лактите), трябва да огънете крака в коляното и да се върне 15-18 пъти назад, гърбът трябва да е прав, а пресата е напрегната. Това упражнение подобрява притока на кръв в тазовата област, спомага за подобряване на тонуса на жлъчните съдове, а също така спомага за придаване на закръглена форма на задните части.

Самомасаж и дишане

За лечение и профилактика на JVP се използват и масаж и дишане с помощта на специални техники, мудри и йога. Пътят на тези техники към модерността е от източната медицина, те се практикуват по-често в различни здравни институции.

У дома, прави самомасаж или използване на дихателни упражнения не се препоръчва, тъй като неправилно изпълнение може само да нарани, причинявайки слабост, главоболие, нарушение на храносмилателния процес и сърдечен ритъм.

JVP трябва да се лекува изчерпателно, в допълнение към диета и лекарства, трябва да има специална гимнастика, предписана от вида на дискинезията.

Упражненията могат да се избират от лекаря, а пациентът трябва да следи здравословното си състояние, докато се извършва, в случай на неприятни чувства, болка, гадене, е необходимо да се спре гимнастиката и да се намерят други натоварвания.

Комплексна тренировка с ДЖВП

Концепцията на билиарната дискинезия. Клинични възможности за нейния поток. Цели и противопоказания на физиотерапевтичния комплекс. Набор от упражнения за дискинезия и хроничен холецистит. Лечение на мудри, гимнастика, самомасаж и дишане.

Изпращайте добрата си работа в базата от знания е проста. Използвайте формата по-долу.

Студенти, студенти, млади учени, които използват базата от знания в обучението и работата си, ще бъдат много благодарни за вас.

Публикувано на http://www.allbest.ru/

на тема: "Комплексна тренировка с ЖВП"

Билиарна дискинезия (DZHVP) - нарушение на тонуса и подвижността на жлъчния мехур и / или жлъчните пътища с нарушаване на изтичането на жлъчката в дванадесетопръстника.

Клинични варианти на курса: - Хипертонична (хиперкинетична) форма - повишава се тонусът и двигателната активност на жлъчния мехур и неговите канали. - Хипотоничната (хипокинетична) форма на тонуса и двигателната активност на жлъчния мехур и неговите канали са намалени. дискинезия холецистит упражняване мудра

Задачите на физиотерапията: - нормализиране на функционалното състояние на централната нервна система и засилване на нейния регулаторен ефект върху по-високите вегетативни центрове; - Елиминиране на дисфункцията на вегетативната нервна система, нормализиране на кортико-висцералните и висцеро-висцерални рефлексни връзки, счупени в резултат на развитието на заболяването; - Подобряване на механизмите на неврохуморалната регулация на билиарната екскреция; - Увеличаване на мускулния тонус и елиминиране на слабостта на мускулите на жлъчните пътища; - Укрепване на кръвообращението и трофичните процеси в коремните органи, намаляване на възпалителните промени в тях и интоксикация на организма; - Възстановителни и здравни ефекти върху тялото на пациента, за да се възстанови и поддържа здравословното и фитнес ниво. Наличието на диспептични явления (усещане за тежест в корема, оригване), както и лека болка в десния хипохондрия, не е противопоказание за използване на тренировъчна терапия при комплексно лечение.

Прилагат се различни стартови позиции: легнали по гърба, от дясната и от лявата страна, седящи на четири крайника, на колене, стоящи и т.н. използвани за улесняване на изтичането на жлъчката в дванадесетопръстника.

· Период на обостряне на заболяването с тежка болка, повтарящо повръщане и гадене;

• Затруднено протичане на заболяването.

Упражнявайте терапията в хипокинетична форма ДЖВП.

Класовете се изграждат по тонизираща техника. Общата физическа активност е средна. Заедно с общото развитие се използват специални упражнения за коремните мускули, дишане, релаксация. Упражненията за коремните мускули (включително в началната позиция на корема) с постепенно увеличаващо се натоварване и дихателни упражнения допринасят за по-добро изпразване на жлъчния мехур и активиране на чревната функция. Когато извършвате упражнения за тялото (завои, завои, завои), трябва да следите състоянието на пациента, тъй като има възможност за диспептични явления под формата на гадене и дори повръщане. Следователно тези движения трябва да бъдат гладки, с постепенно увеличаваща се амплитуда и трябва да се редуват с дихателни. Необходимо е да се обучи пациента да получи мускулна релаксация. Само правилната комбинация от елементи на усилие и релаксация ще гарантира успеха на процедурата. В уроците трябва да се включат различни видове ходене, включително високо повдигащи се бедра. Всички специални упражнения се провеждат на фона на общото развитие. Използвани игри на открито, които се избират въз основа на степента на физическа активност и терапевтичен режим. Физическите упражнения е препоръчително да се комбинират с всички техники за масаж, използвани за предната коремна стена.

При хиперкинетична форма DZHVP щадящ товар.

Ограничените трябва да прилагат упражнения за коремните мускули и за големи мускулни групи. Избягвайте изразено статично напрежение на мускулите, особено коремните мускули. Показани са предимно статични и динамични дихателни упражнения и упражнения за мускулна релаксация. Използват се различни стартови позиции, но лежи от страната и отзад трябва да имат предимство. Последният е най-ефективен за мускулна релаксация. Необходимо е да се използват упражнения, които нормализират функцията на червата. Процентът на упражненията е бавен, с постепенен преход към средното ниво. В часовете можете да включите заседналите игри. От масажните техники се препоръчва поглаждане и вибрация на предната коремна стена.

Комплексът от упражнения за жлъчна дискинезия и хроничен холецистит

Следните мудри могат да помогнат при стагнацията на жлъчката: четирите пръста на лявата ръка се поддържат отдолу и притискат същите пръсти на дясната ръка. Палците на двете ръце леко се отклоняват настрани, образувайки дръжките на „купата“.

Самомасаж на корема тонизира работата на червата, подобрява перисталтиката му, допринася за евакуацията на жлъчката, стимулира активността на стомаха и панкреаса, което оправдава целесъобразността на използването му за лечение и профилактика на заболявания на коремната кухина. Самомасаж не може да се извършва при остри заболявания на коремната кухина. Хората с хронични заболявания на тези органи трябва да извършват самомасаж нежно, лесно, като избягват всякакви болезнени усещания.

1. Легнете по гръб, сложете дясната си ръка върху долната част на корема (под пъпа), а лявата ръка над нея. Леко натиснете (по-добре с долната част на дланта) върху корема, преместете коремната стена с дясната си ръка наляво, а лявата - надясно. Извършете тази техника, докато движите ръцете си един към друг. Коремната стена леко ще се подхлъзне под дланите. След това сменяйте ръцете (от горе, наляво - отдолу) и правите същите движения, но в противоположни посоки.

2. Поставете лявата длан върху пъпа и десния горен край, леко натискайки върху стомаха, за да произведете въртеливи движения по посока на часовниковата стрелка и срещу него (общо 10 завъртания).

3. Масажирайте периферията на корема. Поставете пръстите на лявата ръка върху областта между пъпа и дясното крило на таза, леко притиснете, извършете движения по часовниковата стрелка и срещу него, докато движите ръцете леко нагоре. Повторете подобни движения под десния хипохондрий (област на жлъчния мехур), в епигастралната област, под левия хипохондрий, под него (областта на низходящата част на дебелото черво) и вляво, между пъпа и лявото тазово крило (сигмоиден участък). Направете 20-30 кръгови движения.

Внимание! Масажът на сигмоидния дебел може да предизвика желание за изпражнения.

1. Начална позиция - легнало положение. Вдигнете дясната ръка нагоре и в същото време огънете левия крак, като плъзнете крака си на пода - вдишайте. Върнете се в изходната позиция - издишайте.

2. Началната позиция е същата. Ръце върху колана. Вдигнете главата и раменете, погледнете чорапите - издишайте. Върнете се в началната позиция - вдишайте.

3. Началната позиция е същата. Поставете лявата ръка върху гърдите, надясно - върху стомаха. Упражнението е диафрагмално дишане, т.е. абдоминално дишане. При вдишване, двете ръце трябва да се повдигат нагоре, следвайки движението на гърдите и предната стена на корема, докато издишвате - спускате.

4. Начална позиция - лежи от лявата страна, лявата ръка се изправя, левият крак е наполовина извит. Вдигнете дясната си ръка нагоре - вдишайте, огъвайте десния си крак и притиснете коляното до гърдите с дясната си ръка, издишайте.

5. Началната позиция е същата. Повишаване на дясната ръка и десния крак, вдишване, огъване на крака и ръката, стягане на коляното към стомаха, наклоняване на главата - издишване.

6. Начална позиция - същата. Издърпайте дясната си ръка нагоре и назад - вдишайте, върнете се в изходно положение - издишайте.

7. Начална позиция - лежи от лявата страна. Доведете двата крака назад - вдишайте, върнете се в първоначалното положение - издишайте.

8. Начална позиция - стои на четири крака. Вдигане на главата, вдишване, плъзгане на десния крак напред между ръцете, издишване. Върнете се в изходната позиция и изпълнете същото упражнение с другия крак.

9. Начална позиция - същата. Вдигнете лявата права ръка настрани и нагоре - вдишайте, върнете се в изходно положение - издишайте.

10. Началната позиция е същата. Вдишайте, огънете ръцете си, легнете на стомаха - издишайте, върнете се в изходната позиция.

11. Начална позиция - същата. Повдигнете главата си, огънете се в лумбалната област - вдишвайте, преклащайте главата си и извивайте гърба - издишайте.

В предложения комплекс можете да включите дихателни упражнения. Тъй като тези упражнения са придружени от значителна промяна в интраабдоминалното налягане, те трябва да се извършват в етапа на възстановяване, като се гарантира, че болката не се появява.

1. Начална позиция - стояща, ръце на бедрата. Вземете бавно, умерено дълбоко вдишване, изтеглете в стомаха, издишайте рязко и силно.

2. Началната позиция е същата. Направете остър и силен издишване, колкото е възможно, за да привлечете в стомаха и задръжте дъха си за 6-8 секунди. Разхлабете коремните си крака.

3. Начална позиция - седене на пода с набрани крака. Гърбът е прав, ръцете на коленете. Наведена глава, затворени или повдигнати очи. Мускулите на лицето, шията, раменете, ръцете, краката са напълно отпуснати. Вземете бавна, умерена дълбочина и задръжте дъха си отново за 1-2 секунди. Началната позиция е същата. Вдишайте бавно за 1-2 секунди, задръжте дъха за 2 секунди. Повторете няколко пъти.

Публикувано на Allbest.ru

Подобни документи

Хипомоторни (хипокинетични, хипотонични) и хипермоторни (хиперкинетични, хипертонични) видове жлъчна дискинезия. Патогенеза на заболяването. Нарушаване на неврохуморалната регулация на жлъчните пътища. Курсът на дискинезия при деца.

резюме [22,6 K], добавено на 01/03/2017

Видове жлъчна дискинезия. Причини и рискови фактори за неговото развитие. Клинични и диспептични прояви, основни симптоми на заболяването, усложнения и последствия. Методи за диагностика и лечение. Основни принципи на сестринските грижи за JVP.

термин [41,6 K], добавен 19.03.2016 г.

Образуване на камъни в жлъчния мехур. Заболявания на жлъчните пътища. Чести фактори, водещи до жлъчна дискинезия. Задачите на лечебната физическа култура при заболявания на черния дроб и жлъчните пътища. Фактори, влияещи върху притока на кръв към черния дроб.

резюме [22,8 K], добавено 15.12.2011

Теоретични аспекти на анализа на заболяванията на храносмилателната система. Коремна болка и заболявания на хранопровода. Изследването на етиологията, патогенезата, клиничната картина на билиарната дискинезия. Особености на диагностиката и основните методи за лечение на заболяването при деца.

резюме [40,9 K], добавено на 14.11.2014 г.

Причини и клинични симптоми на възпалителни процеси при заболявания на черния дроб, жлъчния мехур и жлъчните пътища. Принципи на фитотерапията, класификация и характеризиране на растенията. Лечение на билиарна дискинезия, хроничен холецистит.

срочна хартия [31,8 K], добавена 04/03/2016

Ефектът от упражненията върху храносмилателната система, методите за тяхното използване при хроничен гастрит, язва на стомаха и жлъчна дискинезия. Експериментална работа по използване на терапевтичната физическа култура.

теза [1,1 M], добавена на 25.05.2015

Обосновка на предварителната диагноза въз основа на оплаквания, анамнеза на заболяването, данни за обективни изследвания, болестни синдроми. Окончателната диагноза на билиарната дискинезия на хипотоничния тип, диетата, менюто и изчисляването на храната за деня.

история на случаите [47,7 K], добавена 11.03.2009

Ролята на физиотерапията в пренаталния период. Правила за провеждане на упражнения у дома, противопоказания за бременност. Основи на лечението на физико-фитнес комплекса по време на бременност в различни фази и триместри на курса.

курсова работа [457,9 K], добавена на 10.08.2012 г.

Етиология и патогенеза на дискинезията на жлъчните пътища, нейната форма и особености на заболяването при децата. Остра и хронична холецистохолангит: причини и клинична картина на заболяването, диагностични методи и лечение. Етиопатогенеза на жлъчнокаменната болест.

резюме [40,6 К], добавено на 03.05.2009

Анатомия и физиология на жлъчните пътища и жлъчния мехур. Концепцията за дискинезия на болестта на жлъчния мехур и жлъчните пътища: причини, класификация, видове. Етапи на сестринския процес в JVP. Оценка на ефективността на грижите за пациентите.

резюме [519,6 K], добавено на 05/11/2014

Работите в архивите са красиво декорирани според изискванията на университетите и съдържат чертежи, диаграми, формули и др.
PPT, PPTX и PDF файловете са представени само в архивите.
Препоръчваме ви да изтеглите произведението.

Комплексна тренировка за заболявания на храносмилателната система

Смята се, че лекарства и диета са предписани за лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт. Повечето хора с подобна патология са ограничени до тези две точки, без да знаят за съществуването на друга ефективна терапевтична техника. Става дума за тренировъчна терапия, която се препоръчва при заболявания на храносмилателната система.

Видове упражнения за подобряване на стомашно-чревния тракт (GIT)

Лечението на абдоминален орган с помощта на гимнастика засяга и съседните поради анатомичното и функционалното им единство. Въпреки това, съществуват и тясно насочени техники, използвани в специфична патология. Има специални упражнения, които стимулират подвижността и секрецията на стомашно-чревния тракт, и други възможности за гимнастика, напротив, „успокояват” храносмилателния тракт, потискат прекомерната му активност.

Видът на обучението се определя и от общото състояние на пациента, от стадия на заболяването. При необходимост е възможно спазване на постелката, в случай на обостряне на хроничния процес, минимални дихателни и мускулни натоварвания. След като се чувствате по-добре, се допуска упражнение в седнало положение. На етапа на възстановяване вече е позволено да се практикува стоене, в допълнение са включени джогинг, ходене, водна аеробика, туризъм, скандинавско ходене.

Упражнение за хроничен гастрит: набор от физически упражнения за стомашна болка

Препоръчително е да се тренира с патологията на стомаха 60 минути преди обяд или няколко часа по-късно.

1. В легнало положение издърпайте бедрото на свития крак до гърдите, като направите издишване. След това я оправяйте и вдишвайте. Дублирайте другия крак.
2. Стоя на четири крака, редувайки се по гръб и прави крака.
3. Извършете упражнение, подобно на предишното, но с крак издърпайте срещуположни ръце. Например, наляво с дясно.
4. Седнете на табуретката, поставете четка върху кръста. Внимателно наклонете тялото отпред и завъртете тялото първо надясно и след това наляво.
5. Застанете изправено, разперете краката си широко, разпънете ръцете си успоредно на пода. Наведете се напред, издърпайте пръстите на едната ръка на противоположния крак, а другата ръка в този момент, започнете зад гърба му.

Стартирайте 8-10 пъти

Набор от упражнения за стомашно-чревни заболявания и гастрит с висока киселинност

Такива упражнения допринасят за намаляване на стомашната киселинност, затова се препоръчват за предпазване от язвен процес в стомаха и дванадесетопръстника и при хиперациден гастрит.

1. В легнало положение затегнете краката до задните части и пресечете глезените стави. Завъртете задните части и долните крайници в една посока, а главата и раменния пояс в обратна посока.
2. Седнете, опънете ръцете си пред себе си, разстелете краката си по-широко. Първо, протегнете ръцете си до левия крак, след това до пространството между краката, а след това до десния крак.
3. Стойте изправени, ръцете успоредни на тялото. Докато вдишвате, протегнете ръцете си към тавана, направете дихателна пауза за няколко секунди, след това издишайте и ги спуснете.
4. От предишното положение, вдишвайки, разтегнете ръцете нагоре, издишайте, наведете се напред и надолу, достигайки с пръсти до пода.
5. Да бъдеш в подобна позиция, опъни ръцете си до тавана, огънете гърба си напред, премести един крак назад малко - вдишай. Вдигнете отново - издишайте. Повторете с другия крак.

Повторете 10-12 пъти.

При наличие на гастроезофагеален рефлукс (връщане на храна от стомашната кухина в хранопровода), всички гимнастически елементи са противопоказани, придружени от огъване и напрежение на мускулите на предната коремна стена.

Комплексна терапия за стомашна язва: упражнение с язва без перфорация

Терапевтичен комплекс при разязвяване и наличие на ерозия се различава от упражненията при различни възпалителни заболявания на стомашно-чревния тракт по-нежен режим, плавно темпо на изпълнение.

1. Трябва да лежите на пода, да разтегнете крайниците, краката и бедрата заедно. Докато вдишвате, притиснете пръстите си в юмруци, докато издишвате, бавно отпуснете ръцете си.
2. Сега обърни главата си последователно надясно, после наляво.
3. От предишната позиция, вдигнете предмишницата под прав ъгъл нагоре, лактите притиснати към пода. В същото време направете огледално въртеливо движение на дясната и лявата ръка последователно по посока на часовниковата стрелка и обратно.
4. Все още лежите, дръпнете пръста на десния крак на пода, оставен на себе си, след това променете положението на краката.
5. Доведете краката си близо до задните си части. Протегнете коленете си наляво и надясно, като плътно притиснете ходилата към хоризонтална повърхност.

Направете 8-10 пъти всяко упражнение.

Терапевтични упражнения при дискинезия

Под дискинезия на храносмилателната система разберат разстройството на двигателната функция на стомаха и червата, както и органите, които осигуряват потока на жлъчката. Това състояние може да бъде предизвикано от стомашно-чревни заболявания при стомашно или чревно възпаление и може да настъпи без признаци на заболяване на храносмилателния тракт.

При някои пациенти се откриват явления на вегетативно-съдова дистония - нарушение на нервната регулация на стомашно-чревния тракт, при което липсва съгласуваност във функционирането на всички нейни отдели.

Разпределят хипомоторна (хипотонична) и хипермоторна (хипертонична) дискинезия. В първия случай подвижността на стомашно-чревния тракт се забавя, появява се запек, нарушава се евакуацията на хранителните маси от стомаха, което е съпроводено с гадене и тежест в горната част на корема. Страдание и секреция на жлъчката от жлъчния мехур, заради което има болка и болка под ребрата вдясно. При хипертонична подвижност пациентът ускорява, появява се диария, абсорбирането на хранителни вещества е нарушено, а спазмите на чревния и жлъчния канал причиняват неприятни болезнени усещания.

Ефекти от тренировъчна терапия при дискинезия

Упражняваща терапия, проведена с билиарна дискинезия (ДЖВП) и други органи на коремната кухина, може да реши няколко проблема едновременно:

• Да се ​​отпусне или, напротив, да тонизира гладката мускулатура на кухите органи;
• Намаляване на болката;
• Забавете или ускорете отделянето на жлъчката от жлъчния мехур;
• Нормализира изпражненията;
• Регулирайте храносмилателните процеси.

Трябва да се отбележи и общото тонизиращо действие на физическото напрежение върху организма: терапевтичното обучение се използва за възстановяване на нормалната нервна регулация на храносмилателната система и за адаптиране на нервната система към неблагоприятни външни влияния.

Известно е, че невропсихичните стрес, продължителният емоционален стрес водят до нарушена храносмилателна функция. В такива ситуации психотерапията и релаксиращите терапевтични практики могат да бъдат достатъчни за възстановяване на нормалната стомашно-чревна функция: йога, масаж и класове по плувен басейн.

Противопоказания на физико-фитнес комплекса

Физическата култура при заболявания на храносмилателната система трябва да бъде ограничена в следните случаи:

• Наличие на камъни в жлъчните пътища;
• Развитието на усложнения след холецистектомия;
• Тумори, разположени в коремната кухина;
• Остри процеси или обостряне на хронични заболявания на стомашно-чревния тракт;
• Рискът от кървене от стомашно-чревния тракт;
• Инфекциозни патологии в острата фаза;
• Тежко нарушение на сърдечно-съдовата система.

Във всеки случай, преди започване на занятията, е необходимо да се консултирате с гастроентеролог или терапевт, за да идентифицирате възможни противопоказания и лекар по физикална активност, който ще избере подходящи гимнастически комплекси.

Полезно видео - Упражнения за стомашно-чревния тракт - при заболявания на черния дроб, стомаха, жлъчния мехур

Комплекс от упражнения с JVP

Физическата активност се отразява на естеството на подвижността на жлъчните пътища, следователно с JVP гимнастиката се подбира в съответствие с вида на двигателните нарушения. Упражненията за какъвто и да е вид жлъчна дискинезия трябва да се предшестват от кратко загряване, така че GI стимулацията да не предизвиква остър мускулен спазъм.

Упражнения за хипертонична дискинезия

1. В хоризонтално положение, разгънете ръцете по тялото и поставете дланите надолу, огънете леко краката в коленете и натиснете талията до хоризонталната равнина. Докато вдишвате, коленните стави трябва да се разреждат надясно и наляво, без да се отнемат краката от пода. Когато издишвате, свържете се отново.
2. Отиди направо. Разгънете дясната ръка нагоре, а левият крак се дръпне до таза, плъзгайки се по пода с краката си. Повторете противоположните крайници.
3. Завийте на дясната страна. Поставете дясната ръка изправена под главата, а лявата - успоредно на тялото. На издишайте, натиснете лявото бедро до гърдите, вдишайте, върнете се в първоначалното положение.
4. Превъртете. Вдигнете десните крайници до тавана - вдишайте. Затегнете коляното и лакътя един до друг, притиснете брадичката към гърдите - издишайте.
5. Вземете позицията на лакътя до коляното, гърбът не се извива, мускулите на корема се напрягат само леко. По време на издишване, затегнете лявото бедро до ребрата, поставете го на място при вдишване. Дублирайте десния крак.

Упражнения за хипотонична дискинезия

1. Легнете на пода, здраво притиснете долната част на гърба към него, дръпнете свитите крака към гръдния кош, ръцете свободно се поставят успоредно на тялото. Докато вдишвате, изправете краката, но я дръжте леко суспендирани, без да докосвате пода. Издишайте, отново натиснете бедрата в гърдите. Правилното упражнение също помага да тренирате коремните преси.
2. Легнете, поставете дланите си на кръста. Издишайте, повдигнете главата и раменния пояс по такъв начин, че да видите краката им. Вдишайте, за да се отпуснете.
3. В коляно-лакътната позиция редуват се краката, наведени в коленете назад и нагоре, напрегнати пресата.
4. Застанете на четири крака, когато вдишвате, хвърляйте обратно главата и огъвайте гръбнака надолу, с издишайте, спускайте главата и извивайте гърба.
5. След това трябва да се изправите, да поставите краката си настрани от ширината на раменете, да опънете правите ръце пред гърдите си и да заключите ръцете си с ключалка. Докато вдишвате, завъртете тялото и ръцете надясно, а издишайте - наляво. Тогава обратно.

Всички упражнения се повтарят от 6 до 10 пъти.

Видео - Йога изцеление за стомашно-чревни органи

Самомасаж и дишане

Масажът разширява функционалността на храносмилателния тракт, нормализира тонуса и предотвратява спазми. Можете да извършите масажа у дома си, като внимавате и плавно се движите.

Най-простата техника за самомасаж се състои в кръгови движения на дланта около пъпа, редуващи се последователно, след това в посока обратна на часовниковата стрелка. В същото време трябва да лежите по гръб, леко да огъвате коленете си и да отпуснете стомаха си. След това можете да продължите да масажирате дясната половина на корема, за да нормализира работата на жлъчните резервоари. Ръката трябва да бъде поставена в дясната илиакална област (долу и вдясно от пъпа) и да се правят леки масажиращи движения, като постепенно се премества четката към хипохондрия.

Респираторното физическо възпитание за храносмилателни проблеми е насочено към балансиране на стомашно-чревния мотилитет. Това се постига чрез промяна на интраабдоминалното налягане на фона на редуващи се гръдни и коремни дишания.

1. Първо тренираме дишането на гърдите. В изправено положение дръжте ръцете си направо на торса и бедрата, изправете гърба си. Постепенно вдишвайте с носа, рисувайки в стомаха и разширявайки междуребрените пространства. Това е последвано от бързо издишване и отпускане на коремните мускули.
2. Сега отидете в коремното дишане. В предишното положение, направи пълен издишване, прибран предната стена на корема. Направете пауза за няколко секунди, след това вдишайте, издувайки корема.
3. В крайна сметка, оптимално прибягвате до медитативен, успокояващ метод. Седнете на пода на турски, с пресечени крака. Поставете ръцете си на коленните стави, изправете гърба си. Поемете дълбоко дъх, отпуснете се. Задръжте дъха си за няколко секунди, бавно издишайте. От ваша страна или с помощта на някой друг, дръжте гърба си изправен през цялото време, не забравяйте да задържите дъха си след всеки дъх.

Масажът и физиотерапията са отлични сътрудници за възстановяване на нормалната стомашно-чревна подвижност и регулиране на стомашната секреция. С адекватна комбинация от физическо натоварване с балансирана диета и медикаментозна терапия, можете да постигнете дългосрочна, стабилна ремисия и да избегнете възможни усложнения.

Lfk.biz

Здравословен начин на живот

Горещи новини

Набор от упражнения за билиарна дискинезия (половин легла) тренировъчна терапия при заболявания на храносмилателната система, ендокринните жлези и метаболитни нарушения

• Ермак Ирина
• 7 февруари 2011 година
• 6360
• 3 коментара
• дискинезия, lfk
  

Уводна част:

• 1. I.p. - седи на стол, ръце на колана. Вдигнете правите ръце встрани - вдишайте, върнете се в SP - издишайте. Повторете 5-6 пъти. Темпото е средно.
• 2. I.p. - седи на стола, свити ръце пред гърдите. Обръщайки торса настрани с разреждането на ръцете - вдишайте, върнете се в SP - издишайте. 5 - 6 пъти във всяка посока. Темпото е бавно.
• 3. I.p. - седи, държи гърба на един стол. Едновременното разреждане на правите крака встрани - вдишване, връщане към СП - издишайте. 4-6 пъти. Темпото е средно.
• 4. I.p. - седене, едната ръка на гърдите - другата върху стомаха. Спокойно диафрагмално дишане. 3-4 пъти.

Основен раздел:

• 5. I.p. - лежи по гръб, краката заедно, ръцете по тялото. Алтернативно отвличане към същата ръка и крак. Повторете 5 - 6 пъти във всяка посока. Темпото е средно, дишането е произволно.
• 6. I.p. - лежи по гръб, краката заедно, ръцете под главата. огънете краката в коленните стави, обърнете ги встрани - издишайте, върнете се в SP - вдишване. 3-4 пъти във всяка посока. Темпото е бавно.
• 7. I.p. - лежи по гръб, краката са свити в коленете, ръцете по тялото. Вдигнете ръката си - вдишвайте, спускайте, докосвайте лакътя на противоположното коляно - издишайте. 4-6 пъти с всяка ръка. Темпото е средно.
• 8. I.p. - лежи по гръб, изправени крака, ръце по тялото. Разстелете ръцете си встрани - вдишайте, вдигнете сгънатото коляно, закопчайте го с ръцете си и го издърпайте до гърдите - издишайте. 3-4 пъти с всеки крак. Темпото е бавно.
• 9. I.p. - същото. В същото време, раздалечете ръцете и краката си (като плъзнете краката си) - вдишайте, върнете се в SP - издишайте. 5-6 пъти. Темпото е средно.
• 10. I.p. - същото. Спокойно диафрагмално дишане. 4-5 пъти. Средно темпо
• 11. I.p. - лежи на лявата страна, дясната ръка върху колана. Вземете правия крак назад - вдишайте, мелете го напред. 6-8 пъти. Темпото е средно.
• 12. I.p. - същото. Носете двата крака назад - вдишвайте, огъвайте краката, придърпвайте коленете до гърдите - издишайте. 5-6 пъти. Темпото е бавно.
• 13. I.p. - стои на четири крака, вдигнете главата нагоре - вдишайте, огънете дясното коляно, издърпайте нагоре до лявата ръка - издишайте. 4 - 6 пъти всеки крак. Темпото е бавно.
• 14. I.p. - същото. Вземете права ръка до вдишвания дъх, върнете се обратно към СП - издишайте. 4-6 пъти във всяка посока. Темпото е средно.
• 15. I.p. - същото. Спокойно дълбоко диафрагмално дишане. 4-5 пъти.
• 16. I.p. - седи на стол, краката са по-широки от раменете, ръцете на колана. Отворени ръце встрани - вдишайте, наклонете се напред, ръцете на колана - издишайте. 5 -6 пъти. Темпото е средно.
• 17. I.p. - седи на стол, спуснати ръце. Вдигнете ръцете си нагоре - вдишайте, вдигнете изправения си крак нагоре, докоснете краката си с ръце - издишайте 4 - 6 пъти с всеки крак. Темпото е средно.

Окончателен раздел:

• 18. I.p. - същото. Повдигнете ръцете си - вдишайте, намалете спокойните ръце - издишайте 4-5 пъти. Темпото е средно.
• 19. I.p. - стои. Бавно ходене, за 2 стъпки, за да вдигнете ръката нагоре - вдишайте, за 4 - бавно по-надолу - издишайте; спокойно ходене. Изпълнете 2-3 минути

Литература:

1. VI Дубровски “Терапевтична физическа култура”, 2-ро издание, стереотипна, Москва, “Владос”, 2001
2. АА Шарафанов “Физикална терапия при заболявания на храносмилателната система, пикочната система и метаболизма”, 2-ро издание, доба. и прерабат. - Ставропол: KN. издателство, 1982

Ефективни упражнения за лечение на билиарна дискинезия

Добрите терапевтични реакции на жлъчните дискинезии имат специални терапевтични упражнения. Използва се за възстановяване на чревната подвижност. Подобрява работата на хепатобилиарната система. Някои лекари препоръчват и дихателни упражнения, които ви позволяват да използвате диафрагмата. Терапевтичната физическа подготовка (тренировъчна терапия) се използва най-често като част от комплексната терапия. Не трябва да прибягвате до тези техники в периода на обостряне. За най-добър ефект се препоръчва да се консултирате с лекар.

Ползите от физиотерапията за билиарна дискинезия

Често заболяването се медиира от разстройство на нервната система и е резултат от недостатъчно или недостатъчно мускулно натоварване. Патологията е придружена от интензивна болка, особено по време на обостряния. За да се възстанови нормалната активност на жлъчните пътища, се използват упражнения за повишаване на цялостната издръжливост на тялото и развитието на коремните мускули. Това ви позволява да повлияете косвено спазми, възникващи в стомаха, тъй като има промяна във вътрешното налягане. Такава каскада от реакции води до намаляване на интензивността на болезнените усещания, поради което се използва както в случай на хипертоничен тип лезия, така и в нарушение, съпроводено с намаляване на тонуса на жлъчния мехур.

За същата цел се използват комплекси от дихателни упражнения. Тъй като по време на тренировъчната терапия е разположена диафрагмата, която се намира директно над черния дроб, се осъществява влиянието върху гематобилиарната система, както и промяната на интраабдоминалното налягане. Този подход се използва и за възстановяване на нормалната функция на ЦНС, тъй като има релаксиращ и успокояващ ефект.

Масажът се използва и за подобряване на състоянието на пациента. Максималният ефект от процедурата се наблюдава, ако се извършва от специално обучен специалист, но са ефективни техники, които могат да се извършват у дома.

Всяка гимнастика има редица противопоказания. Ето защо, преди да използвате физиотерапевтични упражнения, се препоръчва да се консултирате с лекар.

Има няколко произведения, които са изследвали връзката между интензивността на физическото натоварване и процесите на храносмилането. Широко известно е, че умерената активност благоприятно влияе върху функцията на стомаха и червата. Това се дължи на факта, че мускулите участват в поддържането на нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт. В този случай, прекомерното физическо натоварване, напротив, се счита за честа причина за намаляване на естествената перисталтика. С това лекарите асоциират диспептичните симптоми, които често се срещат при професионалните спортисти.

Упражненията, които използват мускулите на коремната и тазовата повърхност, имат своеобразен масажиращ ефект върху храносмилателната система. Поради това има подобрение в кръвообращението и лимфния поток в различни части на стомашно-чревния тракт. Гимнастиката има подобен ефект върху хепатобилиарната система. Въпреки това, редица техники водят до значително повишаване на интраабдоминалното налягане, така че не се препоръчват за пациенти, страдащи от улцерозни лезии на стомашно-чревния тракт и спастичен колит. В такива случаи лекарите препоръчват използването на дихателна гимнастика, защото има по-лек ефект върху коремните органи.

Комплексни разрешени упражнения

Упражняващата терапия за билиарна дискинезия има за цел да възстанови нормалната чревна моторика и хепатобилиарната система. Такъв товар се използва само в периода на ремисия, т.е. липсата на изразени симптоми на болестта. Има книги, например, авторът Bubnovsky, който описва различните комплекси, използвани за борба със симптомите на различни заболявания. В тази литература не само са описани техники, но и са представени снимки и схеми, според които читателят може да се ориентира. Следните упражнения са ефективни:

1. Легнете по гръб, поставете ръцете си по тялото, изправете краката си. Алтернативно се движете настрани на една страна. Амплитудата се избира произволно, но така се усеща работата на коремните мускули. Гръбначният стълб трябва да остане прав. Повторете 5-6 пъти от всяка страна.
2. Упражнението се извършва от легнало положение. Ръцете се поставят върху колана. Тялото е леко повдигнато, за да погледне чорапите. Когато главата и раменете са от пода, се прави издишване. Повторете 10 пъти.
3. Начална позиция - лежи от лявата страна. Дясната ръка се поставя върху колана. Когато вдишвате, двата крака се изтеглят назад. След това крайниците се огъват и повдигат така, че коленете да са по-близо до гърдите. Повторете 6-7 пъти.
4. Упражнението се изпълнява на четири крака. Гърбът трябва да е прав. Алтернативно повдигнете коляното до китката на противоположната ръка. Повторете за всяка страна 5-6 пъти. Темпото на изпълнение трябва да бъде удобно.

Упражнения за жлъчна дискинезия се препоръчват да се правят редовно. Не започвайте курсове веднага след хранене. Упражняващата терапия може да се използва за справяне със спазми, ако болката е лека.

Дихателни упражнения

Правилното функциониране на диафрагмата и междуребрените мускули има благоприятен ефект върху функцията на хепатобилиарната система. Този подход ви позволява да подобрите психологическото и емоционалното състояние на пациента, тъй като има успокояващ ефект. Дихателна гимнастика за жлъчна дискинезия включва използването на следните упражнения:

1. Изправете се с ръце на бедрата. Направете плавен дъх, докато рисувате в стомаха. Гърбът по време на тренировка трябва да е прав. Това е единственият начин за постигане на правилна работа на диафрагмата. Издишването става рязко, а коремните мускули се отпускат.
2. Ще трябва да седнете, вдигнете краката си. Дланите са поставени на коленете, гърбът е прав. Взима се дълбоко дъх. Важно е да се опитате да се отпуснете. Тази техника е частично медитативна. Не дишайте за 2 секунди.
3. Ръцете по тялото са в изправено положение. Необходимо е да се напрегнат коремните мускули, донякъде прибрани. В същото време издишайте въздух от белите дробове. Останете в тази позиция за секунда, след това отпуснете пресата.

масаж

Различни техники са насочени към възстановяване на нормалната чревна подвижност. Тази техника се използва и за облекчаване на спазми. Масаж за жлъчна дискинезия може да се извършва независимо:

1. В положеното положение поставете дланта върху корема. Извършвайте кръгови движения наляво и надясно, леко натискайки върху коремната стена.
2. Използвани и масажиращи периферни отдели. За тази ръка се поставя между таза и пъпа от дясната страна. Извършват се кръгови движения, дланта е леко изместен нагоре. Тази техника може да бъде придружена от желание за дефекация.

Съществуващи противопоказания

Физикалната терапия не може да се извърши в острия период на патология, когато има интензивна болка, гадене и разстройства на изпражненията. Подобно лечение не се препоръчва при наличие на камъни в жлъчния мехур. Използването на упражнения и масаж също е ограничено до идентифицирането на редица свързани патологии.

Отзиви

Евгений, 28 години, Рязан

Не толкова отдавна, лекарите диагностицираха жлъчна дискинезия. Трябваше да отида на диета, да приемам спазмолитични лекарства. С течение на времето симптомите утихнаха. Лекарят препоръчва да се правят дихателни упражнения, за да се максимизира диафрагмата. Използвам ги, когато има дискомфорт в стомаха. Добра помощ!

Светлана, 33 г., Москва

Имам жлъчна дискинезия. В допълнение към специална диета и лекарства, които подобряват работата на черния дроб, лекарят препоръчва физиотерапия и самомасаж. Правя упражнения ежедневно. След тях се усеща лекотата, дискомфортът в стомаха изчезва. Столът стана редовен, нямаше повече спазми.

LiveInternetLiveInternet

-цитати

Здрава и гъста коса? - Не е проблем! Здрава и гъста коса? - Не е проблем!,

Мариновано зеле през нощта. Започнете деня с правилните витамини! Зелето се отнася за t.

Всички вредни ще донесат ориз Тайнски тибетски лами. Вземете за.

Еликсир за нежно почистване на черния дроб и стомаха, като цяло съм предпазлив от различни медицински услуги.

За авторството на статиите Какво да призная, това се случва толкова често, че статиите са откраднати от авторите и от вас.

-музика

-Категории

• котенца котки (2) t
• знаехте ли (1)
• рисуване, създаване на анимации (1)
• Хитлер (1)
• домашна икономика (84)
• плетене (2) t
• съвети за живота (12)
• шев (9) t
• къщата ни (5)
• зеленчукова градина (39) t
• фризьор (6)
• грижи за немощните (1)
• правна помощ (15) t
• духовно търсене (401)
• 2012 (9)
• астрални паразити (2)
• Аюрведа (2)
• бяла магия (14)
• будизъм (18)
• бойни изкуства (8) t
• духовно развитие (19)
• Карлос Кастанеда (2)
• Левашов (15)
• медитация релаксиращи чакри (43)
• Ислям (3)
• неизвестното (48)
• norbeks (3)
• просветление (4)
• ламели (2) t
• религия (20)
• обща памет (2)
• суперсили (1)
• сила на мисълта (8)
• смърт (17)
• Суфизъм (3)
• тибетски монаси (6)
• торсионни полета (1)
• torsunov (2)
• shemshuk (1)
• енергия (40)
• езическа култура. Ведите (24)
• детски дейности (51) t
• образование (3) t
• игри (1) t
• карикатури (26) t
• приказки, аудио приказки (2)
• здраве (641)
• гладно (9)
• алкохолизъм (5)
• вегетативно-съдова дистония (4)
• черен дроб, панкреатит, жлъчен мехур (3)
• гинекология (3) t
• билкар (1)
• незнаещ (1)
• цветя (1) t
• активен въглен (1)
• аптека (4)
• ароматерапия (4)
• заболявания на устната кухина (3)
• ваксинация (3)
• вегетарианство (11)
• Източна медицина, гимнастика (22) t
• Галина Шаталова (2)
• здравна гимнастика (23)
• диагноза, психологически фон е болен (20)
• дълголетие (44)
• древна медицина (5) t
• жива и мъртва вода (1)
• зрение (12)
• зъби (23)
• имунитет (7)
• импотентност (1)
• Castorca (1)
• KST (19)
• кожни заболявания (16) t
• козметика (24) t
• медикаменти (2) t
• мисловна терапия (2)
• ленено брашно (1) t
• маслена терапия (4)
• лекарство убиец (5) t
• традиционна медицина (31) t
• алтернативна медицина (17) t
• Neumyvakin (5)
• гимнастика за развлечение (22) t
• опорно-двигателния апарат (26)
• заболявания на дихателните органи, орални, УНГ (29)
• почистване (16) t
• паразити (11)
• храна (63) t
• гръбначен стълб (3)
• рак (5)
• раждане (1)
• сърдечно-съдова система (42) t
• сода (19)
• солариуми, пранично хранене (4) t
• фуги (15)
• сурови храни (7) t
• билки (35) t
• ъглови ъгли fedor surgeon (1) t
• флетчеризъм (1)
• отслабвам, тънък (8)
• Чигун (11)
• ендокринна система (6)
• ябълков оцет (6)
• снимки (395)
• музикални карти (2) t
• анимации (98)
• живопис (112)
• животни (22)
• снимки от филми (1)
• снимки (10)
• снимки на момичета (30)
• Палех (3)
• природа (5)
• фонове (27)
• снимка (27)
• Цветя (22) t
• книги (190)
• здраве (15)
• аудио книги (3) t
• поезия (57)
• притчи (48)
• истории (1)
• изпълнения (2)
• духовност (39)
• компютър (91)
• приходи в интернет (8)
• интересни места (64)
• Интернет (2) t
• готвене (147)
• препарати за зимата (6) t
• овесена каша (2)
• млечни продукти (4) t
• месо (10)
• напитки (1) t
• риба (3) t
• салати (4)
• сладкиши (45) t
• курсове за възрастни и деца, полезни (32) t
• лекарства (1) t
• за кашлица (1)
• музика (789)
• аудио (297)
• звуци на природата (5)
• класически (4)
• клипове (158)
• клипове 1 (29)
• музикална колекция (127)
• природа (1)
• танци (19)
• Татарска музика (1)
• наука (1)
• астрономия (1)
• положителен (28)
• развлечения (6)
• политика (116)
• Балаково (5)
• армия (2)
• геноцид (35)
• история (15)
• световно правителство (7)
• новини (4)
• Общество (30)
• помощ с дневника (32)
• помощник дневници на Li.ru (1)
• Photoshop (2)
• психология (219) t
• Вампири (4)
• Владимир Леви (1)
• тъга (3)
• житейски истории (2)
• Лазареви лекции по парапсихолог (10)
• любов и взаимоотношения (42)
• наука на живо (76)
• самота (5)
• психологическа помощ (56) t
• страхове (3)
• умни мисли (32)
• пътуване (9)
• Япония (2)
• изтегляне (18)
• за компютър (1) t
• книги (1)
• музика (1)
• тънка. филми (8)
• духовност (5)
• спортни (3)
• спортни клипове (2) t
• фигурно пързаляне (1)
• справочни материали (29)
• календари (2) t
• пансион (21) t
• Телевизионни предавания онлайн (2)
• референтни речници (4)
• филми (200)
• Ведите славяни (2)
• Азия (2)
• апокалипсис (1)
• Библейски легенди (4)
• деца (2)
• документални филми (4)
• драми (46)
• чужбина (3)
• известни личности (4)
• Индийски (1)
• исторически (6)
• класически (2)
• комедия (12)
• мелодрами (39)
• музикален (2)
• серии (15)
• стари любими филми (4)
• трилър (13)
• езотерична религия (23)
• Еротика (3)
• това е интересно (132)
• известни личности (55)
• исторически фигури (17)
• катастрофи (7)
• общество, политика (14)

-препратки

-Tags

-Търсене по дневник

-Абонирайте се по електронната поща

-интереси

-приятели

-Редовни читатели

-общност

-излъчвания

-статистика

Комплексът от упражнения за жлъчна дискинезия и хроничен холецистит

Следните мудри могат да помогнат при стагнацията на жлъчката: четирите пръста на лявата ръка се поддържат отдолу и притискат същите пръсти на дясната ръка. Палците на двете ръце леко се отклоняват настрани, образувайки дръжките на „купата“.

Самомасаж на корема тонизира работата на червата, подобрява перисталтиката му, допринася за евакуацията на жлъчката, стимулира активността на стомаха и панкреаса, което оправдава целесъобразността на използването му за лечение и профилактика на заболявания на коремната кухина. Самомасаж не може да се извършва при остри заболявания на коремната кухина. Хората с хронични заболявания на тези органи трябва да извършват самомасаж нежно, лесно, като избягват всякакви болезнени усещания.

1. Легнете по гръб, сложете дясната си ръка върху долната част на корема (под пъпа), а лявата ръка над нея. Леко натиснете (по-добре с долната част на дланта) върху корема, преместете коремната стена с дясната си ръка наляво, а лявата - надясно. Извършете тази техника, докато движите ръцете си един към друг. Коремната стена леко ще се подхлъзне под дланите. След това сменяйте ръцете (от горе, наляво - отдолу) и правите същите движения, но в противоположни посоки.

2. Поставете лявата длан върху пъпа и десния горен край, леко натискайки върху стомаха, за да произведете въртеливи движения по посока на часовниковата стрелка и срещу него (общо 10 завъртания).

3. Масажирайте периферията на корема. Поставете пръстите на лявата ръка върху областта между пъпа и дясното крило на таза, леко притиснете, извършете движения по часовниковата стрелка и срещу него, докато движите ръцете леко нагоре. Повторете подобни движения под десния хипохондрий (област на жлъчния мехур), в епигастралната област, под левия хипохондрий, под него (областта на низходящата част на дебелото черво) и вляво, между пъпа и лявото тазово крило (сигмоиден участък). Направете 20-30 кръгови движения.

Внимание! Масажът на сигмоидния дебел може да предизвика желание за изпражнения.

Комплексът от упражнения за жлъчна дискинезия и хроничен холецистит

1. Начална позиция - легнало положение. Вдигнете дясната ръка нагоре и в същото време огънете левия крак, като плъзнете крака си на пода - вдишайте. Върнете се в изходната позиция - издишайте.

2. Началната позиция е същата. Ръце върху колана. Вдигнете главата и раменете, погледнете чорапите - издишайте. Върнете се в началната позиция - вдишайте.

3. Началната позиция е същата. Поставете лявата ръка върху гърдите, надясно - върху стомаха. Упражнението е диафрагмално дишане, т.е. абдоминално дишане. При вдишване, двете ръце трябва да се повдигат нагоре, следвайки движението на гърдите и предната стена на корема, докато издишвате - спускате.

4. Начална позиция - лежи от лявата страна, лявата ръка се изправя, левият крак е наполовина извит. Вдигнете дясната си ръка нагоре - вдишайте, огъвайте десния си крак и притиснете коляното до гърдите с дясната си ръка, издишайте.

5. Началната позиция е същата. Повишаване на дясната ръка и десния крак, вдишване, огъване на крака и ръката, стягане на коляното към стомаха, наклоняване на главата - издишване.

6. Начална позиция - същата. Издърпайте дясната си ръка нагоре и назад - вдишайте, върнете се в изходно положение - издишайте.

7. Начална позиция - лежи от лявата страна. Доведете двата крака назад - вдишайте, върнете се в първоначалното положение - издишайте.

8. Начална позиция - стои на четири крака. Вдигане на главата, вдишване, плъзгане на десния крак напред между ръцете, издишване. Върнете се в изходната позиция и изпълнете същото упражнение с другия крак.

9. Начална позиция - същата. Вдигнете лявата права ръка настрани и нагоре - вдишайте, върнете се в изходно положение - издишайте.

10. Началната позиция е същата. Вдишайте, огънете ръцете си, легнете на стомаха - издишайте, върнете се в изходната позиция.

11. Начална позиция - същата. Повдигнете главата си, огънете се в лумбалната област - вдишвайте, преклащайте главата си и извивайте гърба си - издишайте.

В предложения комплекс можете да включите дихателни упражнения. Тъй като тези упражнения са придружени от значителна промяна в интраабдоминалното налягане, те трябва да се извършват в етапа на възстановяване, като се гарантира, че болката не се появява.

1. Начална позиция - стояща, ръце на бедрата. Вземете бавно, умерено дълбоко вдишване, изтеглете в стомаха, издишайте рязко и силно.

2. Началната позиция е същата. Направете рязко и силно издишване, колкото е възможно повече да рисувате в стомаха и задръжте дъха си за 6-8 секунди. Разхлабете коремните си крака.

3. Начална позиция - седене на пода с набрани крака. Гърбът е прав, ръцете на коленете. Наведена глава, затворени или повдигнати очи. Мускулите на лицето, шията, раменете, ръцете, краката са напълно отпуснати. Вземете бавна, умерена дълбочина и задръжте дъха си за 1-2 секунди.

4. Начална позиция - същата. Вдишайте бавно за 1-2 секунди, задръжте дъха си за 2 секунди. Повторете няколко пъти.

Поредица от съобщения "черен дроб, панкреатит, жлъчен мехур":
Част 1 - Средства за защита на камъните в черния дроб и жлъчния мехур
Част 2 - Основни храни от холера
Част 3 - Комплексът от упражнения за биликарна дискинезия и хроничен холецистит