Детоксикация на черния дроб с вода

Водата е от съществено значение за живота и функционирането на тялото. Чернодробните клетки също постоянно се нуждаят от вода. Необходимо е да се елиминират токсините от организма, да се поддържа хидратация. Подходящият режим на пиене подпомага здравето и нормалното функциониране на черния дроб. Специалистите съветват за това да се пие поне 8 чаши чиста вода на ден. Освен това, в Япония, детоксикацията на черния дроб и цялото тяло се извършва с питейна вода на празен стомах (прочетете тук). Това е най-евтиният и лесен начин за почистване без странични ефекти.

Черният дроб изпълнява много важни функции в човешкото тяло. За да помогне на черния дроб в детоксикация роля, трябва да се пие вода с добавянето на лимонов сок. Това ще стимулира черния дроб да елиминира ефективно токсините.

Ролята на водата в чернодробната функция

Човешкото тяло се състои от 67% - 70% вода, така че много проблеми със здравето възникват на фона на дефицита на това важно съединение. Освен нуждата от вода за различни тъкани, органи и системи, тя е необходима и за поддържане на детоксикационната функция на черния дроб.

Водата е отговорна за течливостта на кръвта, която черният дроб филтрира. Поради тази причина приемането на вода помага на черния дроб да изчисти кръвта. Неподходящият прием на течности увеличава вискозитета на кръвта, което прави трудно за детоксикацията.

Многобройни изследвания показват, че водата е необходима за детоксикацията на тялото, освен че много растения могат също да подобрят чернодробната функция. Експертите съветват да се консумират 8 чаши течности на ден, така че естественият процес на пречистване да се осъществява оптимално.

Друго важно предимство на водата е, че поддържа функцията на бъбреците. Както знаем, черният дроб и бъбреците са органи на филтрация на кръвта.

Как да се подобри функционирането на черния дроб?

Грешен начин на живот може да бъде вреден за здравето, включително черния дроб. Не трябва да забравяме да се грижим за тялото си, така че по-късно няма да има проблеми.

Първо, за да поддържате здрав черен дроб, трябва да пиете поне 8 чаши вода. Това ще помогне за очистването на тялото по естествен начин. Особено полезно е да се пие вода сутрин на празен стомах. Добавете лимонов или портокалов сок към него. По този начин ще укрепите процеса на детоксикация на черния дроб.

На второ място, яжте повече кръстоцветни зеленчуци, защото те помагат за възстановяване на чернодробните клетки. В допълнение, листни зеленчуци, моркови, лук, чесън подобряват процеса на детоксикация на кръвта. За естественото почистване на черния дроб е достатъчно да се използват 2 порции зеленчуци на ден.

Трето, попълнете тялото с достатъчно минерали. Изберете храни, които съдържат магнезий, калций, калий, натрий, желязо, цинк, селен и манган (например броколи, банани, спанак, семена, бадеми, зеле).

Четвърто, не претоварвайте черния дроб и се отървете от лошите навици. Трябва да се каже, че злоупотребата с алкохол и болкоуспокояващи може да доведе до чернодробна недостатъчност.

За да поддържате здравето на черния дроб, можете да приемате билки, хранителни добавки (прочетете тук). Куркума, глухарче, бял трън и артишок са отлични за тази цел.

Вода с лимон за детоксикация на черния дроб

Лимони - най-добрият начин за детоксикация на черния дроб и цялото тяло. Те са богати на витамин С, който укрепва имунната система. От медицинска гледна точка, лимоните действат като антисептик, т.е. предотвратяване на инфекция, гниене. В допълнение, лимоните помагат за очистването на организма от токсини по естествен начин, те стимулират черния дроб, действат като разтворител за пикочна киселина и други токсични вещества.

Водата с лимонов сок е чудесна комбинация за оптимална функция на черния дроб, но има и други съставки, които също могат да бъдат добавени за укрепване на черния дроб.

Например, можете да смесвате вода + канела. За да направите това, в чаша вода, добавете 0.5 супени лъжици канела. Канелата стимулира черния дроб и другите вътрешни органи.

Друга популярна напитка е лимонов сок + краставица + мента. Тази напитка перфектно премахва токсините от организма, особено на храносмилателния тракт, подпомага здравето на черния дроб.

Червена боровинка + лимон + глухарче + вода може да се използва и за детоксикация на черния дроб. Тази напитка помага да отслабнете.

Детоксикация на черния дроб: почистваща диета

Диета с детоксикация на черния дроб не е същата като чернодробна диета - използва се превантивно, т.е. предупреждава, преди черният дроб да започне да се проваля.

Черният дроб изпълнява в човешкото тяло повече от 500 различни функции. За да се извършат плавно всички тези процеси, е необходимо периодично почистване на черния дроб, което може да се извърши както в специализираните лечебни заведения под наблюдението на специалисти, така и у дома.

Такова профилактично лечение се препоръчва веднъж годишно, което не само ще възстанови здравата чернодробна функция, ще го почисти, освободи от замърсяване, но и ще нормализира правилното тегло и ще освободи тялото от дискомфорт в системата на храносмилателния тракт.

Анатомични особености

Черният дроб е единственият орган на човешката дейност, който може да се възстанови сам по себе си дори и в случай на 50% от неговите щети. Най-големият анатомичен орган може да бъде отстранен до частта, и в рамките на няколко месеца той ще се самовъзстанови и ще има първоначалната си форма и размер.

За съжаление, ние често унищожаваме тези прекрасни възстановителни свойства, следвайки нездравословен начин на живот. Затова при възрастните е трудно да се намерят хора с сто процента здрава чернодробна функция. Органът се поврежда от замърсени с въздух хранителни токсини, различни стимуланти под формата на фармацевтични лекарства, вируси, бактерии и други вредни вещества.

Претоварен черен дроб

В повечето случаи (80%), неизправност и увреждане на черния дроб са резултат от злоупотребата с алкохол, и няма значение дали човек пие 100-150 мл водка или 500 мл бира всеки ден. Причината за лошата функция на черния дроб, включително нейното нарастване, може да бъде стеатоза, която има способността да унищожава мастните киселини, да образува мазнини от тях и да ги прехвърля в тялото. Когато има прекалено много мазнини, например от храна, черният дроб „жадува”, започва да се увеличава и не функционира правилно.

Стеатозата се появява и при злоупотреба с наркотици, тъй като те в крайна сметка преминават през черния дроб. Дискомфортът също допринася за продължително гладуване, използването на различни диети за отслабване, особено за така наречените едностранни, например, зеле или протеин.

Прилагайки медицинска храна, трябва да се уверите, че човек не губи повече от 4 кг на месец. Превишението на този показател не е от полза не само за черния дроб, но и за други системи на жизнената активност.

В допълнение, черният дроб не работи добре, когато липсват сурови храни, богати на храносмилателни ензими и фибри в ежедневната диета.

Симптоми на чернодробен дискомфорт

Когато черният дроб не се чувства добре, защитната торбичка около нея е перитонеална мембрана, която се разширява и предизвиква натиск върху съседните системни органи. Човек се оплаква от болка и / или дискомфорт под ребрата от дясната страна. Това е първият признак, че черният дроб не се справя с функциите си.

• по-бавен метаболизъм и следователно тенденция към наднормено тегло или затлъстяване;
• хронична умора на тялото;
• високо кръвно налягане;
• персистиращ газове, диария или запек;
• горчивина в устата;
• повишени алергични симптоми;
• промени в настроението от депресия до еуфория;
• жажда за сладкиши.

Също така, симптоматични признаци на чернодробна дисфункция са многобройни пигментни лезии (кафяви петна) върху кожата, брадавици, зачервяване на кожата на дланта на палеца и малкия пръст.

Диета ще помогне за почистване на черния дроб

За да се освободи черният дроб от вредни примеси, да се ускори регенерацията на храносмилателния орган и неговото подмладяване, е необходимо да се използва детоксикационната процедура. Най-лесният и естествен начин е диета.

Осем седмици са достатъчни за пълна детоксикация на черния дроб. Не трябва да се гладувате с глад или да използвате други методи на нездравословен ефект върху тялото.

Всичко, което трябва да направите, е да следвате няколко правила:

1. Следвайте правилото за дробното хранене, т.е. яжте 5-6 пъти на ден на малки порции.
2. Какво можете да ядете сурово, се приготвя като салата.
3. Продуктите, които изискват топлинна обработка, трябва да се приготвят чрез варене на пара или малко количество вода под капака.
4. Не изпържвайте продуктите в растително масло или ги печете във фолио.
5. Хлябът се използва под формата на малки тостове.

Основното условие за почистване на черния дроб - храната трябва да е прясна, а не нагрята.

Чернодробна почистваща диета

В рамките на осем седмици от лечението се изключват:

• Млечни продукти: сметана, мляко, масло, маргарин, кисело мляко.
• Червено месо и яйца.
• Пшеничен хляб
• Сладки: сладолед, конфитюри, сладкиши, бисквити, шоколад и др.
• Гъби, печени фъстъци, консервирани храни.
• Алкохол, чай, кафе.

• Зеленчуци: всички зелени, с изключение на моркови, цвекло, чушки, домати и картофи.
• Грах, леща, ориз, орехи, сусам, соя.
• Пълнозърнест хляб.
• Сладкиши: в много малко количество мед, халва.
• Прясна риба: сардини, пъстърва, риба тон.
• Мазнини: студено пресовани масла, сусамово масло, соева паста

В допълнение, можете да използвате пресни зеленчукови сокове, компоти от сушени плодове, соево мляко.
През първите две седмици постепенно трябва да се ограничавате до забранени продукти и през следващите четири седмици да ги изоставите напълно.

През последните две седмици от почистването на черния дроб от храната е необходимо да се планира по-малко храна, но броят на забранените храни все още е ограничен.

Детоксикация на черния дроб със зеленчукови сокове

Сокът, изцеден от 250 г моркови, 75 г прясна краставица и 75 г цвекло се пият на празен стомах или през деня на три порции. Лечението трябва да се приложи в рамките на 2 седмици. За първи път повторете на всеки 3 месеца в продължение на една година, а след това само веднъж годишно.

Леко почистване на черния дроб

Препоръките за хранене са добри, когато се комбинират с други видове лечение. Като правило, диетолозите препоръчват пиене на сок от червени боровинки, ябълков сок или приемане на лекарства на основата на трън, растения, които поддържат регенеративните функции на черния дроб, за почистване на черния дроб.

Органът на храносмилателната система е най-активен между 22.00 и 2.00 часа.

Следователно, краят на деня трябва да бъде завършен с почистваща смес, например, чаша сок от грейпфрут, смесен с две супени лъжици масло. След това е желателно да се адаптира бутилка с гореща вода или нагревателна подложка от дясната страна. Тази процедура е необходима за 8 дни с петдневна почивка. Курсът на рехабилитационно лечение на черния дроб - четири повторения.

Друг доказан метод е редовната употреба на билки. В рамките на 20 дни трябва да вземете отвара от глухарче и корен от артишок. Тези билки регенерират чернодробни клетки, оказващи холологичен ефект. В допълнение, можете да вземете готови лечения, закупени в аптечната верига. Преди да започнете процедурата по почистване и / или детоксикация на черния дроб, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Погрижете се за себе си и бъдете винаги здрави!

Продукти, които пречистват човешкия черен дроб от токсини

Черният дроб е важен орган за детоксикация на цялото тяло, така че е важно да се консумират продукти, които почистват черния дроб с ползи за здравето.

По правило детоксикацията на организма се осъществява чрез елиминиране на токсините чрез изпотяване, дефекация, уриниране и дишане. Черният дроб е отговорен за филтриране на токсините, получени от бъбреците и стомашно-чревния тракт, и също така пречиства кръвта.

Обаче, когато черният дроб се запуши с натрупани токсини, той не може да функционира нормално и съответно е принуден да изпраща токсични отпадъци в кръвта.

Тези спестявания могат да имат сериозни последици, като:

• инфекция
• летаргия,
• Стомашно-чревни нарушения
• кожни заболявания
• косопад
• хормонални промени,
• сърдечни заболявания и рак.

Какви храни почистват черния дроб

Разгледайте подробно продуктите, които почистват човешкия черен дроб от токсините и методите за детоксикация на черния дроб у дома без съвет от лекар. Все пак, ние силно препоръчваме да внимавате, когато преминавате към някой от хранителните планове, диета и да поддържате връзка с Вашия лекар.

За здравото тяло е необходима подходяща функция на черния дроб. Черният дроб помага за изгаряне на мазнините и подобрява храносмилането.

Топ - 12 важни храни в диетата

Разберете какви храни, които почистват черния дроб, ще помогнат за премахване на токсините, както и натрупаните мазнини.

1. Чесън

Консумирането на една скилидка чесън на ден е достатъчно, за да се активират чернодробните ензими, отговорни за премахването на токсините. В допълнение, съдържа селен и алицин - два мощни антиоксиданта с големи ползи за черния дроб.

Чесънът също е важен за храносмилателната система, тъй като насърчава отделянето на стомашен сок, помага за по-доброто преработване на храната и улеснява храносмилането, което от своя страна спомага за отслабване.

2. Авокадо

Не само, че това е великият герой на прочутия "гуакамоле", едно от най-големите му качества е, че той насърчава производството на глутатион, основен антиоксидант за почистване на черния дроб и премахване на токсините.

В допълнение, проучване в университета Шизуока в Япония показва, че авокадото съдържа химикали, които имат мощен защитен ефект срещу токсините и увреждане на черния дроб.

3. Зехтин

Освен че е основна съставка в средиземноморската диета, тя съдържа набор от органични молекули, наречени липиди, които премахват токсините и намаляват токсичното претоварване на черния дроб.

Просто добавете зехтин към храната няколко пъти седмично или изпийте една чаена лъжичка на празен стомах, за да почистите и защитите черния дроб.

4. Куркума

Обикновено се използва в азиатската кухня. Той е един от най-ефективните подправки за поддържане на здрав черен дроб, тъй като го предпазва от токсични увреждания и дори има потенциал да възстанови увредените клетки.

В допълнение, куркумата стимулира потока на жлъчката в жлъчния мехур, което спомага за подобряване на храносмилането и насърчава разграждането на мазнините.

5. Цели зърна

Пълнозърнести храни, които почистват черния дроб са богати на витамини от група В, хранителни вещества, които спомагат за подобряване на метаболизма на мазнините, функцията на черния дроб и разлагането.

6. Apple

Той е богат на пектин, химичен елемент, който помага за почистване на храносмилателния тракт от токсини и предотвратява увреждането от свободните радикали, като в същото време стимулира детоксикацията.

Поради високата концентрация на калий ябълките имат диуретичен ефект, който се бори със задържането на течности. Те също съдържат фибри, които насърчават движението на червата и предотвратяват запек.

7. Зелен чай

Има голям брой съдържащи се в него катехини, мощен растителен антиоксидант. Позволява да забавите натрупването на мазнини в черния дроб и помага за нормалното му функциониране.

8. Грейпфрут

Богатството му от витамин С и антиоксидантните вещества стимулира производството на детоксикиращи чернодробни ензими и спомага за изгарянето на мазнини, съхранявани в тялото.

9. Зелени листни зеленчуци

Те съдържат няколко съединения (антиоксиданти, флавоноиди и каротеноиди), които са много полезни при почистването на черния дроб, тъй като те неутрализират тежките метали, които се натрупват в него.

10. Моркови

Витамин А и флавоноидите съдържат помощ за неутрализиране на свободните радикали, които увреждат клетките на тялото.

В допълнение, витамини и минерали, съдържащи се в морковите, имат почистващи свойства и предотвратяват много инфекции, тъй като помагат за неутрализиране и премахване на онези вещества, от които тялото не се нуждае.

11. Броколи и карфиол

Високото съдържание на фибри помага за естественото очистване на организма от токсините. Освен това те съдържат сяра - минерал, участващ в трансформацията и елиминирането на токсините от черния дроб.

12. Доматите почистват черния дроб.

Доматите са богати на витамин С и бета каротин, които подпомагат процеса на почистване. В допълнение, доматите съдържат глутатион, мощен антиоксидант, който предпазва черния дроб от токсините. А също и ликопен, който предпазва от рак на белия дроб и рак на гърдата.

Продуктите за почистване на черния дроб ще помогнат:

• оптимална функция на черния дроб;
• подобряване на абсорбцията на хранителни вещества;
• запек, лош дъх и колит ще изчезнат;
• почистване на кръвта;
• предотвратяване на появата на инфекции;
• подобряване на сърцето;
• повишаване на защитните функции на организма;
• подобряване на състоянието на кожата, косата и ноктите;
• ще помогне за премахване на токсините, които често са основната причина за подпухналост и целулит;
• повишаване на енергията и жизнеността на целия организъм, както и насърчаване на благосъстоянието.

Продукти за почистване на токсини за Detox

Плодове, които обикновено се използват за детоксикация на черния дроб:

Зеленчуци, изключително ефективни за почистване на черния дроб:

билки:

• джинджифил,
• чесън,
• канела,
• копър,
• кимион,
• индийско орехче,
• куркума,
• кориандър,
• лют червен пипер
• бял трън,
• корен от глухарче.

Стой далеч:

• от рафинирани продукти,
• бяло брашно,
• захар,
• транс-мазнини
• пържени храни и преработени храни.

Естествено почистване на черния дроб

Детоксикацията на черния дроб е станала изключително популярна през последните няколко години. Неравномерният и непостоянен начин на живот, заседналата работа, лошите навици, липсата на физически упражнения, лошата хранителна структура и стреса увеличават интоксикацията на черния дроб и цялото тяло. Такова нарушение на начина на живот може да има сериозни усложнения.

Почистването на черния дроб ще освободи тялото от всички вредни токсини и отрови.

Как да почистите черния дроб у дома

Детоксът на черния дроб е важен за отстраняване на много заболявания и загуба на тегло. Много от нас се сблъскват с проблеми с теглото, особено с възрастта, когато нашият метаболизъм се забавя значително.

Детоксикацията на черния дроб не е толкова трудна, колкото си мислите, и дори не е толкова гадна, колкото изглежда. Ще бъде необходимо 7 дни за предварителна подготовка и укрепване на черния дроб за по-нататъшното му пречистване.

За 7 дни добавете следните храни към вашата диета:

• Кръстоцветни.
• Зелени зеленчуци и растения.
• Citrus.
• Продукти, богати на сяра.

Опитайте се да включите следните продукти в дневното си меню:

• живовляк и трици
• ябълки, моркови, круши и горски плодове,
• 2 супени лъжици спирулина,
• 1-2 супени лъжици зехтин,
• голямо количество пречистена вода.

След 7 дни, ние въвеждаме детокс напитка в диетата, която има мощни почистващи свойства.

Рецепта тайна детокс напитка за почистване на човешкия черен дроб от токсини и загуба на тегло

Това е, което ви трябва

• 2 литра дестилирана вода
• 1 супена лъжица. л. сок от боровинки (чубрица)
• Пакет с 1 корен от глухарче
• 2 супени лъжици лимонов сок

1. Сварете дестилирана вода и пригответе чай за поне 10 минути.
2. Изхвърлете чантата за чай и смесете всички съставки.
3. Изпийте цялата смес през целия ден.
4. Повторете 7 дни подред.

Как работи напитката при почистване

Напитката ще ви помогне да загубите 2-3 кг и да изчистите черния дроб от токсините само за една седмица:

• Сокът от червена боровинка подхранва тялото с антиоксиданти.
• Глухарът чай стимулира храносмилането, нормализира обмяната на веществата и е диуретик.
• Лимоновият сок се алкализира и стимулира черния дроб перфектно.

Целта е да се пият по 2 литра детоксикация всеки ден в продължение на 7 дни подред. Тази напитка е вкусна, освежаваща и полезна за тялото.

Домашно детоксикационно средство

Това ефективно лекарство ще помогне за постигане на пълна детоксикация на организма естествено и бързо.

• 2 чаши прясно сок от грейпфрут
• 1 чаша вода
• 2 см пресен джинджифил, настърган
• 2 лимонов сок
• 2 скилидки чесън, мляно
• 2 супени лъжици ленено масло

1. Разтривайте джинджифила.
2. Смесете заедно сок от грейпфрут, сок от лайм, ленено масло, вода и чесън.
3. Пийте 1 до 4 чаши от сместа два пъти на ден.
4. Рецептата обещава да помогне на черния дроб в процеса на детоксикация, да подобри храносмилането и да почисти червата.
5. Какви храни трябва да се избягват при почистване на черния дроб
6. Тя трябва рязко да ограничи наситените животински мазнини.
7. Масло, което допринася за некроза на чернодробните клетки.
8. Червено месо, колбаси и колбаси за техния висок холестерол и животински мазнини.
9. Захарен хляб и тестени изделия претоварват черния дроб.
10. Прекалено топли и високо съдържание на мазнини подправки, сосове също са изключени. Те са трудни за смилане и причиняват възпаление.

Черен дроб и детоксикация

Почистването и детоксикацията на тялото са неразделна част от успешното лечение на заболявания и загуба на тегло. Независимо от начина, по който се прилагат токсините, черният дроб рано или късно се появява. В идеалния случай, токсините в черния дроб се неутрализират и изпращат до бъбреците или жлъчката за отстраняване от тялото. Ако черният дроб няма време да се справи с детоксикацията, токсините се изпращат далеч от кръвта и се съхраняват в мастните клетки и мозъка, хванати от мускулно-скелетната тъкан и вътрешните органи. Често токсините "се забиват" в черния дроб.

Не е необходимо да се изброяват токсини за околната среда, които ежедневно четете смущаващи новини. За съжаление ние доброволно или неволно допринасяме за бомбардирането на черния дроб с токсини. Хранителни багрила, консерванти, изкуствени подсладители, аромати и др. Те са пълни с всички индустриално приготвени храни. Не всеки е наясно как алкохолът и кафето затрудняват черния дроб за детоксикация. Редовният парацетамол (Tylenol), към който обичайно се придържаме в случай на главоболие или леко повишаване на температурата, е сериозен токсин на черния дроб.

Екологичните токсини са само малка част от детоксикацията на черния дроб. Много токсини се образуват в тялото от безвредни молекули. Всеки дъх, всяко кихане, всяко движение на тялото произвежда токсини. Токсините се секретират от бактерии и гъбички, които живеят в тялото, както приятелски, така и причиняващи болести. Неизползваните хормони на ендокринните жлези също трябва да бъдат неутрализирани в черния дроб. В противен случай настъпва хормонален хаос.

Детоксикацията на черния дроб е критичен фактор за тези, които трябва да отслабнат. Известно е, че токсините пречат на изгарянето на мазнини в тялото. На хормонално ниво токсините, които са паркирани в мастните клетки, потискат сигналите за насищане, които преминават в мозъка. За разлика от общоприетото схващане, мастната тъкан не е инертна маса. Мастната тъкан е най-големият ендокринен (хормонален) орган, който постоянно изпраща сигнали до тялото да произвежда нови мастни клетки и съхранява енергия под формата на мазнини. Колкото повече токсини се натрупват в тялото, толкова по-трудно ще бъде да спрете каскадата от събития, които не ви позволяват да намалите теглото си. Съответно елиминирането на токсините и подпомагането на естествените процеси на детоксикация на тялото е важен компонент на загуба на тегло и здравословен метаболизъм. Смята се, че ако действителното тегло надвиши нормата с повече от 8 кг, тогава в този случай е невъзможно да отслабнете без детоксикация.

Тежък товар от токсини може да прояви симптоми на хронична умора, главоболие, хормонални нарушения, промени в настроението, депресия, мускулни и ставни болки, кожни обриви, "мъгла" в главата, затруднено концентриране, неврологични нарушения, нисък имунитет и високо налягане и холестерол. Тези условия от своя страна отварят вратите към смъртоносни болести.

Лекарите от естествената медицина наричат ​​специфични симптоми, пряко свързани с чернодробната интоксикация. Те включват кожни прояви, по-специално акне и суха кожа, главоболие в областта на короната. Хемороидите са класически симптом на токсичен черен дроб, заедно с гадене, затруднено смилане на мазнини, жълта кожа и склера, и запек (стимулирането на жлъчния поток от жлъчния мехур стимулира чревната подвижност).

Най-известните билки за детоксикация на черния дроб са корен от глухарче, бял трън, куркума, корен на женско биле, листа от пореч, исоп, маточина и цветя от лайка.

Коренените култури имат несравним подарък за детоксикация на черния дроб. Цвекло, моркови и репички вършат работата най-добре, и във всякаква форма - сурови, варени или под формата на сокове. Кралят на детокс корен е сок от цвекло. Той „изхвърля” токсините толкова бързо, че трябва да се използва с повишено внимание - при разреждане с други сокове.

Цвеклото може да бъде безопасно консумирано като FLUORESCENT BORSCHES. Съставки: 1 голям лук, нарязани на кубчета, 1 глава чесън, ситно нарязан, 2 ч.л. Кориандър, 1 ч. Л сух босилек или пресен на вкус, 5 големи моркови, ситно нарязани, 800 мл консервирани домати (или сок), 15-20 парчета ситно нарязана репичка, половин шапка червено зеле, ситно нарязан, 10 големи цвекло, нарязани на кубчета, черен пипер на вкус,

Задушете лука, чесъна, кориандъра и сухия босилек в зехтина на слаб огън в 8 литров тенджера до омекване. Добавете моркови и гответе още 5 минути. Добавете домати, репички, зеле и цвекло. Разбъркайте. Напълнете саксията с вода и заври. Добавете черен пипер, намалете топлината до ниско и гответе, докато зеленчуците са готови, около 1 час. Преди употреба добавете пресен босилек.

Детоксикацията може да бъде решаващ фактор за облекчаване (и често излекуване) на много заболявания. Освен това програмата за детоксикация със сигурност ще облагодетелства тези, които не се считат за „претоварени” с токсини и нямат причина да се притесняват за здравето си, а просто искат да изглеждат млади и / или да отслабват.

Ако откриете, че тази статия е полезна, запомнете любимите си хора. Споделете с тях, като кликнете върху бутоните за социални мрежи. С уважение:

О. И. Синева, кандидат медицински науки - доктор, специалист по естествена медицина

10 съвета за детоксикация (почистване) на черния дроб

Ако трябва да почистите черния дроб, препоръчваме ви да се запознаете с 10-те съвета, изброени по-долу. Смятаме, че те ще могат да ви помогнат да детоксикирате черния дроб.

1. Горчиви билкови тинктури помагат за почистването на черния дроб.

Средствата за дегустация са много популярни сред билкарите. Горчивият вкус стимулира храносмилателните процеси, сред които е производството на чернодробна жлъчка.

Жлъчката, която е част от храносмилателния сок и продуктите от разлагането, се произвежда от черния дроб и се екскретира през червата.

2. Бял трън

Това растение служи за една цел - „служи и защитава“. Той предпазва чернодробните клетки от увреждане, което може да бъде причинено от алкохол и въглероден тетрахлорид, и също така насърчава регенерацията на вече повредени единици.

3. Лимонов сок.

Сокът от половин лимон, разреден в чаша гореща вода, от сутринта е изпитан по време начин на положителен старт на деня. Лимонената киселина започва процеса на хормонално и нервно активиране на черния дроб и цялата храносмилателна система. Много подходящ за тези, които имат проблеми с работата на червата.

4. Брюкселско зеле.

Зеленчуците от зеленото семейство, сред които се откроява зеле, броколи и брюкселско зеле, съдържат глюкозинолати. Глюкозинолатите са вещества, съдържащи сяра, които предпазват черния дроб от увреждане и подобряват способността му да унищожава токсините и хормоналния свръхпредлагане.

5. Kurkum.

Подправката, която придава на къри жълт цвят, също е била използвана в миналото като боя за риански индуски свещеници. Куркумата има удивителни противовъзпалителни свойства по отношение на цялото тяло, а черният дроб не е изключение. Идеалният инструмент при вирусни инфекциозни заболявания на черния дроб.

6. Kyslitsy.

Плодовете от дива ябълка съответстват с нещо на хората, които се срамуват от собствения си вид. Въпреки факта, че хората с зъб се препоръчват да се използват в случай на емоционални разстройства, те също са подходящи за детоксикация на черния дроб.

7. Вода.

Пиенето на достатъчно количество течност (вода, черен чай, билков чай) подобрява процеса на доставяне на хранителни вещества в черния дроб и екскретира продуктите от него. Липсата на течност увеличава риска от камъни в жлъчката (случай, когато жлъчката става прекалено концентрирана).

8. Цинк.

Цинкът е важен за много ензимни реакции в тялото. Специална нужда от цинк е чернодробният ензим - алкохол дехидрогеназа, който разгражда алкохола на по-малко токсични вещества. Ако консумирате алкохол, тогава трябва цинк.

9. Коренът на глухарчето.

Този инструмент има дълга история на грижа за болния черен дроб. Напитката с корен от глухарче е тъмен цвят и горчив на вкус, което го прави чудесна алтернатива на кафето, ако наистина се интересувате от здравето на черния дроб.

10. Метионин.

Важна аминокиселина, метионин, участва в няколко детоксикационни процеси в черния дроб. Той също така е част от вещество, наречено глутатион, което принадлежи към антиоксиданти, които предпазват клетките на черния дроб и други органи от увреждане.

новини

Почистване на черния дроб

Всички видове токсини, които влияят неблагоприятно върху здравето, буквално обграждат човека. Ето защо за успешното и най-ефективно лечение на повечето заболявания, както и за отслабване, е необходимо да се почисти тялото и да се детоксикира. Не всеки знае, но черният дроб е, че във всеки случай преминава всички входящи токсични вещества през себе си и едва след това те се неутрализират и след това влизат в жлъчката или бъбреците. Ако черният дроб не успее да неутрализира входящите токсини, след това от кръвта влизат мастните и мозъчните клетки, както и се установяват в мускулно-скелетната тъкан и други органи.

Токсини в нашето тяло: постоянна част от живота

Съвременният живот е изпълнен с токсини от най-различни класове и всеки носи заплаха за нормалното функциониране на целия организъм и в частност на черния дроб. Токсините за тялото са:

замърсители на околната среда като автомобилен дим, прах по време на работа и др.;

нездравословна храна, включително бои, аромати, подсладители, консерванти. за съжаление те буквално са препълнени с цялата модерна индустриално приготвена храна;

алкохол, дори в малки количества;

лекарства, особено парацетамол, са много сериозен токсин за черния дроб.

Въпреки това, не всеки знае, че в допълнение към външни токсични вещества, черният дроб трябва да рециклира огромен резервоар от вътрешни отпадъчни вещества, които първоначално са били напълно безвредни. Например, токсичните вещества образуват микроорганизми, които изпълват нашето тяло. Независимо дали са приятелски или патогенни, продуктите от тяхната жизнена дейност се отделят в тялото, които също се неутрализират от черния дроб. Този важен орган се обработва и от секретираните, но неизползвани хормони и други секретиращи вещества.

Защо детоксикацията е толкова важна?

Детоксикацията на черния дроб е важна процедура за абсолютно всички, но тя е особено важна за тези хора, които искат да отслабнат. Факт е, че токсините пречат на целенасочено изгаряне на мазнини, защото притъпяват сигналите за насищане с храна, които се изпращат в мозъка.

Повечето хора вярват, че мастната тъкан е просто натрупване на организма, което на практика не участва в неговата жизнена дейност. Въпреки това, мазнините могат да бъдат сравнени с ендокринния орган, който постоянно изпраща сигнали до мозъка за необходимостта от производство и "съхранение" на нови и нови запаси. И тук е важно да се разбере, че колкото повече токсини са в тялото, толкова по-трудно е да се прекъсне тази връзка. И затова е необходимо да се подобрят метаболитните процеси и загубата на тегло без детоксикация и естественото елиминиране на токсините. Интересното е, че повечето експерти са съгласни, че ако нормалното тегло е надвишено с осем килограма или повече, е невъзможно да отслабнете без детоксикация.

Как да определите дали черният дроб е токсичен?

Но как да се определи, че черният дроб не може да се справи с натрупаните токсини? Симптоми като:

промени в настроението с периоди на депресия;

болки в мускулите и / или ставите;

неразумен обрив по кожата;

замъглено състояние и затруднено концентриране;

неврологични нарушения;

високо кръвно налягане и / или холестерол.

Има и симптоми, след които трябва незабавно да започнете детоксикация:

болезнени кожни състояния като акне, сухота, лющене;

редовно главоболие в короната;

хемороиди, които обикновено се считат за класически симптом на проблем на черния дроб;

редовно гадене, както и затруднено усвояване на мастни храни;

жълт оттенък на склерата на очите и кожата.

Ако постоянно наблюдавате един или няколко от гореспоменатите симптоми, препоръчваме ви да започнете процеса на детоксикация на черния дроб възможно най-скоро.

Detox Рецепти

Към днешна дата съществуват доста методи за почистване на черния дроб от токсините. Така че, сред най-ефективните и безвредни е да се отбележи:

лечебни билки - лайка, корен от глухарче и женско биле, маточина, куркума, исоп;

кореноплоди - морков, цвекло и репички заемат първите позиции по ефективност. И те могат да бъдат използвани във всякаква форма - варени, сурови и дори под формата на сокове. Рекорд за детоксикация се счита за сок от цвекло, но се препоръчва да се използва внимателно, тъй като изхвърля токсините твърде бързо.

Можем да ви предложим и рецепта за ефективен борш. Ще вземе голяма лук, чесън главата, кориандър и босилек, пет големи моркови, осемстотин грама доматен сок, двадесет парчета ряпа, половината от червено зеле, десет големи buriak. Нарежете всички зеленчуци и запържете чесъна, лука, кориандъра и босилека в осем литров тенджера. След това добавете моркови и се вари още пет минути, след това добавете останалите зеленчуци и доматен сок, добавете вода и гответе за около час.

Как да почистите черния дроб

Заедно с бъбреците, черният дроб е отговорен за детоксикацията на нашето тяло и в този смисъл е жизненоважен орган. В допълнение към филтрирането на кръвта, черният дроб изпълнява няколко други важни функции, включително:

Освен това, този орган никога не почива, следователно, при липса на дължима грижа, черният дроб в крайна сметка причинява редица неприятни болезнени симптоми. Шлаките и токсините, които филтрират, могат да се задържат и да се утаят в нея дълго време. Поради това настъпва момент, когато черният дроб не е в състояние да изпълнява задълженията си толкова ефективно, колкото преди.

Добрата новина е, че черният дроб може да се възстанови, ако нищо не го предпазва. Затова е полезно да знаете за детоксикацията на черния дроб, за да се грижите правилно за този важен орган в частност и за собственото здраве като цяло.

Кога е време за детоксикация на черния дроб

Превенцията е по-добра от лечението - не е необходимо да го доказвате. Ако черният дроб е претоварен, замърсен, той “сигнализира” за това с такива симптоми:

• лепкавост на кожата на ръцете, тялото,
• появата на кафяви петна върху корените на косата, върху кожата,
• кафяви лунички,
• изобилие от кафяви къртици,
• появата на брадавици
• липса на апетит
• подуване на корема,
• горчив вкус
• диария,
• редовно храносмилане след всяко хранене,
• на езика няма жълт цвят,
• спазми в пръстите на краката и телесните мускули,
• зачервяване на малкия пръст и големия пръст,
• неспособността на десния крак да стъпва толкова широко, колкото лявото.

Тези симптоми могат да възникнат поради:

• натрупване, удебеляване на жлъчката в каналите,
• забавяне на евакуацията на жлъчката,
• уголемен жлъчен мехур
• храносмилателни разстройства.

В специална рискова група са тези, които:

• цигари,
• има пристрастяване към алкохола,
• яде и пие много захар,
• яде много растителни и животински мазнини,
• използва продукти от брашно и пресен хляб,
• хранене през нощта или преди лягане.

Ако не се окажете в горния списък, не трябва да се отпускате. Храната и напитките, които приемаме в телата ни, не са напълно чисти, те все още съдържат токсини, консерванти и други нездравословни съединения в безопасни дози. Те се натрупват в черния дроб, като го предпазват от нормална работа. Нашият "филтър" е запушен, поради което пропуска много вредност, която циркулира в кръвта. В резултат на това, съдовете са запушени с холестеролни плаки, които влияят неблагоприятно на функционирането на сърцето, червата, панкреаса, бъбреците, което води до появата на такива заболявания:

• атеросклероза,
• хипертония,
• множествена склероза
• захарен диабет
• всички видове алергии.

И хората лекуват тези заболявания, без да подозират, че техният проблем ще бъде решен чрез своевременно почистване на черния дроб от токсините.

Ако редовно извършвате детоксикация на черния дроб, ще получавате такива "бонуси":

• стабилизиране на психичното и физическото здраве
• подобрено храносмилане
• увеличаване на енергията
• няма да има разстройство в червата
• подуването на корема ще изчезне,
• алергиите ще изчезнат
• мигрените ще преминат,
• състоянието на кожата ще се подобри,
• ще има подмладяване на тялото.

Противопоказания и подготовка за детоксикация на черния дроб

Детоксикацията на черния дроб не може да се извърши:

• за рак,
• ако има тежки хронични заболявания, като холелитиаза или диабет,
• по време на бременност и хранене,
• с остри възпалителни заболявания.

По-долу ще говорим за това как да почистите черния дроб от шлаки и токсини, но преди да изберете техника, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Това ще помогне да се избегнат възможни усложнения, които възникват по време на детоксикация. Най-вероятно ще трябва да преминете кръв и урина за тестове, да се подложите на ултразвуково изследване за наличие на камъни в жлъчните пътища и жлъчния мехур. Въз основа на получените резултати ще бъде избран най-оптималният начин за почистване на черния дроб.

Преди да се подложите на тази процедура, би било добре да подготвите организма за детоксикация. Първо трябва да се погрижите черният дроб да няма паразити, които да предотвратят отстраняването на камъните и да дадат силна слабост на детоксикацията. В допълнение към фармакологичните лекарства, тези традиционни лекарства са се препоръчали добре:

През седмицата сутрин трябва да вземете билкова инфузия, която се приготвя съвсем просто:

• изброените билки се смесват в равни части и котлет,
• вечерта се изсипва една чаена лъжичка от сместа от 0,5 литра вряща вода,
• сутрин се прецежда инфузията през тензух и се пие 250 г,
• Оставащите 250 грама пием на следващата сутрин, след което вечерта отново повтаряме процедурата по варене.

Необходимо е да се пие инфузията на празен стомах и след това поне 15-20 минути да се яде нищо. Тази процедура трябва да се прави за 7-10 дни. Тогава това лекарство трябва да се приема в интервали между курсовете за почистване на черния дроб веднъж седмично.

Преди всеки нов курс на прочистване на черния дроб трябва да се извърши антипаразитна терапия.

Веднага един ден преди началото на детокс курса си струва да се затопли, да се отпусне тялото и вътрешните органи. За тази подходяща баня, сауна.

Също така, преди детоксикация на черния дроб, е необходимо да се почистват червата, за които може да се направи клизма. Не е необходимо да изчиствате червата, но това ще помогне да се отървете от главоболие, а освободените камъни ще напуснат тялото по-бързо. Кой не харесва идеята за клизми, нека да се интересуват от други начини за почистване на червата, добре, много от тях.

Двусмислеността на популярните методи за почистване на черния дроб

Ние не сме категорично против популярните методи на лечение, почистване, но те трябва да бъдат третирани внимателно и внимателно. Има откровено неработещи възможности, не е ясно защо тези, които заслужават популярност сред съвременните хора. Те включват ядки, тиквени семки, меден трън. Ако искате - да ядете за здраве, но не очаквайте, че това по някакъв начин ще помогне на черния дроб.

Лекарите могат да предложат метод като тръба. Това е, когато вземете жлъчката, например ленено или зехтин, билкова отвара, минерална вода и веднага поставете подгряваща подложка върху областта на черния дроб. Смисълът на процедурата е да провокира свиване на жлъчния мехур и да премахне застоя на жлъчката. Този метод обаче има сериозни недостатъци:

• тя е агресивна към тялото и може да причини повръщане,
• тръбата е насочена към протичане на жлъчката и не детоксикира черния дроб,
• Ако пиете масло, можете да предизвикате разкъсване на жлъчния мехур, ако в него има камъни.

И още един важен момент - жлъчката е отрова за тялото. Стимулирайте селекцията му мъдро преди или по време на хранене, така че да реализира своята функция и да не предизвиква болезнена реакция.

Опасно е да се затопля черния дроб, без да се види лекар, защото това може да причини вътрешно кървене, последвано от смърт. Особено е невъзможно да се загрее чернодробната област с възпаление на панкреаса, гастрит или стомашни язви.

Възстановяване на черния дроб чрез диета

Ако черният дроб не е замърсен с токсини и всякакви "опасности" за определен период от време, той ще може да се отърве от токсините и да възстанови нормалната си функционалност. Това ще помогне на диетата си. С тази концепция имаме предвид не гладуване, а специална диета и диета, която трябва да се спазва поне 7-10 дни.

От менюто трябва да се изключи стриктно:

• солено,
• пикантен,
• остър,
• пушени,
• пържено,
• мазнини,
• захар,
• бял хляб
• сладкарски изделия,
• алкохол.

Ако човек продължава да пуши, е безполезно да се детоксикира черният дроб.

Какво трябва да съдържа вашата диета:

• супи от зеленчуци,
• бисквити,
• постно месо (пилешки гърди, телешко месо),
• зърнени храни,
• зеленчуци, плодове - не непременно кисело, за предпочитане зелено,
• сокове, предимно зеленчукови коктейли.

Намерете информация за диетичните таблици номер 5, 5а, 7, 15, които обикновено се предписват, когато се лекува черният дроб. Те помагат за почистването на този орган. Според тези схеми е необходимо да се разчупи храната 5-7 пъти на ден на порции по 200-400 грама, в зависимост от теглото си. Храната се препоръчва да се вари или пара, тя трябва да бъде с високо съдържание на протеин.

Ако сте впечатлени от този метод за почистване на черния дроб, следвайте тези правила:

• цялата храна трябва да се приготвя самостоятелно, като се изхвърлят хранителни продукти и се съхраняват сосове,
• необходимо е да се придобиват само сурови продукти - месо, но без кайма,
• кефир, кисело мляко, извара трябва да се приготвят сами, защото в магазините има модифицирана скорбяла, която има пагубен ефект върху панкреаса,
• да не се използват мазнини от изкуствен произход, например маргарин,
• съотношението на прием на мазнини трябва да бъде 70/30 - животински / зеленчуков, така че тялото да може да абсорбира мастноразтворими микроелементи и витамини,
• замести глюкозата с фруктоза,
• не се облягайте на вегетарианска кухня, тъй като голямо количество въглехидрати провокира чернодробно затлъстяване,
• осигурете разнообразно меню
• приемайте 3 литра течности на ден, този обем включва всички видове напитки и супи,
• Готвя се максимум 2 дни предварително.

След това накратко ще опишем лекарствата за очистване на черния дроб. Въпреки това, дори да ги приемате, е необходимо да се придържате към правилата на правилното хранене по време на детоксикация. Това ще засили полезните ефекти на лекарствата и ще ускори процесите, водещи до подобряване на здравето.

Лекарства за черния дроб

Често се предписват два вида лекарства за възстановяване на чернодробната функция:

• хепатопротектори, активните вещества от които могат да бъдат есенциални фосфолипиди, глициризинова киселина, флавоноиди и други,
• холеретични лекарства, които усилват секрецията на жлъчния мехур.

Важно е да се помни тясната връзка на всички органи на храносмилателния тракт. Неправилното функциониране на черния дроб засяга функционирането на стомаха, червата и различните жлези. Ето защо, всяка терапия, включително силата и детоксикацията на черния дроб, трябва да се извършва в комплекс, който включва подкрепа от други органи на стомашно-чревния тракт.

Детоксикация на черния дроб

Ежедневният начин на живот, хранителните навици и постоянният стрес влияят негативно на нашето тяло, което води до здравословни проблеми. Черният дроб е един от основните органи на тялото. Той е отговорен за премахването на токсините и всички вредни вещества, които са се натрупали в нашето тяло.

В допълнение, всички химически процеси, протичащи в тялото, се регулират през черния дроб. Жлъчката се произвежда в черния дроб и служи за унищожаване на мазнините и правилното храносмилане.

Няма съмнение, че здравето на черния дроб е важно за общото състояние на тялото.

Първо, за да може черният ви дроб да работи правилно, трябва да имате подходяща диета. Диетолозите са нарекли 6 храни, които ще допринесат за подобряване на черния дроб.

Чесънът

Наред с безбройните си лечебни свойства, чесънът е отлично средство за почистване на черния дроб. Въпреки специфичната си миризма, тя е наситена с антиоксиданти и минерали, които ще ви помогнат да детоксикирате черния дроб.

Като източник на селен и аргинин, чесънът ще осигури пълно почистване на кръвоносните съдове и ще помогне да се контролира налягането в черния дроб. Чесънът съдържа и важни витамини като витамин В6 и витамин С, които подпомагат детоксикацията и предотвратяват увреждането на кръвните клетки.

грейпфрут

Грейпфрутът е богат на витамин С и глутатион и е един от основните "протектори" на черния дроб. Глутатионът, който се произвежда естествено в черния дроб, подхранва черния дроб с важни химикали и протеини и предпазва тялото от болести.

зеленчуци

Всички листни и зелени зеленчуци са здравият ви черен дроб. Зеленчуците са пълни с антиоксиданти, те могат да регулират нивата на металите и да почистят тялото ви от пестициди и химикали.

Препоръчваме да се увеличи употребата на рукола, спанак и цикория, те са пълни с всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото ни.

За да повишите нивото на ензима в черния дроб, и съответно да го детоксифицирате, включете в диетата броколи, карфиол, брюкселско зеле и други кръстоцветни зеленчуци.

авокадо

Авокадо са полезни плодове, които почистват черния дроб. Те са пълни с важни вещества за тялото, както и богати на глутатион и витамини С и Е. Авокадото напълно ще детоксифицира черния дроб и ще запази клетките непокътнати.

И накрая, авокадо е отговорен за поддържането на нормални нива на холестерол в кръвта.

орехи

Ако искате да отстраните амоняка от черния дроб, използвайте орехи. Те съдържат аминокиселини, глутатион и омега-3 мастни киселини, които намаляват отделянето на свободни радикали и запазват здравословни мазнини, съхранявани в черния дроб. Тези мазнини защитават структурата на черния дроб, така че той остава активен, здрав и функционален.

куркума

Основният компонент на куркумината е куркуминът, който е отговорен за предотвратяване на възпалението и поддържане на здравия жлъчен мехур. Куркумата също помага за възстановяването на чернодробните клетки и я очиства от алкохол и токсини, което може да доведе до увреждане на органите.

Повечето храни се комбинират с куркума, така че се препоръчва да се включи в диетата и колкото е възможно повече.

Какво означава детоксикация на черния дроб?

Черният дроб е един от най-важните органи на нашето тяло, тъй като изпълнява много от функциите, необходими за оцеляването на целия организъм. Тя е органът, който неутрализира наркотиците и алкохола: дава възможност те да бъдат отстранени по обичайния начин за екскреция на отпадъчни продукти.

Като се има предвид значението на черния дроб, трябва да внимавате за неговото здраве, по-специално, понякога може да е полезно да го почистите от натрупаните токсини.

Почистването на черния дроб е много важно, тъй като здравият орган ще осигури здравето на целия организъм. В крайна сметка, черният дроб е важен център на метаболизма в организма и неговото пречистване дава редица предимства:

• Укрепване на имунната система чрез увеличаване на броя на клетките, отговорни за защитата на тялото.
• Най-доброто усвояване на храни и полезни вещества
• Регулиране на червата и изчезване на нарушения, свързани с лошо храносмилане, като запек, лош дъх, подуване и колит.
• Подобряване на външния вид на кожата, ноктите и косата.
• Чувството за по-голяма жизненост, свързано с отстраняването на токсините и по-доброто окисляване на тъканите.

Чистенето на черния дроб също помага при отслабване, защото елиминирате токсините, които могат да бъдат отговорни за задържането на течности и целулита.

Правилната храна за черния дроб

За да изчистите черния дроб, трябва да се придържате към здравословна диета. Първата стъпка е да пиете много вода. За да се запази здравето на черния дроб и да се почисти от токсини, се препоръчва да се вземат поне 2 литра вода на ден.

Препоръчителни продукти

За детоксикация и почистване на черния дроб, има няколко продукта, които трябва да заемат мястото на другите и които са полезни за тази цел.

В частност имаме:

• зеленчуци: сред зеленчуците се открояват особено: цикория, която има диуретично, слабително и почистващо действие; моркови, богати на витамини А и Е; артишок, който има способността да стимулира производството на жлъчката и помага на храносмилателния процес; цвекло, които имат анти-оток и помага на черния дроб да премахне токсините. Други зеленчуци включват богати на ликопен домати, които косвено влияят върху метаболизма на мазнините; зеле и броколи, които помагат за премахване на токсините и стимулират производството на чернодробни ензими. Във всеки случай, всички зелени листни зеленчуци, поради наличието на хлорофил, допринасят за преработката и отстраняването на токсините от кръвта.
• плодове: сред плодовете са важни лимон, който съдържа витамин С и антиоксиданти, които предпазват чернодробните клетки и подобряват тяхната функционалност и регенерация. Ябълки, които съдържат тритерпеноиди, които могат да предотвратят рак на черния дроб, и пектин, който помага на храносмилателната система. Боровинките също са важни, богати на много вещества и антиоксиданти.
• култури: Ечемикът и пълнозърнестите храни съдържат добри количества витамини, които могат да подобрят чернодробната функция.
• Зехтинпоради своите витамини и способността му да намалява нивото на лошия холестерол, зехтинът се използва като ефективно средство за детоксикация на черния дроб. Също така улеснява храносмилането и стимулира жлъчната секреция.
• Чесънът - съдържа алицин, активната съставка, която, когато се приема в малки количества, помага за очистването на черния дроб и помага за премахване на токсините от тялото.
• Сушени плодовеОсобено важни са орехите, които съдържат аргинин, т.е. аминокиселина, която помага на черния дроб при неутрализиране на амоняка.
• Зелен чай: съдържа вещества, известни като катехини, които имат благоприятен ефект върху чернодробните клетки, освен това съдържат антиоксиданти и е отличен начин да отслабнете, защото ускорява метаболизма.

Продукти, които трябва да се избягват

Когато трябва да почистите черния дроб, трябва да избягвате определени храни, защото те създават допълнително токсично натоварване и забавят почистването на черния дроб.

Сред тях имаме:

• Мазнини, животински произход, като масло, което има разрушителен ефект върху чернодробните клетки и допринася за тяхното некроза.
• Червено месо, тъй като съдържа голямо количество холестерол и животински мазнини, което причинява умора на черния дроб.
• Колбаси и колбаси, които, заедно с червеното месо, се отличават с високо съдържание на холестерол и наситени мазнини, което е твърде тежко за черния дроб.
• Захар и рафинирано зърно, т.е. храни като хляб и тестени изделия, които съдържат вещества, които претоварват черния дроб.
• Подправки и подправки с високо съдържание на мазнини, които трудно се усвояват и причиняват възпаление.
• Всички алкохолни напитки, защото, първо, те „бият” черния дроб.

Пример за диета за почистване на черния дроб

Сега да разгледаме един пример за диета за детоксикация и почистване на черния дроб, който също засяга цялата храносмилателна система и червата. Схемата включва три основни ястия, закуска, обяд и вечеря. Плюс две закуски: в средата на сутринта и следобед.

закуска: 3 алтернативи

1. Чаша зелен чай и кисело мляко
2. Ечемик кафе и чаша мляко
3. Едно кисело мляко и две или три филийки ананас

Nosh: 3 алтернативи, към които се препоръчва добавяне на билков чай

1. Две парчета ананас
2. Пресен портокалов сок
3. Бяло постно кисело мляко

обяд: 3 алтернативи

1. Една порция пълнозърнести храни (например ечемик, пълнозърнести тестени изделия или кафяв ориз, порция 60-70 грама) със зеленчуци (по избор) и плодове
2. Една порция бобови растения (50-60 грама сух продукт), салата с пресни зеленчуци и плодове
3. Парче пиле или постно риба (средно тегло 120-150 г), гарнитура от зеленчуци или салата от пресни зеленчуци и плодове

Вечерята: 2 алтернативи

1. Част от постно риба (средно тегло 120-150 г), няколко резена пълнозърнест хляб и гарнитура от зеленчуци
2. Сервира се от пиле или постно месо (средно тегло 120-150 г), две филийки пълнозърнест хляб и салата

Веднага след като се събудите, изпийте няколко чаши вода на стайна температура, което ще допринесе за отстраняването на токсините.

Алтернативна медицина: допълнение към традиционното почистване

За почистване на черния дроб могат да се използват и алтернативни техники за чернодробно лечение. Тези методи са необичайни, но много полезни за лечение на някои заболявания.

Растенията и билките почистват тялото

Използвайки билки и други растения, можете да почистите черния дроб естествено. Растенията и билките всъщност съдържат активни вещества, които имат защитно, прочистващо, антиоксидантно и противовъзпалително действие върху чернодробните клетки.

Сред растенията и билките, използвани за почистване на черния дроб, имаме:

• Алое вера: съдържа антрахинони, които имат противовъзпалителни, почистващи, антиоксидантни и регенериращи свойства.

За да получите максимална полза от компонентите на сока от алое вера и да почистите черния дроб, се препоръчва да вземете 50 ml сок от алое вера два пъти дневно (сутрин и вечер) около две седмици и да изпиете напитка, състояща се от половин литър вода и половин литър алое вера.,

• лимон: Лимонът съдържа активни съставки, включително витамин С и лимонена киселина, и често се използва за почистване на черния дроб. Препоръчително е да се пие под формата на сок.
• глухарчеТова е билка, чиито листа и корени съдържат активни вещества като тритерпени и активна горчивина. Те имат диуретичен ефект, повишават секрецията на жлъчката, помагат за премахване на токсините и токсините и засилват функцията на черния дроб.
• Бял трън: известно хепатопротективно растение, което допринася за възстановяването на функционалността на чернодробните клетки. Това е възможно благодарение на силимарин, който действа върху паренхима на черния дроб и насърчава регенерацията.
• артишок: спомага за отделянето на жлъчката, нейното разреждане и увеличаване на обема, благодарение на активната съставка, съдържаща се в листата, известна като цианарин. Той има и диуретично и почистващо действие върху цялото тяло, предпазва чернодробните клетки от токсични вещества и стимулира неговите функции.

Всички тези лекарствени билки могат да се приемат под формата на отвара, добавка или сироп.

Влияние на химикалите върху човешкото здраве

Еднакви грижи са химикалите, които всеки човек използва всеки ден. Ще дам само един пример - белина. Това вещество е най-често използвано за почистване в целия свят, но е много вредно за дихателните пътища поради газовете, които излъчва при употреба.

Ефекти от пестициди

Друг пример са пестицидите, които се съдържат в храната, тъй като те са свързани с редица болести, открити при хората. Учените са загрижени за токсичната среда, в която живеем дълго време. Има проучване, което показва как токсините, които са в околната среда, водят до редица нарушения, включително аутизъм.

Решаване на проблеми

Можете да прекарате целия ден, като изброите токсините, които ни заобикалят, но въпросът е, че имате избор. Вместо да се обграждате безсмислено с токсична среда, можете съзнателно да работите, за да създадете около вас естествена и чиста околна среда, която да бъде свободна от химията. Разбира се, толкова много. доколкото е възможно.

Днес има огромни възможности за детоксикация, така че има няколко начина, които ще ви помогнат да почистите тялото от натрупани химикали, които са били в тялото ви в продължение на много години.

Значение на черния дроб

Първо, ще говорим за детоксикация на черния дроб. Без това тяло човек просто не може да оцелее. Черният дроб изпълнява няколко функции като:

детоксикация на кръвта и нейното пречистване от вредни вещества (например токсини, алкохол, наркотици);

натрупването на витамини и желязо;

производството на жлъчка - вещество, необходимо за обработката на мазнини;

разцепване на хемоглобина, както и инсулин и други хормони;

унищожаване на стари червени кръвни клетки.

Тъй като черният дроб изпълнява много важни функции, той сам по себе си лесно се поддава на заболяване.

Чернодробни хранителни продукти за детоксикация

1. Моркови и цвекло. Морковите са богати на глутатион, протеин, който помага при детоксикация на черния дроб. И двете зеленчуци съдържат високи нива на бета-каротин и флавоноиди. Храненето на цвекло и моркови спомага за стимулиране и подобряване на цялостната функция на черния дроб.

2. Домати. Те съдържат огромно количество глутатион, който, както вече споменахме, е отличен детоксикатор за черния дроб. В допълнение, доматите имат липокин, който предпазва от рак на кожата, белия дроб и гърдата.

3. Грейпфрут. Друг източник на глутатион. Съдържа много витамин С и антиоксиданти, които увеличават производството на ензими за детоксикация на черния дроб и увеличават естествения процес на неговото почистване.

4. Спанак. Пресният спанак е друг източник на глутатион, който почиства черния дроб от токсините.

5. Цитрусови плодове. Лимоните и лимоните съдържат витамин С, който стимулира черния дроб и подпомага синтеза на токсични материали във водоразтворими вещества.

6. Зеле. Изотиоцианатите се образуват от глюкозинолати от зеле, които осигуряват производството на ензими и ги освобождават от токсините.

7. Куркума. Това е любимата подправка на нашия черен дроб, която спомага за подобряване на детоксикацията. Той помага на ензимите, които измиват канцерогените от тялото.

8. Орехи. Той е добър източник на глутатион, аргинин, омега-3 мастни киселини, които поддържат способността на черния дроб да се очисти, особено когато става въпрос за амоняк.

9. Авокадо. Това е суперхрана, чрез която тялото произвежда глутатион.

10. Ябълки. Те съдържат пектин и други химикали, необходими за почистване на стомашно-чревния тракт от токсини. Ябълките помагат на черния дроб да се справи със стреса, който настъпва по време на детоксикационния процес.

11. Брюкселско зеле. Той е богат на сяра и глюкозинолити, които причиняват черния дроб да блокира щетите от екологични и хранителни токсини.

12. Чесън. Съдържа много сяра, която активира чернодробните ензими и помага на тялото да елиминира токсините. Чесънът съдържа и алицин и селен - това са естествени съединения, които също помагат в процеса на почистване на черния дроб.

13. Глухарче. Чаят, направен от корена на това растение, помага на черния дроб да унищожи мазнините, получени от аминокиселини, като по този начин премахва токсините.

14. Листави зелени зеленчуци. Те се характеризират с изключително високо съдържание на растителни хлорофили, които абсорбират токсичната среда. Те също имат положителен ефект върху производството на жлъчката и спомагат за неутрализирането на тежки метали, пестициди и химикали. Това намалява натоварването на черния дроб.

15. Кръстоцветни зеленчуци. Броколи и карфиол увеличават производството на глюкозинолати в тялото ви. Това помага да се отделят канцерогени и други токсини.

16. Аспержи. Това е отличен диуретик, който помага в процеса на детоксикация и облекчава черния дроб и бъбреците.

17. Зелен чай. Той съдържа много растителни антиоксиданти, като катехини, които помагат на черния дроб да изпълнява функциите си.

18. Зехтин. Органичните студено пресовани масла, като маслини, коноп и ленено семе, осигуряват голяма подкрепа на черния дроб, като осигуряват на тялото течност, която може да отстрани вредните токсини.

19. Алтернативни зърнени култури. Зърнените култури, богати на глутен, като пшеница и ръж, увеличават тежестта върху черния дроб. Отидете на алтернативи като киноа, просо, елда.

Почистването на черния дроб играе огромна роля за човешкото тяло, тъй като черният дроб изпълнява много важна функция за премахване на токсините от тялото. Така че, ако черният дроб не работи правилно, тогава той може да предизвика различни заболявания и проблеми в организма.

Затова е важно да се помогне на черния дроб да функционира правилно. Детоксикационният процес почиства черния дроб и премахва натрупаните мазнини и токсини от тялото ви.

Ето 3 прости напитки, които можете да се насладите за детоксикация на черния дроб.

куркума

Куркумата е естествен детоксикатор и премахва вредните токсини от червата. Това предотвратява образуването на камъни в жлъчката и подобрява храносмилателната система.

съставки:

• Прах от куркума ½ чаени лъжички
• Прах от джинджифил ½ ч.л.
• Лимонов сок - 3 супени лъжици (с 1 лимон)
• Вода - ½ чаша

Получаване:

Вземете 3 супени лъжици лимонов сок и добавете ½ чаша вода.
Сега добавете ½ чаена лъжичка прах от куркума и същото количество прах от джинджифил към сместа.
Разбъркайте добре и Вашата напитка е готова!
Използвайте това лекарство веднъж дневно в продължение на 1 седмица, за да почистите черния дроб.

Многоцветна напитка за почистване на черния дроб

Многоцветната напитка е много привлекателна и вкусна. Той премахва токсините от тялото ви и подобрява общото здраве.

Ще ви е необходимо:

• Краставица - 1 среден размер
• Ябълка - 1 бр.
• Лимонов сок - 2 супени лъжици.
• Български пипер - 1 ч. Л

Получаване:

Вземете краставица и я нарежете на малки парченца.
Смесете краставицата с малки парченца ябълка.
Добавете 2 супени лъжици лимонов сок и 1 чаена лъжичка пипер.
Разбъркайте добре и изпийте чаша многоцветна напитка.
Пийте ежедневно за детоксикация на черния дроб.

Зелен чай с аромат на цитрусови плодове

Зеленият чай действа като естествен детоксикиращ агент, който почиства черния дроб незабавно.

съставки:

• Зелен чай - ½ чаша
• Зрели банани - 1
• Лимонов сок - 2 супени лъжици.

Получаване:

Смесете 1 банан, за да направите гъста паста.
Добавете ½ чаша зелен чай и 2 супени лъжици лимонов сок.
Смесете всички съставки добре, за да направите гъст сок.
Пийте веднага след подготовката, за да премахнете всички токсини от тялото си.

Използвайте тази напитка всеки ден в продължение на 1-2 седмици за детоксикация на черния дроб.

Тези невероятни 3 напитки могат да се използват за естествена детоксикация на черния дроб. Това е много важен процес, който ще осигури нормалното функциониране на черния дроб.

Също така препоръчваме да обърнете внимание на една много полезна статия: Почистване на тялото >>. Също така прочетете статията: 9 продукта за почистване на тялото, достъпни за всички >>.

Не забравяйте да харесвате и споделяте статията с приятели. >>.

Какво представляват токсините

Токсинът е всяко химично вещество, което нарушава функцията на клетката или разрушава неговата структура. Някои токсини причиняват малка вреда, докато други са смъртоносни. По-долу разглеждаме следните категории токсични вещества:

• тежки метали;
• устойчиви органични замърсители (УОЗ);
• микробни токсини;
• продукти от разграждане на протеини.

Основният метод за детоксикация е подобряване на чернодробната функция. Околната среда в съвременните условия претоварва това тяло. Ако черният дроб престане да се справя, в кръвта циркулират твърде много токсини, които нарушават функционирането на различни системи в организма. Черният дроб, претоварен с токсини, изпраща тревожни сигнали - псориазис, акне, главоболие, възпалителни и автоимунни заболявания, хронична умора.

• Detox Support - детоксикация, съдържа витамини, минерали и растителни екстракти
• Детоксикатор на черния дроб Регенератор - възстановяване и пречистване на черния дроб
• Екстракт от бял трън (Silymarin), 2X - екстракт от бял трън, двойна концентрация

Как да поръчате Detox продукти от САЩ на iHerb - изтеглете подробни инструкции в Word или PDF формат. Инструкции на руски език.

Някои от хилядите токсични вещества, открити във всяко човешко тяло, са:

• Тежки метали - олово, кадмий, живак, арсен и др
• Полициклични ароматни въглеводороди
• Летливи органични съединения
• Компоненти на тютюневия дим (повече от 500 химически съединения)
• фталати
• акриламидн
• Диоксини, фурани, забавители на горенето, полихлорирани бифенили
• Водни хлорирания странични продукти
• Органофосфатни пестициди
• хербициди
• Домашни насекоми спрейове
• дезинфектанти

По-долу е дадена подробна информация за тях.

Тежки метали

Арсен, кадмий, олово, живак, алуминий и никел са токсични вещества, често наричани тежки метали, за да ги разграничат от жизнените минерали магнезий и калций. От гледна точка на химията, алуминият не е тежък метал, но е и токсичен за хората. Тежки метали се натрупват в мозъка, бъбреците, черния дроб, костите и други тъкани. Те са непрекъснато вредни за здравето. Средният човек натрупва в тялото си толкова много опасни химични елементи, че не е съвместимо с доброто здраве.

Повечето от тежките метали, които отровят човешкото тяло, се получават в резултат на промишлени емисии. Фабриките и растенията отделят токсини в атмосферата. Тогава хората ги вземат с въздух, вода и храна. Смята се, че най-малко 25% от населението страда от отравяне с тези вещества. Ако не живеете в индустриални региони, не мислете, че това не ви засяга. Оловен бензин с добавен олово в руско-говорящите страни продължава да се използва активно. Въглищните електроцентрали отделят много живак в атмосферата.

В западните страни беше забранено да се добавя олово за гориво, за да се подобри неговата ефективност. Въпреки това, бензинът е бил обогатен с олово в продължение на десетилетия. За съжаление, околната среда бавно се изчиства от олово, което попада в него. В Европа и Съединените щати бензин с олово вече е разрешено да се използва само за авиация. В руско-говорящите страни такъв бензин се продава на всяка крачка, те все още са пълни с милиони автомобили.

• Производство на батерии
• Бензиностанция на бензиностанцията
• Типист в печатницата
• покривач
• златар

Ранните признаци на отравяне с тежки метали са неясни, неясни, така че е трудно да се подозира истинската причина. Първоначално може да има главоболие, умора, замъглено мислене, неспособност да се концентрира вниманието. Ако не предприемате действия, симптомите стават все по-тежки. Хората, които са натрупали много тежки метали в тялото или повишена чувствителност към тях, имат мускулни болки, спазми, проблеми с храносмилането, замаяност, анемия, бледност.

Тежките метали се натрупват в тъкани с високо съдържание на мазнини, особено в мозъка, бъбреците и нервната система. Ето защо, те почти винаги причиняват нарушения на мозъка, промени в настроението и заболявания на нервната система, например, множествена склероза. Бъбреците регулират кръвното налягане, така че отравянето им с тежки метали често причинява хипертония, резистентна към ефектите на лекарствата. Проведени са множество изследвания, които потвърждават, че токсичните метали са особено вредни за децата. Колкото повече олово, алуминий и живак има детето в тялото си, толкова по-лошо научава, толкова по-ниско е коефициентът на интелигентност.

Устойчиви органични замърсители (УОЗ)

Тази категория токсични вещества включва разтворители, формалдехид, пестициди, хербициди, лекарства и алкохол. Всички тези отрови в тялото дезинфекцират черния дроб. Той свързва и премахва значително количество токсини, които хората непрекъснато абсорбират.

Ако тялото е претоварено с устойчиви органични замърсители, то причинява психологически и неврологични симптоми:

• депресия;
• главоболие;
• объркване;
• изтръпване в върховете на пръстите на ръцете и краката;
• нарушения на нервните рефлекси.

Нервната система е особено чувствителна към устойчивите органични замърсители. Тези отрови увеличават риска от много видове рак и често причиняват алергии. Устойчивите органични замърсители влияят неблагоприятно на ендокринната система. Те допринасят значително за развитието на диабета.

Микроби токсини

В червата на човека някои бактерии и гъби произвеждат токсични вещества, които се абсорбират в кръвта и са вредни за здравето. Токсини, които отделят микроби, участват в развитието на много заболявания:

• абнормна чернодробна функция;
• улцерозен колит;
• проблеми с щитовидната жлеза;
• псориазис;
• лупус еритематозус;
• панкреатит;
• алергии;
• астма;
• автоимунни заболявания.

Имунната система произвежда антитела срещу микробите и токсините, които те произвеждат. За съжаление, тези антитела често атакуват собствените тъкани на човека, причинявайки автоимунни заболявания. Такива нарушения включват ревматоиден артрит, миастения гравис, диабет тип 1, автоимунен тиреоидит.

За да се намали абсорбцията на токсични вещества от червата, яжте достатъчно фибри. Диетичните фибри свързват токсините в червата и насърчават тяхното отстраняване без да увредят тялото. Оптималният прием на фибри ще намали натоварването на черния дроб и имунната система.

Продукти на разграждане на протеини

Продуктите на разграждане на протеините са амоняк и урея. Те се екскретират чрез бъбреците. За да помогнете на бъбреците да се справят с тази работа, трябва да пиете достатъчно вода. Пийте 30 ml течност на килограм телесно тегло на ден. Лице с тегло 80 кг се нуждае от около 2,5 литра течност на ден. Научете се да пиете много вода и билкови чайове. Това е проста и достъпна мярка за значително подобряване на вашето здраве.

Как да се определи колко токсини в организма

За съжаление, трудно е да се знае точно броят на различните отрови в организма, а резултатите от анализите няма да предоставят пълна информация. Основният проблем е, че тежките метали се натрупват в тъканите и не циркулират в кръвта. Следователно кръвните тестове за живак, олово, кадмий и арсен често дават фалшиви добри резултати, които маскират проблеми.

По-рано се счита за надежден анализ на съдържанието на токсични метали в косата. Но последните проучвания са установили, че този анализ също не показва цялата картина. Много хора имат отслабена способност да отстраняват тежки метали от тялото. В този случай нивото на токсините в косата ще бъде ниско, но ще бъде високо в костите, бъбреците и мастните тъкани.

Западните автори предлагат този метод. Човек може да приема лекарство, което свързва тежките метали в тялото и ги премахва. Такива лекарства се наричат ​​хелатиращи агенти. На следващия ден трябва да знаете количеството тежки метали в урината. Ако се окаже високо, тогава в тялото има много. Рисковите методи са да се анализират проби от костна тъкан или да се извърши биопсия на бъбреците.

Основният орган, който неутрализира токсичните вещества в организма, е черният дроб. Нека изброим ситуациите, които натоварват черния дроб и увеличават риска от заболявания:

• повече от 9 kg свръх тегло;
• захарен диабет тип 1 или 2;
• камъни в жлъчката;
• алкохолизъм;
• псориазис;
• приемане на стероидни хормони, естествени или синтетични;
• анаболни стероиди;
• естрогени (орални контрацептиви);
• разтворители за почистване на повърхности;
• пестициди;
• антибиотици;
• диуретични лекарства;
• нестероидни противовъзпалителни средства;
• хапчета за щитовидната жлеза;
• прехвърлен вирусен хепатит.

Какви дейности може да се направи за подобряване на функционирането на черния дроб - описано по-долу.

Естествена детоксикация на тялото

Човешкото тяло и други бозайници свързват отрови, които влизат в него, и след това ги премахва с урината и изпражненията. В по-малка степен - през кожата и с издишан въздух. Токсините, които организмът не може да отстрани, се натрупват в тъканите, особено в мастните резерви. Основните органи, отговорни за детоксикацията, са черният дроб, червата и бъбреците.

Лъвският дял от работата по почистване на токсините се извършва от черния дроб. Помислете по-подробно какво и как тя прави.

Как черният дроб участва в изхвърлянето на отпадъци

Черният дроб е най-сложният орган, който, освен другите си функции, неутрализира токсичните вещества, така че те не разрушават тялото. Черният дроб е непрекъснато бомбардиран от различни отрови. Някои от тях идват отвън, а други се произвеждат вътре в тялото. В процеса на метаболизма се генерират отпадъци, за които черният дроб има ефективни механизми за неутрализация. Филтрира кръвта, освобождавайки от нея големи частици отпадъци. След това мастноразтворимите токсини се изпращат в червата за елиминиране.

Филтрацията на кръвта е една от основните функции на черния дроб. Всяка минута се почистват около 2 литра кръв. Най-важното нещо е да се филтрира кръвта, която идва от червата, защото е претоварена с токсини. Това са токсични вещества, които произвеждат микроби, както и странични продукти на имунната система. Ако черният дроб функционира нормално, той премахва 99% от токсичните вещества от кръвта по време на процеса на филтриране. Но ако има проблеми в работата й, тогава този процент намалява и в кръвта циркулират повече токсини.

Пречистването на кръвта е само началото на процеса на детоксикация. Какво тогава да правим с филтрирани отрови? Как да се неутрализира и отстрани от тялото? Черният дроб се свързва и неутрализира токсичните вещества с ензими. Това е сложен процес, който обикновено се провежда в два етапа. Те се наричат ​​фаза I и фаза II. На първия етап, отпадъците и токсичните вещества се трансформират химически, а на втория етап чернодробните ензими най-накрая ги неутрализират.

Токсините са не само лекарства и пестициди, но и отпадъци, които се образуват при нормален метаболизъм. В допълнение към токсините, черният дроб премахва излишните хормони и други вещества от тялото, които не трябва да се натрупват, така че да не станат отровни.

На първия етап ензимите превръщат токсините в междинна форма - те ги правят по-удобна мишена за ензимите от втората фаза. Някои вредни вещества могат да бъдат неутрализирани още в първата фаза, но повечето не. За съжаление, междинните продукти често са много химически активни. Следователно, те са по-токсични от оригиналните токсини. Те трябва да бъдат бързо свързани чрез химични процеси, които се случват във фаза II, така че да няма време да причинят значителни вреди. Но се случва фаза II на процеса на детоксикация да не работи добре. В такива случаи тялото е силно отровено.

Какво е цитохром P450

В първата фаза група от ензими участват в детоксикацията, които се наричат ​​общо цитохром Р450. Това не е един ензим, а 50-100 различни химикали. Всеки ензим е отговорен за детоксикацията на някои видове отрови, но много от тях се припокриват в своя спектър на действие. С други думи, различни цитохром Р450 ензими могат да неутрализират същите отрови, макар и с различна ефикасност. Такъв механизъм дава стабилност на системата в случай, че един или повече ензими се провалят.

Активността на различни цитохром Р450 ензими при различни хора може да се различава многократно. Тя зависи от генетичните фактори, храненето, съдържанието на токсини в околната среда. Тъй като активността на ензимите на системата цитохром Р450 е различна, индивидуалният риск от заболявания също е различен. Ето защо някои хора могат да пушат в продължение на десетилетия, без да навреди на здравето, докато други развиват рак на белия дроб или сърдечно-съдови заболявания. Причината е различната способност за неутрализиране на отровите, съдържащи се в цигарения дим. Хората, които развиват рак са тези, при които цитохром P450 работи лошо и / или са в контакт с токсични вещества.

Когато цитохром Р450 неутрализира отрови в първата фаза на детоксикация, се създават много свободни радикали. Ако няма достатъчно антиоксиданти, тогава тези свободни радикали увреждат чернодробните клетки. Основният антиоксидант, използван за защита на черния дроб, е глутатион. Това е малка молекула, която се състои от три аминокиселини - цистеин, глутамин и глицин. Неутрализирайки свободните радикали, глутатионът окислява и се превръща в глутатион дисулфид. Този антиоксидант е необходим и за един от процесите във Фаза II. Когато натоварването с токсини е високо, запасите от глутатион в черния дроб се изчерпват и детоксикацията се потиска.

Инструкциите за много лекарства казват, че тези лекарства се метаболизират с помощта на цитохром P450 ензими. Те могат да се конкурират с други вещества, които изискват същите ензими да неутрализират. Сега разбираш какво означава това. Такива лекарства не трябва да се приемат с други лекарства, храни и напитки, които зареждат черния дроб. Грейпфрутите съдържат флавоноид, наречен нарингенин. Той отслабва активността на ензимите цитохром Р450 с 30%. Поради това неутрализирането на токсините и други отрови от кръвта се забавя. Не яжте грейпфрути и не пийте сок от грейпфрут, докато приемате потенциално опасни лекарства.

Фаза I на детоксикация в черния дроб се инхибира с възрастта. Също така намалява притока на кръв през черния дроб. Възрастните хора обикновено нямат физическа активност, много от тях са недохранени. Всички тези фактори заедно отслабват способността на организма да неутрализира отровите и отпадъците. Ето защо страничните ефекти на лекарствата се появяват при възрастните хора много по-често, отколкото в млада и средна възраст. Черният дроб не е в състояние бързо да почисти кръвта. Следователно концентрацията на лекарства в плазмата се увеличава и достига стойности, когато те станат отровни. Освен това много възрастни хора приемат няколко лекарства едновременно. Различните лекарства непредсказуемо си взаимодействат и колективно претоварват черния дроб.

Bile - какво е и защо е необходимо

Жлъчката е жълта, кафява или зеленикава течност, горчива на вкус, със специфична миризма. Той секретира черния дроб, всеки ден около 1 литър. Жлъчката се натрупва в жлъчния мехур. Участва в усвояването на мазнини, действайки заедно с ензимите на панкреаса. Бил има и екскреторна функция. Той помага за отстраняване на отпадъци и отрови, които не могат да бъдат елиминирани през бъбреците. Тези вещества се разтварят в жлъчката и текат от черния дроб към червата. Там рециклираната жлъчка с разтворени в нея отпадъци се абсорбира в влакното и след това всичко отива във фекалиите. По този начин тялото се освобождава от холестерола, билирубина, някои хормони, част от токсични метали и други отрови.

Ако няма достатъчно фибри в човешката диета, значителна част от разтворените в жлъчката отпадъци се абсорбират обратно през стените на червата в кръвта. По-лошо, бактериите, които живеят в червата, могат да направят този отпадък още по-токсичен. Всеки ден черният дроб отделя около 1% от живака в тялото. Този живак, разтворен в жлъчката, влиза в червата. Ако фибри не е достатъчно, тогава до 99% от него се връща обратно в кръвта. Очевидно е, че трябва да ядете повече фибри и да предприемате други мерки срещу запек. По-подробно този въпрос се разглежда по-долу.

Камъни в жлъчката

По-горе прочетете как чернодробните ензими детоксикират токсините в сложен двуетапен процес. След като токсичното вещество е свързано и неутрализирано, то трябва бързо да се отстрани от тялото. Основният начин да направите това е да разтворите токсините в жлъчката и да ги изпратите в червата. Въпреки това, може да има проблеми с производството на жлъчката и нейното протичане. Жлъчните пътища се блокират най-често поради жлъчни камъни. Предполага се, че този проблем е при 20% от жените и 8% от мъжете на възраст над 40 години. Всяка година стотици хиляди хора се подлагат на операция за премахване на жлъчния мехур.

Официално се смята, че камъни в жлъчката се срещат при хора, чиято диета съдържа много наситени мазнини. Алтернативна гледна точка - камъните се появяват при хора, които, напротив, се опитват да ограничат мазнините. Ако в храната няма достатъчно мазнини, тогава жлъчката се застоява и от нея изпада неразтворима утайка. Въпреки това, повечето експерти са съгласни, че ниският прием на фибри допринася за образуването на камъни в жлъчката.

Вирусният хепатит, цирозата, интоксикацията и други причини могат да унищожат чернодробните клетки. Показатели за това са лошите кръвни тестове за серумен билирубин и ензими - тестове за чернодробна функция. Симптомите на чернодробните проблеми са умора, хронична умора, проблеми с храносмилането, алергии, чувствителност към различни химикали, запек, жълтеница. Ако сте били диагностицирани с мастна хепатоза, не се тревожете, но спокойно отидете на ниско въглехидратна диета. Следвайте други дейности, за да отслабнете. Поради това, след няколко месеца, чернодробното затлъстяване ще премине. Въпреки това, вирусният хепатит и цирозата са сериозни заболявания, при които диета с ниско съдържание на въглехидрати е забранена. Това ще влоши курса им и може да доведе до смърт на пациента.

Здраве на черния дроб и риск от рак

Рискът от рак в голяма степен се определя от това колко добре черният дроб се справя с детоксикацията. Изчислено е, че 90% от всички видове рак са причинени от контакт с токсини в околната среда, както и от липсата на хранителни вещества, необходими за черния дроб и имунната система. Отровни вещества се намират в храни, вода и въздух. Дори хората, които живеят в екологично безопасни райони и ядат натурални продукти, са изложени на тях. Ефективността на работата на черния дроб за обеззаразяване е различна за различните хора. Това се влияе от генетиката, нивата на натоварване с токсини, храненето и добавките.

Рискът от рак се увеличава значително, ако околната среда е заразена с токсини, и чернодробните ензими, които трябва да ги неутрализират, действат слабо. През 1994 г. е публикувано проучване на хора в град Торино, Италия, което е работило в опасна химическа промишленост. Сред тях е необичайно често рак на пикочния мехур. Проверихме активността на чернодробните ензими, които извършват детоксикация. Оказа се, че ракът на пикочния мехур се развива главно в тези работници, които имат тези ензими отслабени. Всички участници в проучването получиха същите дози от вредни вещества от околната среда. Но онкологичните заболявания се развиват главно при онези, които имат отслабена чернодробна функция.

За щастие, ние сме в състояние да подобрим способността на черния дроб да неутрализира токсичните вещества. Това важи дори за хора, които имат неуспешни гени. Яжте естествена здравословна храна, приемайте хранителни добавки и билки. Подробности за методите за детоксикация са описани по-долу. Най-добрата профилактика на рака е да се избягва излагането на канцерогени и да се поддържа добро състояние на черния дроб. Ако няма симптоми на интоксикация, изброени в началото на статията и се чувствате весели, системата за детоксикация вероятно работи добре.

Методи за детоксикация: подробно описание

Детоксикацията на тялото е набор от дейности, които се извършват, за да се отървете от натрупаните отрови.