Хранителен хайвер за скуош

Един от най-вкусните зеленчукови ястия за диетата е приготвен хайвер от тиквички у дома - не можете да си купите такъв в магазина. Продуктът от промишленото производство има в състава си голямо количество мазнини, което не е много добро за хората, които искат да отслабнат и да наблюдават теглото си. Затова аз самият готвя домашен хайвер от тиквички - с удоволствие ще споделя с вас рецептата.

В моята версия хайверът за диетичен скуош се приготвя без печене, ще бъде много по-полезен и по-вкусен от този, който се продава в магазина. Количеството мазнини в готвенето може да бъде сведено до минимум, като по този начин се намалява значително калорийното съдържание на храната.

Безспорен плюс домашен хайвер - без консерванти. Добавям малко количество захар, той разкрива вкуса на зеленчуците, така че тиква хайвер, приготвен у дома, има много богат букет, въпреки че съдържа малко масло.

Печени зеленчуци са магическа пръчка за хора на диета. Ето защо, на сайта можете да научите няколко инструкции печене зеленчуци. В един от статиите ще намерите не само как да печете пипер във фурната, но и как да я мариновате, за да получите апетитна закуска или добавка в зеленчукова салата. Има и рецепта за печен патладжан във фурната. Но обратно към прасеца.

Зеленчуци за готвене домашен хайвер от тиквички не се пържи, и печени. Можете да ги приготвите с помощта на скара или във фурната. Преди да поставите зеленчуците във фурната, те трябва да бъдат нарязани на половина, най-малко, парчета масло, поръсете със сол и подправки.

Консистенцията на хайвера може да бъде различна. Ако печените зеленчуци се разбиват много фино с нож, тогава получаваме хетерогенна маса резени. Тази версия на домашен хайвер за скуош без масло е подходяща за истинските любители на зеленчуците. При рязане на продукти с блендер хайверът е хомогенен по консистенция, на вид е много подобен на този в магазина. Тази опция за шлайфане е идеална за любителите на класиката при готвене.

Рецепта диета тиквичка хайвер

съставки

• 1 скуош с тегло 300-400 гр.
• 1-2 лука
• 1 малък морков
• 2-3 малки домати или 150 грама замразено доматено пюре (чрез справка за замразяване на домати за зимата)
• главата на чесъна
• сол, захар, червен пипер, гореща червена чушка, мащерка
• зехтин.

Хайвер от тиквички на 100 g - 49 kcal

протеини / мазнини / въглехидрати - 1.1 / 1.6 / 7.2

Как да готвя хайвер за скуош у дома

Използвайки сходна технология за готвене, можете да приготвите хайвер от патладжан. И добавяне на други зеленчуци в списъка на съставките, които получавате ястие с различен вкус. Например, пригответе печени чушки във фурната с други зеленчуци и ги добавете към общата маса.

Разгледайте по-подробно всички стъпки на проста рецепта за приготвяне на хайвер:

1. Измийте зеленчуците, наряжете на половин сол малко, намажете със зехтин и поръсете с подправки. Чесънът се пече с цяла глава, зъбите не се почистват. Загрейте фурната до 200 градуса по Целзий, поставете зеленчуците върху тавата в нея. Печенето на съставките отнема около 45-60 минути. Времето зависи от фурната и размера на зеленчуците, така че продължителността на топлинната обработка се избира емпирично.
2. След определеното време печените зеленчуци се изваждат от пещта и се охлаждат. Доматите са обелени и нарязани, излишната течност, ако се източи. Печен чесън има кремообразна структура, така че е лесно да се изтръгне от кожата. Всички зеленчуци се нарязват на случаен принцип на парчета. Съставките се смесват и раздробяват с блендер до желаната консистенция.
3. Освен това, според рецептата, домашно приготвен хайвер от тиквички се загрява в тенджера и се вари няколко минути. По това време можете да оправите вкуса, като добавите необходимото количество сол и подправки. При приготвянето на ястия, имащи в състава си домати, се препоръчва добавянето на захар в хомеопатичните дози. От това вкусът на ястието става по-хармоничен. Добавянето на половин чаена лъжичка към общия обем хайвер няма да повлияе значително на калоричното съдържание на съда, така че няма смисъл да се отказва този метод.

Скуош хайвер у дома може да се приготвя не само от печени зеленчуци във фурната. През лятото можете да приготвите лека закуска с печени зеленчуци на скара на скара. В този случай, хайверът ще се появи с деликатен аромат на пушене.

Тиквичките могат да се използват не само за готвене на хайвер, опитайте ги да използвате за зеленчукови ястия във фурната или вкусно лятно ястие - печени тиквички със сирене и домати. Кук, експериментирайте и споделете впечатленията си в коментарите.

Задължителна видео рецепта: друга възможност за готвене за домашно приготвен хайвер за скуош:

Хранителен хайвер за скуош

Реших да напиша, както и без него, диетични зеленчуци - скуош хайвер, да се готви още повече диетични. Нещо повече, сега реколтата е към своя край и е време да обработим тиквичките.

Съставки за хайвер за скуош:

Готвене на хайвер за скуош:

Да започнем. Слагаме голям съд на огъня с малко количество вода - оставяме да кипне за сега. По това време, почистете и нарязани морковите, на големи парчета.

Сложете сварен морков в кипяща вода. И готви за 15-20 минути.

Почистваме тиквички и червен пипер. Ако има млечни семена в тиквички, нека да отидат в хайвер, ако семената вече са узрели, тогава е по-добре да ги премахнете. Тиквички, нарязани на кубчета, филийки от черен пипер или колкото искате.

След 15-20 минути готвене морковите се добавят нарязаните тиквички и пипер в него. Можете да добавите малко вряща вода, но по принцип, зеленчуците ще варят добре и на пара и ще ви дадат повече сок. Времето за готвене на тиквички с пипер е около 10-15 минути.

Докато зеленчуците кипят, лукът се нарязва на половин пръстени и се запържва в растително масло. По този начин доста малко растително масло попада в хайвера за скуош, но все още е необходимо там, помага да се извлече максимална полза от моркова.

Варени зеленчуци и пържен лук преминаха през месомелачка. Ако някой има блендер, тогава можете да нарежете зеленчуците с него. Нарязани зеленчуци се поставят обратно в тенджерата, за да се произвежда чесън или решетка на малка ренде. Полученият хайвер за скуош се изпарява на слаб огън за около 40 минути, като непрекъснато се разбърква. Нанесете готовите яйца на стерилни буркани и ги поставете на тъмно място, за да се охлади.

Хайвер за диетичен скуош готов. Той съдържа огромно количество калций и е особено полезен за деца и бъдещи майки. Обичам да хапвам хайвер със скуош с обикновени варени картофи. Добър апетит.

Хайвер тиквички диетични (нискокалорични) рецепта за зимата

От детството си обичам хайвер от тиквички. Но в студентските си години трябваше да работя в консервната фабрика, където произвеждаха хайвер за скуош. На мен ми направи незаличимо впечатление, няма да опиша целия производствен процес, за да не ви разваля апетита, но ще кажа едно със сигурност - оттогава изобщо не ядох скуош.

Опитах се да го направя няколко пъти, но тъй като всичко се пържи в тиган в масло, се оказва, че е много дебел. Разбира се, това е вкусно, но мисълта оказва натиск върху мозъка, че маслата в него са морски.

И тази година отново има голяма реколта от тиквички. Така че трябваше да претърся в интернет - потърсете рецепта. И, разбира се, намерих го. Най-важното е, че почти няма суета, освен всичко, което трябва да се намали. Леко модернизирах рецептата и не бях твърде мързелив да преброя калориите. Сега ще споделя с вас. Яжте за здравето! Освен това се оказва много вкусно. И осъзнаването, че той почти не съдържа въглехидрати и калории. Този хайвер за скуош е подходящ за хора с диабет и за намаляване на теглото, както и за пациенти с бъбречни проблеми.

• Тиквички 1 кг.
• Моркови 200 гр. T
• Лук 200 гр.
• Домати 300 гр.
• Български пипер 300 гр. T
• Растително масло 3 супени лъжици.
• Сол на вкус
• Сладки пиперки на вкус (смлени)

Метод на готвене

1. Лук, моркови, тиквички (ако не е много млад) чисти. Не забравяйте да измиете всички зеленчуци.
2. Нарязваме лука на пръстени, поставяме ги в "котел" или дълбок тиган с капак, който може да се постави във фурната.
3. Морковите, които режем произволно, ги изрязвам с „долен колонтитул“.
4. Тиквички нарязани на парчета с размер от 2 до 2 см., Приблизително като този, но могат да бъдат по-големи.
5. В котела поставяме лука в началото, после моркова, после тиквичките.
6. След това нарязваме доматите на случаен принцип и българския пипер на 4 части, или колкото искате.
7. Разпространяваме чушки и домати в казан в тиквички. Поръсете със смлян пипер и сол.

Сложете във фурната и варете при 220 градуса за 50-60 минути. Не забравяйте да затворите капака. Някъде след час стигаме, внимателно се смесваме и изпращаме в пещта още 20 минути без капак. Ако вашите зеленчуци в котел са кафяви, това е само плюс.

Като цяло, дръжте във фурната, докато почти цялата вода се изпари. Общо ми отне час и половина. Внимателно извадете котела от фурната и пробийте масата с блендер. Превърнете всичко в пюре. Между другото, кожите на доматите и чушките не се усещат. Но ако искате те изобщо да не съществуват, тогава преоблечете доматите и чушките.

Сега има две възможности. Хайверът може да се консумира веднага, но може да се навие за зимата. За първия вариант, не правете нищо, но имайте предвид, че хайверът за скуош е по-вкусен, когато се охлади.

И ако искате да ролка тиквичка хайвер за зимата, го поставете на огън, да доведе до възпаление, се вари в продължение на 10 минути, не забравяйте да се разбърква, пуснати в предварително стерилизирани буркани, навивайте капака и увийте, оставете да стои, докато се охлади. Получавам половин литър хайвер. Всичко. Добър апетит.

Видео рецепта за рецепта за скуош хайвер за зимата

100 грама хайвер от тиквички съдържа:

• Катерица 0.6 гр.
• Мазнини 3 гр.
• Въглехидрати 1.6 гр.
• Kcal 35.3.

Е, това не е ли диетична храна! Здравословна рецепта за пациенти с диабет, бъбречна недостатъчност, затлъстяване или за тези, които наблюдават теглото си!

Диета на хайвер за тикви. Как да готвя хайвер диета от тиквички

Добър час е лятото. Той ни разхлажда не само със слънцето и хубавото време, но и със зеленчуците и плодовете. Това е идеалното време да се отървете от излишни килограми.

Диетолозите предлагат разнообразие от опции за растителни и плодови диети. Най-простата и най-евтина диета е скуош.

Разбира се, сурови тиквички могат да се консумират, но това е аматьор. Подходящ за дивеч хайвер за скуош.

Скуош хайвер - диетично зеленчуково ястие от настъргани тиквички.

Можете да си купите хайвер в магазина, но е по-добре да си готвите, с минимално количество масло.

Възможно ли е да се възстанови от хайвер за скуош

Не. Правилно приготвени тиквички - нискокалорично ястие. Не е желателно да ги запържваме в масло и брашно, но задушаването със зеленчуци или готвенето в двоен котел е точно това, от което се нуждаете, за да отслабнете, ако искате.

Свойства - пасват почти на всички.
Готвенето е лесно, лесно и бързо.
Калория - привлекателно ниска.
Диуретичен ефект - оставя тялото от излишната течност.

Вкусът не е за всеки.
Сезонност - можете да отслабнете на хайвер за тикви само през лятото, тъй като хайверът съдържа консерванти и примеси.

Мога ли да ям хайвер за скуош при диета

Да. Ястията с тиквички са нискокалорични и здрави. Те могат да бъдат включени в диетата, като намаляват теглото си с всяка диета.

Калория домашен хайвер за скуош - около 90 ккал. И в 100 г сурови зеленчуци само 18 ккал.

Лекарите препоръчват редовно да се консумират ястия от хора с тиквички:

• Наднормено тегло - фибри подобрява обмяната на веществата.
• Запек - диетичните фибри помага за подобряване на чревната подвижност.
• Сърдечно-съдови заболявания - зеленчук подобрява функционирането на сърдечния мускул.

Ежедневно трябва да включва тиквички в диетата на хора, страдащи от диабет, заболявания на жлъчния мехур, черния дроб и бъбреците.

Колко и кога можете да ядете хайвер за скуош?

За да отслабнете на хайвер за скуош, трябва да следвате няколко прости правила:

• Продължителност на диетата - не повече от 10 дни.
• Яжте хайвер най-малко 3 пъти на ден.
• Гответе с минимално количество масло.
• Най-добре е да се пекат тиквички със зеленчуци във фурната или да се вари в двоен котел.
• Не преяждайте, порцията хайвер не трябва да надвишава 300 g
• Последният прием на хайвер трябва да бъде не по-късно от 19.00, но ако чувството на глад не позволява да спите, тогава няколко лъжици хайвер преди лягане няма да навредят.

Дали хайвер за скуош полезен от магазина

Магазинът хайвер за скуош е с ниско съдържание на калории (97 ккал на 100 грама). Но този индикатор не може да бъде основното при избора на продукт. Хайверът от магазина съдържа консерванти и вредни добавки, които разграждат не само вкуса, но и полезните свойства.

За диета е по-добре да си приготвите хайвер самостоятелно, като използвате пресни зеленчуци и подправки.

Като следвате прости съвети, можете да приготвите вкусно и здравословно ястие:

• Тиквички е по-добре да изберете тъмно зелен цвят.
• Кожата преди готвене не излита, тъй като има много полезни вещества.
• Пригответе хайвер от печени или варени тиквички.
• Можете да добавите различни зеленчуци и дори плодове към хайвер.
• Готовото ястие не се осолява и се овкусява с чесън и билки.
• За хайвер не е напълно пресен, можете да добавите ½ чаена лъжичка. горчица.

Рецепта диета скуош хайвер

1. Една тиквичка се пече във фурната.
2. Морков, лук и няколко скилидки чесън ситно нарязани.
3. Обелете няколко пресни домати от кожата, фино котлет (може да се замени с доматено пюре).
4. Зеленчуците се поставят в тиган с малко масло.
5. Нарежете тиквичките на кубчета.
6. Смесете със зеленчуци.
7. Смелете в блендер.
8. Запали се, за да се изпари излишната течност.
9. Охладете готовото блюдо.
10. Поръсете със зелени.

Хайвер, приготвен по тази рецепта, може да се подготви за бъдещето, навит в стерилна кутия с готов охладен съд.

Какви храни да се използва хайвер за постигане на желания резултат

Придържайки се към диета на тиква хайвер, трябва да се помни, че диетата трябва да бъде балансирана, така че трябва:

• За закуска, използвайте млечни продукти, например ниско съдържание на мазнини извара или неподсладено кисело мляко.
• Комбинирайте хайвер с протеинови храни: варени пилешки гърди, печена риба (варено), яйце.
• Комбинирайте хайвер със зърнени храни, например с елда.
• Пийте чиста (негазирана) вода или зелен чай без захар.
• Яжте в определени моменти.

Захар, продукти от брашно, хляб
Пушено месо
Сладки плодове
Газирани напитки
алкохол

Диета на хайвер за тикви

Примерно меню за един ден

Закуска (около 7-8 часа)

Порция извара (ниско съдържание на мазнини) - 150 г
Хайвер - 100 г

Втора закуска (11 часа)

Няколко плодове

Обяд (от 13-14 часа следобед)

Варена гърда - 100 г (може да се пече риба)
Хайвер - 200 г

Време за чай (16 часа)

Ябълка, печена с канела и половин чаена лъжичка мед

Хайвер - 200 г
Варена елда - 100 г

Преди лягане (21 часа)

Чаша кефир или ryazhenka

Диета на хайвер от тиквички и елда

Хайверът се съчетава добре с варена елда. Нискокалорична диета за любителите на елда. Една чаша зърнени култури се налива две чаши вряща вода. Не се добавя сол, захар, масло.

На сутринта - елда + хайвер за тикви
Снек - хайвер за скуош
Обяд - елда + хайвер + варено яйце
Вечер - парче рибно филе + елда
За през нощта - чаша кефир или неподсладено кисело мляко

През деня можете:

Водата почиства до 2 литра
Билков чай ​​без захар
Бери от Морс без захар
Чаена лъжичка мед

Какво казват диетолозите

Диетолозите препоръчват да се следва програмата за разтоварване на хайвер от тиквички не повече от седем, в изключителни случаи, десет дни. Тъй като храната не е пълна и тялото се нуждае от хранителни вещества.

Ако искате да постигнете максимален ефект (загубите повече от 10-15 кг) на диета, можете да седнете в продължение на седем дни, след това да си вземете почивка за две седмици, а след това отново да следите диетата.

Излизането от диетата трябва да бъде постепенно. В първите дни в менюто трябва да добавите каша, а след това - хляб (черен, сив) и макаронени изделия.

Всеки е добър хайвер за скуош в диетата, но ако е подходящ за всички?

Експертите казват, че хората, страдащи от пептична язва или гастрит от яденето на хайвер за скуош, трябва да се въздържат.

Концентрат на витамини: диета хайвер за скуош

Ползите от зеленчуците вече не са под съмнение, но въпросът как да ги подготвим, все още тревожи умовете на домакините. Не е лесно да се създаде вкусна и здравословна закуска, която да подхожда както на ежедневните ястия, така и на празничната трапеза. Скуош хайвер, изобретение на съветските кулинарни специалисти, съчетава ползите от зеленчуците, способността за съхранение и променливостта на вкуса и състава.

Не "в чужбина"

За да се нарече тиква хайвер, задължително трябва да включва следните съставки:

Съществуват изисквания за метода на приготвяне: яйцата трябва да се задушат, а съставките да се смажат. Сол и подправки помагат за по-доброто разкриване на вкуса на продуктите, растителното масло предотвратява изгарянето при готвене и влияе на консистенцията на готовото ястие. Има много варианти за приготвяне на хайвер, предназначен както за дългосрочно съхранение, така и за директно сервиране.

Зеленчуци за здраве

В диета, която отговаря на стандартите за здравословно хранене, зеленчуците заемат видно място. Използват се както в сурова, така и в готова форма. Но отношението към хайвер за скуош е двойно: от една страна, съдържа богати на витамини и минерали зеленчуци, а от друга - излишък от мазнини, сол, подправки, което противоречи на концепцията за правилното хранене.

Има и много оплаквания от опитите да се заменят доматите с доматено пюре поради високото му съдържание на киселини и консерванти.

Съставът на хайвер за скуош:

Така, използването на зеленчуци, които са част от хайвера за тикви, нормализира водно-солевия баланс, от който зависи работата на сърдечно-съдовата система, повишава устойчивостта на организма към различни инфекции и намалява телесното тегло.

Но тези предимства до голяма степен са отменени, когато се приготвят ястия по традиционна рецепта с печене на зеленчуци в растително масло и добавяне на голямо количество сол.

За да се направи хайвер от скуош се превърне в полезен и диетичен продукт, е необходимо да се промени рецептата само леко. Разумно е да се използва хайвер за скуош за хора, склонни към уролитиаза, тъй като калиевите соли допринасят за образуването на камъни.

Рецепти за готвене

Диети за отслабване обикновено включват голямо количество зеленчуци. Squashes са популярни поради ниското си съдържание на калории. У дома, те се препоръчва да се пекат, готвят, готвят в микровълнова фурна. Ние предлагаме няколко стъпка по стъпка рецепти със снимки и препоръки за готвене.

класически

В класическата рецепта е необходимо да се намали количеството масло и да се премахне добавянето на захар, ограничавайки естествената сладост на морковите.

съставки:

• тиквички - 1 голяма или 2 малки;
• моркови - 1 среда;
• домати - 2 средни;
• 1 голям лук или 2 малки;
• сол на вкус;
• растително масло - 20 г (2 супени лъжици).

Метод на приготвяне:

1. Обелете тиквичките, отстранете семената, ако има такива.
2. Месото на тиквичките се смила по всеки удобен начин: фино котлет, настъргва се, използва се блендер.
3. Обелете и нарязайте морковите, лука.
4. Изплакнете доматите, попарете с вряща вода и премахнете кожата, след това котлет, опитвайки се да запазите сока.
5. За подготовка на подходящ капацитет с високи стени и дебело дъно, което е подходящо за гасене на продукти. Изсипете растително масло в него, поставете на средна топлина.
6. Поставете всички приготвени съставки, покрийте с капак.
7. След 10 минути топлината се понижава до ниско, разбърква се.
8. Оставете да къкри под капака още 20 минути. Подправете със сол.
9. Ако желаете, можете да превърнете получената зеленчукова смес в пюре с помощта на блендер.

Важно е! Дългосрочното съхранение на хайвер с ниска сол и захар е възможно само в хладилника.

С сладък пипер и подправки

Ако няма признаци на гастрит или други заболявания на стомашно-чревния тракт, можете да разнообразите менюто си, като добавите такива обогатяващи съставки като сладък пипер, смлян черен пипер, чесън.

съставки:

• тиквички - 1 голяма или 2 малки;
• моркови - 2 големи;
• 2 средни лука;
• 2 домати;
• сладък пипер - 1 среда;
• захар, сол, черен пипер на вкус;
• 1 скилидка чесън;
• 30 г (3 супени лъжици) Растително масло.

Метод на приготвяне:

1. Измийте и обелете зеленчуците, нарежете ги. В скуош отстранете средата със семената. Отстранете семената от пипер.
2. Доматите могат да бъдат обелени, ако желаете, като ги опечете с вряща вода.
3. Загрейте маслото на средна топлина в саксия с високи стени. Залейте лука, запържете за 1 минута.
4. Изсипете сладък пипер, запържете за 1-2 минути.
5. Добавете моркови и тиквички, запържете 1-2 минути.
6. Добавете доматите, покрийте с капак.
7. Оставете да къкри 10 минути, добавете сол и захар.
8. Оставете да варят още 20 минути, добавете черен пипер и пюре от чесън. За да накара хайверът да прилича на консистенция на склад, можете да го смила с блендер.

Съхранявайте такива яйца в хладилник.

Няма пържене с ябълки

За да намалите теглото си, няма да имате здравословни проблеми, диетата трябва да съдържа достатъчно количество витамини и минерали. Един от най-важните микроелементи е желязото.

Тази версия на хайвер за храна за скуош съдържа още зелени ябълки, богати на витамин С и желязо. Нежната топлинна обработка ще спести повечето от хранителните вещества.

съставки:

• тиквички - 1 голяма;
• моркови - 1 среда;
• домати - 2 сладки средни;
• 1 малък лук;
• 1 средна зелена ябълка;
• сол на вкус;
• 30 г (3 супени лъжици) Растително масло.

Метод на приготвяне:

1. Обелете зеленчуците, отстранете семената от тиквичките.
2. Измийте доматите и опарте, за да отстраните кожата, която може да раздразни лигавиците.
3. Нарязвайте зеленчуците.
4. Налейте вода в дълбок съд, затоплете го на средна топлина. Поставете лук, моркови и тиква в него, покрийте с капак, яхния.
5. След 10 минути топлината се понижава до ниско, разбърква се. Ако има много течност, отстранете капака за 5 минути.
6. Добавете доматите, сол. Оставете да варят още 10 минути.
7. Ябълковото ядро ​​и кори, котлет. Добавете към растителната смес и оставете да къкри 5 минути.
8. Когато сте готови за смилане на смесителя.

препоръки

В някои случаи, за да се опрости процеса на готвене с ниско съдържание на растително масло, можете да използвате микровълнова фурна. Тя може да отнеме като предварителен етап на обработка на тиквички, както и целия процес на готвене.

Добре доказана и мултикуриер за приготвяне на различни зеленчукови ястия, включително хайвер. За готвене са подходящи режимите “Печене” на първия етап и “Охлаждане” за завършване на готвенето.

За хайвер можете да използвате замразени зеленчуци, но не забравяйте, че витамините, особено витамин С, лесно се унищожават при многократно замразяване. Следователно повторното замразяване не е позволено.

данни

Скуош хайвер е продукт, богат на витамини и минерали, който помага за подобряване на храносмилането, укрепване на имунната система и нормализиране на сърдечно-съдовата система.

Когато правите промени в класическата рецепта, можете да направите този продукт диетичен. В различни версии, той ще има ярък вкус, обогатява диетата с желязо и витамин С. С добавянето на чесън и чушки, хайверът подобрява имуномодулиращите му свойства.

Хранителен хайвер за скуош

Това ястие може безопасно да се включи в диетата. Задушени зеленчуци и сол, ако желаете, можете да поставите щипка черен пипер или червен пипер (ако го позволите) - това ще подобри храносмилането.

СЪСТАВКИ

• Тиквички 1 килограм
• Моркови 100 грама
• Домати 250 грама
• Лук 100 грама
• Сол, черен пипер На вкус
• Зелени на вкус
  за подаване

Стъпка 1

1. Пригответе продуктите. Измийте зеленчуците, обелете лука и морковите. С доматите, премахнете кори, за това в продължение на една минута във вряща вода, което прави кръстосано рязане и се обелват лесно да излезе.

Стъпка 2

2. Нарежете тиква на малки парченца. Ако тиквички презрели, след това премахнете средната част, отстранете кори.

Стъпка 3

3. Нарежете лука фино, разтривайте морковката на груби ренде.

Стъпка 4

4. Комбинирайте всички зеленчуци в тенджера с дебело дъно, добавете сол. Оставете да къкри 40 минути под капак.

Стъпка 5

5. Използвайте потапящия миксер за измиване на хайвера до гладкост.

Стъпка 6

6. Сервирайте със стрък зеленина. По едно време 200-250 грама, хайвер диетични, без масло. Благослови те!

Хайвер от храна за скуош

Каша, пресни моркови, растително масло, доматено пюре, сол, зеленчуци.

Въглехидрати - 4.7 g
Мазнини - 3.0 g
Протеин - 0.8 g

LLC "B-Bakalda консервен завод"

3 години от датата на производство

Тайната на успеха на нашия деликатен и ароматен хайвер е проста: тя е създадена по ГОСТ, т.е. тя е референция по качество и вкус. Диетичният продукт, изобретен от съветските технолози, е търсен и популярен.

Хайверът е универсален: възможно е да се яде горещо или студено, като лека закуска или основно ястие, за да имате лека закуска, нанесена върху пресен хляб. Нашият продукт е неразличим от дома по вкус и качество, което не е изненадващо: провинцията ни е екологично чиста, а зеленчуците се отглеждат за хора без химикали.

Вкусът на нашия хайвер е мек, приятен, консистенцията е кремава, в удобен малък пакет, така че веднага се яде. Нискокалоричен продукт е полезен за всички: за бременни жени, калций укрепва костите, за възрастните хора, за сърдечно-съдовата система, се бори срещу инфаркти.

Незаменим за вегетарианците и тези, които следват теглото и фигурата. Той подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт, почиства организма от свободните радикали, като е профилактика срещу рака.

В нашите търговски обекти винаги можете да закупите само пресни продукти. Доставките се извършват ежедневно.

LiveInternetLiveInternet

-Категории

• АФОРИЗМИ, ЦИТАТИ (438)
• ДНЕВНИЦА (7)
• ВСИЧКИ ЗА СНИМКИ (4)
• БАТИК (6)
• полезни уроци (3)
• Изработка на мъниста (23)
• ВИДЕО (1696)
• забавни момичета (491)
• видео MK (83)
• документи (65)
• различни (63)
• Лена Охот (30)
• отпуснете се (29)
• къси панталони (7) t
• Юри и Елена Кононови (6)
• екскурзии (4)
• концерти (2)
• инструментална музика (449)
• музика (387)
• карикатури (142) t
• романтична колекция (9)
• БРОДЕРИЯ (2382)
• Ръчно изработени за душата (284)
• ИДЕИ ЗА ТВОРЧЕСТВО (202)
• Гладка и бродерия от луневил (74)
• ангели (52)
• безпристрастен (24)
• МЪЖКИ (14) t
• дизайнери (12) t
• RISCHELIER (12)
• Комплекти (11) t
• POCO И ФРЕНСКИ КОТТЛЪР (10)
• Ленти за бродиране (2) t
• ПЪЛНЕНЕ НА ТАМБАРИ (1)
• BLACKWORK (15)
• къщи (14) t
• отметки (18)
• от гърдите на баба (86)
• картини (143) t
• книги и списания (293) t
• миниатюри (20)
• моите произведения (93)
• възглавници (66) t
• занаятчийска полезност (121)
• Дъски (4) t
• Коледа и Нова Година (158)
• сърца (69)
• схеми (900)
• Тема за чай и кафе (102)
• хумор в бродерия (47) t
• ПЛАТЪТ (723)
• за дома (211) t
• Аксесоари (34) t
• книги и списания (19) t
• моите произведения (8)
• дрехи (94) t
• одеала (92)
• модели, идеи за творчество (226)
• шалове, палатки, шалове (44) t
• Плетива (418) t
• шапки (25) t
• различни (11)
• модели Хитоми Шидо (3)
• ръкавици за чорапи (41) t
• дрехи (103) t
• одеяла (27)
• модели, идеи за творчество (186)
• шалове, шалове, шалове (60) t
• DACHA (136)
• "полезност" (17)
• "скулптура" (25)
• Дизайн на парцели за градината (78)
• мебели (21) t
• градински растения (7) t
• DECOUPAGE и СПИСЪК (161)
• моите произведения (34)
• ЗА ЖЕНИ (82)
• ГРИЖА ЗА СЕБЕ (60)
• КУЛИНАРНА КНИГА (393)
• ДОБРИ СЪВЕТИ (23)
• ЛЕЧЕНИЕ НА ВКУСА (23)
• Ястия от риба (18)
• Палачинки, палачинки (8) t
• ХРАНА, СОУС (2)
• Печене (100)
• ДЕСЕРТИ (10)
• SNACKS (7)
• Печене на празници (17)
• Задочник (16)
• от тиквички (13)
• от карантия (9)
• тиква (16)
• мляно (8)
• ПРИСТАНИЩА, КУРСОВЕ (6)
• POTS (3)
• МЕСНИ СЪСТАВКИ (25) t
• НАПИТКИ (14)
• ЗА ПОДПРАВКИ И ПОДПРАВКИ (7)
• РАСТИТЕЛНИ ЖИВОТНИ (25)
• ОТ ПИЛЕШКА РОЗА (ОТ ЯЙЦА) (12)
• САЛАТИ (29)
• СУПИ, БОРШИ (17) t
• ЮБЕЛИЯ НА КУРСА (41)
• ХЛЯБ (32)
• САПУН (14)
• ЗАБЕЛЕЖКА! (31)
• ЗА МЕН (1245)
• есен (92)
• tweeting (50)
• 12 месеца (фотопроект) (8)
• О, колко котки в света. (7)
• Аз отивам на посещение. (21)
• от далеч. (11)
• мислене, мърморене и т.н. :-) (355)
• културно пътуване (30)
• моите домашни любимци (41)
• моята ръкоделие. (151)
• ръчно изработени процеси (52)
• моята колекция (42)
• пътници (21)
• ходи. (119)
• Поздравявам. (144)
• Четох. (147)
• ОРГАНИЗАЦИЯ НА ЖИВОТА (292)
• организатор (132)
• съвети (101)
• семеен бюджет (6)
• измиване (8)
• почистване (20) t
• ПРАЗНИЦИ (31)
• ПРЕВОЗВАНЕ (108)
• стари дънки (59)
• ПОДАРЪЦИ (108)
• опаковка (56) t
• ПОЕЗИЯ (321)
• РОДИТЕЛИ (176)
• ЧАНТИ (136)
• Уютна къща (1006)
• аромати (7) t
• балкон (14)
• баня (31)
• стайни растения, дървета, букети (125) t
• играчка в интериора (202)
• интериорни идеи (272)
• стайни растения (5) t
• кухня (180)
• моите произведения (9)
• възглавници (103) t
• Пушене (7)
• свещи (5) t
• покривки, салфетки (100) t
• спалня (23)
• Престилки (16) t
• часовници (4) t
• пердета (23)
• FEN-SHUY (23)
• в бродерия (8) t
• кухня (3)
• преддверие (2)
• ШИВКИ (792)
• за дома (223) t
• Пачук (147)
• съвети (58)
• брошки (21) t
• тайни за рязане (1) t
• за животни (3) t
• дрехи (111) t
• играчки, декори (249) t
• Това е интересно! (8112)
• Щастието е (737)
• ИСТОРИЯ (104)
• медицина, биотехнология, наука (81) t
• ЧОВЕШНОСТ, КИННЕС (72)
• известни жени (67)
• красота фотография Русия (41)
• истории за гробище (35) t
• Pin-Up (34)
• активна старост (25)
• дигитална живопис (17) t
• екскурзии (8)
• филателия (3)
• Ар Деко (10)
• архитектура (39)
• бонистика, нумизматика (37)
• всичко за силните напитки (46)
• Всичко за стиховете за кафе и кафе (209)
• бродерия, текстил (246) t
• хороскопи, гадателство, тестове (389)
• бизнес въпроси (10)
• живопис (1203)
• здраве, психология (372) t
• илюстрации, карикатури, рисунки, комикси (354)
• изкуство (214)
• Изкуство на Изтока (58)
• история на една марка (100)
• модна история, дизайн на облекло, аксесоари (141) t
• Календари (109) t
• илюзорни картини (22)
• кино, анимация, музика (146)
• кулинарни истории (18)
• ландшафтен дизайн, паркове, арт-арт (32) t
• литературен, руски (361)
• манастири, църкви (15) t
• мотиватори и демотиватори (2045)
• невероятните (56)
• носталгичен (41)
• за политиката, икономиката, морала, законите, обществото (135)
• религия (68)
• скулптура (175)
• местообитание (108)
• традиции, празници, празници (196) t
• улично изкуство (улично изкуство) (174)
• порцелан и керамика (49) t
• фотография (207)
• чай и всичко за него (93)
• ХУМОР, ПОЗИТИВНО, ПОЗИТИВНО МИСЛЕНИЕ (5094)

-новини

-музика

-Търсене по дневник

-Абонирайте се по електронната поща

-интереси

-приятели

-Редовни читатели

-общност

-статистика

Хайвер за скуош (диетичен)

Хайвер за скуош (диетичен)

А кутия от черен хайвер е стотици нероден есетра, и

бурканче тиква - само няколко починали тиквички.

Аз, като честен човек, винаги избирам по-малкото зло.

- Коя риба искате да хванете?
- Механа.
- Няма такава риба!
- Как не е? Хайвер, но без риба?

Днес реших да споделя рецептата на хайвер за скуош. - Тук съм изненадан! - Някой ще си помисли. Но рецептата ми за хайвер за скуош беше адаптирана за мен и моето семейство. От хайвер, приготвен по обичайния начин или закупен в магазина, бяхме измъчвани от киселини (съжалявам!). Ето защо, процесът на готвене любимото си ястие е преработен и диетичната версия на хайвер за скуош е роден. Споделям го с вас.

Ще ни трябва:

• Бисквити - 1 кг
• Моркови - 250 г
• Лук - 250 г
• Домати - 250 г
• Чесън - 5 зъба.
• Зелените (магданоз, копър)
• Сол - на вкус
• Захар - на вкус
• Домат (в зависимост от вкуса) - 2-3 супени лъжици
• Мляно черен пипер на вкус
• Растително масло - 2 супени лъжици

Получаване:

Както винаги много просто :-))

1. Измийте всички зеленчуци, които трябва да се почистят. Скуош, моркови, нарязани на големи парчета. Смажете лист за печене с растително масло (2 супени лъжици) и сложете зеленчуци: моркови, тиквички, лук, домати. Поставяме тавата за печене в предварително загрята пещ 150 ° C и печем, докато морковите са меки.

2. След това охладете печените зеленчуци. Сега трябва да ги смели. За да направите това, вземете блендер или друг хеликоптер. За целта използвам стар кухненски робот.

Той се справя с тази задача на светлината. Поставете получената маса в тигана, изсипете сока от зеленчуци от тавата за печене, която е била освободена при печенето, в тенджерата. Слагаме печката и готвим.

3. Веднага след като зеленчуковата маса в тавата започва да "бутер", добавете предпазливо сол, смлян черен пипер, домати и захар. Доматите са необходими, за да се оцвети малко хайверът, но въобще не пускам захар, той е по-добър без него :-)

4. Пригответе хайвера за скуош под капака. Тя "изведнъж диша" и силно, не само може да изпръска всичко наоколо, но също така, не дай боже, да се качи на готвача и да причини изгаряне. Следователно този етап е ясно контролиран. Продължителност на готвене на умерена топлина за не повече от 20 минути.

След това извадете тенджерата от огъня, добавете нарязания копър или магданоз и нарязания чесън. Смесваме всичко, покриваме се с капак и го оставяме да вари за около 30 минути.

Диета от тиквичка хайвер готов!

Обичам я много разпространена върху хляб. Delicious! И никакви неприятни последствия :-))

За вас, скъпи читатели, полезни ястия и добро настроение!

Ние лекуваме черния дроб

Лечение, симптоми, лекарства

Хайвер от храна за скуош

Описание на подготовката:

Особеността на хайвера на скуош в диетата е, че всички зеленчуци (с изключение на лука) се приготвят в нея и не се пекат, както при обичайните рецепти за тикви. Както знаете, варени зеленчуци по-добре запазват своите полезни качества, витамини. И можете да получите витамини, запазване на фигурата, от хайвер за тикви и през зимата, ако подготвите диета скуош за зимата. Споделям рецептата си.

Основна съставка: Зеленчуци / Скуош
Ястие: Заготовки
Диета: диетична храна / рецепти за отслабване

Първо поставете тенджерата на огъня, изсипете малко вода (половината от пота е достатъчно).

Обелете морковите, измийте и нарязани на големи парчета. Изпрати се във вряща вода и се готви 15 минути.

Пригответе тиквички и чушки. Обелете тиквички и семена. Нарежете пипер от центъра със семена.

След 15 минути готвене морковите, изпрати тиквички и черен пипер на тиган. Сварете зеленчуците още 10-15 минути.

Докато зеленчуците кипят, лукът се обелва и се нарязва на половин пръстени.

Лукът ще бъде пържен в растително масло. Не се страхувайте, от печен тиквичка лук тиквички няма да бъде по-малко диета. Маслото, което остава с лук, ще излъчи повече сок от морковите и следователно ще направи вкусът на хайвер по-наситен. И не е нужно да го излива много, достатъчно е, че лукът не гори.

След това варени зеленчуци и пържен лук, кайма или котлет с блендер.

Получената маса се изсипва обратно в тигана, изстискайте чесъна и солта.

Разбъркайте и гответе с отворен капак за още 40 минути. Оставете излишната течност да се изпари.

Разстелете яйцата в стерилизирани кутии и ги увийте в одеяло. Вашият хайвер за скуош е готов! Желая ви да се насладите на храната си!