Как да се подобри чернодробната функция с храната

Какви храни и каква храна трябва да се използва за предотвратяване на чернодробно заболяване.

За да може черният дроб да работи по-добре, трябва да организирате дни на гладно. Почистването на черния дроб от токсините ще подобри неговата функция. Най-добре е да се очисти черния дроб, според експерти, през есента. Преди почистване процедури, трябва да следвате растителна диета за няколко дни: супи в зеленчуков бульон с растително масло, зеленчукови салати, варена риба, млечни продукти. Първата и втората храна са най-добре топли.

Какви храни трябва да се използват за почистване на черния дроб?

Продукти за почистване на черния дроб

Плодове и зеленчуци. Всяко хранене трябва да включва поне един зеленчук или плодове, богати на фибри. Влакното помага да се отмиват токсините и отпадъците. Богат на фибри: моркови, зеле, цвекло, царевица, краставици, тиква, тиквички, копър, водорасли, водорасли и др.

За почистване на черния дроб се препоръчва и смес на основата на нар:

P 1 нар, 1 лимон, 50 г зехтин, 50 г нерафинирано слънчогледово масло; 50 g сух лекарство от лайка,

Grass 50 г тревисти царевични близалца, 50 г боровинка.

Сок от нар и изстискване на лимон, разбъркайте, добавете към тях растително масло. В рамките на 7 дни трябва да вземете тази смес от 1 супена лъжица. лъжица един час преди хранене, осеяни с отвара от тези лечебни билки.

Сок от черна ряпа. Черно ряпа съдържа силни choleretic вещества, това е особено добре да се черен сок репичка в присъствието на холелитиаза, която предотвратява потока на жлъчката от черния дроб. Сокът от репички се предшества от няколко дни специални дихателни упражнения.

Курсът на приемане на сок от репички продължава 2,5-4 месеца. По това време, се придържат към строга диета с изключение на забранени храни, ограничено до използването на картофи, тиквички, яйца, в диетата включват сок от морски зърнастец, млечни продукти, боровинки, малки количества лимонов сок.

. Сок от черна ряпа. 10 кг черна ряпа, слаб разтвор на калиев перманганат.

Клубените от черна ряпа са добре измити, не обелени, измити с разтвор на калиев перманганат или поставени в купа с разтворен калиев перманганат за 20 минути. След това репичките отново се измиват с вода, сушат се и се поставят в сокоизстисквачка. На изхода обемът на сока от репички може да бъде около 3 литра. Сокът се изсипва в буркан с плътно прилепнал капак и се поставя на студено тъмно място. Пийте 1 час след хранене за 1 ч.л. преди края.

В някои случаи приемането се увеличава до 2 супени лъжици. лъжици. Експертите предупреждават, че в началото на лечението може да настъпи болка, която скоро преминава. Особено се характеризира с появата на болка за тези, които страдат от камъни в черния дроб.

Растителни масла. Често се пречиства черният дроб с растителни масла (маслини, ленено семе, царевица, слънчоглед) и кисел сок. Маслото помага за намаляване на жлъчния мехур и разширява каналите, улеснява преминаването на жлъчката, причинява жлъчката активно да отделя от черния дроб, а също така разтваря камъни, които излизат от черния дроб заедно с жлъчката, секрецията на жлъчката също регулира холестерола в кръвта. Растителни масла се добавят към салати, супи и зърнени храни.

. Състав за почистване на рецептата. 200 г растително масло (подходящо за слънчоглед, маслини, царевица и др.), 200 г пресен сок от лимон, морски зърнастец, боровинки.

Компонентите се вземат на свой ред: 1 глътка растително масло, а след това - 1 глътка сок.

С интервал от 20 минути процедурата се повтаря до края на сока и маслото. Ако се появи гадене, времето между дозите се увеличава до 40 минути или 1 час. В случай, че гаденето не изчезне, на този ден процедурата вече не се повтаря. След един ден почистване, черният дроб може да се разболее, след това заедно с втечнените фекални маси ще излязат зелени и кафяви плътни съсиреци, зеленикави нишки от жлъчката, пясък, камъни с различни размери. Процедурата за почистване на червата се ускорява чрез клизма, която се извършва вечер след приемане на масло и сок.

Цели зърна. Кълняемото зърно се използва в храната като закуска, а менюто включва трици, пълнозърнесто брашно се използва при печене.

For Рецепта за смес от покълнали пшеница. 100 г покълнали пшенични зърна, 100 г цвекло, 100 г моркови, 100 г сушени кайсии, 50 г боровинки (пресни или замразени), 1 супена лъжица. лъжица мед.

Зеленчуците се почистват, плодовете се измиват и сушат. Смила покълналата пшеница. В миксер, мелене цвекло и моркови, добавете сушени кайсии там. Сместа се приема като самостоятелна храна, например вместо каша.

Към зърнените култури се добавят картофено пюре, извара, плодови и зеленчукови сокове, смеси от покълнали пшеница, които се консумират по време на почистването на черния дроб. Соковете могат да се пият до 2 литра на ден: те спомагат за подобряване на състоянието на чернодробните клетки, активират кръвообращението, засягат свойствата на жлъчката - намалява вискозитета му и увеличава потока през каналите, глюкозата по-лесно отива в тъканите, метаболизмът се намалява. Ако киселинността на стомаха е ниска, сокът се изпива 20 минути преди хранене. Ако киселинността се повиши, сокът се приема 1-1,5 часа преди хранене. Нормалната киселинност включва приемането на сокове 40 минути преди хранене.

Храните с високо съдържание на протеини са много полезни при лечението на черния дроб.

Новини за здравето, медицината и дълголетието

Интересна, полезна и необходима информация за вашето здраве.

Ако страдате от диабет или метаболитен синдром, тогава сте в район с повишен риск от развитие на мастно чернодробно заболяване. Трябва да се отбележи, че това заболяване се характеризира с липсата на видими симптоми. В началния етап той се открива чрез кръвен тест, което показва повишено съдържание на чернодробни ензими, което означава, че има проблеми с този орган. В същото време, влошаването на този показател допринася за развитието на възпалителния процес и образуването на белези в черния дроб, като по този начин нарушава способността му да изпълнява многото си функции, включително метаболизма на протеините и унищожаването на токсините.

Някои промени в начина на живот, които помагат да се контролира развитието на диабета, спомагат за подобряване на чернодробната функция и спират прогресивното мастно заболяване. В резултат на това черният дроб започва да функционира нормално и се подобрява контрола на нивото на захар, триглицериди и холестерол в кръвта. Здравият черен дроб също спомага за намаляване на чувството за умора и замъгления мозък.

Предлагаме ви 10 начина за подобряване на чернодробната функция или за възстановяване от мастно заболяване на този орган. Можете да следвате всички препоръки по-долу едновременно. След нормализиране на чернодробните ензими можете да намалите дозата.

Ако сте с наднормено тегло, отслабнете, но не прекалено бързо. Ако страдате от наднормено тегло, губете тези излишни килограми. Тази мярка почти винаги подобрява чернодробната функция. Но не стигайте до крайности. Бързата загуба на тегло може да влоши възпалението на черния дроб и да причини жлъчни камъни. Вашата цел трябва да бъде да загубите около 1 кг на седмица.

Поддържайте способността си да детоксифицирате ежедневно тялото си. Черният дроб е основният детоксикационен орган. Той произвежда ензими, които разграждат токсините, така че те могат да бъдат отстранени от тялото. Но в същото време черният дроб може да бъде претоварен, ако извърши прекалено много работа. Можете да приемате някои добавки, за да помогнете на черния дроб, избягвайки, доколкото е възможно, консумацията на токсини (яжте органични храни, използвайте нетоксични продукти за грижа за кожата и стоки за домакинството, не пушете и т.н.). В същото време е необходимо да се спазват определени правила, като се изпълнява, че всеки ден е възможно да се поддържа способността на организма да детоксикира. За малка цена, мека мебел се продава в град Кузнецк тук, мениджърите ще се радваме да ви помогне. Това означава, че трябва да пиете много вода, да получите достатъчно разтворими фибри и да ядете кръстоцветни зеленчуци.

Избягвайте фруктоза и захароза. Диета с високо съдържание на тези две вещества може да предизвика развитието на мастни чернодробни заболявания и да предизвика възпаление, точно както алкохолът. Содата съдържа много фруктоза. Също така избягвайте храни, които съдържат високи нива на царевичен сироп. Ограничете консумацията на всички видове захар до 200 калории на ден.

Вземете бял трън. Млечният трън се използва от хиляди години за поддържане на здравето на черния дроб и все още остава един от най-надеждните и ефективни средства за неговото почистване. При хора с мастно чернодробно заболяване, приемайки бял трън, изследователите отбелязаха значително намаляване на активността на маркерите на чернодробните ензими, което показва промяна в заболяването и липсата на сериозни странични ефекти. Млечният трън може да намали възпалението в черния дроб, предотвратява образуването на белези и увеличава скоростта на регенерация на чернодробните клетки. Препоръчителната доза е 240 mg два пъти дневно до 200 mg три пъти дневно.

Вземете рибено масло. Проучванията показват, че рибеното масло може да помогне за предотвратяване натрупването на мазнини в черния дроб, подобрява действието на инсулина, понижава нивата на триглицеридите и намалява възпалението в тялото. Резултатите от едно проучване показват, че хората, страдащи от мастни чернодробни заболявания и приемащи рибено масло, са нормализирали нивата на чернодробните ензими и са подобрили нейната структура. Приемайте 2-4 г на ден.

Пийте зелен чай или вземете екстракт. Проучванията показват, че екстрактът от зелен чай може да предотврати образуването на мастни отлагания в черния дроб. Той действа, като намалява абсорбцията на чревни мазнини и променя метаболизма на мазнините в черния дроб. Пийте по три чаши зелен чай всеки ден или вземете около 375 мг от неговия екстракт на ден.

Приемайте добавки с витамин Е. Едно проучване показа, че затлъстелите хора, страдащи от безалкохолно мастно чернодробно заболяване, приемащи 800 IU на ден от витамин Е за 2 години, отбелязаха подобрения във всички аспекти на заболяването, с изключение на количеството белег в черния дроб.

Използвайте куркумин в храната. Куркуминът, компонент от куркума, има защитни свойства за черния дроб по същия начин като млечния трън. Няколко проучвания показват, че куркуминът може да помогне за защита на черния дроб от химикали и лекарства и потиска мастната инфилтрация на черния дроб. Тази субстанция също помага при лечението и предотвратяването на образуването на фиброза на белег, свързана с мастното чернодробно заболяване. Куркуминът предпазва някои чернодробни клетки, наричани звездни клетки, от производството на прекомерни количества колаген, което причинява образуването на белег. Вземете екстракт от куркума около 400 мг на ден.

Вземете алфа липоева киселина. Този естествено срещащ се антиоксидант е в състояние да намали натрупването на мазнини, както в мускулите, така и в черния дроб на хората с инсулинова резистентност. Алфа липоевата киселина също помага да се използват мазнини за производство на енергия в чернодробните клетки. Приемайте 600-1200 mg на ден.

Вземете ацетил-L-карнитин. Изследователите са установили, че добавките на ацетил-L-карнитин могат да подобрят функцията на черния дроб и микроструктурата на тъканите. В едно проучване, хора с мастно чернодробно заболяване, приемащи един грам ацетил-L-карнитин два пъти дневно в продължение на 6 месеца, установи намаляване на нивото на чернодробните ензими в кръвта, LDL холестерол, подобрен контрол на нивата на захарта, намаляване на инсулиновата резистентност. и намаляване на броя на възпалителните маркери, в сравнение с хората, които не са приемали ацетил-L-карнитин. И двете групи консумират не повече от 1600 калории на ден. Ацетил-L-карнитинът помага на черния дроб чрез подобряване на качеството на производството на енергия в клетките. Той също така помага да се предотврати натрупването на токсини в черния дроб.

Изводи: Здравият черен дроб има забележителна способност да се регенерира. Подобряването на черния дроб може да ви помогне да контролирате нивата на кръвната захар и холестерола, да повишите настроението си и да добавите енергия.

Информационен видеоклип за нашия черен дроб:

Нормализира чернодробната функция

Нашият черен дроб трябва да изпълнява над 500 различни функции, което го прави един от най-претоварените органи. Модерният начин на живот за повечето хора е замърсен въздух, химически добавки вместо нормална храна и голямо количество стрес, защото навременното възстановяване на черния дроб е ключът към доброто здраве в бъдеще.

Не здравият черен дроб може да доведе до проблеми като алергии, артрит, астма, лош дъх, синдром на хроничната умора, глад за сладкиши, депресия, чувствителност към химикали, умора, фибромиалгия, главоболие и мигрена, хепатит, високо кръвно налягане, хормонален дисбаланс, хипогликемия, нарушения на имунната система, висок холестерол, синдром на раздразненото черво, наднормено тегло или затлъстяване, лошо храносмилане, повтарящо се гадене или повръщане, кожни заболявания, улцерозен колит. Ето един значителен списък.

Разбира се, други фактори могат да повлияят на появата на всички тези проблеми, затова е важно да се консултирате с лекар, ако имате някоя от тези болести.

Най-удивителното е, че черният дроб е в състояние да се възстанови! Това е един от органите, чиито клетки са способни да се регенерират, за което ще им трябват от 300 до 500 дни. Когато давате на черния дроб необходимите хранителни вещества, здравословна храна и билки, които подобряват неговата ефективност, черният дроб в повечето случаи се възстановява.

Ако искате да увеличите енергията, да нормализирате теглото си и да подобрите цялостното си здраве, се насладете на черния дроб! В крайна сметка, това е нашият филтър, който взема първия хит.

За черния дроб, витамини и минерали са необходими в големи количества, за да изпълнят многобройните му функции. Вашата диета трябва да бъде много плодове и зеленчуци. Черният дроб трябва да филтрира хранителните добавки, които влизат в него, всички тези яйца, консерванти, стабилизатори, сгъстители, подсладители, емулгатори. Ето защо, премахване на преработени храни, които съдържат всички тези изкуствени съставки, даде почивка на черния дроб. Яжте много пресни моркови и цвекло. Тези две зеленчуци са мощни инструменти за почистване и възстановяване на черния дроб. В допълнение, не забравяйте за зелени продукти, те съдържат хлорофил, който дава на растенията зелен цвят, той помага за почистване на черния дроб. Опитайте се да ядете два супени лъжици ленено семе всеки ден. Предотвратява излишните хормони. Една от петстотинте работни функции на черния дроб е предназначена да филтрира излишните хормони. Като използвате ленено и ленено масло, помагате на нашия филтър да работи по-ефективно. Лененото семе може да се поръси в зърнени храни, салати, препечени филийки или да се използва като една от съставките на коктейлите. Има билки за черния дроб, които спомагат за укрепването му: бял трън (наричан още бодил), корен от глухарче, жълт кантарион, агапе, мента, вратига, куркума, хлъзгав бряст, жълтурчета, берберис, равнец, мащерка.

За бременност и сериозни здравословни проблеми се консултирайте с квалифициран лекар преди да използвате тези билки.

Чернодробното възстановяване включва значително намаляване на количеството рафинирана захар, като цяло се избягват синтетични подсладители във всякаква форма. Вещество като лецитин спомага за метаболизма на мазнините в черния дроб и намалява нивата на холестерола. Лецитинът съдържа вещество, наречено фосфатидилхолин, както и есенциални мастни киселини. Тези съставки спомагат за запазването на здрави чернодробни клетки и за предотвратяване на затлъстяването.
Лецитинът също помага за понижаване на високото кръвно налягане чрез отпускане на кръвоносните съдове, което подобрява притока на кръв. Лецитин може да се получи от продукти като соя, соево мляко, соев тофу, месо и яйца. Лецитин се продава и в капсули, под формата на капсули, които могат да се консумират 4000 mg на ден. Не забравяйте и за висококачествените мултивитаминни и минерални добавки, които ще помогнат да се запълнят всички недостатъци. Черният дроб зависи от много хранителни вещества, така че да може да изпълнява добре своята детоксикационна функция. Само хранителните недостатъци могат да навредят на неговите функции. В допълнение, черният дроб се нуждае от голямо количество витамин С за възстановяване и нормално функциониране.Експертите съветват приемането на витамин С от 1000 до 2000 мг на ден. Използвайте много чесън, лук, броколи, тъй като тези продукти съдържат много сяра, която е необходима за повишаване на активността на ензима, който подобрява почистващата функция на черния дроб. Без достатъчно сяра в тялото, много токсини стават по-опасни за нас. Избягвайте обилно хранене. Вместо това, яжте на малки порции, състоящи се от голям брой прости и лесно смилаеми храни. Яжте задушени зеленчуци, маруля, сурови плодове и горчиви билки. Черният дроб обича горчивината, така че за да го възстанови, уверете се, че имате някой от тези продукти всеки ден: ряпа, репичка, рутабага, горчица, кольраби, брюкселско зеле, савойско зеле, и червени, кънки и бели семена, покълнали семена крес и брюкселско зеле, див чесън, хрян, дайкон, цвекло, моркови, репички, джинджифил, кардамон, мащерка, куркума, риган, дафинов лист, мащерка. Също така, за да възстановите черния дроб, ще ви трябват несолени ядки и различни семена, те съдържат есенциални мастни киселини и здрави протеини. Не консумирайте тежки, мазни храни, тъй като те създават прекомерен товар върху черния дроб. Избягвайте маргарин, спредове и други продукти, приготвени с тях (на първо място, търговски сладкарски изделия). Трябва да отнеме поне три часа след последното хранене, преди да заспите. Така че давате на черния дроб възможност да изпълняват много от функциите си за една нощ, без да се налага да храносмислят храната.

Все още ли пиете на почивка?

Алкохолът, който аз не поставих в нито един от артикулите, тъй като това е самоочевиден продукт, който не трябва да бъде в нашата диета. Всеки знае за вредното въздействие на алкохола, като се отклонява от тази информация, ние се отвръщаме от черния дроб и здравето си.

Също така, не забравяйте, че гняв, негодувание, омраза, претенции водят до стагнация в тялото, не е напразно, че има такъв израз на „жълтеникав човек“, така че следете мислите си.

Възстановяването на черния дроб е доста дълъг процес. Освен това тук трябва да вземете под внимание всичко: хранене, отхвърляне на лошите навици, използването на здравословни билки и комплекси, които ще помогнат за почистването на нашия филтър - черния дроб от отломките и възстановяване на функциите му.

Между другото, още един факт: черният дроб започва да боли, когато е 70% засегнат! Ето защо, не чакайте, когато сте намушкали в себе си, започнете да се ангажирате днес.

В следващата публикация ще говорим подробно за почистването и възстановяването на черния дроб с народни средства, така че не забравяйте да се абонирате за актуализацията на блога и да получавате нови статии.

Вижте повече за:

Какво е опасно чернодробно заболяване? Билки и чайове за лечение и почистване на черния дроб Диета след отстраняване на жлъчния мехур. Примерно меню храна Гастрит: симптоми и причини. Лечение на гастрит народни средства Синдром на раздразнените черва: симптоми, лечение, диета

Черният дроб в човешкото тяло е филтър, на който трябва да се обърне необходимото внимание. Продуктите за възстановяване на черния дроб могат да помогнат за организирането на тялото след заболяване. Много често черният дроб се атакува от вредни вещества, претоварени с алкохол и мастни храни, което води до неговото унищожаване. Черният дроб може да не се обяви дълго време, но в един момент може да се появи сериозно заболяване.

Как да помогнем на тялото

Такова уязвимо тяло реагира силно на лошата екология и нискокачествените продукти. Той филтрира всички токсични вещества, които влизат в организма поради лоши навици. Приемът на лекарства влияе и върху работата на черния дроб. Поради способността си да се възстановява, черният дроб може да служи в този режим в продължение на много години, но в един добър момент той ще приключи. Човечеството умишлено унищожава тялото, когато приема алкохол и мазни, пикантни храни.

И тогава възниква въпросът как да се помогне на черния дроб. Разбира се, има много начини да се възстановят клетките на органа и да му се помогне да се справи с товара. Те няма да позволят развитието на заболявания като цироза, мастна хепатоза, хепатит и др. Можете да си купите лекарства, които възстановяват чернодробните клетки, като същевременно подобряват работата му, но те са доста скъпи. И те могат да се използват само с назначаване на специалист.

В домашни условия е възможно да се подобри функционирането на черния дроб, което ще изисква преглед на начина на живот и диетата, който има вредно въздействие върху органа и тялото като цяло. Необходимо е да се премахнат всички ненужни и да се добави необходимото, след това животът на естествения филтър на тялото може да бъде удължен.

Наложително е да изключите от диетата си: алкохол, храни с подобрител на вкуса, синтетични лекарства. Това е само малък списък от онова, което се изисква за забрана.

За ежедневно хранене се нуждаете от пресни храни, обогатени с хранителни вещества, витамини и минерали. Необходимо е да се почисти тялото с народни средства, като например диета от ориз.

Сред билките има много лекарства, които са в състояние да възстановят чернодробните клетки. Обикновено, растенията са богати на витамини К, А и Е. Бял трън е особено забележителен, който може да помогне на черния дроб да работи правилно, да се справи с товара и да се възстанови. Освен това, при редовно приемане се наблюдава намаляване на холестерола в кръвта и нормализирането на изтичането на жлъчката.

Струва си да се обърне внимание на антиоксидантите, които са способни да улавят свободните радикали и благоприятно да повлияят на състоянието на организма. Обикновено такива вещества се намират в плодовете и зеленчуците. Особено внимание трябва да се обърне на касис, сладък пипер, дива роза и цитрусови плодове - всичко това са продукти, които възстановяват черния дроб.

Витамините са способни да участват в регенерацията на клетките, така че трябва да обръщате внимание на тях. Яжте достатъчно добре, за да получите всички необходими вещества или да ги вземете като биологични хранителни добавки.

Витамини за черния дроб

Витамините играят огромна роля в организма. За да работи правилно, трябва да имате балансирано съдържание на всички витамини и микроелементи. Ако нещо липсва, тялото ще започне да страда значително, ще даде сигнали за липсата на някакво вещество. Витамин Е предпазва организма от разрушения и негативни ефекти, като най-голямо количество се открива в растително масло, ядки, семена, морски зърнастец, черна арония, къпини. Ако тези продукти не се консумират в достатъчни количества, трябва да приемате витамин под формата на капсули, които могат да бъдат закупени в аптеката.

B витамини помагат за подобряване на кръвта, нормализира черния дроб. Те се абсорбират добре от естествените храни. Най-високото съдържание е отбелязано в броколи, чесън, шам-фъстък, кокосово масло, постно месо. Като превантивна мярка можете да вземете бирена мая, те помагат на тялото да се възстанови, да повишат имунната система, да премахнат токсините и токсините. В ежедневната диета със сигурност трябва да се включи пилешко яйце, което е богато на различни витамини и им помага да се смилат.

За да се нормализира работата на черния дроб, е необходимо да се възстанови функцията на жлъчния мехур. Поради лошия поток на жлъчката, черният дроб е претоварен, неспособен да се справи с отговорностите си. Ето защо, на първо място, си струва изчистването на жлъчните пътища и подпомагането на жлъчния мехур. Но всички лекарства и народни средства могат да се използват само ако няма камъни в жлъчния мехур. За да се подобри изтичането на жлъчката трябва да се прилагат отвари от билките на безсмъртниче, вълна, жълт кантарион и берберис.

Има цял списък от храни, които са добри за включване в диетата за възстановяване на черния дроб и цялото тяло.

Полезни продукти:

тиква; месо; риба; зеленчуци; ферментирали млечни продукти; овесена каша; растително масло; хляб; сушени плодове; плодове и плодове.

Преди да предприемете каквото и да е действие за почистване или възстановяване на черния дроб, трябва да се консултирате със специалист. Най-вероятно ще трябва да се подложите на преглед, ултразвуково сканиране и тестове. След това лекарят ще направи заключение за състоянието на черния дроб.
Повечето от заболяванията на този орган се наблюдават при хора, които водят заседнал начин на живот, ядат в движение и бързо хранене, консумират много алкохол, пържени и мастни. Всичко това се отразява не само в черния дроб, но и в цялата храносмилателна система.

Народни рецепти

Ако приемате здравето сериозно, все още можете да го възстановите. Има много възможности за това. Можете да пиете билки, да започнете да спортувате, да промените диетата, да приемате хранителни добавки и витамини. Всичко това ще подобри общото състояние, облекчи умората, ще помогне на организма да се бори срещу негативните външни фактори.

Разбира се, най-добре е да се използват не синтетични лекарства, които ще помогнат на черния дроб и другите органи да се възстановят, но традиционната медицина. Те са евтини, а ефектът е понякога дори по-добър от наркотиците. Така че, за почистване и възстановяване на черния дроб, има специални лекарства от алтернативната медицина, които помагат за справяне с болестта в сравнително кратко време:

Мед с боровинки. При възпалителния процес в черния дроб е необходимо да се направи смес от мед и червена боровинка. Тези два продукта през цялото време бяха считани за най-добрите естествени антибиотици, които са способни внимателно да преодолеят всички болести. Всеки ден трябва да се яде 1 супена лъжица. разбърквайте 2-3 пъти на ден, можете с чай.

Тиква. Този вкусен деликатес е добър за черния дроб. Добре е да се пие сок от тиква, който ежедневно подобрява функционирането на черния дроб и храносмилателната система.

Лук сироп. Това лекарство ще помогне за възстановяването на организма. За приготвянето му е достатъчно да вземете 1 кг лук, да го обелите и да го нарязвате. След това добавете 2 чаши захар, поставете във фурната, докато сиропът стане жълт. Трябва да приемате това лекарство в продължение на 30 дни.

Шипка. Бульон бедрата - това не е просто вкусно, но и полезно. Този плод има високо съдържание на витамин С, спомага за подобряване на черния дроб и имунната система. Дори и в обикновения чай можете да добавите този продукт, за да стане по-здравословен.

Цикорията. За приготвяне на лечебна напитка от цикория се изискват 2 супени лъжици. продукт и 500 ml вряща вода. Трябва да приготвите цикория и да заври, след това добавете мед и лимонов сок. Можете да пиете отвара вместо кафе или чай.

Храната за черния дроб е доста разнообразна и вкусна, така че е лесно да се премине към здравословна диета. Най-важното е да имаш желание да се възстановиш и подобриш работата на целия организъм. С правилния подход, подобренията ще бъдат видими след един месец, разбира се, ако не говорим за сериозни заболявания и патологии. Традиционната медицина винаги ще идва на помощ и ще излекува всяка болест.

Режим на захранване

Трябва да се спазва диета за черния дроб. Разбира се, първоначално ще бъде трудно, но ще е достатъчно само да прекарате 3 седмици, за да развиете навик. Така че можете да ядете абсолютно всички членове на семейството, дори ако никога не са имали проблеми с черния дроб. Правилната диета не само ще лекува, но и ще предотврати развитието на болестта.

Така че, първото правило казва, че трябва да се яде на малки порции и често около 5-6 пъти на ден. Дълги прекъсвания между храненията водят до преяждане, което може да претоварва не само черния дроб, но и целия храносмилателен тракт. Ястията трябва да бъдат балансирани и разнообразни. Не диета, всички излишък и така от тялото, ако започнете да се храните правилно.

Течностите трябва да пият най-малко 2 литра, тя е тази, която помага на черния дроб да се справи с неговите функции. Можете да пиете чиста вода и е по-добре да разнообразите режима на пиене със сокове, компоти, желета и различни билкови отвари.

Консумирането на правилните храни ще накара черния дроб, и всъщност цялото тяло, да започне да се възстановява и лекува. В допълнение към правилната диета е добре да се извърши меко почистване на черния дроб и червата.

За почистване е добре да се използват зеленчуци, сред които се открояват чесън, моркови, цвекло, пикантни зеленчуци и зеле. Всичко това помага да се справят с товара, премахване на токсини и шлаки, да се отървете от тежки метали.

Полезно е да се ядат ябълки, грейпфрут, авокадо, лимон. Тези продукти са в състояние да премахнат вредните вещества от черния дроб и цялото тяло.
Не забравяйте за растителни масла, които са богати на антиоксиданти, помагат за почистване на жлъчните пътища, допринасят за по-добър поток от жлъчката.

Сред другите продукти могат да се различат подправка куркума, зелен чай, лекарствена трапезна вода.

Ако има сериозно чернодробно заболяване, почистването може да се извърши само след консултация със специалист.

Сезонните храни също имат положителен ефект върху черния дроб. Добре е да се използва това, което е узряло в този конкретен момент. Първо, тялото знае кое време на годината е в момента и е готово да приеме и бързо да абсорбира сезонни храни. Второ, те са свежи, естествени и богати на хранителни вещества. Има една древна диета, където храната е разделена на 4 сезона. Всяка от тях се характеризира със специфична диета.

Времето за активиране на черния дроб и жлъчния мехур идва през пролетта, така че по това време можете да ядете кисело мляко, кисело зеле, борш, лимон, тъй като това е времето на кисел вкус. Добре е да се яде цвекло, целина, моркови и месо - пуйка, пиле и патица.

Опасни продукти от черния дроб

Разбира се, има много опасни продукти за черния дроб, сред които са тези, които при постоянна употреба могат да причинят непоправими щети на тялото. Когато черният дроб се провали, цялото тяло започва да страда. Могат да се наблюдават нарушения на червата, жлъчния мехур и панкреаса.

Някои храни просто не могат да се усвояват от организма. В резултат на това се отлага холестерол. Това са всички последствия от храненето с бързо хранене. Не можете да ядете канцерогени, химикали, хранителни добавки. В идеалния случай на масата трябва да присъстват само натурални продукти.

Строго е забранено да се ядат колбаси, пушени меса, кисели краставички от магазина, маринати, консерви. Необходимо е да се изключат всички полуготови продукти и продукти със съмнително производство. По-добре е да се купуват пресни продукти от фермери или в специална ферма, да се правят запаси на панаири. В този случай можете да избегнете нежелани ефекти върху черния дроб.

Как да се подобри чернодробната функция?

Черният дроб запълва цялата страна на горната дясна страна на коремната кухина и дори леко се поставя от лявата страна.

Съвременните хора обикновено не приемат черния дроб като орган, отговорен за здравето или заболяването. Ние всички се страхуваме от сърдечносъдови заболявания, затлъстяване и рак, но рядко ги свързваме с чернодробни заболявания. Всъщност черният дроб оказва огромно влияние върху състоянието на тялото.

Черният дроб е най-големият орган в тялото. Той е толкова голям по размер, че запълва цялата страна на горната дясна страна на коремната кухина и е дори леко поставен от лявата страна. Основната част на черния дроб се състои от много малки функционални елементи, наречени чернодробни лобули. Човек може да има повече от 100 000 лобули, съставляващи масата на органа. Размерът и сложността на черния дроб е свързан с многото функции, които този орган изпълнява в тялото. Като се има предвид незаменим качество на тези функции, е изненадващо, че природата е осигурила значителна способност на черния дроб да се регенерира. Ако дори 60% от черния дроб са повредени, това може да не е сериозно заболяване. При правилно лечение дори и силно увреденият черен дроб може да се възстанови до голяма степен.

Различните функции на черния дроб

Една от основните функции на черния дроб е секрецията на жлъчката. Жлъчката влиза първо в жлъчния мехур, а след това в тънките черва, където разгражда мазнините на малки капки. Ролята на жлъчката в организма е по-сложна, което е тясно свързано с други функции на черния дроб.

Функциите на черния дроб могат да бъдат разделени между съхранение и филтрация на кръвта, както и участие в по-голямата част от всички метаболитни функции на тялото. Участието на черния дроб в метаболитни функции се осигурява от факта, че кръвта влиза в порталната вена на черния дроб директно от стомашно-чревния тракт. И само след това богатата на хранителни вещества кръв се разпределя в останалата част на тялото. Всички чернодробни клетки са в непрекъснат контакт с кръвта от порталната вена. С други думи, черният дроб е включен в метаболитната система на сърцето в кръвоносната система.

Кръвта, еквивалентна на около 30% от останалата част от сърцето, постоянно преминава през черния дроб през порталната вена и чернодробната артерия. Чернодробната цироза, която може да възникне в резултат на алкохолизъм, излагане на токсични вещества или вируси, драстично ограничава притока на кръв през порталната вена. Това е така, защото с цироза фиброзната тъкан се свива около вените, които преминават през черния дроб. Въпреки това, само 10% от цялата кръв е в черния дроб. По същия начин, около 50% от цялата лимфа, образувана в организма в покой, е в контакт с черния дроб.

Както трябва да се очаква от степента на кръвния поток през черния дроб, детоксикацията е основната роля на органа. Големи макрофаги, покриващи чернодробната тъкан, улавят и неутрализират бактериите, които почти винаги се откриват в кръвта на порталната вена (кръв, уловена от стомашно-чревния тракт). Черният дроб почиства и разгражда хормони, отрови и лекарства (като антибиотици), както и крайните продукти от разграждането на червените кръвни клетки, в жлъчния мехур. Ето защо, едно от основните предимства на разтворимите и полуразтворимите влакна в храната е, че те улавят и предотвратяват разпространението на много токсини, които са били отстранени от черния дроб с жлъчни соли.

По този начин двете предишни функции на черния дроб - секреция и филтрация - са доста тясно свързани. Третата функция, метаболитна, обхваща метаболизма на въглехидрати, мазнини и протеини, както и активирането и съхранението на много витамини.

Нормалните нива на кръвната захар се поддържат главно в черния дроб. Въпреки че определено количество глюкоза попада в периферните тъкани веднага след хранене, в по-голямата си част черният дроб или разпределя или премахва захарта от кръвта, ако е необходимо. Черният дроб регулира синтеза и съхранението на гликоген, който се получава в резултат на превръщането на глюкозата в фруктоза. Този орган е отговорен и за разграждането на гликогена и образуването на глюкоза от него, когато нивото му в кръвта е твърде ниско. В допълнение, в черния дроб се произвеждат повечето аспартат, сукцинат и други прекурсори на лимонена киселина или цикъл на Кребс (дихателната верига в тялото).

Що се отнася до мазнините, черният дроб също изпълнява редица специални функции. Например, веднага след хранене, тя е основното място за създаване на мазнини от излишните калории, получени от въглехидрати и протеини. Готовите мазнини, които ядем, се усвояват и абсорбират поради ефекта на жлъчката. Липопротеините, които носят всички тези мазнини в цялото тяло (за съхранение, производство на хормони и енергия) също идват от черния дроб. Холестеролът и фосфолипидите, съдържащи се във всяка клетка на тялото, също се синтезират главно в черния дроб. И накрая, окислението на мастни киселини за производство на енергия се среща главно в черния дроб.

Протеиновият метаболизъм в черния дроб може да бъде още по-важен за доброто здраве, отколкото метаболизма на въглехидрати или мазнини. Протеините са необходими за целостта на всички тъкани, но ние плащаме висока цена за тази роля. Разграждането на протеините произвежда амоняк, който е силно токсичен дори в малки количества. Черният дроб премахва амоняка от кръвта и го превръща в урея за по-нататъшно отделяне чрез бъбреците. В допълнение, протеините се разрушават в черния дроб, в резултат на което те могат да бъдат използвани като енергийни източници. Разграждането на протеините, което се случва извън черния дроб, не е от голямо значение за организма. На практика всички от многобройните протеини, открити в кръвта, идват от черния дроб; тези протеини контролират съсирването на кръвта, неговия обем и други подобни свойства. И накрая, конструкцията на заменими аминокиселини и други съединения идва от аминокиселини, които се образуват в черния дроб.

В черния дроб се съхранява достатъчно голямо количество хранителни вещества. Желязото е най-известният от тях, но витамините А, В12 и D също се съхраняват в този орган. Бих искал да ви напомня, че много витамини могат да се използват от организма само след като бъдат превърнати в ензимни форми; този процес се осъществява директно в черния дроб или чрез неговите функции.

Оптимизиране на чернодробната функция

Тъй като черният дроб изпълнява много функции, много е важно да се засили жизнеспособността на този орган. Първо, важно е да се предпази черният дроб от ефектите на различните токсини, с които той постоянно контактува. Тези токсини имат много източници. Бактериите и вирусите произвеждат токсини, както и имунната система, която се бори с тях. Амонякът от метаболизма на протеини е постоянно присъстващ токсин. Има и екологични и химически токсини. Първите включват афлатоксини, открити в почти всички продукти, съдържащи фъстъци, докато последните включват остатъци от пестициди, диоксини от производството на хартия и други източници. Понастоящем халогенирани продукти и фталати се срещат навсякъде, например в пластмаси.

Вторият подход за подобряване на чернодробната функция е да се стимулира жлъчната секреция в черния дроб, а след това да се подобри притока на жлъчката от жлъчния мехур. Веществата, които имат такъв ефект се наричат липотропни (холеретиците стимулират производството на жлъчката, а холекинетиката води до освобождаване на жлъчката от жлъчния мехур). Токсините често се отстраняват от тялото с жлъчката, така че неспособността на черния дроб да детоксифицира правилно може да доведе до проникване на мастни натрупвания в черния дроб. Ето защо е необходимо да се подобри основната функция на черния дроб - секрецията на жлъчката, както и отстраняването на жлъчката от жлъчния мехур.

Третият подход за подобряване на функцията на черния дроб включва добавяне на вещества в диетата, които помагат на черния дроб да трансформира протеини, мазнини и въглехидрати, превръщайки витамините в активни форми, както и за постигане на другите му метаболитни функции.

Лекарства, които подобряват чернодробната функция

Екстракт от бял трън / силимарин

Силимаринът принадлежи към най-активните три компонента на бял трън. Млечният трън отдавна е традиционно използван за защита и лечение на черния дроб, където се увеличава съдържанието на глутатион-антиоксидантни ензими. Силимарин неутрализира токсините и е известно, че помага за възстановяването на увредения черен дроб и за подобряване на неговата функция. Силимарин значително подобрява детоксикацията на черния дроб.

Екстракт от корен от глухарче

Коренът от глухарче е класически тоник на черния дроб. Глухарче е „горчива” билка, която почиства черния дроб и подобрява нейната функция. Наличието на мазнини в храната, както и производството на хормони от мазнини, поставят големи изисквания към черния дроб, който трябва постоянно да преобразува мазнините и да дезактивира продуктите от разграждането на хормоните. При жените недостатъчната чернодробна функция играе важна роля в ПМС и усложнява хода на менопаузата. При мъжете, в резултат на лоша чернодробна функция, възникват запек, сърдечни заболявания и свързани с тях проблеми (може да се появи дори преждевременна загуба на коса). Глухарче значително подобрява чернодробната функция!

Барбарисов корен

Активната съставка на бербериса е берберин. Традиционно берберисът се използва за лечение на треска, жълтеница и хронична дизентерия. Алкалоидът притежава антибактериални и противогъбични свойства, включително ефективни срещу Candida albicans. Смята се, че берберинът има успокояващ ефект върху лигавицата (включително на храносмилателния тракт). В допълнение, берберисът допринася за отделянето на жлъчката и за отстраняването му през жлъчния мехур.

Корен от женско биле

Коренът на женско биле се характеризира с изненадващо голям списък от лечебни свойства. Основната активна съставка, глициризин, предпазва от токсин-индуцирано увреждане на черния дроб и подобрява функцията на този орган при вирусен хепатит.

Екстракт от артишок

Кинаринът и другите кофеинови киселини в артишок допринасят за отделянето на жлъчката и нейния отток. Екстрактът от артишок е широко използван в Европа за защита на черния дроб от токсините. В допълнение, този народен лек подобрява регенерацията на черния дроб след неговото увреждане. Доказано е, че екстрактът от артишок намалява нивата на холестерола и триглицеридите в човешката кръв.

dymyanki

Chymyanka регулира потока на жлъчката от жлъчния мехур, а също така стимулира секрецията на жлъчката в черния дроб. Това лекарство се използва широко при проблеми с жлъчна екскреция, както и при симптоми като гадене и болка в жлъчния мехур.

Куркума (куркумин)

Растение, свързано с джинджифил, куркума е източник на куркумин. Този колоритен жълт пигмент има силни противовъзпалителни свойства, които са сравними с ефектите на хидрокортизон (но без токсичност!). Куркумата има дълга история на употреба при лечение на чернодробни заболявания, включително жълтеница. Куркуминът е мощен антиоксидант и предпазва черния дроб от токсините. Куркумата също инхибира микроорганизмите, които причиняват възпаление на жлъчния мехур. Куркумата е полезна също при възпаление на панкреаса (виж статията: Куркума и панкреатит).

Черна ряпа

Черната ряпа в азиатската медицина се счита за едно от най-ефективните лечения на чернодробни заболявания. Обикновено се използва за хроничен хепатит. В древните трактати се казва, че черната ряпа "премахва излишния огън от черния дроб", затова това лекарство е полезно при жълтеница и допринася за елиминирането на жлъчката. Специално приготвената черна ряпа е средство за подобряване на чернодробната функция в Индия, Китай и Япония.

Липоева киселина

Липоевата киселина е "условен" витамин, който може да се синтезира в ограничени количества в организма. Експериментите върху животни дават интересни резултати. Липоевата киселина може да повлияе положително някои аспекти на диабета, включително невропатия. Както при L-карнитин, липоевата киселина повишава имунитета и предпазва от атеросклероза. Липоевата киселина, поради своята роля във функционирането на ацетил-коензим А, основното вещество в цикъла на лимонената киселина, може да подобри функционирането на витамините и да повиши енергийните нива. Централната роля в основния цикъл на производство на енергия вероятно ще повлияе на изгарянето на калории и предпазва от съхранение на мазнини, което често характеризира по-ниския метаболизъм. Необходими са само следи от липоева киселина, но чрез подобряване на метаболитната функция на черния дроб, липоевата киселина може да стимулира по-продуктивно използване на други хранителни вещества.

Черният дроб е важен орган, който участва в храносмилането, премахва токсините и регулира скоростта на основния метаболизъм. Много болести, които лекарите лекуват с помощта на лекарства, могат да бъдат лекувани чрез засилване на чернодробната функция. За тези цели можете да приложите билкови лекарства и добавки на базата на тях (Виж статията: Билки за черния дроб).

6 стъпки за почистване на черния дроб у дома

Здравето на всеки човек зависи от способността на тялото му да елиминира токсините. Поради състоянието на околната среда, токсичните продукти за грижа за тялото и голям брой полуготови продукти, много от нас се нуждаят от сериозно почистване!

Един от основните начини за очистване на организма е да се елиминират токсините през черния дроб. Не е тайна, че черният дроб е основният работохолик сред всички органи. Работи непрекъснато и трудно, за да пречисти кръвта ни, да произведе жлъчката, необходима за абсорбиране на мазнини, да разруши хормоните и да съхрани необходимите за организма витамини, минерали и желязо. И ако черният дроб не работи правилно, тялото ни не може да усвоява правилно храната, особено мазнините.

Основните функции на черния дроб включват:

Обработка на хранителни вещества за по-добра абсорбция в червата.
Регулиране на кръвта, поддържане на баланса на протеини, мазнини и захари.
Унищожаване на стари червени кръвни телца.
Производството на основни химикали, които предотвратяват образуването на кръвни съсиреци.
Разделяне и обработка на алкохол и наркотици.
Обработка на есенциални протеини и холестерол.
Отстраняване на токсини от кръвта като билирубин, амоняк и др.
Съхранение на минерали, желязо и витамин А.

Ето защо нашият черен дроб трябва да може да му позволи да работи възможно най-ефективно.

Когато става въпрос за чернодробни заболявания, повечето припомнят само цироза, причинена от алкохолизъм. Цирозата е сериозно заболяване, но, противно на общоприетото мнение, причината за това заболяване може да бъде не само алкохолизъм.

Има редица фактори, които могат да доведат до цироза и увреждане на черния дроб. Те включват използването на сурови миди, редица лекарства (включително ацетаминофен), хронично недохранване, употребата на отровни гъби и излагане на химикали.

Цироза настъпва, когато белегът замества здравите чернодробни клетки. С нарастването на тъканта нормалното функциониране на черния дроб намалява. Чернодробната недостатъчност - следващият етап от заболяването - се появява, когато белегът причинява толкова много щети, че по-нататъшното функциониране на органа става почти невъзможно.

Почистване на черния дроб за ефективно отстраняване на токсините от тялото

Днес ние сме изправени пред токсини навсякъде: на улицата, у дома, на работа и дори в храната. Затова е от съществено значение за здравето на черния дроб да функционира правилно. Следните фактори, които могат да имат отрицателен ефект върху чернодробната функция:

Нисък калий.
Злоупотреба с алкохол.
Интравенозна употреба на наркотици.
Трансфузия на донорска кръв по-възрастна от 1992 г.
Излагане на някои промишлени токсини.
Незащитен секс.
Затлъстяването и диетите с високо съдържание на наситени мазнини и преработени храни.
Татуировка и пиърсинг.
Високи кръвни триглицериди
Рецептурни лекарства като ацетаминофен.
Вирусни инфекции
Автоимунни заболявания.

Симптоми на чернодробна недостатъчност

Ако забележите тези симптоми в себе си, черният дроб може да бъде нарушен. Особено важно е да се определи дали имате тези симптоми, ако можете да припишете един от факторите, изброени по-горе.

подуване на корема
киселини в стомаха
запек
Жълтеникава кожа и / или белтъци на очите (симптоми на жълтеница)
Неспособност да отслабнете
Високо налягане
Промени в настроението, тревожност или депресия
Тъмна урина
розацея
Хронична умора
Прекомерно изпотяване
Намалява се лесно
Лош апетит

За щастие, можете самостоятелно да подобрите функцията на черния дроб. След цялостно почистване на тялото ще се почувствате много по-добре.

6 стъпки за почистване на черния дроб

1. Избягвайте вредни продукти.

Ако вашата диета има много хранителни продукти, то вашето здраве е изложено на риск.

Известно е, че хидрогенираните масла, рафинираните захари, приготвените храни и колбасите са вредни за организма.

Например, нитрати и нитрити най-често се срещат в храни, бързо хранене и колбаси, което има отрицателно въздействие върху здравето.

Тези вещества се използват за увеличаване на срока на годност на продуктите, потискане на бактериите и запазване на цвета. Изхвърлете тези продукти възможно най-скоро. Правилното хранене също може да бъде вкусно, а ако сложите малко въображение, то тогава е изключително разнообразно.

Самостоятелно изпържи пиле или пуешки гърди вместо колбаси за сандвичи. Заменете чипове и други закуски с пресни плодове, моркови, ядки и домашно приготвени барове.

Хидрогенираните масла, известни също като "транс-мазнини", съдържат повече наситени мазнини. Химическата структура на маслото е специално модифицирана, за да увеличи срока на годност. Консумацията на транс-мазнини с 25% или повече увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания. Освен това се смята, че транс-мазнините потискат имунната система и могат да причинят възпаление в цялото тяло.

На мястото на любимите си макаронени изделия със сирене пригответе сирене със сирене със зеленчуци и орехи. Тиквените спагети съдържат по-малко калории, по-малко наситени мазнини. Той е добър източник на ниацин, витамин В6, манган, пантотенова киселина и калий. Орехите са богати на омега-3 мастни киселини и съдържат антиоксиданти, които подобряват здравето на сърцето.

2. Пийте зеленчукови сокове

Това е почти невъзможно да се ядат толкова сурови зеленчуци, колкото е необходимо за ефективно почистване на черния дроб. С приготвянето на зеленчукови сокове лесно можете да получите 4-5 порции пресни, здравословни зеленчуци. Освен това, по този начин можете да маскирате вкуса на нелюбените си зеленчуци.

При чернодробна недостатъчност зеленчуковите сокове имат и друго предимство: зеленчуците се усвояват по-лесно от организма.

Бели, карфиол и брюкселско зеле са идеални за почистване на черния дроб. Тази комбинация не изглежда на никого апетитен, но можете да разредите изобилието от зеле с любимите си зеленчуци: моркови, краставици, цвекло и различни зеленчуци.

Всички тези зеленчуци помагат за намаляване на нивото на киселинност, създавайки по-приятен рН баланс. Експериментирайте с вкусови комбинации: опитайте да добавите магданоз, мента и други зеленчуци, за да придадете деликатен аромат на сока.

Съветвам ви да опитате сока от портокалово-морков-джинджифил. Свежи моркови са важни за почистването на черния дроб. В черния дроб бета-каротинът се превръща във витамин А, който помага да се отървем от токсините в черния дроб и да намалим съдържанието на мазнини.

Високото съдържание на фибри има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт, ускорявайки елиминирането на токсините. Коренът от джинджифил намалява подуването и се бори срещу възпалението. Пресните портокали не само придават сладост на сока, но и богати на витамин С, витамин А и витамин В6.

3. Яжте повече храни, богати на калий.

Тялото ви получава ли препоръчителните 4700 милиграма калий на ден? Най-вероятно не. Храните, богати на калий, спомагат за понижаване на систоличното кръвно налягане и нивата на холестерола, поддържат здравето на сърдечносъдовата система и почистват черния дроб. Вместо да бягате в аптеката за добавки, опитайте да добавите следните храни към вашата диета.

сладък картоф

Изненадващо, но най-вече калий се съдържа не в банани, а в сладки картофи - сладки картофи. Средно големите грудки съдържат около 700 милиграма калий, както и много фибри и бета-каротин.

Сладките картофи също са богати на витамини от групи В6, С и D, магнезий, желязо и в същото време съдържат общо 131 калории.

Доматен сос

Калий и други полезни вещества са концентрирани в сосове, картофено пюре и тестени изделия. Например, 1 порция доматено пюре съдържа около 1065 милиграма калий, докато само 400 милиграма домати са в един и същ размер. Когато избирате сос, пюре или макаронени изделия, уверете се, че те са направени от натурални съставки.

Можете също така да си приготвите доматена паста, за да намалите доматите на половина и да ги поставите във фурната за 30 минути при температура от 425 градуса, докато кожата започне да се лющи. Извадете доматите от фурната и ги охладете. Внимателно отстранете доматите и ги смесете в блендер. Прецедете сместа, ако искате да отстраните семената. Поставете сместа в тенджера и я сварете, докато започне да се отцежда 1-2 часа.

Цвекло и спанак

Върховете от цвекло са богати на антиоксиданти и съдържат около 1300 милиграма калий на порция. Както цвекло и цвекло върховете добавят свежест на зеленчуков сок или салата. Цвеклото също помага за почистването на жлъчния мехур и подобрява жлъчния поток. Пресният спанак върви добре с много храна и съдържа 840 милиграма калий на порция.

боб

Бял боб, зелен фасул и боб Лима са отличен източник на калий, протеини и фибри. Пригответе хумус от един от тези видове боб и ще получите изключително полезна и вкусна закуска.

петмез

Само 2 супени лъжици от този сироп съдържат 10% от препоръчваното дневно количество калий. Освен калий, меласата е богата на желязо, калций, магнезий и мед.

Заменете меласата за други подсладители, които използвате в сосове. 2 чаени лъжички в кафето ще го направят по-наситен.

банани

И накрая, банани. В сравнение с други продукти, бананите съдържат само 470 милиграма калий. Но освен това бананите подобряват храносмилането, насърчават елиминирането на токсините и тежките метали от тялото - всичко това е важно за почистването на черния дроб.

Моля, обърнете внимание: ако имате повишен калий в бъбреците, консултирайте се със специалист, преди да добавите тези храни към вашата диета.

4. Кафемаса

Кафе клизма е полезен за запек, помага в борбата с умората и насърчава детоксикацията на черния дроб. Когато се използва клизма, кафето остава в червата, позволявайки на течността да проникне в черния дроб през чревната стена.

Кафе клизма има стимулиращ ефект, увеличава секрецията на жлъчката, помага за "разклащане" на жлъчния мехур и черния дроб.

За да направите кафе клизма, смесете 2 супени лъжици кафе с 3 чаши дестилирана вода. Сместа се оставя да заври. Оставете да къкри 15 минути и след това оставете да изстине. Прецедете сместа през тензух и използвайте получената течност за клизма. Опитайте се да задържите течността в продължение на 10-15 минути, след това го освободете.

5. Добавете бял трън, глухарче и куркума.

Бял трън

Млечният трън се счита за "цар" сред билките за детоксикация. Млечният трън помага да се очисти тялото от тежки метали, които се натрупват в черния дроб, лекарствата и алкохола.

В допълнение, тази билка намалява негативните ефекти от експозицията на химиотерапия и радиация. Активната съставка силимарин помага за укрепване на клетъчните стени в черния дроб, като същевременно поддържа здрава регенерация.

куркума

Куркумата намалява болката в ставите, е ефективен антидепресант, подобрява храносмилането, нормализира нивата на кръвната захар и поддържа здравето на черния дроб.

В момента се изучават ефектите на куркума при лечението на заболявания като болестта на Алцхаймер, рак, депресия, остеоартрит, заболявания на гърдата, простатит и хронична болка.

Корен от глухарче

Глухарче - мразено от много плевели. Но всъщност неговият корен е богат на витамини и минерали.

Коренът от глухарче има естествен диуретичен ефект, който помага за бързото очистване на черния дроб от токсините. В допълнение, коренът на глухарчето укрепва имунната система, нормализира нивата на кръвната захар, лекува киселини и храносмилателни нарушения.

6. Яжте черен дроб

Черният дроб на млада, хранена с добитък прясна трева или пилешки дроб е наситен с витамини А и В, фолиева киселина, холин, желязо, цинк, хром и коензим Q10. Черният дроб е един от най-здравословните храни.

Ако не можете да ядете черния дроб, изберете специално хапче. Основното е да се гарантира, че няма хормони, пестициди и антибиотици.

Еднодневно прочистване на черния дроб

В допълнение към здравословното хранене и добавките, описани по-горе, можете да дадете на черния дроб своеобразен импулс за почистване. 7 дни преди началото на пилинг, започнете да ядете зеле, краставици, маруля, карфиол, броколи, цитрусови плодове, аспержи, цвекло и целина. Отпадъци от полуготови продукти, ограничаване приема на месо, рафинирани въглехидрати и глутен. Тези мерки ще помогнат на организма да прехвърли последващото почистване по-лесно.

След това опитайте този детокс коктейл:

Разредете сока от червена боровинка с вода в съотношение от 1 до 3.
Добавете чаена лъжичка индийско орехче, джинджифил, канела към сместа и оставете да къкри 20 минути.
Оставя се да се охлади до стайна температура.
Добавете сок от 3 портокали и 3 лимона и разбъркайте. Ако напитката е твърде кисела, използвайте естествен подсладител.
Пийте питие през целия ден.

През деня трябва да изпиете поне 2 литра от този детокс коктейл и 2 литра вода. След един ден на такова пречистване се въвеждат продуктите, които се използват през седмицата на приготвяне.

Почистване на черния дроб и дебелото черво на пестициди, лекарства, тежки метали, подобрява здравето и състоянието на черния дроб. За да поддържате черния дроб здрав, периодично правете това еднодневно почистване, както и се придържайте към топенето на храната, избягвайте сместа, яжте повече зеленчуци, боб и пълнозърнести храни.